Paul Lonyangata
پال کیپچمبا لونینگاٹا (پیدائش 12 دسمبر 1992) کینیا کا لمبی دوری کا رنر ہے جو سڑک پر دوڑنے کے مقابلوں میں مہارت رکھتا ہے۔ وہ ایک میراتھن رنر ہے جس کی ذاتی بہترین کارکردگی 2:06:10 ہے اور اس نے لزبن، شانگھائی، تائی پے اور پیرس میں میراتھن جیتے ہیں۔ وہ 2010 میں ایتھلیٹکس میں ورلڈ جونیئر چیمپئن شپ میں کانسی کا تمغہ جیت چکے تھے۔ دوڑ میں ان کی پہلی کامیابی ایتھلیٹکس میں 2010 کی ورلڈ جونیئر چیمپئن شپ میں 10,000 میٹر سے زیادہ رہی۔ انہوں نے اور ڈینس مسائی نے پوڈیم تک پہنچنے کے لیے ٹیم ورک کا استعمال کیا، مسائی نے چیمپئن اور لونینگاٹا نے کانسی کا تمغہ جیتا۔ انہوں نے 2010 اور 2011 میں یورپی ٹریک رننگ سرکٹ میں حصہ لیا اور دوسرے درجے کی سطح کے اجلاسوں میں کئی ٹاپ تھری فائنسز حاصل کیں، جیسے پیلیو ڈیلا کورشیا اور بارسلونا میٹ۔ انہوں نے اطالوی کوچ گیبریئل روزا کے ساتھ کام کرنا شروع کیا اور ایک اور کینیا کے جوئل کیمرر کے ساتھ تربیت کرتے ہوئے، وہ 2011 کے بعد روڈ رننگ کی طرف بڑھ گئے۔ انہوں نے 2011 میں ٹیگلا لوروپ پیس ریس میں اپنی پہلی جیت حاصل کی تھی۔ 2012 میں انہوں نے ورلڈز بیسٹ 10K میں ٹاپ ٹین میں جگہ بنائی اور پھر برلن ہاف میراتھن میں 59:53 منٹ کی تیز نصف میراتھن کی شروعات کی۔ ریاستہائے متحدہ کا سفر کرتے ہوئے، پیچٹری روڈ ریس میں پانچویں مقام پر رہنے کے بعد انہوں نے راک این رول فلاڈیلفیا ہاف میراتھن میں رنر اپ مقام پر اپنے سیزن کا اختتام کیا۔ 2013 کے آغاز میں میراتھن کی شروعات ہوئی اور وہ زیمین میراتھن میں 2:07:44 گھنٹوں کے وقت میں دوسرے نمبر پر رہے۔ اس سے وہ سال کے لیے دنیا کے سرفہرست چالیس رنرز کے قریب پہنچ گئے۔ تاہم، اپنے اگلے دورے پر، وہ لنز میراتھن میں ختم کرنے میں ناکام رہے۔ اس کی قسمت اس ستمبر میں لزبن میراتھن میں فاصلے پر پہلی بار الٹ گئی۔ وہ 2014 کے آغاز میں آر اے کے ہاف میراتھن میں اپنی بہترین کارکردگی سے ایک سیکنڈ دور تھے اور یہ ان کی پہلی بڑی دوڑ: 2014 بوسٹن میراتھن میں ان کے داخلے سے پہلے تھا۔ لونینگاٹا بوسٹن میراتھن میں ٹاپ ٹین میں پہنچ گئے اور اس سال ہونولولو میراتھن میں رنر اپ بھی رہے۔ انہوں نے کوچنگ کے انتظامات تبدیل کیے، سابق رنر جیمز کوامبائی کے ساتھ کام کرنے کے لیے کینیا واپس کپٹاگٹ چلے گئے۔ لونینگاتا نے اس عرصے کے دوران ایک ساتھی رنر، پیوریٹی چیروٹیچ ریونوریپو سے شادی کی۔ وہ 2015 کے سیزن کے بیشتر حصے سے محروم رہے، لیکن 2:07:14 گھنٹوں میں جیت کر-ایک کورس ریکارڈ کے ساتھ، انہوں نے شانگھائی میراتھن میں مضبوط فارم میں واپسی کی۔ 2016 کی بوسٹن میراتھن میں واپسی نے انہیں دو سال قبل اپنی تکمیل پر بہتر ہوتے دیکھا، کیونکہ انہوں نے پانچویں پوزیشن پر ریس کا اختتام کیا۔ 2019 میں، انہوں نے دوحہ، قطر میں منعقدہ 2019 ورلڈ ایتھلیٹکس چیمپئن شپ میں مردوں کی میراتھن میں حصہ لیا۔ اس نے اپنی دوڑ مکمل نہیں کی۔ ذاتی زندگی لونیانگاتا کی شادی کینیا کے رنر پیوریٹی ریونوریپو سے ہوئی ہے۔ ذاتی بہترین 3000 میٹر-7:39.72 منٹ (2011) 5000 میٹر-13:08.01 منٹ (2011) 10,000 میٹر-27:21.62 منٹ (2011) 10K رن-27:57 منٹ (2015) ہاف میراتھن-59:53 منٹ (2012) میراتھن-2:06:10 (2017) بین الاقوامی مقابلوں میں روڈ ریس نے ٹیگلا لوروپ پیس ریس جیت لی: 2011 لزبن میراتھن: 2013 شانگھائی میراتھن: 2015 پیرس میراتھن: 2018 حوالہ جات بیرونی روابط تمام ایتھلیٹکس پروفائل زندہ لوگ 1992 کی پیدائش کینیا کے مرد لمبی دوری کے رنر کینیا کے مرد میراتھن رنر ورلڈ ایتھلیٹکس ایتھلیٹ کینیا پیرس میراتھن کے مرد تائی پے مرد فاتح