Social support
سماجی حمایت وہ تاثر اور حقیقت ہے جس کی دیکھ بھال کی جاتی ہے، دوسرے لوگوں سے مدد دستیاب ہوتی ہے، اور سب سے زیادہ مقبول یہ ہے کہ وہ ایک معاون سماجی نیٹ ورک کا حصہ ہے۔ یہ معاون وسائل جذباتی (مثال کے طور پر پرورش)، معلوماتی (مثال کے طور پر مشورہ)، یا صحبت (مثال کے طور پر تعلق کا احساس)، ٹھوس (مثال کے طور پر مالی مدد) یا غیر محسوس (مثال کے طور پر ذاتی مشورہ) ہو سکتے ہیں۔ سماجی حمایت کو اس تاثر کے طور پر ماپا جا سکتا ہے کہ کسی کے پاس مدد دستیاب ہے، اصل میں موصولہ مدد، یا جس حد تک کوئی شخص سوشل نیٹ ورک میں مربوط ہے۔ مدد بہت سے ذرائع سے مل سکتی ہے، جیسے خاندان، دوست، پالتو جانور، پڑوسی، ساتھی کارکن، تنظیمیں وغیرہ۔ حکومت کی طرف سے فراہم کردہ سماجی امداد کو کچھ ممالک میں عوامی امداد کہا جا سکتا ہے۔ سماجی تعاون کا مطالعہ نفسیات، مواصلات، طب، سماجیات، نرسنگ، صحت عامہ، تعلیم، بحالی اور سماجی کام سمیت مختلف شعبوں میں کیا جاتا ہے۔ سماجی حمایت کو جسمانی اور ذہنی صحت دونوں کے بہت سے فوائد سے جوڑا گیا ہے، لیکن "سماجی حمایت" (مثال کے طور پر، دوستوں کے بارے میں گپ شپ کرنا) ہمیشہ فائدہ مند نہیں ہوتا ہے۔ سماجی حمایت کے نظریات اور ماڈل 1980 اور 1990 کی دہائی میں گہری تعلیمی مطالعات کے طور پر رائج تھے، اور امریکہ اور دنیا بھر میں دیکھ بھال کرنے والے اور ادائیگی کے ماڈلز، اور کمیونٹی ڈیلیوری سسٹم کی ترقی سے منسلک ہیں۔ سماجی حمایت اور صحت کے درمیان تعلق کو بیان کرنے کے لیے دو اہم ماڈل تجویز کیے گئے ہیں: بفرنگ مفروضہ اور براہ راست اثرات مفروضہ۔ سماجی حمایت میں صنفی اور ثقافتی اختلافات تعلیم جیسے شعبوں میں پائے گئے ہیں "جو عمر، معذوری، آمدنی اور سماجی حیثیت، نسلی اور نسلی، یا دیگر اہم عوامل پر قابو نہیں رکھ سکتے ہیں۔" زمرہ جات اور تعریفیں پیمائش میں فرق سماجی حمایت کی درجہ بندی اور پیمائش کئی مختلف طریقوں سے کی جا سکتی ہے۔ سماجی حمایت کے چار مشترکہ کام ہیں: جذباتی حمایت ہمدردی، تشویش، پیار، محبت، اعتماد، قبولیت، قربت، حوصلہ افزائی، یا دیکھ بھال کی پیشکش ہے۔ یہ سماجی حمایت کے ذرائع سے فراہم کردہ گرم جوشی اور پرورش ہے۔ جذباتی مدد فراہم کرنے سے فرد کو یہ معلوم ہو سکتا ہے کہ وہ قابل قدر ہے۔ ٹھوس امداد مالی امداد، مادی اشیا، یا خدمات کی فراہمی ہے۔ آلات کی حمایت بھی کہا جاتا ہے، سماجی حمایت کی اس شکل میں ٹھوس، براہ راست طریقے شامل ہیں جن سے لوگ دوسروں کی مدد کرتے ہیں۔ اطلاعاتی مدد کسی کو مشورے، رہنمائی، تجاویز یا مفید معلومات کی فراہمی ہے۔ اس قسم کی معلومات میں دوسروں کے مسائل حل کرنے میں مدد کرنے کی صلاحیت ہوتی ہے۔ ساتھی کی حمایت اس قسم کی حمایت ہے جو کسی کو سماجی تعلق کا احساس دیتی ہے (اور اسے تعلق بھی کہا جاتا ہے)۔ اسے مشترکہ سماجی سرگرمیوں میں مشغول ہونے کے لیے ساتھیوں کی موجودگی کے طور پر دیکھا جا سکتا ہے۔ پہلے، اسے "عزت کی حمایت" یا "تشخیص کی حمایت" بھی کہا جاتا تھا، لیکن اس کے بعد سے یہ معیاری اور آلہ جاتی حمایت کے ساتھ "تشخیص کی حمایت" کے نام سے حمایت کی متبادل شکلوں میں تیار ہو گئے ہیں۔ محققین عام طور پر سمجھی جانے والی اور موصولہ حمایت کے درمیان بھی فرق کرتے ہیں۔ متوقع حمایت سے مراد وصول کنندہ کا ساپیکش فیصلہ ہے جو فراہم کنندگان ضرورت کے اوقات میں موثر مدد پیش کریں گے (یا پیش کیا ہے)۔ موصولہ حمایت (جسے نافذ کردہ حمایت بھی کہا جاتا ہے) سے مراد ضرورت کے اوقات میں فراہم کنندگان کے ذریعہ پیش کردہ مخصوص معاون اقدامات (مثال کے طور پر مشورے یا یقین دہانی) ہیں۔ مزید برآں، سماجی حمایت کو ساختی حمایت یا فعال حمایت کے لحاظ سے ماپا جا سکتا ہے۔ ساختی حمایت (جسے سماجی انضمام بھی کہا جاتا ہے) سے مراد وہ حد ہے جس تک وصول کنندہ سوشل نیٹ ورک کے اندر جڑا ہوا ہے، جیسے سماجی تعلقات کی تعداد یا کوئی شخص اپنے سوشل نیٹ ورک کے اندر کتنا مربوط ہے۔ خاندانی تعلقات، دوست، اور کلبوں اور تنظیموں کی رکنیت سماجی انضمام میں معاون ہیں۔ فنکشنل سپورٹ ان مخصوص افعال کو دیکھتا ہے جو اس سوشل نیٹ ورک کے اراکین فراہم کر سکتے ہیں، جیسے کہ اوپر درج کردہ جذباتی، سازگار، معلوماتی اور ساتھیانہ سپورٹ۔ اعداد و شمار سے پتہ چلتا ہے کہ جذباتی حمایت افراد کو تناؤ کے مضر اثرات سے بچانے میں ساختی ذرائع، جیسے سماجی شمولیت یا سرگرمی سے زیادہ اہم کردار ادا کر سکتی ہے۔ ان مختلف قسم کی سماجی حمایت میں صحت، شخصیت اور ذاتی تعلقات کے ساتھ ارتباط کے مختلف نمونے ہوتے ہیں۔ مثال کے طور پر، سمجھی جانے والی حمایت مستقل طور پر بہتر ذہنی صحت سے منسلک ہے جبکہ موصولہ حمایت اور سماجی انضمام نہیں ہیں۔ درحقیقت، تحقیق اس بات کی نشاندہی کرتی ہے کہ سمجھی جانے والی سماجی حمایت جو کہ غیر استعمال شدہ ہے، استعمال شدہ سماجی حمایت سے زیادہ موثر اور فائدہ مند ہو سکتی ہے۔ کچھ لوگوں نے تجویز کیا ہے کہ پوشیدہ مدد، مدد کی ایک شکل جہاں شخص کو اس کی آگاہی کے بغیر مدد حاصل ہو، سب سے زیادہ فائدہ مند ہو سکتی ہے۔ یہ نظریہ پیچیدہ ہو گیا ہے، تاہم، حالیہ تحقیق سے پتہ چلتا ہے کہ پوشیدہ سماجی حمایت کے اثرات-جیسا کہ مرئی حمایت کے ساتھ-فراہم کنندہ، وصول کنندہ، اور سیاق و سباق کے عوامل جیسے کہ وصول کنندگان کے فراہم کنندگان کے بارے میں تاثرات، ان کی ضروریات کے تئیں ردعمل، یا معیار کے ذریعے معتدل ہیں۔ مدد فراہم کرنے والے اور وصول کنندہ کے درمیان تعلقات۔ سماجی حمایت مختلف ذرائع سے آسکتی ہے، بشمول (لیکن ان تک محدود نہیں): خاندان، دوست، رومانوی شراکت دار، پالتو جانور، سماجی تعلقات، اور ساتھی کارکن۔ مدد کے ذرائع قدرتی (مثال کے طور پر خاندان اور دوست) یا زیادہ رسمی (مثال کے طور پر ذہنی صحت کے ماہرین یا کمیونٹی تنظیمیں) ہو سکتے ہیں۔ سماجی حمایت کا ذریعہ مقابلہ کرنے کی حکمت عملی کے طور پر اس کی تاثیر کا ایک اہم تعین کنندہ ہے۔ رومانوی ساتھی کی حمایت صحت کے فوائد سے وابستہ ہے، خاص طور پر مردوں کے لیے۔ تاہم، ایک تحقیق سے پتہ چلا ہے کہ اگرچہ میاں بیوی کی حمایت نے کام کے تناؤ کے منفی اثرات کو کم کیا، لیکن اس نے ازدواجی اور والدین کے تناؤ کے درمیان تعلقات کو کم نہیں کیا، کیونکہ میاں بیوی ان situations.However میں ملوث تھے، کام سے متعلق خاندان کی مخصوص مدد نے کام سے متعلق خاندانی تناؤ کو کم کرنے کے لیے زیادہ کام کیا جو ازدواجی اور والدین کے تناؤ کو بڑھاتا ہے۔ ملازم کا مزاح منفی طور پر جلنے سے وابستہ ہے، اور مثبت طور پر، تناؤ، صحت اور تناؤ سے نمٹنے کی تاثیر سے وابستہ ہے۔ مزید برآں، دوستوں کی سماجی حمایت نے ازدواجی تناؤ کے جواب میں ایک بفر فراہم کیا، کیونکہ وہ ازدواجی متحرک میں کم ملوث تھے۔ ابتدائی خاندانی سماجی حمایت بچوں کی سماجی صلاحیتوں کو فروغ دینے کی صلاحیتوں میں اہم ثابت ہوئی ہے، اور والدین کے معاون تعلقات سے کالج کی عمر کے طلباء کو بھی فائدہ ہوا ہے۔ اساتذہ اور اسکول کے اہلکاروں کی حمایت کو حمایت کے دیگر رشتوں سے زیادہ مضبوط دکھایا گیا ہے۔ یہ قیاس کیا جاتا ہے کہ یہ خاندانی اور دوست سماجی تعلقات کے تنازعات کا نتیجہ ہے جبکہ اسکول کے تعلقات زیادہ مستحکم ہیں۔ آن لائن سوشل سپورٹ سوشل میڈیا سائٹس کے درمیان سوشل سپورٹ بھی دستیاب ہے۔ جیسے جیسے ٹیکنالوجی ترقی کرتی ہے، آن لائن سپورٹ کی دستیابی میں اضافہ ہوتا ہے۔ سوشل میڈیا ویب سائٹس جیسے بلاگز، فیس بک گروپس، ہیلتھ فورمز، اور آن لائن سپورٹ گروپس کے ذریعے سماجی تعاون کی پیشکش کی جا سکتی ہے۔ انٹرنیٹ کے استعمال کے بارے میں ابتدائی نظریات اور تحقیق آف لائن سوشل نیٹ ورکس (مثال کے طور پر، یہ خدشہ کہ انٹرنیٹ کا استعمال آمنے سامنے بات چیت کی خواہش کو کمزور کر دے گا) اور صارفین کی فلاح و بہبود کے لیے منفی مضمرات تجویز کرتی ہیں۔ تاہم، اضافی کام نے کالعدم یا یہاں تک کہ مثبت اثرات دکھائے، جس سے آن لائن سماجی عمل کی زیادہ باریک تفہیم میں مدد ملی۔ ابھرتے ہوئے اعداد و شمار تیزی سے تجویز کرتے ہیں کہ، آف لائن سپورٹ کی طرح، آن لائن سماجی سپورٹ کے اثرات سپورٹ فراہم کنندہ، وصول کنندہ، اور سیاق و سباق کے عوامل سے تشکیل پاتے ہیں۔ مثال کے طور پر، باہمی تعلق-طرز عمل کا فریم ورک تحقیقی ادب میں تنازعات کو یہ تجویز کرتے ہوئے حل کرتا ہے کہ جب صارفین ایسے طریقوں میں مشغول ہوتے ہیں جو بامعنی باہمی تعلق کو فروغ دیتے ہیں تو سوشل نیٹ ورک سائٹ کا استعمال فلاح و بہبود میں معاون ثابت ہوتا ہے۔ اس کے برعکس، جب صارفین سوشل میڈیا کے غیر فعال استعمال میں مشغول ہوتے ہیں تو استعمال فلاح و بہبود کو نقصان پہنچا سکتا ہے۔ آن لائن سپورٹ آمنے سامنے سماجی سپورٹ کی طرح ہو سکتی ہے، لیکن یہ سہولت، نام ظاہر نہ کرنے اور غیر فیصلہ کن تعاملات بھی پیش کر سکتی ہے۔ آن لائن ذرائع جیسے کہ سوشل میڈیا ان صارفین کے لیے سماجی حمایت کے کم بے کار ذرائع ہو سکتے ہیں جو ذاتی طور پر زیادہ مدد کرنے والے افراد کے مقابلے نسبتا کم مدد کرتے ہیں۔ آن لائن ذرائع خاص طور پر محدود آف لائن سپورٹ والے افراد کے لیے ممکنہ سماجی معاونت کے وسائل کے طور پر اہم ہو سکتے ہیں، اور ان کا تعلق جسمانی اور نفسیاتی تندرستی سے ہو سکتا ہے۔ تاہم، سماجی طور پر الگ تھلگ افراد بھی کمپیوٹر کی ثالثی بمقابلہ ذاتی طور پر بات چیت کی طرف زیادہ راغب ہو سکتے ہیں، جو آن لائن سماجی سرگرمی اور تنہائی یا افسردگی کے درمیان دو طرفہ وابستگی میں معاون ثابت ہو سکتے ہیں۔ سوشل میڈیا کے ذریعے طلب کی جانے والی مدد صارفین کو جذباتی سکون بھی فراہم کر سکتی ہے جو انہیں صحت کے مخصوص مسائل کے بارے میں بیداری پیدا کرتے ہوئے دوسروں سے جوڑتی ہے۔ ونزلبرگ اور دیگر کے ذریعہ کی گئی تحقیق۔ چھاتی کے کینسر میں مبتلا خواتین کے لیے ایک آن لائن سپورٹ گروپ کا جائزہ لیا گیا کہ شرکاء غیر متزلزل شکل میں مکمل معاون تعلقات قائم کرنے میں کامیاب رہے اور اس طرح کی حمایت شرکاء کے ڈپریشن، سمجھے جانے والے تناؤ اور کینسر سے متعلق صدمے کے اقدامات پر اسکور کو کم کرنے میں موثر ثابت ہوئی۔ اس قسم کی آن لائن بات چیت تناؤ سے نمٹنے کی صلاحیت میں اضافہ کر سکتی ہے۔ سوشل میڈیا کے ذریعے سماجی حمایت ممکنہ طور پر انٹرنیٹ تک رسائی رکھنے والے کسی بھی شخص کے لیے دستیاب ہے اور صارفین کو تعلقات استوار کرنے اور مختلف مسائل کے لیے حوصلہ افزائی حاصل کرنے کی اجازت دیتی ہے، بشمول نایاب حالات یا حالات۔ کولسن کا دعوی ہے کہ آن لائن سپورٹ گروپ صحت کے پیشہ ور افراد کو افراد کے تجربات اور خیالات کے بارے میں جاننے کا ایک منفرد موقع فراہم کرتے ہیں۔ اس قسم کی سماجی حمایت صارفین کو مختلف قسم کی معلومات فراہم کر کے بھی فائدہ پہنچا سکتی ہے۔ معلوماتی سماجی مدد حاصل کرنا صارفین کو صحت کے خدشات یا بازیابی سے متعلق تجاویز، مشورے اور معلومات تک رسائی کی اجازت دیتا ہے۔ بہت سے لوگوں کو سماجی مدد کی ضرورت ہوتی ہے، اور سوشل میڈیا پر اس کی دستیابی ضرورت مند لوگوں کی وسیع رینج تک رسائی کو وسیع کر سکتی ہے۔ تجرباتی اور باہمی تحقیق دونوں نے اشارہ کیا ہے کہ سوشل نیٹ ورک سائٹ کے استعمال میں اضافہ زیادہ سے زیادہ سمجھی جانے والی سماجی حمایت اور سماجی سرمائے میں اضافے کا باعث بن سکتا ہے، یہ دونوں بہتر فلاح و بہبود کی پیش گوئی کرتے ہیں۔ مداخلتوں کی بڑھتی ہوئی تعداد کا مقصد آن لائن کمیونٹیز میں سماجی حمایت پیدا کرنا یا بڑھانا ہے۔ اگرچہ ابتدائی اعداد و شمار اکثر یہ تجویز کرتے ہیں کہ اس طرح کے پروگراموں کو صارفین کی طرف سے خوب پذیرائی مل سکتی ہے اور اس سے فوائد حاصل ہو سکتے ہیں، اس طرح کی بہت سی مداخلتوں کی تاثیر کو مزید واضح طور پر قائم کرنے کے لیے اضافی تحقیق کی ضرورت ہے۔ 2010 کی دہائی کے آخر تک، آن لائن سوشل سپورٹ کا جائزہ لینے والی تحقیق میں ایڈہاک آلات یا اقدامات کا استعمال کرنے کا رجحان تھا جو آف لائن ریسرچ سے ڈھال لیے گئے تھے، جس کے نتیجے میں یہ امکان پیدا ہوا کہ اقدامات آن لائن سپورٹ کی پیمائش کے لیے مناسب نہیں تھے، یا ان میں کمزور یا نامعلوم نفسیاتی خصوصیات تھیں۔ آن لائن سیاق و سباق میں سماجی حمایت کی پیمائش کے لیے خاص طور پر تیار کردہ آلات میں آن لائن سوشل سپورٹ اسکیل (جس میں عزت/جذباتی حمایت، سماجی صحبت، معلوماتی حمایت، اور آلات کی حمایت کے لیے ذیلی پیمانے ہیں) اور آن لائن سماجی تجربات کی پیمائش (جو بیک وقت آن لائن سماجی سرگرمی کے مثبت اور منفی پہلوؤں کا جائزہ لیتی ہے اور آن لائن سماجی حمایت کے قلبی اثرات کے حوالے سے پیش گوئی کی توثیق کرتی ہے) شامل ہیں۔ ذہنی اور جسمانی صحت کے فوائد سے روابط سماجی معاونت کا خاکہ کام کی جگہ پر نفسیاتی تندرستی میں اضافے اور زندگی کے اہم واقعات کے جواب میں منسلک ہے۔ اس بات کے کافی ثبوت ملے ہیں کہ سماجی حمایت کسی کی ذہنی صحت سے متعلق مسائل کو کم کرنے میں مدد کرتی ہے۔ جیسا کہ کٹرونا، رسل اور روز نے اطلاع دی ہے، ان بزرگ آبادی میں جو اپنی تعلیم میں تھیں، ان کے نتائج سے پتہ چلتا ہے کہ جن بزرگ افراد کے تعلقات تھے جہاں ان کی خود اعتمادی میں اضافہ ہوا تھا ان کی صحت میں کمی کا امکان کم تھا۔ تناؤ کے اوقات میں، سماجی مدد لوگوں کو نفسیاتی پریشانی کو کم کرنے میں مدد کرتی ہے (مثال کے طور پر، اضطراب یا افسردگی)۔ سماجی حمایت بیک وقت ایک مسئلہ مرکوز کے طور پر کام کر سکتی ہے (مثال کے طور پر۔ ٹھوس معلومات حاصل کرنا جو کسی مسئلے کو حل کرنے میں مدد کرتی ہے) اور جذبات پر مرکوز مقابلہ کرنے کی حکمت عملی (جیسے. تناؤ والے واقعے سے پیدا ہونے والے جذباتی ردعمل کو منظم کرنے کے لیے استعمال کیا جاتا ہے) ایچ آئی وی، ریومیٹائڈ گٹھیا، کینسر، فالج، اور کورونری شریانوں کی بیماری جیسے دائمی ہائی اسٹریس والے حالات میں نفسیاتی ایڈجسٹمنٹ کو فروغ دینے کے لیے سماجی تعاون پایا گیا ہے۔ جبکہ سماجی حمایت کی کمی کو کسی فرد کی ذہنی صحت کے خطرے سے جوڑا گیا ہے۔ اس مطالعے سے یہ بھی پتہ چلتا ہے کہ سماجی حمایت افراد کو ان کی ذہنی اور جسمانی صحت کے حوالے سے مختلف پہلوؤں سے بچانے کے لیے ایک بفر کے طور پر کام کرتی ہے، جیسے کہ زندگی کے بعض تناؤ کے خلاف مدد کرنا۔ مزید برآں، سماجی حمایت مختلف شدید اور دائمی درد کے متغیرات سے وابستہ ہے (مزید معلومات کے لیے، دائمی درد دیکھیں)۔ کم سماجی حمایت والے لوگ اعلی سماجی حمایت والے لوگوں کے مقابلے میں افسردگی اور اضطراب کی زیادہ ذیلی طبی علامات کی اطلاع دیتے ہیں۔ اس کے علاوہ، کم سماجی حمایت والے لوگوں میں زیادہ حمایت والے لوگوں کے مقابلے میں بڑی ذہنی خرابی کی شرح زیادہ ہوتی ہے۔ ان میں پوسٹ ٹرامیٹک اسٹریس ڈس آرڈر (پی ٹی ایس ڈی)، پینک ڈس آرڈر، سوشل فوبیا، میجر ڈپریشن ڈس آرڈر، ڈسٹھیمک ڈس آرڈر، اور کھانے کی خرابی شامل ہیں۔ شیزوفرینیا کے شکار افراد میں، کم سماجی حمایت والے افراد میں اس عارضے کی زیادہ علامات ہوتی ہیں۔ اس کے علاوہ، کم حمایت والے لوگوں میں خودکشی کے خیالات زیادہ ہوتے ہیں، اور شراب اور (غیر قانونی اور نسخے) منشیات کے مسائل زیادہ ہوتے ہیں۔ اسی طرح کے نتائج بچوں میں بھی پائے گئے ہیں۔ مذہبی مقابلہ خاص طور پر اثر کے ممکنہ طریقہ کار کے طور پر تصور کردہ عقیدے پر مبنی سماجی حمایت میں اضافے کے ساتھ تناؤ کے ساتھ مثبت نفسیاتی ایڈجسٹمنٹ کے ساتھ مثبت طور پر ارتباط کرنے کے لیے دکھایا گیا ہے۔ تاہم، حالیہ تحقیق سے پتہ چلتا ہے کہ سماجی حمایت کو بڑھانے میں مذہب/روحانیت کے کردار کو بڑھا چڑھا کر پیش کیا جا سکتا ہے اور حقیقت میں تب غائب ہو جاتا ہے جب "رضامندی" اور "دیانتداری" کی شخصیت کی خصوصیات کو بھی پیشین گوئی کے طور پر شامل کیا جاتا ہے۔ 2013 کے ایک مطالعے میں، اکی اور دیگر۔ کھانے کی خرابی کی شکایت کی تشخیص کرنے والے 34 مردوں اور عورتوں کا معیاری مطالعہ کیا اور ہیلتھ بیلف ماڈل (ایچ بی ایم) کا استعمال ان وجوہات کی وضاحت کے لیے کیا جن کی وجہ سے وہ سماجی حمایت حاصل کرنا چھوڑ دیتے ہیں۔ کھانے کی خرابی میں مبتلا بہت سے لوگوں میں حساسیت کم سمجھی جاتی ہے، جسے ان کی بیماری کے بارے میں انکار کے احساس کے طور پر بیان کیا جا سکتا ہے۔ بیماری کی ان کی سمجھی جانے والی شدت ان لوگوں سے متاثر ہوتی ہے جن سے وہ اپنا موازنہ کرتے ہیں، جس کے نتیجے میں اکثر لوگوں کو یقین ہوتا ہے کہ ان کی بیماری اتنی شدید نہیں ہے کہ وہ مدد حاصل کر سکیں۔ ناقص ماضی کے تجربات یا تعلیم یافتہ قیاس آرائیوں کی وجہ سے، سماجی حمایت حاصل کرنے کے فوائد کا ادراک نسبتا کم ہے۔ سماجی مدد حاصل کرنے کی طرف سمجھی جانے والی رکاوٹوں کی تعداد اکثر کھانے کی خرابی میں مبتلا لوگوں کو اپنی بیماری سے بہتر طریقے سے نمٹنے کے لیے درکار مدد حاصل کرنے سے روکتی ہے۔ اس طرح کی رکاوٹوں میں سماجی بدنما داغ، مالی وسائل، اور مدد کی دستیابی اور معیار کا خوف شامل ہے۔ خود افادیت اس بات کی بھی وضاحت کر سکتی ہے کہ کھانے کی خرابی میں مبتلا لوگ سماجی مدد کیوں نہیں لیتے، کیونکہ وہ نہیں جانتے کہ مدد کی ضرورت کا صحیح اظہار کیسے کیا جائے۔ اس تحقیق سے اس بات کی بہتر تفہیم پیدا کرنے میں مدد ملی ہے کہ کھانے کی خرابی میں مبتلا افراد سماجی مدد کیوں نہیں لیتے، اور اس طرح کی مدد کو مزید دستیاب کرنے کے لیے کوششوں میں اضافہ ہو سکتا ہے۔ کھانے کی خرابیوں کو ذہنی بیماریوں کے طور پر درجہ بند کیا جاتا ہے لیکن اس کے جسمانی صحت کے اثرات بھی ہو سکتے ہیں۔ کھانے کی خرابی سے متاثرہ افراد کے لیے ایک مضبوط سماجی معاونت کا نظام بنانے سے ایسے افراد کو ذہنی اور جسمانی صحت دونوں کا اعلی معیار حاصل کرنے میں مدد مل سکتی ہے۔ نفسیاتی پریشانی پر سماجی حمایت کے اثرات کا جائزہ لیتے ہوئے مختلف مطالعات کیے گئے ہیں۔ سماجی حمایت کے مضمرات میں دلچسپی 1970 کی دہائی کے وسط میں شائع ہونے والے مضامین کے ایک سلسلے سے پیدا ہوئی، ہر ایک جائزہ لینے والے ادب میں نفسیاتی عوارض اور عوامل جیسے ازدواجی حیثیت میں تبدیلی، جغرافیائی نقل و حرکت، اور سماجی تحلیل کے درمیان تعلق کا جائزہ لیا گیا۔ محققین نے محسوس کیا کہ ان حالات میں سے ہر ایک میں موجود موضوع مناسب سماجی حمایت کی عدم موجودگی اور سوشل نیٹ ورکس میں خلل ہے۔ اس مشاہدہ شدہ رشتے نے ذہنی صحت پر سماجی حمایت کے اثرات کے بارے میں متعدد مطالعات کو جنم دیا۔ ایک خاص مطالعہ نے پولیس افسران کے درمیان دباؤ والے کام اور زندگی کے واقعات کے جواب میں نفسیاتی پریشانی سے نمٹنے کی حکمت عملی کے طور پر سماجی حمایت کے اثرات کو دستاویزی شکل دی۔ ڈیوٹی کے دوران ساتھی کارکنوں کے درمیان چیزوں پر بات کرنا مقابلہ کرنے کی سب سے عام شکل تھی، جبکہ زیادہ تر پولیس افسران ڈیوٹی سے دور رہتے ہوئے مسائل کو اپنے پاس رکھتے تھے۔ مطالعہ سے پتہ چلا کہ ساتھی کارکنوں کے درمیان سماجی تعاون نے کام سے متعلق واقعات اور پریشانی کے درمیان تعلقات کو نمایاں طور پر کم کر دیا۔ دیگر مطالعات میں اکیلی ماؤں کے سماجی حمایت کے نظام کا جائزہ لیا گیا ہے۔ ڈی ایرکول کے ایک مطالعے سے یہ ظاہر ہوا ہے کہ سماجی حمایت کے اثرات شکل اور فعل دونوں میں مختلف ہوتے ہیں اور فرد کے لحاظ سے اس کے بہت مختلف اثرات ہوں گے۔ مطالعہ سے پتہ چلا کہ دوستوں اور ساتھی کارکنوں کے ساتھ معاون تعلقات، خاندان کی طرف سے کام سے متعلق مدد کے بجائے، ماں کی نفسیاتی تندرستی سے مثبت تعلق رکھتے ہیں۔ ڈی ایرکول قیاس کرتا ہے کہ واحد والدین کے دوست سماجی ہونے، تجربات سے ملنے اور ساتھیوں کے نیٹ ورک کا حصہ بننے کا موقع فراہم کرتے ہیں۔ اس قسم کے تبادلے رشتہ داروں کے درمیان ہونے والے تبادلوں کے مقابلے میں زیادہ بے ساختہ اور کم لازمی ہو سکتے ہیں۔ مزید برآں، ساتھی کارکن گھریلو زندگی سے دور کمیونٹی، خاندانی مطالبات سے راحت، پہچان کا ذریعہ، اور اہلیت کے احساسات فراہم کر سکتے ہیں۔ ڈی ایرکول نے ایک دلچسپ شماریاتی تعامل بھی پایا جس کے تحت ساتھی کارکنوں کی سماجی حمایت نے صرف کم آمدنی والے افراد میں تناؤ کے تجربے کو کم کیا۔ مصنف قیاس کرتا ہے کہ اکیلی خواتین جو زیادہ پیسہ کماتی ہیں ان میں زیادہ مطالبہ والی ملازمتیں رکھنے کا امکان زیادہ ہوتا ہے جس کے لیے زیادہ رسمی اور کم انحصار والے تعلقات کی ضرورت ہوتی ہے۔ مزید برآں، وہ خواتین جو زیادہ آمدنی حاصل کرتی ہیں ان کے اقتدار کے عہدوں پر ہونے کا امکان زیادہ ہوتا ہے، جہاں تعلقات معاون سے زیادہ مسابقتی ہوتے ہیں۔ بہت سے مطالعات خاص طور پر (پی ٹی ایس ڈی) والے افراد میں سماجی حمایت کے اثرات کو سمجھنے کے لیے وقف کیے گئے ہیں۔ ہیڈن اور دیگر کے ایک مطالعے میں، جب شدید صدمے کے شکار افراد کو اعلی سطح کی سماجی حمایت کا احساس ہوتا ہے اور وہ باہمی مقابلہ کرنے کے انداز میں مصروف ہوتے ہیں، تو ان لوگوں کے مقابلے میں ان میں شدید پی ٹی ایس ڈی ہونے کا امکان کم ہوتا ہے جو سماجی حمایت کی نچلی سطح کو سمجھتے ہیں۔ ان نتائج سے پتہ چلتا ہے کہ اعلی سطح کی سماجی حمایت چوٹ کی سطح اور پی ٹی ایس ڈی کی شدت کے درمیان مضبوط مثبت تعلق کو کم کرتی ہے، اور اس طرح ایک طاقتور حفاظتی عنصر کے طور پر کام کرتی ہے۔ عام طور پر، اعداد و شمار سے پتہ چلتا ہے کہ خاندان اور دوستوں کی حمایت کسی فرد کی صدمے سے نمٹنے کی صلاحیت پر مثبت اثر ڈالتی ہے۔ درحقیقت، بریون اور دیگر کا ایک میٹا تجزیہ۔ پتہ چلا کہ سماجی حمایت سب سے مضبوط پیش گوئی کرنے والا تھا، جو پی ٹی ایس ڈی کی شدت میں تغیر کا 40 فیصد تھا۔ تاہم، سمجھا جانے والا سماجی تعاون صدمے کی شدت سے براہ راست متاثر ہو سکتا ہے۔ بعض صورتوں میں، صدمے کی شدت میں اضافے کے ساتھ مدد کم ہو جاتی ہے۔ مقابلہ کرنے پر سماجی حمایت کے اثرات پر کالج کے طلباء بھی مختلف مطالعات کا نشانہ بنے ہیں۔ 1990 اور 2003 کے درمیان کی رپورٹوں سے پتہ چلتا ہے کہ کالج کے تناؤ کی شدت میں اضافہ ہو رہا ہے۔ مطالعات سے یہ بھی پتہ چلا ہے کہ کالج کے طلباء کے سماجی حمایت کے بارے میں تاثرات حمایت کو مستحکم دیکھنے سے بدل کر انہیں متغیر اور اتار چڑھاؤ کے طور پر دیکھنے کی طرف منتقل ہو گئے ہیں۔ اس طرح کے بڑھتے ہوئے تناؤ کے پیش نظر، طلباء فطری طور پر خاندان اور دوستوں سے مدد لیتے ہیں تاکہ نفسیاتی پریشانی کو دور کیا جا سکے۔ چاؤ کی ایک تحقیق میں سمجھا ہوا تناؤ اور سماجی حمایت کے درمیان ایک اہم دو طرفہ ارتباط پایا گیا، ساتھ ہی ساتھ سمجھا ہوا تناؤ، سماجی حمایت، اور غیر فعال مقابلہ کے درمیان ایک اہم تین طرفہ ارتباط پایا گیا۔ نتائج سے پتہ چلتا ہے کہ غیر فعال مقابلہ کی اعلی سطحوں نے سماجی حمایت کی اعلی اور نچلی دونوں سطحوں پر تناؤ اور تندرستی کے درمیان تعلق کو خراب کر دیا، جس سے یہ پتہ چلتا ہے کہ غیر فعال مقابلہ فلاح و بہبود پر سماجی حمایت کے مثبت بفرنگ عمل کو خراب کر سکتا ہے۔ جن طلباء نے سماجی حمایت کی اطلاع دی تھی ان میں کم صحت مند سرگرمیوں میں مشغول ہونے کا امکان زیادہ پایا گیا، بشمول سست رویے، منشیات اور شراب کا استعمال، اور بہت زیادہ یا بہت کم نیند۔ کالج کے طلباء میں سماجی حمایت کی کمی کا بھی زندگی میں عدم اطمینان اور خودکشی کے رویے سے گہرا تعلق ہے۔ جسمانی صحت سماجی حمایت کا افراد میں جسمانی صحت کے نتائج کے ساتھ واضح طور پر ظاہر کردہ تعلق ہے، جس میں جسمانی صحت کے ساتھ متعدد تعلقات ہیں جن میں اموات بھی شامل ہیں۔ کم سماجی حمایت والے لوگوں کو مختلف بیماریوں (جیسے کینسر یا قلبی بیماری) سے موت کا بہت زیادہ خطرہ ہوتا ہے۔ متعدد مطالعات سے پتہ چلتا ہے کہ زیادہ سماجی حمایت والے لوگوں میں بقا کے امکانات بڑھ جاتے ہیں۔ سماجی حمایت کی کم سطح والے افراد میں: زیادہ قلبی بیماری، زیادہ سوزش اور کم موثر مدافعتی نظام کا کام کرنا، حمل کے دوران زیادہ پیچیدگیاں، اور ریمیٹائڈ گٹھیا سے وابستہ زیادہ فعال معذوری اور درد، بہت سے دوسرے نتائج میں شامل ہیں۔ اس کے برعکس، سماجی حمایت کی اعلی شرحوں کو متعدد مثبت نتائج سے منسلک کیا گیا ہے، جن میں کورونری شریانوں کی سرجری سے تیزی سے صحت یابی، ہرپس کے حملوں کا کم خطرہ، عمر سے متعلق علمی کمی ظاہر کرنے کا کم امکان، اور ذیابیطس پر بہتر کنٹرول شامل ہیں۔ زیادہ سماجی حمایت والے لوگوں میں زکام ہونے کا امکان بھی کم ہوتا ہے اور اگر وہ زکام سے بیمار ہوں تو تیزی سے صحت یاب ہو سکتے ہیں۔ اعلی سطح کی سماجی حمایت کے ساتھ قلبی، نیورو اینڈوکرائن، اور مدافعتی نظام کے کام کو جوڑنے کے کافی ثبوت موجود ہیں۔ سماجی حمایت کم ایٹروسکلروسیس کی پیش گوئی کرتی ہے اور پہلے سے تشخیص شدہ قلبی بیماری کی ترقی کو سست کر سکتی ہے۔ سماجی حمایت اور بہتر مدافعتی فنکشن کے درمیان ایک واضح طور پر ظاہر کردہ تعلق بھی ہے، خاص طور پر بوڑھے بالغوں میں۔ اگرچہ نیورو اینڈوکرائن کی فعالیت اور سماجی حمایت کے درمیان روابط دکھائے گئے ہیں، لیکن مخصوص اہم دعوے کرنے سے پہلے مزید تفہیم کی ضرورت ہے۔ سماجی حمایت کو بھی کم شدید کینسر سے بازیابی میں فائدہ مند سمجھا جاتا ہے۔ تحقیق چھاتی کے کینسر پر مرکوز ہے، لیکن زیادہ سنگین کینسر کے عوامل جیسے شدت اور پھیلاؤ میں سماجی حمایت کے اثرات کے تناظر میں پیمائش کرنا مشکل ہے۔ جسمانی صحت کا میدان اکثر بیرونی عوامل کے ذریعہ مقرر کردہ متغیرات کے امتزاج کے ساتھ جدوجہد کرتا ہے جن پر قابو پانا مشکل ہے، جیسے کہ سماجی حمایت پر زندگی کے واقعات کے الجھے ہوئے اثرات اور ان واقعات کے بفرنگ اثرات۔ افراد میں سماجی حمایت کے بہت سے عوامل کو کنٹرول کرنے میں سنگین اخلاقی خدشات شامل ہیں، جو تحقیق میں ایک دلچسپ چوراہے کی طرف لے جاتے ہیں۔ لاگت سماجی امداد کو خدمات کی فراہمی کی اسکیموں میں ضم کیا جاتا ہے اور بعض اوقات یہ ایک بنیادی خدمت ہوتی ہے جو سرکاری معاہدہ شدہ اداروں (مثال کے طور پر، ساتھی، ہم مرتبہ خدمات، خاندانی نگہداشت کرنے والے) کے ذریعہ فراہم کی جاتی ہے۔ کمیونٹی سروسز جنہیں کمیونٹی سپورٹ کے نام سے جانا جاتا ہے، اور اسی طرح کے عنوان، ڈائریکٹ سپورٹ پروفیشنل کے کارکنوں کی سماجی اور کمیونٹی سپورٹ "آئیڈیلجی" میں بنیاد ہے۔ سپورٹڈ روزگار سے لے کر سپورٹڈ ہاؤسنگ، فیملی سپورٹ، تعلیمی سپورٹ، اور سپورٹڈ لیونگ تک تمام معاون خدمات "غیر رسمی اور رسمی" سپورٹ، اور "ادا شدہ اور بلا معاوضہ دیکھ بھال کرنے والوں" کے درمیان تعلقات پر مبنی ہیں۔ شمولیت کے مطالعے، جو وابستگی اور دوستی پر مبنی ہیں، یا اس کے برعکس، اسی طرح کی نظریاتی بنیاد رکھتے ہیں جیسے "شخص پر مرکوز حمایت" کی حکمت عملی۔ سماجی حمایت کے نظریات اکثر ثقافتی، موسیقی اور فنون لطیفہ کی برادریوں میں "حقیقی زندگی" میں پائے جاتے ہیں، اور جیسا کہ مذہبی برادریوں میں توقع کی جا سکتی ہے۔ عمر بڑھنے کے نظریات میں سماجی حمایت لازمی ہے، اور "سماجی نگہداشت کے نظام" کو اکثر چیلنج کیا گیا ہے (مثال کے طور پر، پوری عمر میں تخلیقی صلاحیتوں، ریٹائرمنٹ کے اضافی اوقات)۔ ایڈ اسکارنولیس (ریاستی ڈائریکٹر) کی کہاوت، "سپورٹ، ڈونٹ سپلانٹ دی فیملی" سوشل سپورٹ نیٹ ورکس کی دیگر شکلوں پر لاگو ہوتی ہے۔ اگرچہ سماجی حمایت کے بہت سے فوائد ہیں، لیکن یہ ہمیشہ فائدہ مند نہیں ہوتا ہے۔ یہ تجویز کیا گیا ہے کہ سماجی حمایت کے فائدہ مند ہونے کے لیے، فرد کی طرف سے مطلوبہ سماجی حمایت کو اسے دی گئی حمایت سے مماثل ہونا چاہیے ؛ اسے مماثل مفروضہ کہا جاتا ہے۔ نفسیاتی تناؤ میں اضافہ ہو سکتا ہے اگر وصول کنندہ جو حاصل کرنا چاہتا ہے اس سے مختلف قسم کی مدد فراہم کی جائے (مثال کے طور پر، جب جذباتی مدد طلب کی جاتی ہے تو معلومات دی جاتی ہے)۔ مزید برآں، سمجھے جانے والے تناؤ کی بلند سطح صحت سے متعلق نتائج پر سماجی حمایت کے اثر کو متاثر کر سکتی ہے۔ دیگر اخراجات سماجی مدد سے منسلک ہیں۔ مثال کے طور پر، موصولہ حمایت کو مستقل طور پر جسمانی یا ذہنی صحت سے نہیں جوڑا گیا ہے۔ شاید حیرت انگیز طور پر، موصولہ حمایت کو بعض اوقات بدتر ذہنی صحت سے جوڑا گیا ہے۔ مزید برآں، اگر سماجی حمایت حد سے زیادہ گھسنے والی ہے، تو یہ تناؤ میں اضافہ کر سکتی ہے۔ سماجی حمایت پر بحث کرتے وقت یہ ضروری ہے کہ ہمیشہ اس امکان پر غور کیا جائے کہ سماجی حمایت کا نظام دراصل کسی فرد پر مخالفانہ اثر ہے۔ دو غالب ماڈل سماجی حمایت اور صحت کے درمیان تعلق کو حل کرنے والے دو غالب مفروضے ہیں: بفرنگ مفروضہ اور براہ راست اثرات مفروضہ۔ ان دونوں مفروضوں کے درمیان بنیادی فرق یہ ہے کہ براہ راست اثرات کا مفروضہ پیش گوئی کرتا ہے کہ سماجی حمایت ہر وقت فائدہ مند ہوتی ہے، جبکہ بفرنگ مفروضہ پیش گوئی کرتا ہے کہ تناؤ کے اوقات میں سماجی حمایت زیادہ تر فائدہ مند ہوتی ہے۔ دونوں مفروضوں کے ثبوت ملے ہیں۔ بفرنگ مفروضے میں، سماجی حمایت لوگوں کو (یا "بفرز") کشیدہ زندگی کے واقعات (جیسے، شریک حیات کی موت، ملازمت سے محرومی) کے برے اثرات سے بچاتی ہے۔ تناؤ کو کم کرنے کا ثبوت اس وقت ملتا ہے جب تناؤ کے واقعات اور خراب صحت کے درمیان ارتباط کم سماجی حمایت والے لوگوں کے مقابلے زیادہ سماجی حمایت والے لوگوں کے لیے کمزور ہوتا ہے۔ زیادہ سماجی حمایت والے لوگوں کے لیے تناؤ اور صحت کے درمیان کمزور ارتباط کی اکثر اس معنی میں تشریح کی جاتی ہے کہ سماجی حمایت نے لوگوں کو تناؤ سے بچایا ہے۔ اسٹریس بفرنگ کا مشاہدہ سماجی انضمام یا موصولہ حمایت کے مقابلے میں سمجھی جانے والی حمایت کے لیے کیے جانے کا زیادہ امکان ہے۔ لچک کا نظریاتی تصور یا تعمیر کا مقابلہ کرنے کے نظریات سے وابستہ ہے۔ براہ راست اثرات (جسے اہم اثرات بھی کہا جاتا ہے) مفروضے میں، اعلی سماجی حمایت والے لوگ تناؤ سے قطع نظر، کم سماجی حمایت والے لوگوں کے مقابلے میں بہتر صحت میں ہوتے ہیں۔ بفرنگ اثرات ظاہر کرنے کے علاوہ، سمجھی جانے والی حمایت ذہنی صحت کے نتائج کے لیے مستقل براہ راست اثرات بھی ظاہر کرتی ہے۔ سمجھی جانے والی حمایت اور سماجی انضمام دونوں جسمانی صحت کے نتائج کے لیے اہم اثرات ظاہر کرتے ہیں۔ تاہم، موصولہ (نافذ کردہ) حمایت شاذ و نادر ہی اہم اثرات ظاہر کرتی ہے۔ روابط کی وضاحت کے لیے نظریات سماجی حمایت کے صحت سے تعلق کی وضاحت کے لیے کئی نظریات تجویز کیے گئے ہیں۔ تناؤ اور سماجی حمایت کا مقابلہ کرنے کا نظریہ سماجی حمایت کی تحقیق پر حاوی ہے اور اوپر بیان کردہ بفرنگ مفروضے کی وضاحت کے لیے ڈیزائن کیا گیا ہے۔ اس نظریہ کے مطابق، سماجی حمایت لوگوں کے بارے میں سوچنے اور واقعات سے نمٹنے کے طریقے کو متاثر کرکے لوگوں کو تناؤ والے واقعات (یعنی تناؤ کو کم کرنے) کے خراب صحت کے اثرات سے بچاتی ہے۔ 2018 کی ایک مثال بچوں اور بچوں کی صحت کی فلاح و بہبود اور مستقبل پر اسکولوں میں فائرنگ کے اثرات ہیں۔ تناؤ اور مقابلہ کرنے کے نظریہ کے مطابق، واقعات تناؤ والے ہوتے ہیں کیونکہ لوگ واقعہ (تشخیص) کے بارے میں منفی خیالات رکھتے ہیں اور غیر موثر طریقے سے اس کا مقابلہ کرتے ہیں۔ مقابلہ کرنا جان بوجھ کر، شعوری اقدامات پر مشتمل ہوتا ہے جیسے مسئلہ حل کرنا یا آرام کرنا۔ جیسا کہ سماجی حمایت پر لاگو ہوتا ہے، تناؤ اور مقابلہ کرنے کے نظریہ سے پتہ چلتا ہے کہ سماجی حمایت انکولی تشخیص اور مقابلہ کو فروغ دیتی ہے۔ تناؤ اور سماجی حمایت کے نظریہ سے نمٹنے کے ثبوت ان مطالعات میں پائے جاتے ہیں جو سمجھی جانے والی سماجی حمایت کے لیے تناؤ کو کم کرنے کے اثرات کا مشاہدہ کرتے ہیں۔ اس نظریہ کے ساتھ ایک مسئلہ یہ ہے کہ، جیسا کہ پہلے بیان کیا گیا ہے، تناؤ میں کمی کو سماجی انضمام کے لیے نہیں دیکھا جاتا ہے، اور یہ کہ موصولہ حمایت عام طور پر صحت کے بہتر نتائج سے منسلک نہیں ہوتی ہے۔ ریلیشنل ریگولیشن تھیوری (آر آر ٹی) ایک اور نظریہ ہے، جو سمجھی جانے والی حمایت اور ذہنی صحت کے درمیان اہم اثرات (براہ راست اثرات کے مفروضے) کی وضاحت کے لیے بنایا گیا ہے۔ جیسا کہ پہلے ذکر کیا گیا ہے، سمجھی جانے والی حمایت کے ذہنی صحت پر بفرنگ اور براہ راست اثرات دونوں پائے گئے ہیں۔ آر آر ٹی کی تجویز ذہنی صحت پر سمجھی جانے والی حمایت کے اہم اثرات کی وضاحت کے لیے کی گئی تھی جس کی وضاحت تناؤ اور مقابلہ کرنے کے نظریہ سے نہیں کی جا سکتی۔ آر آر ٹی قیاس کرتا ہے کہ سمجھی جانے والی حمایت اور ذہنی صحت کے درمیان تعلق لوگوں کی طرف سے اپنے جذبات کو عام گفتگو اور مشترکہ سرگرمیوں کے ذریعے منظم کرنے سے آتا ہے بجائے اس کے کہ تناؤ سے نمٹنے کے لیے بات چیت کے ذریعے۔ یہ ضابطہ اس لحاظ سے متعلق ہے کہ معاون فراہم کنندگان، گفتگو کے موضوعات اور سرگرمیاں جو جذبات کو منظم کرنے میں مدد کرتی ہیں بنیادی طور پر ذاتی دلچسپی کا معاملہ ہیں۔ اس کی تائید پچھلے کام سے ہوتی ہے جس سے یہ ظاہر ہوتا ہے کہ سمجھی جانے والی حمایت کا سب سے بڑا حصہ فطرت میں رشتہ دار ہے۔ لائف اسپین تھیوری سماجی حمایت اور صحت کے روابط کی وضاحت کرنے کے لیے ایک اور نظریہ ہے، جو سمجھی جانے والی اور موصول ہونے والی حمایت کے درمیان فرق پر زور دیتا ہے۔ اس نظریہ کے مطابق، سماجی حمایت پوری عمر میں ترقی کرتی ہے، لیکن خاص طور پر والدین کے ساتھ بچپن کے لگاؤ میں۔ سماجی حمایت موافقت پذیر شخصیت کی خصوصیات جیسے کم دشمنی، کم اعصابی، اعلی امید کے ساتھ ساتھ سماجی اور مقابلہ کرنے کی مہارتوں کے ساتھ ترقی کرتی ہے۔ مل کر، حمایت اور شخصیت کے دیگر پہلو ("نفسیاتی نظریات") صحت کے طریقوں کو فروغ دے کر (مثال کے طور پر، ورزش اور وزن کے انتظام) اور صحت سے متعلق تناؤ کو روک کر (مثال کے طور پر، ملازمت میں کمی، طلاق) صحت کو متاثر کرتے ہیں۔ لائف اسپین تھیوری کے شواہد میں یہ بھی شامل ہے کہ سمجھی جانے والی حمایت کا ایک حصہ خاصیت کی طرح ہے، اور یہ کہ سمجھی جانے والی حمایت انکولی شخصیت کی خصوصیات اور لگاؤ کے تجربات سے منسلک ہے۔ عمر کے نظریات یونیورسٹیوں میں اسکول آف ہیومن ایکولوجی میں اپنی ابتداء سے مقبول ہیں، جو خاندانی نظریات کے ساتھ منسلک ہیں، اور کئی دہائیوں سے وفاقی مراکز کے ذریعے تحقیق کی گئی ہے (مثال کے طور پر، یونیورسٹی آف کنساس، بیچ سینٹر فار فیملیز ؛ کارنیل یونیورسٹی، اسکول آف ہیومن ایکولوجی)۔ شخصیت کی پانچ بڑی خصوصیات میں سے اتفاق رائے کا تعلق ان لوگوں سے ہے جو سب سے زیادہ سماجی حمایت حاصل کرتے ہیں اور کام اور گھر میں کم سے کم دباؤ والے تعلقات رکھتے ہیں۔ کام کی جگہ پر سپروائزر سے مدد حاصل کرنا کام اور گھر دونوں جگہ پر تناؤ کو کم کرنے سے وابستہ ہے، جیسا کہ ایک ملازم کی باہمی انحصار اور حماقت ہے۔ حیاتیاتی راستے بہت سے مطالعات نے سماجی حمایت اور صحت کے درمیان تعلق کے لیے حیاتیاتی سماجی راستوں کی نشاندہی کرنے کی کوشش کی ہے۔ سماجی حمایت مدافعتی، نیورو اینڈوکرائن، اور قلبی نظام کو مثبت طور پر متاثر کرتی پائی گئی ہے۔ اگرچہ ان نظاموں کو یہاں الگ سے درج کیا گیا ہے، لیکن شواہد سے پتہ چلتا ہے کہ یہ نظام ایک دوسرے کے ساتھ تعامل کر سکتے ہیں اور ایک دوسرے کو متاثر کر سکتے ہیں۔ مدافعتی نظام: سماجی حمایت عام طور پر بہتر مدافعتی فعل سے وابستہ ہوتی ہے۔ مثال کے طور پر، زیادہ سماجی طور پر مربوط ہونے کا تعلق سوزش کی نچلی سطح سے ہے (جیسا کہ سی-ری ایکٹیو پروٹین کے ذریعے ماپا جاتا ہے، جو سوزش کا ایک نشان ہے)، اور زیادہ سماجی حمایت والے لوگوں میں عام زکام کا خطرہ کم ہوتا ہے۔ نیورو اینڈوکرائن سسٹم: تناؤ کے جواب میں سماجی حمایت کو کم کورٹیسول ("اسٹریس ہارمون") کی سطح سے جوڑا گیا ہے۔ نیورو امیجنگ کے کام سے پتہ چلا ہے کہ سماجی حمایت سماجی پریشانی سے وابستہ دماغ کے علاقوں کی سرگرمی کو کم کرتی ہے، اور یہ کہ یہ کم ہونے والی سرگرمی کورٹیسول کی سطح کو کم کرنے سے بھی متعلق تھی۔ قلبی نظام: سماجی حمایت تناؤ کے لیے قلبی رد عمل کو کم کرنے کے لیے پائی گئی ہے۔ یہ بلڈ پریشر اور دل کی شرح کو کم کرنے کے لیے پایا گیا ہے، جو قلبی نظام کو فائدہ پہنچانے کے لیے جانا جاتا ہے۔ اگرچہ بہت سے فوائد پائے گئے ہیں، لیکن تمام تحقیقات ان نظاموں پر سماجی حمایت کے مثبت اثرات کی نشاندہی نہیں کرتی ہیں۔ مثال کے طور پر، بعض اوقات معاون شخصیت کی موجودگی نیورو اینڈوکرائن اور جسمانی سرگرمی میں اضافے کا باعث بن سکتی ہے۔ سپورٹ گروپس سوشل سپورٹ گروپس قیمتی تعلیمی معلومات، اور جذباتی مدد فراہم کرکے، بشمول اسی طرح کے حالات کا سامنا کرنے والے لوگوں کی حوصلہ افزائی کے ذریعے، معلوماتی مدد کا ذریعہ بن سکتے ہیں۔ مطالعات میں عام طور پر انٹرنیٹ سپورٹ گروپس سمیت مختلف حالات کے لیے سماجی سپورٹ گروپ کی مداخلتوں کے لیے فائدہ مند اثرات پائے گئے ہیں۔ ان گروپوں کو قومی ریاستوں میں "سیلف ہیلپ" گروپ کہا جا سکتا ہے، غیر منافع بخش تنظیموں کے ذریعے پیش کیا جا سکتا ہے، اور 2018 میں، سرکاری معاوضے کی اسکیموں کے حصے کے طور پر ان کی ادائیگی کی جا سکتی ہے۔ ڈریبنگ کے مطابق، پچھلے مطالعات سے پتہ چلتا ہے کہ جو لوگ بعد میں گروپوں کی حمایت کرنے جا رہے ہیں وہ بہتر سماجی حمایت ظاہر کرتے ہیں۔ الکحلک انونیمس (اے اے) اور نارکوٹکس انونیمس (این اے) جیسے گروپوں کے حوالے سے، ان کے بعد کے گروپوں میں شرکت اور ان کی لت سے پرہیز کے ساتھ مثبت ارتباط دکھایا گیا۔ چونکہ ارتباط وجہ کے برابر نہیں ہے، اس لیے ان میٹنگوں میں جانے سے کوئی بھی پرانی عادات کو ظاہر کرنے سے باز نہیں آتا بلکہ یہ کہ یہ سکون قائم کرنے میں مددگار ثابت ہوا ہے۔ اگرچہ بہت سے سپورٹ گروپس منعقد کیے جاتے ہیں جہاں بات چیت آمنے سامنے ہو سکتی ہے اس بات کے شواہد ملے ہیں کہ آن لائن سپورٹ یکساں فوائد پیش کرتی ہے۔ کولسن نے پایا کہ ڈسکشن فورمز کے ذریعے کئی فوائد شامل کیے جا سکتے ہیں جیسے چیزوں سے نمٹنے کے قابل ہونا اور مجموعی طور پر تندرستی کا احساس ہونا۔ مدد فراہم کرنا دوسروں کو مدد فراہم کرنے کے اخراجات اور فوائد دونوں ہوتے ہیں۔ کسی اور کے لیے طویل مدتی دیکھ بھال یا مدد فراہم کرنا ایک دائمی تناؤ ہے جو اضطراب، افسردگی، مدافعتی نظام میں تبدیلیوں اور اموات میں اضافے سے وابستہ رہا ہے۔ اس طرح، خاندانی نگہداشت کرنے والوں اور "یونیورسٹی کے اہلکاروں" نے یکساں طور پر راحت یا راحت، اور جاری، طویل مدتی نگہداشت سے متعلق زیادہ ادائیگیوں دونوں کی وکالت کی ہے۔ تاہم، مدد فراہم کرنے کا تعلق صحت سے متعلق فوائد سے بھی رہا ہے۔ درحقیقت، دوستوں، رشتہ داروں اور پڑوسیوں کو سازگار مدد فراہم کرنا، یا شریک حیات کو جذباتی مدد فراہم کرنا اموات کے خطرے میں نمایاں کمی سے جڑا ہوا ہے۔ محققین نے پایا کہ ان جوڑوں میں جہاں کسی کو چھاتی کے کینسر کی تشخیص ہوئی ہے، نہ صرف بیماری میں مبتلا شریک حیات کو مدد کی فراہمی اور وصولی سے فائدہ ہوتا ہے بلکہ اسی طرح شریک حیات کو بھی جس میں کوئی بیماری نہیں ہے۔ یہ پایا گیا کہ تعلقات کی فلاح و بہبود وہ شعبہ تھا جس سے چھاتی کے کینسر میں مبتلا افراد کے شریک حیات کو فائدہ ہوا۔ نیز، ایک حالیہ نیورو امیجنگ مطالعہ سے پتہ چلا ہے کہ تکلیف دہ تجربے کے دوران کسی اہم دوسرے کو مدد دینے سے دماغ کے انعامی علاقوں میں سرگرمی میں اضافہ ہوتا ہے۔ 1959 میں اسابیل مینزیز لیتھ نے اس بات کی نشاندہی کی کہ ایک ایسے گروپ میں کسی شخص کی شناخت کے لیے خطرہ جہاں وہ ایک جیسی خصوصیات کا اشتراک کرتے ہیں گروپ کے اندر ایک دفاعی نظام تیار کرتا ہے جو گروپ کے ممبروں کے تجربات سے پیدا ہوتا ہے، جن کا اظہار کرنا، ان سے نمٹنا اور حل تلاش کرنا مشکل ہوتا ہے۔ کارکردگی پر بیرونی دباؤ کے ساتھ، ایک گٹھ جوڑ اور حکم امتناعی نظام تیار ہوتا ہے جو تبدیلی کے خلاف مزاحم ہوتا ہے، ان کی سرگرمیوں کی حمایت کرتا ہے اور دوسروں کو اپنے بڑے کاموں کو انجام دینے سے روکتا ہے۔ صنفی اور ثقافت صنفی فرق سماجی حمایت کی تحقیق میں صنفی فرق پائے گئے ہیں۔ خواتین دوسروں کو زیادہ سماجی مدد فراہم کرتی ہیں اور اپنے سوشل نیٹ ورکس میں زیادہ مصروف رہتی ہیں۔ شواہد نے اس خیال کی بھی تائید کی ہے کہ خواتین سماجی حمایت کے بہتر فراہم کنندہ ہو سکتی ہیں۔ مدد دینے میں زیادہ ملوث ہونے کے علاوہ، خواتین تناؤ سے نمٹنے کے لیے سماجی مدد حاصل کرنے کا بھی زیادہ امکان رکھتی ہیں، خاص طور پر اپنے شریک حیات سے۔ تاہم، ایک مطالعہ اس بات کی نشاندہی کرتا ہے کہ اس حد تک کوئی فرق نہیں ہے جس تک مرد اور خواتین تشخیص، معلوماتی، اور آلات کی اقسام کی حمایت چاہتے ہیں۔ بلکہ، بڑا فرق جذباتی حمایت حاصل کرنے میں ہے۔ مزید برآں، سماجی حمایت خواتین کے لیے زیادہ فائدہ مند ہو سکتی ہے۔ شیلی ٹیلر اور ان کے ساتھیوں نے تجویز کیا ہے کہ سماجی حمایت میں یہ صنفی اختلافات مردوں اور عورتوں کے درمیان حیاتیاتی فرق سے پیدا ہو سکتے ہیں کہ وہ تناؤ کا جواب کس طرح دیتے ہیں (یعنی، پرواز یا لڑائی بمقابلہ رجحان اور دوستی)۔ شادی شدہ مردوں میں کسی خاص تناؤ کی موجودگی کے بعد غیر شادی شدہ مردوں کے مقابلے میں افسردہ ہونے کا امکان کم ہوتا ہے کیونکہ مرد اپنے جذباتی بوجھ کو اپنے ساتھی کے حوالے کرنے کے قابل ہوتے ہیں، اور خواتین کو مردوں کے مقابلے میں سماجی سیاق و سباق کے رد عمل میں زیادہ متاثر اور عمل ظاہر کیا گیا ہے۔ یہ پایا گیا ہے کہ مردوں کے رویے مجموعی طور پر زیادہ غیر سماجی ہوتے ہیں، ان کے مقابلہ کرنے سے دوسروں پر پڑنے والے اثرات کو کم اہمیت دی جاتی ہے، اور خواتین زیادہ سماجی اہمیت کے ساتھ اس بات پر زور دیتی ہیں کہ ان کا مقابلہ ان کے آس پاس کے لوگوں کو کس طرح متاثر کرتا ہے۔ یہ اس بات کی وضاحت کر سکتا ہے کہ خواتین کو منفی نفسیاتی مسائل جیسے ڈپریشن اور اضطراب کا سامنا کرنے کا زیادہ امکان کیوں ہوتا ہے جس کی بنیاد اس بات پر ہوتی ہے کہ خواتین تناؤ کو کس طرح قبول کرتی ہیں اور اس پر عمل کرتی ہیں۔ عام طور پر، خواتین کو حالات مردوں کے مقابلے میں زیادہ دباؤ والے لگنے کا امکان ہوتا ہے۔ یہ نوٹ کرنا ضروری ہے کہ جب سمجھے جانے والے تناؤ کی سطح یکساں ہوتی ہے، تو مردوں اور عورتوں میں سماجی حمایت حاصل کرنے اور استعمال کرنے کے طریقے میں بہت کم فرق ہوتا ہے۔ ثقافتی اختلافات اگرچہ سماجی حمایت کو ایک عالمگیر وسیلہ سمجھا جاتا ہے، لیکن سماجی حمایت میں ثقافتی اختلافات موجود ہیں۔ بہت سی ایشیائی ثقافتوں میں، اس شخص کو معاشرے کی ایک اجتماعی اکائی کے طور پر دیکھا جاتا ہے، جبکہ مغربی ثقافتیں زیادہ انفرادیت پسند ہوتی ہیں اور سماجی حمایت کو ایک لین دین کے طور پر تصور کرتی ہیں جس میں ایک شخص دوسرے سے مدد مانگتا ہے۔ زیادہ باہم منحصر مشرقی ثقافتوں میں، لوگ دوسروں کی مدد حاصل کرنے کے لیے کم مائل ہوتے ہیں۔ مثال کے طور پر، یورپی امریکیوں کو تناؤ کے مواقع پر ایشیائی امریکیوں یا ایشیائی باشندوں کے مقابلے میں اپنے سماجی تعلقات کو سماجی حمایت کے لیے زیادہ کثرت سے پکارتے ہوئے پایا گیا ہے، اور ایشیائی امریکیوں کو توقع ہے کہ سماجی حمایت یورپی امریکیوں کے مقابلے میں کم مددگار ثابت ہوگی۔ سماجی حمایت میں یہ اختلافات سماجی گروہوں کے بارے میں مختلف ثقافتی نظریات میں جڑے ہو سکتے ہیں۔ یہ نوٹ کرنا ضروری ہے کہ یہ اختلافات آلات کی حمایت سے زیادہ جذباتی حمایت میں زیادہ مضبوط ہیں۔ مزید برآں، خاندان اور دوستوں کی طرف سے سماجی حمایت میں نسلی اختلافات پائے گئے ہیں۔ سماجی حمایت کے علاوہ مقابلہ کرنے کی حکمت عملیوں میں ثقافتی اختلافات بھی موجود ہیں۔ ایک تحقیق سے پتہ چلتا ہے کہ کوریائی باشندے یورپی امریکیوں کے مقابلے میں منشیات کے استعمال کی اطلاع دینے کا زیادہ امکان رکھتے ہیں۔ مزید برآں، یورپی امریکی کوریائی باشندوں کے مقابلے میں مقابلہ کرنے کے لیے ورزش کرنے کا زیادہ امکان رکھتے ہیں۔ کچھ ثقافتی وضاحتیں یہ ہیں کہ ایشیائی لوگ اپنے تعلقات کی ہم آہنگی میں خلل ڈالنے کے خوف سے اس کی تلاش کرنے کا امکان کم رکھتے ہیں اور یہ کہ وہ اپنے مسائل کو آزادانہ طور پر حل کرنے اور تنقید سے بچنے کے لیے زیادہ مائل ہیں۔ تاہم، یہ اختلافات ایشیائی امریکیوں میں ان کے یورپی امریکی ہم منصبوں کے مقابلے میں نہیں پائے جاتے ہیں۔ مختلف ثقافتوں میں سماجی حمایت کے مختلف طریقے ہیں۔ افریقی امریکی گھرانوں میں مدد محدود ہے۔ بہت سی سیاہ فام مائیں اپنے بچوں کی پرورش بغیر کسی مردانہ شکل کے کرتی ہیں۔ خواتین ملازمت کے تعصبات اور نسلی امتیاز کی وجہ سے ملازمت کے مواقع سے جدوجہد کرتی ہیں۔ بہت سی سیاہ فام خواتین کو اس سخت حقیقت کا سامنا کرنا پڑتا ہے جس کی وجہ سے وہ غربت سے گزرتی ہیں۔ جب گھر میں غربت ہوتی ہے تو بنیادی توجہ اس بات کو یقینی بنانا ہوتا ہے کہ بلوں کی ادائیگی کی جائے۔ بعض اوقات بچوں کو بہت کم عمر میں بالغ کردار ادا کرنے پر مجبور کرنا۔ ماں اور باپ کے کردار میں توازن قائم کرنے کی کوشش کرنے والی خواتین، بعض بچوں کو درکار اخلاقی مدد سے محروم ہو جاتی ہیں۔ فیملی سپورٹ انٹر پرسنل ایموشن ریگولیشن انویسیبل سپورٹ نرسیسسٹک سپلائی پیر سپورٹ سوشل کنکشن سوشل ڈمینرنگ اسٹریس (سائیکولوجیکل) سپورٹڈ ایمپلائمنٹ سپورٹڈ ہاؤسنگ ویلفیئر سوشل سپورٹ سوالنامہ مدد طلب حوالہ جات سوشل نیٹ ورکس کلینیکل سائیکولوجی کمیونیکیشن تھیوری سوشل انفلوئنس اکنامک سوشیالوجی مینٹل ہیلتھ