Hand paddle
ہینڈ پیڈل ایک ایسا آلہ ہے جسے تیراک تربیت کے دوران پہنتے ہیں۔ یہ ایک پلاسٹک کی پلیٹ پر مشتمل ہوتا ہے جو تیراک کی ہتھیلی پر پہنی جاتی ہے اور تیراک کے ہاتھ کے پچھلے حصے پر لچکدار رسیوں سے منسلک ہوتی ہے۔ پلیٹ کو اکثر سوراخوں کے نمونے کے ساتھ سوراخ کیا جاتا ہے۔ ہینڈل پیڈل اس مزاحمت کو بڑھاتا ہے جس کا ہاتھ تجربہ کرتا ہے کیونکہ یہ آرم اسٹروک کے موثر حصے کے دوران پانی سے گزرنے کی کوشش کرتا ہے-اسٹروک کا وہ حصہ جسے "پل" کہا جاتا ہے۔ یہ تیراک کو ننگے ہاتھ کے مقابلے میں بازو کے اسٹروک سے کافی زیادہ آگے کی طرف بڑھاتا ہے، اور پل کا ایک بہتر حربی "احساس" فراہم کرتا ہے۔ یہ تیراک کے "کیچ" کے احساس کو بھی بڑھاتا ہے، پل سے پہلے کا مرحلہ، جہاں ہاتھ پانی کو پکڑنے اور پل شروع کرنے کے لیے ہموار پوزیشن سے مڑتا ہے۔ اگر ہاتھ غلط زاویے پر پکڑتا یا کھینچتا ہے، تو ہینڈ پیڈل کی طرف سے بڑھتی ہوئی مزاحمت نتیجے میں موڑنے والے لمحے کو بڑھائے گی، جس سے تیراک کے لیے عیب واضح ہو جائے گا۔ بازو اور کندھے پر ہینڈ پیڈل کی طرف سے لگایا گیا کافی بڑھتا ہوا بوجھ، تاہم، درد اور چوٹ کے بڑھتے ہوئے خطرے کا باعث بن سکتا ہے، لہذا کوچ صرف پیڈل کے محدود استعمال کا مشورہ دیتے ہیں اور اگر تیراک کو کندھے کا درد محسوس ہو تو اس کا استعمال بند کر دیا جائے۔ پیڈل کے استعمال سے زیادہ سے زیادہ فائدہ اٹھانے کے لیے، اس بات کو یقینی بنانا ضروری ہے کہ وہ پانی کے نیچے ایک اچھی تکنیک قائم کرنے میں مدد کریں۔ کلائی کے پٹے یا سائیڈ پٹے کے بغیر پیڈل کا استعمال کریں، اور برانڈ سے قطع نظر، بیچ میں صرف مرکزی انگلی کا استعمال کریں۔ پیڈل اکثر بازو کی طاقت بڑھانے کے لیے پل بوائے کے ساتھ استعمال ہوتے ہیں۔ ہینڈ پیڈل 18 ویں صدی میں بینجمن فرینکلن نے ایجاد کیا تھا۔ پیڈل کی اقسام پیڈل کی مختلف اقسام میں شامل ہیں: فنگر پیڈل-جو انگلیوں پر فٹ ہونے کے لیے بنائے گئے ہیں اور تمام اسٹروک، تیتلی، بیک اسٹروک، بریسٹ اسٹروک اور فری اسٹائل کے لیے بنائے گئے ہیں۔ فری اسٹائل پیڈل-خاص طور پر فری اسٹائل تیراکوں کے لیے ڈیزائن کیے گئے ہیں۔ بائیومیمیٹک ہینڈ پیڈل-پانی کے لیے کنیستھیٹک احساس کو مضبوط کرنے کے لیے سیاہ رنگ کے بیٹل سے متاثر۔ ہان کے پیڈل-اصل ہولڈ سوئمنگ پیڈل۔ سپیڈو اصل ہینڈ پیڈل-پہلے میں سے ایک اور زیادہ تر اسٹروک کے لیے بنایا گیا۔ سکلنگ اور ورٹیکس پیڈل-جسم کے اوپری حصے کی طاقت بڑھانے کے لیے ڈیزائن کیے گئے ہیں۔ فور آرم پیڈل-ابتدائی کیچ اینٹی پیڈل میں مدد کے لیے بازو کے اوپر ہاتھ کی ہتھیلی کو آگے بڑھانے کے لیے ڈیزائن کیا گیا ہے-پانی کی مزاحمت کے لیے تیراکوں کے رد عمل کو بہتر بنانے کے لیے پیڈل کے نچلے حصے پر مخروطی شکل کے ساتھ ڈیزائن کیا گیا ہے۔