Rauno Heinla
رونو ہینلا (پیدائش 7 جون 1982) ایک اسٹونین پیشہ ور مضبوط آدمی حریف ہے۔ وہ ڈیڈ لفٹ ایونٹس کے ماہر ہیں اور انہیں دنیا کے بہترین ڈیڈ لفٹرز میں سے ایک سمجھا جاتا ہے۔ اسٹراونگ مین کیریئر ترتو، ایسٹونیا میں پیدا ہوئے، رونو نے اپنے اسٹراونگ مین کیریئر کا آغاز 2000 میں مقامی اسٹراونگ مین مقابلے کورویکلا رامومیز سے کیا، پہلا قومی خطاب 2008 میں ایسٹونیا کا سب سے مضبوط مین مقابلہ جیت کر تھا۔ وہ واحد اسٹونین ہیں جنہوں نے ترمو مٹ اور آندرس مرومیٹس (دونوں جنہوں نے 5-5 بار جیتا) کے نقش قدم پر چلتے ہوئے 6 بار یہ خطاب جیتا ہے۔ اپنے زیادہ تر کیریئر کے دوران، رونو نے ساتھی اسٹونین سٹرانگ مین لوری نامی کے ساتھ تربیت حاصل کی۔ رونو بھاری پتھروں اور ڈیڈ لفٹ کو اپنے پسندیدہ واقعات کے طور پر شناخت کرتا ہے، اور یہ بھی تسلیم کرتا ہے کہ اسے اپنے ٹرک پل اور سپر یوک کو بہتر بنانے کی ضرورت ہے۔ 22 سالوں پر محیط اپنے کیریئر میں، رونو نے 45 سے زیادہ بین الاقوامی مقابلوں اور 8 سنگل ایونٹ مقابلوں میں حصہ لیا ہے۔ 13 ستمبر 2020 کو، رونو نے ورلڈز الٹیمیٹ اسٹرانگ مین فیٹس آف اسٹرینتھ سیریز کے تحت 6 مرتبہ کے ساتھ تکرار کے لیے 400 کلوگرام ڈیڈ لفٹ (معیاری بار) کا عالمی ریکارڈ توڑ دیا۔ ہافتھر جولیس بجرنسن اور ایڈی ہال کے ساتھ، رونو بھی ان مٹھی بھر مردوں میں سے ایک ہے جنہوں نے 1,000 پونڈ (453.5 کلوگرام) یا اس سے زیادہ، کافی بار ڈیڈ لفٹ کیا ہے۔ انہوں نے اسے روایتی اور سومو دونوں قسموں میں کیا ہے۔ ذاتی ریکارڈ ڈیڈ لفٹ (زیادہ سے زیادہ) - (روایتی) (ماسٹرز ورلڈ ریکارڈ) ڈیڈ لفٹ (زیادہ سے زیادہ) - (سومو) ڈیڈ لفٹ (ریپس کے لیے)-x 6 ریپس (ورلڈز الٹیمیٹ اسٹرانگ مین) (فیٹس آف اسٹرینتھ سیریز، 2020) (ورلڈ ریکارڈ) رونو نے بھی ٹریننگ کے دوران دو بار ایسا کیا ہے۔ اسکواٹ-را، x 10 ریپس بینچ پریس-را لاگ پریس -، x 4 ریپس ایکسل پریس-x 2 ریپس اٹلس اسٹونز-5 اسٹون سیٹ () 21.20 سیکنڈ میں 18 انچ ڈیڈ لفٹ-(18 ") (عالمی ریکارڈ) سلور ڈالر ڈیڈ لفٹ (فرش سے 18 انچ)-(عالمی ریکارڈ) حوالہ جات بیرونی روابط 1982 کی پیدائش اسٹونین طاقت کے کھلاڑی تارتو زندہ لوگوں کے کھلاڑی