Charles Czeisler
சார்லஸ் ஆண்ட்ரூ சீஸ்லர் (பிறப்பு நவம்பர் 1952) ஒரு ஹங்கேரிய-அமெரிக்க மருத்துவர் மற்றும் தூக்கம் மற்றும் சர்க்காடியன் ஆராய்ச்சியாளர் ஆவார். மனித உடலியல், சர்க்காடியன் தாளங்கள் மற்றும் தூக்க மருத்துவம் ஆகியவற்றில் ஒளியின் விளைவுகள் குறித்த துறைகளில் முன்னணி ஆராய்ச்சியாளராகவும் எழுத்தாளராகவும் உள்ளார். பின்னணி மற்றும் கல்வி சீஸ்லர் 1974 ஆம் ஆண்டில் ஹார்வர்ட் கல்லூரியில் மாக்னா கம் லாட்டில் பட்டம் பெற்றார், உயிர் வேதியியல் மற்றும் மூலக்கூறு உயிரியலில் பட்டம் பெற்றார். அவரது இளங்கலை ஆய்வறிக்கை கார்டிசோல் நேர வெளியீட்டில் கவனம் செலுத்தியது. பின்னர் அவர் ஸ்டான்போர்ட் பல்கலைக்கழகத்தில் படித்தார், அங்கு அவர் தனது முனைவர் பட்டத்தைப் பெற்றார். நரம்பியல் மற்றும் உயிர் நடத்தை அறிவியலில் 1978 இல் மற்றும் அவரது எம். டி. 1981இல். ஸ்டான்போர்டில் பட்டதாரி மாணவராக, சீஸ்லர் டாக்டர் வில்லியம் டிமெண்டின் ஆய்வகத்தில் தனது ஆராய்ச்சியைத் தொடர்ந்தார். சீஸ்லருடன் பணிபுரிந்த மற்றும் வழிகாட்டப்பட்ட டாக்டர் எலியட் வெய்ட்ஸ்மேன், சீஸ்லரை தூக்கத்தைப் படிக்கத் தூண்டினார். இன்று, சீஸ்லர் தூக்க மருத்துவத்தின் பால்டினோ பேராசிரியராகவும், ஹார்வர்ட் மருத்துவப் பள்ளியில் தூக்க மருத்துவப் பிரிவின் இயக்குநராகவும் உள்ளார். கூடுதலாக, மாசசூசெட்ஸின் பாஸ்டனில் உள்ள ப்ரிகாம் மற்றும் மகளிர் மருத்துவமனையில் தூக்க மருத்துவப் பிரிவின் தலைவராக பணியாற்றுகிறார். ஒளிக்கும் மனித உடலியல், குறிப்பாக மனித சர்க்காடியன் கடிகாரத்தின் உடலியல் ஆகியவற்றுக்கு இடையிலான உறவைப் பற்றி சீஸ்லர் 40 ஆண்டுகளுக்கும் மேலாக ஆராய்ச்சி செய்துள்ளார். அவர் ஹார்வர்ட் கல்லூரியில் இளங்கலை மற்றும் பட்டதாரி மாணவர்களுக்கு சர்கேடியன் உயிரியல் குறித்த ஒரு பாடத்திட்டத்தை கற்பிக்கிறார். அவர் இறுதியில் 1999 இல் ஹார்வர்ட் கல்லூரியில் ஃபை பீட்டா கப்பா சொசைட்டியில் சேர்க்கப்பட்டார். ஹார்வர்ட் மருத்துவப் பள்ளி மற்றும் ப்ரிகாம் மற்றும் மகளிர் மருத்துவமனையில் தனது பணியைத் தவிர, செஸ்லர் அமெரிக்க தூக்க மருத்துவ வாரியத்தின் இராஜதந்திரி, தேசிய மருத்துவ அகாடமி, சர்வதேச விண்வெளி அகாடமி மற்றும் அமெரிக்க மருத்துவ மற்றும் காலநிலை சங்கத்தின் தேர்ந்தெடுக்கப்பட்ட உறுப்பினர் மற்றும் ராயல் காலேஜ் ஆஃப் பிசியன்ஸ், அமெரிக்கன் சொசைட்டி ஃபார் கிளினிக்கல் இன்வெஸ்டிகேஷன் மற்றும் அசோசியேஷன் ஆஃப் அமெரிக்கன் பிசியன்ஸ் ஆகியவற்றின் உறுப்பினராகவும் உள்ளார். குடும்ப வாழ்க்கை சீஸ்லர் திபோர் சீஸ்லர் மற்றும் வாண்டா விக்டோரியா முர்சின் ஆகியோரின் மூன்று குழந்தைகளில் ஒருவர். 1993 ஆம் ஆண்டில், செஸ்லர் தெரசா லின் ஷானஹான் எம். டி. யை மணந்தார். அவர்களுக்கு இப்போது மூன்று குழந்தைகள் உள்ளனர் மற்றும் பாஸ்டன் பகுதியில் வசிக்கிறார்கள். தனது ஓய்வு நேரத்தில், சீஸ்லர் நீச்சல், ஊறுகாய் பந்து மற்றும் ஸ்லாலோம் வாட்டர் ஸ்கீயிங் ஆகியவற்றை விரும்புகிறார். மனித சர்க்காடியன் தாளத்தின் நரம்பியல், தூக்கத்தின் செயல்பாடுகள் மற்றும் உடலியல், தூக்கக் கோளாறுகளின் தொற்றுநோயியல் மற்றும் பொது சுகாதார விளைவுகள் மற்றும் மருத்துவ மருத்துவம் மற்றும் தொழில்சார் பாதுகாப்பு மற்றும் ஆரோக்கியத்தில் சர்க்காடியன் மற்றும் தூக்கக் கொள்கைகளின் பயன்பாடுகள் ஆகியவை செஸ்லரின் ஆராய்ச்சி ஆர்வங்களாகும். சர்கேடியன் ஆஸிலேட்டருக்கும் ஸ்லீப் ஹோமியோஸ்டாசிஸுக்கும் இடையிலான உறவையும் அவர் ஆராய்கிறார், இதில் ஒரு மைல்கல் 1980 அறிவியல் கட்டுரை உட்பட, தூக்க அத்தியாயங்கள் படுக்கை நேரத்தில் உடல் வெப்பநிலை தாளத்தின் சர்கேடியன் கட்டத்துடன் தொடர்புடையவை என்பதை நிரூபிக்கின்றன, முந்தைய விழித்திருக்கும் நீளத்துடன் அல்ல. செஸ்லரின் ஆராய்ச்சி ஆர்வங்கள் மனித சர்க்காடியன் தாளங்களில் ஒளியின் விளைவுகள், வளர்சிதை மாற்றத்தில் தூக்கம் மற்றும் சர்க்காடியன் தாளங்களின் பங்கு, ஆரோக்கியம் மற்றும் உற்பத்தித்திறனில் ஷிப்ட் வேலையின் தாக்கம் மற்றும் மனிதர்கள் மீது மெலடோனின் மற்றும் மெலடோனின் ஏற்பி அகோனிஸ்டுகளின் விளைவுகள் உள்ளிட்ட பல பகுதிகளை உள்ளடக்கியது. ஹைபோதாலமஸில் அமைந்துள்ள மற்றும் சுப்ராசியாஸ்மாடிக் நியூக்ளியஸ் (எஸ். சி. என்) என்று அழைக்கப்படும் மனித மத்திய சர்க்காடியன் இதயமுடுக்கினை மீட்டமைக்க உடலியல் அமைப்பு எவ்வாறு செயல்படுகிறது என்பதை சீஸ்லர் ஆராய்கிறார். இந்த ஆராய்ச்சிப் பகுதியில் அவரது மிக முக்கியமான பங்களிப்புகளில் 1986 மற்றும் 1989 ஆம் ஆண்டுகளில் வெளியிடப்பட்ட ஒரு ஜோடி அடிப்படை அறிவியல் அசல் ஆராய்ச்சி கட்டுரைகள் அடங்கும். முதலாவது, "பிரகாசமான ஒளி மனித சர்க்காடியன் இதயமுடுக்கினை தூக்க-விழித்தெழுந்த சுழற்சியின் நேரத்திலிருந்து சுயாதீனமாக மீட்டமைக்கிறது" என்ற தலைப்பில், ஒளி மனித சர்க்காடியன் இதயமுடுக்கினை பாதிக்கிறது என்பதற்கான நம்பத்தகுந்த ஆதாரங்களை வழங்கியது, இது உடலியல், நடத்தை மற்றும் அறிவாற்றல் செயல்பாட்டில் தினசரி மாறுபாடுகளைக் கட்டுப்படுத்த பங்களிக்கிறது. இந்த கண்டுபிடிப்பு 24 மணி நேர நாளுடன் ஒத்திசைப்பது சமூக தொடர்புகள் அல்லது தூக்க-விழித்திருக்கும் அட்டவணை மூலம் நிறைவேற்றப்படுகிறது என்ற அப்போதைய பொதுவான யோசனையை சவால் செய்தது. இந்த விஞ்ஞான முன்னேற்றம் ஜூன் 1989 இல் தி நியூயார்க் டைம்ஸின் முதல் பக்கத்தில் இடம்பெற்றது. காட்சி அல்லாத உள்ளீடு (மெலனோப்சின் செயல்படுத்தல்) மூலம் கடத்தப்பட்ட ஒளி பார்வை இல்லாத நோயாளிகளுக்கு சர்க்காடியன் கடிகாரத்தை மீட்டமைக்க முடியும் என்ற கண்டுபிடிப்பை செஸ்லர் வழிநடத்தினார். சில பார்வையற்ற மனிதர்கள் காட்சி அல்லாத ஒளி ஏற்பிகள் மூலம் ஒளிக்குள் நுழைய முடியும் என்பதை இது சுட்டிக்காட்டியது. சைஸ்லர் உள்ளார்ந்த ஒளிச்சேர்க்கை விழித்திரை கேங்க்லியன் செல்கள் (ஐ. பி. ஆர். ஜி. சி) சர்க்காடியன் கடிகாரம் மற்றும் காட்சி புலனுணர்வு ஆகிய இரண்டையும் பாதிக்கின்றன என்பதைக் கண்டறிந்தார், இது கம்பி மற்றும் கூம்பு ஒளி ஏற்பிகள் இல்லாதபோதும் "காட்சி" ஒளி புலனுணர்வுக்கு ஐ. பி. ஆர். ஜி. சி பங்களிக்கிறது என்பதைக் குறிக்கிறது. குறிப்பிடத்தக்க வகையில், மனிதர்களில் ஒளி-நுழைவுக்கான ஒரே ஏற்பிகள் கம்பி மற்றும் கூம்பு ஒளி ஏற்பிகள் என்ற தவறான கருத்தை இது சவால் செய்தது. 2002 ஆம் ஆண்டில், செஸ்லர் ஒரு ஆய்வை வெளியிட்டார், இது பாலூட்டிகளுக்கு எக்ஸ்ட்ரா-ஆக்சுலர் ஃபோட்டோரிஸெப்டர்கள் இல்லை என்ற நீண்டகால கருத்தை ஆதரித்தது. அவரது ஆய்வின் கண்டுபிடிப்புகள் 1998 ஆம் ஆண்டின் புகழ்பெற்ற அறிவியல் வெளியீடான "மனிதர்களில் எக்ஸ்ட்ராஒகுலர் சர்க்காடியன் ஃபோட்டோட்ரான்ஸ்டக்ஷன்" ஐ உறுதியாக மறுத்தன, இது முழங்கால்களுக்குப் பின்னால் பிரகாசமான ஒளி மனித சர்க்காடியன் ஃபோட்டோட்ரான்மென்ட்டை ஒழுங்குபடுத்த உதவும் என்று கூறியது. சீஸ்லரின் ஆய்வு 1998 வெளியீட்டை நிராகரிக்கிறது. தூக்க-விழித்தெழுந்த சுழற்சி மற்றும் சர்க்காடியன் தாளங்களில் தூக்கமின்மையின் விளைவுகள் மற்றும் இது கவன செயல்திறனை எவ்வாறு பாதிக்கிறது என்பதை சீஸ்லர் ஆய்வு செய்துள்ளார். பிரகாசமான ஒளி காலம் சர்க்காடியன் இதயமுடுக்கி, மெலடோனின் அடக்குதல் மற்றும் தூக்கத்தை பாதிக்கிறது என்பதை அவர் கண்டறிந்தார். அறை விளக்குகள் கூட மெலடோனின் உற்பத்தி மற்றும் அதன் கால அளவை அடக்கும் என்றும் அவர் கண்டுபிடித்துள்ளார். செஸ்லர் தனது தொழில் வாழ்க்கையின் ஒரு பகுதியை ஒளி நேரம், காலம், தீவிரம் மற்றும் அலைநீளம் ஆகியவற்றின் விளைவுகளை ஆராய்வதற்காக ஐபிஆர்ஜிசி மூலம் இதயமுடுக்கி மீட்டமைப்பதில் அர்ப்பணித்துள்ளார், இதில் ஃபோட்டோபிக்மென்ட் மெலனோப்சின் உள்ளது. சீஸ்லரின் படைப்புகள் பல முக்கியமான பயன்பாடுகளைக் கொண்டுள்ளன. தூக்கமின்மை மற்ற சுகாதார பிரச்சினைகளுடன் உடல் பருமன் மற்றும் நீரிழிவு நோயை பாதிக்கும் பாதகமான விளைவுகளை ஏற்படுத்தக்கூடும் என்று அவர் காட்டினார். நரம்பியல் நடத்தை செயல்திறன் மற்றும் வளர்சிதை மாற்றத்தில் நாள்பட்ட தூக்க இழப்பு மற்றும் கட்டுப்பாடு, இரவு ஷிப்டுகள் மற்றும் சர்க்காடியன் இடையூறு ஆகியவற்றின் விளைவுகளையும் அவர் ஆராய்ந்துள்ளார். மேலும், தூக்கமின்மை இரவு ஷிப்ட் தொழிலாளர்கள் (2009-2014), குறிப்பாக அறுவை சிகிச்சை நிபுணர்கள் (2009-2013) மற்றும் குடியிருப்பாளர்கள் (2010), போலீஸ் அதிகாரிகள் (2004-2008) மற்றும் டிரக் ஓட்டுநர்கள் (2012) ஆகியோரின் மனோதத்துவ செயல்திறனை எவ்வாறு பாதிக்கிறது என்பதை சீஸ்லர் ஆய்வு செய்தார். அவரது பிற ஆராய்ச்சி ஆர்வங்களில் விழித்திருத்தல், தூக்கமின்மை மற்றும் அதை எவ்வாறு தடுக்க முடியும், உடற்பயிற்சி மற்றும் வயது போன்ற கடிகாரத்தின் தாக்கங்கள் ஆகியவை அடங்கும். செஸ்லரின் ஆராய்ச்சி மருத்துவம், விண்வெளி பயணம் மற்றும் ஷிப்ட்-வேலை உள்ளிட்ட இரவு தொழில்களுக்கு பயன்படுத்தப்பட்டுள்ளது. ஆகஸ்ட் 2023 நிலவரப்படி, செஸ்லர் 300 க்கும் மேற்பட்ட அறிவியல் கட்டுரைகளை வெளியிட்டுள்ளார், அவை 80,000 க்கும் மேற்பட்ட மேற்கோள்களைக் குவித்துள்ளன, இது 138 இன் எச்-குறியீட்டிற்கு வழிவகுத்தது. தேர்ந்தெடுக்கப்பட்ட பங்களிப்புகளின் சுருக்கம் 1980-மனித தூக்க காலம் மற்றும் அமைப்பு அதன் சர்க்காடியன் கட்டத்தைப் பொறுத்தது என்பதை நிரூபித்தது. 1981-தாமதமான தூக்க கட்ட நோய்க்குறி (தாமதமான தூக்க-விழித்திருக்கும் கட்டக் கோளாறு) என்று பெயரிடப்பட்டது 1986-முன்பு நினைத்தபடி சமூக குறிப்புகள் அல்லது தூக்க-விழித்திருக்கும் சுழற்சிகள் அல்ல, ஒளி மனித சர்க்காடியன் இதயமுடுக்கினை மீட்டமைக்கிறது என்பதைக் கண்டறிந்தது. 1989-ஒளிக்கு மனித சர்க்காடியன் கடிகாரத்தின் ஆழமான உணர்திறன் வகைப்படுத்தப்பட்டது. 1995-பார்வையற்றவர்கள் தங்கள் கண்கள் அப்படியே இருந்தால் தூக்க தாளத்தைத் தக்க வைத்துக் கொள்ள முடியும் என்று கண்டுபிடிக்கப்பட்டது. 1996-ஒளி மற்றும் சர்க்காடியன் கட்டம் 1999 க்கு இடையிலான டோஸ்-ரெஸ்பான்ஸ் உறவின் தன்மை-மனிதர்களில் சராசரி உள்ளார்ந்த சர்க்காடியன் காலம் 24.18 மணிநேரம் என்று தீர்மானிக்கப்பட்டது, முன்பு நினைத்தபடி 25 மணி நேரத்திற்கு மேல் இல்லை. 2002-முழங்கால்களுக்குப் பின்னால் பிரகாசமான ஒளி மனித சர்க்காடியன் தாளங்களை பாதித்ததாகக் கூறும் ஒரு ஆய்வின் செல்லாத அறிக்கையிடப்பட்ட கண்டுபிடிப்புகள். 2004 மற்றும் 2005-மருத்துவ குடியிருப்பாளர்களால் நீட்டிக்கப்பட்ட கால மாற்றங்களின் அபாயங்கள் மற்றும் குறைந்த வேலை நேரத்தின் சுகாதாரம் மற்றும் செயல்திறன் நன்மைகளை நிரூபித்தது. 2006-ஷிப்ட் வேலைக் கோளாறு உள்ளவர்களுக்கு அதிகப்படியான தூக்கத்திற்கு மோடஃபினில் நன்மை குறித்து வெளியிடப்பட்டது. 2011-ஆண் பாலினத்துடன் ஒப்பிடும்போது பெண்களின் மக்கள் சராசரியாக, குறுகிய உள்ளார்ந்த சர்க்காடியன் காலங்களைக் கொண்டுள்ளனர் என்பதைக் கண்டறிந்தனர் 2012-ஒரே நேரத்தில் சர்க்காடியன் இடையூறுகளுடன் நீடித்த தூக்கக் கட்டுப்பாடு குளுக்கோஸ் கட்டுப்பாடு மற்றும் வளர்சிதை மாற்றத்தை பாதிக்கிறது என்பதை நிரூபித்தது 2015-ஒளி உமிழும் சாதனங்களின் மாலை பயன்பாடு தூக்கம், சர்க்காடியன் நேரம் மற்றும் அடுத்த நாள் காலை விழிப்புணர்வை எதிர்மறையாக பாதிக்கிறது என்பதை வெளிப்படுத்தியது தூக்க ஆரோக்கியம் மற்றும் தொழில் பாதுகாப்பில் வாதிடுதல் 1999 ஆம் ஆண்டு ஹார்வர்ட் கெஜட்டிற்கு அளித்த பேட்டியில், 24 மணி நேர மனித சர்க்காடியன் காலத்தின் தன்மையைப் பற்றி தனது குழுவின் தன்மை குறித்து, செஸ்லர் குறிப்பிட்டார், "24 மணி நேர காலத்திற்கு அருகில் இருப்பதை ஏற்றுக்கொள்வது என்பது நாம் சாதாரணமாக எடுத்துக் கொள்ளும் தினசரி மனித தாளங்களைப் பற்றிய அனைத்து யோசனைகளையும் மறுபரிசீலனை செய்ய வேண்டும்". உள் சர்க்காடியன் காலத்தைப் புரிந்துகொள்வது ஜெட்-லேக், இரவு ஷிப்டுகள் மற்றும் சுற்றுப்பாதையில் தூக்க அட்டவணைகளைக் கையாள்வதில் உள்ள சிக்கல்களை மிகவும் அணுகக்கூடியதாக ஆக்குகிறது, அவரது ஆராய்ச்சியின் குறிப்பிடத்தக்க நிஜ வாழ்க்கை தாக்கங்களால் வழிநடத்தப்பட்டு, சீஸ்லர் ஆரோக்கியமான தூக்கப் பழக்கங்களுக்கு ஒரு வலுவான வழக்கறிஞர் ஆவார். தேசிய கூடைப்பந்து சங்கத்திற்காக (என். பி. ஏ) பாஸ்டன் செல்டிக்ஸ், போர்ட்லேண்ட் டிரெயில் பிளேசர்ஸ் மற்றும் மினசோட்டா டிம்பர்வால்வ்ஸ் மற்றும் தேசிய கால்பந்து லீக்கிற்காக (என். எஃப். எல்) கிளீவ்லேண்ட் பிரவுன்ஸ் ஆகியோருடன் கலந்தாலோசித்து, ஊட்டச்சத்து மற்றும் உடற்பயிற்சியுடன் "ஆரோக்கியத்தின் மூன்றாவது தூணாக" தூக்கத்தை வலியுறுத்தினார். ஆரோக்கியமான தூக்க பழக்கவழக்கங்களை அனுமதிக்க அணிகளின் அட்டவணையில் கட்டமைப்பு மாற்றங்களை அவர் நிறுவினார், இதில் காலை பயிற்சிகளை பிற்பகலில் தள்ளுவது மற்றும் 'அதிகாலை 2 மணி விதி' ஆகியவை அடங்கும், இது வீரர்கள் தங்கள் ஹோட்டலுக்கு பிற்பகுதியில் வரப் போகிறார்கள் என்றால் பயணம் செய்வதைத் தடுக்கிறது. சீஸ்லரின் கூற்றுப்படி, தூக்கக் குறைபாடு ஒரு குறிப்பிடத்தக்க தனிநபர் மற்றும் பொது சுகாதார அபாயத்தை ஏற்படுத்துகிறது, இது பணியிட விபத்துக்கள் மற்றும் மோட்டார் வாகன விபத்துக்களுக்கு தூக்கமின்மையின் குறிப்பிடத்தக்க பங்களிப்பால் நிரூபிக்கப்பட்டுள்ளது. ஹார்வர்ட் பிசினஸ் ரிவியூவுக்கு அளித்த பேட்டியில், தூக்கப் பற்றாக்குறையைத் தவிர்ப்பதற்காக ஊழியர்களுக்கான நடத்தை எதிர்பார்ப்புகள் மற்றும் திட்டமிடல் கொள்கைகளை அமைப்பதன் மூலம் நிறுவனங்கள் இந்த சிக்கலை தீர்க்க முயற்சிக்க வேண்டும் என்று அவர் விளக்குகிறார். மேம்பட்ட தொழில்சார் தூக்க திட்டமிடல் மற்றும் தூக்க சுகாதார தரங்களை பயனுள்ள பொதுக் கொள்கையாக செயல்படுத்துவதற்காக, செஸ்லர் ஏராளமான தேசிய மற்றும் சர்வதேச சுகாதார ஆலோசனை நிறுவனங்களுக்கு சேவை செய்து ஆலோசனை வழங்கியுள்ளார். தேசிய தூக்க அறக்கட்டளையின் தலைவராக 2005-2006 இலிருந்து, பயிற்சியில் உள்ள மருத்துவர் வேலை நேரம் தொடர்பான மாதிரி சட்டத்தை உருவாக்குவதற்காக தூக்கம் மற்றும் பொதுக் கொள்கை குறித்த ஜனாதிபதி பணிக்குழுவிற்கு அவர் தலைமை தாங்கினார். நாசாவின் தேசிய விண்வெளி பயோமெடிக்கல் ரிசர்ச் இன்ஸ்டிடியூட்டில் மனித செயல்திறன் காரணிகள், தூக்கம் மற்றும் குரோனோபயாலஜி குழுவின் குழுத் தலைவராக, நாசாவின் விண்வெளி வீரர்கள் மற்றும் மிஷன் கட்டுப்பாட்டு பணியாளர்களுக்கான தூக்க-விழித்தெழுந்த அட்டவணை வழிகாட்டுதல்களை உருவாக்குவதற்கு செஸ்லர் பொறுப்பேற்றுள்ளார். சீஸ்லர் ப்ரிகாம் ஹெல்த் ஸ்லீப் மேட்டர்ஸ் முன்முயற்சியின் (எஸ். எம். ஐ) உறுப்பினராகவும் உள்ளார், இது "தூக்கம் மற்றும் சர்க்காடியன் கோளாறுகளுக்கு சான்றுகள் அடிப்படையிலான மருத்துவ சிகிச்சைகளை செயல்படுத்துவதற்கும், தூக்க கலாச்சாரத்தை மாற்றுவதற்கும்" உருவாக்கப்பட்டது. 2018 ஆம் ஆண்டில், தேசிய பாதுகாப்பு கவுன்சில் பாதுகாப்புக்கான சிறந்த அர்ப்பணிப்புக்காக எஸ். எம். ஐ. யை அங்கீகரித்தது, இதற்காக பாதுகாப்புக்கான மதிப்புமிக்க கிரீன் கிராஸ் விருது வழங்கப்பட்டது. 2018 ஆம் ஆண்டில், சீஸ்லர் தி நியூ இங்கிலாந்து ஜர்னல் ஆஃப் மெடிசினில் "வீட்டுவசதி புலம்பெயர்ந்த குழந்தைகள்-நிலையான ஒளியின் மனிதாபிமானமற்ற தன்மை" என்ற தலைப்பில் ஒரு சக்திவாய்ந்த முன்னோக்கை எழுதினார், அதில் குடிவரவு செயலாக்கத்திற்காக காத்திருக்கும் போது தடுப்பு மையங்களில் குழந்தைகள் தொடர்ந்து ஒளியை வெளிப்படுத்துவதை அவர் கடுமையாக விமர்சித்தார், ஏனெனில் இது சர்க்காடியன் ஒழுங்குமுறையின் மையத்தில் ஒளி-இருண்ட சுழற்சிகளை வெளிப்படுத்த அனுமதிக்கவில்லை. 2023 ஆம் ஆண்டில், ஹார்வர்ட் மருத்துவப் பள்ளி பேராசிரியர் எலிசபெத் கிளர்மேனுடன் சேர்ந்து, சீஸ்லர் ஹார்வர்ட் ராட்க்ளிஃப் நிறுவனத்தில் ஒரு கருத்தரங்கை ஏற்பாடு செய்தார், பகல்நேர சேமிப்பு நேரத்தை அகற்ற வேண்டுமா அல்லது நிரந்தரமாக்க வேண்டுமா என்று விவாதிக்க-அவர்கள் "அறிவியல் சான்றுகளுக்கும் அரசியலுக்கும் இடையிலான மற்றொரு மோதல்" என்று அழைக்கிறார்கள். கருத்தரங்கு ஆராய்ச்சியாளர்கள், கொள்கை வகுப்பாளர்கள் மற்றும் பொது உறுப்பினர்களை ஒரு விவாதத்திற்கு ஒன்றிணைத்தது. செஸ்லர் கலந்தாலோசித்த ஏஜென்சிகளின் முழுமையான பட்டியலை அவரது ஹார்வர்ட் ஆசிரிய சுயவிவரத்தில் காணலாம். கவுரவங்கள் மற்றும் விருதுகள் சீஸ்லர் தூக்க மருத்துவம், சர்க்காடியன் தாளங்கள் மற்றும் தொழில்சார் சுகாதாரம் மற்றும் பாதுகாப்பை மேம்படுத்துவதற்கான அவரது தொழில்முறை வாதம் ஆகியவற்றில் தனது ஆராய்ச்சிக்காக ஏராளமான மதிப்புமிக்க பாராட்டுகளையும் விருதுகளையும் பெற்றுள்ளார். தேர்ந்தெடுக்கப்பட்ட சில அவரது குறிப்பிடத்தக்க விருதுகளில் பின்வருவன அடங்கும்ஃ தேசிய சிறந்த 40 வெற்றியாளர், வெஸ்டிங்ஹவுஸ் அறிவியல் திறமை தேடல் (1970): உயர்நிலைப் பள்ளி மூத்தவர்களுக்கு அறிவியல் சங்கத்தால் வழங்கப்பட்டது, இது நாட்டின் பழமையான மற்றும் மிகவும் மதிப்புமிக்க அறிவியல் போட்டியாகும். சர்கேடியன் உயிரியலில் ஆஷோஃப்பின் விதி சர்வதேச விருது (2001): 2001 ஆம் ஆண்டில் குரோனோபயாலஜி துறையில் அவரது பங்களிப்புகளுக்காக உயிரியல் தாளங்கள் குறித்த ஆராய்ச்சிக்கான சங்கத்தால் வழங்கப்பட்டது தொழில்சார் பாதுகாப்பு மற்றும் ஆரோக்கியத்தில் அறிவியல் தலைமைத்துவத்திற்கான NIOSH இயக்குநரின் விருது (2005): பயிற்சியாளர்களின் கடுமையான மருத்துவ பிழைகள் மற்றும் அத்தகைய பிழைகளின் விகிதத்தைக் குறைப்பதற்கான உத்திகள் ஆகியவற்றில் நீண்ட வேலை நேரத்தின் தாக்கம் குறித்த ஆராய்ச்சிக்காக தேசிய தொழில்சார் பாதுகாப்பு மற்றும் சுகாதார நிறுவனத்தால் வழங்கப்பட்டது. வில்லியம் சி. டிமென்ட் அகாடமிக் அசீவ்மெண்ட் விருது (2002): தூக்கக் கல்வி மற்றும் கல்வி ஆராய்ச்சி ஆகிய துறைகளில் விதிவிலக்கான முன்முயற்சி மற்றும் முன்னேற்றத்தைக் காட்டியதற்காக அமெரிக்கன் அகாடமி ஆஃப் ஸ்லீப் மெடிசினால் வழங்கப்பட்டது. வாழ்நாள் சாதனையாளர் விருது (2008): தூக்க மருத்துவத் துறையில் சிறந்த பங்களிப்புகள், தொழில்முறை உற்பத்தித்திறன் மற்றும் தலைமைத்துவத்திற்காக தேசிய தூக்க அறக்கட்டளையால் வழங்கப்பட்டது. அட்ரியன் தங்கப் பதக்கம் (2008): ராயல் சொசைட்டி ஆஃப் மெடிசினால் தூக்க மருத்துவப் பயிற்சியில் குறிப்பிடத்தக்க முன்னேற்றம் அடைந்த மருத்துவ பயிற்சியாளர்களுக்கு வழங்கப்பட்டது. புகழ்பெற்ற விஞ்ஞானி விருது (2008): தூக்க ஆராய்ச்சித் துறையில் குறிப்பிடத்தக்க, நீடித்த தொழில் அறிவியல் முன்னேற்றங்களுக்காக தூக்க ஆராய்ச்சி சங்கத்தால் வழங்கப்பட்டது. செஸ்லர் ஸ்லீப் ரிசர்ச் சொசைட்டியின் முன்னாள் தலைவர் மார்க் ஓ. ஹாட்ஃபீல்ட் பப்ளிக் பாலிசி விருது (2010): பாதுகாப்பு மற்றும் தொழில்சார் ஆரோக்கியத்தை ஊக்குவிக்கும் தூக்கம் தொடர்பான பொதுக் கொள்கையின் வளர்ச்சியில் முன்னணி வாதத்திற்காக அமெரிக்கன் அகாடமி ஆஃப் ஸ்லீப் மெடிசினால் வழங்கப்பட்டது. மேரி ஏ. கார்ஸ்காடன் சிறந்த கல்வியாளர் விருது மற்றும் புகழ்பெற்ற விஞ்ஞானி விருது (2011): தூக்கம் மற்றும் சர்க்காடியன் நிபுணர்களைப் பயிற்றுவிப்பதற்கும்/அல்லது பொது மக்களுக்கு கல்வி கற்பதற்கும் பங்களிப்புக்காக ஸ்லீப் ரிசர்ச் சொசைட்டியால் வழங்கப்பட்டது. நாசா ஜான்சன் விண்வெளி மைய இயக்குநரின் கண்டுபிடிப்பு விருது (2014): சர்வதேச விண்வெளி நிலையத்திற்கான நெகிழ்வான விண்வெளி நிலைய லைட்டிங் அசெம்பிளி என்ற புதிய சர்க்காடியன் ரிதம் எதிர் நடவடிக்கையை நிறுவுவதில் முன்முயற்சி மற்றும் கண்டுபிடிப்புகளுக்காக நாசாவால் வழங்கப்பட்டது. பாதுகாப்பு கண்டுபிடிப்புக்கான கிரீன் கிராஸ் விருது வென்றவர் (2018): நீண்டகால சவாலை அணுகியதற்காகவும், ஒரு புதிய முன்னோக்கு அல்லது புதிய யோசனையைப் பயன்படுத்தியதற்காகவும், பிரச்சினைக்கு ஒரு உருமாறும் பதிலை உருவாக்கியதற்காக தேசிய பாதுகாப்பு கவுன்சிலால் ப்ரிகாம் ஹெல்த் ஸ்லீப் மேட்டர்ஸ் முன்முயற்சி குழுவிற்கு வழங்கப்பட்டது. தூக்க மருத்துவத்தில் பீட்டர் சி. ஃபாரல் பரிசு (2019): அவரது வாழ்க்கை மற்றும் பணியைக் கொண்டாடும் வகையில் ஹார்வர்ட் மருத்துவப் பள்ளி ஸ்லீப் மெடிசின் பிரிவால் வழங்கப்பட்டது, குறிப்பாக மனித சர்க்காடியன் தாளங்கள் துறையில் அவரது மைல்கல் கண்டுபிடிப்புகள், தூக்கத்தை மேம்படுத்துவதற்கான முன்முயற்சிகளுக்கான அயராத வக்காலத்து மற்றும் சர்க்காடியன் ஆரோக்கியம், மற்றும் ஹார்வர்டிலும் தேசிய அளவிலும் தூக்க ஆராய்ச்சி பயிற்சி திட்டங்களை நிறுவுதல். ஜே. இ. மருத்துவத்தில் வாலஸ் ஸ்டெர்லிங் வாழ்நாள் சாதனையாளர் விருது (2019): மருத்துவத்தில் விதிவிலக்கான வாழ்நாள் சாதனைகளை அங்கீகரிப்பதற்காக ஸ்டான்போர்ட் மருத்துவ முன்னாள் மாணவர்கள் சங்கத்தால் வழங்கப்பட்டது. அவரது தொழில் வாழ்க்கைக்கு ஒரு வீடியோ அஞ்சலி செலுத்தப்பட்டு விருது வழங்கும் விழாவில் காட்டப்பட்டது. அக்டோபர் 2019 இல், செஸ்லரின் வாழ்க்கையை கொண்டாட ஒரு ஃபெஸ்ட்ஷிரிஃப்ட் ஏற்பாடு செய்யப்பட்டது. இந்த நிகழ்வு ஹார்வர்ட் உயிரியல் ஆய்வகங்களில் நடைபெற்றது, அங்கு சீசரின் சகாக்கள், முன்னாள் மாணவர்கள், நண்பர்கள் மற்றும் குடும்பத்தினர் கூடி முழுமையான உரைகள் மற்றும் திருப்புமுனை அறிவியல் பேச்சுக்களை வழங்கினர். இந்த நிகழ்வு ஆறு வெவ்வேறு கண்டங்களைச் சேர்ந்த சுமார் 75 ஆராய்ச்சியாளர்களை ஒன்றிணைத்தது. செஸ்லருக்கு வழங்கப்பட்ட க ors ரவங்கள் மற்றும் விருதுகளின் முழுமையான பட்டியலை அவரது ஹார்வர்ட் ஆசிரிய சுயவிவரங்கள் ஹார்வர்ட் மருத்துவப் பள்ளியின் ஆசிரியர்களின் குறிப்புகள் வாழும் மக்கள் அமெரிக்க நரம்பியல் விஞ்ஞானிகள் தூக்க ஆராய்ச்சியாளர்கள் 1952 பிறப்புகள் ஹார்வர்ட் கல்லூரி முன்னாள் மாணவர்கள் கால உயிரியலாளர்கள் ஸ்டான்போர்ட் பல்கலைக்கழக மருத்துவப் பள்ளியின் முன்னாள் மாணவர்கள்