Kinesia paradoxa
کینیشیا پیراڈوکسا ایک ایسا رجحان ہے جو اکثر پارکنسنز کی بیماری والے لوگوں میں دیکھا جاتا ہے جہاں وہ افراد جو عام طور پر سادہ حرکات میں شدید مشکلات کا سامنا کرتے ہیں وہ آسانی سے پیچیدہ حرکات انجام دے سکتے ہیں۔ خاص طور پر، کینیشیا پیراڈوکسا چلنے پر توجہ مرکوز کرتا ہے، جو ان لوگوں میں ہموار، سیال نقل و حرکت کا مظاہرہ کرنے کی اچانک صلاحیت کا حوالہ دیتا ہے جنہیں پہلے آسانی سے چلنے میں دشواری ہوتی تھی۔ یہ نئی دریافت نہ صرف کسی فرد کے ساتھ تصادفی طور پر ہوتی ہے، بلکہ اسے مختلف قسم کے بصری یا صوتی اشاروں کا استعمال کرتے ہوئے متحرک کیا جانا چاہیے۔ اس رجحان کو عام طور پر اکینیشیا کے شکار لوگوں کی نقل و حرکت کو بہتر بنانے میں مدد کے لیے متحرک کیا جاتا ہے۔ اکینیسیا چلنے کے انداز میں تبدیلیوں، چال کو منجمد کرنے (ایف او جی)، اور توازن کے نقصانات (ایل او بی) پر مشتمل ہے۔ ایف او جی اسٹرائیڈ کے بیچ میں ہوتا ہے، جس سے چلنا بند ہو جاتا ہے، اور کسی شخص کے لیے دوبارہ حرکت شروع کرنا کافی مشکل ہو جاتا ہے۔ کینیشیا پیراڈوکسا کو اس پر قابو پانے کے لیے انتظامی حکمت عملی کے طور پر استعمال کیا جا سکتا ہے۔ ایل او بی اس وقت ہوتے ہیں جب کسی شخص کو سیدھی پوزیشن برقرار رکھنے میں دشواری ہوتی ہے اور وہ اپنا توازن کھو دیتا ہے، جس کے نتیجے میں وہ گر جاتا ہے۔ چونکہ پارکنسنز کی بیماری ایک ترقی پسند بیماری ہے، اس لیے مریض کی علامات وقت کے ساتھ خراب ہوتی رہتی ہیں اور اکثر ان کے چلنے میں واضح فرق پیدا ہوتا ہے جو ان کے معیار زندگی کو بہت زیادہ متاثر کرتا ہے۔ ان اختلافات میں قدموں کی تبدیلی، قدموں کی لمبائی میں کمی، اور مجموعی حرکت میں کمی شامل ہیں۔ حرکت کی خرابی کے ساتھ ہر ایک میں کینیشیا پیراڈوکسا کو متحرک نہیں کیا جا سکتا ہے۔ وہ افراد جو اس رجحان کو متحرک کر سکتے ہیں وہ نقل و حرکت میں نمایاں بہتری کا مظاہرہ کرتے ہیں جن میں اسٹرائیڈ لمبائی میں اضافہ، قدموں میں زیادہ روانی، کم ایف او جی کے واقعات، کم ایل او بی، اور جو پہلے مکمل طور پر منجمد دکھائی دیتے ہیں وہ اپنی حرکت کو دوبارہ حاصل کر سکتے ہیں۔ حال ہی میں، کینیشیا پیراڈوکسا کا استعمال ایسپرجر سنڈروم والے بچوں کے علاج کے لیے بھی کیا جا رہا ہے۔ ایسپرجر والے بچے ڈرائنگ، ماڈلنگ، بلڈنگ اور کمپیوٹر گیمز میں بہترین مہارت کا مظاہرہ کرتے ہیں، لیکن اکثر روزمرہ کے موٹر کاموں جیسے چلنے یا گیند کو پکڑنے میں جدوجہد کرتے ہیں۔ کینیشیا پیراڈوکسا فی الحال ان افراد کو ان کی توجہ مرکوز کرنے اور ان آسان موٹر کاموں میں ان کی کارکردگی کو بہتر بنانے میں مدد کے لیے تلاش کیا جا رہا ہے۔ کینیشیا پیراڈوکسا پر پہلی تحقیق 1967 میں جیمز مارٹن نے کی تھی۔ انہوں نے قدرتی چہل قدمی کو آسان بنانے کے لیے مختلف بصری اشاروں کے اثرات کا جائزہ لیا اور پتہ چلا کہ ایک یا دو انچ چوڑی اور متضاد رنگ کی الٹی لکیریں زیادہ سے زیادہ اثر پیدا کرتی ہیں۔ انہوں نے مختلف رکاوٹوں، لکیروں کی اقسام، مختلف تضادات، اور بیرونی محرکات نے کینیشیا پیراڈوکسا کو کس طرح متاثر کیا اس کے اثرات کا مطالعہ کیا۔ اس ابتدائی مطالعہ کے بعد سے، اس موضوع اور اس کی حوصلہ افزائی کے طریقوں کو تلاش کرنے کے لیے مزید پیش رفت ہوئی ہے۔ یہ ابھی بھی تحقیقی شعبے میں کافی حد تک نیا ہے اور اس موضوع کو مکمل طور پر سمجھنے سے پہلے مستقبل میں بہت زیادہ تحقیق کی جانی ہے۔ عمل کا طریقہ کار کینیشیا پیراڈوکسا کی وضاحت کرنے کے لیے فی الحال کوئی معروف طریقہ کار موجود نہیں ہے، لیکن خیال کیا جاتا ہے کہ یہ موٹر سسٹم کی ایک عام خاصیت ہے۔ اچانک حرکت کے پیچھے استدلال اب بھی بہت واضح نہیں ہے اور تحقیق کا ایک متغیر موضوع ہے جس کا ابھی تک الیکٹرو فزیولوجیکل مطالعہ نہیں کیا گیا ہے۔ کچھ مفروضے ہیں جن کا فی الحال مطالعہ کیا جا رہا ہے جن میں شامل ہیں: دماغ کے بارے میں اضافی تاثرات پارکنسنز کے شکار افراد میں ڈوپامینجک خلیوں کی کمی ہوتی ہے جس کے نتیجے میں حرکت میں دشواری ہوتی ہے۔ دماغ کو اضافی فیڈ بیک فراہم کرنے سے اندرونی کیو کے ساتھ افراد کو درپیش مسائل پر قابو پانے میں مدد مل سکتی ہے۔ دماغ میں سرکٹس بصری اشاروں کے بارے میں خیال کیا جاتا ہے کہ وہ دماغ میں مخصوص موٹر راستوں کو متحرک کرتے ہیں۔ یہ راستے پارکنسنز سے ہونے والے خراب سرکٹس کو بائی پاس کرنے کی اجازت دیتے ہیں، جس کے نتیجے میں عام موٹر فنکشن ہوتا ہے۔ اس مفروضے کو ثابت کرنے کے لیے فی الحال سیریبلر حسی-موٹر راستے کی تلاش کی جا رہی ہے۔ آغاز کا حصہ، راستہ نہیں اگر دماغ میں سرکٹس کینیشیا پیراڈوکسا کو متحرک کرنے میں کوئی کردار ادا نہیں کرتے ہیں، تو اس محرک کی شروعات کو ممکنہ وضاحت کے طور پر تلاش کیا جانا چاہئے۔ دماغ کے اندر اضافی فائرنگ ان بہتر حرکات کی ممکنہ وضاحت ہو سکتی ہے۔ ممکنہ جینوٹائپ ایک ممکنہ جینوٹائپ کسی فرد کو کینیشیا پیراڈوکسا کو متحرک کرنے کے قابل ہونے کا زیادہ امکان بنا سکتا ہے، لیکن فی الحال اس خیال پر کوئی موجودہ تحقیق نہیں ہے۔ سائنسی تحقیق کے ذریعے اس خیال کی حمایت کرنا مشکل ہے۔ فوائد یہ دستاویزی کیا گیا ہے کہ پارکنسنز کی بیماری میں مبتلا افراد اپنی علامات کی وجہ سے طرز زندگی میں ڈرامائی تبدیلی کا تجربہ کرتے ہیں۔ چونکہ اس بیماری کو ایک ترقی پسند عوارض کے طور پر درجہ بند کیا گیا ہے، اس لیے علامات صرف خراب ہوتی رہتی ہیں اور بہتری شاذ و نادر ہی نظر آتی ہے۔ کسی شخص کی چلنے کی صلاحیت ایک ایسا شعبہ ہے جس میں فرق ڈرامائی طور پر نمایاں ہوتا ہے۔ چلنے میں ان ڈرامائی تبدیلیوں کی وجہ سے، مریضوں کو اپنے طور پر سادہ گھریلو کاموں کو مکمل کرنے میں دشواری ہوتی ہے۔ وہ اکثر سماجی تنہائی کا شکار ہوتے ہیں کیونکہ وہ اپنی علامات سے شرمندہ ہوتے ہیں یا ان کی علامات انہیں اپنا گھر چھوڑنے سے روکتی ہیں۔ جیسے جیسے علامات خراب ہوتی جاتی ہیں، تقریبا ہمیشہ جسمانی سرگرمی میں کمی آتی ہے، جس سے ان افراد کو دل کی بیماری جیسی بہت سی دوسری بیماریوں کا زیادہ خطرہ ہوتا ہے۔ کینیشیا پیراڈوکسا کے ذریعے ایک مریض چلنے کے ایک یا یہاں تک کہ تمام پہلوؤں میں بہتری کے ساتھ اپنی چلنے کی صلاحیت کو ڈرامائی طور پر بہتر بنانے کے قابل ہوتا ہے۔ بہتریوں میں بڑی اسٹرائیڈ لمبائی، زیادہ سیال حرکتیں، بازو کی سوئنگ میں اضافہ، قدموں کی شفلنگ میں کمی، ایف او جی کے کم واقعات، اور کم ایل او بی شامل ہیں۔ یہ سب کسی شخص کی نقل و حرکت کو بہتر بناتے ہیں اور ان کے معیار زندگی کو بہتر بنانے میں مدد کرتے ہیں۔ وہ زیادہ گھریلو کاموں کو آزادانہ طور پر مکمل کرنے کے قابل ہوتے ہیں، کیونکہ دروازوں اور ہالوں کے ذریعے نقل و حرکت آسان ہوتی ہے، اور ساتھ ہی کمیونٹی کے اندر سرگرمیوں میں حصہ لیتے ہیں۔ پارکنسنز کی بیماری میں مبتلا افراد اکثر تشخیص کے بعد کسی نہ کسی طرح کے ڈپریشن کا تجربہ کرتے ہیں، لیکن کینیشیا پیراڈوکسا کے ساتھ اس پر قابو پایا جا سکتا ہے۔ کینیشیا پیراڈوکسا بھی دوسرے دستیاب اختیارات کے مقابلے میں استعمال ہونے والے علاج یا انتظامی حکمت عملی کی بہتر شکلوں میں سے ایک معلوم ہوتا ہے۔ اکینیشیا کے علاج کے موجودہ اختیارات ہمیشہ موثر نہیں ہوتے ہیں اور ان کے اثرات تیزی سے ختم ہو جاتے ہیں۔ پارکنسنز کے مریضوں میں ڈوپامائن کی کمی کو تبدیل کرنے کی کوشش کے لیے ڈوپامینجک دوائیں علاج کی سب سے زیادہ استعمال ہونے والی شکل ہیں۔ یہ دوائیں مریضوں کی اکثریت کے لیے غیر موثر ثابت ہوئی ہیں اور اکثر طویل مدتی منفی ثانوی اثرات کا باعث بنتی ہیں۔ ایف او جی اور ایل او بی اکثر اس قسم کی دوائیوں کا ناقص اور اکثر متضاد جواب دیتے ہیں۔ دماغی سرجری بھی ضمنی اثرات کو سنبھالنے کے لیے ایک ممکنہ حکمت عملی ہے، لیکن یہ بہت خلل ڈالنے والی اور ناگوار ہے۔ بہت سی سرجریوں کے نتیجے میں مریض کو شدید تکلیف ہوتی ہے اور اکثر اس کا کوئی نتیجہ نہیں نکلتا۔ ایک اور متبادل ڈیپ برین اسٹیمولیشن (ڈی بی ایس) ہے، جو بہت سے معاملات میں موثر معلوم ہوتا ہے۔ ڈی بی ایس بہت امید افزا لگتا ہے، لیکن یہ تحقیق کا ایک بہت ہی نیا شعبہ ہے جس کے نتیجے میں سنگین پیچیدگیاں پیدا ہو سکتی ہیں۔ اس کی وجہ سے، یہ ابھی تک علاج کا بنیادی طریقہ نہیں ہے۔ خدشات کینیشیا پیراڈوکسا کے ساتھ بنیادی تشویش یہ ہے کہ جیسے ہی مجازی اشارے یا رکاوٹیں دور ہو جاتی ہیں، وہ شخص تقریبا فوری طور پر اپنے پرانے چلنے کے انداز کی طرف لوٹ جاتا ہے جس میں قدموں، ایف او جی اور ایل او بی کی تبدیلی شامل ہوتی ہے۔ کسی شخص کو اندرونی طور پر اشارہ کرنے کے لیے دوبارہ تربیت دینے کے امکان کو تلاش کیا جا رہا ہے، لیکن اب تک یہ غیر موثر رہا ہے۔ مطالعات کی بنیاد پر، یہ ثابت ہوا ہے کہ پارکنسنز کا شکار شخص جتنا زیادہ عرصہ تک رہتا ہے، یہ علاج اتنا ہی کم کام کرتا ہے۔ علامات جتنی زیادہ شدید ہوں گی، مؤثر ہونے کے لیے بصری اشارہ اتنا ہی زیادہ ڈرامائی ہونا چاہیے۔ ایل ڈوپا ادویات اور کینیشیا پیراڈوکسا پر ان کے اثرات کو بھی مزید تلاش کیا جانا چاہیے تاکہ یہ دیکھا جا سکے کہ آیا وہ کینیشیا پیراڈوکسا کو متحرک کرنے میں اہم کردار ادا کرتے ہیں۔ پارکنسنز کے مریضوں کے لیے علاج یا انتظامی حکمت عملی کی ایک قابل قدر شکل بننے کے لیے، اسے مستقل اور آسانی سے متحرک کرنے کے قابل ہونا چاہیے۔ کچھ طریقے جو بعد میں تفصیل سے بیان کیے جائیں گے وہ سادہ اور کم لاگت والے ہوتے ہیں، لیکن صرف عارضی طریقے ہوتے ہیں۔ زیادہ مستقل طریقوں کی لاگت بہت زیادہ ہوتی ہے اور مریض کے لیے علاج کے سب سے موزوں طریقہ کا تعین کرتے وقت اس کا وزن کرنا ضروری ہے۔ اندرونی اشارے کو متحرک کرنے کے طریقے اکثر سب سے پہلے غائب ہونے کے طور پر نوٹ کیے جاتے ہیں، لیکن پارکنسنز کی بیماری والے افراد عام طور پر اب بھی بیرونی اشارے حاصل کرنے کے قابل ہوتے ہیں۔ اس کی وجہ سے کینیشیا پیراڈوکسا کو متحرک کرنے کے لیے کسی قسم کا بیرونی اشارہ ضروری ہے۔ ایک بار ایف او جی ہونے کے بعد، کسی شخص کے لیے اس سے لڑنا اور فوری طور پر معمول کی طرف لوٹنا اکثر بہت مشکل ہوتا ہے، لہذا یہ سب ایک ساتھ ہونے سے روکنے کے لیے کینیشیا پیراڈوکسا کو متحرک کرنا ضروری ہے۔ کسی شخص کے لیے کینیشیا پیراڈوکسا کو متحرک کرنے کے لیے سب سے زیادہ اثر انداز ہونے والے طریقہ کا تعین کرنے کے لیے موازنہ، کیو کا سائز، کیو کی بلند آواز، اور بہت سی دیگر خصوصیات کا تجزیہ کیا جانا چاہیے۔ ہر شخص ہر اشارہ کا مختلف انداز سے جواب دے گا، اس لیے بہترین طریقہ تلاش کرنے سے پہلے زبردست تلاش اور تجربہ مکمل کرنا ضروری ہے۔ ذیل میں بصری اشاروں کی مخصوص مثالیں، صوتی اشارے، اور توجہ مرکوز کرنے کے طریقوں پر ہر طریقہ کے فوائد اور خدشات پر توجہ مرکوز کرتے ہوئے بہت زیادہ تبادلہ خیال کیا گیا ہے۔ بصری اشارے مختلف قسم کے بصری اشارے ہیں جو کینیشیا پیراڈوکسا کو متحرک کرنے کے قابل ہیں، جن میں سے کچھ دوسروں کے مقابلے میں زیادہ موثر ہیں۔ ان بصری اشاروں کے لیے مختلف عوامل ہیں جن پر غور کیا جانا چاہیے۔ سب سے اہم عنصر تضاد ہے، کیونکہ خصوصیت جتنی زیادہ نظر آتی ہے اس کے مؤثر طریقے سے کینیشیا پیراڈوکسا کو متحرک کرنے کا امکان اتنا ہی زیادہ ہوتا ہے۔ بصری اشاروں کے لیے، بصری کیو کا سائز بھی اہم ہے، لیکن کوئی معیاری سائز نہیں ہے جو استعمال کیا جاتا ہے، یہ صرف فرد پر منحصر ہے۔ ٹائل اور فرش کے نمونے متبادل فرش ٹائلیں کینیشیا پیراڈوکسا کو متحرک کرنے میں مدد کر سکتی ہیں۔ اگر یہ طریقہ کسی فرد کے لیے موثر ہے تو یہ گھر کے ارد گرد چال چلانے کو بہت آسان بنا سکتا ہے۔ افراد خاص طور پر ایک رنگین ٹائل پر قدم رکھنے پر توجہ مرکوز کر سکتے ہیں۔ فرش پر لکیریں یا کاغذ کے ٹکڑے فرش پر کاغذ کے ٹکڑے کے اوپر قدم رکھنا یا زمین پر دکھائی دینے والی لکیریں اکثر بہت موثر ہو سکتی ہیں اور یہ بہت سستا طریقہ ہے۔ اس طریقہ کار میں تضاد انتہائی اہم ہے: اگر فرش سیاہ ہے، تو سفید کاغذ یا لکیریں سب سے زیادہ موثر ہیں اور اگر فرش ہلکے رنگ کا ہے، تو سیاہ کاغذ یا لکیریں سب سے زیادہ موثر ہیں۔ لکیروں کے سب سے زیادہ فائدہ مند ہونے کے لیے انہیں چلنے کی سمت میں ٹرانسورس ہونا چاہیے۔ زگ زگ یا سائیڈ وے لائنیں تقریبا اتنی موثر نہیں دکھائی گئی ہیں۔ کاغذ کا ایک سادہ کمپیوٹر کا ٹکڑا کام کرتا ہوا دکھایا گیا ہے، لیکن لائنوں کے معاملے میں اکثر صرف ایک سے دو انچ چوڑائی کی چیز کینیشیا پیراڈوکسا کے ذریعے نقل و حرکت کو بہتر بنانے میں مددگار ثابت ہوتی ہے۔ ایک آدمی کے بیرونی لنکس میں پہلی ویڈیو کا حوالہ دیں جو ایک سادہ کاغذ کے اشارہ سے اس کے اکینیشیا پر قابو پا سکتی ہے۔ نوٹ کریں کہ کاغذ کے اشارے ختم ہونے کے بعد وہ کتنی جلدی اپنے پچھلے چلنے کے انداز میں واپس آتا ہے۔ زمین پر رکاوٹیں کسی فرد کے پیروں پر رکھی گئی بڑی رکاوٹیں جیسے بلاکس یا کسی دوسرے شخص کے پاؤں کو کینیشیا پیراڈوکسا کو متحرک کرنے میں بہت موثر ثابت کیا گیا ہے۔ اس طریقہ کار کے لیے، لاگت بھی کوئی تشویش کی بات نہیں ہے لیکن ایک سنگین مسئلہ یہ ہے کہ بعض اوقات مریض کو یقین ہوتا ہے کہ وہ اصل سے کہیں زیادہ بڑا قدم اٹھا رہے ہیں۔ اس کے نتیجے میں فرد براہ راست رکاوٹ پر قدم رکھتا ہے یا اگر یہ بہت بڑا ہے تو اس پر سے گزر جاتا ہے۔ یہ خطرناک ہو سکتا ہے اور اس کے نتیجے میں اضافی فالس ہو سکتے ہیں، اس لیے ہر فرد کے لیے رکاوٹ کے مناسب سائز کا تعین کیا جانا چاہیے۔ فی الحال استعمال ہونے والے چلنے کے آلات میں ہیرا پھیری چلنے کے آلات میں سادہ ہیرا پھیری جو پہلے سے ہی فرد استعمال کر رہا ہے انتہائی موثر ثابت ہوئی ہے، لیکن اس کے نتیجے میں ٹرپنگ کے واقعات نہیں ہوتے ہیں جیسا کہ اوپر بیان کردہ رکاوٹیں ہیں۔ تین مثالوں میں چلنے والی چھڑی کو الٹنا، واکر کے ساتھ زپ ٹائی شامل کرنا، چھڑی سے ٹینس بال سوئنگ کرنا شامل ہیں۔ چلنے والی چھڑی کو الٹا کرنے سے زمین پر ایک سادہ یو کی شکل کا منحنی خطوط پیدا ہوتا ہے جس پر فرد قدم رکھنے پر توجہ مرکوز کر سکتا ہے۔ زپ بندھنوں کا ایک ہی اثر ہوتا ہے۔ روشن رنگ کے زپ بندھن سب سے زیادہ تضاد پیدا کرتے ہیں اور جب کوئی فرد چل رہا ہوتا ہے تو ایک رہنما کے طور پر کام کرتے ہیں۔ زپ ٹائیوں کے ساتھ، وہ موثر ہونے کے لیے کافی بڑے ہوتے ہیں، لیکن کسی فرد کو ٹرپ کرنے کے لیے اتنے مضبوط نہیں ہوتے ہیں۔ اگر وہ مکمل طور پر ٹی ایم پر قدم نہیں رکھ سکتے ہیں، تو زپ ٹائیاں آسانی سے اپنے چلنے کے ساتھ جھک سکتی ہیں۔ آخری طریقہ یہ ہے کہ ٹینس بال کو چھڑی سے جھولنا ہے۔ فرد ہر قدم کے ساتھ گیند کو لات مارنے پر توجہ مرکوز کر سکتا ہے اور ایف او جی کے بہت سے معاملات پر قابو پا سکتا ہے۔ ورچوئل کیونگ چشمے یہ کافی حد تک نئی دریافت ہیں جن کی اب بھی تحقیق کے ذریعے کھوج کی جا رہی ہے۔ یہ آلہ بالکل شیشے کے جوڑے کی طرح فرد کے ذریعہ پہنا جاتا ہے اور مریض کے پیروں پر قطاریں لگا دیتا ہے۔ جب فرد کھڑا ہوتا ہے، تو لکیریں بھی دکھائی دیتی ہیں لیکن جیسے ہی فرد قدرے اوپر دیکھتا ہے اور چلنا شروع کرتا ہے لائنوں کو اسکرول کرنے کے ساتھ ساتھ ظاہر ہونے والی رکاوٹ کو عبور کرنے کی ترغیب دیتا ہے۔ اس نئے آلے کا مقصد ہر وقت پہننے کے قابل ہونا ہے، اور مطالعات سے پتہ چلتا ہے کہ یہ کیونگ شیشے وقت کے ساتھ موثر رہتے ہیں۔ اس آلے کے ساتھ واحد تشویش یہ ہے کہ ان کی قیمت زیادہ ہے اور پارکنسنز کا ہر مریض ان کے متحمل نہیں ہو سکے گا۔ اکینیشیا پر قابو پانے کے لیے استعمال کیے جانے والے مختلف قسم کے ورچوئل کیونگ چشموں کو دیکھنے کے لیے دوسرے، تیسرے اور چوتھے بیرونی لنک کا حوالہ دیں۔ ہر ایک مختلف شکل کا ہوتا ہے، لیکن مؤثر طریقے سے فرد کو اپنے چلنے میں روانی کو بہتر بنانے میں مدد کرتا ہے۔ سماعت کے اشارے بصری کو کینیشیا پیراڈوکسا کو متحرک کرنے کا سب سے مؤثر طریقہ دکھایا گیا ہے، لیکن کچھ معاملات میں سماعت کے اشارے بھی فائدہ مند رہے ہیں۔ صوتی اشاروں کے ساتھ حجم اور تال کی مستقل مزاجی پر غور کیا جانا چاہیے۔ صوتی اشاروں کے تقریبا تمام معاملات میں، یہ ایک تال کی پیروی کرنے کے بارے میں ہے۔ صوتی اشاروں کے ساتھ کینیشیا پیراڈوکسا کو متحرک کرنے کا سب سے عام طریقہ موسیقی سننا، میٹرونوم کا استعمال کرنا، یا مخصوص کمانڈوں پر چلنا ہے۔ موسیقی سننے سے، ایک فرد موسیقی کی صحیح دھڑکن پر چلنے پر توجہ مرکوز کر سکتا ہے اور موسیقی اکثر بیرونی پریشانیوں کو ختم کر دیتی ہے۔ ایک میٹرونوم باقاعدہ ٹک آوازیں پیدا کرتا ہے، لہذا موسیقی کی طرح ایک فرد آسانی سے پیدا ہونے والی دھڑکن کی پیروی کر سکتا ہے۔ ایک حتمی صوتی اشارہ مخصوص کمانڈوں کی طرف چلنا ہے، جیسے کہ فوجی کی طرح کمانڈوں کو مارچ کرنا۔ کسی دوسرے فرد کا ان کمانڈوں کا حکم دینا سب سے زیادہ مفید ہے۔ یہ تمام تکنیکیں متغیر ہیں، اور ان کی تاثیر ہر فرد کے ساتھ مختلف ہوتی ہے۔ صوتی اشارے پیدا کرنے کے بے شمار دوسرے طریقے بھی ہیں، لیکن جن پر بحث کی گئی ہے وہ سب سے زیادہ عام ہیں۔ توجہ مرکوز کرنا کینیشیا پیراڈوکسا کو بصری اور صوتی اشاروں سے بہت آسانی سے متحرک کیا جا سکتا ہے، لیکن ایک اضافی طریقہ ہے جس کے لیے کسی بیرونی اشارے کی ضرورت نہیں ہے۔ کسی فرد کی اپنی ساری توجہ چلنے یا کسی اور حرکت پر مرکوز رکھنے سے، وہ بعض اوقات اس کے ابتدائی مراحل میں اکینیشیا پر قابو پانے کے قابل ہو جاتے ہیں۔ مثال کے طور پر، ایک عام گھریلو اکینیشیا بہت زیادہ عام ہے کیونکہ مریض نہ صرف گھر میں اضافی پریشانیوں کی زیادتی کی وجہ سے اپنے چلنے پر توجہ مرکوز کر رہا ہے۔ اکثر ان میں سے کچھ پریشانیوں کو ختم کرنا اور چلنے پر پوری توجہ مرکوز کرنا سیکھنا نقل و حرکت کو بہتر بنانے میں مدد کر سکتا ہے۔ سائیکلنگ جیسی دیگر سرگرمیوں میں حصہ لینے پر بھی یہ سچ ہے۔ جب کوئی فرد صرف اپنے پیڈلنگ پر توجہ مرکوز کرتا ہے، تو وہ اکثر ہموار نقل و حرکت کو آسان بنانے کے قابل ہوتے ہیں۔ یہ طریقہ صرف بہت کم صورتوں میں مؤثر ہے اور وہ جو انتہائی نہیں ہیں، لہذا اگر غیر مددگار بصری اور صوتی اشارے ثابت ہوئے ہیں تو انہیں مزید تلاش کیا جانا چاہیے۔ بیرونی رفتار کائنسیا پیراڈوکسا کو بیرونی رفتار کے اشارے جیسے سائیکلنگ، یا ٹریڈمل پر چلنے سے بھی متحرک کیا جا سکتا ہے۔ سائیکلنگ یا پیدل چلنے جیسی مشقیں پارکنسنز کی بیماری کے مریضوں میں چال، نقل و حرکت اور معیار زندگی کو بڑھانے کے لیے دکھائی گئی ہیں۔ ان مذکورہ بالا فوائد کی وجہ سے، سائیکلنگ یا ٹریڈمل کا استعمال جیسے بیرونی رفتار کے اشارے پارکنسنز کی بیماری کے مریضوں کی بحالی اور ورزش کی تربیت میں اہم کردار ادا کر سکتے ہیں جو چال کو منجمد کرنے سے متاثر ہوتے ہیں۔ اس کے علاوہ، یہ تجویز کیا گیا ہے کہ سائیکل چلانے کی صلاحیت پارکنسنز کی بیماری کی تشخیص میں ایک اہم جزو ہو سکتی ہے۔ موجودہ اور مستقبل کی تحقیق چونکہ کینیشیا پیراڈوکسا کے بارے میں بہت کم معلومات معلوم ہیں، اس لیے اس پر ابھی بھی بڑی تفصیل سے تحقیق کی جا رہی ہے۔ میکانزم کی وضاحت کرنے والے ایک مفروضے کو کم کرنے کی کوشش کے لیے موجودہ تحقیق کی جا رہی ہے۔ اس رجحان کو متحرک کرنے کے نئے طریقے بھی تلاش کیے جا رہے ہیں۔ خاص طور پر، نقل و حرکت میں دشواریوں پر قابو پانے کے لیے افراد کے لیے ہر وقت پہننے کا ایک مستقل طریقہ بننے کے لیے ورچوئل کیونگ چشموں کی جانچ کی جا رہی ہے۔ مزید دیکھیں محرک چال ڈوپامینجک گہرے دماغ کی محرک حسی اشارے حوالہ جات بیرونی روابط https://www.youtube.com/watch?v=jOuw35-7uPw https://www.youtube.com/watch?v=s-_WXe6w5bI https://www.youtube.com/watch?v=qHTFrUYFkCg https://www.youtube.com/watch?v=NDF3s7mrYk4 پارکنسنز کی بیماری