Nishi Shiki
نیشی شیکی (نیشی صحت کا نظام) صحت کی مشقوں پر مشتمل ہوتا ہے جن کا مقصد بعض جسمانی افعال کو متحرک کرنا ہوتا ہے۔ اس کی بنیاد 1927 میں کٹسوزو نیشی نے رکھی تھی۔ کیونکہ کٹسوزو نیشی بھی آکیکائی ہومبو ڈوجو میں ایک آکیڈو استاد تھے، بہت سے آکیڈوکا کو نیشی ہیلتھ سسٹم سے متعارف کرایا گیا، جس کے نتیجے میں کچھ مشقوں کو شامل کیا گیا، جیسے کہ مچھلی کی ورزش (کنگیو انڈو،)، آکیڈو میں اور جس طرح سے آکیڈوکا نے ان کی صحت کا خیال رکھا۔ اس نظام کے ارد گرد کی تنظیم کو نشیکائی کہا جاتا ہے، جس نے کوئیچی توہی کو ہوائی میں آئیکیڈو شروع کرنے میں مدد کی، جس کے تمام جزیروں پر نیشی کائی کے ارکان ہیں۔ نیشی صحت کا نظام جزوی طور پر مساتومی اکیدا کے ذریعہ جنکیکائی میں شامل کیا گیا ہے۔ نیشی ہیلتھ سسٹم نیٹ ورک کے چھ قوانین کی مشق کرتا ہے۔ جب آپ سوتے ہیں تو سب سے مشکل بستر اور سخت نیم سلنڈریکل تکیا کا استعمال کریں۔ کنگیو انڈو اپنے کولہوں کو افقی طور پر مچھلی کی طرح تقریبا 1 منٹ تیراکی کرتے ہوئے جھولنا۔ اپنی پیٹھ کے بل لیٹ جائیں اور اپنے بازوؤں اور ٹانگوں کو اوپر اٹھائیں۔ پھر اپنے بازوؤں اور ٹانگوں کو تقریبا 1 منٹ ہلا دیں۔ اپنی پیٹھ کے بل لیٹ جائیں اور اپنے ہاتھوں اور پیروں کو جوڑیں۔ پھر اپنے ہاتھوں اور پیروں کو تقریبا 10 بار افقی طور پر سلائیڈ کریں۔ ختم ہونے پر، تقریبا 2 منٹ میں اپنے ہاتھ اور پاؤں کھینچ کر آرام کریں۔ جاپانی انداز میں بیٹھیں اور اپنے اوپری جسم کو اپنے کولہوں پر مرکوز کرتے ہوئے تقریبا 10 منٹ جھولتے رہیں۔ جب آپ جھکی ہوئی پوزیشن میں ہوں تو اپنے پیٹ کو پمپ کریں۔ جب آپ سیدھی پوزیشن میں ہوں تو اپنا پیٹ سکڑ لیں۔ چار بنیادی عناصر جلد کی غذائیت کے اعضاء دماغ پانچ خود تشخیصی طریقے یہ پانچ لچکدار مشقیں ہیں جن کا مقصد اندرونی اعضاء کے بارے میں تشخیص فراہم کرنا ہے، مشقوں کی تفصیلی وضاحت کے لیے حوالہ دیکھیں۔ ان کے بارے میں کہا جاتا ہے کہ وہ اس بات کی نشاندہی کرتے ہیں کہ آیا درج ذیل اعضاء اچھی حالت میں ہیں: ریڑھ کی ہڈی اور پیٹ کے جنسی اعضاء اور شیاٹک اعصابی گردے جگر کی آنتیں اور پیشاب کے اعضاء طلباء مساتومی اکیدا کتابیں نیشی صحت کے نظام کو زیادہ دیر تک زندہ رکھیں بیماری کو روکنے کا طریقہ صحت کو برقرار رکھیں اور کاٹسزو نیشی کے ذریعہ بیماریوں کا علاج کریں۔ نیشی سسٹم آف ہیلتھ انجینئرنگ بذریعہ کٹسوزو نیشی کیسنجر، 1936، پیپر بیک، نیشی سسٹم آف ہیلتھ انجینئرنگ: بلڈ سرکولیشن کے مکمل طور پر نئے نظریہ پر مبنی بذریعہ کٹسوزو نیشی۔ ہارڈ کور۔ طویل عرصے تک زندہ رہیں نیشی صحت کے نظام کا طریقہ بیماری کو روکتا ہے صحت کو برقرار رکھیں اور کاٹسوزو نیشی کے ذریعہ بیماریوں کا علاج کریں۔ 1997۔ پیپر بیک۔ جینکی کائی بذریعہ ایرک گراف آکیڈو اکیڈا-ڈوجو لا چوکس-ڈی-فاؤنڈز، لا چوکس-ڈی-فاؤنڈز، سوئٹزرلینڈ، 2003، ہارڈ کور۔ بیرونی روابط نششیکی کینکوہو نشیکائی ہونبو (جاپانی) حوالہ جات توانائی کے علاج دستی تھراپی روایتی جاپانی ادویات