Post-vacation blues
پوسٹ ویکیشن بلیوز (کینیڈا اور امریکہ)، پوسٹ ہالیڈے بلیوز (برطانیہ، آئرلینڈ اور کچھ دولت مشترکہ ممالک) یا پوسٹ ٹریول ڈپریشن (پی ٹی ڈی) ایک قسم کا موڈ ہے جس کا تجربہ طویل سفر (عام طور پر چھٹی) سے گھر واپس آنے والے افراد کر سکتے ہیں۔ پس منظر ایک شخص گھر واپس آنے کے بعد یا طویل تعطیلات سے معمول پر آنے کے بعد چھٹی کے بعد نیلے رنگ کا شکار ہو سکتا ہے، خاص طور پر اگر یہ خوشگوار ہو۔ سفر جتنا طویل رہے گا، تعطیلات کے بعد کا نیلا رنگ اتنا ہی شدید ہو سکتا ہے۔ اس کی وجہ یہ ہے کہ کچھ لوگوں کے گھر واپس آنے کے بعد انہیں احساس ہوتا ہے کہ چھٹیوں کے دوران کی جانے والی سرگرمیوں کے مقابلے میں ان کا معمول کا طرز زندگی کتنا بورنگ اور غیر تسلی بخش ہے۔ سفر جتنا چھوٹا ہوتا اتنا ہی معمول کے مطابق دوبارہ ایڈجسٹ کرنا آسان ہوتا ہے۔ چھٹیوں کے بعد بلیوز کے نتیجے میں تھکاوٹ، بھوک میں کمی، پرانی یادوں کے شدید احساسات اور کچھ معاملات میں ڈپریشن ہو سکتا ہے۔ جیٹ لیگ چھٹی کے بعد کے بلیوز کو تیز کر سکتا ہے۔ دی مرر کے ایک مضمون کے مطابق، 57 فیصد برطانوی مسافروں نے چھٹی کے بعد بلیوز کا تجربہ کرنے کی اطلاع دی۔ علاج عام طور پر، چھٹی کے بعد کا نیلا رنگ وقت کے ساتھ ختم ہو جائے گا۔ اس میں عام طور پر چند دن لگتے ہیں، لیکن انتہائی صورتوں میں، مزاج خراب ہونے سے پہلے کئی ہفتوں تک رہ سکتا ہے۔ چھٹیوں کے بعد کے بلیوز کے علاج کے تیز ترین طریقے یہ ہیں کہ فرد خاندان اور دوستوں کے ساتھ تجربات کا اشتراک کرے یا تصاویر اور تحائف دیکھے۔ کچھ لوگوں کو اپنے چھٹیوں کے تجربات کو دوبارہ زندہ کرنے میں سکون مل سکتا ہے ؛ مثال کے طور پر، اگر کسی نے چھٹی کے دوران واقعی جیٹ اسکیئنگ کا لطف اٹھایا ہے، تو وہ شخص ذاتی استعمال کے لیے جیٹ اسکی خرید سکتا ہے۔ چھٹی کے بعد کے بلیوز کو ٹھیک کرنے کا ایک اور معروف طریقہ اگلی چھٹیوں کی منصوبہ بندی کرنا یا بک کرنا ہے کیونکہ یہ ایک پریشان کن پیش کش کرتا ہے اور اس شخص کو آگے دیکھنے کے لیے کچھ فراہم کرتا ہے۔ اسی طرح کے موڈ اسپرنگ فیور جاپان میں، ایک رجحان جسے گوگاتسو-بیو کے نام سے جانا جاتا ہے، لفظی طور پر "مئی سکنیس" کچھ لوگوں کو نیا تعلیمی سال یا نئی نوکری شروع کرنے کے ایک ماہ بعد افسردہ محسوس کرتا ہے، کیونکہ ان کی توقعات پوری نہیں ہوئیں۔ انسانی عوامل بھی دیکھیں انسانی وشوسنییتا موسمی متاثر کن عارضہ ہومسیکنیس نوسٹالجیا حوالہ جات مزاج کی خرابی سفر نوسٹالجیا