Paul Cummings
پال رچرڈ کمنگز (5 ستمبر 1953-17 ستمبر 2001) ایک عالمی معیار کے درمیانی اور طویل فاصلے کے رنر تھے جنہوں نے 1,500 میٹر سے میراتھن تک مسابقتی طور پر دوڑتے ہوئے کئی امریکی ریکارڈ اور ایک عالمی ریکارڈ توڑ دیا۔ درمیانی فاصلے کے رنر کی کک لگانے کی ان کی صلاحیت اور میراتھن تک کے فاصلے میں مقابلہ کرنے کی صلاحیت بھی انہیں اپنے دور کے سب سے زیادہ ورسٹائل امریکی ٹریک اور روڈ ریسرز میں سے ایک بناتی ہے۔ ابتدائی زندگی پال کمنگز ٹیمپے، ایریزونا میں پیدا ہوئے تھے لیکن جب وہ 11 سال کے تھے تو ان کا خاندان سانتا ماریا، کیلیفورنیا چلا گیا۔ کمنگز تیرہ بچوں میں تیسرے نمبر پر تھے اور ان کی دس بہنیں تھیں۔ کمنگز ہمیشہ دوڑ کو اپنی طاقت کے طور پر نہیں دیکھتے تھے۔ وہ جونیئر ہائی میں باسکٹ بال کھیلتا تھا، اور ہائی اسکول میں جاری رکھنا چاہتا تھا، لیکن ٹیم بنانے میں ناکام رہا۔ تاہم، جب وہ میل رن میں اپنی فزیکل ایجوکیشن کلاس میں پہلے نمبر پر آئے تو ان کے لیے ایک نیا موقع کھل گیا۔ انہیں ارنسٹ رگھیٹی ہائی اسکول میں ٹریک ٹیم میں شامل ہونے کے لیے کہا گیا، اور ان کے سینئر سال تک میل 4:10 میں دوڑ رہا تھا، کیلیفورنیا میں دوسرا بہترین وقت، ملک میں ساتواں بہترین وقت۔ کمنگز کو کئی اعلی یونیورسٹیوں نے بھرتی کیا اور برگھم ینگ یونیورسٹی میں شرکت کا انتخاب کیا۔ برگھم ینگ یونیورسٹی (1971-1975) کمنگز کو برگھم ینگ یونیورسٹی ٹریک اور کراس کنٹری ٹیموں پر دوڑتے ہوئے لگاتار پانچ سال آل امریکن کا نام دیا گیا۔ تاہم، ان کے فریش مین سال کے بعد، ان کے پاؤں میں ایک اضافی ہڈی کی تشخیص ہوئی اور دوبارہ دوڑنے کے لیے، ہڈی کو نکالنے کے لیے سرجری کروانی پڑے گی۔ کمنگز صحت یاب ہو گئے، اور اپنے جونیئر سال تک میل رن میں این سی اے اے چیمپئن بن گئے۔ ریس کی ویڈیو یہاں دیکھی جا سکتی ہے۔ کمنگز انٹرماؤنٹین ویسٹ کے پہلے رنر تھے جنہوں نے چار منٹ کی میل کی رکاوٹ کو توڑا۔ میل کے لیے ان کا ذاتی بہترین، 3:56.4، 16 مارچ 1974 کو ان کی جائے پیدائش، ٹیمپے، ایریزونا میں چلایا گیا۔ کمنگز ایک لیٹر ڈے سینٹ تھے۔ وہ دو سالہ ایل ڈی ایس مشن کی خدمت کرنا چاہتے تھے، لیکن چونکہ ایل ڈی ایس مشنوں کی خدمت رضاکارانہ طور پر کی جاتی ہے اور مشنری معاوضے کے بغیر خدمات انجام دیتے ہیں، اس لیے وہ مطلوبہ فنڈز اکٹھا کرنے میں ناکام رہے۔ ایل ڈی ایس چرچ کے صدر اسپینسر ڈبلیو کمبل سے ملاقات کے بعد، پال کی حوصلہ افزائی کی گئی کہ وہ ایتھلیٹک اسکالرشپ پر اسکول میں رہیں، اپنی ڈگری حاصل کریں، اور دوڑتے رہیں اور مقابلہ کرتے رہیں، اپنے عقائد کو ان لوگوں کے ساتھ بانٹتے رہیں جن سے وہ دوڑتے ہوئے ملے تھے۔ پال نے یہ کام اچھی طرح سے کیا اور بہت سے کھلاڑیوں اور دوستوں کے ساتھ اپنے عقائد کا اشتراک کیا۔ بی وائی یو ٹریک کوچ کلیرنس روبیسن نے کہا کہ کمنگز "ایک بہترین اداکار تھے اور ان میں بہت ہمت ہے۔ وہ ایک ثابت قدم، سخت مدمقابل ہے۔ " مڈل ڈسٹنس ٹریک ریسنگ کمنگز کو 1970 کی دہائی کے دوران کئی باوقار ٹریک اینڈ فیلڈ مقابلوں میں مدعو کیا گیا تھا۔ انہوں نے ملروس گیمز، سنکسٹ انویٹیشنل، ایل اے ٹائمز انڈور گیمز، جیک ان دی باکس انڈور گیمز، موڈیسٹو ریلے اور دیگر ایونٹس میں مقابلے جیتے۔ انہوں نے اسٹیو پری فونٹین، فرینک شارٹر، ٹونی والڈروپ، مارٹی لیکوری، فلبرٹ بائی، ولسن ویگوا، جان واکر، اسٹیو اسکاٹ، ایمن کوگلان، ڈک بیورکل، اور اس دور کے کئی دوسرے ٹاپ ٹائر رنرز کے خلاف مقابلہ کیا، اور کم از کم ایک بار اس فہرست میں شامل سب کو بہترین کیا۔ انہوں نے 1974، 1975، 1976 اور 1977 میں ملروس گیمز وانامیکر مائل میں حصہ لیا، اور 1976 میں 3:57.6 کے میلروس گیمز کے ریکارڈ وقت میں ایونٹ جیت لیا۔ 25 اپریل 1976 کو کمنگز نے 3:38.9 میں فلاڈیلفیا کے فرینکلن فیلڈ میں پین ریلے 1500 میٹر ایونٹ جیتا۔ 1976 میں انہوں نے لاس اینجلس کے سنکسٹ انویٹیشنل ٹریک میٹ میں 3,000 میٹر ایونٹ 8:29.6 میں جیتا، جو ایک سال پہلے اسی میٹنگ میں قائم کیے گئے اسٹیو پری فونٹین کے امریکن ریکارڈ سے صرف پانچ سیکنڈ دور تھا۔ 1977 میں انہوں نے 3:57.2 میں سنکسٹ انویٹیشنل انڈور میل جیتا۔ اس کے علاوہ 1977 میں، امریکہ کی نمائندگی کرنے والے کمنگز نے کینیڈا اور سوویت یونین کے خلاف مقابلہ کرتے ہوئے کینیڈا کے ٹرائی کنٹری انڈور ٹریک اینڈ فیلڈ میٹ میں میل جیتا۔ جنوری 1978 میں کیلیفورنیا کے لانگ بیچ ایرینا میں محمد علی ٹریک اینڈ فیلڈ انویٹیشنل میں کمنگز نے 1500 میٹر کا انڈور امریکی ریکارڈ 3:39.8 کے وقت کے ساتھ. 4 سے توڑ دیا۔ ایک سال بعد، جنوری 1979 میں کیلیفورنیا کے لانگ بیچ ایرینا میں اسی محمد علی ٹریک اینڈ فیلڈ انویٹیشنل میں، جان واکر اور کمنگز دونوں نے بالترتیب. 4 اور. 2 سیکنڈ سے 1500 میٹر کے انڈور ورلڈ ریکارڈ کے تحت ختم کیا۔ واکر نے 3:37.4 کے وقت کے ساتھ عالمی ریکارڈ قائم کیا۔ کمنگز نے 3:37.6 کے وقت کے ساتھ ایک امریکی ریکارڈ قائم کیا۔ کمنگز نے ایک ایسے وقت میں دوڑ لگائی جب کالج کے بعد کھلاڑیوں کے لیے بہت کم مالی مدد تھی۔ ٹریک میٹ میں شرکت کرتے وقت، کئی کھلاڑی ایک ہی ہوٹل کا کمرہ بانٹتے، فرش پر سوتے، اور اخراجات کو بچانے کے لیے ایک ساتھ کارپول کرتے۔ انہوں نے اپنے خاندان کی کفالت کے لیے کھلی آگ بھٹیوں کی تعمیر نو کرنے والی ایک اسٹیل مل میں کام کیا اور اپنی شوقیہ حیثیت کو برقرار رکھنے کے لیے ٹوبیاس اسٹرائڈرز، بیورلی ہلز اسٹرائڈرز اور پیسیفک کوسٹ ٹریک کلبوں کے لیے بھاگے۔ 1984 امریکی اولمپک ٹیم 1980 کی امریکی اولمپک ٹیم میں جگہ حاصل کرنے کی امید کرتے ہوئے، روزانہ پانچ گھنٹے سے زیادہ ورزش کرتے ہوئے، اور اسٹیل مل میں ہفتے میں چھ دن کل وقتی کام کرتے ہوئے، کمنگز ان بہت سے کھلاڑیوں میں سے ایک تھے جو 1980 کے ماسکو سمر گیمز کے بائیکاٹ سے مایوس تھے۔ 1980 کے بائیکاٹ میں کام کے مطالبات اور مایوسی کی وجہ سے، کمنگز دوڑ سے مکمل طور پر سبکدوش ہونے کے قریب پہنچ گئے۔ جب انہیں 1980 کے آخر میں مل سے نکال دیا گیا تو انہوں نے کل وقتی طور پر کام کرنا شروع کر دیا۔ 1984 میں کمنگز نے لاس اینجلس، سی اے میں 10,000 میٹر کی دوڑ میں امریکی اولمپک ٹرائلز جیتے اور آخر کار امریکی اولمپک ٹیم کے رکن بن گئے۔ ریس کی ویڈیو یہاں دیکھی جا سکتی ہے۔ وہ لاس اینجلس میں منعقدہ اولمپکس میں 10,000 میٹر کی دوڑ میں حصہ لینے میں کامیاب رہے، لیکن فائنل میں جگہ نہیں بنا سکے۔ کمنگز کو الرجی کا سامنا کرنا پڑا جس کی وجہ سے کھیلوں میں ان کی کارکردگی میں رکاوٹ پیدا ہوئی۔ روڈ ریسنگ، امریکی اور عالمی ریکارڈ 1981 میں، کمنگز نے اپنی توجہ ٹریک سے روڈ ریسنگ کی طرف منتقل کر دی۔ ان کی پہلی میراتھن میں سے ایک سینٹ جارج میراتھن تھی، جسے انہوں نے 2:15.16 میں جیتا، یہ ایک کورس ریکارڈ ہے جو 2017 تک قائم رہا۔ انہوں نے 1982 میں دوبارہ سینٹ جارج میراتھن جیتا۔ نئے قوانین کا فائدہ اٹھاتے ہوئے جس نے رنرز کو پیشہ ورانہ طور پر مقابلہ کرنے کے قابل بنایا، کمنگز نے 1982 میں شروع ہونے والے نیو بیلنس جوتوں کی نمائندگی کی۔ 5 جون 1982 کو، کمنگز نے اوریگون کے یوجین میں پری فونٹین کلاسک ٹریک میٹ میں 5000 میٹر میں اپنا پی آر چلایا، جس میں اس وقت کے کچھ بہترین امریکی درمیانی فاصلے کے دوڑنے والوں کے خلاف دوڑ لگائی گئی، جن میں میٹ سینٹروٹز، البرٹو سالازار اور ڈوگ پیڈلا شامل تھے۔ وہ زیادہ تر دوڑ کے لیے محاذ کی طرف بھاگا اور 13:19.62، جو کہ 9 سیکنڈ کا ذاتی ریکارڈ ہے، اور اسی دوڑ میں میٹ سینٹروٹز کے قائم کردہ امریکی ریکارڈ سے بالکل کم تھا۔ مندرجہ ذیل لنک ویڈیو پر پوری دوڑ کو دو حصوں میں دکھاتا ہے۔ حصہ اول۔ حصہ دوم۔ پال کمنگز 1983 میں بہت مصروف اور کامیاب رننگ روڈ ریس تھے۔ انہوں نے بوسٹن میراتھن میں دوڑ کے پہلے 10 میل تک لیڈ پیک کے ساتھ دوڑ لگائی۔ مندرجہ ذیل لنک میں پال کی بینجی ڈرڈن اور گریگ میئر (بالآخر ریس جیتنے والا اور 2014 تک جیتنے والا واحد امریکی مرد) کے ساتھ دوڑتے ہوئے تصویر دکھائی گئی ہے۔ انہوں نے 26 جون 1983 کو پورٹ لینڈ، اوریگون میں کاسکیڈ رن آف میں تقریبا 28 سیکنڈ تک 15K میں امریکی ریکارڈ قائم کیا۔ کمنگز کو اسپوکین واشنگٹن کے بلومس ڈے 12K رن (1983 میں 8 واں اور 1984 میں دوسرا) میں ٹاپ 10 میں رکھا گیا۔ پال نے 1983 میں نیویارک سٹی میراتھن میں بھی حصہ لیا۔ 25 ستمبر 1983 کو کمنگز نے ڈیٹن، اوہائیو میں ڈیٹن ریور کوریڈور کلاسک میں ہاف میراتھن میں 1:01:32 کے وقت کے ساتھ عالمی ریکارڈ قائم کیا۔ کمنگز نے 1984 میں شروع ہونے والے کنورس جوتوں کی نمائندگی کی اور رنرز ورلڈ میگزین کی ٹاپ 20 سب سے زیادہ معاوضہ لینے والے رنرز کی فہرست میں شامل کیا گیا، جو 1984 میں دنیا بھر میں 15 ویں نمبر پر تھا۔ پال کا بہترین میراتھن وقت 1986 کی ہیوسٹن میراتھن 2:11:31 میں جیتنے میں آیا۔ بوسٹن میراتھن میں ان کی بہترین کارکردگی 1986 میں مجموعی طور پر 8 واں مقام تھا۔ 1983 کی اسٹاک ہوم میراتھن میں، کمنگز نے 1 منٹ 12 سیکنڈ کی برتری حاصل کی لیکن آخری 3 میل کے دوران انہیں درد کا سامنا کرنا پڑا اور وہ برطانیہ کے ہیو جونز سے ہار گئے، جو مجموعی طور پر تیسرے نمبر پر آئے۔ کمنگز واحد رنر ہیں جنہوں نے سان فرانسسکو کی بے ٹو بریکرز 12 کے روڈ ریس (گنیز ورلڈ ریکارڈ کی سب سے بڑی روڈ ریس) میں لگاتار تین سال (1984، 1985، اور 1986) دوسرے نمبر پر رہے۔ 15 مارچ 1987 کو، کمنگز نے 59.13 کے وقت میں، نیو بیڈفورڈ، میساچوسٹس میں، 20K میں امریکی ریکارڈ توڑ دیا۔ کمنگز نے اپنے 40 کی دہائی میں دوڑنا جاری رکھا۔ انہوں نے 1993 میں ٹوئن سٹیز میراتھن میں میراتھن کے لیے یو ایس ماسٹر نیشنل چیمپئن شپ جیتی۔ انہیں 1993 میں یو ایس اے ٹریک اینڈ فیلڈ (یو ایس اے ٹی ایف) ماسٹر ایج ڈویژن (عمر 40 +) رنر آف دی ایئر سے بھی نوازا گیا۔ کمنگز نے 1994 میں والٹ ڈزنی ورلڈ میراتھن ماسٹر کا ڈویژن 2:27:50 میں جیتا۔ 1993 میں ماسٹرز نیشنل آؤٹ ڈور چیمپئن شپ میں حصہ لیا اور ایم 35 1500 میٹر کی دوڑ جیت لی۔ شراکت 1980 کی دہائی میں، کمنگز نے یوٹاہ کے ساتھی عالمی معیار کے رنرز ایڈ آئسٹون اور پال پیلکنگٹن کے ساتھ پارک سٹی، یوٹاہ میں سمر ہائی اسکول ہائی ایلٹیٹیوڈ رننگ کیمپ کا آغاز کیا جو 15 سال تک چلا اور ملک بھر کے سیکڑوں ہائی اسکول رنرز کو اپنی صلاحیتوں تک پہنچنے میں مدد کی۔ 1990 میں، کمنگز نے "رننگ تھیوری: فرام مائل ٹو میراتھن" کے عنوان سے ایک رننگ ویڈیو بنائی جس میں "مستقل مزاجی کی تربیت" کی وضاحت کی گئی جو آرتھر لیڈیارڈ کے چار مراحل "فیز ٹریننگ" کی موافقت ہے۔ مستقل مزاجی کی تربیت کے چار اجزاء میں شامل ہیں: اوپری جسم کی طاقت کی تربیت، برداشت کی تربیت، 70 فیصد کوشش کی تربیت، اور اینیروبک صلاحیت کی تربیت۔ کمنگز نے اپنی روڈ ریس اور میراتھن ٹریننگ میں انسانی برداشت کی بیرونی حدود کی کھوج کی، اور گیری لنڈگرن کی افسانوی برداشت کی حکمت عملی تک پہنچ گئے۔ وہ ایک ہفتے میں 240 میل تک دوڑتا تھا، دن میں تین بار تربیت کرتا تھا جس میں صبح 13 میل، دوپہر کو 14 میل اور شام کو مزید 13 میل چھ دن تک دوڑتا تھا۔ وہ اتوار کو آرام کرتا تھا۔ کمنگز کو 1986 میں برگھم ینگ یونیورسٹی ایتھلیٹکس ہال آف فیم میں شامل کیا گیا۔ انہیں ڈیٹن ڈسٹنس رننگ ہال آف فیم میں شامل کیا گیا، 1986 میں بھی ڈیٹن، اوہائیو میں ان کی 1983 ہاف میراتھن ورلڈ ریکارڈ پرفارمنس کے لیے۔ انہیں بعد از مرگ 2003 میں یوٹاہ اسپورٹس ہال آف فیم میں شامل کیا گیا۔ ڈیتھ کمنگز ماہی گیری سے لطف اندوز ہوتے تھے، خاص طور پر اپنے بہترین دوست جے ووڈس کے ساتھ۔ 17 ستمبر 2001 کو ایک ساتھ ماہی گیری کے دوران، ان کی کینو اسٹرابیری ریزروائر، یوٹاہ میں تیز ہواؤں میں الٹ گئی۔ وہ حادثے میں ڈوب گیا۔ پال کی شادی کو 27 سال ہو چکے تھے۔ وہ چار بچوں کے والدین تھے ؛ ہیڈی، سکاٹ، ہولی اور کیلی۔ انہیں لیہی سٹی قبرستان، لیہی، یوٹاہ میں دفن کیا گیا ہے۔ ذاتی ریکارڈ ہاف میراتھن ورلڈ ریکارڈ حوالہ جات بیرونی روابط کوگر کلب 1953 کی پیدائش 2001 اموات امریکی مرد لمبی دوری کے رنر 1984 کے سمر اولمپکس میں ایتھلیٹ (ٹریک اور فیلڈ) بی وائی یو کوگرز مردوں کے ٹریک اور فیلڈ ایتھلیٹ ایریزونا سے لیٹر ڈے سینٹس ایتھلیٹکس (ٹریک اور فیلڈ) میں عالمی ریکارڈ قائم کرنے والے اولمپک ٹریک اور فیلڈ ایتھلیٹ ریاستہائے متحدہ کے لیے سانتا ماریا، کیلیفورنیا کے ٹریک اور فیلڈ ایتھلیٹ ٹیمپے، ایریزونا سے تعلق رکھنے والے کیلیفورنیا کے کھلاڑی ٹیمپے، ایریزونا سے تعلق رکھنے والے ٹریک اور فیلڈ ایتھلیٹ بی وائی یو کوگرز مردوں کے کراس کنٹری رنر لیٹر ڈے سینٹس کیلیفورنیا سے تعلق رکھنے والے امریکی ماسٹرز ایتھلیٹ امریکی ماسٹرز ایتھلیٹ جنہوں نے اولمپکس میں حصہ لیا۔