Yoga in Britain
برطانیہ میں یوگا یوگا کی مشق ہے، جس میں جدید یوگا بھی شامل ہے۔ یوگا، جو بنیادی طور پر آسنوں پر مشتمل تھا، 20 ویں صدی کے اوائل میں برطانیہ پہنچا، حالانکہ جن پہلی کلاسوں میں آسن تھے انہیں یوگا کے بجائے خواتین کے لیے ورزش کے نظام کے طور پر بیان کیا گیا تھا۔ یوگا نامی کلاسیں، ایک بار پھر بنیادی طور پر خواتین کے لیے، 1960 کی دہائی میں شروع ہوئیں۔ یوگا نے ٹیلی ویژن پروگراموں اور آئینگر یوگا اور اشٹنگا ونیسا یوگا سمیت بڑے برانڈز کی آمد کی مدد سے مزید ترقی کی۔ 20 ویں صدی سے پہلے، یوگا کو صرف ہندوستان کے مسافروں کی رپورٹوں سے جانا جاتا تھا، جس میں متقی ہونے کا بہانہ کرنے والے دھوکے باز خانہ بدوش بیان کیے گئے تھے۔ 1900 کی دہائی کے اوائل میں برطانیہ میں یوگا کی تشہیر کرنے والوں میں سب سے پہلے جادوگر ایلیسٹر کرولی تھے، جنہوں نے یوگا کو عوام کے ذہن میں جادو کے ساتھ الجھایا۔ 1930 کی دہائی میں، میری بگوٹ اسٹیک جیسے اساتذہ نے عالمی جنگوں کے درمیان برطانیہ میں خواتین کو کئی جدید آسنوں سے ملتی جلتی کرنسی سکھائی، لیکن ان کو اس وقت یوگا کے طور پر بیان نہیں کیا گیا تھا۔ اس کے ساتھ ہی، ہیلتھ اینڈ اسٹرینتھ جیسے رسالوں نے آسنوں کا ذکر کیے بغیر یوگا پر مضامین شائع کیے۔ 1948 میں سر پال ڈیوکس نے بی بی سی کے پہلے یوگا ٹیلی ویژن پروگراموں کو ایک چھوٹے سے سامعین کے سامنے پیش کیا۔ یوگا نامی کلاسیں 1960 کی دہائی میں شروع ہوئیں، جو خاص طور پر خواتین میں مقبول ہوئیں۔ یوگنی سنیتا نے 1960 سے برمنگھم میں بڑی تعداد میں پیروکاروں کو اپنی طرف متوجہ کیا۔ برٹش وہیل آف یوگا برمنگھم یوگا کلب سے تیار ہوا، جس کی بنیاد ولفریڈ کلارک نے رکھی تھی۔ اس نے چرچ ہال، تربیت یافتہ اساتذہ، اور تسلیم شدہ یوگا اساتذہ کے تربیتی پروگراموں جیسے مقامات پر کلاسیں فراہم کیں۔ 1968 میں راک میوزک گروپ دی بیٹلس کے ہندوستان میں مہارشی مہیش یوگی کے آشرم کے دورے نے یوگا میں مخالف ثقافتی دلچسپی کو جنم دیا۔ آئی ٹی وی نے اپنی 1971 کی سیریز یوگا فار ہیلتھ سے 40 لاکھ ٹیلی ویژن سامعین حاصل کیے۔ آئینگر یوگا یوگا کے بڑے برانڈز میں سے پہلا تھا، جس کی کلاسیں 1970 سے پڑھائی جاتی تھیں، ابتدائی طور پر انر لندن ایجوکیشن اتھارٹی کے تحت۔ 1980 کی دہائی سے کلاسوں کی تجارتی کاری کے ساتھ، اشٹنگا ونیسا یوگا جیسے زیادہ پرجوش انداز مقبول ہوئے، اور نجی اسٹوڈیوز نے بڑی حد تک مقامی اتھارٹی کلاسوں کی جگہ لے لی۔ اسپورٹس کونسل نے 1990 کی دہائی میں برٹش وہیل آف یوگا کو برطانیہ میں یوگا کی گورننگ باڈی بنایا۔ اکیسویں صدی میں، یوگا اتنا وسیع ہو گیا کہ روزمرہ کی زندگی کا ایک "غیر نمایاں" حصہ بن گیا، اور یوگا کی بہت سی نئی اقسام نمودار ہوئیں، فضائی یوگا سے لے کر ڈوگا (کتوں کے ساتھ یوگا) اور پیڈل بورڈز پر۔ یوگا کو اس کی جدید شکل میں اسکول آف اورینٹل اینڈ افریکن اسٹڈیز کے ذریعے تعلیمی طور پر پڑھایا جا رہا ہے۔ یوگا اسکالر مارک سنگلٹن نے نوٹ کیا کہ ہندوستان کا دورہ کرنے والے ابتدائی برطانوی مسافر یوگا کے پریکٹیشنرز کو ناخوشگوار، بہترین طور پر آوارہ اور بدترین طور پر آزاد خیال کرتے تھے۔ جان اوونگٹن نے اپنی اے وائج ٹو سورات، ان دی ایئر، 1689 میں انہیں "مقدس راہب" کے طور پر بیان کیا جن کا ایک "گھناؤنا پہلو" تھا۔ انہوں نے ان کی ساری زندگی عجیب و غریب حالتوں میں رہنے کی پختہ منتوں کو "شیطان کے فریب" کے طور پر منسوب کیا۔ اسی طرح، جان فرائر نے اپنی 1698 کی اے نیو اکاؤنٹ آف ایسٹ انڈیا اینڈ فارس میں ایک "جوگی" کو ریکارڈ کیا جس کے "وائرل ممبر" میں اسے جنسی سرگرمی سے دور رکھنے کے لیے سونے کی انگوٹھی تھی، اور سنیاسیوں کے بارے میں لکھا جو اپنے اعضاء کے خشک ہونے تک کرنسی رکھتے تھے۔ انہوں نے ایسے لوگوں کو "واگابونڈز" کہا جو متقی ہونے کا بہانہ کرتے تھے۔ 1900 کی دہائی کے اوائل میں دوسری جنگ عظیم سے پہلے، جادوگروں کے ماہر ایلیسٹر کرولی نے مدورائی کے میناکشی مندر میں راجا یوگا کے لیے خود کو وقف کرتے ہوئے ہندوستان کا سفر کیا۔ انہوں نے کچھ آسن سیکھے اور پتنجلی کے یوگا ستروں کا مطالعہ کیا۔ انہوں نے دعوی کیا کہ انہوں نے دھیان کی روحانی حالت حاصل کر لی ہے، جو کہ پتنجلی کی طرف سے بیان کردہ روشن خیالی کے راستے کا ساتواں مرحلہ ہے۔ 1939 میں، کرولی نے مہاتما گرو سری پرم ہنس شیواجی کے "معمولی" فرضی نام کے تحت یوگا پر لیکچرز کا ایک سلسلہ دیا۔ انہوں نے برطانوی عوام کے ذہنوں میں یوگا کو جادو سے، یوگیوں کو فقیروں سے، اور تانتر کو "مغربی خفیہ جنسی طریقوں" سے جوڑنے میں مدد کی۔ 1930 کی دہائی میں یوگا کے اسکالر مارک سنگلٹن نے نوٹ کیا کہ ہیلتھ اینڈ اسٹرینتھ میگزین نے یوگا سے متعلق دو قسم کے مضامین شائع کیے۔ پہلے نے "یوگا" کے بارے میں بات کی لیکن آسنوں کا ذکر کیے بغیر ؛ دوسرا، جسے اس نے "یوگا" نہیں کہا، خواتین کے لیے، بشمول وہ کرنسیں جنہیں اب تریکوناسن، پاسچیموتناسن، اور سلبھاسن کہا جاتا ہے۔ جولائی 1935 میں، میگزین میں ایڈونیا والیس کو "ورزش جس نے مجھے شہرت دی" کا مظاہرہ کرتے ہوئے "دی گرل ود دی پرفیکٹ فگر" کے طور پر دکھایا گیا، جس کے پوز کو اب راجکاپوٹاسن، اردھوا دھنوراسن، نٹراجاسن، اور ایک پاڈا وپرتا ڈنڈاسن کہا جاتا ہے۔ اسی طرح کی کرنسی برطانیہ میں ویمنز لیگ آف ہیلتھ اینڈ بیوٹی کو میری باگٹ اسٹیک نے عالمی جنگوں کے درمیان کے عرصے میں "باگٹ اسٹیک اسٹریچ اینڈ سوئنگ سسٹم" کے ساتھ سکھائی تھی۔ اسٹیک نے ہندوستان کا سفر کیا تھا، اور وہاں یوگا کے کچھ انداز سیکھے تھے۔ بی بی سی نے 1948 اور 1949 میں یوگا کے پہلے ٹیلی ویژن پروگراموں کو ایک چھوٹے سے سامعین کے لیے نشر کیا، جسے سابق ایم آئی 6 ایجنٹ سر پال ڈیوکس نے پیش کیا، جنہیں روحانیت میں دلچسپی تھی۔ انہوں نے نیویارک کے نیاک میں پیئر برنارڈ کے کنٹری کلب کا دورہ کیا تھا جس میں ہتھ یوگا سکھایا جاتا تھا۔ اے اسٹیل میں تین خواتین کو شرشاسن (ٹرائپوڈ ہیڈ اسٹینڈ) میں ایک سرکلر اسٹیج پر دکھایا گیا ہے۔ یوگا کی کلاسیں بطور ورزش 1960 کی دہائی میں پورے برطانیہ میں ظاہر ہونا شروع ہوئیں، اور بالغ تعلیم کی شام کی کلاسوں میں آسن سیشن ایک عام آپشن بن گئے۔ مثال کے طور پر، برمنگھم میں، ایک مقامی اخبار کے ایڈیٹر، ولفریڈ کلارک نے 1961 میں ورکرز ایجوکیشن ایسوسی ایشن کو یوگا پر ایک لیکچر دیا، جس میں اتنے پرجوش ردعمل کا سامنا کرنا پڑا کہ انہوں نے مقامی تعلیمی اتھارٹی کو یوگا کی کلاسیں تجویز کیں، اور بدلے میں برمنگھم یوگا کلب، مڈلینڈز یوگا ایسوسی ایشن، اور آخر کار 1965 میں برٹش وہیل آف یوگا کی بنیاد رکھی۔ یوگا گروپ جلد ہی پورے برطانیہ میں پھیل گئے۔ یوگا کی محقق سوزین نیوکومب کا کہنا ہے کہ برمنگھم میں یوگا بڑی حد تک بمبئی کے ایک متقی کیتھولک خاندان کی ایک برہمن خاتون سے متاثر تھا، جو برنڈیٹ بوکارو کے نام سے پیدا ہوئی تھی۔ اس نے فرانسسکن راہبہ کے طور پر تربیت حاصل کی لیکن کانونٹ چھوڑ دیا اور پھر بمبئی میں "پرانایاما یوگا" سیکھا، اور ایک اور ہندوستانی کیتھولک، روڈن کیبرال سے شادی کی۔ 1960 میں وہ برمنگھم چلی گئیں، چند دوستوں کو یوگا سکھایا، اور 1961 تک خود کو ساڑی میں "یوگنی سنیتا" کے طور پر پیش کیا، جو فرش پر بیٹھ کر دلچسپ تجسس تھا۔ ایک انٹرویو لینے والے نے اس وقت اسے "شعلہ رنگ کی ساڑی، سینڈل اور چاندی کی لمبی بالیاں پہنے ہوئے اور اس کے سیاہ بال چگنون میں بہے ہوئے" کے طور پر بیان کیا۔ وہ ایک کرشماتی استاد تھیں، جنہوں نے بہت سی متوسط طبقے کی خواتین کو اپنے پرسکون، پرسکون انداز، آرام کی تعلیم دیتے وقت اپنی مہارت اور اختیار کی ہوا، اور تدریس اور تحریر کے مصروف شیڈول کے ساتھ ایک خاندان کی پرورش کرنے کی صلاحیت سے اپنی طرف متوجہ کیا۔ یوگا 1967 میں لندن کی شام کی کلاسوں میں پہنچا۔ انر لندن ایجوکیشن اتھارٹی (آئی ایل ای اے) نے کہا کہ "ہتھ یوگا (ایس آئی سی)" کی کلاسوں میں یوگا کے فلسفے کا احاطہ نہیں کیا جانا چاہیے، خاص طور پر 40 سال سے زیادہ عمر کے لوگوں کے لیے آسنوں اور "پرانایموں (ایس آئی سی)" میں "فٹ رہیں" کی کلاسوں کی حمایت کرتے ہوئے، اور "نمائش پسندی" کے خطرے اور مناسب اہل اساتذہ کی کمی کے بارے میں تشویش کا اظہار کیا۔ آئی ایل ای اے کے پیٹر میکینٹوش نے بی کے ایس آئینگر کی پڑھائی جانے والی کچھ کلاسیں دیکھیں، ان کی 1966 کی کتاب لائٹ آن یوگا سے متاثر ہوئے، اور 1970 سے آئی ایل ای اے سے منظور شدہ یوگا ٹیچر ٹریننگ آئینگر کے شاگردوں میں سے ایک سلوا مہتا کے ذریعے چلائی گئی۔ چونکہ آئی ایل ای اے نے اصرار کیا تھا کہ کلاسیں یوگا کے فلسفے سے پاک ہونی چاہئیں، اس لیے آینگر اپنے خاندان کے وششٹدویت کی پیروی کرنے کی کوشش کرنے کے بجائے طلباء کو اپنی مذہبی روایات پر عمل کرنے کی ترغیب دینے کے لیے محتاط تھے، جو کہ ہندو مت کے اندر ایک اہل غیر دوہری ازم ہے۔ آئی ایل ای اے نے یوگا کے برطانوی پہیے پر غور کیا تھا، لیکن نیوکومب تجویز کرتے ہیں، چونکہ پہیے نے دلیل دی تھی کہ یوگا جسمانی تعلیم کا موضوع نہیں ہے، اس لیے میکینٹوش کو شک تھا کہ وہ آئی ایل ای اے جسمانی تعلیم کے طور پر اچھے معیار کا یوگا فراہم کر سکیں گے۔ 1968 میں، راک میوزک گروپ دی بیٹلس نے انسداد ثقافتی دلچسپی کی قیادت کی، ہندوستان کا سفر کیا اور مہارشی مہیش یوگی کے ساتھ "یوگا کیپیٹل آف دی ورلڈ" رشی کیش میں ان کے آشرم میں ٹرانسڈینٹل میڈیٹیشن کی مشق کی۔ کرسبی میں، مرسی سائیڈ پر، پنجاب سے تعلق رکھنے والی ایک سکھ خاتون کیلاش پوری نے دی بیٹلس کی طرف سے پیدا ہونے والی دلچسپی کی لہر میں یوگا، پرانایام اور آرام سکھایا۔ ان کے طالب علم فرینک اور ہیزل ولز نے 1973 میں شروع ہونے والے بی بی سی کے لنچ ٹائم پروگرام پیبل مل ایٹ ون پر یوگا سلاٹ چلایا۔ یوگا کی کلاسیں مقامی تعلیمی حکام سے آگے بڑھ گئیں جب آئی ٹی وی نے 1971 سے یوگا فار ہیلتھ کی نمائش کی، جسے اندازا 40 لاکھ سامعین نے دیکھا۔ رچرڈ ہٹلمین کو ایک مناسب برطانوی پیش کنندہ کی ضرورت کی وجہ سے امریکہ سے لایا گیا تھا۔ ماڈل اور بیلرینا لن مارشل کو ان کی ہدایت کے تحت پوز کا مظاہرہ کرنے کے لیے اس بنیاد پر منتخب کیا گیا تھا کہ "کوئی بھی معقول طور پر فٹ شخص" یوگا سے فائدہ اٹھا سکتا ہے، حالانکہ، جیسا کہ نیوکومب نے تبصرہ کیا ہے، مارشل ایک تربیت یافتہ ڈانسر کے طور پر شاید ہی اوسط تھا۔ مارشل نے یوگا کے لیے تصویری گائیڈز کا ایک سلسلہ شائع کیا، جس میں ویک اپ ٹو یوگا (1975) اور کیپ اپ ود یوگا (1976) شامل ہیں۔ نیوکومبے کا اندازہ ہے کہ برطانیہ میں یوگا کی مشق کرنے والے لوگوں، خاص طور پر متوسط طبقے کی خواتین کی تعداد 1967 میں تقریبا 5,000 سے بڑھ کر 1973 میں 50,000 اور 1979 تک 100,000 ہو گئی۔ ان کے زیادہ تر اساتذہ بھی خواتین تھیں۔ خواتین کے لیے حقوق نسواں اور اعلی تعلیم کے عروج کے ساتھ، متوسط طبقے کی برطانوی خواتین گھریلو خواتین ہونے پر ناراض ہونے لگیں، اور اپنی نسبتا معاشی آزادی کو دیکھتے ہوئے، یوگا جیسے نئے طرز زندگی کے ساتھ تجربہ کرنے کے لیے تیار تھیں۔ نیوکومبے قیاس آرائی کرتے ہیں کہ ان کے شوہروں نے اپنی بیویوں کو "روایتی طور پر نسائی موضوعات جیسے پھولوں کا انتظام کرنا یا کھانا پکانا۔ گھر سے باہر ملازمت سے کم خطرہ اور زیادہ قابل احترام" کورس میں شرکت کرتے ہوئے پایا ہوگا۔ خواتین شام کی کلاسوں کو محفوظ، دلچسپ اور ہم خیال لوگوں سے دوستی کرنے کے لیے ایک اچھی جگہ سمجھتی تھیں۔ مزید برآں، برطانیہ میں خواتین صنفی جسمانی تعلیم کی عادی تھیں، جو دوسری جنگ عظیم سے پہلے میری بگوٹ اسٹیک سے ملتی ہیں۔ 1980 کی دہائی کے بعد 1980 کی دہائی میں جب مارگریٹ تھیچر وزیر اعظم تھیں تو بالغوں کی تعلیم کی فنڈنگ میں تیزی سے کمی کی گئی، اور یوگا سرکاری کلاسوں سے نجی کلاسوں میں منتقل ہو گیا۔ 1990 کی دہائی میں، تجارتی یوگا اسٹوڈیوز شہر کے مراکز میں ظاہر ہونے لگے۔ اس کے ساتھ ہی، یوکے اسپورٹس کونسل نے یوگا کو ایک درست کھیلوں کی سرگرمی کے طور پر تسلیم کیا۔ اس نے برطانوی وہیل آف یوگا کو یوگا کی گورننگ باڈی کے طور پر تسلیم کیا، اسے یوگا کے تدریسی معیارات کو نافذ کرنے کے اختیارات دیے بغیر۔ ایک زیادہ پرجوش انداز، اشٹنگا ونیسا یوگا، نئے اسٹوڈیوز میں نوجوان، پرجوش اور اکثر مرد پریکٹیشنرز کے سامعین کے ساتھ مقبول ہوا۔ اس انداز، جس کی بنیاد کے پٹابھی جوئس نے رکھی تھی، نے یوگا کو مسلسل بہتی ہوئی حرکات کے ساتھ ایک ایروبک ورزش میں تبدیل کر دیا، یہ آسن سوریہ نمسکار، سورج کو سلامی پر مبنی ونیسا ترتیب سے جڑے ہوئے ہیں۔ ہندوستان سے باہر پہلا آئینگر یوگا انسٹی ٹیوٹ (آئی وائی آئی) 1983 میں لندن کے میڈا ویل میں قائم کیا گیا تھا۔ پرانی آئی وائی آئی عمارت کو 1994 میں تبدیل کیا گیا تھا، اور نئی عمارت کا باضابطہ افتتاح 1997 میں آئینگر نے ذاتی طور پر کیا تھا۔ شروع سے ہی آئینگر ہر سال ذاتی طور پر تدریس کے معیار کا جائزہ لیتے تھے۔ یوگا برانڈز کے ساتھ ساتھ، بہت سے اساتذہ، مثال کے طور پر انگلینڈ میں، ایک غیر برانڈڈ "ہتھا یوگا" پیش کرتے ہیں، اکثر بنیادی طور پر خواتین کو، پوز کے اپنے امتزاج بناتے ہیں۔ یہ بہتے ہوئے سلسلے (ونیاس) میں ہو سکتے ہیں، اور پوز کی نئی قسمیں اکثر پیدا کی جاتی ہیں۔ صنفی عدم توازن کو بعض اوقات نشان زد کیا گیا ہے۔ برطانیہ میں 1970 کی دہائی میں، یوگا کی زیادہ تر کلاسوں میں خواتین کی تعداد 70 سے 90 فیصد کے درمیان تھی، ساتھ ہی زیادہ تر یوگا اساتذہ بھی۔ اس کی وجہ سے یوگا ایک خواتین کی مشق کے طور پر تیار ہوا، جسے خواتین خواتین کو سکھاتی ہیں۔ 2019 تک، یوگا برطانیہ میں "بڑے پیمانے پر مقبول" ہو گیا تھا، اس حد تک کہ اس کی مشق مکمل طور پر "غیر نمایاں" تھی۔ تقریبا 500,000 لوگ ہر ہفتے باقاعدگی سے اس کی مشق کرتے ہیں، اور کم از کم 30 لاکھ نے اسے آزمایا ہے۔ شکلیں اور مقاصد 1993 میں، اسپورٹس کونسل نے برٹش وہیل آف یوگا کو یوگا کے لیے "کھیلوں کی سرگرمی" کے طور پر "نیشنل گورننگ باڈی" کا درجہ دیا، جس نے مؤثر طریقے سے مقامی حکام سے کنٹرول چھین لیا۔ دی وہیل نے یوگا ٹیچر ٹریننگ پروگرام چلائے اور دیگر تنظیموں کے پروگراموں کو منظوری دی۔ اکیسویں صدی تک، برطانیہ میں یوگا کی تعلیم بنیادی طور پر عوامی طور پر مالی اعانت (مقامی تعلیمی حکام کے ذریعے) سے تبدیل ہو کر بنیادی طور پر نجی ہو گئی تھی، چاہے وہ چھوٹے مقامی گروہوں میں ہو، چرچ ہالوں (اکثر برٹش وہیل آف یوگا) جیسے مقامات پر کلاسوں کی تشہیر کی جاتی تھی، آئینگر یوگا، اشٹنگا ونیسا یوگا اور بکرم یوگا جیسے منظم گروپ، یا یوگا کے بہت سے مختلف انداز فراہم کرنے والے تجارتی اسٹوڈیو۔ یوگا کو اسکولوں میں لانے کے 2019 کے ایک منصوبے کا نورفولک پرائمری اسکول کے بچوں پر "گہرا اثر" پڑا ہے جن کی خصوصی ضروریات جیسے توجہ کی کمی ہائپر ایکٹیویٹی ڈس آرڈر اور آٹزم ہیں۔ نیشنل انسٹی ٹیوٹ فار ہیلتھ اینڈ کیئر ایکسی لینس نے سفارش کی ہے کہ آجروں کو موٹاپے کو کم کرنے میں مدد کے لیے دوپہر کے کھانے کے وقت یوگا کلاسوں کا انتظام کرنا چاہیے۔ برطانیہ میں یوگا کی مشق مختلف ترتیبات اور بہت سی ہائبرڈ شکلوں میں کی جاتی ہے، آشرموں سے لے کر گاؤں کے ہالوں سے لے کر جیلوں تک ؛ کتوں، پیڈل بورڈز اور فضائی طور پر ؛ بچوں اور پارکنسنز کے مریضوں کے لیے ؛ کنڈلینی کو بیدار کرنے کے لیے، اور عیسائی "پریز مووز" کے طور پر۔ لیک ڈسٹرکٹ کا ایک ہوٹل رنگ ٹیلڈ لیمرز کے ساتھ یوگا پیش کرتا ہے۔ ریسرچ برطانیہ نے یوگا کے تعلیمی مطالعہ کا آغاز کیا ہے: لندن میں اسکول آف اورینٹل اینڈ افریکن اسٹڈیز نے یوگا اسٹڈیز کا ایک مرکز بنایا ہے، جس میں ہاتھا یوگا پروجیکٹ کی میزبانی کی گئی ہے جس میں جسمانی یوگا کی تاریخ کا پتہ لگایا گیا ہے۔ اسکول یوگا اور مراقبہ میں ماسٹر ڈگری پڑھاتا ہے۔ اس کے محققین میں اسکالر پریکٹیشنرز جیسے سنگلٹن اور جیمز مالنسن شامل ہیں جو خود یوگا کرتے ہیں، اور سوزین نیوکومب، جنہوں نے 1960 سے 1980 تک برطانیہ میں یوگا کی تیز رفتار ترقی اور قبولیت کے دور میں خاص طور پر تحقیق کی ہے، جیسا کہ ان کی کتاب یوگا ان برطانیہ: اسٹریچنگ اسپریچوئلٹی اینڈ ایجوکیشن یوگیوں میں درج ہے۔ فرانس میں یوگا جرمنی میں یوگا اٹلی میں یوگا روس میں یوگا سویڈن میں یوگا ریاستہائے متحدہ میں یوگا نوٹ حوالہ جات فوٹنوٹس کتابچہ ویڈیو کلپس پر مشتمل مضامین برطانیہ