Psychomotor vigilance task
سائیکوموٹر ویجیلنس ٹاسک (پی وی ٹی) ایک مستقل توجہ، رد عمل کے وقت کا کام ہے جو اس مستقل مزاجی کی پیمائش کرتا ہے جس کے ساتھ مضامین بصری محرک کا جواب دیتے ہیں۔ تحقیق سے پتہ چلتا ہے کہ نیند کے قرض میں اضافہ یا نیند کی کمی کا تعلق بگڑتی ہوئی چوکسی، سست مسئلہ حل کرنے، نفسیاتی صلاحیتوں میں کمی، اور غلط ردعمل کی بڑھتی ہوئی شرح سے ہے۔ پی وی ٹی ٹیسٹوں کے استعمال کو ڈیوڈ ایف ڈنگس نے سراہا اور اس کی اسکورنگ میں آسانی، سادہ میٹرکس، اور متغیر جواز کی وجہ سے اسے مقبول بنایا۔ تاہم، یہ دکھایا گیا کہ محرک 36 گھنٹے تک نیند کی کمی کے مضر اثرات کا مقابلہ کر سکتا ہے۔ یہ کیسے کام کرتا ہے پی وی ٹی ایک آسان کام ہے جہاں روشنی ظاہر ہوتے ہی سبجیکٹ بٹن دباتا ہے۔ روشنی 5-10 منٹ کے لیے ہر چند سیکنڈ میں تصادفی طور پر آن ہو جائے گی۔ اس کام کی بنیادی پیمائش رد عمل کے وقت (ذہنی کرونومیٹری) کا اندازہ لگانا نہیں ہے، بلکہ یہ دیکھنا ہے کہ روشنی آن ہونے پر بٹن کو کتنی بار نہیں دبایا جاتا ہے۔ پی وی ٹی کا مقصد مستقل توجہ کی پیمائش کرنا ہے، اور جانچ شدہ مضمون کی توجہ میں خامیوں کی تعداد کو شمار کرکے نیند کی عددی پیمائش دینا ہے۔ جہاں اس کا استعمال کیا گیا ہے بین الاقوامی خلائی اسٹیشن پر سائیکوموٹر ویجیلنس سیلف ٹیسٹ (ری ایکشن سیلف ٹیسٹ) عملے کے ارکان کو چوکس توجہ، ریاستی استحکام، اور اضطراب میں نیورو بہاؤ کی تبدیلیوں کے بارے میں رائے فراہم کرتا ہے۔ یہ عملے کے ممبروں کو معروضی طور پر اس بات کی نشاندہی کرنے میں مدد کرتا ہے کہ تھکاوٹ سے متعلق مختلف حالات کی وجہ سے ان کی کارکردگی کی صلاحیت کب خراب ہوتی ہے جو آئی ایس ایس کے آپریشنز اور خلا میں وقت کے نتیجے میں ہو سکتی ہے (مثال کے طور پر، شدید اور دائمی نیند کی پابندی، سلیم شفٹ، ایکسٹراویہیکلر ایکٹیویٹی (ای وی اے)، اور نیند کی دوائیوں سے بقایا سیڈیشن)۔ یہ ٹیسٹ خلائی پرواز میں استعمال کے لیے مثالی ہے کیونکہ دیگر علمی ٹیسٹوں کے برعکس، یہ مختصر ہے جبکہ سیکھنے کے اثرات اور استعداد کے فرق سے پاک ہے جو دیگر اقدامات کی تشریح کو مشکل بناتا ہے، کیونکہ اسے ناسا کے تین مشنوں میں کامیابی کے ساتھ تعینات کیا گیا ہے۔ کول اور دیگر پر تحقیق کریں۔ پتہ چلا کہ مراقبہ نفسیاتی چوکسی کو تیزی سے بہتر بناتا ہے، اور نیند کی ضرورت کو کم کر سکتا ہے۔ نفسیاتی جانچ نفسیاتی حوالہ جات نفسیات کے تجربات بھی دیکھیں۔