Dynamic Tension
"متحرک تناؤ" وہ نام ہے جو چارلس اٹلس نے جسمانی مشقوں کے اس نظام کو دیا تھا جسے انہوں نے پہلی بار 1920 کی دہائی میں مقبول کیا تھا۔ متحرک تناؤ ایک خود مزاحمت ورزش کا طریقہ ہے جو پٹھوں کو پٹھوں کے خلاف کھڑا کرتا ہے۔ پریکٹیشنر جسم کے کسی حصے کے پٹھوں کو تناؤ میں ڈالتا ہے اور پھر جسم کے حصے کو تناؤ کے خلاف حرکت دیتا ہے گویا کہ کوئی بھاری وزن اٹھایا جا رہا ہو۔ متحرک تناؤ کی مشقیں محض آئسومیٹرکس نہیں ہیں، کیونکہ ان میں حرکت کی ضرورت ہوتی ہے۔ اس کے بجائے، یہ طریقہ تین شعبوں میں مشقوں کے امتزاج پر مشتمل ہے: آئسوٹونک، آئسوکینٹک، اور آئسومیٹرک نظم میں کچھ مشقیں۔ چارلس اٹلس لمیٹڈ، جسے اٹلس نے 1929 میں شامل کیا تھا، ڈائنامک ٹینشن کے ٹریڈ مارک کا مالک ہے۔ بچپن میں غنڈہ گردی کا نشانہ بننے کے بعد، چارلس اٹلس نے وائی ایم سی اے میں شمولیت اختیار کی اور متعدد ورزش کے معمولات کرنا شروع کر دیے۔ وہ طاقت کا جنون بن گیا۔ انہوں نے کہا کہ ایک دن انہوں نے چڑیا گھر میں ایک شیر کو پھیلا ہوا دیکھا اور اپنے آپ سے پوچھا، "مسٹر ٹائیگر جسمانی حالت میں کیسے رہتا ہے؟ کیا آپ نے کبھی باربل والے شیر کو دیکھا ہے؟ " انہوں نے یہ نتیجہ اخذ کیا کہ شیر اور شیر پٹھوں کے خلاف پٹھوں کو کھڑا کرنے سے مضبوط ہو گئے۔ کہانی غیر واضح ہو سکتی ہے، لیکن یہ اٹلس کی اختراع کے جوہر کو ظاہر کرتی ہے۔ اس وقت بہت سے دوسرے "آئسومیٹرک" کورسز دستیاب تھے، اور فروخت صرف اس وقت شروع ہوئی جب اٹلس نے ایک اشتہار استعمال کیا جس میں ایک کمزور کے چہرے پر دھونس مارنے والی ریت کو دکھایا گیا تھا۔ اس طریقہ کار کے کچھ دیگر قابل ذکر صارفین میں جو ڈیماگیو، میکس بیئر، راکی مارسیانو، جو لوئس، رابرٹ رپلے اور ایلن ویلز شامل ہیں۔ یہ بھی دیکھیں آئسومیٹرک ورزش ڈیوائس حوالہ جات بیرونی روابط متحرک تناؤ charlesatlas.com جسمانی ثقافت جسمانی ورزش باڈی بلڈنگ