Kirikaeshi
سومو اور ججوتسو میں ایک ہی نام سے استعمال ہونے والے بیک ورڈ تھرو کے ساتھ الجھن میں نہ پڑنا، اور "بار بار کاٹنے" کے لفظی معنی کے ساتھ، ایک کینڈو مشق ہے، جس میں حملہ کرنے اور وصول کرنے کی مشق کو یکجا کیا جاتا ہے اور اس کا مقصد جسمانی طاقت، روح اور طاقت کو فروغ دینا ہے۔ کریکیشی کو "بار بار مارنا" کے نام سے بھی جانا جاتا ہے۔ کریکیشی ایک ڈرل ہے جو ایک پارٹنر کے ساتھ کی جاتی ہے جس میں ایک کے بعد ایک اسٹرائیکس شامل ہوتے ہیں۔ سر (مرد، جاپانی میں)۔ کیریکیشی کو میجی دور (1868-1912) کے اختتام کی طرف ایک بنیادی مشق کے طور پر قائم کیا گیا تھا۔ ورزش عام طور پر سر کے وسط میں مارنے سے شروع ہوتی ہے، اس کے بعد سر کے بائیں اور دائیں طرف (یوکومین) باری باری مارنے کا سلسلہ ہوتا ہے۔ اگرچہ کریکیشی کا صحیح طریقہ ڈوجو کے درمیان مختلف ہو سکتا ہے، لیکن سب سے عام اسکیم میں سر کے وسط میں ایک ہی ہڑتال شامل ہوتی ہے، اس کے بعد چار اینگلڈ اسٹرائیکس آگے بڑھتے ہیں (وصول کنندہ کے بائیں طرف سے شروع ہوتے ہیں)، اور پانچ اسٹروکس پیچھے کی طرف جاتے ہیں۔ کیریکیشی مشق کینڈو ٹریننگ کا بنیادی حصہ ہے۔ یہ مناسب فاصلہ اور وقت، درستگی، تال اور ہموار سمیت متعدد اہم اصولوں کی تعلیم دیتا ہے۔ کچھ کینڈو ڈوجو میں، کیریکیشی کی مشق کینڈو پریکٹس سیشن کے آغاز اور اختتام پر کی جاتی ہے۔ جائزہ جب کریکیشی کو صحیح طریقے سے انجام دیا جاتا ہے، تو اس میں شامل دونوں کھلاڑیوں کو صحت سے متعلق حملے کی مشق اور اس طرح کے حملے کو حاصل کرنے میں فوری رد عمل/ادراک سے فائدہ ہوگا۔ جو کریکیشی وصول کرتا ہے وہ حملہ آور کی قیادت کرتا ہے اس طرح تربیت کی رفتار اور مائی (لڑائی کا فاصلہ) کو کنٹرول کرتا ہے۔ رسیور سر پر مارنے کی اجازت دے سکتا ہے لیکن شنائی کے ساتھ وصول کرتے وقت، ٹینوچی (اثر کے وقت گرفت کو سخت کرنا) کا بھی مظاہرہ کرنا چاہیے۔ حملہ آور کو آرام دہ کندھوں اور مسلسل سانسوں کو برقرار رکھتے ہوئے مضبوط، درست اور بروقت حملے کرنے چاہئیں۔ اس کے نتیجے میں قوت برداشت میں اضافہ ہوگا۔ حملہ آور اور وصول کنندہ دونوں کے لیے، کرنسی کو مناسب رکھنا چاہیے اور اس مشق کے لیے پاؤں کا کام اور حرکت ہموار ہونی چاہیے تاکہ بری عادات سے نرائی کو آسان بنایا جا سکے۔ اگر کریکیشی کی باقاعدگی سے مشق کی جاتی ہے، تو اس درخواست سے پریکٹیشنر کو بنیادی مہارتوں میں بہتری سے لے کر لڑائی میں بہترین کارکردگی تک فائدہ ہوگا۔ تکنیک شنائی کو ایک بڑی حرکت میں جھول دیا جاتا ہے اور ایک عام مردوں کی ہڑتال کی جاتی ہے۔ تائاتاری کے بعد (باڈی چیک، صرف اس صورت میں جب دونوں کینڈوکا نے کوچ پہن رکھا ہو)، مندر کے علاقے (یوکومین) پر متبادل دائیں اور بائیں زاویہ والے حملے 9 بار (4 آگے اور 5 پیچھے) دیے جاتے ہیں جبکہ بلند آواز میں "مرد، مرد، مرد" کا نعرہ لگاتے ہیں۔ پھر اسٹرائیکر تیزی سے توما سے اسوکو-اٹو-نو-ما (ایک قدم کا مارنے والا فاصلہ) کی طرف بڑھتا ہے، اور یہ عمل دہرایا جاتا ہے۔ ورزش کو مکمل کرنے کے لیے مردوں کو آخری ہڑتال دی جاتی ہے۔ شنائی کے ساتھ کریکیشی کا استقبال کرتے وقت، شنائی کو بائیں اور دائیں کے درمیان باری باری، کم ہاسو گاماے موقف (کمر کی سطح) میں رکھا جاتا ہے۔ وصول کنندہ ساتھی کی شنائی سے بچانے کے لیے ٹینوچی کا استعمال کرتا ہے۔ تغیرات معیاری کریکیشی پر کئی تغیرات ہیں۔ ڈو کیریکیشی اگرچہ یہ تغیر بالکل ایک ہی طرح سے شروع ہوتا ہے، نانام یوچی کو الٹرنیٹنگ ڈو کٹ سے تبدیل کیا جاتا ہے، جس کا آغاز ریورس (یا گیاکو) ڈو سے ہوتا ہے۔ ڈو کٹ وصول کرتے وقت وصول کنندہ جوڈن-نو-کامے کو برقرار رکھتا ہے۔ یہ غلطی کے چھوٹے مارجن کے لیے زیادہ مشکل تغیر کے طور پر جانا جاتا ہے۔ متبادل کریکیشی یہ تغیر مردوں کے لیے نانام یوچی اور ہر دو کٹ پر ڈو کے درمیان بدلتا رہتا ہے۔ ڈبل کریکیشی اس تغیر میں حملہ آور اور وصول کنندہ دونوں نانام یوچی انجام دیتے ہیں۔ معیاری کریکیشی میں حملہ آور کی شنائی کو روکنے کی طرح، وصول کنندہ کا نانام یوچی حملہ آور کے نانام یوچی سے ٹکرائے گا جس کی وجہ سے وہ ایک دوسرے سے اچھل جائیں گے، اور اگلے کٹ کے لیے راستہ بنائیں گے۔ معیاری کریکیشی کی طرح، ہدف دونوں اطراف کے لیے یوکومین ہے۔ فٹ ورک اختیاری ہے۔ مسلسل کریکیشی یہ تغیر مردوں کے لیے ایک معیاری نانام یوچی ہے، لیکن معیاری 9 حملوں (4 آگے، 5 پیچھے) کے بجائے، یا تو ایک متبادل نمبر (50 اور 100 نسبتا عام ہیں) یا فاصلہ ("یہاں سے ڈوجو کے دوسری طرف"، مثال کے طور پر) استعمال کیا جاتا ہے۔ معیاری کریکیشی کے برعکس، ڈرل کی یہ تبدیلی درستگی کو بہتر بنانے کے بجائے برداشت اور استعداد پیدا کرتی ہے۔ کیریکیشی پر مختلف طریقے سے عمل کیا جا سکتا ہے جو اس بات پر منحصر ہے کہ طالب علم کا تعلق کس روایت یا فیڈریشن سے ہے۔ یہ مضمون کریکیشی کی عام شکل کو بیان کرتا ہے جیسا کہ آل جاپان کینڈو فیڈریشن کے ذریعہ سکھایا جاتا ہے۔ حوالہ جات جاپانی مارشل آرٹس کی اصطلاحات کینڈو