Anthropometry of the upper arm
اوپری بازو کی اینتھروپومیٹری اوپری بازو کی شکل کی پیمائش کا ایک مجموعہ ہے۔ اینتھروپومیٹری کے اہم اقدامات بازو کی اوپری لمبائی، ٹرائسیپس سکن فولڈ (ٹی ایس ایف)، اور بازو کے اوپری دائرے ((ایم) یو اے سی) ہیں۔ اخذ کردہ اقدامات میں (وسط) اوپری بازو کے پٹھوں کا علاقہ ((ایم) یو اے ایم اے)، (وسط) اوپری بازو کی چربی کا علاقہ ((ایم) یو اے ایف اے)، اور بازو کی چربی کا اشاریہ شامل ہیں۔ اگرچہ وہ جسمانی چربی کے مجموعی وزن اور کثافت کی پیمائش میں براہ راست تبدیل نہیں ہوتے ہیں، اور تحقیق نے جلد کی چربی اور گہرے جسم کی چربی کی پیمائش کے درمیان تعلق پر سوال اٹھایا ہے، یہ اقدامات جسمانی چربی کے کھردرے اشارے کے طور پر استعمال ہوتے ہیں اور کیے گئے ہیں۔ اوپری بازو کی ہڈی، چربی اور پٹھوں کی ساخت کو متاثر کرنے والے عوامل میں عمر، جنس، غذائیت کی حیثیت، تندرستی کی تربیت کی سطح اور نسل شامل ہیں۔ اقدامات اوپری بازو کے اینتھروپومیٹرک اقدامات کو بنیادی اقدامات میں تقسیم کیا گیا ہے، جن کی پیمائش براہ راست کی جاتی ہے، اور اخذ شدہ اقدامات، جو مخصوص فارمولوں اور تجرباتی طور پر اخذ کردہ اصلاحات کا استعمال کرتے ہوئے بنیادی اقدامات سے اخذ کیے جاتے ہیں۔ اخذ شدہ اقدامات بنیادی اقدامات کے مقابلے میں جسم کی ساخت اور غذائیت کی حیثیت کے بہتر اشارے فراہم کرنے کی کوشش کرتے ہیں، اس حقیقت کا حساب لگا کر کہ بازو کی بیرونی پیمائش لازمی طور پر ہڈیوں، چربی اور پٹھوں کی مرکب پیمائش ہے۔ اوپری بازو کی تین اہم اینتھروپومیٹرک پیمائش اوپری بازو کی لمبائی، ٹرائسیپس سکن فولڈ (ٹی ایس ایف)، اور وسط اوپری بازو کا دائرہ (ایم یو اے سی) ہیں۔ ٹرائسیپس جلد کا فولڈ ٹرائسیپس پٹھوں پر لی گئی جلد کے فولڈ کی چوڑائی ہے۔ اس کی پیمائش سکن فولڈ کیلیپرز کا استعمال کرتے ہوئے کی جاتی ہے۔ (جلد کی چربی کی پیمائش کے بارے میں عمومی معلومات کے لیے جسمانی چربی percentage#Skinfold کے طریقے دیکھیں۔) پیمائش اوپری بازو کے پچھلے حصے کے وسط نقطہ پر ایک معیاری پوزیشن (آٹھ معیاری سکن فولڈ پیمائش پوائنٹس میں سے ایک) پر لی جاتی ہے۔ اسکن فولڈ کیلیپرز اسپرنگ سے بھرے ہوتے ہیں۔ ہولٹین سکن فولڈ کیلیپرز کو 0.2 ملی میٹر گریڈیشن کے ساتھ نشان زد کیا جاتا ہے، اور لینج کیلیپرز کو 0.5 ملی میٹر گریڈیشن کے ساتھ نشان زد کیا جاتا ہے۔ پیمائش سیدھے کھڑے شخص کے ساتھ کی جاتی ہے، جس کے بازو ڈھیلے لٹکتے ہیں۔ جلد کی تہہ کو پٹھوں سے دور کھینچا جاتا ہے اور کیلیپرز کے ساتھ ماپا جاتا ہے، کیلیپرز کو چھوڑنے کے بعد 4 سیکنڈ کا وقت لگتا ہے۔ پیمائش کا نقطہ النا کے اولیکرانون عمل اور سکپولہ کے ایکرومین عمل کے درمیان آدھے راستے پر ہے۔ وسط اوپری بازو کا دائرہ اسی وسط نقطہ پر اوپری بازو کا دائرہ ہے، جسے غیر پھیلانے کے قابل ٹیپ پیمائش یا 3D پرنٹ کے قابل بینڈ کے ساتھ ماپا جاتا ہے۔ اخذ شدہ اقدامات اخذ شدہ اینتھروپومیٹرک اقدامات میں وسط اوپری بازو کے پٹھوں کا علاقہ (ایم یو اے ایم اے)، اوپری بازو کی چربی کا علاقہ (یو ایف اے)، اور بازو کی چربی کا اشاریہ شامل ہیں۔ مڈ اپر آرم ایریا (ایم یو اے اے) اوپری بازو کے رقبے کا تخمینہ ہے۔ یہ مندرجہ ذیل فارمولے کا استعمال کرتے ہوئے ایم یو اے سی سے اخذ کیا گیا ہے: وسط اوپری بازو کے پٹھوں کا دائرہ (ایم یو اے ایم سی) اوپری بازو کی ہڈی اور پٹھوں کے حصوں کے دائرے کا تخمینہ ہے۔ یہ ایم یو اے سی اور ٹی ایس ایف سے حاصل کیا جاتا ہے جس میں پٹھوں کو گھیرے ہوئے ذیلی جلد کی چربی کی موٹائی کا حساب لگا کر، مندرجہ ذیل فارمولے کا استعمال کرتے ہوئے، ایم یو اے سی اور ٹی ایس ایف اقدار کو ملی میٹر میں ماپا جاتا ہے: وسط اوپری بازو کے پٹھوں کا علاقہ (ایم یو اے ایم اے) اوپری بازو کی ہڈی اور پٹھوں کے حصوں کے رقبے کا تخمینہ ہے۔ یہ مندرجہ ذیل فارمولے کا استعمال کرتے ہوئے ایم یو اے ایم سی سے اخذ کیا گیا ہے، جیسا کہ اوپر ایم یو اے ایم سی ہے: درست شدہ مڈ اپر آرم پٹھوں کا علاقہ (سی ایم یو اے ایم اے) اوپری بازو کے پٹھوں کے حصوں کے رقبے کا تخمینہ ہے، جو ہڈی کی وجہ سے علاقے کو ختم کرنے کی کوشش کرتا ہے۔ یہ ایم یو اے ایم سی سے درج ذیل دو فارمولوں کا استعمال کرتے ہوئے اخذ کیا گیا ہے، جس میں ایم یو اے سی اور ٹی ایس ایف کی اقدار سینٹی میٹر میں ناپی جاتی ہیں: مردوں کے لیے: مڈ اپر آرم فیٹ ایریا (ایم یو اے ایف اے) بازو کے اوپری حصے کے رقبے کا تخمینہ ہے، اور یہ صرف ایم یو اے اے اور ایم یو اے ایم اے کے درمیان فرق ہے: ایم یو اے ایف اے سے بازو کی چربی کا انڈیکس (اے ایف آئی) اخذ کیا گیا ہے، جو بازو کی چربی کا ایک فیصد ہے، مندرجہ ذیل فارمولے کا استعمال کرتے ہوئے: تھیوری اور پریکٹس ویلڈیٹی درست ایم یو اے ایم اے فارمولوں میں جنس سے متعلق مستقل اصلاح کی اقدار تجرباتی مطالعات سے اخذ کی گئی ہیں۔ ایم یو اے ایم اے فارمولا یہ فرض کرتا ہے کہ اوپری بازو میں ایک سرکلر کراس سیکشن ہوتا ہے، جس میں ایک یکساں ذیلی جلد کی چربی کی پرت اور ہڈیوں کا مواد نہ ہونے کے برابر ہوتا ہے۔ یقینا حقیقت میں ایسا نہیں ہے۔ اصلاح کے عوامل ہمرس کی شراکت کو کم کرنے کی کوششیں ہیں۔ کمپیوٹیڈ ٹومگرافی کے خلاف ایم یو اے ایم اے اقدار کا موازنہ کرکے، ہیمسفیلڈ اور دیگر کے مطالعے۔ پتہ چلا کہ ٹرائسیپس کے زیادہ سے زیادہ دائرے میں، کل کراس سیکشنل ایریا میں ہڈیوں کی شراکت مردوں میں 18 فیصد اور خواتین میں 17 فیصد تھی، جو بالترتیب 10 سینٹی میٹر 2 اور 6.5 سینٹی میٹر 2 تھی۔ یہاں تک کہ موٹے لوگوں یا بوڑھے لوگوں کے لیے درست ایم یو اے ایم اے فارمولے بھی درست نہیں ہیں۔ وہ موٹے لوگوں کے لیے پٹھوں کے علاقے کا زیادہ اندازہ لگاتے ہیں۔ فارمولوں کے نتائج میں نوجوانوں کے معاملات میں چھوٹی لیکن اہم غلطیاں، اور بوڑھے لوگوں کے لیے 41.5% تک کی غلطیاں شامل ہو سکتی ہیں۔ مزید برآں، ہمرس کا سائز حقیقت میں تمام افراد میں برابر نہیں ہوتا ہے۔ یہ غذائیت کی حیثیت کے مطابق بھی مختلف ہوتا ہے۔ اخذ شدہ اقدامات کے فارمولے اس مفروضے پر مبنی ہیں کہ بازو شکل میں بیلناکار ہے، اور اس طرح سلنڈر کی سادہ جیومیٹری پر مبنی ہے۔ بازو درحقیقت ایک مثالی سلنڈر نہیں ہے۔ تاہم، فارمولوں کے مفروضوں سے ایسے نتائج برآمد ہوتے ہیں جو اس حقیقی حقیقت کے کافی قریب ہوتے ہیں کہ پیمائش قابل اعتماد اور درست ہوتی ہے جب لوگوں کے گروپوں پر اوسط ہوتی ہے۔ بنیادی پیمائش بھی غلطی کے تابع ہیں۔ مثال کے طور پر، ٹرائسیپس جلد کے فولڈ کی پیمائش بہت کثرت سے یا بہت لمبے عرصے تک کرنے کے نتیجے میں ٹشو کا کمپریشن اور غلط ریڈنگ ہو سکتی ہے۔ یہاں تک کہ کون سا بازو ناپا جاتا ہے اس سے بھی فرق پڑتا ہے، کیونکہ وسط اوپری بازو کا دائرہ عام طور پر غالب بازو پر زیادہ ہوتا ہے (جیسے۔ دائیں ہاتھ والے لوگوں کے لیے دایاں بازو)۔ چند مطالعات سے یہ واضح ہوتا ہے کہ کون سے بازوؤں کی پیمائش کی گئی تھی۔ تشخیص مختلف اقدامات کا تجزیہ اینتھروپومیٹرک ریفرنس ڈیٹا ٹیبلز کے خلاف کیا جاتا ہے، جیسے کہ نیشنل ہیلتھ اینڈ نیوٹریشن ایگزامینیشن سروے کے اعداد و شمار سے اخذ کردہ۔ وسط اوپری بازو کے دائرے (ایم یو اے سی) کی پیمائش، اگر اچھی تربیت یافتہ عملے کے ذریعہ کی جائے تو، انسانی بحران کے دوران پناہ گزین کیمپ میں نئے آنے والوں کا فوری اندازہ دے سکتی ہے۔ یہ اس مشاہدے پر مبنی ہے کہ یہ پیمائش 6 ماہ سے پانچ سال کی عمر کے بچوں میں زیادہ تبدیل نہیں ہوتی، اس لیے "نارمل" پیمائش سے موازنہ مفید ہے۔ فیلڈ کے نتائج کے تجزیے کی بنیاد پر، ایم یو اے سی <125 ملی میٹر عالمی شدید غذائیت سے مطابقت رکھتا ہے اور ایم یو اے سی <115 ملی میٹر ایڈیما کے ساتھ یا اس کے بغیر شدید شدید غذائیت سے مطابقت رکھتا ہے۔ ارتباط مختلف اقدامات کو جسم کی چربی کی دیگر پیمائشوں کے ساتھ ارتباط ظاہر کیا گیا ہے، بشمول وہ جو ایکس رے آبزورپٹومیٹری سے حاصل کیے گئے ہیں۔ تاہم، جلد کے فولڈوں میں ذیلی جلد کی چربی کی پیمائش، جیسے کہ ٹرائیسپس سکن فولڈ، اور گہرے جسم کی چربی کے درمیان تعلق پر سوال اٹھایا گیا ہے۔ 1960 کی دہائی میں ابتدائی تحقیق میں دونوں کے درمیان ایک مثبت ارتباط پایا گیا، اور جلد کی تہہ کی پیمائش گہرے جسم کی چربی کا معقول تخمینہ فراہم کرتی ہے۔ تاہم، 1980 کی دہائی میں تحقیق نے گہری چربی کی پیمائش کے لیے کمپیوٹڈ ٹومگرافی کا استعمال کیا، اور اس اور ذیلی جلد کی چربی کے درمیان ارتباط کی کمی ظاہر کی۔ تاہم، بچوں اور نوعمروں کے لیے جلد کی تہہ اور دائرے کی پیمائش جسم کی کل چربی کا منصفانہ اندازہ فراہم کرتی ہے کیونکہ انسانی نشوونما کے ان مراحل کے دوران جسم کی زیادہ تر چربی وہیں ہوتی ہے۔ تغیرات بہت سے عوامل اوپری بازو کی ہڈی، چربی اور پٹھوں کی ساخت کو متاثر کرتے ہیں، اور ان کی پیمائش عمر، جنس، موٹاپا، فٹنس ٹریننگ کی حیثیت اور نسل کے لحاظ سے مختلف ہو سکتی ہے۔ (یہ ایک وجہ ہے کہ اینتھروپومیٹرسٹس کو محتاط رہنا پڑتا ہے کہ وہ افراد کے لیے کون سے حوالہ ڈیٹا اور اصلاح کی اقدار استعمال کرتے ہیں۔) عالمی ادارہ صحت اپنے بچوں کی نشوونما کے معیارات کے لیے اینتھروپومیٹرک اشارے کے طور پر بازو کے دائرے کو عمر کے لیے استعمال کرتا ہے۔ عمر میں تغیرات کی ایک وجہ جسم کی چربی کا اندرونی طور پر جمع ہونے کا رجحان ہے، بجائے اس کے کہ جیسے جیسے عمر بڑھتی ہے۔ غذائیت کے عوامل میں زنک کی مقدار شامل ہے، جس سے ٹریسیپس کی جلد کے فولڈ کی موٹائی اور بازو کے وسط اوپری دائرے دونوں پر اثر پڑتا ہے۔ حوالہ جات مزید پڑھنا اینتھروپومیٹری آرم