Mud bath
مٹی کا غسل ایک علاج معالجہ علاج ہے جس میں گرم مٹی کے غسل میں، اکثر قدرتی گرم چشمے یا جیوتھرمل پول میں بھگو دینا شامل ہوتا ہے۔ مٹی کے غسل کا استعمال صدیوں سے صحت اور آرام کو فروغ دینے کے طریقے کے طور پر کیا جاتا رہا ہے، اور آج بھی دنیا کے بہت سے حصوں میں مقبول ہیں۔ مٹی کے غسل میں استعمال ہونے والی مٹی عام طور پر قدرتی معدنیات سے بھرپور مٹی اور پانی کا مجموعہ ہوتی ہے، جسے آرام دہ درجہ حرارت پر گرم کیا جاتا ہے۔ اس کے بعد کیچڑ کو جسم پر لگایا جاتا ہے، اور اس شخص کو کچھ وقت کے لیے کیچڑ میں ڈوبانے کے لیے چھوڑ دیا جاتا ہے، عام طور پر تقریبا 15-20 منٹ۔ مٹی کے غسل کے فوائد مبینہ طور پر بے شمار ہیں۔ کیچڑ کی گرمی خون کے بہاؤ کو بڑھانے اور مدافعتی نظام کو متحرک کرنے میں مدد کرتی ہے، جبکہ خیال کیا جاتا ہے کہ کیچڑ میں موجود معدنیات میں شفا بخش خصوصیات کی ایک رینج ہوتی ہے۔ کہا جاتا ہے کہ مٹی کے غسل سے جسم کو زہریلا کرنے، پٹھوں کے درد اور تناؤ کو کم کرنے اور صحت مند جلد کو فروغ دینے میں بھی مدد ملتی ہے۔ آسٹیو آرتھرائٹس پر مٹی کے نہانے کے اثرات کی تحقیقات کرنے والے مطالعات کا 2021 کا منظم جائزہ یہ نتیجہ اخذ کرتا ہے کہ مٹی کے غسل کی تھراپی "روایتی تھراپی کا متبادل نہیں ہو سکتی" لیکن اس کے علاوہ استعمال کیا جا سکتا ہے کیونکہ "مٹی کے غسل کی تھراپی سے علاج درد، سختی کو دور کر سکتا ہے اور مریضوں میں فعال حیثیت کو بہتر بنا سکتا ہے"۔ جسمانی فوائد کے علاوہ، یہ بھی خیال کیا جاتا ہے کہ مٹی کے غسل سے دماغ پر آرام دہ اور پرسکون اثر پڑتا ہے۔ بہت سے لوگوں کو معلوم ہوتا ہے کہ کیچڑ کا گرم، پرسکون احساس تناؤ کو کم کرنے اور تندرستی کے احساس کو فروغ دینے میں مدد کرتا ہے۔ کیلیفورنیا سے لے کر اٹلی سے لے کر جاپان تک پوری دنیا میں اسپاس اور ریزورٹس میں مٹی کے غسل پائے جا سکتے ہیں۔ مٹی سے نہانے کے کچھ مشہور مقامات میں کیلیفورنیا کی وادی ناپا میں کیلسٹوگا شامل ہے، جہاں زائرین قدرتی گرم چشموں میں ڈوبا سکتے ہیں جو دلکش داھ کی باریوں سے گھرا ہوا ہے، اور اسرائیل میں بحیرہ مردار، جہاں پانی اور مٹی کے نمک کے زیادہ مواد کے بارے میں کہا جاتا ہے کہ وہ علاج کے فوائد کا ایک سلسلہ ہے۔ مٹی کے غسل بہت سے ذرائع سے آتے ہیں: جھیلیں (مثال کے طور پر رومانیہ میں جھیل ٹیکرگیول اور ایسٹونیا میں کائنا بے) نمکین پانی کا سمندر (مثال کے طور پر، اردن میں بحیرہ مردار اور اسرائیل (مغربی کنارے) گرم چشمے (مثال کے طور پر، کیلیسٹوگا، ناپا ویلی، کیلیفورنیا) مٹی کا آتش فشاں (مثال کے طور پر، ٹیگا جزیرہ، ملائیشیا، ایل ٹوٹومو، کولمبیا) بالنی تھراپی غسل نمک ہیوباد مٹی لپیٹ پیلائڈ والونگ حوالہ جات میڈیسنل مٹی غسل بھی دیکھیں