Mental toughness
ذہنی سختی انفرادی لچک اور اعتماد کا ایک پیمانہ ہے جو کھیل، تعلیم اور کام کی جگہ میں کامیابی کی پیش گوئی کر سکتا ہے۔ یہ تصور کھیلوں کی تربیت کے تناظر میں ابھر کر سامنے آیا، جو صفات کے ایک مجموعے میں سے ایک ہے جو کسی شخص کو ایک بہتر کھلاڑی بننے اور مشکل تربیت اور مشکل مسابقتی حالات سے نمٹنے کے قابل بناتا ہے اور اعتماد کھوئے بغیر ابھرتا ہے۔ یہ اصطلاح کوچز، کھیلوں کے ماہر نفسیات، کھیلوں کے مبصرین اور کاروباری رہنماؤں نے استعمال کی ہے۔ کسی کے کامیاب ہونے کے لیے ذہنی سختی اور مثبتیت ضروری ہے۔ چاہے وہ کھیلوں میں ہو یا کام کی جگہ پر، اگر کوئی شخص ترقی کرنا چاہتا ہے تو وہ دباؤ میں نہیں گر سکتا۔ جب وقت مشکل ہوتا ہے تو انہیں مثبت رہنا پڑتا ہے اور یقین کرنا پڑتا ہے کہ اگر وہ کافی محنت کرتے ہیں تو وہ نتیجہ حاصل کریں گے جو وہ چاہتے ہیں۔ یہ خاص طور پر کھلاڑیوں پر لاگو ہوتا ہے ؛ جب وقت مشکل ہو جاتا ہے تو انہیں پیستے رہنا پڑتا ہے اور واپس آنے اور جیتنے کے لیے اپنی طاقت سے ہر ممکن کوشش کرنی پڑتی ہے۔ ایک اشرافیہ کھلاڑی کو دباؤ کو سنبھالنے، خود اعتمادی رکھنے اور طرز زندگی کی پریشانیوں سے بچنے کے قابل ہونا چاہیے۔ ذہنی سختی بچپن میں یا جوانی کے دوران سیکھنا سب سے آسان ہے۔ جتنی جلدی کوئی ذہنی طور پر سخت ہونا سیکھے گا، کھیل اور زندگی اتنی ہی آسان ہو جائے گی۔ ذہنی سختی وسیع پیمانے پر مفید ہے۔ ایتھلیٹس کے درمیان کامیابی کے فرق کا جائزہ لینے کے لیے گراہم جونز کی طرف سے صفات کے نمونے لیے گئے تھے اور جن میں تیس صفات ہیں ان سے سپر ایلیٹ ایتھلیٹس میں ذہنی سختی کا پتہ چلتا ہے لیکن ایلیٹ ایتھلیٹس میں اوسطا صرف بارہ کا پتہ چلتا ہے، جو سپر ایلیٹ پرفارمرز میں ذہنی فرق کا اشارہ کرتا ہے۔ اس سے ظاہر ہوتا ہے کہ کھلاڑیوں کے کامیاب ہونے کے لیے مثبت ذہنیت کتنی اہم ہے۔ تعریف "ذہنی سختی" اکثر بول چال میں مثبت ذہنی صفات کے کسی بھی سیٹ کا حوالہ دینے کے لیے استعمال ہوتی ہے جو کسی شخص کو مشکل حالات سے نمٹنے میں مدد کرتی ہے۔ کوچز اور کھیلوں کے مبصرین کھلاڑیوں کی ذہنی حالت کو بیان کرنے کے لیے ذہنی سختی کی اصطلاح آزادانہ طور پر استعمال کرتے ہیں جو کامیاب ہونے کے لیے مشکل کھیلوں کے حالات سے گزرتے ہیں۔ اس کی حمایت میں، متعدد مطالعات نے ذہنی سختی کو کھیلوں کی کامیابی یا کامیابی سے جوڑا ہے۔ تاہم، اس جملے کو اکثر کسی بھی فتح کے لیے ڈیفالٹ وضاحت کے طور پر استعمال کیا جاتا ہے۔ اس غیر واضح استعمال کے بارے میں تنقید بہت زیادہ ہے۔ سائنسی تحقیق نے پیمائش کے واضح معیار کے ساتھ نفسیاتی تعمیر کے طور پر ذہنی سختی کی باضابطہ تعریف کی کوشش کی ہے، جس سے مضبوط تجزیے اور موازنہ کرنے میں مدد ملے گی۔ خاص طور پر، تین تحقیقی ٹیموں نے ذہنی سختی کی تعریف اور تعمیری تعریف دونوں تیار کیں: مثبت اور مسابقتی رہ کر ماضی کی ناکامیوں یا رکاوٹوں کو آگے بڑھانے کے قابل ہونا۔ اس میں ذہن کو چیلنجوں کے لیے تیار رہنے کی تربیت دینا شامل ہے۔ جونز، ہینٹن، اور کناؤٹن گراہم جونز، شیلڈن ہینٹن، اور ریاستہائے متحدہ کے ڈیکلان کناؤٹن نے اشرافیہ کے کھلاڑیوں کے ساتھ ساتھ اشرافیہ کے سطح کے کوچوں اور کھیلوں کے ماہرین نفسیات کے ساتھ انٹرویو میں ذاتی تعمیراتی نفسیات کا استعمال کیا، تاکہ ذہنی سختی کی درج ذیل تعریف پر پہنچا جا سکے: ان ہی محققین نے ایک دوسرا مقالہ شائع کیا جس میں ذہنی سختی کی صفات کے لیے چار جہتیں (زمرے) فراہم کی گئیں: ایک اداکار کے رویے یا ذہنیت کی عمومی جہت (خاص طور پر، اداکار کی توجہ اور خود اعتمادی)، اور تین وقت سے متعلق جہتیں: تربیت، مقابلہ، اور مقابلے کے بعد۔ یہ وقت کے لحاظ سے مخصوص جہتیں ذہنی سختی کی صفات پر مشتمل ہیں (جیسے دباؤ کو سنبھالنا، ناکامی کو سنبھالنا، اور اپنے آپ کو تربیت میں اپنی جسمانی حد تک دھکیلنا) جو ان اوقات میں ان کے استعمال سے متعلق ہیں۔ کلو اور ارل پیٹر کلو اور دیگر۔ ذہنی سختی کا ایک نمونہ پیش کیا جو اسے شخصیت کی خاصیت کے طور پر تصور کرتا ہے۔ ان کے ماڈل کے چار اجزاء ہیں: اعتماد، چیلنج، کنٹرول اور عزم۔ انہوں نے ایک سوالنامہ تیار کیا جس کے ذریعے ذہنی سختی کی پیمائش کی جا سکتی ہے۔ انہوں نے موجودہ نفسیاتی نظریہ کو یکجا کیا اور تحقیق اور عمل کے درمیان فرق کو ختم کرنے کی کوشش میں کھیلوں کی نفسیات کا اطلاق کیا۔ انہوں نے اپنے ابھرتے ہوئے ذہنی سختی کے اعداد و شمار اور سختی کے تصور کے درمیان موازنہ دیکھا، جو ایک کلیدی انفرادی فرق اور مزاحمت کا وسیلہ ہے جو تناؤ کو روکنے میں مدد کرتا ہے اور تناؤ اور بیماری کے تعلقات کے مطالعہ کے اندر صحت کی نفسیات میں ایک قبول شدہ تصور بن گیا ہے۔ ان کا ماننا ہے کہ ذہنی سختی کا وسیع اطلاق ہوتا ہے اور اسے کھیلوں کے شعبے تک محدود نہیں ہونا چاہیے۔ وہ محسوس کرتے ہیں کہ کھیلوں سے متعلق مخصوص اقدامات سے میدان کو کسی بھی معنی خیز طریقے سے آگے بڑھنے کا امکان نہیں ہے۔ ان کے ماڈل سے متعلق ترقیاتی کام کو ذہنی سختی پر ان کی کتاب میں مکمل طور پر بیان اور زیر بحث لایا گیا ہے۔ گچیارڈی، گورڈن، اور ڈمماک ڈینیئل گچیارڈی، سینڈی گورڈن، اور آسٹریلیا کے جیمز ڈمماک نے بنیادی طور پر آسٹریلیائی فٹ بالرز کے ساتھ اپنے کام کی بنیاد پر ذہنی سختی کی ایک مختلف تعریف اور فریم ورک پیش کیا ہے۔ ذاتی تعمیری نفسیات کا استعمال کرتے ہوئے، ان مصنفین نے ذہنی سختی کی درج ذیل تعریف پیش کی: اگرچہ یہ تعریف آسٹریلیائی فٹ بالرز کے ساتھ کام کے ذریعے تیار کی گئی تھی، لیکن اسے کرکٹ اور فٹ بال سمیت دیگر کھیلوں میں عام کیا گیا ہے۔ یہ تعریف ذہنی سختی کو رد عمل اور فعال خصوصیات کے طور پر تصور کرتی ہے۔ کھلاڑی منفی حالات کے دوران برداشت کرنے اور اچھی کارکردگی کا مظاہرہ کرنے میں مدد کے لیے ذہنی سختی کی صفات کا استعمال کر سکتے ہیں، لیکن جب کھیل اچھی طرح چل رہا ہو تو ذہنی سختی کی دیگر صفات کو بھی استعمال کر سکتے ہیں، تاکہ وہ اپنی بہترین کارکردگی کا مظاہرہ کر سکیں۔ مطالعات کچھ ماہرین نفسیات نے استدلال کیا کہ ذہنی سختی کی ایک علیحدہ، کھیل سے متعلق مخصوص تعریف تیار کی جانی چاہیے۔ کسی ایک کھیل میں ذہنی طور پر سخت کھلاڑی کی خصوصیات کسی دوسرے کھیل میں ذہنی طور پر سخت کھلاڑی کی خصوصیات سے بہت مختلف ہو سکتی ہیں۔ مرد اور خواتین کھلاڑیوں کے درمیان، اور "ٹیم اسپورٹ" اور "انفرادی کھیل" کھلاڑیوں کے درمیان بھی اختلافات کا قیاس کیا گیا ہے، لیکن، بہت کم تجرباتی شواہد سے پتہ چلتا ہے کہ یہ اختلافات کیا ہیں۔ کرکٹ، فٹ بال، جمناسٹکس اور آسٹریلیائی فٹ بال میں ذہنی سختی کے کھیل سے متعلق مخصوص مطالعات کیے گئے ہیں۔ ان مطالعات نے ایک مشترکہ فریم ورک کا استعمال نہیں کیا ہے، حالانکہ بہت سے لوگوں نے ذہنی سختی کی تعریف کا استعمال کیا ہے جو جونز اور دیگر دونوں نے فراہم کی ہے۔ مطالعہ یا گوکیارڈی اور دیگر۔ مطالعہ کریں۔ کھیلوں پر مرکوز بہت سے مطالعات نے ذہنی سختی کے کلو ماڈل کو استعمال کیا۔ وہ سختی، مقابلہ، جذباتی رد عمل، نفسیاتی مہارت اور کارکردگی کے درمیان ممکنہ تعلق کی تحقیقات کے لیے کھلاڑیوں کے نمونوں کا استعمال کرتے ہیں۔ ان چند شائع شدہ مطالعات میں سے ایک جو ذہنی سختی کو کھیلوں کے دائرے سے باہر لے جاتا ہے، 4 'سی کے ماڈل پر مبنی ہے۔ اس مطالعے سے پتہ چلتا ہے کہ سینئر منیجر اپنے جونیئر ساتھیوں سے زیادہ سخت ہوتے ہیں۔ کلو اور ان کی ٹیم کھیلوں سے باہر تعلیم، صحت، سماجی اور پیشہ ورانہ کئی شعبوں میں کام کر رہی ہے تاکہ ان شعبوں میں ذہنی سختی کی مطابقت کو تلاش کیا جا سکے۔ 2019 میں، شخصیت کی تشخیص کا استعمال کرتے ہوئے ایک مطالعہ نے اعلی این سی اے اے ڈویژن 1 اور پیشہ ور کھلاڑیوں کی شخصیت کی چھ خصلتوں کی نشاندہی کی جو ذہنی سختی کی وضاحت کرتی ہیں۔ اس مطالعہ نے اس بات پر بھی روشنی ڈالی کہ وہ خصلتیں جو ذہنی سختی کو تشکیل دیتی ہیں اور جو ایتھلیٹک کامیابی کی پیش گوئی کرتی ہیں وہ کچھ ایسی ہی خصلتیں ہیں جو سب سے کامیاب سیلز پیشہ ور افراد میں دیکھی جاتی ہیں۔ اپریل 2020 میں، محققین نے پایا کہ ٹاپ گیمرز نے اولمپک ایتھلیٹس کے طور پر حصہ لیا۔ ترقیاتی مطالعات اس بارے میں بحث ہے کہ آیا ذہنی سختی بنیادی طور پر ایک ترقی یافتہ خصوصیت ہے، یا اس کی جینیاتی بنیاد ہے۔ دو مطالعات سے پتہ چلتا ہے کہ بنیادی عمل نشوونما کے دوران ہوتے ہیں جو ایک شخص کو زندگی بھر ذہنی سختی پیدا کرنے کی اجازت دیتے ہیں۔ مثال کے طور پر، امریکی فٹ بال کھلاڑیوں، والدین اور کوچوں کے مطالعے سے پتہ چلا ہے کہ والدین ذہنی سختی کی ایک "عمومی شکل" فراہم کرتے ہیں جس پر کوچ ذہنی سختی کی کھیل سے متعلق مخصوص شکل بنا سکتے ہیں۔ اسی طرح کے ایک مطالعے سے پتہ چلتا ہے کہ ذہنی سختی کی نشوونما پہلے ایک سخت رویہ (مضبوط توجہ اور مضبوط خود اعتمادی) کی نشوونما کے ذریعے ہوتی ہے۔ ایک سخت رویہ پر، ایک کھلاڑی سیکھتا ہے کہ تربیت کے لیے درکار ذہنی سختی کی صفات کو کیسے تیار کیا جائے، پھر مقابلے کے لیے۔ ایک اور تحقیق میں دس سپر ایلیٹ کھلاڑیوں کے ترقیاتی تجربات کا جائزہ لیا گیا اور پتہ چلا کہ کوچز اور اہم بالغوں نے صلاحیتوں کی نشوونما کے تمام مراحل کے ذریعے ذہنی سختی کی نشوونما میں اہم کردار ادا کیا۔ ہارسبرگ اور دیگر۔ یہ ظاہر کیا کہ جینیاتی اور غیر مشترکہ ماحولیاتی عوامل ذہنی سختی کی نشوونما میں حصہ ڈالتے ہیں (جیسا کہ سوالنامے کے ذریعے ماپا جاتا ہے)، اور یہ کہ ذہنی سختی "عملی طور پر ہر شخصیت کی خاصیت کی طرح برتاؤ کرتی ہے جس کی کبھی طرز عمل کے جینیاتی مطالعہ میں تحقیقات کی گئی ہے۔" کوسٹا اور میک کری (1992) کے بڑے پانچ شخصیت کے عوامل کے ساتھ اہم تعلقات قائم کرنے میں، ان محققین نے کلو اور دیگر کے ذہنی سختی کے تصور کی حمایت کرنے کے لیے ثبوت بھی فراہم کیے ہیں۔ جینیات کی اہمیت کو قبول کرتے ہوئے، کلو تسلیم کرتے ہیں کہ ذہنی سختی پیدا کی جا سکتی ہے۔ اسٹڈیز ود اسپورٹس ایک تحقیقی مطالعے میں تجزیہ کیا گیا کہ ذہنی سختی والے بچوں نے ان کے مقابلے میں کس طرح کارکردگی کا مظاہرہ کیا۔ تصادفی طور پر منتخب کردہ لوگوں میں سے محققین نے پایا کہ ذہنی طور پر سخت کھلاڑی اپنے کھیل میں بہتر تھے۔ کھلاڑیوں کے ساتھ پانچ بار بار آنے والے موضوعات تھے جن میں ذہنی سختی تھی۔ کھلاڑیوں نے رکاوٹوں پر قابو پا کر اور جب چیزیں ان کے مطابق نہ ہوئیں تو خود کو نیچے نہ اتار کر اپنی ذہنی سختی کو ثابت کیا اور ظاہر کیا۔ جو کھلاڑی ذہنی طور پر سخت تھے وہ اپنے دیئے گئے کھیل میں اچھی کارکردگی کا مظاہرہ کرنے کے لیے بہت زیادہ خود پر مبنی تھے اور خود عزم تھے۔ ذہنی طور پر سخت لوگ کھیل کھیلتے ہوئے اپنے جذبات پر قابو پانے میں کامیاب رہے۔ اپنے کھیل میں بہتر بننے کے طریقوں پر ذہنی طور پر سخت توجہ مرکوز کرتے ہیں جہاں انہیں پوری شان نہیں ملتی ہے۔ وہ ایسے کام کریں گے جو ان کی ٹیم کو جیتنے میں مدد کریں گے جو زیادہ تر لوگوں کو معلوم نہیں ہوں گے جیسے کہ باسکٹ بال میں مدد دینا۔ ذہنی طور پر سخت کھلاڑی اچھے ساتھی ہوتے ہیں، وہ خود غرض نہیں ہوتے۔ وہ جیتنے کے لیے جو کچھ بھی کرنا پڑے گا کریں گے۔ وہ جلال کی پرواہ نہیں کرتے، وہ صرف وہی کرتے ہیں جو ان کی ٹیم کو کامیاب ہونے کے لیے درکار ہوتا ہے۔ اسی طرح کی تعمیرات ذہنی سختی کو نفسیات سے بہتر طور پر سمجھی جانے والی تعمیرات جیسے لچک اور سختی کے برابر قرار دیا گیا ہے۔ لچک کی اصطلاح اکثر غلط طریقے سے ذہنی سختی کے ساتھ ایک دوسرے کے ساتھ استعمال کی جاتی ہے، حالانکہ محققین نے پایا ہے کہ دونوں تعمیرات ایک دوسرے کے ساتھ مثبت طور پر وابستہ ہیں۔ تاہم، ماہر نفسیات لچک کو نفسیاتی صفات یا شخصیت کی خصوصیات کے مجموعے کے برخلاف، تناؤ اور مشکلات سے نمٹنے کے ایک مثبت انکولی عمل کے طور پر بیان کرتے ہیں۔ سختی کو ذہنی سختی سے ملتی جلتی تعمیر کے طور پر تجویز کیا گیا ہے۔ سختی کو عام طور پر ایک مستحکم شخصیت کی خاصیت کے طور پر بنایا گیا ہے۔ یہ جونز اور دیگر دونوں کی طرف سے پیش کردہ ذہنی سختی کے تصورات سے مختلف ہے۔ اور گوکیارڈی اور دیگر۔ وہ مصنفین ذہنی سختی کو غیر مستحکم سمجھتے ہیں، جو نشوونما میں پیدا ہوتی ہے، وقت کے ساتھ اتار چڑھاؤ آتی ہے، اور مختلف کھیل اور زندگی کے منظرناموں کے درمیان انفرادی اداکار کے لیے مختلف ہوتی ہے۔ یہ تعریفی مخمصے ذہنی سختی کی اصطلاح کے استعمال کو متاثر کرتا ہے۔ اس کے علاوہ، اگر ذہنی سختی ایک درست تعمیر کے طور پر موجود ہے تو یہ کبھی کبھار غلط موافقت پذیر ہو سکتی ہے۔ اس تنازعہ کی حمایت کرنے کا ثبوت حد سے زیادہ تربیت کے طرز عمل اور ذہنی سختی کے مطالعے سے اخذ کیا گیا ہے۔ مصنف نے اطلاع دی: "نتائج سے پتہ چلتا ہے کہ ایم ٹی کی کچھ صفات صحت یاب ہونے کی صلاحیت میں اضافے سے متعلق ہو سکتی ہیں جبکہ دیگر صفات کم صحت یابی سے وابستہ ہیں۔ بلاشبہ ذہنی سختی موافقت اور لچکدار ذہنیت کے بجائے ہدف کی استحکام سے زیادہ قریب سے جڑی ہوئی ہے، وہ صفات جو لچک کے لیے مرکزی ہیں۔" پیمائش دو آلات تیار اور تصدیق شدہ کیے گئے ہیں۔ گوکیارڈی اور دیگر۔ امریکن فٹ بال مینٹل ٹفنیس انوینٹری (اے ایف ایم ٹی آئی) کی توثیق کی، جبکہ شیرڈ اور گولبی نے اسپورٹس مینٹل ٹفنیس سوالنامہ (ایس ایم ٹی کیو) کی توثیق کی۔ ایم ٹی کیو 48 ان سے سات سال پہلے کی بات کرتا ہے۔ ایم ٹی کیو 48 کے عنصر ڈھانچے کی حمایت ایک آزاد تحقیقی گروپ نے کی ہے۔ لنکن یونیورسٹی کے ڈاکٹر لی کرسٹ نے ایس ایم ٹی کیو کا موازنہ ایم ٹی کیو 48 سے کیا اور یہ نتیجہ اخذ کیا کہ "دونوں آلات ایم ٹی کے بنیادی اجزاء کو ٹیپ کرتے دکھائی دیتے ہیں لیکن ایم ٹی کیو 48 بظاہر ایک زیادہ جامع پیمائش فراہم کرتا ہے"۔ ایم ٹی کیو 48 کے سوالنامے میں واضح معیار سے متعلق، تعمیر اور مواد کی صداقت ہے۔ وشوسنییتا کا اندازہ متعدد آزاد محققین نے کیا ہے اور اس میں داخلی مستقل مزاجی اور ٹیسٹ-ری ٹیسٹ وشوسنییتا کا مظاہرہ ہوتا ہے۔ تمام اجزاء کے پیمانے 0.70 سے زیادہ ہیں اور مجموعی پیمائش کی وشوسنییتا 0.0 سے زیادہ ہے۔ اس کے باوجود، اس ٹیسٹ کی تعمیراتی جواز اور نفسیاتی خصوصیات دونوں پر سوال اٹھائے گئے ہیں۔ کئی دوسرے آلات ذہنی سختی کی پیمائش کرنے کا ارادہ رکھتے ہیں، لیکن تحقیق نے ان کی صداقت کو سوال میں ڈال دیا ہے۔ مثال کے طور پر، جم لوہر کے تیار کردہ پرفارمنس پروفائل انوینٹری (پی پی آئی) نے ذہنی سختی کے اسکور کا حساب لگانے کے لیے سات سبسکلز کا استعمال کیا۔ مڈلٹن اور دیگر کے ذریعہ تیار کردہ ذہنی سختی کی انوینٹری (ایم ٹی آئی)۔ بارہ ذیلی سیلز کا استعمال کرتے ہوئے ذہنی سختی کی پیمائش کرتا ہے اور اس کی تشکیل کے لیے مضبوط نظریاتی ثبوت دکھاتا دکھائی دیتا ہے۔ تاہم، تعمیراتی توثیق صرف کھلاڑیوں کے ایک تنگ نمونے کے ساتھ کی گئی ہے، جس سے اس کی نفسیاتی خصوصیات بحث کے لیے رہ گئی ہیں۔ کھیل اور ذہنی سختی ذہنی سختی ایک خاصیت ہے جو تمام کھلاڑیوں کے پاس ہونی چاہیے اگر وہ اپنے دیئے گئے کھیل میں کامیاب ہونا چاہتے ہیں۔ چھوٹی عمر میں ذہنی سختی سیکھنا (ترجیحا نوعمری کے دوران) ان کے کھیلوں کے کیریئر میں بعد میں کامیابی کے لیے اہم ہو سکتا ہے۔ ذہنی سختی کے بغیر کوئی بھی کھیل کی دنیا میں کامیاب نہیں ہو سکتا۔ ٹام بریڈی، کوبی برائنٹ، اور مائیکل جورڈن جیسے پیشہ ور کھلاڑیوں میں کچھ بہترین ذہنی سختی پائی گئی ہے۔ اس سے وہ مشکل وقت سے گزر سکتے ہیں اور جب انہیں چیلنجوں کا سامنا کرنا پڑتا ہے تو آگے بڑھتے رہتے ہیں۔ چھوٹی عمر میں ذہنی طور پر سخت ہونا سیکھنے سے کسی کو اپنے تمام مخالفین پر برتری حاصل ہوتی ہے۔ ذہنی سختی کھلاڑیوں کو کھیلوں کے اتار چڑھاؤ سے نمٹنے میں مدد کرتی ہے۔ محققین نے پایا ہے کہ ذہنی سختی کارکردگی پر مبنی نتائج جیسے کوشش کی سطح، گھبراہٹ، اور اعلی ترین صلاحیت سے کارکردگی کا مظاہرہ کرنے سے براہ راست وابستہ ہو سکتی ہے۔ ذہنی سختی کو زیادہ سے زیادہ تسلیم کیا جا رہا ہے کہ یہ ایک کھلاڑی کے ذہنی طور پر سخت ہونے سے حاصل ہونے والے فوائد کی وجہ سے کتنا اہم ہے۔ یہ امکان ہے کہ اعلی درجے کی ذہنی سختی والے بچے اور نوعمر بہتر مسابقتی نتائج حاصل کریں، کھیلوں میں زیادہ مثبت تجربات حاصل کریں، اور اس مہارت کو حاصل کرکے اپنی باقی زندگیوں کے لیے بہت زیادہ تیار ہوں۔ ذہنی سختی براہ راست پھلنے پھولنے اور ذہنی صحت کے اچھے منظر نامے میں رہنے کا باعث بن سکتی ہے۔ مزید دیکھیں وسائل-ویکشنری حوالہ جات پر تعریف کھیلوں کی اصطلاحات شخصیت کے نظریات مثبت نفسیات