Freshman 15
اصطلاح "فریش مین 15" ایک اظہار ہے جو عام طور پر ریاستہائے متحدہ اور کینیڈا میں استعمال ہوتا ہے جس سے مراد کالج میں ایک طالب علم کے پہلے سال کے دوران حاصل ہونے والے وزن کی رقم (15 پاؤنڈ (6.8 کلوگرام) مقرر کی گئی ہے، اور اصل میں صرف 10 پاؤنڈ (4.5 کلوگرام) ہے۔ آسٹریلیا اور نیوزی لینڈ میں، اسے بعض اوقات "فرسٹ ایئر فیٹیز"، "فریشر اسپریڈ"، یا "فریشر فائیو" کہا جاتا ہے، مؤخر الذکر پانچ کلو گرام کے اضافے کا حوالہ دیتا ہے۔ اس وزن میں اضافے کی مبینہ وجوہات شراب کی مقدار میں اضافہ اور یونیورسٹی کے ہاسٹل میں چربی اور کاربوہائیڈریٹ سے بھرپور کیفے ٹیریا طرز کا کھانا اور قریبی ریستورانوں میں فاسٹ فوڈ کا استعمال ہے۔ بہت سی دیگر وجوہات میں غذائیت، تناؤ، اور ورزش کی سطح میں کمی شامل ہیں۔ یہ تمام عوامل ہر شخص کو مختلف طریقے سے متاثر کر سکتے ہیں۔ کچھ کالج اور یونیورسٹیاں اپنے طلباء میں صحت مند کھانے کی عادات اور جسمانی سرگرمی کو فروغ دینے کے لیے اقدامات کر رہی ہیں تاکہ تیزی سے وزن بڑھنے کے مسئلے کو حل کیا جا سکے۔ کتنے عام طور پر فریش مین 15 کا دعوی کیا جاتا ہے اس کے باوجود، اوہائیو اسٹیٹ یونیورسٹی کے ایک مطالعے سے پتہ چلتا ہے کہ اوسط کالج کا طالب علم اپنے پہلے سال میں صرف دو پاؤنڈ (خواتین کے لیے) سے تین پاؤنڈ (مردوں کے لیے) (بالترتیب 1 اور 1.5 کلوگرام) حاصل کرتا ہے۔ مزید برآں، اس سے ظاہر ہوا کہ فائدہ اسی عمر کے غیر کالج طلبا کے مقابلے میں صرف آدھا پاؤنڈ (تقریبا 200 گرام) زیادہ تھا، اور یہ کہ وزن میں اضافے کا واحد عنصر زیادہ شراب نوشی تھی۔ نیشنل سینٹر فار بائیوٹیکنالوجی انفارمیشن (نیشنل انسٹی ٹیوٹ آف ہیلتھ کا ایک ذیلی ادارہ) کے ذریعہ کی گئی ایک اور تحقیق سے پتہ چلا ہے کہ اوسطا کالج کے نئے طلباء نے صرف 2.7 پاؤنڈ حاصل کیے۔ مزید برآں، سروے میں شامل صرف نصف طلباء کا وزن بڑھ گیا، اور 15 فیصد طلباء کا وزن کم ہوا۔ زیادہ کھانے والے ڈائننگ ہال کچھ یونیورسٹی کے ڈائننگ ہال ایک ایسی جگہ فراہم کرتے ہیں جہاں طلباء بغیر کسی رکاوٹ کے زیادہ کیلوری والے کھانے جیسے پیزا، تلی ہوئی خوراک اور آئس کریم میں شامل ہو سکتے ہیں۔ کھانے کے ان مقامات کے سامنے آنے پر، طلباء عام طور پر صحت مند اختیارات پر ان کا انتخاب کرنے کا زیادہ امکان رکھتے ہیں، جس کی وجہ سے وزن میں اضافہ ہوتا ہے، خاص طور پر اگر فاسٹ فوڈ ریستوراں دوسرے ریستورانوں کے مقابلے میں کیمپس میں زیادہ مقبول ہیں۔ کارنیل یونیورسٹی کے 60 طلباء پر کی گئی ایک تحقیق سے پتہ چلتا ہے کہ ٹیسٹ کے مضامین سے حاصل ہونے والے وزن کا 20 فیصد براہ راست کھانے کے ہالوں کی مکمل طور پر آپ کھا سکتے ہیں کی نوعیت کی وجہ سے تھا۔ کھانے کی عادات جرنل آف ایڈولیسنٹ ہیلتھ میں شائع ہونے والی 2004 کی ایک تحقیق میں یہ نتیجہ اخذ کیا گیا ہے کہ "باقاعدہ خاندانی کھانا صحت مند کھانے کے نمونوں اور کنبہ کے ممبروں کے درمیان سماجی تعاملات کے رول ماڈلنگ کا موقع فراہم کرتا ہے، اور اس طرح صحت مند کھانے کے نمونوں کو تقویت دینے اور کھانے کے بے ترتیب طرز عمل کو روکنے میں مدد مل سکتی ہے۔ والدین کی زیر نگرانی غذا میں، طلباء عام طور پر مختلف غذائی گروپوں سے کھانے کا مناسب تناسب بھی کھاتے ہیں۔ ایک بار والدین کے کھانے کی میز سے ہٹ جانے کے بعد، بہت سے کالج کے طلباء کافی پھل، سبزیاں اور دودھ کی مصنوعات نہیں کھاتے ہیں۔ اس کی وجہ یہ ہے کہ جب طلباء کالج جاتے ہیں تو انہیں ایسی آزادی کا سامنا کرنا پڑتا ہے جس کا تجربہ انہوں نے عام طور پر پہلے نہیں کیا ہوتا۔ بہت سے لوگ اپنے والدین سے کھانا پکانے کے بجائے خود کھانا تیار کرنے/خریدنے پر مجبور ہیں۔ تحقیق سے پتہ چلا ہے کہ 60 فیصد سے زیادہ کالج کے طلباء عام طور پر پھلوں اور سبزیوں کی جگہ میٹھے اور چربی والے کھانے جیسے چاکلیٹ اور آلو کے چپس کھاتے ہیں۔ اس سے پتہ چلتا ہے کہ ورجینیا پولی ٹیکنک انسٹی ٹیوٹ کی اسٹیفنی گڈون کی طرف سے کی گئی ایک تحقیق میں کہا گیا ہے کہ چار میں سے تین طلباء روزانہ کم از کم پانچ بار پھل اور سبزیاں نہیں کھاتے ہیں، جس سے طلباء کو کلیدی وٹامن سی اور ای کے ساتھ ساتھ فائبر سے بھی انکار ہوتا ہے۔ تناؤ اور سرگرمی کا سبب بنتا ہے طلباء بعض اوقات تناؤ کے دباؤ سے نمٹنے کے لیے کھاتے ہیں۔ تناؤ غیر واضح اسائنمنٹس، ہوم ورک، اور ہائی اسکول سے کالج میں منتقلی کے دباؤ سے آسکتا ہے۔ کالج میں داخل ہونے والے طلباء بھی پہلی بار اپنی خوراک، سرگرمی اور ٹیلی ویژن دیکھنے کے طرز عمل کے بارے میں آزادانہ فیصلے کر رہے ہوں گے۔ اس مدت کے دوران نئے ماحولیاتی اور سماجی عوامل سامنے آسکتے ہیں اور طلباء کے رویے پر زیادہ اثر ڈال سکتے ہیں۔ جب کوئی طالب علم تناؤ کا شکار ہوتا ہے تو اسٹریس ہارمون کورٹیسول خارج ہوتا ہے، جو ضرورت سے زیادہ کھانے کا سبب بن سکتا ہے۔ سماجی دباؤ بھی کالج کے طالب علم کے کھانے کی عادات کے ساتھ ایک عنصر ادا کرتے ہیں۔ اگر کوئی فرد ڈائیٹ کرنے کی کوشش کر رہا ہے، تو دوستوں کے ساتھ ریستوراں میں جاتے وقت یا ڈائننگ ہال میں کھاتے وقت ڈائیٹ پر قائم رہنا مشکل ہو سکتا ہے۔ ایک مطالعہ (پلینر اور دیگر، 2007) سے پتہ چلا ہے کہ سماجی دباؤ کا ہمارے کھانے کے طریقے پر طاقتور اثر پڑتا ہے۔ محققین کے مطابق، افراد اکثر اتنی ہی مقدار میں کھائیں گے جتنی ان کے آس پاس کے لوگ کھاتے ہیں، خاص طور پر جب وہ چھوٹے گروپ میں ہوں۔ اس دریافت سے پتہ چلتا ہے کہ جب ہم کھاتے ہیں تو یہ اتنا آسان نہیں ہوتا جتنا کہ کھانا جب تک کہ ہم پیٹ بھرا ہوا محسوس نہ کریں۔ اس کے بجائے، ہم جس کمپنی میں ہیں اس کے لحاظ سے ہم کم کھا سکتے ہیں یا زیادہ کھا سکتے ہیں۔ اس سے پتہ چلتا ہے کہ ہم اپنے آس پاس کے لوگوں کے ساتھ اسی طرح کا کھانا کھا سکتے ہیں، جس سے دوسروں کے غیر صحت بخش انتخاب ہمارے اپنے ہو جاتے ہیں۔ اس میں سے زیادہ تر گھر میں رہنے سے اپنے طور پر رہنے کی طرف منتقلی سے بھی آتا ہے، جس کے نتیجے میں طلباء خود ہی مناسب طریقے سے کھانا نہیں جانتے ہیں۔ زیادہ تر کالج کے طلباء کی سرگرمی کی سطح کالج کے دوران نمایاں طور پر کم ہو جاتی ہے۔ اس کے نتیجے میں وزن بڑھتا ہے کیونکہ طلباء زیادہ ورزش نہیں کرتے اور روزمرہ کے کاموں میں سست ہو جاتے ہیں۔ کالج میں منتقلی پہلی بار ہوتی ہے جب طلباء کو صحت مند طرز زندگی کو برقرار رکھنے اور جسمانی سرگرمی کے لیے اپنے شیڈول میں وقت کا انتظام کرنے کا طریقہ سیکھنا ہوتا ہے۔ جب کھانے کی بات آتی ہے تو کالج کے طلباء کو زندگی کے حالات میں بہت سی مختلف تبدیلیوں سے نمٹنا چاہیے۔ اس کے علاوہ، کالج کے طلباء میں الکحل مشروبات کے تفریحی اور روگیاتی استعمال دونوں میں مشغول ہونے کا اوسط سے زیادہ امکان ہوتا ہے۔ بہت سے الکحل مشروبات میں زیادہ کیلوری کا مواد پایا جاتا ہے، جو وزن میں اضافے کی ایک اور ممکنہ وجہ ہے۔ الکحل کا استعمال غذائیت جسم میں کیلوری کی ایک مخصوص تعداد ہوتی ہے جسے اسے اپنے وزن کو برقرار رکھنے کے لیے استعمال کرنے کی ضرورت ہوتی ہے۔ اس کا تعین اونچائی، وزن، عمر اور کئی دیگر عوامل کے ذریعے کیا جاتا ہے، جو ایک شخص سے دوسرے شخص میں مختلف ہوتے ہیں۔ جب کوئی شخص اس مقررہ حد سے زیادہ یا کم کیلوری لیتا ہے تو وزن یا تو بڑھ جاتا ہے یا کم ہو جاتا ہے۔ الکحل تھوڑی مقدار میں مائع میں بڑی مقدار میں کیلوری فراہم کرتا ہے، جو ناپسندیدہ اضافی کیلوری کا باعث بنتا ہے۔ باقاعدگی سے شراب پیتے وقت، کچھ وٹامن اور معدنیات کی کمی ہو سکتی ہے۔ ان خامیوں کی مثالیں درج ذیل ہیں: فولیٹ: فولیٹ نئے خلیات بنانے اور برقرار رکھنے میں مدد کرتا ہے۔ الکحل فولیٹ کی مقدار، جذب، نقل و حمل، ذخیرہ اور رہائی میں مداخلت کرتا ہے۔ وٹامن بی 12: ڈی این اے بنانے اور اعصاب اور سرخ خون کے خلیوں کو صحت مند رکھنے کے لیے وٹامن بی 12 کی ضرورت ہوتی ہے۔ الکحل کو B12 کی سطح کو کم کرنے کے لیے دکھایا گیا ہے۔ وٹامن اے: وٹامن اے کی ضرورت بینائی، مدافعتی نظام کے ضابطے، ہڈیوں کی نشوونما، تولیدی عمل، خلیوں کی تقسیم اور تفریق کے لیے ہوتی ہے۔ الکحل اس وٹامن کی سطح کو کم کرتا ہے اور جب الکحل کو بڑی مقدار میں استعمال کیا جاتا ہے تو زہریلا پن بڑھ جاتا ہے۔ کیلشیم: خون کی شریانوں اور پٹھوں کی حرکت کے لیے، بعض ہارمونز اور انزائمز کے سراو کے لیے، اور اعصابی نظام کے ذریعے پیغامات بھیجنے کے لیے کیلشیم کی ضرورت ہوتی ہے۔ الکحل کا استعمال پیشاب کے اخراج کے ذریعے کیلشیم کے نقصان کا سبب بن سکتا ہے۔ یہ خامیاں غذائیت کی وجہ سے وزن کے مسائل کا باعث بن سکتی ہیں۔ الکحل کا استعمال کرتے وقت، ان وٹامنز اور معدنیات کو تبدیل کرنا ضروری ہے۔ اکثر اس طرح بعض خواہشیں پیدا ہوتی ہیں۔ تقریبا 4 میں سے 1 کالج کے طالب علم شراب نوشی سے ہونے والے تعلیمی نتائج کی اطلاع دیتے ہیں، بشمول کلاسوں سے محروم ہونا، پیچھے رہنا، امتحانات میں ناقص کارکردگی کا مظاہرہ کرنا، اور مجموعی طور پر نچلے درجے حاصل کرنا۔ کالج میں برادریوں اور سورٹیوں میں شامل طلباء میں شراب کے استعمال کی شرح سب سے زیادہ ہوتی ہے۔ محققین نے پایا ہے کہ جن لوگوں نے زیادہ الکحل والے مشروبات کا استعمال کیا، انہوں نے دوسروں کے مقابلے میں نمایاں طور پر زیادہ کھایا۔ صرف یہی نہیں بلکہ انہوں نے زیادہ چربی اور نمکین کھانے کا بھی انتخاب کیا۔ انہوں نے یہ بھی پایا کہ شراب نوشی کرنے والوں میں ناشتے کی خواہش بہت زیادہ تھی۔ شراب پینے سے جسم میں چربی کا فیصد بھی بڑھ جاتا ہے۔ الکحل کے ساتھ غیر صحت بخش کھانے کی اشیاء نیشنل انسٹی ٹیوٹ آن الکحل ابیوز اینڈ الکحلزم کی تحقیق کے مطابق، جو لوگ زیادہ مقدار میں الکحل پینے کا رجحان رکھتے ہیں ان لوگوں کے مقابلے میں کھانے کی عادات سب سے زیادہ خراب ہوتی ہیں جو زیادہ الکحل بالکل نہیں کھاتے ہیں۔ جو لوگ زیادہ مقدار میں شراب نہیں پیتے، ایسا لگتا ہے کہ ان کے پاس بہترین معیار کی غذا ہوتی ہے۔ اس مطالعے میں محققین نے نیشنل ہیلتھ اینڈ نیوٹریشن ایگزامینیشن سروے میں 3,000 شرکاء کے صحت مند کھانے کے اسکور کا موازنہ ان کے شراب کے مجموعی استعمال سے کیا۔ انہوں نے شراب کی کھپت کی پیمائش کے لیے تعدد، مقدار اور اوسط روزانہ حجم کا استعمال کیا۔ محققین نے پایا کہ جیسے جیسے الکحل کی مقدار میں اضافہ ہوا، ہیلتھ انڈیکس کے اسکور میں کمی آئی۔ جیسے جیسے شراب کے استعمال کی تعدد میں اضافہ ہوا، صحت مند کھانے کے اسکور میں کمی واقع ہوئی۔ شراب کی سب سے زیادہ مقدار کا استعمال کرنے والوں میں غذا کا معیار سب سے خراب تھا۔ غیر صحت بخش علاج سے بھرے نگہداشت کے پیکیجز، جو عام طور پر والدین کے ذریعے بھیجے جاتے ہیں، وزن میں اضافے کی سب سے بڑی وجہ پائے جاتے ہیں۔ جن لوگوں نے کبھی کبھار وقت کے فریم میں کم شراب پی تھی ان کا مجموعی طور پر بہترین ہیلتھ انڈیکس اسکور تھا۔ تناؤ اور رات کا کھانا کالج کے طلباء، خاص طور پر نئے آنے والوں کے لیے، تناؤ کی غیر معمولی سطح کا تجربہ کرنا معمول کی بات ہے۔ یہ نئے آنے والوں کے لیے زیادہ عام ہے کیونکہ وہ اب بھی ہائی اسکول سے منتقلی کر رہے ہیں۔ کالج کے طلباء کلاس لیتے ہوئے نوکریاں سنبھال سکتے ہیں اور محسوس کر سکتے ہیں کہ ان کے پاس پڑھنے کے لیے وقت نہیں ہے، جبکہ نئے آنے والوں کو صرف کالج کے کام کے بوجھ کو ایڈجسٹ کرنے کی کوشش میں دباؤ کا سامنا کرنا پڑ سکتا ہے۔ کالج کے طلباء کے تناؤ کا شکار ہونے کی سینکڑوں وجوہات ہیں، لیکن، جو بھی وجہ ہو، یہ وزن میں اضافے کا باعث بھی بن سکتا ہے۔ اس کی وجہ یہ ہے کہ جب جسم تناؤ کا شکار ہوتا ہے، تو یہ ایڈرینالین یا زیادہ اہم طور پر کورٹیسول جیسے ہارمون جاری کرتا ہے۔ جسم کے میٹابولزم کو سست کرنے کے لیے کورٹیسول کا تجربہ کیا گیا ہے۔ دیگر مطالعات سے پتہ چلتا ہے کہ جب لوگ تناؤ کا شکار ہوتے ہیں تو انہیں ایسی کھانوں کی خواہش ہوتی ہے جن میں کیلوری زیادہ ہوتی ہے جیسے میٹھا، نمکین اور پروسس شدہ کھانے۔ جب لوگ گھبراتے یا تناؤ کا شکار ہوتے ہیں تو نہ صرف لوگ خراب کھانے کے خواہاں ہوتے ہیں، بلکہ وہ بھوک نہ لگنے کے باوجود مسلسل ناشتے کے ذریعے اس کی بڑی مقدار کھاتے ہیں۔ لہذا، نئے آنے والے طلباء میں وزن میں اضافہ دیکھا جا سکتا ہے حالانکہ وہ عام طور پر کھا رہے ہیں۔ جنوبی کیلیفورنیا یونیورسٹی میں جٹورونگ آر وچینسن اور ان کے ساتھیوں کی طرف سے کی گئی ایک تحقیق میں کالج کے طلباء کے ساتھ دیر رات کھانے (نائٹ ایٹنگ سنڈروم) اور تناؤ کی سطح کے درمیان براہ راست تعلق ظاہر ہوا۔ انہوں نے این ای ایس کی دونوں سطحوں اور ہر طالب علم کے محسوس کردہ تناؤ کی پیمائش کے لیے ایک معیاری ٹیسٹ کا استعمال کیا۔ نتائج سے پتہ چلتا ہے کہ جن طلباء میں تناؤ کی سطح زیادہ تھی ان میں موافقت میں ناکامی کی وجہ سے این ای ایس ہونے کا امکان زیادہ تھا۔ اس مطالعے سے پتہ چلتا ہے کہ جو طلبا تناؤ سے مناسب طریقے سے نمٹنے کے قابل نہیں تھے وہ اپنے مسائل کو حل کرنے کے لیے دیر رات کا کھانا استعمال کرنے کا زیادہ امکان رکھتے تھے۔ بہت سے کالج کے طلباء کسی نہ کسی وقت جسمانی شبیہہ کے مسائل سے جدوجہد کرتے ہیں۔ کالج کے طلباء کا اپنی جسمانی شبیہہ سے خوش ہونا دوسرے کالج کے طلباء کے تناؤ اور موازنہ کی وجہ سے برقرار رکھنا مشکل ہے۔ کالج کے طلباء میں جسمانی شبیہہ بہت تشویش کا باعث ہے کیونکہ جسمانی عدم اطمینان کھانے کی خرابی کے سب سے مستقل خطرے والے عوامل میں سے ایک ہے اور یہ کم خود اعتمادی، افسردگی اور موٹاپے کا ایک اہم پیش گوئی ہے۔ کھانے کی خرابی عام طور پر 18 اور 21 سال کی عمر کے درمیان شروع ہوتی ہے۔ کھانے کی دو سب سے عام خرابیاں انوریکسیا اور بلیمیا ہیں۔ انوریکسیا کسی شخص کے وزن بڑھانے سے انکار، جسم کی شبیہہ میں خلل اور ایک خاص وزن کو برقرار رکھنے میں ناکامی سے متعلق ہے۔ بولیمیا عام طور پر مختصر وقت میں بڑی مقدار میں کھانا کھانا ہے، عام طور پر دو گھنٹے کے عرصے میں، پھر مختلف طریقوں سے کھانے سے چھٹکارا پانے کی کوشش کرنا ؛ صاف کرنا، ریشہ یا زیادہ ورزش کرنا۔ "فریش مین 15" کا خیال طلباء کو یہ سوچنے پر مجبور کرتا ہے کہ کالج جاتے وقت اس سے بچنا ناممکن ہے۔ یہی وہ چیز ہے جس سے کھانے کی خرابی پیدا ہوتی ہے کیونکہ طلباء "فریش مین 15" وزن میں اضافے سے بچنے کے لیے پتلے اور پتلے ہونے کی ضرورت محسوس کرتے ہیں۔ اعداد و شمار سے پتہ چلتا ہے کہ 91 فیصد خواتین ڈائٹنگ کے ذریعے اپنے وزن پر قابو پانے کی کوشش کرتی ہیں۔ جسمانی تصویر خاص طور پر خواتین میں زیادہ مقبول ہے۔ فی الحال، خوبصورت کو اچھا سمجھا جاتا ہے اور پتلا پن خوبصورتی کا مترادف ہے، جس کی وجہ سے معاشرے میں اس کی قدر کی جاتی ہے جبکہ اس کے برعکس، موٹاپے کو سختی سے مسترد کیا جاتا ہے۔ اگرچہ خواتین کی خوبصورتی کے نظریات ہر وقت اپنائے جانے والے جمالیاتی معیارات کے طور پر مختلف ہوتے ہیں، مطالعات سے پتہ چلتا ہے کہ خواتین نے ان معیارات پر عمل کرنے کے لیے اپنے جسم کو تبدیل کرنے کی کوشش کی ہے۔ نوجوان خواتین کی جسمانی شبیہہ اس بات سے بہت متاثر ہوتی ہے کہ وہ کس طرح یقین کرتی ہیں کہ ان کے دوست اور ساتھی ان کے جسم کا فیصلہ کرتے ہیں۔ ترقیاتی اور سماجی تبدیلیاں جو جسم کی شبیہہ کو متاثر کر سکتی ہیں ان میں شامل ہیں: خاندان سے جسمانی اور جذباتی علیحدگی، اعلی تعلیمی کارکردگی کے تقاضے، اور گھر سے رہائشی ہال میں منتقل ہونے جیسی تبدیلیاں۔ جنس کے لحاظ سے نیکول ایل میہالوپولوس اور ان کے ساتھیوں نے شمال مشرقی ریاستہائے متحدہ کی ایک نجی یونیورسٹی میں ایک مطالعہ تیار کیا۔ ان کا مقصد یہ طے کرنا تھا کہ آیا کالج کے طلباء نے اپنے نئے سال میں واقعی وزن بڑھایا ہے۔ ٹیسٹ کے مضامین کیمپس میں رہنے والے کالج کے طلباء کے مردوں اور خواتین پر مشتمل تھے۔ انہوں نے اپنے کھانے کے نمونوں، سماجی طرز عمل کے ساتھ ساتھ وزن کے بارے میں سوالات کے جوابات کے لیے ایک آن لائن سروے کیا۔ اس کا مقصد یہ دریافت کرنا تھا کہ آیا افراد میں جسمانی شبیہہ کے مسائل یا کھانے کی خرابی کی علامات ظاہر ہوئیں۔ 125 نئے افراد جانچ کے اہل تھے اور اوسط عمر 18.4 تھی۔ نتائج سے پتہ چلتا ہے کہ ٹیسٹ کے تقریبا نصف مضامین کا وزن بڑھ گیا۔ مردوں نے اوسطا 3.7 پونڈ کا اضافہ کیا اور خواتین نے اوسطا 1.7 پونڈ کا اضافہ کیا۔ ان نتائج نے ان کے اس مفروضے کی تردید کی کہ خواتین کا وزن مردوں کے مقابلے زیادہ بڑھے گا، لیکن یہ مفروضے پر کیے گئے دیگر مطالعات سے مطابقت رکھتا ہے۔ اگرچہ ٹیسٹ کے مضامین میں سے صرف 5 فیصد نے 15 پونڈ یا اس سے زیادہ وزن میں اضافہ ظاہر کیا، اس مطالعے کے مصنفین نے یہ نتیجہ اخذ کیا کہ کالج میں نئے سال میں وزن میں اضافے کا امکان ہے اور یہ بعد کی زندگی میں موٹاپے کا باعث بھی بن سکتا ہے۔ حوالہ جات ببلیوگرافی بیرونی روابط فریش مین 15 یونیورسٹی آف گیلف کی تحقیق کی وجوہات کی فہرست سے پتہ چلتا ہے کہ اصل فائدہ سی این این کے مضمون سے کم ہے جو اس رجحان کی عکاسی کرتا ہے انسانی جسم کا وزن طلباء کی ثقافت تعلیمی کھانے