Ferber method
فربر طریقہ، یا فربرائزیشن، بچوں کی نیند کے مسائل کو حل کرنے کے لیے رچرڈ فربر کی ایجاد کردہ ایک تکنیک ہے۔ اس میں بچوں کو بیرونی سکون حاصل کرنے سے پہلے وقفوں پر پہلے سے طے شدہ وقت کے لیے رونے کی اجازت دے کر خود کو سکون دلانے کے لیے "نیند کی تربیت" شامل ہے۔ "کری اٹ آؤٹ" (سی آئی او) نقطہ نظر کا سراغ 1894 میں ایمیٹ ہولٹ کی لکھی ہوئی کتاب دی کیئر اینڈ فیڈنگ آف چلڈرن سے لگایا جا سکتا ہے۔ سی آئی او نیند کی تربیت کا کوئی بھی طریقہ ہے جو بچے کو ایک مخصوص مدت تک رونے کی اجازت دیتا ہے اس سے پہلے کہ والدین سکون فراہم کریں۔ "فربرائزیشن" ایسا ہی ایک طریقہ ہے۔ فربر صرف بچے کو رونے کے لیے چھوڑنے کی وکالت نہیں کرتا، بلکہ پہلے سے طے شدہ وقفوں پر والدین سے سکون اور مدد فراہم کر کے بچے کو خود کو سکون دینا سیکھنے کے لیے وقت دینے کی حمایت کرتا ہے۔ فربر کے نیند کی تربیت کے طریقہ کار کو آزمانے کی بہترین عمر تقریبا 6 ماہ ہے۔ سی آئی او کے دیگر طریقے، جیسے مارک ویس بلوتھ کا معدومیت کا طریقہ، اکثر غلطی سے "فربرائزیشن" کہا جاتا ہے، حالانکہ وہ فربر کے تجویز کردہ رہنما اصولوں سے باہر ہیں۔ ویس بلوتھ کے ذریعہ "فربرائزیشن" کو گریجویٹ معدومیت کہا جاتا ہے۔ کچھ ماہر امراض اطفال محسوس کرتے ہیں کہ سی آئی او کی کسی بھی شکل بچے کے لیے غیر ضروری اور نقصان دہ ہے۔ فربرائزیشن کا خلاصہ فربر ایک نوزائیدہ بچے کو سونا سکھانے کے لیے مختلف طریقوں پر تبادلہ خیال کرتا ہے اور ان کا خاکہ پیش کرتا ہے۔ فربرائزیشن کی اصطلاح اب مندرجہ ذیل تکنیکوں کا حوالہ دینے کے لیے مقبول طور پر استعمال ہوتی ہے: بچے کو سونے کے لیے تیار کرنے کے لیے اقدامات کریں۔ اس میں رات کے وقت کی رسومات اور دن کے وقت کی سرگرمیاں شامل ہیں۔ سونے کے وقت بچے کو بستر پر چھوڑ دیں اور کمرے سے نکل جائیں۔ بچے کو تسلی دینے کے لیے بتدریج بڑھتے ہوئے وقفوں پر واپس جائیں، لیکن انہیں نہ اٹھائیں۔ مثال کے طور پر، پہلی رات کو، کچھ منظرنامے پہلے تین منٹ کے بعد، پھر پانچ منٹ کے بعد، اور اس کے بعد ہر دس منٹ میں، جب تک کہ بچہ سو نہ جائے، واپس آنے کا مطالبہ کرتے ہیں۔ ہر اگلی رات، پچھلی رات سے زیادہ طویل وقفوں پر واپس آئیں۔ مثال کے طور پر، دوسری رات پہلے پانچ منٹ کے بعد، پھر دس منٹ کے بعد، اور اس کے بعد ہر بارہ منٹ میں، جب تک کہ بچہ سو نہ جائے، واپس آنے کا مطالبہ کر سکتی ہے۔ اس تکنیک کا مقصد چار ماہ کی عمر کے بچوں کو نشانہ بنانا ہے۔ کچھ بچے تین ماہ کی عمر میں رات بھر سونے کے قابل ہوتے ہیں، اور کچھ چھ ماہ کی عمر میں رات بھر سونے کے قابل ہوتے ہیں۔ چھ ماہ کی عمر سے پہلے، بچے کو اب بھی رات کے وقت کھانا کھلانے کی ضرورت پڑ سکتی ہے اور تمام بچوں کو تین ماہ سے پہلے رات کو کھانا کھلانے کی ضرورت ہوگی۔ تنقید سات ماہ سے زیادہ عمر کے بچوں میں طویل مدتی نتائج کو دیکھنے والی ایک تحقیق میں یہ نتیجہ اخذ کیا گیا کہ نیند کی تربیت کے کوئی فائدہ مند اور نہ ہی منفی اثرات تھے، لیکن اس نے رونے کے طریقہ کار کی جانچ نہیں کی۔ یہ کیمپنگ آؤٹ کے طریقہ کار سمیت دو دیگر نرم طریقوں کی جانچ کرتا ہے۔ ایک ساتھ سونا ایک عام متبادل ہے جو اپنے خطرات اور فوائد کے ساتھ آتا ہے۔ مقبول ثقافت میں فلم میٹ دی فوکرز میں، رابرٹ ڈی نیرو کا کردار اپنے پوتے کی تعلیم میں فربر طریقہ استعمال کرنے کی کوشش کرتا ہے۔ روز کے لٹل جیک کو تسلی دینے کی وجہ سے یہ کام نہیں کر سکا۔ ماڈرن فیملی کی قسط "اپ آل نائٹ" میں، مچل اپنی بیٹی للی کو گھبرانے کی کوشش کر رہا ہے جبکہ اس کا شوہر کیمرون اس کے خلاف ہے۔ "کیچ آف دی ڈے" میں یہ ذکر کیا گیا ہے کہ ہیلی کو بھی فربرائز کیا گیا تھا۔ ڈیگراسی: دی نیکسٹ جنریشن قسط "نیڈ یو ناؤ: پارٹ ون" میں، کے سی کو پتہ چلتا ہے کہ جس خاندان نے اس کے بیٹے کو گود لیا ہے وہ فربر طریقہ استعمال کر رہا ہے۔ رائزنگ ہوپ قسط "سلیپ ٹریننگ" میں، ہوپ کے دادا دادی اسے سونے کی تربیت دینے کی کوشش کرتے ہیں۔ میڈ اباوٹ یو قسط "دی کنورسیشن" میں، جیمی پال کو ایک رات فربر طریقہ کے ساتھ جانے پر راضی کرتا ہے۔ اس عمل کے ذریعے وہ اخلاقی اور نفسیاتی اثرات کا سامنا کرتے ہیں۔ پوری قسط ایک ہی ٹیک میں کی گئی تھی۔ وائٹ کالر قسط "ٹیکنگ اسٹاک" میں، موزی نے ڈیانا بیریگن کی نانی کیرن پر فربریزر ہونے کا الزام لگایا۔ سیزن 5، قسط 4 یہ ہم ہیں قسط "ایمانداری سے" میں، جیک ربیکا کو قائل کرنے کی کوشش کرتا ہے کہ "کری اٹ آؤٹ" طریقہ ایک بے چین بچے کیون کی نیند میں مدد کرنے کا واحد طریقہ ہے، کیونکہ اسے خود کو سکون دینا سیکھنے کی ضرورت ہے۔ اسی طرح، کیون کو اپنی نوعمری اور بالغ زندگی سے مشکل حالات پر قابو پاتے ہوئے دکھایا گیا ہے۔ ہاؤس قسط "دی ڈاؤن لو" میں، مریض کا ایک جاننے والا تیرہ کے ساتھ مختصر طور پر فربر طریقہ پر تبادلہ خیال کرتا ہے۔ سائیک قسط "روب-اے-بائی بیبی" میں، برٹن گسٹر ایک نانی کو ناپسند کرتا ہے جو فربر طریقہ سے ناواقف ہے۔ فلم کنفیس، فلیچ میں، ٹائٹل کردار پوچھ گچھ کے دوران نیند سے محرومی کا سامنا کرنے والے ایک پولیس انسپکٹر کو "فربرائزیشن میتھڈ" کا حوالہ دیتا ہے۔ مزید پڑھنے والے بیرونی لنکس فربر طریقہ کچھ بچوں کو لمبی کلینیکل نچلی لکیروں اور کلیدی شواہد کا خلاصہ، 1999 میں سونے میں مدد کرتا ہے۔ یونیورسٹی آف مشی گن ہیلتھ سسٹم، شعبہ اطفال۔ نیند کی پرورش 1985 کا تعارف