Gmina Frysztak
فریزٹاک جنوب مشرقی پولینڈ میں سٹرزیزو کاؤنٹی، سبکارپیتھیان وویووڈشپ میں ایک دیہی گمینا (انتظامی ضلع) ہے۔ اس کی نشست فریزٹک گاؤں ہے، جو تقریبا اسٹریززو کے جنوب مغرب اور علاقائی دارالحکومت ریززو کے جنوب مغرب میں واقع ہے۔ جیمینا کے رقبے کا احاطہ کرتا ہے، اور 2006 تک اس کی کل آبادی 10,635 ہے۔ جیمینا محفوظ علاقے کا ایک حصہ ہے جسے زارنورزیکی-اسٹرزیزو لینڈ اسکیپ پارک کہا جاتا ہے۔ گاؤں فریزٹاک چائٹراوکا، سیزینا، فریزٹاک، گلینک ڈولنی، گلینک گورنی، گلینک سریڈنی، گوگولو، ہوٹا گوگولوسکا، کوبیلے، لبلا، پولانکی، اسٹیپینا، ٹویرڈزا اور ویڈاکس کے دیہاتوں اور بستیوں پر مشتمل ہے۔ پڑوسی جیمناس فریزٹک کی سرحد برزوسٹیک، جسلو، کولاکزیس، ویلوپول اسکرزینسکی، وشنیووا اور ووجاسزوکا کے جیمناس سے ملتی ہے۔ حوالہ جات پولینڈ کی سرکاری آبادی کے اعداد و شمار 2006 فریزٹک سٹرزیزو کاؤنٹی