Navel gazing
ناف کی طرف دیکھنا یا اومفالوسکیپسس مراقبہ میں مدد کے طور پر کسی کی ناف پر غور کرنا ہے۔ یہ لفظ قدیم یونانی الفاظ (،) اور (،) سے ماخوذ ہے۔ کائنات اور انسانی فطرت کے بنیادی اصولوں پر غور و فکر کے لیے اس عمل کا حقیقی استعمال یوگا یا ہندو مت کی مشق میں اور بعض اوقات مشرقی آرتھوڈوکس چرچ میں پایا جاتا ہے۔ یوگا میں، ناف منی پورہ (جسے نابھی بھی کہا جاتا ہے) چکر کا مقام ہے، جسے یوگی "جسم کا ایک طاقتور چکر" سمجھتے ہیں۔ یونان کے ماؤنٹ ایتھوس کے راہبوں کو جے جی نے اومفالوپسیچین کے طور پر بیان کیا تھا۔ ملن، 1830 کی دہائی میں لکھتے ہیں، جو کہتے ہیں کہ "انہوں نے دیوتا کے ساتھ گفتگو کرتے ہوئے، اپنے نال کے علاقے کو دیکھتے ہوئے یہ دکھاوا کیا یا تصور کیا کہ انہوں نے آسمانی خوشیوں کا تجربہ کیا۔" تاہم، "اپنی ناف پر غور کرنا" یا "ناف کی طرف دیکھنا" جیسے جملے اکثر استعمال کیے جاتے ہیں، عام طور پر مذاق کے انداز میں، خود جذب شدہ تعاقب کی طرف اشارہ کرنے کے لیے۔ ہیسیچاسٹ تنازعہ کنڈلینی پالامزم کیگونگ سیلف ہپنوسس ٹرانس حوالہ جات مراقبہ فلسفیانہ جملے ناویل بھی دیکھیں۔