Mark Leary
مارک رچرڈ لیری (پیدائش 29 نومبر 1954) ڈیوک یونیورسٹی (ڈرہم، نارتھ کیرولائنا) میں نفسیات اور نیورو سائنس کے پروفیسر ہیں۔ ان کی تحقیق نے سماجی نفسیات اور شخصیت کی نفسیات کے شعبوں میں اہم کردار ادا کیا ہے۔ پس منظر لیری نے اپنا انڈرگریجویٹ کورس ورک 1976 میں ویسٹ ورجینیا ویسلین کالج میں مکمل کیا۔ انہوں نے ایم اے کیا۔ اور پی ایچ ڈی۔ فلوریڈا یونیورسٹی سے سماجی نفسیات میں۔ انہوں نے ڈینیسن یونیورسٹی، آسٹن میں ٹیکساس یونیورسٹی، ویک فاریسٹ یونیورسٹی، اور ڈیوک یونیورسٹی میں تدریسی عہدوں پر فائز رہے ہیں۔ لیری کو 12 کتابیں اور تعلیمی جرائد کے لیے 200 سے زیادہ مضامین یا ابواب شائع کرنے یا ترمیم کرنے کا سہرا دیا جاتا ہے۔ وہ امریکن سائیکولوجیکل ایسوسی ایشن کے فیلو ہیں۔ لیری نے 2001 میں علمی جریدے سیلف اینڈ آئیڈینٹیٹی کی بھی بنیاد رکھی۔ مزید برآں، انہوں نے نفسیات کے بہت سے دیگر تعلیمی جرائد کے ادارتی جائزہ بورڈوں میں خدمات انجام دی ہیں۔ اس کے علاوہ وہ دی گریٹ کورسز کے لیے لیکچر دیتے ہیں۔ تحقیق کے موضوعات لیری کی تحقیق نے خود اور شناخت (سماجی سائنس)، خود اعتمادی، باہمی حوصلہ افزائی اور جذبات، تعلق رکھنے کی ضرورت، اور خود ہمدردی کے موضوعات پر محیط ہے۔ سوشیومیٹر تھیوری وہ سوشیومیٹر تھیوری تیار کرنے کے لیے مشہور ہیں، جو افراد کے اندر خود اعتمادی میں تغیرات کی ایک باہمی وضاحت ہے۔ اس نظریہ سے پتہ چلتا ہے کہ لوگوں میں سماجی قبولیت (یا مسترد) کا ایک اندرونی پیمانہ ہوتا ہے جو ریاست کی خود اعتمادی کا تعین کرتا ہے۔ ریاست کی خود اعتمادی کی غیر صحت بخش سطح سماجی قبولیت کو دوبارہ حاصل کرنے کے لیے اثر، رویے اور/یا ادراک میں تبدیلیوں کی حوصلہ افزائی کرتی ہے۔ لیری کی زیادہ تر تحقیق انسانی خود، خود آگاہی، اور خود عکاسی کے تصور پر مرکوز ہے۔ اگرچہ خود کو دوسروں سے ممتاز کرنے اور ماضی کے تجربات پر غور کرنے کی انسانی صلاحیت کے واضح فوائد ہیں، لیکن لیری اور ان کے ساتھیوں نے بہت سے نقصانات بھی ظاہر کیے ہیں۔ مثالوں میں تلخی کے رجحانات، خیالی منظرناموں کے بارے میں افواہیں، اور حفاظت کے لیے دور دراز کے خطرات کے بارے میں گھبراہٹ شامل ہیں۔ ان منفی خیالات میں سے ہر ایک انسانی نوع کے لیے منفرد جذباتی چیلنجوں کا باعث بن سکتا ہے۔ لیری نے خود کے چار پہلوؤں کا بھی حوالہ دیا ہے جو باہمی تنازعہ کا باعث بنتے ہیں: (1) خود سے دوسری تفریق، (2) خود غرضی، (3) خود اعتمادی، اور (4) خود غرضی۔ لیری سے تعلق رکھنے کی ضرورت، رائے بومسٹر کے ساتھ مل کر، 1995 میں تعلق رکھنے کی ضرورت پر ایک مقالہ لکھا۔ ماسلو کے نقش قدم پر چلتے ہوئے، ان کا ماننا تھا کہ تعلق انسانی ضرورت ہے۔ وہ کہتے ہیں کہ دوسروں کے ساتھ بامعنی اور دیرپا بندھن بنانے کی کوشش کرنا ہماری فطرت میں ہے۔ ایسا کرنے میں ناکامی، یا موجودہ بندھنوں کی خرابی، کسی فرد پر منفی، طویل مدتی اثر ڈال سکتی ہے، جس میں ان کی نفسیاتی اور جسمانی صحت کے ساتھ ساتھ مجموعی تندرستی کے مسائل بھی شامل ہیں۔ یہ منفی اثر ہی ہے جو ایک سادہ خواہش کے برخلاف وابستگی کو ایک ضرورت کے طور پر بیان کرتا ہے۔ تعلق رکھنے کی ضرورت کے دو پہلو ہیں۔ بہت کم یا بغیر کسی تنازعہ کے ساتھ بار بار بات چیت ہونی چاہیے، اور رشتہ جاری رہنا چاہیے۔ جب ان میں سے کوئی ایک بندھن ٹوٹ جاتا ہے، تو لوگ تعلقات کو نئے بندھن سے تبدیل کرنے کی کوشش کرتے ہیں۔ یہ بندھن کسی بھی شخص کے مختلف رشتوں میں بنتے ہیں، نہ کہ صرف کسی شخص اور رہنما یا اتھارٹی شخصیت کے درمیان، جیسے کہ جان بولبی کے منسلک نظریہ کے ذریعہ تجویز کردہ۔ خود ہمدردی مزید حال ہی میں، لیری نے خود ہمدردی کے ارد گرد تحقیق شائع کی ہے، یہ ایک ایسا موضوع ہے جس کا مثبت نفسیات میں وسیع پیمانے پر احاطہ کیا گیا ہے۔ لیری اور ان کے ساتھیوں نے خود ہمدردی کی تعریف "اپنی دیکھ بھال کرنے کی سمت" کے طور پر کی ہے، اور یہ ظاہر کیا ہے کہ خود ہمدردی میں اعلی افراد اپنی کوتاہیوں کو نمایاں طور پر کم تنقید کے ساتھ دیکھتے ہیں۔ لیری اور ان کے ساتھیوں نے خود ہمدردی سے متعلق ذہنی صحت کے بہت سے فوائد دکھائے ہیں، جن میں افسردگی کی نچلی سطح، نیوروٹیکزم، زندگی سے عدم اطمینان، اور سماجی انخلا شامل ہیں۔ ایک مطالعہ میں جس میں شرکاء سے کہا گیا کہ وہ حال ہی میں ان کے ساتھ پیش آنے والے بدترین واقعے کے بارے میں سوچیں اور پھر خود ہمدردی کے پیمانے پر اپنے رد عمل، خیالات اور جذبات کی نشاندہی کریں، خود ہمدردی کی اعلی سطح والے افراد نے اشارہ کیا کہ انہوں نے کوشش کی کہ منفی واقعات کے پیش نظر خود پر سختی نہ کریں۔ خود رحم کرنے والے لوگ اپنے کردار اور رویے میں خامیوں کو خود رحم کرنے والے لوگوں کے مقابلے میں زیادہ قبول کرتے ہیں: خود رحم کرنے والے اعلی درجے کے لوگ اپنے کردار کے ناپسندیدہ حصوں پر جنون یا دفاعی نہیں ہوتے تھے۔ خود رحم سے حاصل ہونے والے مثبت اثرات کے نتیجے میں بدقسمتی کے واقعات کے پیش نظر منفی رد عمل میں کمی واقع ہوتی ہے، بشمول ناکامی اور مسترد۔ صورت حال کو تناظر میں رکھنا اور اپنے ساتھ مہربانی سے پیش آنا ان لوگوں کے مقابلے میں، جو خود رحم دل نہیں تھے، خود رحم دل شرکاء کے لیے منفی واقعہ کو بڑھا چڑھا کر پیش کرنے کی ضرورت کو کم کر دیتا ہے۔ مزید برآں، لیری اور ان کے ساتھیوں نے خود رحم اور جسمانی درد کے درمیان تعلق پر تحقیق کی ہے۔ ایک خاص مطالعہ نے جانچ کی کہ کس طرح خود ہمدردی مستقل عضلاتی درد کے ساتھ موٹے مریضوں کو متاثر کرتی ہے، اور پتہ چلا ہے کہ جن مریضوں نے خود ہمدردی کی اعلی سطح کی اطلاع دی ہے ان میں درد کی تباہی کا امکان کم ہوتا ہے اور ان میں منفی اثر اور درد کی معذوری کی سطح کم ہوتی ہے۔ سوشیومیٹر حوالہ جات بیرونی روابط بھی دیکھیں اشاعتوں کی مکمل فہرست ڈیوک یونیورسٹی ویب سائٹ 1954 پیدائش 21 ویں صدی کے امریکی ماہر نفسیات 20 ویں صدی کے امریکی ماہر نفسیات ویک فاریسٹ یونیورسٹی فیکلٹی ڈیوک یونیورسٹی فیکلٹی امریکی سماجی ماہر نفسیات فلوریڈا یونیورسٹی کے سابق طلباء ویسٹ ورجینیا یونیورسٹی کے سابق طلباء