Nasal irrigation
ناک کی آبپاشی (جسے ناک کا لاواج، ناک کا بیت الخلا، یا ناک کا ڈوچ بھی کہا جاتا ہے) ایک ذاتی حفظان صحت کا عمل ہے جس میں ناک کی سانس کو بڑھانے کے لیے ناک اور سینوس سے میوکس اور ملبے کو نکالنے کے لیے ناک کی گہا کو دھویا جاتا ہے۔ ناک کی آبپاشی سے مراد میوکس جھلی کو نم کرنے کے لیے نم ناک اسپرے یا نیوبلائزر کا استعمال بھی ہو سکتا ہے۔ طبی استعمال ناک کی آبپاشی اوپری سانس کی نالی کے انفیکشن جیسے عام سردی کی وجہ سے ہونے والے شدید سینوسائٹس کی علامات کو دور کرنے کے لیے ایک موثر تھراپی ہو سکتی ہے۔ دائمی سینوسائٹس کو دور کرنے میں تاثیر کا ثبوت کمزور ہے۔ یہ الرجک رائنائٹس سے وابستہ علامات کی عارضی راحت کے لیے بھی مفید ثابت ہو سکتا ہے۔ منفی اثرات منفی اثرات میں آبپاشی کے بعد ناک میں جلن، ناک سے خون آنا، سر درد اور نکاسی شامل ہیں۔ یہ عام طور پر اچھی طرح سے برداشت کیا جاتا ہے۔ اگر پانی جراثیم سے پاک نہیں ہے یا استعمال کے بعد آلہ کو صاف نہیں کیا گیا ہے تو انفیکشن کا خطرہ ہے۔ اگر آلہ کو غلط طریقے سے استعمال کیا جائے تو یہ نقصان دہ ہو سکتا ہے۔ درحقیقت، مناسب استعمال ابلا ہوا پانی یا نمکین پانی کے استعمال کی تجویز کرتا ہے۔ 2018 میں، ایک مریض کو ناک کی آبپاشی کے لیے برٹا واٹر پیوریفائر کے ذریعے فلٹر کیے گئے نل کے پانی کو استعمال کرنے کے ایک ماہ بعد بالاموتھیا مینڈریلارس سے متاثر ہونے کی اطلاع ملی تھی۔ غیر علاج شدہ نل کے پانی سے امیبا نیگلریا فولیری ("دماغ کھانے والی امیبا") کی ناک میں انفلیشن کی وجہ سے مہلک نیگلریاسیسس کے نایاب واقعات پیش آئے ہیں۔ 2011 میں نل کے پانی پر مشتمل نیٹی برتنوں کے استعمال سے جڑے نیگلریا فولیری انفیکشن سے دو افراد کی موت ہوگئی۔ لوزیانا کا ایک شخص 2013 میں اسی امیبا سے مر گیا۔ ناک کی گہا کو فلش کرنے سے سوجن والے ٹشو کو سکون مل سکتا ہے اور الرجین جیسے جلن کو دور کیا جا سکتا ہے ؛ یہ میوکس کو صاف کرنے میں مدد کر سکتا ہے۔ عام استعمال میں نمکین پانی کو ایک ناک کے ذریعے ڈالنا یا پمپ کرنا اور اسے دوسرے سے نکلنے دینا شامل ہے۔ حل اور آلات حل پانی نل کا پانی نہیں ہونا چاہیے، جس میں تھوڑی مقدار میں بیکٹیریا ہو سکتے ہیں جو پینے کے لیے محفوظ ہیں لیکن ناک میں خطرناک ہو سکتے ہیں۔ پانی جراثیم سے پاک ہونا چاہیے یا خرد حیاتیات کے لیے فلٹر کیا جانا چاہیے ؛ اگر نل کا پانی استعمال کیا جائے تو اسے ابال کر ٹھنڈا کیا جانا چاہیے۔ نمکین محلول بھی بعض اوقات استعمال کیا جاتا ہے۔ یو ایس سینٹرز فار ڈیزیز کنٹرول اینڈ پریوینشن کے پاس ایک فیکٹ شیٹ ہے جس میں پانی کو محفوظ بنانے کے چار طریقوں میں سے ایک کی سفارش کی گئی ہے: ابالیں: وہ پانی استعمال کریں جو پہلے 1 منٹ کے لیے ابالا گیا ہو اور ٹھنڈا ہونے کے لیے چھوڑ دیا گیا ہو۔ 6, 500 فٹ سے اوپر کی بلندی پر، 3 منٹ تک ابالیں۔ فلٹر: پانی سے محبت کرنے والے کچھ جراثیم کو دور کرنے کے لیے بنائے گئے فلٹر کا استعمال کریں۔ لیبل "این ایس ایف 53" یا "این ایس ایف 58" پڑھ سکتا ہے۔ فلٹر لیبل جو "مطلق سوراخ کا سائز 1 مائکرون یا اس سے چھوٹا" پڑھتے ہیں وہ بھی موثر ہیں۔ خریدیں: لیبل والے پانی کا استعمال کریں جس میں یہ واضح ہو کہ اس میں آستین یا جراثیم سے پاک پانی ہے۔ جراثیم کش: اپنے پانی کو جراثیم کش کرنے کا طریقہ سیکھیں تاکہ یہ یقینی بنایا جا سکے کہ یہ نیگلریا سے محفوظ ہے۔ صحیح سطح اور وقت پر استعمال ہونے والا کلورین بلیچ اس جراثیم کے خلاف جراثیم کش کے طور پر کام کرے گا۔ متعدد دیگر مرکبات آبپاشی کے سیالوں میں شامل کیے جا سکتے ہیں جیسے کہ دائمی رائنوسینوسائٹس کے علاج کی کوشش میں سٹیرایڈ بڈسونائڈ۔ آلات نیٹی کے برتن عام طور پر استعمال ہوتے ہیں اور بیرونی سینوس کی گہاوں کو دھونے کے لیے کشش ثقل اور سر کی پوزیشن پر انحصار کرتے ہیں۔ عام طور پر ان کے نچلے حصے کے قریب ایک نلی منسلک ہوتی ہے، بعض اوقات مخالف سمت میں ہینڈل کے ساتھ۔ پانی لگانے کے لیے ناک کی آبپاشی کے لیے مختلف سکویز بوتلیں بھی استعمال کی گئی ہیں۔ بلب سرنج عام طور پر نوزائیدہ بچوں اور بچوں کے لیے استعمال ہوتے ہیں۔ آبپاشی کی مشینیں بھی دستیاب ہیں جو برقی موٹر سے چلنے والے پمپوں کا استعمال کرتی ہیں۔ تاریخ ناک کی آبپاشی کا قدیم ترین ریکارڈ ہندوستانی آیوروید کے قدیم ہندو رواج میں پایا جاتا ہے جس کی جڑیں ویدوں سے ملتی ہیں۔ سوچا (صحیفوں کے مطابق ذاتی حفظان صحت) کے حصے کے طور پر روزانہ جل نیتی کرنے کا رواج تھا۔ جل نیتی، جس کا مطلب ہے پانی سے ناک صاف کرنا، ہندوستان کی ایک پرانی یوگک تکنیک ہے۔ نمکین کا انتظام کرنے کے لیے استعمال ہونے والے کنٹینر کو "نیٹی پاٹ" کہا جاتا ہے۔ یہ عمل مکس اور گندگی کو دور کرتا ہے اور ناک کو صاف کرتا ہے۔ ایک دوسری نیتی تکنیک جسے سوتر نیتی کہا جاتا ہے، پانی کے بجائے تار کے ٹکڑے کا استعمال کرتی ہے۔ نیتی (ہتھا یوگا) پوسٹ-ناسل ڈرپ حوالہ جات بیرونی روابط یونیورسٹی آف وسکونسن کی ہدایات، مطالعہ اور ویڈیو نمکین ناک کی آبپاشی: ایک ملحقہ علاج کے طور پر اس کا کردار حفظان صحت رائنولوجی