Motivated forgetting
حوصلہ افزا بھول جانا ایک نظریاتی نفسیاتی طرز عمل ہے جس میں لوگ ناپسندیدہ یادوں کو بھول سکتے ہیں، یا تو شعوری طور پر یا نادانستہ طور پر۔ یہ دفاعی میکانزم کی ایک مثال ہے، کیونکہ یہ بے ہوش یا شعوری مقابلہ کرنے کی تکنیکیں ہیں جو ناقابل قبول یا ممکنہ طور پر نقصان دہ جذبات سے پیدا ہونے والی اضطراب کو کم کرنے کے لیے استعمال ہوتی ہیں اس طرح یہ کچھ طریقوں سے دفاعی میکانزم ہو سکتا ہے۔ دفاعی میکانزم کو شعوری مقابلہ کرنے کی حکمت عملیوں کے ساتھ الجھن میں نہیں ڈالنا چاہیے۔ فکر کو دبانا ایک ایسا طریقہ ہے جس میں لوگ ان بے چینی پیدا کرنے والی یادوں کی یاد کو روک کر اپنی حفاظت کرتے ہیں۔ مثال کے طور پر، اگر کوئی چیز کسی شخص کو کسی ناخوشگوار واقعے کی یاد دلاتی ہے، تو ان کا ذہن غیر متعلقہ موضوعات کی طرف بڑھ سکتا ہے۔ یہ بھول جانے کے ارادے سے پیدا ہوئے بغیر بھول جانے کا باعث بن سکتا ہے، جس سے یہ ایک حوصلہ افزا عمل بن جاتا ہے۔ حوصلہ افزا بھول جانے کی دو اہم کلاسیں ہیں: نفسیاتی جبر ایک بے ہوش عمل ہے، جبکہ سوچ کو دبانا خیالات اور یادوں کو آگاہی سے خارج کرنے کی ایک شعوری شکل ہے۔ ماہر اعصابی ماہر جین مارٹن چارکوٹ 19 ویں صدی کے آخر میں نفسیاتی عارضے کے طور پر ہسٹیریا پر تحقیق کرنے والے پہلے شخص تھے۔ سگمنڈ فرائیڈ، جوزف بروئر، اور پیئر جینٹ نے اس تحقیق کو جاری رکھا کہ چارکوٹ نے ہسٹیریا سے شروعات کی تھی۔ ان تینوں ماہرین نفسیات نے طے کیا کہ ہسٹیریا کسی نہ کسی طرح کی شدید نفسیاتی خلل کا شدید جذباتی رد عمل تھا، اور انہوں نے تجویز پیش کی کہ بے حیائی اور دیگر جنسی صدمے ہسٹیریا کی سب سے زیادہ ممکنہ وجہ ہیں۔ جس علاج پر فرائیڈ، بروئر اور پیئر نے اتفاق کیا اسے ٹاکنگ علاج کا نام دیا گیا اور یہ مریضوں کو صحت یاب ہونے اور اپنی تکلیف دہ یادوں پر بات کرنے کی ترغیب دینے کا ایک طریقہ تھا۔ اس وقت کے دوران، جینٹ نے علیحدگی کی اصطلاح تخلیق کی جسے مختلف یادوں کے درمیان انضمام کی کمی کہا جاتا ہے۔ انہوں نے اس طریقے کو بیان کرنے کے لیے علیحدگی کا استعمال کیا جس میں تکلیف دہ یادیں دوسری یادوں سے الگ محفوظ کی جاتی ہیں۔ حوصلہ افزا بھول جانے کا خیال فلسفی فریڈرک نائٹشے کے ساتھ 1894 میں شروع ہوا۔ خود تحفظ کی ایک شکل کے طور پر یادوں پر جبر کے خیال پر نائٹشے اور سگمنڈ فرائیڈ کے خیالات ایک جیسے تھے۔ نائٹشے نے لکھا ہے کہ انسان کو آگے بڑھنے کے قابل ہونا بھول جانا چاہیے۔ انہوں نے کہا کہ یہ عمل فعال ہے، اس میں ہم دفاعی طریقہ کار کے طور پر مخصوص واقعات کو بھول جاتے ہیں۔ 1896 میں فرائیڈ کے مشہور مقالے "دی ایٹولوجی آف ہسٹیریا" کی اشاعت ان تکلیف دہ یادوں کے موضوع کے حوالے سے کافی تنازعہ کا باعث بنی۔ فرائیڈ نے کہا کہ نیوروسز دبے ہوئے جنسی یادوں کی وجہ سے ہوتے ہیں، جس سے پتہ چلتا ہے کہ اعلی اور متوسط طبقے کے یورپ میں بے حیائی اور جنسی استحصال عام ہونا چاہیے۔ نفسیاتی برادری نے فرائیڈ کے خیالات کو قبول نہیں کیا، اور اس موضوع پر مزید تحقیق کے بغیر سال گزر گئے۔ پہلی جنگ عظیم اور دوسری جنگ عظیم کے دوران ہی یادداشت کی خلل میں دلچسپی ایک بار پھر بڑھ گئی۔ اس وقت کے دوران، جنگ کے سابق فوجیوں میں، خاص طور پر ان لوگوں میں جو شیل شاک کا تجربہ کر چکے تھے، یادداشت کی کمی کے بہت سے واقعات سامنے آئے۔ ہپنوسس اور دوائیں جنگ کے دوران ہسٹیریا کے علاج کے لیے مقبول ہو گئیں۔ پوسٹ ٹرومیٹک اسٹریس ڈس آرڈر (پی ٹی ایس ڈی) کی اصطلاح کوریائی جنگ کے سابق فوجیوں کی طرف سے یادداشت میں خلل کے اسی طرح کے معاملات کے ظہور پر متعارف کرائی گئی تھی۔ بھول جانا، یا کسی تکلیف دہ واقعے کے کسی حصے کو یاد کرنے میں ناکامی، پی ٹی ایس ڈی کی تشخیص کا ایک اہم عنصر سمجھا جاتا تھا۔ این برجیس اور لنڈا ہولمسٹروم نے 1970 کی دہائی کے دوران عصمت دری کے متاثرین میں صدمے سے متعلق یادداشت کی کمی کا جائزہ لیا۔ اس سے بچپن کے جنسی استحصال سے متعلق کہانیوں کا ایک بڑا سلسلہ شروع ہوا۔ اس بات کا تعین کرنے میں 1980 تک کا وقت لگا کہ تمام شدید صدموں کی وجہ سے یادداشت کا نقصان ایک ہی عمل تھا۔ فالس میموری سنڈروم فاؤنڈیشن (ایف ایم ایس ایف) 1992 میں ان بڑی تعداد میں یادوں کے جواب کے طور پر بنائی گئی تھی جن کی بازیابی کا دعوی کیا گیا تھا۔ ایف ایم ایس ایف اس خیال کی مخالفت کرنے کے لیے بنایا گیا تھا کہ یادوں کو مخصوص تکنیکوں کا استعمال کرتے ہوئے بازیافت کیا جا سکتا ہے۔ اس کے بجائے، اس کے اراکین کا خیال تھا کہ "یادیں" دراصل ہپنوسس جیسی تکنیکوں کے نامناسب استعمال کے ذریعے پیدا کی گئی الجھن ہیں۔ نظریات بہت سے نظریات ہیں جن کا تعلق حوصلہ افزا بھول جانے کے عمل سے ہے۔ بنیادی نظریہ، حوصلہ افزا بھول جانے کا نظریہ، تجویز کرتا ہے کہ لوگ چیزوں کو بھول جاتے ہیں کیونکہ وہ یا تو انہیں یاد نہیں رکھنا چاہتے ہیں یا کسی اور خاص وجہ سے۔ دردناک اور پریشان کن یادیں بے ہوش ہو جاتی ہیں اور ان کو بازیافت کرنا بہت مشکل ہوتا ہے، لیکن پھر بھی ذخیرہ میں رہتی ہیں۔ بازیافت دبانا (یادوں کو شعور میں واپس آنے سے روکنے کے لیے روک تھام کے کنٹرول کو استعمال کرنے کی صلاحیت) ایک ایسا طریقہ ہے جس میں ہم علمی کنٹرول کا استعمال کرتے ہوئے ناخوشگوار یادوں کی بازیافت کو روکنے کے قابل ہوتے ہیں۔ اس نظریہ کا تجربہ اینڈرسن اور گرین نے تھنک/نو تھنک پیراڈائم کا استعمال کرتے ہوئے کیا تھا۔ ڈیک تھیوری بھول جانے کا ایک اور نظریہ ہے جس سے مراد وقت کے ساتھ یادداشت کا نقصان ہوتا ہے۔ جب معلومات میموری میں داخل ہوتی ہیں تو نیوران فعال ہو جاتے ہیں۔ یہ یادیں اس وقت تک برقرار رہتی ہیں جب تک کہ نیوران فعال رہیں۔ فعالیت کو ریہرسل یا بار بار یاد کرنے کے ذریعے برقرار رکھا جا سکتا ہے۔ اگر ایکٹیویشن برقرار نہیں رکھا جاتا ہے، تو میموری کا سراغ دھندلا جاتا ہے اور ختم ہو جاتا ہے۔ یہ عام طور پر قلیل مدتی یادداشت میں ہوتا ہے۔ ڈیک تھیوری جدید ماہرین نفسیات کے درمیان ایک متنازعہ موضوع ہے۔ بہرک اور ہال ڈیک تھیوری سے متفق نہیں ہیں۔ انہوں نے دعوی کیا ہے کہ لوگ الجبرا کو یاد رکھ سکتے ہیں جو انہوں نے برسوں بعد بھی اسکول سے سیکھا تھا۔ ایک ریفریشر کورس ان کی مہارت کو نسبتا تیز رفتار سے اعلی معیار پر واپس لے آیا۔ ان نتائج سے پتہ چلتا ہے کہ انسانی یادداشت میں ٹریس ڈیک کے نظریہ میں مزید کچھ ہو سکتا ہے۔ حوصلہ افزا بھول جانے کا ایک اور نظریہ مداخلت کا نظریہ ہے، جس میں کہا گیا ہے کہ بعد میں سیکھنا کسی شخص کی یادوں میں مداخلت اور انحطاط کر سکتا ہے۔ اس نظریہ کا تجربہ شرکاء کو دس بکواس کے حرف دے کر کیا گیا۔ کچھ شرکاء پھر حروف دیکھنے کے بعد سو گئے، جبکہ دیگر شرکاء نے معمول کے مطابق اپنا دن جاری رکھا۔ اس تجربے کے نتائج سے پتہ چلتا ہے کہ جو لوگ جاگتے رہتے تھے ان میں سلیبلز کی یاد کم ہوتی تھی، جبکہ سوتے ہوئے شرکاء سلیبلز کو بہتر یاد رکھتے تھے۔ یہ اس حقیقت کی وجہ سے ہو سکتا ہے کہ سوتے ہوئے مضامین میں تجربے کے دوران کوئی مداخلت نہیں تھی، جبکہ دوسرے مضامین نے کیا۔ مداخلت کی دو قسمیں ہیں ؛ فعال مداخلت اور سابقہ مداخلت۔ فعال مداخلت اس وقت ہوتی ہے جب آپ کسی پرانے کام کی مداخلت کی وجہ سے کوئی نیا کام سیکھنے سے قاصر ہوتے ہیں جو پہلے ہی سیکھ لیا گیا ہے۔ تحقیق یہ ظاہر کرنے کے لیے کی گئی ہے کہ جو طلبا ایک ہی وقت میں ایک جیسے مضامین کا مطالعہ کرتے ہیں وہ اکثر مداخلت کا تجربہ کرتے ہیں۔ ریٹرو ایکٹیو مداخلت اس وقت ہوتی ہے جب آپ کسی نئے کام کو سیکھنے کی وجہ سے پہلے سے سیکھا ہوا کام بھول جاتے ہیں۔ گیسٹالٹ کا بھولنے کا نظریہ، جو گیسٹالٹ نفسیات نے تخلیق کیا ہے، اس سے پتہ چلتا ہے کہ یادیں مسخ کے ذریعے بھول جاتی ہیں۔ اسے فالس میموری سنڈروم بھی کہا جاتا ہے۔ اس نظریہ میں کہا گیا ہے کہ جب یادوں میں تفصیل کی کمی ہوتی ہے تو میموری کو مکمل بنانے کے لیے دیگر معلومات شامل کی جاتی ہیں۔ اس سے یادوں کی غلط یاد آتی ہے۔ تنقید بازیافت شدہ میموری کی اصطلاح، جسے بعض صورتوں میں غلط میموری کے طور پر بھی جانا جاتا ہے، اس نظریہ سے مراد ہے کہ کچھ یادوں کو ایک فرد دبا سکتا ہے اور پھر بعد میں بازیافت کیا جا سکتا ہے۔ بازیافت شدہ یادیں اکثر ایسے معاملے میں ثبوت کے طور پر استعمال کی جاتی ہیں جہاں مدعا علیہ پر جنسی یا کسی اور قسم کے بچوں کے ساتھ بدسلوکی کا الزام لگایا جاتا ہے، اور حال ہی میں بدسلوکی کی دبی ہوئی یاد کو بازیافت کیا گیا ہے۔ اس سے کافی تنازعہ پیدا ہوا ہے، اور جیسے جیسے عدالتوں میں شواہد کی اس شکل کا استعمال بڑھتا ہے، یہ سوال پیدا ہوتا ہے کہ بازیافت شدہ یادیں حقیقت میں موجود ہیں یا نہیں۔ جھوٹی یادوں کی حقیقت کا تعین کرنے کی کوشش میں، متعدد لیبارٹریوں نے یہ جانچنے کے لیے مثالیں تیار کی ہیں کہ آیا جھوٹی دبی ہوئی یادوں کو کسی موضوع کے اندر بامقصد طور پر لگایا جا سکتا ہے یا نہیں۔ اس کے نتیجے میں زبانی نمونہ تیار ہوا۔ یہ نمونہ یہ بتاتا ہے کہ اگر کسی کو ایک غیر پیش کردہ لفظ سے وابستہ متعدد الفاظ پیش کیے جاتے ہیں، تو امکان ہے کہ وہ اس لفظ کو غلط طریقے سے یاد رکھیں گے جیسا کہ پیش کیا گیا ہے۔ زبانی نمونے کی طرح فجی ٹریس تھیوری ہے، جو یہ حکم دیتی ہے کہ کوئی میموری کے بارے میں دو الگ الگ چیزوں کو انکوڈ کرتا ہے: اصل معلومات خود اور اس کے ارد گرد کی بامعنی معلومات (یا خلاصہ)۔ اگر ہمیں کسی جھوٹے واقعے کے ارد گرد بامعنی معلومات کا ایک سلسلہ دیا جاتا ہے، جیسے کہ وقت اور مقام، تو ہم کسی واقعے کو واقع ہونے کے طور پر غلط طور پر یاد رکھنے کا زیادہ امکان رکھتے ہیں۔ اس سے جڑا ہوا ماخذ نگرانی نظریہ ہے، جو، دوسری چیزوں کے علاوہ، یہ حکم دیتا ہے کہ جذباتی طور پر نمایاں واقعات یادداشت کی طاقت کو بڑھاتے ہیں جو اس واقعے سے بنتی ہے۔ جذبات واقعہ کے ماخذ کو یاد رکھنے کی ہماری صلاحیت کو بھی کمزور کردیتے ہیں۔ ماخذ کی نگرانی کو پیشگی سنگولیٹ پرانتستا پر مرکوز کیا جاتا ہے۔ دبے ہوئے میموری تھراپی کو شدید تنقید کا سامنا کرنا پڑا ہے کیونکہ یہ کہا جاتا ہے کہ یہ بہت ہی ملتی جلتی تکنیکوں کی پیروی کرتی ہے جو کسی بالغ میں میموری کو بامقصد طور پر لگانے کے لیے استعمال ہوتی ہیں۔ ان میں شامل ہیں: کسی واقعہ کے خلاصہ پر سوالات پوچھنا، مذکورہ خلاصہ کے بارے میں منظر کشی کرنا، اور وہاں سے واقعہ کو دریافت کرنے کی کوشش کرنا۔ یہ، جب اس حقیقت کے ساتھ مرکب ہوتا ہے کہ زیادہ تر دبی ہوئی یادیں جذباتی طور پر نمایاں ہوتی ہیں، تو ماخذ کی الجھن کا امکان زیادہ ہوتا ہے۔ کوئی یہ فرض کر سکتا ہے کہ بچوں کے ساتھ بدسلوکی کا معاملہ جس کے بارے میں کسی نے سنا ہے وہ دراصل کسی کے ساتھ ہوا ہے، اسے تھراپی کے ذریعے قائم کردہ منظر نامے کے ساتھ یاد کرتے ہوئے۔ نفسیاتی جبر کا خیال 1915 میں سگمنڈ فرائیڈ کے نفسیاتی ماڈل پر مبنی ایک خودکار دفاعی طریقہ کار کے طور پر تیار کیا گیا تھا جس میں لوگ لاشعوری طور پر ناخوشگوار یا ناقابل برداشت خیالات اور احساسات کو اپنے بے ہوش میں دھکیل دیتے ہیں۔ جب ایسے حالات یا یادیں پیدا ہوتی ہیں جن کا ہم مقابلہ کرنے سے قاصر ہوتے ہیں تو ہم انہیں دور دھکیل دیتے ہیں۔ یہ ایک بنیادی انا دفاعی طریقہ کار ہے جسے بہت سے ماہر نفسیات آسانی سے قبول کرتے ہیں۔ ایسے متعدد مطالعات ہوئے ہیں جنہوں نے نفسیاتی نظریہ کی حمایت کی ہے جس میں کہا گیا ہے کہ قتل، بچپن کے صدمے اور جنسی استحصال کو ایک مدت کے لیے دبایا جا سکتا ہے اور پھر تھراپی میں بازیافت کیا جا سکتا ہے۔ دبی ہوئی یادیں بے ہوشی سے رویے کو متاثر کر سکتی ہیں، جو ہماری گفتگو، خوابوں اور جذباتی رد عمل میں ظاہر ہوتی ہیں۔ جبر کی ایک مثال میں ایک بچہ شامل ہوگا جس کے ساتھ والدین کی طرف سے بدسلوکی کی جاتی ہے، جسے بعد میں واقعات یاد نہیں ہوتے ہیں، لیکن اسے تعلقات قائم کرنے میں دشواری ہوتی ہے۔ فرائیڈ نے نفسیاتی تجزیہ کو دبے ہوئے یادوں کے علاج کے طریقہ کار کے طور پر تجویز کیا۔ علاج کا مقصد دبی ہوئی یادوں، خوفوں اور خیالات کو بیداری کی شعوری سطح پر واپس لانا تھا۔ سوچ کو دبانے کو کسی کے خیالات اور یادوں کو کم کرنے کے لیے شعوری اور جان بوجھ کر کی جانے والی کوششوں کے طور پر جانا جاتا ہے۔ دبانا مقصد پر مبنی ہوتا ہے اور اس میں بھول جانے کی شعوری حکمت عملی شامل ہوتی ہے، جیسے کہ جان بوجھ کر سیاق و سباق میں تبدیلی۔ مثال کے طور پر، اگر کوئی ناخوشگوار خیالات، ایسے خیالات جو اس وقت نامناسب ہیں، یا ایسی تصاویر کے بارے میں سوچ رہا ہے جو ناپسندیدہ طرز عمل کو جنم دے سکتی ہیں، تو وہ سوچ کو شعور سے باہر نکالنے کے لیے ناپسندیدہ سوچ کے علاوہ کسی اور چیز کے بارے میں سوچنے کی کوشش کر سکتا ہے۔ کسی سوچ کو دبانے کے لیے، کسی کو (ا) سوچ کو دبانے کا منصوبہ بنانا چاہیے اور (ب) اصل منصوبہ سمیت سوچ کے دیگر تمام مظہر کو دبانے کے ذریعے اس منصوبے پر عمل کرنا چاہیے۔ ایسا لگتا ہے کہ فکر کو دبانے میں ایک ہی وقت میں جاننے اور نہ جاننے کی حالت شامل ہوتی ہے۔ یہ فرض کیا جا سکتا ہے کہ سوچ کو دبانا ایک مشکل اور یہاں تک کہ وقت طلب کام ہے۔ یہاں تک کہ جب خیالات کو دبا دیا جاتا ہے، تب بھی وہ کم سے کم محرک کے ساتھ ہوش میں واپس آسکتے ہیں۔ یہی وجہ ہے کہ دبانے کو جنونی-لازمی عارضہ سے بھی جوڑا گیا ہے۔ ڈائریکٹڈ بھولنا دبانے میں ڈائریکٹڈ بھولنے کی اصطلاح شامل ہے، جسے جان بوجھ کر بھولنا بھی کہا جاتا ہے۔ اس اصطلاح سے مراد بھول جانا ہے جو بھول جانے کے شعوری مقصد سے شروع ہوتا ہے۔ انفرادی سطح پر جان بوجھ کر بھول جانا اہم ہے: کسی صدمے یا نقصان کی ناخوشگوار یادداشت کو دبانا جو خاص طور پر تکلیف دہ ہو۔ ہدایت شدہ بھول جانے کا نمونہ ایک نفسیاتی اصطلاح ہے جس کا مطلب ہے کہ ہدایت پر معلومات کو فراموش کیا جا سکتا ہے۔ ہدایت شدہ بھول جانے کے نمونے کے دو طریقے ہیں: آئٹم میتھڈ اور لسٹ میتھڈ۔ دونوں طریقوں میں، شرکاء کو ہدایت دی جاتی ہے کہ وہ کچھ اشیاء، بھول جانے والی اشیاء کو بھول جائیں اور کچھ اشیاء، یاد رکھنے والی اشیاء کو یاد رکھیں۔ ہدایت شدہ بھول جانے کے آئٹم کے طریقہ کار میں، شرکاء کو بے ترتیب یاد رکھنے والی اور بھول جانے والی اشیاء کا ایک سلسلہ پیش کیا جاتا ہے۔ ہر آئٹم کے بعد شریک کو ایک ہدایت دی جاتی ہے کہ یا تو اسے یاد رکھیں، یا اسے بھول جائیں۔ مطالعہ کے مرحلے کے بعد، جب شرکاء کو اشیاء کے ذیلی سیٹوں کو یاد رکھنے یا بھول جانے کے لیے کہا جاتا ہے، تو شرکاء کو پیش کردہ تمام الفاظ کا ٹیسٹ دیا جاتا ہے۔ شرکاء اس بات سے بے خبر تھے کہ ان کا بھول جانے والی اشیاء پر ٹیسٹ کیا جائے گا۔ بھولے ہوئے الفاظ کو یاد کرنا اکثر یاد کیے جانے والے الفاظ کے مقابلے میں نمایاں طور پر خراب ہوتا ہے۔ شناخت کے ٹیسٹوں پر بھی ہدایت شدہ بھول جانے کے اثر کا مظاہرہ کیا گیا ہے۔ اس وجہ سے محققین کا خیال ہے کہ آئٹم کا طریقہ قسطوں کی انکوڈنگ کو متاثر کرتا ہے۔ لسٹ میتھڈ کے طریقہ کار میں بھول جانے کی ہدایات آدھی فہرست پیش کیے جانے کے بعد ہی دی جاتی ہیں۔ یہ ہدایات ایک بار فہرست کے وسط میں اور ایک بار فہرست کے آخر میں دی جاتی ہیں۔ شرکاء کو بتایا جاتا ہے کہ پہلی فہرست جس کا انہیں مطالعہ کرنا تھا وہ صرف ایک پریکٹس لسٹ تھی، اور آنے والی فہرست پر اپنی توجہ مرکوز کرنے کے لیے۔ شرکاء کی طرف سے پہلی فہرست کے لیے مطالعہ کا مرحلہ انجام دینے کے بعد، دوسری فہرست پیش کی جاتی ہے۔ اس کے بعد ایک حتمی امتحان دیا جاتا ہے، بعض اوقات صرف پہلی فہرست کے لیے اور دیگر اوقات دونوں فہرستوں کے لیے۔ شرکاء سے کہا جاتا ہے کہ وہ وہ تمام الفاظ یاد رکھیں جن کا انہوں نے مطالعہ کیا تھا۔ جب شرکاء کو بتایا جاتا ہے کہ وہ پہلی فہرست کو بھول سکتے ہیں، تو وہ اس فہرست میں کم یاد رکھتے ہیں اور دوسری فہرست میں زیادہ یاد رکھتے ہیں۔ بھول جانے کی ہدایت کردہ فہرست کا طریقہ جان بوجھ کر میموری کی بازیافت کو کم کرنے کی صلاحیت کو ظاہر کرتا ہے۔ اس نظریہ کی تائید کے لیے، محققین نے ایک تجربہ کیا جس میں انہوں نے شرکاء سے کہا کہ وہ 5 دن کی مدت میں ہر روز ان کے ساتھ پیش آنے والے 2 انوکھے واقعات کو ایک جریدے میں ریکارڈ کریں۔ ان پانچ دنوں کے بعد، شرکاء سے کہا گیا کہ وہ ان دنوں کے واقعات کو یاد رکھیں یا بھول جائیں۔ اس کے بعد ان سے کہا گیا کہ وہ مزید پانچ دن تک یہ عمل دہرائیں، جس کے بعد انہیں کہا گیا کہ وہ پہلے کی ہدایات سے قطع نظر دونوں ہفتوں کے تمام واقعات کو یاد رکھیں۔ وہ شرکاء جو بھولنے والے گروپ کا حصہ تھے ان کی یاد دوسرے ہفتے کے مقابلے میں پہلے ہفتے کے لیے بدتر تھی۔ دو نظریات ہیں جو ہدایت شدہ بھول جانے کی وضاحت کر سکتے ہیں: بازیافت کی روک تھام کا مفروضہ اور سیاق و سباق کی تبدیلی کا مفروضہ۔ بازیافت کی روک تھام کے مفروضے میں کہا گیا ہے کہ پہلی فہرست کو بھول جانے کی ہدایت لسٹ ون آئٹمز کی یادداشت میں رکاوٹ بنتی ہے۔ اس مفروضے سے پتہ چلتا ہے کہ ہدایت شدہ بھول جانا صرف ناپسندیدہ یادوں کی بازیافت کو کم کرتا ہے، مستقل نقصان نہیں پہنچاتا ہے۔ اگر ہم جان بوجھ کر اشیاء کو بھول جاتے ہیں، تو انہیں یاد کرنا مشکل ہوتا ہے لیکن اگر اشیاء کو دوبارہ پیش کیا جائے تو انہیں پہچانا جاتا ہے۔ سیاق و سباق کی تبدیلی کے مفروضے سے پتہ چلتا ہے کہ بھول جانے والی اشیاء کو ذہنی طور پر الگ کرنے کی ہدایات۔ انہیں دوسری فہرست سے مختلف تناظر میں رکھا گیا ہے۔ پہلی اور دوسری فہرست کے درمیان موضوع کا ذہنی سیاق و سباق بدلتا ہے، لیکن دوسری فہرست کا سیاق و سباق باقی رہتا ہے۔ اس سے پہلی فہرست کے لیے یاد کرنے کی صلاحیت متاثر ہوتی ہے۔ سائیکوجینک ایمنیسیا حوصلہ افزا بھول جانا سائیکوجینک ایمنیسیا کی اصطلاح کو گھیرے ہوئے ہے جس سے مراد حیاتیاتی خرابی یا دماغی نقصان کے بجائے نفسیاتی عوامل کی وجہ سے ذاتی معلومات کے ماضی کے تجربات کو یاد رکھنے میں ناکامی ہے۔ سائیکوجینک ایمنیسیا فرائیڈ کے نظریاتی فریم ورک کا حصہ نہیں ہے۔ یادیں اب بھی ذہن میں گہرائی سے دفن ہیں، لیکن کسی بھی وقت خود ہی یا شخص کے ارد گرد کسی محرک کے سامنے آنے سے دوبارہ سامنے آسکتی ہیں۔ سائیکوجینک امونیا عام طور پر ایسے معاملات میں پایا جاتا ہے جہاں کسی کی ذاتی زندگی کے حصوں کو گہرا اور حیرت انگیز طور پر بھول جانا ہوتا ہے، جبکہ حوصلہ افزا بھول جانے میں روزانہ کی مزید مثالیں شامل ہوتی ہیں جن میں لوگ ناخوشگوار یادوں کو اس طرح بھول جاتے ہیں جس کی طبی تشخیص کی ضرورت نہیں ہوگی۔ سائیکوجینک فوگو سائیکوجینک فوگو، سائیکوجینک ایمنیسیا کی ایک شکل، ایک ڈی ایس ایم-IV ڈس ایسوسی ایٹیو ڈس آرڈر ہے جس میں لوگ صدمے کے بعد گھنٹوں سے لے کر دنوں تک اپنی ذاتی تاریخ کو بھول جاتے ہیں، بشمول وہ کون ہیں۔ ڈپریشن کی تاریخ کے ساتھ ساتھ تناؤ، اضطراب یا سر پر چوٹ پھسلنے والی حالتوں کا باعث بن سکتی ہے۔ جب وہ شخص صحت یاب ہو جاتا ہے تو وہ اپنی ذاتی تاریخ کو یاد کرنے کے قابل ہو جاتا ہے، لیکن اس حالت میں ہونے والے واقعات کے بارے میں ان کی یادداشت ختم ہو جاتی ہے۔ نیورو بائیولوجی حوصلہ افزا بھول جانا پری فرنٹل پرانتستا کے اندر ہونے والی سرگرمی کے نتیجے میں ہوتا ہے۔ یہ ان کے دماغ کا ایک فعال ایم آر آئی لیتے ہوئے جانچ کے مضامین کے ذریعے دریافت کیا گیا۔ پری فرنٹل پرانتستا اینٹریئر سنگولیٹ پرانتستا، انٹرا پیریٹل سلکس، ڈورسولیٹرل پری فرنٹل پرانتستا، اور وینٹرولیٹرل پری فرنٹل پرانتستا سے بنا ہوتا ہے۔ یہ علاقے ناپسندیدہ اعمال کو روکنے سے بھی وابستہ ہیں، جو اس مفروضے کی تصدیق کرتا ہے کہ ناپسندیدہ یادوں اور اعمال کو دبانا اسی طرح کے روک تھام کے عمل کی پیروی کرتا ہے۔ ان علاقوں کو دماغ کے اندر ایگزیکٹو افعال کے لیے بھی جانا جاتا ہے۔ اینٹریئر سنگولیٹ پرانتستا کے افعال محرک اور جذبات سے منسلک ہوتے ہیں۔ انٹرا پیریٹل سلکس میں ایسے افعال ہوتے ہیں جن میں ادراک اور موٹر سرگرمیوں کے درمیان ہم آہنگی، بصری توجہ، علامتی عددی پروسیسنگ، ویزو اسپیشل ورکنگ میموری، اور دوسرے حیاتیات کے اعمال میں ارادے کا تعین شامل ہیں۔ ڈورسولیٹرل پری فرنٹل پرانتستا پیچیدہ علمی سرگرمیوں اور فیصلہ سازی کے عمل کی منصوبہ بندی کرتا ہے۔ حوصلہ افزا بھول جانے میں شامل دماغ کا دوسرا کلیدی ڈھانچہ ہپپوکیمپس ہے، جو یادوں کی تشکیل اور یاد کے لیے ذمہ دار ہے۔ جب حوصلہ افزا بھول جانے کا عمل مصروف ہوتا ہے، جس کا مطلب ہے کہ ہم فعال طور پر اپنی ناپسندیدہ یادوں کو دبانے کی کوشش کرتے ہیں، تو پری فرنٹل پرانتستا بیس لائن سے زیادہ سرگرمی ظاہر کرتا ہے، جبکہ ایک ہی وقت میں ہپپوکیمپل سرگرمی کو دبانا۔ یہ تجویز کیا گیا ہے کہ انتظامی شعبے جو محرک اور فیصلہ سازی کو کنٹرول کرتے ہیں وہ ہپپوکیمپس کے کام کو کم کرتے ہیں تاکہ منتخب کردہ یادوں کی یاد کو روکا جا سکے کہ موضوع کو بھولنے کے لیے حوصلہ افزائی کی گئی ہے۔ جنگی حوصلہ افزا بھول جانا عصمت دری، تشدد، جنگ، قدرتی آفات اور قتل عام جیسے تکلیف دہ تجربات سے متعلق نفسیاتی مطالعہ کا ایک اہم پہلو رہا ہے۔ یادداشت کو دبانے اور جبر کے ابتدائی دستاویزی واقعات میں سے کچھ کا تعلق دوسری جنگ عظیم کے سابق فوجیوں سے ہے۔ جنگ کے اوقات میں حوصلہ افزا بھول جانے کے واقعات کی تعداد زیادہ تھی، بنیادی طور پر خندق کی زندگی، چوٹ اور شیل شاک کی مشکلات سے وابستہ عوامل کی وجہ سے۔ اس وقت جب ان میں سے بہت سے معاملات کو دستاویزی شکل دی گئی تھی، ان میں سے بہت سے فوجیوں کی ذہنی تندرستی سے نمٹنے کے لیے محدود طبی وسائل موجود تھے۔ یادداشت کو دبانے اور جبر کے پہلوؤں کے بارے میں بھی کمزور تفہیم تھی۔ ایک سپاہی کا معاملہ (1917) یادوں پر جبر بہت سے ڈاکٹروں اور ماہر نفسیات کے ذریعہ تجویز کردہ علاج تھا، اور ان یادوں کے انتظام کے لیے اسے موثر سمجھا جاتا تھا۔ بدقسمتی سے، بہت سے فوجیوں کے صدمے بہت زیادہ واضح اور شدید تھے جن سے اس انداز میں نمٹا نہیں جا سکتا تھا، جیسا کہ ڈاکٹر ریورز کے جریدے میں بیان کیا گیا ہے۔ ایک فوجی، جو شیل کے دھماکے کی وجہ سے ہوش کھو جانے کے بعد ہسپتال میں داخل ہوا، اسے عام طور پر خوشگوار طرز عمل کے طور پر بیان کیا گیا ہے۔ تقریبا ہر 10 دن میں ہونے والے اس کے اچانک ڈپریشن کی وجہ سے اس میں خلل پڑا۔ اس شدید افسردگی نے، جس کی وجہ سے خودکشی کے احساسات پیدا ہوئے، اسے جنگ میں واپس آنے کے لیے نااہل بنا دیا۔ جلد ہی یہ واضح ہو گیا کہ یہ علامات مریض کے دبے ہوئے خیالات اور جنگ میں واپسی کے خدشات کی وجہ سے تھیں۔ ڈاکٹر سمتھ نے مشورہ دیا کہ یہ مریض اپنے خیالات کا سامنا کرے اور خود کو اپنے جذبات اور پریشانیوں سے نمٹنے کی اجازت دے۔ اگرچہ اس کی وجہ سے سپاہی کو نمایاں طور پر کم خوشگوار حالت کا سامنا کرنا پڑا، لیکن اسے صرف ایک اور معمولی افسردگی کا سامنا کرنا پڑا۔ بدسلوکی بچپن کے بدسلوکی کی بازیافت شدہ یادوں کے حوالے سے حوصلہ افزا بھول جانے کے بہت سے واقعات رپورٹ ہوئے ہیں۔ بدسلوکی کے بہت سے معاملات، خاص طور پر وہ جو رشتہ داروں یا حکام کی طرف سے انجام دیے جاتے ہیں، میموری کو دبانے اور مختلف وقت کے جبر کا باعث بن سکتے ہیں۔ ایک تحقیق سے پتہ چلتا ہے کہ بدسلوکی کا شکار ہونے والے 31 فیصد افراد کم از کم کچھ لوگوں کے اپنے بدسلوکی کو بھول جانے سے واقف تھے اور سات مطالعات کے تعاون سے پتہ چلا ہے کہ بدسلوکی کا شکار ہونے والے آٹھویں سے ایک چوتھائی افراد کو واقعے یا واقعات کے سلسلے سے مکمل لاعلمی (یادداشت کی کمی) ہوتی ہے۔ بدسلوکی کو بھولنے سے وابستہ بہت سے عوامل ہیں جن میں: ابتدا میں کم عمر، دھمکیاں/شدید جذبات، بدسلوکی کی زیادہ اقسام، اور بدسلوکی کرنے والوں کی تعداد میں اضافہ شامل ہیں۔ 90 فیصد معاملات میں کیوڈ ریکوری دکھائی گئی ہے، عام طور پر ایک مخصوص واقعہ میموری کو متحرک کرتا ہے۔ مثال کے طور پر، بے حیائی کی یادوں کی واپسی کو ٹیلی ویژن پروگراموں کے ذریعے بے حیائی، مجرم کی موت، موضوع کے اپنے بچے کے ساتھ بدسلوکی، اور بدسلوکی کی جگہ کو دیکھنے کے بارے میں دکھایا گیا ہے۔ ہرمن اور شیٹزو کے ایک مطالعے میں، بدسلوکی کی مسلسل یادوں والے افراد کے اتنے ہی تناسب کے لیے تصدیق شدہ ثبوت ملے تھے جتنے ان افراد کے جنہوں نے یادیں بازیافت کی تھیں۔ ہر گروپ کے 74 فیصد کیسوں کی تصدیق ہوئی۔ مریم ڈی وریس اور کلاڈیا کے معاملات جنسی استحصال کی بازیاب شدہ یادوں کی مثالیں دکھاتے ہیں۔ قانونی تنازعہ بھول جانے کی تحریک اور دبی ہوئی یادیں عدالتی نظام کے اندر ایک بہت ہی متنازعہ مسئلہ بن چکی ہیں۔ عدالتیں اس وقت تاریخی مقدمات سے نمٹ رہی ہیں، خاص طور پر ایک نسبتا نیا رجحان جسے تاریخی بچوں کے جنسی استحصال (ایچ سی ایس اے) کے نام سے جانا جاتا ہے۔ ایچ سی ایس اے سے مراد بچوں کے ساتھ بدسلوکی کے الزامات ہیں جو اس وقت سے کئی سال پہلے پیش آئے تھے جب ان پر مقدمہ چلایا جا رہا تھا۔ زیادہ تر امریکی ریاستوں کے برعکس، کینیڈا، برطانیہ، آسٹریلیا اور نیوزی لینڈ کے پاس تاریخی جرائم کے مقدمے کو محدود کرنے کے لیے حدود کا کوئی قانون نہیں ہے۔ لہذا، ہر معاملے میں قانونی فیصلہ سازوں کو ان الزامات کی ساکھ کا جائزہ لینے کی ضرورت ہے جو کئی سال پرانے ہو سکتے ہیں۔ ان میں سے بہت سے تاریخی بدسلوکی کے مقدمات کا ثبوت فراہم کرنا تقریبا ناممکن ہے۔ اس لیے مدعا علیہ کے جرم کے حوالے سے فیصلہ کرنے میں گواہ اور ملزم کی ساکھ پر غور کرنا انتہائی ضروری ہے۔ تاریخی الزامات کی ساکھ کے خلاف اہم دلائل میں سے ایک، جس میں دبی ہوئی یادوں کی بازیابی شامل ہے، فالس میموری سنڈروم میں پایا جاتا ہے۔ فالس میموری سنڈروم کا دعوی ہے کہ تھراپی اور مشاورتی تکنیکوں کے استعمال کے ذریعے، گاہکوں کو غلطی سے یقین ہو جاتا ہے کہ بچپن میں ان کا جنسی استحصال کیا گیا تھا۔ ریاستہائے متحدہ میں، حدود کے قانون کے مطابق دلچسپی کے واقعے کے تین سے پانچ سال کے اندر قانونی کارروائی کی ضرورت ہوتی ہے۔ نابالغوں کے لیے مستثنیات ہیں، جہاں بچے کے پاس اٹھارہ سال کی عمر تک ہوتا ہے۔ اس عمر سے متعلق بہت سے عوامل ہیں جن میں بچوں کے ساتھ بدسلوکی کے واقعات پیش کیے جا سکتے ہیں۔ ان میں رشوت، دھمکیاں، بدسلوکی کرنے والے پر انحصار، اور بچے کو ان کے نقصان کی حالت سے لاعلمی شامل ہیں۔ ان تمام عوامل کی وجہ سے کسی شخص کو، جسے نقصان پہنچا ہے، اپنا مقدمہ پیش کرنے کے لیے مزید وقت درکار ہو سکتا ہے۔ جیسا کہ جین ڈو اور جین رو کے نیچے دیے گئے معاملے میں دیکھا گیا ہے، اگر بدسلوکی کی یادوں کو دبایا گیا ہو یا دبایا گیا ہو تو وقت درکار ہو سکتا ہے۔ 1981 میں، قانون کو ان افراد کے لیے مستثنی بنانے کے لیے ایڈجسٹ کیا گیا تھا جو شعوری طور پر نہیں جانتے تھے کہ ان کی صورتحال نقصان دہ ہے۔ اس اصول کو دریافت کا اصول کہا جاتا تھا۔ یہ قاعدہ عدالت کو اس معاملے کے جج کے ذریعہ ضروری سمجھے جانے پر استعمال کرنا ہے۔ سائیکوجینک امنیسیا صدمے کے شدید معاملات سائیکوجینک امنیسیا کا باعث بن سکتے ہیں، یا واقعہ کے ارد گرد ہونے والی تمام یادوں کا نقصان ہو سکتا ہے۔ یہ بھی دیکھیں علمی اختلاط جذباتی یادداشت محرک استدلال حوالہ جات کو ٹھیک کرنے کی ہمت میموری میموری عوارض