Overhand throw
ஓவர்ஹேண்ட் (அல்லது மேல்நிலை) எறிதல் என்பது ஒரு பொருளை தோள்பட்டைக்கு மேலே வீசும் ஒரு கை எறிதல் ஆகும். ஓவர்ஹேண்ட் எறிதல் என்பது ஒரு சிக்கலான மோட்டார் திறனாகும், இது கால்களில் தொடங்கி, இடுப்பு மற்றும் உடற்பகுதி வழியாக முன்னேறி, கையில் ஒரு பாலிஸ்டிக் இயக்கத்தில் உச்சக்கட்டத்தை அடையும் தொடர்ச்சியான இயக்கங்களில் முழு உடலையும் உள்ளடக்கியது, இது ஒரு எறிபொருளை முன்னோக்கி செலுத்துகிறது. இது கிட்டத்தட்ட பிரத்தியேகமாக தடகள நிகழ்வுகளில் பயன்படுத்தப்படுகிறது. எறிதல் இயக்கத்தை மூன்று அடிப்படை படிகளாக பிரிக்கலாம்ஃ காக்கிங், முடுக்கிவிடுதல் மற்றும் வெளியிடுதல். செயலில் விரும்பிய குணங்கள் ஒரு வேகமான, துல்லியமான வீசுதலை உருவாக்குகின்றன. இந்த குணங்கள் எறிபவரின் உயரம், வலிமை மற்றும் நெகிழ்வுத்தன்மை போன்ற உடல் பண்புகளால் பாதிக்கப்படுகின்றன. இருப்பினும், முக்கியமாக எறிதல் இயக்கவியல் மற்றும் அவற்றை ஒருங்கிணைக்கும் வீச்சாளரின் திறன் ஆகியவை வீசுதலின் தரத்தை தீர்மானிக்கின்றன. எறிதல் இயக்கத்தின் விரும்பிய குணங்களை தீர்மானிப்பது கடினம், ஏனெனில் இயக்கத்தைச் செய்ய நிபுணர்களுக்கு மிகக் குறைந்த நேரம் ஆகும். மேல்நோக்கி வீசும் இயக்கத்தில் உடல் ஒரு இயக்கச் சங்கிலியாகும், மேலும் இயக்கச் சங்கிலியின் செயல்திறன் வீசுதலின் தரத்தை (எறிதலின் வேகம் மற்றும் துல்லியம்) தீர்மானிக்கிறது. எறிபவர் முழு உடலிலும் உள்ள தசைப் பிரிவுகளைப் பயன்படுத்தி, கீழ் முனைகளிலிருந்து மேல் முனைகளுக்கு ஆற்றல் ஆற்றலை மாற்றுகிறார், பின்னர் அது எறிதல் வெளியிடப்படும்போது இயக்க ஆற்றலாக மாற்றப்படுகிறது. இந்த எறிதல் இயக்கம் தொழில்முறை விளையாட்டு வீரர்களின், முக்கியமாக பேஸ்பால் பிட்சர்களின் பகுப்பாய்வின் அடிப்படையில் விவரிக்கப்படுகிறது, ஏனெனில் அவர்கள் இந்த திறனில் தேர்ச்சி பெற்றதாக அங்கீகரிக்கப்படுகிறார்கள். வீசுபவருக்கு தனித்துவமான வீசும் இயக்கத்தில் மாறுபாடுகள் உள்ளன, ஆனால் பொதுவாக வீசும் இயக்கம் பின்வருமாறு செய்யப்படுகிறது. தொடக்க நிலை மேல்நோக்கி வீசும் இயக்கத்தின் தொடக்கத்திற்கான சரியான நுட்பம், வீசுபவரின் உடல் விரும்பிய இலக்கில் இருந்து சுமார் 90 டிகிரியை எதிர்கொள்ளும், வீசும் கை எதிர் பக்கத்தில் இருக்கும். எறிதல் இயக்கத்தின் முதல் கட்டம் இயக்கத்தின் தொடக்கத்திலிருந்து தோள்பட்டை அதன் அதிகபட்ச வெளிப்புற சுழற்சியை எட்டிய நேரம் வரை அடங்கும். வீசும் கைக்கு எதிரே காலால் முதலில் இலக்கை நோக்கி முன்னேறுவதன் மூலம் வீசும் இயக்கம் தொடங்கப்படுகிறது. ஸ்ட்ரைட் கால் வீசுபவரின் நிலைப்பாடு கால் மற்றும் இலக்குக்கு ஏற்ப இருக்க வேண்டும்; இலக்கில் இருந்து பாதத்தை அகலமாக வைப்பது இடுப்பின் அதிக சுழற்சி காரணமாக இயக்கத்தின் முறிவை உருவாக்குகிறது, மேலும் இலக்கில் இருந்து பாதத்தை உள்நோக்கி வைப்பது வீசுபவரை அவரது உடலின் குறுக்கே வீச கட்டாயப்படுத்துகிறது. இந்த படிநிலையின் நோக்கம் நேரியல் மற்றும் கோண உடற்பகுதி இயக்கங்கள் ஏற்படும் தூரத்தை அதிகரிப்பதாகும், இது அதிக ஆற்றலை உற்பத்தி செய்து உடலுக்கு மேல் மாற்ற அனுமதிக்கிறது. வீசும் கையை அதிகபட்ச வெளிப்புற தோள்பட்டை சுழற்சியின் நிலைக்கு உயர்த்தும் போது ஸ்ட்ரைட் படி செய்யப்படுகிறது. இந்த கட்டத்தில் கை முழுமையாக "குனிந்துள்ளது". காக்கிங் கட்டத்தில் பந்து முன்னோக்கி நகராது என்பதை கவனத்தில் கொள்ள வேண்டும். முடுக்கம் ஏவுகணை அதன் முன்னோக்கி இயக்கத்தைத் தொடங்கியவுடன் முடுக்கம் கட்டம் தொடங்கப்படுகிறது, இது ஸ்ட்ரைட் கால் தரையுடன் தொடர்பு கொள்ளும் அதே நேரமாகும். இந்த குறுகிய காலத்தில் ஏவுகணையின் திசைவேகம் பூஜ்ஜியத்திலிருந்து அதன் அதிகபட்ச வேகத்திற்கு அதிகரிப்பதால், முடுக்கம் கட்டம் மேல்நிலை வீசும் இயக்கத்தின் மிகவும் வெடிக்கும் பகுதியாகும். பந்து முன்னோக்கி கொண்டு வரப்படும் போது, வீசுபவரின் உடல் ஸ்ட்ரைட் ஃபுடில் தொடங்கி இலக்கை நோக்கி சுழல்கிறது, இடுப்பு வரை நகர்கிறது, அதைத் தொடர்ந்து உடற்பகுதி மற்றும் முதுகெலும்பு சுழற்சி, பின்னர் தோள்கள் வரை. வெளிப்படையாகத் தெரியவில்லை என்றாலும், தண்டு தசைக் கட்டுப்பாடு அதிக வேகத்தில் வீசுவதில் ஒரு முக்கிய காரணியாகும் இந்த கட்டத்தில் வீசுபவரின் தண்டு அதிக தூர முடுக்கத்தை அனுமதிக்க வீசும் கைக்கு எதிரே பக்கமாக சாய்ந்திருக்கும், இது எறிபொருளுக்கு அதிக ஆற்றலை மாற்றுகிறது. கையிலிருந்து ஏவுகணை வெளியிடப்படும் நேரத்தில் முடுக்கம் கட்டம் முடிவடைகிறது, அந்த நேரத்தில் அது அதன் அதிகபட்ச வேகத்தை அடைந்துள்ளது. வெளியீடு மற்றும் பின்தொடர்தல் பந்து விடுவிக்கப்படும் இடம் வீசுபவரின் இலக்கின் தூரத்தைப் பொறுத்தது; ஒரு தொலைதூர இலக்குக்கு அதிக வெளியீட்டு புள்ளி தேவைப்படுகிறது, மேலும் இது நேர்மாறாக பொருந்தும். பின்தொடர்தலின் நோக்கம் வீசும் கையை குறைப்பதாகும். எறிபொருள் விடுவிக்கப்பட்டவுடன் வீசும் கை உடல் முழுவதும் நகர்ந்து கொண்டே இருக்கும். இந்த விரைவான வீழ்ச்சி உண்மையில் வீசும் இயக்கத்தின் மிகவும் வன்முறையான பகுதியாகும், ஏனெனில் இந்த கட்டத்தில் அதிக அளவு மூட்டு ஏற்றுதல் நிகழ்கிறது. தொழில்முறை பேஸ்பால் பிட்சர்களைப் பொறுத்தவரை, ஸ்ட்ரைட் காலுக்கு எதிரே உள்ள காலும் முன்னேறி, பிட்சரை தனது இலக்குடன் சதுரமாக்குகிறது. மேல்நிலை எறிதல் இயக்கத்தின் முக்கிய பயன்பாடு போட்டி விளையாட்டுகளுக்கு ஆகும், இதில் பின்வருவன அடங்கும்ஃ அமெரிக்க கால்பந்தில் பேஸ்பால் கிரிக்கெட் குவாட்டர்பேக் நிலை. கைப்பந்து கையுந்துபந்துஃ ஒரு பந்தை பரிமாறுவது ஒத்த மேல்நிலை இயக்கங்களைப் பயன்படுத்துகிறது. வாட்டர் போலோ ஈட்டி எறிதல் ஷாட் புட் டாட்ஜ்பால் கோடாரி வீசுதல் தொடர்பான காயங்கள் தொழில்முறை விளையாட்டு வீரர்கள் போன்ற உயர் செயல்திறன் நிலைகளில் மேல்நோக்கி வீசும் இயக்கத்தை அடிக்கடி பயன்படுத்துவது காயத்திற்கு வழிவகுக்கும். முழங்கை மற்றும் தோள்பட்டை மீது அதிக அளவு அழுத்தம் இருப்பதால் இது ஏற்படுகிறது, இவை மிகவும் பொதுவான காயம் ஏற்பட்ட பகுதிகளாகும். இந்த காயங்களில் பின்வருவன அடங்கும், ஆனால் இவை மட்டும் அல்லஃ முழங்கை காயங்கள் முழங்கை மூட்டின் உடைந்த உல்னர் இணை தசைநார் (டாமி ஜான் அறுவை சிகிச்சை தேவை) பொதுவான நெகிழ் தசைநாணில் காயம் தோள்பட்டை காயங்கள் சுழலும் கஃப் காயம் லாப்ரம் ஸ்காபுலர் டிஸ்கினீசியாவில் வயிற்று காயங்கள் சாய்ந்த தசைகளுக்கு காயம் குறிப்புகள் பயோமெக்கானிக்ஸ் மோட்டார் திறன்கள் மோட்டார் கட்டுப்பாடு எறிதல் பேஸ்பால் பிட்சிங்