Behavior change method
رویے میں تبدیلی کا طریقہ، یا رویے میں تبدیلی کی تکنیک، رویے کے ایک یا کئی تعین کنندگان جیسے کسی شخص کے رویے یا خود افادیت کو تبدیل کرنے کے لیے ایک نظریہ پر مبنی طریقہ ہے۔ رویے کی تبدیلی کے اس طرح کے طریقے رویے کی تبدیلی کی مداخلتوں میں استعمال ہوتے ہیں۔ اگرچہ یقینا لوگوں کے رویے اور دیگر نفسیاتی تعین کاروں کو متاثر کرنے کی کوششیں بہت پرانی تھیں، خاص طور پر نوے کی دہائی کے آخر میں تیار کردہ تعریف سے مفید بصیرت حاصل ہوئی، خاص طور پر چار اہم فوائد: اس نے ایک عام، تجریدی الفاظ تیار کیے جس نے مداخلت کے فعال اجزاء کی بحث کو آسان بنایا۔ اس نے رویے میں تبدیلی کے طریقوں اور ان طریقوں کے عملی استعمال کے درمیان فرق پر زور دیا۔ اس میں 'تاثیر کے لیے پیرامیٹرز' کا تصور شامل تھا، تاثیر کے لیے اہم شرائط اکثر نظر انداز کی جاتی تھیں۔ اس نے اس حقیقت کی طرف توجہ مبذول کروائی کہ طرز عمل میں تبدیلی کے طریقے مخصوص تعین کاروں کو متاثر کرتے ہیں (جب مداخلت تیار کرتے ہیں تو پہلے متعلقہ تعین کنندہ کی شناخت کرنی پڑتی ہے، اور پھر، مماثل طرز عمل کی تبدیلی کے طریقوں کی نشاندہی کرنا ہوتی ہے، مداخلت کی نقشہ سازی کے مراحل بھی دیکھیں)۔ روایتی طور پر، رویے میں تبدیلی کی مداخلتوں کی تشخیص کی رپورٹوں میں بمشکل اصل مداخلت کو بیان کیا جاتا ہے، جس سے سب سے زیادہ موثر طریقوں کی شناخت کرنا بہت مشکل ہو جاتا ہے۔ اسے نوے کی دہائی کے آخر اور اکیسویں صدی کے اوائل میں تیزی سے تسلیم کیا گیا، جہاں طرز عمل میں تبدیلی کے طریقوں نے مقبولیت میں اضافہ کیا، اور ایک اور درجہ بندی تیار کی گئی اور اس کے بعد مقبولیت حاصل کی جس نے پہلے شائع شدہ مداخلتوں کی کوڈنگ کو قابل بنایا۔ بنیادی تعریف رویے میں تبدیلی کا طریقہ کوئی بھی ایسا عمل ہے جس میں نفسیاتی تعین کاروں کو متاثر کرنے کی صلاحیت ہو۔ نفسیاتی تعین کنندگان لوگوں کے سروں میں نظریاتی متغیرات ہیں، جو وبائی امراض میں خطرے کے عوامل سے موازنہ کرتے ہیں، لیکن ان میں صرف نفسیاتی متغیرات شامل ہیں۔ اس طرح کے تعین کاروں کی مثالیں رویہ، خطرے کا ادراک (جو حقیقت میں معقول عمل کے نقطہ نظر کے مطابق رویہ کا تعین کرنے والا عنصر ہے)، خود افادیت، اور عادت ہیں۔ یہ تعین کرنے والے رویے کی وضاحت کے نظریات میں شامل ہیں جیسے کہ معقول عمل کا نقطہ نظر اور صحت کے عقیدے کا نمونہ۔ دیگر نظریات اس بات کی وضاحت کرتے ہیں کہ اس طرح کے تعین کنندگان کو کس طرح تبدیل کیا جا سکتا ہے، جیسے کہ سماجی علمی نظریہ (جو حقیقت میں رویے کی وضاحت کرنے کے لیے ایک نظریہ بھی ہے)، توسیعی امکان ماڈل، اور توسیعی متوازی عمل ماڈل۔ معروف، اور اکثر لاگو ہونے والے، طرز عمل میں تبدیلی کے طریقوں کی مثالیں خوف کی اپیل، قائل کرنے والی بات چیت، اور ماڈلنگ ہیں۔ رویے میں تبدیلی کے طریقہ کار کے تصور کو مثال کے طور پر جسمانی ورزش کے استعارے کا استعمال کرتے ہوئے واضح کیا جا سکتا ہے۔ جب کوئی شخص بڑے بائیسیپس حاصل کرنا چاہتا ہے، تو وہ شخص ڈمبل استعمال کر سکتا ہے اور مشقیں کر سکتا ہے۔ یہ مشقیں بائیسیپس میں تبدیلیوں کا سبب بنتی ہیں جو اسے بڑھنے کا سبب بنتی ہیں۔ بنیادی اصول کہ پٹھوں کی ورزش اس کی نشوونما کا سبب بنتی ہے (مختصر طور پر) اسے تبدیلی کا طریقہ کہا جاتا ہے۔ یقینا، اس طریقہ کار کی مختلف ایپلی کیشنز ہو سکتی ہیں جس کا انحصار اس بات پر ہوتا ہے کہ وہ شخص کس پٹھوں کی تربیت کرنا چاہتا ہے۔ اس کے علاوہ، کچھ پیرامیٹرز ہیں جنہیں مشقوں کے موثر ہونے کے لیے پورا کرنا ضروری ہے۔ یہ سمجھنا ضروری ہے کہ کوئی 'سنہری طرز عمل کی تبدیلی کا طریقہ' نہیں ہے۔ اگرچہ طرز عمل میں تبدیلی کے کچھ طریقے، جیسے ماڈلنگ، کئی تعین کاروں کو نشانہ بنانے کے لیے استعمال کیے جا سکتے ہیں، لیکن ایسا کوئی طریقہ موجود نہیں ہے جو تمام تعین کاروں کو متاثر کر سکے۔ اس کے علاوہ، مداخلت کے سیاق و سباق اور ہدف کی آبادی، اور استعمال کی جانے والی عملی ایپلی کیشنز پر منحصر ہے، کچھ طریقے دوسروں کے مقابلے میں کسی تعین کنندہ کو متاثر کرنے کے لیے زیادہ مناسب انتخاب ہو سکتے ہیں۔ تاہم، یہ کہا جا سکتا ہے کہ عام طور پر، رویے میں تبدیلی کے زیادہ طریقوں کو شامل کرنے سے مداخلت کی تاثیر میں اضافہ ہوتا ہے۔ الفاظ کے طور پر رویے میں تبدیلی سائنس میں پیشرفت کا احساس بہت سے مداخلت کے جائزوں سے نتائج کے جمع ہونے کے ذریعے ہوتا ہے۔ ان نتائج کو میٹا تجزیہ میں مربوط کیا جا سکتا ہے، جس سے سب سے زیادہ موثر طریقے سامنے آسکتے ہیں۔ یقینا، اس کے لیے ماہرین نفسیات کو کم یا زیادہ معیاری الفاظ استعمال کرنے کی ضرورت ہوتی ہے۔ رویے میں تبدیلی کے طریقوں کی وضاحتیں اور ان کی تعریفیں اس طرح کے الفاظ فراہم کرتی ہیں، جس سے میٹا تجزیہ کی درستگی میں اضافہ ہوتا ہے۔ معروف الفاظ ابراہم اور میچی کی درجہ بندی اور مداخلت کی نقشہ سازی کے ذریعے فراہم کیے جاتے ہیں۔ تاہم، نوٹ کریں کہ تمام درجہ بندی رویے میں تبدیلی کے طریقوں کے تمام متعلقہ پہلوؤں پر مشتمل نہیں ہیں۔ مثال کے طور پر، ابراہم اور میچی کی درجہ بندی میں (ابھی تک) تاثیر کے لیے پیرامیٹرز شامل نہیں ہیں۔ نظریاتی بمقابلہ عملی ایپلی کیشنز رویے کی تبدیلی کے طریقوں کی مداخلت کی نقشہ سازی کی تشکیل رویے کی تبدیلی کے طریقوں کی تفصیل کو ایپلی کیشنز سے فرق سے جوڑتی ہے۔ ایک درخواست کسی خاص مداخلت میں طریقہ کار کا عملی اوتار ہے۔ مثال کے طور پر، ایک مداخلت ویگنیٹ کا استعمال کرتے ہوئے ماڈلنگ کا استعمال کر سکتی ہے، جبکہ دوسری مداخلت بالکل وہی نظریاتی طریقہ استعمال کر سکتی ہے (یعنی۔ ماڈلنگ)، لیکن ایک بالکل مختلف اوتار میں، مثال کے طور پر ہم مرتبہ تعلیم کو منظم کرکے۔ لہذا، ایک اطلاق ایک نظریاتی طریقہ کار کا ایک مخصوص سیاق و سباق، آبادی، ثقافت اور اکثر ایک مخصوص میڈیم میں ترجمہ ہوتا ہے۔ نظریاتی طریقوں اور عملی استعمال کے درمیان یہ فرق دو وجوہات کی بنا پر اہم ہے۔ سب سے پہلے، رویے میں تبدیلی کے طریقوں کی تاثیر کے بارے میں ثبوت عام طور پر صرف عام طرز عمل کے طریقوں کے لیے دستیاب ہوتے ہیں۔ دوسرا، کیونکہ رویے میں تبدیلی کے طریقے صرف اس صورت میں مؤثر ہوتے ہیں جب تاثیر کے پیرامیٹرز کو پورا کیا جائے، مداخلت کی وضاحتیں نامکمل ہوتی ہیں جب وہ دونوں کو بیان نہیں کرتے ہیں کہ وہ کون سے نظریاتی طریقے استعمال کرتے ہیں اور ان کا ترجمہ کس عملی ایپلی کیشنز میں کیا گیا تھا۔ تاثیر کے لیے پیرامیٹرز ہر طرز عمل کی تبدیلی کے طریقہ کار میں تاثیر کے لیے پیرامیٹرز کا ایک مجموعہ ہوتا ہے۔ مثال کے طور پر، خوف کی اپیل کا مقبول طریقہ، جس کا مقصد کسی شخص کے خوف کو رویے کی تبدیلی کی مہم کے طور پر اپیل کرنا ہے، اس وقت کام نہیں کرے گا جب وہ ہدف شدہ افراد میں متاثر کرنے کا انتظام نہ کرے: ہاتھ میں موجود خطرے کی زیادہ شدت ؛ خطرے کے لیے زیادہ حساسیت ؛ زیادہ خود افادیت، یعنی خطرے کو مسترد کرنے کے لیے کسی کے رویے کو انجام دینے کی صلاحیت ؛ اور اعلی ردعمل کی افادیت، خطرے کو مسترد کرنے میں رویے کی تاثیر۔ تبدیلی کا متعلقہ نظریہ، توسیعی متوازی عمل ماڈل، وضاحت کرتا ہے کہ جب ان چار متغیرات میں سے ایک کم ہوتا ہے، تو کوئی طرز عمل میں تبدیلی نہیں ہوگی، اور حقیقت میں، یہ بھی ممکن ہے کہ کوئی شخص صحت کو شکست دینے والے رویے میں مشغول ہو۔ اس طرح، جب کوئی پروگرام منصوبہ ساز جو مداخلت کو فروغ دینا چاہتا ہے، اور اس منصوبہ ساز نے یہ قائم کیا کہ خطرے کا ادراک درحقیقت ایک اہم تعین کنندہ ہے (جو حقیقت میں شاذ و نادر ہی ہوتا ہے)، تو وہ منصوبہ ساز اس تعین کنندہ (خوف کی اپیل) کو نشانہ بنانے کے لیے ایک مناسب طریقہ استعمال کر سکتا ہے، لیکن جب اس طریقہ کار کے تاثیر کے پیرامیٹرز کا احترام نہیں کیا جاتا ہے، تب بھی مداخلت غیر موثر ہوگی (جیسے۔ جب مداخلت کامیابی سے خود افادیت کو بڑھانے کا انتظام نہیں کرتی ہے)۔ اگرچہ اس طرح کی مداخلت ممکنہ طور پر ان افراد میں مطلوبہ طرز عمل میں تبدیلی کا سبب بن سکتی ہے جو پہلے ہی خود افادیت میں زیادہ تھے، وہی مداخلت الٹا اثر ڈال سکتی ہے (یعنی۔ کم خود افادیت والے افراد میں ناپسندیدہ رویے میں تبدیلی کا سبب بنتا ہے)۔ اسی طرح، جب کوئی پروگرام منصوبہ ساز خود افادیت کو ایک اہم تعین کنندہ کے طور پر شناخت کرتا ہے، اور وہ منصوبہ ساز ماڈلنگ کی تاثیر کے پیرامیٹرز کا احترام کرتے ہوئے ایک مناسب طریقہ (ماڈلنگ) استعمال کرتا ہے (ہدف گروپ کے افراد کو ماڈل کے ساتھ شناخت کرنے کے قابل ہونا چاہیے ؛ ماڈل ایک 'مقابلہ کرنے والا ماڈل' ہونا چاہیے، جو متعلقہ رویے کے ساتھ جدوجہد کرتا ہے لیکن آخر کار انتظام کرتا ہے، نہ کہ 'مہارت والا ماڈل' جو آسانی سے مطلوبہ رویے کو پورا کرتا ہے۔ ماڈل کو رویے کے لیے تقویت دی جانی چاہیے ؛ اور ہدف گروپ کے رکن کو متعلقہ مہارتوں کا حامل ہونا چاہیے)، مداخلت میں کامیابی کا زیادہ امکان ہوتا ہے۔ رویے کی تبدیلی کی مداخلتوں کی تاثیر کو بڑھانے کے خواہاں محققین نے تبدیلی کے لیے نشانہ بنائے جانے والے شخص یا گروہ کی اندرونی نفسیاتی قوتوں پر انحصار کرنے کے بجائے زیادہ جامع نظریہ اختیار کیا ہے۔ مثال کے طور پر، طرز عمل کی تبدیلی کا پہیہ (بی سی ڈبلیو) طرز عمل کی تبدیلی کی مداخلتوں کے منظم ڈیزائن اور ترقی کے لیے ایک فریم ورک ہے، جو نفسیاتی طور پر جڑے ہوئے ہونے کے باوجود، کسی شخص کی تبدیلی کی صلاحیت جیسے عوامل کو بھی شامل کرتا ہے، یا آیا ان کے پاس حقیقت پسندانہ طور پر تبدیلی کا موقع ہے۔ اس طرح یہ رویے میں تبدیلی کے طریقوں پر تنقید کا جواب دیتا ہے کیونکہ یہ افراد کے اندر موجود خسارے پر بہت زیادہ توجہ مرکوز کرتا ہے اور حقیقی دنیا کے سیاق و سباق پر کم توجہ مرکوز کرتا ہے جس میں لوگ رہتے ہیں۔ اگرچہ صحت کے رویے میں بہت زیادہ ترقی ہوئی ہے، لیکن طرز عمل کی تبدیلی کے پہیے پر مبنی طرز عمل کی تبدیلی کے طریقے اب توانائی کے رویے، تحفظ کی پالیسی، اور یہاں تک کہ طلباء کی شمولیت کے رویے میں بھی پھیل رہے ہیں۔ اس طرح، رویے کی تبدیلی کے طریقے رویے کے ماہرین اقتصادیات کے خیالات کے ساتھ اوورلیپ ہونا شروع ہو جاتے ہیں جو ماحول میں ٹھیک ٹھیک تبدیلیوں پر انحصار کرتے ہیں تاکہ افراد کو زیادہ سے زیادہ سماجی طور پر مثبت انتخاب کی طرف 'دھکا' دیا جا سکے۔ (نج تھیوری بھی دیکھیں) طرز عمل میں تبدیلی (صحت عامہ) طرز عمل میں تبدیلی کے نظریات طرز زندگی طب سماجی اور طرز عمل میں تبدیلی مواصلات مزید پڑھنے کے لیے سوسن میچی، لو آٹکنز، رابرٹ ویسٹ، 'طرز عمل میں تبدیلی کا پہیہ-مداخلتوں کو ڈیزائن کرنے کے لیے ایک گائیڈ'، حوالہ جات رویہ میں تبدیلی دیکھیں۔