Quad (figure skating)
کواڈ، یا کواڈپل، ایک فگر اسکیٹنگ جمپ ہے جس میں کم از کم چار (لیکن پانچ سے کم) انقلابات ہوتے ہیں۔ تمام چوگنی چھلانگوں میں چار انقلابات ہوتے ہیں، سوائے چوگنی محور کے، جس میں ساڑھے چار انقلابات ہوتے ہیں۔ چوگنا پیر لوپ اور چوگنا سالچو دو سب سے زیادہ عام طور پر انجام دیئے جانے والے کواڈ ہیں۔ عالمی اور اولمپک سطح کے مردوں کے سنگل اسکیٹرز میں چوگنی چھلانگ لگنا تیزی سے عام ہو گیا ہے، اس حد تک کہ کسی پروگرام میں چوگنی کارکردگی کا مظاہرہ نہ کرنا ایک شدید معذوری کے طور پر دیکھا جانے لگا ہے۔ اس رجحان کو اکثر "کواڈ انقلاب" کہا جاتا ہے۔ 2018 کے بعد سے، چوگنی چھلانگ بھی خواتین کی اسکیٹنگ کی ایک عام خصوصیت بن گئی ہے، حالانکہ خواتین کے مختصر پروگرام میں انٹرنیشنل اسکیٹنگ یونین ("آئی ایس یو") کے قوانین کے تحت ان کی اجازت نہیں ہے۔ مقابلے میں تصدیق شدہ چوگنی چھلانگ لگانے والا پہلا شخص 1988 میں کینیڈا کا کرٹ براؤننگ تھا۔ جاپانی اسکیٹر مکی اینڈو 2002 میں ایسا کرنے والی پہلی خاتون بنیں۔ فرسٹ مینز کی تاریخ درج ذیل جدول میں مردوں کے سنگلز مقابلے میں مرد اسکیٹرز کی طرف سے پہلی ریکارڈ شدہ چوگنی چھلانگ کی فہرست دی گئی ہے۔ صرف کامیابی سے توثیق شدہ چھلانگ آئی ایس یو کے منظور شدہ ایونٹ میں اتری، یا آئی ایس یو کے ذریعہ باضابطہ طور پر تسلیم شدہ ان ریکارڈوں کی طرف شمار ہوتا ہے۔ سوویت اسکیٹر الیگزینڈر فادیف پہلا اسکیٹر تھا جس نے سرائیوو، ایس آر بوسنیا اور ہرزیگوینا، یوگوسلاویہ میں 1984 کے سرمائی اولمپکس میں مقابلے میں چوگنی چھلانگ لگانے کی کوشش کی تھی، لیکن اسے آئی ایس یو نے ناقص لینڈنگ کی وجہ سے باضابطہ طور پر تسلیم نہیں کیا تھا۔ 25 مارچ 1988 کو، ہنگری کے شہر بڈاپسٹ میں 1988 کی عالمی چیمپئن شپ میں، کینیڈا کے اسکیٹر کرٹ براؤننگ نے مقابلے میں (لینڈنگ پر تین موڑ کے ساتھ) پہلی توثیق شدہ چوگنی چھلانگ (ایک کواڈ ٹو لوپ) اتاری۔ براؤننگ نے کہا: "مجھے یاد ہے کہ کچھ لوگ میرے چھلانگ لگانے سے بہت پہلے (عملی طور پر) اتر رہے تھے، اور انہیں دیکھ کر میں خود اسے آزمانے کے لیے متاثر ہوا۔ اسے اتارنے کے بعد، میں یقینی طور پر توقع کر رہا تھا کہ مزید اسکیٹرز مقابلے میں ایسا کرنا شروع کر دیں گے۔ مجھے اگلے چند سالوں میں حیرت ہوئی جب واقعی ایسا نہیں ہوا۔ " ناروے کے شہر للی ہیمر میں 1994 کے سرمائی اولمپکس میں، چینی اسکیٹر ژانگ من نے اولمپک مقابلے میں پہلا کلین کواڈ (پیر کا لوپ) اتارا۔ 7 مارچ 1998 کو سوئٹزرلینڈ کے شہر لوزان میں ہونے والے جونیئر گراں پری فائنل میں امریکی اسکیٹر ٹموتھی گوئبل نے ڈبل ٹو لوپ کے ساتھ مل کر پہلا تصدیق شدہ چوگنا سالچو اتارا۔ 16 ستمبر، 2011 کو، کولوراڈو اسپرنگس انویٹیشنل کے مختصر پروگرام میں، امریکی اسکیٹر برینڈن موروز نے ایک منظور شدہ مقابلے میں پہلے توثیق شدہ کواڈ لوٹز کو اتارا۔ 12 نومبر کو، انہوں نے این ایچ کے ٹرافی میں ایک توثیق شدہ کواڈ لٹز کو اتارا، اور بین الاقوامی مقابلے میں کواڈ لٹز کو کامیابی کے ساتھ اتارنے والے پہلے اسکیٹر بن گئے۔ 22 اپریل، 2016 کو، ریاستہائے متحدہ کے اسپوکین میں ٹیم چیلنج کپ کے مختصر پروگرام میں، جاپانی اسکیٹر شوما یونو نے مقابلے میں پہلی توثیق شدہ چوگنی پلٹ اتاری۔ 30 ستمبر، 2016 کو، مونٹریال، کینیڈا میں آٹم کلاسک انٹرنیشنل کے مختصر پروگرام میں، جاپانی اسکیٹر یوزورو ہنیو نے مقابلے میں پہلا توثیق شدہ چوتھائی لوپ (جسے یورپ میں "رٹبرگر" بھی کہا جاتا ہے) اتارا۔ ایکسل کی پہلی چوگنی کوشش روسی اسکیٹر آرتر دمتریو جونیئر نے 2018 کے روسٹیلکم کپ میں کی تھی۔ وہ آگے اترا اور گر گیا، اسے ڈاؤن گریڈ اور فال دونوں کی کٹوتی حاصل ہوئی۔ 14 ستمبر 2022 کو، 2022 سی ایس یو ایس انٹرنیشنل فگر اسکیٹنگ کلاسک میں مفت سکیٹ میں، امریکی اسکیٹر ایلیا مالینن نے مقابلے میں پہلا کامیاب چوتھائی ایکسل اتارا۔ وہ واحد اسکیٹر ہے جس نے مقابلے میں کامیابی کے ساتھ چھلانگ لگائی۔ کوئی چوگنا چوگنا مجموعہ (چوگنا چھلانگ کے بعد چوگنا لوپ یا پیر کا لوپ) یا ترتیبات (چوگنا چھلانگ کے بعد کوئی چوگنا چھلانگ سوائے چوگنا لوپ یا پیر کے لوپ کے) کی ابھی تک توثیق نہیں کی گئی ہے۔ تاہم، دیگر چار گنا امتزاج انجام دیے گئے ہیں۔ کینیڈا کے ایلوس اسٹوجکو نے 1991 کی عالمی چیمپئن شپ میں مجموعہ میں پہلی چوگنی چھلانگ (ایک کواڈ ٹو لوپ-ڈبل ٹو لوپ) لگائی۔ اسٹوجکو نے دسمبر 1997 میں 1997-98 چیمپئنز سیریز فائنل میں پہلا کواڈ-ٹرپل مجموعہ (ایک کواڈ ٹو لوپ-ٹرپل ٹو لوپ) بھی اتارا۔ روسی اسکیٹر ایوجینی پلشینکو نے 1999 کی این ایچ کے ٹرافی میں دنیا کا پہلا کواڈ-ٹرپل-ڈبل امتزاج (ایک کواڈ ٹو لوپ-ٹرپل ٹو لوپ-ڈبل لوپ) پیش کیا۔ پلسینکو نے 2002 کے کپ آف روس کے مقابلے میں پہلا کواڈ-ٹرپل-ٹرپل مجموعہ (ایک کواڈ ٹو لوپ-ٹرپل ٹو لوپ-ٹرپل لوپ) بھی اتارا۔ جاپانی اسکیٹر یوزورو ہنیو نے ہیلسنکی کے 2018 گرینڈ پری میں پہلا کواڈ ٹرپل سیکوینس (ایک چوگنا پیر لوپ ٹرپل ایکسل) اتارا۔ خواتین درج ذیل جدول میں خواتین کے سنگلز مقابلے میں خواتین اسکیٹرز کی طرف سے پہلی ریکارڈ شدہ چوگنی چھلانگ کی فہرست دی گئی ہے۔ صرف کامیابی سے توثیق شدہ چھلانگ آئی ایس یو کے منظور شدہ ایونٹ میں اتری، یا آئی ایس یو کے ذریعہ باضابطہ طور پر تسلیم شدہ ان ریکارڈوں کی طرف شمار ہوتا ہے۔ فرانسیسی اسکیٹر سوریا بونالی پہلی خاتون اسکیٹر تھیں جنہوں نے مقابلے میں چوگنی چھلانگ لگانے کی کوشش کی۔ اس نے 1990 کی یورپی چیمپئن شپ میں کواڈ ٹو لوپ اور کواڈ سالچو کی کوشش کی، تاہم چھلانگ کی توثیق نہیں کی گئی۔ اس نے مزید چار مقابلوں میں کواڈ جمپ کی کوشش کی (بشمول 1992 کے سرمائی اولمپکس)، فائنل 1996 کی عالمی چیمپئن شپ تھی، لیکن سب ناکام رہے۔ 14 دسمبر 2002 کو، جاپانی اسکیٹر مکی اینڈو ہالینڈ کے ہیگ میں 2002 کے جونیئر گراں پری فائنل میں اپنی فری اسکیٹ میں تصدیق شدہ چوگنی چھلانگ (ایک سالچو) لگانے والی پہلی خاتون اسکیٹر بن گئیں۔ 10 مارچ، 2018 کو، صوفیہ، بلغاریہ میں ورلڈ جونیئر فگر اسکیٹنگ چیمپئن شپ میں فری سکیٹ میں، روسی اسکیٹر الیگزینڈر ٹروسووا مقابلے میں توثیق شدہ چوگنی پیر والی لوپ اتارنے والی پہلی خاتون اسکیٹر بن گئیں۔ وہ ایک فری سکیٹ میں کامیابی کے ساتھ دو کواڈ اتارنے والی پہلی خاتون اسکیٹر بھی بن گئیں۔ روسی اسکیٹر الیگزینڈر ٹروسووا پہلی خاتون اسکیٹر تھیں جنہوں نے ستمبر 2018 میں لتھوانیا میں آئی ایس یو جونیئر گراں پری میں مجموعہ (کواڈ ٹو لوپ-ٹرپل ٹو لوپ) میں چوگنی چھلانگ لگائی۔ پہلی توثیق شدہ چوتھائی لٹز کو روسی اسکیٹر انا شچرباکووا نے اکتوبر 2018 میں ایک گھریلو ایونٹ میں اتارا تھا۔ 12 اکتوبر، 2018 کو، یریوان، ارمینیا میں جونیئر گراں پری میں مفت سکیٹ میں، الیگزینڈر ٹروسووا نے بین الاقوامی مقابلے میں پہلی توثیق شدہ چوگنی لوٹز کو اتارا، اور چھلانگ لگانے والی پہلی خاتون بن گئیں۔ 7 دسمبر، 2019 کو، ٹورینو، اٹلی میں گرینڈ پری فائنل میں مفت سکیٹ میں، الیگزینڈر ٹروسووا نے مقابلے میں پہلی توثیق شدہ چوگنی پلٹ اتاری۔ نومبر 2021 میں، روسی اسکیٹر اڈیلیا پیٹروسیئن ڈبل ٹو لوپ کے ساتھ مل کر، روسی کپ کوالیفائر کے 5 ویں مرحلے میں، مقابلے میں کواڈ لوپ کی کوشش کرنے والی پہلی خاتون اسکیٹر بن گئیں۔ اس نے "ق" کال (انڈرروٹیٹڈ) کے ساتھ کواڈ لوپ اتارا اور دوسرا کواڈ لوپ آزمایا لیکن گر گئی۔ دسمبر 2021 میں سینئر سطح پر 2022 کی روسی نیشنل چیمپئن شپ میں، پیٹروسین نے دو کلین کواڈ لوپس (ایک مجموعہ میں) اتارے۔ یہ گھریلو مقابلے تھے، چونکہ 2022 میں یوکرین پر روسی حملے کے نتیجے میں، مارچ 2022 سے آئی ایس یو نے تمام روسی اور بیلاروس کے اسکیٹرز پر پابندی عائد کر دی ہے۔ پہلی خاتون اسکیٹر نے 2022 کے سرمائی اولمپکس میں اولمپک مقابلے میں چوگنی چھلانگ لگائی۔ روسی اولمپک کمیٹی کے کھلاڑی کے طور پر مقابلہ کرتے ہوئے، کمیلا ویلیوا نے 7 فروری کو ٹیم ایونٹ فری اسکیٹ کے دوران متعدد کواڈ اور 17 فروری کو خواتین کے سنگلز فری اسکیٹ میں ایک کواڈ اتارا۔ تاہم، اسے سیزن کے شروع سے ڈوپنگ کی خلاف ورزی کی تحقیقات زیر التواء ہونے تک نااہلی کا سامنا کرنا پڑتا ہے۔ ساتھی روسی اولمپک کمیٹی اسکیٹرز الیگزینڈر ٹروسووا اور انا شچرباکووا نے بھی خواتین کے سنگلز فری اسکیٹ میں کواڈ جمپ کی۔ 2022 کے سرمائی اولمپکس میں، انا شچرباکووا ٹرپل جمپ (ٹرپل ٹولوپ) کے ساتھ مل کر کواڈ فلپ اتارنے والی پہلی خاتون (اور سیزن 2022/23 کی واحد خاتون) بن گئیں، اور ایک پروگرام میں دو کواڈ فلپ جمپ اتارنے والی پہلی خاتون بھی۔ کسی بھی خاتون اسکیٹر نے مقابلے میں چوگنا ایکسل کی کوشش نہیں کی ہے۔ جوڑی اسکیٹنگ مقابلے میں، روسی اسکیٹرز مرینا چیرکاسووا اور سرگئی شاکرائی نے 1977 کی یورپی چیمپئن شپ میں اپنی فری سکیٹ کے دوران مقابلے میں پہلی بار چوگنی موڑ والی لفٹ کا مظاہرہ کیا۔ سالٹ لیک سٹی، یوٹاہ، ریاستہائے متحدہ میں 2002 کے سرمائی اولمپکس میں، چینی جوڑے اسکیٹر شین شو اور زاؤ ہونگبو تھرو کواڈپل جمپ (ایک تھرو کواڈ سالچو) کی کوشش کرنے والے پہلے اسکیٹر بن گئے۔ وہ اتری، پھر گر گئی، اور چھلانگ کی تصدیق نہیں ہوئی۔ 17 نومبر 2007 کو، پیرس، فرانس میں ٹرافی ایرک بومپارڈ مقابلے میں فری سکیٹ میں، امریکی جوڑے اسکیٹرز ٹفنی وائز اور ڈیریک ٹرینٹ نے پہلی تصدیق شدہ تھرو کواڈپل جمپ (ایک کواڈ سالچو) اتاری۔ جنوبی کوریا کے پیونگچانگ میں 2018 کے سرمائی اولمپکس میں، کینیڈا کے جوڑوں اسکیٹرز میگن دوہمیل اور ایرک ریڈ فورڈ نے اولمپک مقابلے میں پہلا تھرو کواڈپل سالچو مکمل کیا۔ 2004 میں، چینی جوڑی اسکیٹرز ڈنگ یانگ اور رین ژونگ فائی نے فور کانٹینینٹس چیمپئن شپ میں تھرو کواڈپل ٹو لوپ کی کوشش کی۔ لینڈنگ دو پاؤں والی تھی۔ 2015 میں، روسی جوڑی اسکیٹر یوکو کاوگوٹی اور الیگزینڈر سمرنوف، ایک گھریلو مقابلے میں (2015 ایس پی بی کپ کا پہلا مرحلہ) تھرو کواڈپل لوپ کی کوشش کرنے والے پہلے اسکیٹر بن گئے۔ لینڈنگ دو پاؤں کی تھی، پھر وہ گر گئی۔ بعد میں 2015 میں، کاوگوٹی اور سمرنوف نے 2015 کے کپ آف چائنا میں تھرو کواڈپل لوپ کا مظاہرہ کیا، حالانکہ لینڈنگ دو پاؤں والی تھی۔ اس کے علاوہ 2015 میں، کینیڈا کے جوڑوں اسکیٹرز میگن دوہمیل اور ایرک ریڈ فورڈ نے ایک گھریلو مقابلے (2015 سووینیر جارجز-ایتھیئر) میں، پہلے تھرو کواڈپل لٹز کی کوشش کی، لیکن وہ گر گئیں۔ اسکورنگ کواڈ جمپ فی الحال اسکیٹر کے پروگرام میں سب سے زیادہ اسکور کرنے والا واحد عنصر ہے جو کارکردگی کا مظاہرہ کرنے والے امتزاج سے کم ہے۔ بنیادی اقدار میں کواڈ جمپ کے لیے موجودہ آئی ایس یو اسکورنگ ذیل میں درج ہے۔ عمل تمام چوگنی چھلانگوں میں چار انقلابات ہوتے ہیں، سوائے چوگنی ایکسل کے، جس میں ساڑھے چار انقلابات ہوتے ہیں۔ جمپ ہارنیس اکثر ٹریننگ کواڈ میں استعمال کیا جاتا ہے۔ کواڈ کو تقریبا 340 آر پی ایم کی اوسط گردش تعدد کی ضرورت ہوتی ہے، جس میں چوٹی گردش تعدد عام طور پر 400 آر پی ایم سے زیادہ ہوتی ہے۔ زیادہ سے زیادہ اونچائی کا تخمینہ لگ بھگ لگایا جاتا ہے ؛ تاہم، زیادہ تر اسکیٹر شاذ و نادر ہی اوپر جاتے ہیں۔ یہ جزوی طور پر اسکیٹس کی بھاری پن کی وجہ سے ہے اور جزوی طور پر اس وجہ سے کہ اسکیٹرز کو چھلانگ میں ڈالی گئی توانائی بمقابلہ گردش میں ڈالی گئی توانائی کے درمیان توازن برقرار رکھنا پڑتا ہے۔ کواڈ کی اونچائی ٹرپل جمپ سے پانچ فیصد اور آٹھ فیصد کے درمیان زیادہ ہو سکتی ہے۔ اگر اسکیٹر ضروری اونچائی حاصل نہیں کر سکتے ہیں، تو انہیں معاوضہ کے لیے تیزی سے گھومنا چاہیے۔ کونیی مومنٹم کے تحفظ کی وجہ سے جسم کا موثر سکڑنا بھی اہم ہے۔ اتھاکا کالج میں ورزش اور اسپورٹس سائنسز کی پروفیسر ڈیبورا کنگ کے مطابق، کواڈ میں کم مشکل چھلانگوں کے مقابلے قدرے زیادہ کونیی رفتار ہوتی ہے، لیکن بڑا فرق یہ ہے کہ اسکیٹر کس طرح جمود کے لمحے کو کنٹرول کرتے ہیں۔ اسکیٹر عام طور پر برف چھوڑتے ہی چھلانگ لگانا شروع کر دیتے ہیں، لیکن عام طور پر ان کے پاس اپنی گردش مکمل کرنے کے لیے سیکنڈ کا دو تہائی سے بھی کم وقت ہوتا ہے۔ تاہم، کچھ اسکیٹر برف چھوڑنے سے پہلے اپنی چھلانگوں کو گھومنا شروع کر دیتے ہیں، جسے پری روٹیشن کہا جاتا ہے۔ یہ تکنیک اسکیٹر کے جسمانی طور پر چھوٹے ہونے پر منحصر ہے اور کمر پر اضافی دباؤ ڈالتی ہے، جس سے چوٹ کا خطرہ بڑھ جاتا ہے۔ یہ خاص طور پر روسی خواتین اسکیٹرز کی طرف سے پسند کیا جاتا ہے لیکن عام طور پر بلوغت کے بعد ناکام ہوجاتا ہے۔ ناقص تکنیک کی مثال سمجھے جانے کے باوجود، اسے فی الحال تکنیکی پینل کی طرف سے سزا نہیں دی جاتی ہے۔ کامیاب چھلانگ کی تکنیک کی زیادہ سے زیادہ تفہیم وقت کے ساتھ تیار ہوئی ہے۔ کرٹ براؤننگ، جو مقابلے میں ایک توثیق شدہ کواڈ کو لینڈ کرنے والے پہلے اسکیٹر ہیں، نے کہا ہے کہ چھلانگ کی تربیت کرتے وقت، "ہم نے واقعی اتنی اونچی چھلانگ لگائی جتنی ہم کر سکتے تھے اور جتنا ہم کر سکتے تھے اتنا زور سے کھینچا اور بہترین کی امید کی۔" سب سے چھوٹی غلطی کواڈ کوشش کی کامیابی میں فرق ڈال سکتی ہے۔ میکس ایرون نے کہا ہے کہ "جس لمحے آپ کا بایاں بازو آپ کے پیچھے ہے، یا آپ کا تھری ٹرن بہت تیز ہے، اگر آپ کے کولہے وقت پر نہیں مڑتے ہیں، اگر آپ کا پاؤں صحیح جگہ پر نہیں ہے، تو کچھ بھی آپ کو پھینک دے گا"۔ تحقیق سے پتہ چلتا ہے کہ بازو کی پوزیشن میں تین یا چار ڈگری کی تبدیلی بھی گردش کی رفتار کو نمایاں طور پر متاثر کر سکتی ہے۔ راس مائنر کے مطابق، برف کا معیار چھلانگ کی کامیابی کو بھی متاثر کر سکتا ہے، خاص طور پر کواڈ سالچو کے لیے۔ کواڈ کی کارکردگی کا مظاہرہ کرنا، چاہے وہ عملی طور پر ہو یا مقابلے میں، اسکیٹر کے جسم پر چوٹ کے خطرے کے ساتھ ساتھ پہننے اور پھاڑنے کی سطح کو بھی بڑھاتا ہے۔ ہارون کے مطابق، "چوتھائی کی طاقت بہت زیادہ ہوتی ہے"، اور ان کی مشق کرنے کا مطلب ہے "آپ بہت زیادہ گرنے والے ہیں اور مارنے والے ہیں"۔ جوڑوں پر کواڈ کے اثرات کے بارے میں تحقیق کی کمی ہے، لیکن چھلانگ کی تربیت کی بار بار ہونے والی نوعیت اور یہ حقیقت کہ اسکیٹر ہمیشہ ایک ہی پاؤں پر اترتے ہیں اس کا مطلب ہے کہ اسکیٹرز کو مائیکرو فریکچر ہونے کا خطرہ ہے جو وقت کے ساتھ زیادہ سنگین ہو سکتے ہیں۔ اس کی وجہ سے، کچھ کوچ مشق میں اسکیٹرز کی چھلانگ کی تکرار کی تعداد کو محدود کرنے کی کوشش کرتے ہیں۔ نوجوان اسکیٹرز، خاص طور پر لڑکیوں کی لاشوں پر کواڈ کے طویل مدتی اثرات کے بارے میں خدشات اٹھائے گئے ہیں۔ 2023 تک، قازقستان کی الزبتھ ترسینبیوا 18 سال سے زیادہ عمر کی واحد خاتون اسکیٹر ہیں جنہوں نے مقابلے میں کواڈ لینڈ کیا۔ فگر اسکیٹنگ کمیونٹی بلوغت سے پہلے خواتین کے لیے اس طرح کی چھلانگوں کی پائیداری کے بارے میں منقسم ہے۔ نیتھن چن اور ایشلے ویگنر جیسے اسکیٹرز کے کوچ رافیل اروٹینین نے سوال کیا ہے، "کیا وہ اب بھی 18 یا 19 سال کی عمر میں یہ چھلانگ لگائیں گے؟ وہ یہ چھلانگ ان لاشوں کے ساتھ لگا رہے ہیں جو ابھی تک تیار نہیں ہوئی ہیں، ہڈیوں کے ساتھ جو اب بھی بڑھ رہی ہیں۔ وہ 40 سال کی عمر میں کیا ہوں گے؟ کیا ان سب کو نئے کولہوں کی ضرورت ہوگی؟ " ان کی تشویش کی بازگشت ساتھی کوچ لنڈا لیور نے کی ہے، جو پیش گوئی کرتی ہیں کہ "ایک خاتون اسکیٹر کے لیے بلوغت کے بعد متعدد چوگنی چھلانگ لگانے کے قابل ہونا انتہائی نایاب ہوگا"۔ انہوں نے مزید کہا، "مجھے یہ بھی لگتا ہے کہ مردوں کے لیے کیریئر کمر، گھٹنوں اور ٹخنوں پر دباؤ کی وجہ سے چھوٹا ہوگا، اور جسم کی قسم اس بات کا تعین کرے گی کہ کھیل پر کون غلبہ حاصل کر سکتا ہے۔" کواڈ کے بارے میں خیال کیا جاتا ہے کہ وہ ہلکے، پتلے جسم والے لوگوں کے حق میں ہیں کیونکہ ان میں جمود کا ایک چھوٹا لمحہ ہوتا ہے، جو اس بات کی پیمائش کرتا ہے کہ کوئی شے کسی خاص محور کے گرد گردش کی رفتار کو کس حد تک روکتی ہے۔ اس کے گردش کے محور سے کسی شے کی کمیت کا عمودی فاصلہ جتنا زیادہ ہوگا، جمود کا لمحہ اتنا ہی زیادہ ہوگا، اور اتنا ہی یہ گھومنے کی مزاحمت کرے گا۔ یہی وجہ ہے کہ اپنے بازوؤں کو اندر لانے والا اسکیٹر اسے تیزی سے گھومنے کا سبب بنتا ہے۔ لینڈنگ کواڈ کے لیے ضروری تنگ جسم کا سکڑنا بالغ خواتین کے لیے مشکل ہوتا ہے، جو بلوغت کے دوران چوڑے کولہوں اور سینے کی نشوونما کرتی ہیں۔ اس کے علاوہ، خواتین میں مردوں کے مقابلے میں زیادہ جسمانی چربی اور کم عضلات ہوتے ہیں، اور وہ اپنی چربی کو جلد کے نیچے، اپنی جلد کی نچلی پرت میں، اور اپنے سینوں، کولہوں اور کولہوں میں ذخیرہ کرنے کا رجحان رکھتی ہیں، جبکہ مردوں میں زیادہ ویسرل چربی ہوتی ہے، جو پیٹ کی گہا کے اندر، اپنے پیٹ کے اعضاء کے درمیان کے علاقے میں اور اپنے گردش کے محور کے قریب ہوتی ہے۔ مزید پڑھنے کے لیے یو ایس اے ٹوڈے گرافک "کواڈ جمپس کو رفتار، طاقت کی ضرورت ہوتی ہے" فگر اسکیٹنگ کے عناصر فگر اسکیٹنگ کے ریکارڈ اور اعدادوشمار جمپنگ اسپورٹس