Medicine ball
میڈیسن بال (جسے ورزش کی گیند، میڈ بال، یا فٹنس بال بھی کہا جاتا ہے) ایک وزن والی گیند ہے جس کا قطر کندھے کی چوڑائی کے بارے میں ہے، (تقریبا. )، اکثر بحالی اور طاقت کی تربیت کے لیے استعمال ہوتا ہے۔ میڈیسن بال طاقت اور نیورومسکلر کوآرڈینیشن کو بہتر بنانے کے لیے اسپورٹس میڈیسن کے میدان میں بھی اہم کردار ادا کرتی ہے۔ یہ پھولنے والی ورزش کی گیند سے الگ ہے، جو بہت ہلکی اور بڑی (قطر تک) ہوتی ہے۔ میڈیسن کی گیندیں عام طور پر گیندوں کے طور پر فروخت کی جاتی ہیں اور تمام کھیلوں میں کھلاڑیوں میں دھماکہ خیز طاقت بڑھانے کے لیے بیلسٹک ٹریننگ میں مؤثر طریقے سے استعمال کی جاتی ہیں، مثال کے طور پر۔ دوا کی گیند کو پھینکنا یا اسے پکڑتے ہوئے چھلانگ لگانا۔ کچھ ادویات کی گیندیں قطر اور وزن تک، یا وزن والے باسکٹ بال کی شکل میں ہوتی ہیں۔ ہپپوکریٹس کے بارے میں کہا جاتا ہے کہ وہ جانوروں کی کھالیں بھر کر مریضوں کے لیے دواؤں کے مقاصد کے لیے پھینکتے تھے۔ اسی طرح کی بڑی گیندیں 1705 میں فارس میں استعمال کی گئیں۔ اصطلاح "میڈیسن بال" کم از کم 1876 کی ہے، امریکن جمناسیا اینڈ اکیڈمک ریکارڈ میں، رابرٹ جینکنز رابرٹس جونیئر کی طرف سے۔ ریاستہائے متحدہ میں میڈیسن بال کی پہلی معروف تصویر 1866 میں لی گئی تھی اور اس میں ہارورڈ کے ایتھلیٹک انسٹرکٹر ایرون مولینیکس ہیولیٹ کو اپنے سامان سے گھرا ہوا دکھایا گیا ہے۔ یہ بھی دیکھیں ڈمبل ورزش بال ہوور بال کیٹلبل میڈیسن بال کابینہ حوالہ جات بیرونی روابط بال ورزش کا سامان