Gienger
جینجر ایک جمناسٹک مہارت ہے جو خواتین کے لیے ناہموار سلاخوں اور مردوں کے لیے اونچی سلاخوں پر انجام دی جاتی ہے۔ اس کا نام جرمن جمناسٹ ایبرہارڈ جینجر کے نام پر رکھا گیا ہے۔ ریلیز کا اقدام اسی بار کو پکڑنے کے لیے بار کے اوپر نصف موڑ والی ترتیب "فلائی وے" کی طرح لگتا ہے۔ اس کا COP حوالہ 3.405 ہے اور یہ ایک D عنصر ہے۔ مہارت عام طور پر ہینڈ اسٹینڈ سے شروع ہوتی ہے جس کے بعد پیچھے کی طرف جھولتی ہے اور بار کے گرد گھومنے کے 3/4 کے بعد چھوڑ دی جاتی ہے۔ مہارت بیکورڈ سالٹو کے طور پر شروع ہوتی ہے جس میں جمناسٹ اسی بار پر دوبارہ پکڑنے سے پہلے 1/2 موڑ (180°) مکمل کرتا ہے جو جاری کیا گیا تھا۔ گینجر کو یا تو پکڈ (روایتی) یا اسٹریچڈ باڈی فارم کے ساتھ کیا جا سکتا ہے۔ گینجر پر ایک تغیر ڈیف (COP 3.605) ہے، جو ایک G-ریٹیڈ عنصر ہے اور گینجر سے ملتا جلتا ہے سوائے اس کے کہ 1/2 موڑ (180°) کے بجائے، جمناسٹ بار پر ریگراسپ سے پہلے 1/2 موڑ (540°) انجام دیتا ہے۔ جینجر سالٹوس تکنیکی طور پر ڈیلچیو سالٹوس سے ملتے جلتے ہیں، جس میں مؤخر الذکر عربی کو شروع کرنے سے پہلے 1/2 موڑ شروع کرتا ہے (جو عام طور پر پک یا کھینچنے کے بجائے پھیلا ہوا بھی ہوتا ہے)۔ جینجر انجام دینے والی کچھ خواتین جمناسٹ ناسٹیا لیوکن، یوجینیا پوپا، اور شان جانسن ہیں۔ حوالہ جات جمناسٹکس عناصر