Prevention of concussions
ہلکی تکلیف دہ دماغی چوٹ کی روک تھام میں دماغی تکلیف دہ چوٹ کو روکنے کے لیے عام اقدامات کرنا شامل ہے، جیسے سیٹ بیلٹ پہننا، کاروں میں ایئر بیگ کا استعمال کرنا، زلزلے سے پہلے بھاری فرنیچر اور اشیاء کو محفوظ کرنا یا زلزلے کے دوران میز کے نیچے ڈھانپنا اور پکڑنا۔ بوڑھے لوگوں کی حوصلہ افزائی کی جاتی ہے کہ وہ گرنے سے بچنے کی کوشش کریں، مثال کے طور پر فرش کو بے ترتیبی سے پاک رکھیں اور پتلی، چپٹی، سخت تلووں والے جوتے پہنیں جو توازن میں خلل نہیں ڈالتے ہیں۔ بدقسمتی سے، آج تک، اس دعوے کی حمایت کرنے کے لیے کوئی ڈیٹا موجود نہیں ہے کہ کسی خاص قسم کا ہیلمٹ یا حفاظتی سامان کھیلوں سے متعلق جھٹک کے خطرے کو کم کرتا ہے۔ حفاظتی ایتھلیٹک گیئر جیسے ہیلمٹ کے ڈیزائن میں بہتری اس طرح کی چوٹوں کی تعداد اور شدت کو کم کر سکتی ہے۔ نئی "ہیڈ امپیکٹ ٹیلی میٹری سسٹم" ٹیکنالوجی ہیلمٹ میں لگائی جا رہی ہے تاکہ چوٹ کے طریقہ کار کا مطالعہ کیا جا سکے اور ممکنہ طور پر امریکی فٹ بال کھلاڑیوں میں سر پر چوٹ لگنے کے خطرے کو کم کرنے میں مدد ملے۔ قواعد میں تبدیلیاں یا کھیلوں میں موجودہ قوانین کو نافذ کرنے کے طریقوں، جیسے کہ "ہیڈ ڈاؤن ٹیکلنگ"، یا "سپیئرنگ"، جو چوٹ کی اعلی شرح سے وابستہ ہیں، بھی سر درد کو روک سکتے ہیں۔ کھیلوں میں غیر تشخیص شدہ اور بار بار لگنے والی چوٹ کی روک تھام کھیلوں سے متعلق جھٹکوں میں اہمیت کی حامل ہے۔ ہر تین منٹ میں، ریاستہائے متحدہ میں ایک بچے کا کھیلوں سے متعلق چوٹ لگنے کا علاج کیا جاتا ہے۔ 2010 اور 2014 کے درمیان، کھیلوں سے متعلق جھٹکوں نے 500% اپٹک کا تجربہ کیا۔ مختصر نیورو سائیکولوجیکل ٹیسٹوں کا استعمال کرتے ہوئے تیز رفتار سائیڈ لائن ٹیسٹنگ جو توجہ اور میموری فنکشن کا اندازہ کرتی ہے مفید اور درست ثابت ہوئی ہے۔ میڈڈوکس کے سوالات اور اسٹینڈرڈائزڈ اسسمنٹ آف کنکشن (ایس اے سی) تصدیق شدہ سائیڈ لائن تشخیصی ٹولز کی مثالیں ہیں۔ ریٹرن ٹو پلے (آر ٹی پی) پروٹوکول کا مقصد سیکنڈ امپیکٹ سنڈروم کو کم کرنے کے لیے مختصر وقت کے اندر بار بار سر درد کو کم کرنا ہے۔ یہ یقین دہانی کراتا ہے کہ جو کھلاڑی صدمے کا تجربہ کرتے ہیں ان کی کھیل میں واپس آنے سے پہلے مکمل علمی اور طبی بحالی ہوتی ہے۔ آر ٹی پی کے بہترین طریقوں میں ایک ہفتے کے اندر مکمل بحالی کو یقینی بنانے کے لیے کم از کم 24 گھنٹے لینے والے ہر قدم کے ساتھ گریجویٹ سرگرمی کو تیز کرنا شامل ہے (جس میں آرام کے وقت اور ورزش کے دوران علامات شامل ہیں)۔ ان صورتوں میں جن میں وسائل (یعنی۔ نیورو سائیکولوجسٹ، نیورو امیجنگ) سائٹ پر دستیاب ہیں، آر ٹی پی زیادہ تیز ہو سکتا ہے۔ بنیادی تشخیص، جو چوٹ لگنے سے پہلے کی جاتی ہے، ایک موازنہ فراہم کرتی ہے جس سے چوٹ لگنے کے بعد کی علامات کی شدت کی پیمائش کی جا سکتی ہے۔ تاہم، انہیں چوٹ کے خطرے کو کم کرنے کے لیے نہیں دکھایا گیا ہے۔ امریکہ میں قائم غیر منفعتی نیشنل سیفٹی کونسل نے اپنی 2017 کی اسٹیٹ آف سیفٹی رپورٹ میں نوجوانوں کے کھیلوں سے متعلق جھٹکوں کے لیے ریاست بہ ریاست جھٹکوں کی روک تھام کی کوششوں کو شامل کیا۔ بدقسمتی سے، آج تک، اس دعوے کی حمایت کرنے کے لیے کوئی ڈیٹا موجود نہیں ہے کہ کسی خاص قسم کا ہیلمٹ یا حفاظتی سامان کھیلوں سے متعلق جھٹک کے خطرے کو کم کرتا ہے۔ حفاظتی ایتھلیٹک گیئر جیسے ہیلمٹ کے ڈیزائن میں بہتری اس طرح کی چوٹوں کی تعداد اور شدت کو کم کر سکتی ہے۔ نئی "ہیڈ امپیکٹ ٹیلی میٹری سسٹم" ٹیکنالوجی ہیلمٹ میں لگائی جا رہی ہے تاکہ چوٹ کے طریقہ کار کا مطالعہ کیا جا سکے اور ممکنہ طور پر امریکی فٹ بال کھلاڑیوں میں سر پر چوٹ لگنے کے خطرے کو کم کرنے میں مدد ملے۔ ہیلمٹ پہننا اسکیئروں اور سنو بورڈرز کے لیے سر کی چوٹ کے خطرے کو کم کرنے سے وابستہ ہے۔ خاص طور پر بنائے گئے ہیلمٹ کے استعمال کی حمایت کرنے کے لیے ڈیٹا کی کمی کی وجہ سے، کچھ کمپنیاں دماغی چوٹ کی روک تھام کے لیے ان بلٹ ہیلمٹ سینسر اور سافٹ ویئر تیار کر رہی ہیں۔ سوئس نیشنل آئس ہاکی لیگ ایسے نظاموں کی جانچ کر رہی ہے جو ہیلمٹ سے مربوط سینسرز اور تجزیاتی سافٹ ویئر کو یکجا کرتے ہیں تاکہ کھیل کے دوران کھلاڑی کے دماغ کی چوٹ کے جاری خطرے کو ظاہر کیا جا سکے۔ ٹیکنالوجی کی تعمیر کرنے والی کمپنی سوئٹزرلینڈ کے لوزان میں سوئس فیڈرل انسٹی ٹیوٹ آف ٹیکنالوجی سے نکالی گئی تھی۔ قواعد میں تبدیلیاں یا کھیلوں میں موجودہ قوانین کو نافذ کرنے کے طریقوں، جیسے کہ "ہیڈ ڈاؤن ٹیکلنگ"، یا "سپیئرنگ"، جو چوٹ کی اعلی شرح سے وابستہ ہیں، بھی سر درد کو روک سکتے ہیں۔ نیشنل فٹ بال لیگ (این ایف ایل) نے 2011 میں سائیڈ لائن کنکشن اسسمنٹ پروٹوکول نافذ کیا جو کسی بھی ممکنہ کنکشن کے علاج کی نگرانی کرتا ہے اور اس بات کو یقینی بناتا ہے کہ ہر سائیڈ لائن پر طبی عملہ مناسب لیگ پروٹوکول پر عمل پیرا ہے اور سر کے کسی بھی صدمے کی جانچ کر رہا ہے۔ 2011 میں این ایف ایل نے کک آف رول میں تبدیلی نافذ کی جس نے فٹ بال کک آف کو پانچ گز آگے بڑھا دیا، جس کے نتیجے میں سر پر چوٹ لگنے کے واقعات میں 50 فیصد کمی واقع ہوئی۔ تمام کھیلوں میں بیرونی طور پر جارحانہ رویے کو کم سے کم کرتے ہوئے منصفانہ کھیل کو فروغ دینے کے لیے اصولوں کی حوصلہ افزائی کی جانی چاہیے۔ حوالہ جات نیوروٹروما کنکشنز