Entrainment (chronobiology)
کرونو بائیولوجی کے مطالعہ میں، انٹریمنٹ اس وقت ہوتا ہے جب تال سے متعلق جسمانی یا طرز عمل کے واقعات اپنی مدت کو ماحولیاتی ارتعاش سے ملاتے ہیں۔ یہ بالآخر سرکیڈین تال اور ماحول کے درمیان تعامل ہے۔ ایک مرکزی مثال روزانہ کے ہلکے سیاہ چکر میں سرکیڈین تالوں کا داخل ہونا ہے، جس کا تعین بالآخر زمین کی گردش سے ہوتا ہے۔ بعض ماحولیاتی محرکات کی نمائش ایک مرحلے کی تبدیلی، اور تال کے وقت میں اچانک تبدیلی کا اشارہ کرے گی۔ انٹریمنٹ حیاتیات کو ماحول کے ساتھ موافقت پذیر مرحلے کے تعلقات کو برقرار رکھنے کے ساتھ ساتھ آزادانہ دوڑنے والی تال کے بہاؤ کو روکنے میں مدد کرتا ہے۔ اس مستحکم مرحلے کے تعلقات کو حاصل کیا جاتا ہے جو انٹریمنٹ کا بنیادی کام سمجھا جاتا ہے۔ داخل ہونے کے دو عمومی طریقے ہیں: فیزیک اور مسلسل۔ فیزک موڈ تب ہوتا ہے جب ماحول کے ساتھ ہر روز گھڑی کو "غلطی" کے برابر رقم سے "ری سیٹ" کرنے کے لیے محدود تعامل ہوتا ہے، جو ماحولیاتی چکر اور حیاتیات کے سرکیڈین تال کے درمیان فرق ہے۔ مسلسل موڈ تب ہوتا ہے جب سرکیڈین تال کو ماحول کے ذریعہ مسلسل ایڈجسٹ کیا جاتا ہے، عام طور پر مستقل روشنی کے ذریعہ۔ دو خصوصیات، کسی جاندار کی آزادانہ طور پر چلنے کی مدت، اور فیز رسپانس وکر، انفرادی انٹریمنٹ کی تحقیقات کے لیے درکار معلومات کے اہم ٹکڑے ہیں۔ داخل ہونے کی بھی حدود ہیں۔ اگرچہ اس حد میں انفرادی فرق ہو سکتے ہیں، لیکن زیادہ تر حیاتیات میں +/- 3 گھنٹے کی حد ہوتی ہے۔ اس حد کی وجہ سے، دوبارہ داخل ہونے میں کئی دن لگ سکتے ہیں۔ انٹریمنٹ کی اصطلاح کا اطلاق اس لیے کیا جاتا ہے کیونکہ حیاتیاتی تال اینڈوجینس ہوتی ہیں: تال ماحولیاتی اشاروں کی عدم موجودگی میں بھی برقرار رہتی ہے کیونکہ یہ کوئی سیکھا ہوا طرز عمل نہیں ہے بلکہ ایسی چیز ہے جو حیاتیات میں موروثی ہے۔ کئی ممکنہ اشاروں میں سے، جنہیں زیٹجبرز کہا جاتا ہے ('ٹائم گیورز' کے لیے جرمن، 'سنکرونائزرز'، 'بیرونی ٹائم کیپرز')، جو انٹریمنٹ میں حصہ ڈال سکتے ہیں، روشنی کا سب سے بڑا اثر ہوتا ہے۔ سرکیڈین ٹائم (سی ٹی) کی اکائیاں تال اور روشنی کے اشارے/نبض کے درمیان تعلق کا حوالہ دینے کے لیے انٹریمنٹ کو بیان کرنے کے لیے استعمال ہوتی ہیں۔ جانوروں میں سرگرمی/آرام (نیند) سائیکل سرکیڈین تالوں میں سے ایک ہے جو عام طور پر ماحولیاتی اشاروں سے جڑے ہوتے ہیں۔ ممالیہ جانوروں میں، اس طرح کے اینڈوجینس تال اینٹریئر ہائپوتھلمس کے سپراچیسمٹک نیوکلئس (ایس سی این) کے ذریعے پیدا ہوتے ہیں۔ تبدیل شدہ جین کے اظہار اور پروٹین کے استحکام کے ذریعے گھڑی کے اجزاء کے ارتکاز کو تبدیل کرکے داخلہ حاصل کیا جاتا ہے۔ سرکیڈین ارتعاش الگ تھلگ اعضاء جیسے جگر/دل کے خلیوں میں بھی پردیی ارتعاش کے طور پر ہوتے ہیں، اور یہ خیال کیا جاتا ہے کہ وہ ممالیہ دماغ، ایس سی این میں ماسٹر پیس میکر کے ساتھ مطابقت رکھتے ہیں۔ اس طرح کے درجہ بندی کے تعلقات صرف وہی نہیں ہیں جو ممکن ہیں: دو یا دو سے زیادہ آسکیلیٹر جوڑے بن سکتے ہیں تاکہ ایک ہی مدت کو دوسرے پر غالب ہوئے بغیر فرض کیا جا سکے۔ یہ صورتحال پنڈلم گھڑیوں سے ملتی جلتی ہے۔ انٹریمنٹ کا مرحلہ مقصد 24 گھنٹے کے دن کے اندر کسی بھی سرکیڈین ایونٹ کے متعلقہ وقت سے مراد ہے۔ جب نیند کی اچھی حفظان صحت ناکافی ہوتی ہے، تو کسی شخص کی رات اور دن کے ساتھ ہم آہنگی کی کمی صحت کے نتائج کا باعث بن سکتی ہے۔ عام کرونوٹائپ کے اندر کچھ تغیرات ہوتے ہیں ؛ انسانوں کے لیے صبح 5 بجے سے صبح 9 بجے تک کہیں بھی جاگنا معمول ہے۔ تاہم، ڈی ایس پی ڈی، اے ایس پی ڈی اور غیر 24 گھنٹے کی نیند سے جاگنے کی خرابی کے مریضوں کو غلط طریقے سے روشنی/اندھیرے میں داخل کیا جاتا ہے۔ یہ بھی دیکھیں کریپسکلر-گودھولی کے وقت متحرک جانور (یعنی۔ شام اور طلوع آفتاب)۔ روزمرہ-دن میں متحرک اور رات کو سوتے ہوئے جانور۔ رات کی سرگرمی-دن میں سونے اور رات کو متحرک رہنے کی جانوروں کی سرگرمی۔ مزید پڑھنے کے لیے حوالہ جات پٹینڈرگ سی ایس (1981) سرکیڈین سسٹمز: انٹریمنٹ۔ ہینڈ بک بیہوئروئل نیورو بائیولوجی، جلد۔ 4. حیاتیاتی تال، جے۔ اسچوف، ایڈ۔ پی پی۔ 239-68، یونیورسٹی آف کیلیفورنیا پریس، نیویارک۔ سرکیڈین تال