Homesickness
گھریلو بیماری گھر سے دور رہنے کی وجہ سے پیدا ہونے والی تکلیف ہے۔ اس کی علمی پہچان گھر اور منسلک اشیاء کے بارے میں فکر مند خیالات ہیں۔ متاثرہ افراد عام طور پر افسردہ اور بے چین علامات، پیچھے ہٹنے والے رویے اور گھر سے غیر متعلقہ موضوعات پر توجہ مرکوز کرنے میں دشواری کے امتزاج کی اطلاع دیتے ہیں۔ بچوں اور بڑوں کے تجربے سے، متاثرہ شخص قریبی جگہ، جیسے سمر کیمپ، کا مختصر سفر کر رہا ہو سکتا ہے، یا وہ طویل سفر کر رہے ہوں یا کسی دوسرے ملک منتقل ہو چکے ہوں۔ اپنی ہلکی شکل میں، گھر کی بیماری مقابلہ کرنے کی مہارت کی نشوونما کو تیز کرتی ہے اور صحت مند لگاؤ کے طرز عمل کو متحرک کرتی ہے، جیسے کہ پیاروں کے ساتھ رابطے کی تجدید۔ تقریبا تمام لوگ جب دور ہوتے ہیں تو گھر کے بارے میں کچھ نہ کچھ بھول جاتے ہیں، جس سے گھر کی بیماری تقریبا عالمگیر تجربہ بن جاتی ہے۔ تاہم، گھر کی شدید بیماری تکلیف دہ اور کمزور ہو سکتی ہے۔ ہومسیکنیس ایک قدیم رجحان ہے، جس کا ذکر خروج اور زبور دونوں پرانے عہد نامے کی کتابوں میں کیا گیا ہے ("بابل کے دریاؤں کے کنارے، ہم وہاں بیٹھ گئے، ہاں، جب ہمیں صیون یاد آیا تو ہم رو پڑے") نیز ہومر کی اوڈیسی، جس کے ابتدائی منظر میں ایتینا کو زیوس کے ساتھ اوڈیسیس کو گھر لانے کے لیے بحث کرتے ہوئے دکھایا گیا ہے کیونکہ وہ گھریلو ہے ("اپنی بیوی اور اس کی وطن واپسی کے لیے پیاسا")۔ یونانی طبیب ہپپوکریٹس (ca. 460-377 BC) کا خیال تھا کہ ہوم سکنیس-جسے "ہیموے" بھی کہا جاتا ہے (جرمن "ہیموے" سے) یا "پرانی یادوں کا رد عمل"-خون میں سیاہ پت کی سطح کی وجہ سے ہوتا ہے۔ حالیہ تاریخ میں، 1651 کی ایک دستاویز میں خاص طور پر سوئس لوگوں کے یورپ میں طویل عرصے تک بیرون ملک رہنے ("ہیموے") کے ساتھ گھریلو بیماری کا ذکر کیا گیا ہے۔ مختلف ممالک میں خدمات انجام دینے والے بہت سے عام سوئس کرائے کے فوجیوں اور اس وقت یورپ بھر کے بہت سے حکمرانوں کے درمیان یہ ایک عام رجحان تھا۔ ان کے لیے یہ کوئی غیر معمولی بات نہیں تھی کہ وہ کئی سال گھر سے دور رہیں اور اگر خوش قسمت ہوں تو زندہ ہونے پر گھر لوٹ جائیں۔ اس وقت اس رجحان کے بارے میں سب سے پہلے صرف سوئس لوگوں کو متاثر کرنے کے بارے میں سوچا گیا تھا جب تک کہ اس پر نظر ثانی نہیں کی گئی، شاید یورپ بھر میں ہجرت کے بڑے دھاروں کی وجہ سے وہی علامات ظاہر ہوتی ہیں اور اس طرح 19 ویں صدی میں عام جرمن طبی ادب میں گھریلو بیماری نے اپنا راستہ تلاش کیا۔ امریکی عصری تاریخیں، جیسے سوسن جے میٹ کی ہومسیکنیس: این امریکن ہسٹری، نوآبادیات، تارکین وطن، سونے کے کان کنوں، فوجیوں، متلاشیوں اور گھر سے دور وقت گزارنے والے دیگر افراد میں ہومسیکنیس کے تجربات بیان کرتی ہیں۔ پہلے دماغی زخم کے طور پر سمجھا جاتا ہے، ہومسیکنیس اب معیاری سائیکوپیتھولوجی کی ایک شکل کے طور پر جانا جاتا ہے جو کسی شخص کے گھر، مقامی ثقافت اور پیاروں سے لگاؤ کی طاقت کے ساتھ ساتھ اپنے جذبات کو منظم کرنے اور نیاپن کے مطابق ڈھالنے کی صلاحیت کی عکاسی کرتا ہے۔ بین الثقافتی تحقیق، پناہ گزینوں اور بورڈنگ اسکول کے طلباء کی طرح متنوع آبادی کے ساتھ، گھریلو بیماری کی تعریف پر کافی اتفاق رائے ظاہر کرتی ہے۔ ہوم سکنیس اور جگہ کے لگاؤ پر اضافی تاریخی تناظر وین ٹیلبرگ اینڈ ونگرہوٹس، میٹ اور ولیمز کی کتابوں میں مل سکتے ہیں۔ تشخیص اور وبائی امراض جبکہ علیحدگی کی اضطراب کی خرابی "نامناسب اور ضرورت سے زیادہ خوف یا ان لوگوں سے علیحدگی سے متعلق اضطراب کی خصوصیت رکھتی ہے جن سے فرد منسلک ہوتا ہے" گھریلو بیماری کی علامات علیحدگی کے بعد سب سے زیادہ نمایاں ہوتی ہیں اور اس میں افسردگی اور اضطراب دونوں شامل ہوتے ہیں۔ ڈی ایس ایم کے لحاظ سے، گھر کی بیماری کا تعلق علیحدگی کی اضطراب کی خرابی سے ہو سکتا ہے، لیکن اسے شاید مخلوط اضطراب اور افسردہ موڈ (309.28) کے ساتھ ایڈجسٹمنٹ ڈس آرڈر کے طور پر یا تارکین وطن اور غیر ملکی طلباء کے لیے V62.4، ثقافت کی دشواری کے طور پر درجہ بندی کیا جاتا ہے۔ جیسا کہ اوپر بیان کیا گیا ہے، محققین مندرجہ ذیل تعریف استعمال کرتے ہیں: "گھریلو بیماری گھر سے حقیقی یا متوقع علیحدگی کی وجہ سے پیدا ہونے والی تکلیف یا خرابی ہے۔ اس کی علمی پہچان گھر اور منسلک اشیاء کے بارے میں فکر مند خیالات ہیں۔ " حالیہ پیتھوجینک ماڈل اس امکان کی حمایت کرتے ہیں کہ گھر کی بیماری غیر محفوظ لگاؤ اور مختلف قسم کی جذباتی اور علمی کمزوریوں کی عکاسی کرتی ہے، جیسے کہ گھر سے دور بہت کم پچھلا تجربہ اور نئے ماحول کے بارے میں منفی رویے۔ گھریلو بیماری کا پھیلاؤ مختلف ہوتا ہے اور اس کا انحصار اس بات پر ہوتا ہے کہ آبادی کا مطالعہ کیا جاتا ہے اور گھریلو بیماری کی پیمائش کیسے کی جاتی ہے۔ گھریلو بیماری کے پھیلاؤ کا تصور کرنے کا ایک طریقہ شدت کی تقریب کے طور پر ہے۔ تقریبا تمام لوگ جب دور ہوتے ہیں تو گھر کے بارے میں کچھ نہ کچھ بھول جاتے ہیں، اس لیے گھر کی بیماری کا مطلق پھیلاؤ 100% کے قریب ہوتا ہے، زیادہ تر ہلکی شکل میں۔ سمر کیمپ میں تقریبا 20 فیصد یونیورسٹی کے طلباء اور بچے گھریلو بیماری کی شدت کے عددی درجہ بندی کے پیمانوں پر خود کو وسط نقطہ پر یا اس سے اوپر کی شرح دیتے ہیں۔ 5-7% طلباء اور کیمپ کرنے والوں میں اضطراب اور افسردگی کی شدید علامات سے وابستہ شدید گھریلو بیماری کی اطلاع دی جاتی ہے۔ منفی یا تکلیف دہ ماحول میں، جیسے ہسپتال یا میدان جنگ میں، شدید گھریلو بیماری کہیں زیادہ عام ہے۔ ایک مطالعہ میں، 50 ٪ بچوں نے عددی ہوم سکنیس کی شدت کے پیمانے پر (سمر کیمپ میں 20 ٪ بچوں کے مقابلے میں) وسط نقطہ پر یا اس سے اوپر اسکور کیا۔ فوجی اس سے بھی زیادہ شدید گھریلو بیماری کی اطلاع دیتے ہیں، بعض اوقات خودکشی کی مصیبت تک۔ مخالف ماحولیاتی عناصر، جیسے جنگ سے وابستہ صدمے، گھریلو بیماری اور دیگر ذہنی صحت کے مسائل کو بڑھاتے ہیں۔ ہوم سکنیس ایک معیاری بیماری ہے جو اپنی معتدل اور شدید شکلوں میں طبی مطابقت اختیار کر سکتی ہے۔ خطرے اور حفاظتی عوامل خطرے کے عوامل (وہ تعمیرات جو گھریلو بیماری کے امکان یا شدت کو بڑھاتی ہیں) اور حفاظتی عوامل (وہ تعمیرات جو گھریلو بیماری کے امکان یا شدت کو کم کرتی ہیں) آبادی کے لحاظ سے مختلف ہوتے ہیں۔ مثال کے طور پر، جہاز پر سوار سمندری مسافر، ہسپتال، فوجی بوٹ کیمپ یا کسی غیر ملکی ملک سے وابستہ ماحولیاتی دباؤ گھریلو بیماری کو بڑھا سکتے ہیں اور علاج کو پیچیدہ بنا سکتے ہیں۔ عام طور پر، تاہم، خطرہ اور حفاظتی عوامل عمر اور ماحول سے بالاتر ہیں۔ خطرے کے عوامل گھر کی بیماری کے خطرے کے عوامل پانچ زمروں میں آتے ہیں: تجربہ، شخصیت، خاندان، رویہ اور ماحول۔ بالغوں میں ان میں سے کچھ عوامل کے بارے میں مزید معلوم ہے-خاص طور پر شخصیت کے عوامل-کیونکہ بڑی عمر کی آبادی کے ساتھ گھریلو بیماری کی زیادہ تحقیق کی گئی ہے۔ تاہم، تحقیق کا ایک بڑھتا ہوا ادارہ نوجوان آبادی میں گھریلو بیماری کی وجہ کی وضاحت کر رہا ہے، بشمول سمر کیمپ میں بچے، اسپتال میں داخل بچے اور طلباء۔ تجربے کے عوامل: کم عمر ؛ گھر سے دور بہت کم پچھلا تجربہ (جس کے لیے عمر ایک پراکسی ہو سکتی ہے) ؛ نئے ماحول میں بہت کم یا کوئی پچھلا تجربہ نہیں ؛ بنیادی دیکھ بھال کرنے والوں کے بغیر باہر نکلنے کا بہت کم یا کوئی پچھلا تجربہ نہیں۔ رویہ کے عوامل: یہ یقین کہ گھر کی بیماری مضبوط ہوگی ؛ نئے ماحول کے لیے منفی پہلے تاثرات اور کم توقعات ؛ سماجی حمایت کی غیر موجودگی ؛ اعلی سمجھے جانے والے مطالبات (مثال کے طور پر، تعلیمی، پیشہ ورانہ یا کھیلوں کی کارکردگی پر) ؛ گھر سے بہت زیادہ سمجھا جانے والا فاصلہ شخصیت کے عوامل: بنیادی دیکھ بھال کرنے والوں کے ساتھ غیر محفوظ لگاؤ کے تعلقات ؛ گھر سے علیحدگی کے وقت اور نوعیت پر کم سمجھا جانے والا کنٹرول ؛ علیحدگی سے پہلے کے مہینوں میں بے چینی یا افسردہ احساسات ؛ کم خود سمت ؛ زیادہ نقصان سے بچنا ؛ سختی ؛ خواہش مند سوچ کا مقابلہ کرنے کا انداز۔ خاندانی عوامل: فیصلے پر قابو (مثال کے طور پر، دیکھ بھال کرنے والے چھوٹے بچوں کو ان کی خواہشات کے خلاف گھر سے دور وقت گزارنے پر مجبور کرتے ہیں) ؛ حفاظتی عوامل جو گھریلو بیماری کے پھیلاؤ یا شدت کو کم کرتے ہیں وہ بنیادی طور پر اوپر بیان کردہ خطرے کے عوامل کے الٹا ہیں۔ مؤثر مقابلہ (مندرجہ ذیل حصے میں جائزہ لیا گیا) وقت کے ساتھ ساتھ گھریلو بیماری کی شدت کو بھی کم کرتا ہے۔ تاہم، علیحدگی سے پہلے، اہم حفاظتی عوامل کی نشاندہی کی جا سکتی ہے۔ گھر سے علیحدگی میں مثبت ایڈجسٹمنٹ عام طور پر درج ذیل عوامل سے وابستہ ہوتی ہے: تجربے کے عوامل: بڑھاپا ؛ گھر سے دور کافی پچھلا تجربہ (جس کے لیے عمر ایک پراکسی ہو سکتی ہے) ؛ نئے ماحول میں پچھلا تجربہ ؛ بنیادی دیکھ بھال کرنے والوں کے بغیر باہر نکلنے کا پچھلا تجربہ۔ رویہ کے عوامل: یہ یقین کہ گھر کی بیماری ہلکی ہوگی ؛ مثبت پہلے تاثرات اور نئے ماحول کے لیے اعلی توقعات ؛ سماجی حمایت کے ادراک ؛ کم سمجھے جانے والے مطالبات (مثال کے طور پر، تعلیمی یا پیشہ ورانہ کارکردگی پر) ؛ گھر سے مختصر سمجھا جانے والا فاصلہ شخصیت کے عوامل: بنیادی دیکھ بھال کرنے والوں کے ساتھ محفوظ لگاؤ کے تعلقات ؛ گھر سے علیحدگی کے وقت اور نوعیت پر اعلی سمجھا جانے والا کنٹرول ؛ علیحدگی سے پہلے کے مہینوں میں اچھی ذہنی صحت ؛ اعلی خود ہدایت ؛ مہم جوئی کی تلاش ؛ لچک ؛ ایک آلہ ساز مقابلہ کرنے کا انداز۔ خاندانی عوامل: اعلی فیصلہ کن کنٹرول (مثال کے طور پر، دیکھ بھال کرنے والے بشمول گھر سے دور وقت گزارنے کے فیصلے میں ایک نوجوان شخص) ؛ فوجی خدمت کے بارے میں اپنا انتخاب کرنے والے افراد ؛ معاون دیکھ بھال کرنے والے ؛ دیکھ بھال کرنے والے جو علیحدگی کے بارے میں اعتماد اور امید کا اظہار کرتے ہیں (مثال کے طور پر، "بہت اچھا وقت گزاریں۔ میں جانتا ہوں کہ آپ بہت اچھا کریں گے۔ " ماحولیاتی عوامل: کم ثقافتی تضاد (مثال کے طور پر، ایک ہی زبان، اسی طرح کے رواج، نئے ماحول میں واقف کھانا) ؛ جسمانی اور جذباتی حفاظت ؛ واقف روزمرہ کے شیڈول میں کچھ تبدیلیاں ؛ نقل مکانی سے پہلے نئی جگہ کے بارے میں کافی معلومات ؛ نئی جگہ پر خوش آئند اور قبول شدہ محسوس کرنا۔ مقابلہ کرنے کے نظریات بہت سے ماہر نفسیات کا کہنا ہے کہ گھر کی بیماری کی وجوہات پر تحقیق تین وجوہات کی بناء پر قیمتی ہے۔ سب سے پہلے، گھر کی بیماری کا تجربہ لاکھوں لوگوں کو ہوتا ہے جو گھر سے دور وقت گزارتے ہیں (دیکھیں میک کین، 1941، ابتدائی جائزے کے لیے) بشمول بورڈنگ اسکولوں، رہائشی سمر کیمپوں اور اسپتالوں کے بچے۔ دوسرا، گھر کی شدید بیماری اہم تکلیف اور خرابی سے وابستہ ہے۔ اس بات کے شواہد موجود ہیں کہ گھریلو افراد اپنے غیر گھریلو ساتھیوں کے مقابلے میں غیر تکلیف دہ جسمانی بیماریوں کے ساتھ نمایاں طور پر زیادہ موجود ہوتے ہیں۔ گھریلو لڑکے اور لڑکیاں جسمانی مسائل کے بارے میں شکایت کرتے ہیں اور اپنے غیر گھریلو ساتھیوں کے مقابلے میں زیادہ اندرونی اور بیرونی طرز عمل کے مسائل کا مظاہرہ کرتے ہیں۔ پہلے سال کے کالج کے طلباء کے اپنے غیر گھریلو ساتھیوں کے مقابلے میں اسکول چھوڑنے کا امکان تین گنا زیادہ ہوتا ہے۔ دیگر اعداد و شمار نے گھریلو طلباء میں ارتکاز اور تعلیمی مسائل کی طرف اشارہ کیا ہے۔ اور گھر سے علیحدگی میں خرابی کی ایڈجسٹمنٹ کو اسپتال میں داخل نوجوانوں میں دستاویزی شکل دی گئی ہے اور عام طور پر اس کا تعلق سست بحالی سے ہے۔ جائزہ لینے کے لیے تھربر اینڈ والٹن (2012) دیکھیں۔ تیسرا، اس بارے میں مزید جاننا کہ لوگ گھریلو بیماری سے کیسے نمٹتے ہیں، علاج کے پروگراموں کو ڈیزائن کرنے کے لیے ایک مددگار رہنما ہے۔ ڈپریشن، اضطراب اور لگاؤ کے موجودہ نظریات کی تکمیل کرکے، گھریلو بیماری کی بہتر نظریاتی تفہیم قابل اطلاق مداخلتوں کو تشکیل دے سکتی ہے۔ مداخلتوں کو تشکیل دینے والے سب سے زیادہ متعلقہ نظریات میں وہ ہیں جو سیکھے ہوئے بے بسی اور کنٹرول عقائد سے متعلق ہیں۔ سیکھی ہوئی بے بسی پیش گوئی کرتی ہے کہ وہ افراد جو یہ یقین پیدا کرتے ہیں کہ وہ گھر سے علیحدگی کے اپنے حالات پر اثر انداز یا ایڈجسٹ نہیں کر سکتے ہیں وہ افسردہ ہو جائیں گے اور اس صورتحال کو تبدیل کرنے کی کم کوششیں کریں گے۔ کنٹرول عقائد کا نظریہ پیش گوئی کرتا ہے کہ منفی اثر زیادہ تر ان افراد میں ہوتا ہے جو علیحدگی کے ماحول میں ذاتی نااہلی کو سمجھتے ہیں (مثال کے طور پر، سمر کیمپ یا یونیورسٹی میں ناقص سماجی مہارتیں) اور جو ہنگامی غیر یقینی صورتحال کو سمجھتے ہیں (مثال کے طور پر، اس بارے میں غیر یقینی صورتحال کہ آیا دوستانہ طرز عمل دوستوں کو حاصل کرے گا)۔ اگرچہ یہ واحد وسیع ایٹولوجیکل نظریات نہیں ہیں جو گھریلو بیماری کو مطلع کرتے ہیں، دونوں نظریات قابو پر منحصر ہیں، جن کا ادراک "اہلیت کی بنیادی انسانی ضرورت کی عکاسی کرتا ہے" (سکنر، 1995، صفحہ 8)۔ یہ مقابلہ کرنے کے لیے خاص طور پر متعلقہ ہے، کیونکہ لوگوں کا تناؤ کا جواب دینے کا انتخاب جزوی طور پر تناؤ کے قابو پانے کے بارے میں ان کے تاثر پر منحصر ہے۔ مقابلہ کرنے کا ایک اتنا ہی اہم عنصر سماجی تعلق ہے، جو بہت سے لوگوں کے لیے گھریلو بیماری کا تدارک ہے۔ جیسا کہ متعدد مطالعات کے نتائج سے پتہ چلتا ہے کہ سماجی تعلق گھریلو بیماری کی شدت کا ایک طاقتور ثالث ہے۔ اس سے نمٹنے کے طریقے گھریلو بیماری سے نمٹنے کا سب سے مؤثر طریقہ مخلوط اور پرتوں والا ہے۔ مخلوط مقابلہ وہ ہے جس میں بنیادی اہداف (بدلتے ہوئے حالات) اور ثانوی اہداف (حالات کے مطابق) دونوں شامل ہوتے ہیں۔ پرتوں والا مقابلہ وہ ہے جس میں ایک سے زیادہ طریقے شامل ہوتے ہیں۔ اس قسم کا نفیس مقابلہ تجربے کے ذریعے سیکھا جاتا ہے، جیسے کہ والدین کے بغیر گھر سے مختصر مدت کے لیے دور رہنا۔ مخلوط اور پرتوں پر مبنی مقابلہ کرنے کی ایک مثال کے طور پر، ایک تحقیق میں درج ذیل طریقہ کار اور گول کے امتزاج کو لڑکوں اور لڑکیوں کے لیے سب سے زیادہ کثرت سے اور موثر طریقے کے طور پر ظاہر کیا گیا: کچھ تفریح (قابل مشاہدہ طریقہ) کرنا تاکہ گھر میں رہنے کے بارے میں بھول جائیں (ثانوی مقصد) مثبت سوچنا اور بہتر محسوس کرنے کے لیے شکر گزار (غیر مشاہدہ شدہ طریقہ) محسوس کرنا (ثانوی مقصد) صرف جذبات اور رویوں کو تبدیل کرنا (ناقابل مشاہدہ طریقہ) خوش رہنا (ثانوی مقصد) وقت کو مختصر (ثانوی مقصد) کے طور پر سمجھنے کے لیے وقت (غیر مشاہدہ شدہ طریقہ) کو دوبارہ ترتیب دینا گھر کے ساتھ رابطے کی تجدید، گھر کے قریب محسوس کرنے کے لیے خط لکھنے (قابل مشاہدہ طریقہ) کے ذریعے (ثانوی مقصد) کسی ایسے شخص سے بات کرنا جو مدد فراہم کر سکے اور ان کی مدد کر سکے۔ مقابلہ کرنے کے یہ طریقے شاذ و نادر ہی موثر ہوتے ہیں اور غیر ارادی منفی ضمنی اثرات پیدا کر سکتے ہیں۔ مزید دیکھیں نوسٹالجیا تھرڈ کلچر کڈ سیہنسچٹ ہیراتھ سوداڈے سیپرشن اینگزائیٹی ڈس آرڈر کلچر شاک حوالہ جات بیرونی لنکس "گھر کی بیماری کی روک تھام اور علاج"-امریکن اکیڈمی آف پیڈیاٹرکس کلینیکل رپورٹ جو جریدے "پیڈیاٹرکس" میں شائع ہوئی جذبات پیڈیاٹرکس ٹریول ایڈجسٹمنٹ ڈس آرڈر ڈپریشن (موڈ)