Rational living therapy
ریشنل لیونگ تھراپی (آر ایل ٹی) علمی طرز عمل تھراپی (سی بی ٹی) کی ایک شکل ہے جسے الڈو آر پوچی، Psy.D، ڈی سی بی ٹی نے تیار کیا ہے جو کہ نیشنل ایسوسی ایشن آف کاگنیٹو-بیہویریل تھراپیسٹس کے موجودہ صدر اور ریشنل لیونگ تھراپی انسٹی ٹیوٹ کے بانی ہیں۔ آر ایل ٹی عقلی جذباتی رویے کی تھراپی، عقلی رویے کی تھراپی، اور علمی تھراپی کے عناصر کو ایک منظم نقطہ نظر میں استعمال کرتا ہے جس میں تھراپی سیٹ پوائنٹس کی ایک سیریز کے ذریعے ترقی کرتی ہے۔ آر ایل ٹی ایک محرک تھراپی ہے جو مؤکل کے اثر مثبت تبدیلی میں مدد کے لیے عقلی محرک انٹرویو کی تکنیکوں کا استعمال کرتی ہے۔ یہ لسانیات، علمی ترقی، لرننگ تھیوری، جنرل سیمنٹکس، نیورو فنکشننگ، سماجی نفسیات اور ادراک، اور لسانیات کے شعبوں میں تجرباتی تحقیق کا استعمال کرتا ہے۔ ریشنل لیونگ تھراپی دماغی عوارض کی تشخیصی اور شماریاتی دستی (ڈی ایس ایم) میں طے شدہ معیار کے مطابق مؤکلوں کی تشخیص سے گریز کرتی ہے۔ یقین یہ ہے کہ ڈی ایس ایم میں تشخیص صرف طرز عمل کی ایک سیریز کو لیبل کرنے کے لیے کام کرتی ہے اور ایسا کرنے سے کلائنٹ میں ایک منفی تاثر پیدا ہوتا ہے کہ وہ "ہے" یا "ایک" عارضے کا شکار "ہے جو نا امیدی کے احساس کی طرف لے جاتا ہے اور اس وجہ سے مثبت تبدیلی میں رکاوٹ پیدا کرتا ہے۔ آر ایل ٹی "خود قبولیت" پر معیاری سی بی ٹی کے زور پر عمل نہیں کرتا ہے اور خود اعتمادی اور خود اعتمادی کے عام تصورات پر عمل نہیں کرتا ہے اس کے بجائے اسے استعمال کرتا ہے جسے پوچی "فور اے" کے طور پر حوالہ دیتا ہے اور عقلی خود مشاورت اور کلائنٹ کے بنیادی مفروضوں پر توجہ مرکوز کرتا ہے۔ یقین یہ ہے کہ ایسا کرنے سے تھراپی ایک گہرا کردار ادا کرتی ہے جس کی وجہ سے زیادہ طویل مدتی طرز عمل میں تبدیلی آتی ہے۔ ایک اختیاری جزو جسے عقلی ہپنوتھراپی کہا جاتا ہے، کچھ معالجین بھی استعمال کرتے ہیں۔ یہ خیال کیا جاتا ہے کہ ہپنوتھراپی تھراپی کے روایتی گفتگو کے پہلوؤں کو تیز کرنے اور عمل کو آسان بنانے کے لیے ایک ضمیمہ کے طور پر کام کرتی ہے۔ آر ایل ٹی معالجین کو اضافی تربیت کے ذریعے تصدیق شدہ کیا جاتا ہے۔ عقلی جذباتی رویے کی تھراپی حوالہ جات علمی رویے کی تھراپی بھی دیکھیں