Triceps
ٹرائسیپس، یا ٹرائسیپس براچی (لاطینی "بازو کے تین سر والے پٹھوں" کے لیے)، بہت سے ریڑھ کی ہڈی والے جانوروں کے اوپری اعضاء کے پچھلے حصے میں ایک بڑا عضلہ ہے۔ یہ 3 حصوں پر مشتمل ہوتا ہے: درمیانی، پس منظر اور لمبا سر۔ یہ وہ عضلہ ہے جو بنیادی طور پر کہنی کے جوڑے کی توسیع (بازو کو سیدھا کرنے) کے لیے ذمہ دار ہے۔ ساخت لمبا سر سکپولہ کے انفرگلینائڈ ٹیوبرکل سے نکلتا ہے۔ یہ ٹریس مائنر اور پوسٹرئر سے ٹریس میجر تک پھیلا ہوا ہے۔ درمیانی سر ہمرس میں قریب سے اٹھتا ہے، جو ریڈیل اعصاب کی نالی سے بالکل کمتر ہوتا ہے۔ ہمرس کی نچلی (پچھلی) سطح سے ؛ میڈیئل انٹرمسکلر سیپٹم سے ؛ اور اس کا دور کا حصہ بھی لیٹرل انٹرمسکلر سیپٹم سے نکلتا ہے۔ درمیانی سر زیادہ تر پس منظر اور لمبے سروں سے ڈھکا ہوتا ہے، اور صرف ہمرس پر دور سے نظر آتا ہے۔ لیٹرل ہیڈ ہیومرس کی ڈوسرل سطح سے نکلتا ہے، لیٹرل اور پراکسیمل ریڈیل اعصاب کی نالی سے، گریٹر ٹیوبرکل سے نیچے لیٹرل انٹرمسکلر سیپٹم کے علاقے تک۔ تینوں فیسیکلز میں سے ہر ایک کا ریڑھ کی ہڈی میں موٹر کالم میں اپنا موٹر نیورون سب نیوکلئس ہوتا ہے۔ درمیانی سر بنیادی طور پر چھوٹے قسم I ریشوں اور موٹر اکائیوں، بڑی قسم IIb ریشوں اور موٹر اکائیوں کے پس منظر سر اور فائبر کی اقسام اور موٹر اکائیوں کے مرکب کا لمبا سر سے تشکیل پاتا ہے۔ یہ تجویز کیا گیا ہے کہ ہر فیسیکل کو "مخصوص فعال کرداروں کے ساتھ ایک آزاد عضلات سمجھا جا سکتا ہے"۔ ریشے النا کے اولیکرانون عمل میں داخل کرنے کے لیے ایک ہی ٹینڈن میں ضم ہو جاتے ہیں (حالانکہ کچھ تحقیقات سے پتہ چلتا ہے کہ ایک سے زیادہ ٹینڈن ہو سکتے ہیں) اور کہنی کے جوڑے کے کیپسول کی پچھلی دیوار پر جہاں برسی (کشن کے تھیلے) اکثر پائے جاتے ہیں۔ عام ٹینڈن کے کچھ حصے بازو کے فاشیا میں پھیلتے ہیں اور تقریبا اینکونیس پٹھوں کا احاطہ کر سکتے ہیں۔ ٹریسیپس بریچی کے تینوں سروں کے بارے میں کلاسیکی طور پر خیال کیا جاتا ہے کہ وہ شعاعی اعصاب سے متاثر ہوتے ہیں۔ تاہم، حالیہ مطالعات میں مشاہدہ کیا گیا ہے کہ تقریبا 14 فیصد افراد میں ٹرائسیپس بریچی کا لمبا سر محوری اعصاب سے متاثر ہوتا ہے، اور 3 فیصد میں اسے ریڈیل اعصاب اور محوری اعصاب دونوں سے دوہری رکاوٹ حاصل ہوتی ہے۔ تغیر ایک ٹینڈینس آرک اکثر لٹیسیمس ڈورسی کے لمبے سر اور ٹینڈن کی ابتدا ہوتا ہے۔ شاذ و نادر صورتوں میں، لمبا سر کھوپڑی کے پس منظر کے حاشیے اور کندھے کے جوڑے کے کیپسول سے نکل سکتا ہے۔ فنکشن ٹرائسیپس کہنی کے جوڑے کا ایک ایکسٹینسر پٹھا ہے اور بائیسیپس اور بریچیلس پٹھوں کا مخالف ہے۔ یہ کہنی کے جوڑے کو بھی ٹھیک کر سکتا ہے جب بازو اور ہاتھ کو عمدہ نقل و حرکت کے لیے استعمال کیا جاتا ہے، مثال کے طور پر، لکھتے وقت۔ یہ تجویز کیا گیا ہے کہ لمبے سر کے پھانسیکل کو اس وقت استعمال کیا جاتا ہے جب مستقل قوت پیدا کرنے کا مطالبہ کیا جاتا ہے، یا جب کندھے اور کہنی یا دونوں پر ہم آہنگ کنٹرول کی ضرورت ہوتی ہے۔ لیٹرل ہیڈ کا استعمال ان حرکات کے لیے کیا جاتا ہے جن میں کبھی کبھار زیادہ شدت والی قوت کی ضرورت ہوتی ہے، جبکہ میڈیئل فیسیکل زیادہ عین مطابق، کم طاقت والی حرکات کو قابل بناتا ہے۔ کھوپڑی پر اس کی ابتدا کے ساتھ، لمبا سر کندھے کے جوڑے پر بھی کام کرتا ہے اور بازو کے پیچھے ہٹنے اور جوڑنے میں بھی شامل ہوتا ہے۔ یہ ہمرس کے اوپری حصے میں کندھے کے جوڑے کو مستحکم کرنے میں مدد کرتا ہے۔ تربیت ٹرائیسپس کو یا تو تنہائی یا مرکب کہنی کی توسیع کی نقل و حرکت کے ذریعے کام کیا جا سکتا ہے اور بازو کو مزاحمت کے خلاف سیدھا رکھنے کے لیے مستحکم طور پر سکڑ سکتا ہے۔ الگ تھلگ حرکتوں میں کیبل پش ڈاؤنز، لیٹنگ ٹرائسیپس ایکسٹینشنز اور بازو کی ایکسٹینشنز شامل ہیں۔ مرکب کہنی کی توسیع کی مثالوں میں دبانے کی حرکتیں جیسے پش اپ، بینچ پریس، کلوز گرفت بینچ پریس (فلیٹ، جھکاؤ یا زوال)، ملٹری پریس اور ڈپس شامل ہیں۔ ایک قریبی گرفت وسیع گرفت کی نقل و حرکت سے زیادہ ٹرائیسپس کو نشانہ بناتی ہے۔ جامد سنکچن حرکتوں میں پل اوورز، سیدھے بازو کے پل ڈاؤنز اور بینٹ اوور لیٹرل ریزز شامل ہیں، جو ڈیلٹوئڈز اور لیٹیسیمس ڈورسی کی تعمیر کے لیے بھی استعمال ہوتے ہیں۔ ٹرائیسپس پٹھوں کے ٹوٹنے شاذ و نادر ہوتے ہیں، اور عام طور پر صرف انابولک سٹیرایڈ صارفین میں ہوتے ہیں۔ طبی اہمیت ٹرائسیپس ریفلیکس، جو ٹرائسیپس کو مار کر ظاہر ہوتا ہے، اکثر بازو کے اعصاب کے کام کی جانچ کے لیے استعمال ہوتا ہے۔ یہ ریڑھ کی ہڈی کے اعصاب C6 اور C7، خاص طور پر C7 کی جانچ کرتا ہے۔ اسے بعض اوقات تین سر والے عضلات کہا جاتا ہے (لاطینی لفظی طور پر تین سر والے، ٹرائی-تھری، اور سیپس، کیپٹ-ہیڈ سے)، کیونکہ پٹھوں کے تین بنڈل ہوتے ہیں، جن میں سے ہر ایک مختلف ماخذ کے ہوتے ہیں، جو کہنی سے جڑتے ہیں۔ اگرچہ اسی طرح کا ایک عضلہ، ٹرائسیپس سورے، نچلی ٹانگ پر پایا جاتا ہے، ٹرائسیپس بریچی کو عام طور پر ٹرائسیپس کہا جاتا ہے۔ تاریخی طور پر، ٹرائسیپس کی جمع شکل ٹرائسیپائٹس تھی، ایک ایسی شکل جو آج کل عام استعمال میں نہیں ہے۔ اس کے بجائے، ٹرائسیپس واحد اور جمع دونوں ہے (یعنی، جب دونوں بازوؤں کا حوالہ دیتے ہیں)۔ گھوڑے میں جانور، کل ٹرائیسپس پٹھوں کے وزن کا 84 ٪، 15 ٪، اور 3 ٪ بالترتیب لمبے، پس منظر اور درمیانی سروں سے مطابقت رکھتے ہیں۔ بہت سے ممالیہ جانوروں، جیسے کتوں، مویشیوں اور خنزیروں کا چوتھا سر ہوتا ہے، جو آلات کا سر ہوتا ہے۔ یہ پس منظر اور درمیانی سروں کے درمیان واقع ہے۔ انسانوں میں، اینکونیوس کو بعض اوقات ڈھیلے طور پر "ٹرائسیپس بریچی کا چوتھا سر" کہا جاتا ہے۔ اضافی تصاویر یہ بھی دیکھیں بائیسیپس حوالہ جات بیرونی روابط کہنی ایکسٹینسرز پٹھوں کے اوپری اعضاء کندھے ایکسٹینسرز