Anticipatory grief
پیشگی غم سے مراد کسی آنے والے نقصان سے پہلے ہونے والے غم کا احساس ہے۔ عام طور پر، آنے والا نقصان بیماری کی وجہ سے کسی قریبی شخص کی موت ہے۔ اس کا تجربہ خود مرنے والے افراد کر سکتے ہیں اور غیر موت سے متعلق نقصانات جیسے شیڈول شدہ ماسٹیکٹومی، زیر التواء طلاق، کمپنی کا سائز کم کرنا، یا جنگ کی وجہ سے بھی محسوس کیا جا سکتا ہے۔ مراحل غم کے پانچ مراحل کا نمونہ-انکار، غصہ، سودے بازی، افسردگی، اور قبولیت، جیسا کہ الزبتھ کبلر راس نے تجویز کیا ہے-اس عمل کو بیان کرتا ہے جس سے لوگ ٹرمینل بیماری کی اپنی تشخیص سیکھنے کے بعد گزرتے ہیں۔ اضطراب، خوف، جرم، بے بسی، مایوسی، اور مغلوب ہونے کے احساسات بھی عام ہیں۔ تاہم، پیشگی غم محض عام غم نہیں ہے جو پہلے شروع ہوا تھا۔ پیشگی غم کے ساتھ خاص طور پر شناخت کی جانے والی خصوصیات میں مرنے والے شخص کے لیے شدید تشویش، موت کی ریہرسل اور موت کے نتائج کو ایڈجسٹ کرنے کی کوششیں شامل ہیں۔ یہ مدت لوگوں کو مرنے والے شخص کے ساتھ مسائل حل کرنے اور الوداع کہنے کی اجازت دے سکتی ہے۔ یہ کچھ واقفیت کا احساس اور غم کے عمل تک رسائی فراہم کر سکتا ہے۔ کچھ لوگوں کے لیے، یہ اختتام/نقصان سے پہلے ہوش میں بند ہونے کا اشارہ کرتا ہے۔ نقصان سے پہلے ہونے والا غم سماجی قبولیت کی کمی کی وجہ سے تنہائی کا ایک پیچیدہ مسئلہ پیش کرتا ہے۔ پیشگی غم عام طور پر نقصان کے بعد کے غم کی جگہ نہیں لیتا ہے: تجربہ کرنے کے لیے ایک مقررہ مقدار میں غم نہیں ہوتا ہے، اس لیے نقصان سے پہلے ہونے والا غم ضروری نہیں کہ موت کے بعد کے غم کو کم کرے۔ تاہم، پیشگی غم کی وجہ سے ہونے والے نقصان کے بعد تھوڑا سا غم ہو سکتا ہے۔ پیشگی غم کتنی بار آتا ہے یہ کسی تنازعہ کا موضوع ہے۔ مثال کے طور پر، بیواؤں کے مطالعے سے پتہ چلا کہ وہ موت تک اپنے شوہروں کے ساتھ رہیں اور موت واقع ہونے کے بعد ہی ماتم کر سکتی تھیں۔ محققین کا خیال ہے کہ ایسا غم کرنا شروع کرنا جیسے کہ نقصان پہلے ہی ہو چکا ہو، مریض کو جزوی طور پر ترک کرنے کے لیے غم زدہ احساس جرم کو چھوڑ سکتا ہے۔ خاندان کے بہت سے افراد اپنے پیارے کی موت کے عمل کے دوران خود کو نگہداشت کے کردار میں پا سکتے ہیں۔ بیماری کے بڑھنے کے دوران، نگہداشت کرنے والے کی حفاظت اور تحفظ میں بھی اضافہ ہوتا ہے۔ بوچل، ریلیسن اور سنکلیئر اس بات پر بحث کرتے ہیں کہ "تحفظ فراہم کرنے کی شدید ضرورت موجودہ وقت میں ساتھ رہنے کی کوشش کے پیشگی سوگ کے تجربے کا حصہ تھی"۔ پیشگی غم کے عمل میں، کنبہ کے افراد بھی تیاری کرنا اور اس پر غور کرنا شروع کردیتے ہیں کہ ان کے پیارے کے انتقال کے بعد ان کی زندگی کیسی ہوگی۔ عکاسی کرنے کے بہت سے طریقے ہیں۔ ان طریقوں میں شامل ہیں: "پڑھنا، جریدے بنانا، سوچنا، اور اس بارے میں غور کرنا کہ ان کے ساتھی کے بغیر زندگی کیسی ہو سکتی ہے۔" جریدہ اس بنیاد پر بھی توسیع کرتا ہے کہ تیاری کا عمل انفرادی عمل نہیں ہے۔ جو لوگ آنے والی موت سے متاثر ہوتے ہیں وہ اکثر مدد کے لیے ایک دوسرے کے ساتھ ساتھ دیکھ بھال میں شامل دیگر افراد جیسے نرسوں اور سماجی کارکنوں کی طرف دیکھتے ہیں۔ پیشگی غم اور دیکھ بھال کرنے والے کے معیار زندگی کے درمیان ایک براہ راست تعلق موجود ہے۔ الغمال اور لانگ کی طرف سے کی گئی ایک مقداری تحقیق میں، والدین پر بچوں کے کینسر کی تشخیص کے اثرات کا مطالعہ کے شرکاء کی اکثریت پر منفی اثر پڑا۔ مزید خاص طور پر، والدین نے بڑھتے ہوئے تناؤ اور جسمانی اور ذہنی صحت میں کمی کا سامنا کرنے کی اطلاع دی-یہ سب پیشگی غم کے عمل کو متاثر کرتے ہیں۔ بالآخر، پیشگی غم ایک انتہائی متحرک عمل ہے جو افراد کے درمیان مختلف ہوتا ہے۔ غم کے عمل کے نتائج کا انحصار موت کی تیاری اور پیشگی غم کے عمل پر ہوتا ہے۔ یہ بھی دیکھیں کہ تاخیر کا غم حق سے محروم غم حوالہ جات موت کا غم