Practice (learning method)
مشق ایک رویے کی بار بار ریہرسل کرنے کا عمل ہے، جس سے سیکھنے میں مدد ملتی ہے اور آخر کار کسی مہارت میں مہارت حاصل ہوتی ہے۔ یہ لفظ یونانی "πρακτική" (پراکٹائیک) سے ماخوذ ہے، "πρακτικος" (پراکٹکوس) کی نسائی، "عمل کے لیے موزوں یا اس سے متعلق، عملی"، اور یہ فعل "πράσσω" (پرسسو) سے ماخوذ ہے، "حاصل کرنا، لانا، اثر لانا، پورا کرنا"۔ برطانوی انگریزی میں، پریکٹس اسم ہے اور پریکٹس فعل ہے، لیکن امریکی انگریزی میں اب یہ عام ہے کہ پریکٹس کو اسم اور فعل دونوں کے طور پر استعمال کیا جائے (امریکی اور برطانوی انگریزی ہجے کے فرق دیکھیں ؛ یہ مضمون برطانوی امتیاز کی پیروی کرتا ہے)۔ ریہرسل اور کارکردگی میں بہتری کے مقصد سے طے شدہ سیشنوں کو پریکٹس کہا جاتا ہے۔ وہ کھیلوں کی ٹیموں، بینڈوں، افراد وغیرہ کے ذریعہ مصروف ہیں، جیسا کہ، "وہ اسکول کے بعد ہر روز فٹ بال کی مشق میں جاتا تھا"۔ عام اقسام کچھ عام طریقوں کی مشق کا اطلاق ہوتا ہے: موسیقی کا آلہ بجانا سیکھنا (موسیقی کی تکنیک) ایتھلیٹک یا ٹیم کی کارکردگی کو بہتر بنانے کے لیے پرفارمنگ آرٹس کے اندر عوامی کارکردگی کے لیے تیاری کرنا پڑھنا، لکھنا، باہمی مواصلات، ٹائپنگ، گرامر اور ہجے کو بہتر بنانا نئی حاصل کردہ مہارت کو بڑھانا یا بہتر بنانا مہارت کو برقرار رکھنا مارشل آرٹس سیکھنا ؛ کاتا اور اسپرنگ مشق کی عام شکلیں ہیں کسی کے پیشے سے وابستہ کاموں میں مہارت حاصل کرنا (جیسے. پی او ایس سسٹم استعمال کرنے والا کیشیئر) مشق کے ساتھ کتنا بہتر ہوتا ہے اس کا انحصار کئی عوامل پر ہوتا ہے، جیسے کہ اس کی تعدد اور بہتری کے لیے دستیاب فیڈ بیک کی قسم۔ اگر فیڈ بیک مناسب نہیں ہے (یا تو کسی انسٹرکٹر کی طرف سے یا خود حوالہ سے کسی انفارمیشن سورس کی طرف)، تو یہ عمل غیر موثر یا سیکھنے کے لیے نقصان دہ بھی ہوتا ہے۔ اگر کوئی طالب علم اکثر کافی مشق نہیں کرتا ہے، تو کمک ختم ہو جاتی ہے، اور امکان ہے کہ وہ جو سیکھا گیا تھا اسے بھول جائے گا۔ لہذا، مشق اکثر شیڈول کی جاتی ہے، تاکہ یہ یقینی بنایا جا سکے کہ کسی کے تربیتی مقاصد تک پہنچنے کے لیے اس کی کافی مقدار انجام دی گئی ہے۔ کتنی مشق کی ضرورت ہے اس کا انحصار سرگرمی کی نوعیت اور ہر فرد پر ہے۔ کچھ لوگ کسی خاص سرگرمی میں دوسروں کے مقابلے میں تیزی سے بہتری لاتے ہیں۔ تعلیمی ترتیب میں مشق مؤثر ہو سکتی ہے اگر اسے صرف 1 بار (کچھ سادہ زبانی معلومات کے لیے) یا 3 بار (تصورات کے لیے) دہرایا جائے، یا اس کی تشخیص (رقص کی تحریک) سے پہلے کئی بار مشق کی جا سکتی ہے۔ فلوریڈا اسٹیٹ یونیورسٹی میں نفسیات کے پروفیسر جان بوجھ کر مشق کرنے والے ماہر نفسیات کے اینڈرز ایرکسن جان بوجھ کر مشق کرنے اور اس کا کیا مطلب ہے اس پر تحقیق کرنے میں پیش پیش تھے۔ ایرکسن کے مطابق: لوگوں کا ماننا ہے کہ چونکہ ماہر کارکردگی معیاری طور پر عام کارکردگی سے مختلف ہوتی ہے اس لیے ماہر اداکار کو معیاری طور پر عام بالغوں سے مختلف خصوصیات سے نوازا جانا چاہیے۔ [.] ہم اس بات سے اتفاق کرتے ہیں کہ ماہر کارکردگی معیاری طور پر عام کارکردگی سے مختلف ہوتی ہے اور یہاں تک کہ ماہر فنکاروں میں ایسی خصوصیات اور صلاحیتیں ہوتی ہیں جو معیاری طور پر عام بالغوں سے مختلف یا کم از کم ان کی حد سے باہر ہوتی ہیں۔ تاہم، ہم اس بات سے انکار کرتے ہیں کہ یہ اختلافات غیر متغیر ہیں، یعنی فطری صلاحیتوں کی وجہ سے۔ صرف چند مستثنیات، خاص طور پر اونچائی، جینیاتی طور پر تجویز کی جاتی ہیں۔ اس کے بجائے، ہم بحث کرتے ہیں کہ ماہر فنکاروں اور عام بالغوں کے درمیان فرق ایک مخصوص ڈومین میں کارکردگی کو بہتر بنانے کے لیے جان بوجھ کر کی جانے والی کوشش کی زندگی بھر کی عکاسی کرتا ہے۔ ایرکسن کے بنیادی نتائج میں سے ایک یہ تھا کہ کوئی شخص کس طرح مہارت میں ماہر بن جاتا ہے اس کا زیادہ تعلق اس بات سے ہوتا ہے کہ وہ کس طرح مشق کرتا ہے بجائے اس کے کہ محض کسی مہارت کو بڑی تعداد میں انجام دیا جائے۔ ایک ماہر ان مہارتوں کو توڑتا ہے جو ماہر ہونے کے لیے ضروری ہیں اور مشق یا روزمرہ کی سرگرمیوں کے دوران ان مہارت کے حصوں کو بہتر بنانے پر توجہ مرکوز کرتا ہے، اکثر فوری کوچنگ فیڈ بیک کے ساتھ جوڑا جاتا ہے۔ جان بوجھ کر مشق کی ایک اور اہم خصوصیت اس میں مہارت حاصل کرنے کے ارادے سے زیادہ مشکل سطحوں پر مہارت کی مسلسل مشق کرنا ہے۔ جیوف کولون کی ٹیلنٹ از اوورریٹڈ اور ڈینیل کوئل کی دی ٹیلنٹ کوڈ جیسی کتابوں میں بھی جان بوجھ کر مشق پر تبادلہ خیال کیا گیا ہے۔ اس میں شامل ہیں، گرٹ: دی پاور آف پیشن اینڈ پرسیورینس، انجیلا ڈک ورتھ اور آؤٹ لیئرز: دی اسٹوری آف سکس، میلکم گلیڈویل کی۔ ایرکسن کا یہ بھی ماننا ہے کہ ماضی میں کچھ جسمانی خصوصیات کو مقررہ خصلتیں سمجھا جاتا تھا۔ جین شاذ و نادر ہی یہ طے کرتے ہیں کہ کون سی خصلتیں ہوں گی۔ تاہم، ان کے مطالعے سے یہ ثابت ہوا ہے کہ خصوصیات میں کئی سالوں سے شدید مشق کے جواب میں تبدیل ہونے اور موافقت کرنے کی صلاحیت ہے۔ پریکٹس پر ایرکسن کے بیانات بھی 10 سالہ اصول کی حمایت کرتے ہیں۔ ایرکسن کا ماننا ہے کہ اشرافیہ کی کارکردگی کم از کم ایک دہائی میں زیادہ سے زیادہ کوشش کی پیداوار ہے۔ زیادہ سے زیادہ کوشش کو کارکردگی کو بہتر بنانے کے لیے جان بوجھ کر مشق کے استعمال کے طور پر بیان کیا گیا ہے۔ ڈک ورتھ بیان کرتا ہے کہ کس طرح جان بوجھ کر مشق تعلیم، حوصلہ افزائی اور سیکھنے کے نتائج کو متاثر کرتی ہے۔ 2014 میں امریکن ایجوکیشنل ریسرچ کانفرنس میں دی گئی ایک پریزنٹیشن میں، انہوں نے طلباء کی اس مواد پر توجہ مرکوز کرنے کی اہمیت کے بارے میں بات کی جس کے ساتھ وہ جدوجہد کرتے ہیں۔ ان کے خیال میں، ہمت ایک طالب علم کو مشکلات کا سامنا کرنے میں ثابت قدم رہنے اور کامیاب ہونے کی اجازت دیتی ہے۔ ڈک ورتھ کا کہنا ہے کہ اگر کوئی طالب علم اپنے تعلیمی کام میں ہمت کا اطلاق کر سکے تو ان کی کوشش میں اضافہ ہوگا۔ ڈک ورتھ کا کہنا ہے کہ تعلیمی اہداف کے حصول میں صلاحیت کے ساتھ ساتھ کوشش بھی اتنی ہی اہم ہے۔ واشنگٹن ڈی سی میں نیشنل اسپیلنگ بی میں کی گئی ایک تحقیق میں، اس نے پایا کہ جن طلباء نے گریٹ کی حکمت عملی کا استعمال کیا وہ فائنل میں آگے بڑھنے کا رجحان رکھتے ہیں۔ نفسیاتی سائنس میں موجودہ سمتوں میں دو حالیہ مضامین جان بوجھ کر مشق پر تنقید کرتے ہیں اور دلیل دیتے ہیں کہ، اگرچہ یہ اعلی سطح کی کارکردگی تک پہنچنے کے لیے ضروری ہے، لیکن یہ کافی نہیں ہے، دیگر عوامل جیسے کہ ہنر بھی اہم ہے۔ حال ہی میں، ایک میٹا تجزیہ سے پتہ چلا کہ جان بوجھ کر مشق اور کارکردگی کے درمیان ارتباط گتانک 0.40 تھا، جس کا سائز دیگر پیشن گوئی متغیرات کے مقابلے میں بڑا ہے (مثال کے طور پر۔ موٹاپا، ضرورت سے زیادہ شراب نوشی، تمباکو نوشی، ذہانت، موثر ادویات کی پابندی)۔ اس کے علاوہ، جان بوجھ کر مشق کے بارے میں میلکم گلیڈویل کا نقطہ نظر ایرکسن کے نقطہ نظر سے مختلف ہے۔ گلیڈویل، دی نیو یارکر میگزین کے اسٹاف رائٹر اور دی نیو یارک ٹائمز کی بہترین فروخت کنندگان کی فہرست پر پانچ کتابوں کے مصنف بشمول آؤٹ لیئرز: دی اسٹوری آف سکس نے مئی 2016 کے فریکونومکس پوڈ کاسٹ انٹرویو میں کہا کہ، "وہ [ایرکسن] ایک سخت مشق کرنے والا آدمی ہے، اور میں ایک نرم مشق کرنے والا آدمی ہوں۔" گلیڈویل کا دعوی ہے کہ پرتیبھا مشق کے لیے جان بوجھ کر لگن کے ساتھ اہم ہے اور اعلی نتائج پیدا کرنے کے لیے سپورٹ سسٹم کا ہونا ضروری ہے۔ یہ سب طریقہ کار کی کوشش کے بارے میں نہیں ہے جیسا کہ ایرکسن کا دعوی ہے۔ میلکم گلیڈویل کی کتاب میں ایک باب کو "دی میتھیو ایفیکٹ" کہا گیا ہے۔ یہ اثر بیان کرتا ہے کہ کس طرح مختلف تعصبات کسی فرد کی کارکردگی کو متاثر کر سکتے ہیں۔ جب کوئی کسی مہارت کی مشق کر رہا ہوتا ہے، خاص طور پر جان بوجھ کر مشق کے ساتھ، کوچ اس میں اہم کردار ادا کرتے ہیں کہ ان کی مشق کیسے ہوتی ہے۔ اگر کوئی کوچ زیادہ توقعات رکھتا ہے اور اپنے سیکھنے والوں کی حوصلہ افزائی کرتا ہے، تو فرد کے مشق سے زیادہ لینے اور بہتر کارکردگی کا مظاہرہ کرنے کا امکان زیادہ ہوتا ہے۔ جان بوجھ کر مشق کے دوران کوچوں کا کردار اہم ہوتا ہے۔ کوچ حوصلہ افزائی، مثبت کمک اور تکنیکی ہدایات کے ذریعے مطلوبہ طرز عمل کو مضبوط کر سکتے ہیں۔ جان بوجھ کر مشق کے ذریعے سیکھنے کے مثبت ماحول کو فروغ دینا اس میں شامل تمام افراد کے لیے کلیدی حیثیت رکھتا ہے۔ کوچوں کے لیے یہ بھی ضروری ہے کہ وہ مخصوص مہارت کی تربیت، متغیر مشق، اور کھلی اور بند مہارتوں کی تربیت کے ساتھ اپنے طریقوں کو ترتیب دیں۔ یہ عوامل جان بوجھ کر کی جانے والی مشق کا باعث بنتے ہیں جو بالآخر بہتر سیکھنے اور کارکردگی کا باعث بنتے ہیں۔ امریکن سائیکولوجیکل ایسوسی ایشن کے مطابق، جان بوجھ کر مشق کا مقصد اعلی سطح کی ماہر کارکردگی حاصل کرنا ہے۔ مطالعات سے یہ بھی پتہ چلتا ہے کہ جان بوجھ کر مشق کرنے کی وجہ سے ایک فرد اعلی کامیابی کا تجربہ کرے گا۔ یہ یادداشت، ادراک، مشق، استقامت، اور پٹھوں کے ردعمل کی وجہ سے ہے جو جان بوجھ کر مشق کے ذریعے بہتر ہوتا ہے۔ جان بوجھ کر مشق کی خصوصیات مشق انسانی جسم کو جسمانی اور نفسیاتی طور پر تبدیل کرتی ہے کیونکہ اس سے مہارت کی سطح میں اضافہ ہوتا ہے۔ جان بوجھ کر مشق کے ذریعے سیکھی جانے والی مہارتیں مخصوص ہوتی ہیں اور مشق میں گزارا گیا وقت فرد کے لیے اہم ہوتا ہے۔ اگر کوئی فرد مشق کے دوران زیادہ شدت کے ساتھ مختصر وقت گزارتا ہے، تو وہ مشق اور مہارت کے لیے طویل مدتی عزم کے ساتھ ایک فرد کے طور پر کامیاب ہونے کا امکان نہیں رکھتے۔ جان بوجھ کر مشق سمجھے جانے کے لیے، فرد کو مکمل توجہ مرکوز کرنی چاہیے، حکام اور کوچ فیڈ بیک دے رہے ہیں، فرد فیڈ بیک کا تجزیہ کر رہا ہے، اور پھر فرد مہارت کو دہراتا ہے اور بار بار مشق کرتا ہے۔ تکرار کے دوران، فرد اپنی رائے کے مطابق جس چیز کو درست کرنے کی ضرورت ہے اس میں اصلاحات کر رہا ہے۔ میلکم گلیڈویل نے 10,000 گھنٹے کے اصول کی تردید کرتے ہوئے انتہائی مقبول 10,000 گھنٹے کا اصول تیار کیا۔ اس اصول میں کہا گیا ہے کہ اگر کوئی فرد اپنی مخصوص مہارت میں 10,000 گھنٹے مکمل توجہ اور شدید کوشش خرچ کرتا ہے، تو وہ اس میں ماہر بن جائے گا۔ تاہم، اینڈرز ایرکسن کے مضمون میں اس بات پر توجہ دی گئی ہے کہ وقت کی مقدار اشرافیہ کی حیثیت کو کس طرح متاثر نہیں کرتی بلکہ یہ مشق کتنی جان بوجھ کر کی جاتی ہے۔ ایرکسن کا کہنا ہے کہ "اب یہ بالکل واضح ہے کہ محض سرگرمیوں میں مشغول ہونے کے گھنٹوں کی تعداد، جیسے کہ موسیقی، شطرنج اور فٹ بال کھیلنا، یا پیشہ ورانہ کام کی سرگرمیوں میں مشغول ہونے سے کارکردگی کو بہتر بنانے کے لیے جان بوجھ کر کی جانے والی مشق سے بہت کم فائدہ ہوتا ہے۔" جان بوجھ کر عمل کے رویے کے نظریات بمقابلہ علمی نظریہ یہ استدلال کریں گے کہ جان بوجھ کر عمل کو کسی ماہر کے تاثرات سے سہولت فراہم کی جاتی ہے جو ہدف کی کارکردگی کے کامیاب تخمینے کی اجازت دیتا ہے۔ ماہر کی رائے سیکھنے والے کو ان غلطیوں اور مایوسی کو کم کرنے کی اجازت دیتی ہے جو آزمائش اور غلطی کی کوششوں کے نتیجے میں ہوتی ہیں۔ رویے کے نظریہ کو درست کارکردگی کے لیے انعامات کی فراہمی کی ضرورت نہیں ہے۔ درست کارکردگی کے ساتھ مل کر ماہر رائے ان نتائج کے طور پر کام کرتی ہے جو نئی کارکردگی کو قائم اور برقرار رکھتی ہے۔ علمی نظریہ میں، پیچیدہ کاموں پر عمل کرنے سے بہترین کارکردگی کا نتیجہ نکلتا ہے جو غلطیاں پیدا کرتے ہیں۔ اس طرح کی غلطیاں سیکھنے والے کو بھرپور فیڈ بیک فراہم کرتی ہیں جس کے نتیجے میں مستقبل کی کارکردگی کے لیے سکافولڈنگ ہوتی ہے۔ علمی نظریہ اس بات کی وضاحت کرتا ہے کہ ایک سیکھنے والا ماہر (یا کوئی ایسا شخص جس نے کسی ڈومین میں مہارت حاصل کی ہو) کیسے بن سکتا ہے۔ محرک سیکھنا مشق اور محرک سے قریب سے جڑا ہوا ہے۔ پریکٹس کے محرک پر لاگو سماجی و ثقافتی نظریہ سے پتہ چلتا ہے کہ محرک فرد کے اندر نہیں، بلکہ مشترکہ عمل اور سرگرمی سے متحد سماجی اور ثقافتی سیاق و سباق کے دائرے میں رہتا ہے۔ اس طرح، مشق کرنے کی ترغیب محض فرد کے مقام کے اندر نہیں ہوتی ہے (دیکھیں ترغیبی نظریات: اندرونی اور بیرونی محرک)، بلکہ مقام وہ سرگرمی اور اس کے مخصوص سیاق و سباق ہے جس میں فرد شریک ہوتا ہے۔ ماہر نفسیات کے اینڈرز ایرکسن مشق کرنے کی ترغیب کے بارے میں لکھتے ہیں۔ وہ ماہر کارکردگی کے حصول کے لیے ایک نظریاتی فریم ورک بناتا ہے جو مشق کرنے کے لیے حوصلہ افزائی کی کمی کے مسئلے پر بحث کرتا ہے۔ وہ لکھتے ہیں: جان بوجھ کر عمل میں مشغول ہونا فطری طور پر حوصلہ افزا نہیں ہے۔ اداکار اسے کارکردگی میں مزید بہتری (محرک کی رکاوٹ) کے حصول میں معاون سمجھتے ہیں۔ عملی طور پر موروثی انعام یا لطف کی کمی جو نتیجہ (بہتری) سے لطف اندوز ہونے سے الگ ہے اس حقیقت سے مطابقت رکھتی ہے کہ کسی ڈومین میں افراد شاذ و نادر ہی مشق شروع کرتے ہیں spontaneously.The محرک رکاوٹ، جس کا اوپر ذکر کیا گیا ہے، اس پر غور کرنا ضروری ہے کیونکہ یہ جان بوجھ کر مشق کے لیے ایرکسن کے نظریاتی فریم ورک کی ایک اہم بنیاد ہے۔ اسے معلوم ہوتا ہے کہ کیونکہ جان بوجھ کر مشق میں حصہ لینا اس بات کی ترغیب نہیں دیتا کہ افراد کو جان بوجھ کر مشق کرنے سے پہلے ہی بہتری میں حصہ لینے کے لیے مصروف اور حوصلہ افزائی کی جانی چاہیے۔ وہ ان بچوں کی کامیابی کے بارے میں بات کرتے ہیں جنہیں ان کے والدین نے تفریحی انداز میں مہینوں تک کسی سرگرمی سے بے نقاب کیا تھا۔ ان بچوں نے سرگرمی کو جاری رکھنے میں بے پناہ دلچسپی ظاہر کی، اس لیے والدین نے پھر جان بوجھ کر مشق کرنا شروع کر دی۔ یہ انتہائی کامیاب رہا، جسے ایرکسن اس بات کے ثبوت کے طور پر پیش کرتا ہے کہ اس کا نظریہ عمل میں آنے پر کام کرتا ہے۔ اسے معلوم ہوتا ہے کہ بچوں میں واقعی کامیاب ہونے کے لیے جان بوجھ کر مشق شروع کرنے سے پہلے اپنی صلاحیتوں کو بہتر بنانے کا جذبہ ہونا چاہیے۔ طبی تعلیم میں دانستہ مشق ڈیوویر اور دیگر۔ جان بوجھ کر مشق کے تصور کو عملی اصولوں میں دوبارہ تشکیل دیا تاکہ اس عمل کو بیان کیا جا سکے کیونکہ اس کا تعلق طبی مہارت کے حصول سے ہے۔ انہوں نے جان بوجھ کر مشق کی تعریف اس طرح کی: مطلوبہ علمی یا نفسیاتی مہارتوں کی بار بار کارکردگی۔ سخت مہارتوں کی تشخیص مخصوص معلومات کی رائے بہتر مہارتوں کی کارکردگی انہوں نے مزید ذاتی مہارتوں کو بیان کیا جو سیکھنے والوں کو اپنی طبی مہارتوں کو فروغ دینے میں کامیاب ہونے کے لیے مہارت کی ترقی کے مختلف مراحل میں ظاہر کرنے کی ضرورت ہے۔ اس میں شامل ہیں: منصوبہ بندی (کام کو منظم طریقے سے منظم کرنا)۔ ارتکاز/لگن (زیادہ توجہ کا دورانیہ) تکرار/نظر ثانی (مشق کرنے کا مضبوط رجحان) مطالعہ کا انداز/خود عکاسی (سیکھنے کو خود منظم کرنے کا رجحان) اگرچہ اس مطالعے میں صرف میڈیکل کے طلباء شامل تھے، لیکن مصنفین نے پایا کہ تکرار کی مشق صرف نوسکھیا سیکھنے والے کی مدد کر سکتی ہے (سال 1) کیونکہ جیسے جیسے مہارت تیار ہوتی ہے، سیکھنے والے کو مخصوص خامیوں کے ارد گرد اپنے سیکھنے پر توجہ مرکوز کرنی چاہیے اور منصوبہ بندی کرنی چاہیے۔ نصاب کو اس طرح ڈیزائن کیا جانا چاہیے کہ طلباء کی سیکھنے کی منصوبہ بندی کرنے کی صلاحیت کو فروغ دیا جائے کیونکہ وہ اپنے کیریئر میں ترقی کرتے ہیں۔ آخر میں، مطالعہ کے نتائج طلباء میں خود منظم طرز عمل کو فروغ دینے کے لیے بھی مضمرات رکھتے ہیں۔ ابتدائی طور پر، میڈیکل کے طالب علم کو انسٹرکٹرز سے مرکوز فیڈ بیک کی ضرورت پڑ سکتی ہے ؛ تاہم، جیسے جیسے وہ ترقی کرتے جائیں، انہیں خود تشخیص کرنے کی صلاحیت پیدا کرنی چاہیے۔ سوسن ہوک کے ایک مضمون میں، طبی شعبے میں مخلوط طریقہ کار کے استعمال کا خیال پریکٹیشنرز اور محققین کے لیے فائدہ مند ثابت ہو سکتا ہے۔ جان بوجھ کر مشق بمقابلہ جسمانی تیاری جان بوجھ کر مشق صرف تیاری کی سرگرمی کی کوئی بھی شکل نہیں ہے، بلکہ اس کی تعریف "انتہائی منظم سرگرمیوں کے طور پر کی گئی ہے جو (اے) کارکردگی کو بہتر بنانے کے لیے سب سے زیادہ متعلقہ ہیں، (بی) علمی طور پر کوشاں ہیں، اور (سی) کوئی فوری انعام نہیں ہے۔" جان بوجھ کر مشق اور جسمانی تیاری کے درمیان تفصیلات اور تعلق کے اندر فرق کو دریافت کرنے میں اضافہ ہوا ہے۔ کچھ محققین یہ خیال پیش کرتے ہیں کہ سیلف ریگولیٹڈ لرننگ کھلاڑیوں کو پریکٹس کی رکاوٹوں پر قابو پانے میں مدد کر سکتی ہے۔ اس کے ساتھ، کھلاڑی ایک کھلاڑی کے طور پر حاصل کرنے اور ترقی کرنے کے لیے زیادہ مائل ہوتے ہیں۔ ایرکسن مزید تفصیل پر مبنی نقطہ نظر کو آگے بڑھانا چاہتا ہے کہ کس طرح جان بوجھ کر مشق کی پیمائش کی جاتی ہے اور یہ دوسری قسم کی تربیت سے کس طرح مختلف ہے۔ دیکھ بھال کی مہارتیں غیر استعمال کے ساتھ ختم ہو جاتی ہیں۔ اس رجحان کو اکثر "عمل سے باہر" کہا جاتا ہے۔ اس لیے مہارتوں اور صلاحیتوں کو بہتر رکھنے کے لیے مشق (باقاعدگی سے) کی جاتی ہے۔ سیکھنے اور مشق کرتے وقت سیکھنے والوں کو تھکاوٹ یا تھکاوٹ کے مرحلے تک پہنچنے سے روکنا ضروری ہے۔ نئی مہارت سیکھتے وقت مشق میں کافی وقت گزارنا ضروری ہے لیکن ذہنی اور جذباتی صحت کے لیے وقت نکالنا بھی اتنا ہی اہم ہے۔ مزید پڑھنے کے سیکھنے کے طریقے کھیلوں کی تعلیم اور تربیتی مہارتیں بھی دیکھیں۔