Train Your Brain
ٹرین یور برین: 60 ڈےز ٹو اے بیٹر برین ریوتا کاوشیما کی لکھی ہوئی جاپانی کتاب کا انگریزی زبان کا ورژن ہے۔ اصل کتاب کی جاپان میں دس لاکھ سے زیادہ کاپیاں فروخت ہوئیں۔ ڈاکٹر کاوشیما نے پایا کہ سادہ ریاضیاتی حسابات کرنے اور کتابوں کو بلند آواز سے پڑھنے سے ذہنی وضاحت برقرار رہ سکتی ہے اور بڑھاپے کے ذہنی اثرات کو روکا جا سکتا ہے۔ یہ کتاب اسی تحقیق پر مبنی ہے۔ کتاب کے پہلے نصف حصے میں سادہ ریاضیاتی حسابات ہیں جو میموری ٹیسٹ اور گنتی ٹیسٹ کے ساتھ ملے ہوئے ہیں۔ کتاب تجویز کرتی ہے کہ کسی کو روزانہ ریاضی کے سوالات کا ایک مجموعہ کرنا چاہیے اور اس میں لگنے والے وقت کو نوٹ کرنا چاہیے۔ اس کی تکمیل میموری ٹیسٹ، گنتی ٹیسٹ، اور اسٹروپ ٹیسٹ (کتاب کے پچھلے حصے میں پایا جاتا ہے) سے ہوتی ہے جو ہر پانچ دن بعد کیا جانا چاہیے۔ کتاب کے پچھلے حصے میں گراف کا ایک مجموعہ فراہم کیا گیا ہے تاکہ ٹیسٹ کے نتائج کو لاگ ان کیا جا سکے۔ ٹرین یور برین میں پیش کردہ تصورات کو بعد میں نینٹینڈو ڈی ایس گیم برین ایج: ٹرین یور برین ان منٹس اے ڈے بنانے کے لیے استعمال کیا جائے گا۔ ذرائع کاوشیما، ریوٹا، ٹرین یور برین: 60 ڈےز ٹو اے بیٹر برین (لندن، 2006) برین ایج میڈیکل بکس پرسنل ڈیولپمنٹ