Three Principles (self-help)
1970 களின் முற்பகுதியில் கனடாவின் பிரிட்டிஷ் கொலம்பியாவில் வசிக்கும் ஸ்காட்லாந்தில் பிறந்த 9 ஆம் வகுப்பு படித்த வெல்டர் சிட்னி பாங்க்ஸ் என்பவரால் மனது, உணர்வு மற்றும் சிந்தனையின் மூன்று கோட்பாடுகள் முதன்முதலில் வெளிப்படுத்தப்பட்டன. தொடர்புடைய பக்கம் ஹெல்த் ரியலைசேஷன் (இது முன்பு அறியப்பட்டபடி) விரிவான பின்னணி தகவல், சமூக பயன்பாட்டின் விவரங்கள், குறிப்புகள், சக மதிப்பாய்வு செய்யப்பட்ட கட்டுரைகள் மற்றும் வெளிப்புற இணைப்புகள் ஆகியவற்றைக் கொண்டுள்ளது. இங்கு வழங்கப்பட்ட தகவல்கள் மட்டுப்படுத்தப்பட்டவை. மூன்று கோட்பாடுகளின் கண்டுபிடிப்பு வங்கிகளின் வாய்மொழி கணக்குகளின்படி, விரிவுரைகளில் பதிவு செய்யப்பட்டுள்ளபடி, கனடாவின் பிரிட்டிஷ் கொலம்பியாவில் உள்ள கோர்டெஸ் தீவில் நடைபெற்ற திருமண கருத்தரங்கில் கலந்து கொண்டபோது அவர் மூன்று கொள்கைகளையும் உணர்ந்தார். கருத்தரங்கு தம்பதிகளை "தங்கள் உணர்வுகளை வெளிப்படுத்தவும்", நேர்மையாக இருக்கவும், ஒருவருக்கொருவர் வாக்குவாதம் செய்யவும் ஊக்குவித்தது. இந்த செயல்முறையால் விரக்தியடைந்த வங்கிகளும் அவரது மனைவியும் கருத்தரங்கை விட்டு வெளியேறத் தயாராகினர். அவர்கள் அவ்வாறு செய்யும்போது, கருத்தரங்கில் கலந்து கொண்ட ஒரு சிகிச்சையாளருடன் வங்கிகள் உரையாடலில் ஈடுபட்டனர். அந்த நேரத்தில் தன்னை "பாதுகாப்பற்ற குழப்பம்" என்று வர்ணித்த வங்கிகள், அவர் பாதுகாப்பற்றதாக உணர்ந்த அனைத்து வழிகளையும் விரிவாக விவரிக்கத் தொடங்கினர். சிகிச்சையாளரின் பதில், "என் வாழ்நாளில் இதுபோன்ற முட்டாள்தனத்தை நான் கேள்விப்பட்டதே இல்லை", இது வங்கிகளுக்கு ஒரு வெளிப்பாடாகும். நான் கேள்விப்பட்டது என்னவென்றால்ஃ பாதுகாப்பின்மை என்று எதுவும் இல்லை, அது சிந்தனை மட்டுமே. என் பாதுகாப்பின்மை அனைத்தும் என் சொந்த எண்ணங்கள் மட்டுமே! என் தலையில் வெடிகுண்டு வெடித்தது போல் இருந்தது. அது மிகவும் அறிவொளியூட்டுவதாக இருந்தது! அது நம்பமுடியாததாக இருந்தது. (அதன் பிறகு,) இவ்வளவு அழகு என் வாழ்க்கையில் வந்தது. மனம், உணர்வு மற்றும் சிந்தனை ஆகிய மூன்று குறிப்பிட்ட சொற்கள் வங்கிகளின் ஆரம்ப அனுபவத்தின் போது தெளிவாக வரையறுக்கப்படவில்லை. மூன்று சொற்களும் அவரது வரையறைகளும் அவரது பேச்சுகள் மற்றும் சொற்பொழிவுகள் மூலம் பின்னர் தெளிவாகத் தெரியும். அவற்றை "உளவியல் திரித்துவம்" என்று குறிப்பிடுகையில், கோட்பாடுகளைக் கண்டறிந்த பெருமை வங்கிகளுக்கு இல்லை, மாறாக கோட்பாடுகள் அவரைக் கண்டுபிடித்தன. பயன்பாடு தோராயமாக 40 ஆண்டுகளுக்குப் பிறகு, மருத்துவமனைகள் மற்றும் மருத்துவமனை அமைப்புகள், சீர்திருத்த நிறுவனங்கள், சமூக சேவைகள், சமூக வீட்டுவசதி, போதைப்பொருள் மற்றும் ஆல்கஹால் தடுப்பு மற்றும் சிகிச்சை திட்டங்கள், பள்ளிகள் மற்றும் பன்னாட்டு நிறுவனங்களில் சிட் பாங்க்ஸின் "நுண்ணறிவு" அறிமுகப்படுத்தப்பட்டுள்ளது. மனது, உணர்வு மற்றும் சிந்தனை ஆகிய மூன்று கோட்பாடுகளின் பயன்பாடு அமெரிக்கா முழுவதும், கனடா, ஸ்வீடன், நோர்வே, டென்மார்க், இஸ்ரேல், ஸ்காட்லாந்து, இங்கிலாந்து, தென்னாப்பிரிக்கா, நியூசிலாந்து, ஆஸ்திரேலியா மற்றும் ஸ்பெயின் ஆகிய நாடுகளிலும் பரவியுள்ளது. வரையறை வங்கிகளின் கூற்றுப்படி, மனம், உணர்வு மற்றும் சிந்தனை ஆகிய மூன்று "உருவமற்ற" கொள்கைகள் மனித நடத்தை மற்றும் உணர்வு நிலைகளின் முழு வரம்பையும் விளக்குகின்றன. அனைத்து மனித அனுபவங்களையும் உருவாக்குவதற்கு அவர்கள் பொறுப்பு. மூன்று கோட்பாடுகள் பின்வருமாறு வரையறுக்கப்படுகின்றனஃ மனது அனைத்து உயிர்களின் ஆற்றலும் புத்திசாலித்தனமும், வடிவத்தில் இருந்தாலும் சரி, உருவமற்றதாக இருந்தாலும் சரி. உலகளாவிய மனம், ஆள்மாறாட்ட மனது அல்லது "ஞானம்" நிலையானது மற்றும் மாற்ற முடியாதது. தனிப்பட்ட மனம் ஒரு நிலையான மாற்ற நிலையில் உள்ளது. நனவு என்பது விழிப்புணர்வின் பரிசு. நனவு வடிவத்தை அங்கீகரிக்க அனுமதிக்கிறது, வடிவம் சிந்தனையின் வெளிப்பாடாகும். சிந்தனையின் சக்தி சுயமாக உருவாக்கப்படவில்லை. சிந்தனை என்பது ஒரு தெய்வீக பரிசு, இது நீங்கள் பிறந்த உடனேயே உங்களுக்கு சேவை செய்கிறது. சிந்தனை என்பது வாழ்க்கையை வழிநடத்த நாம் பயன்படுத்தும் படைப்பு முகவர். மூன்று கோட்பாடுகள் இயக்கம் மூன்று கோட்பாடுகள் அமெரிக்கா மற்றும் ஐரோப்பாவில் மையங்களுடன் வளர்ந்து வரும், சர்வதேச உளவியல் இயக்கத்தின் அடிப்படையாக மாறிவிட்டன. இந்த இயக்கத்தின் அடிப்படை முன்மாதிரி என்னவென்றால், வாழ்க்கை உருவமற்ற ஆற்றலிலிருந்து உருவகமாக உருவாக்கப்படுகிறது, மேலும் மனிதர்களாகிய நமது அனுபவம் சுய அடையாளத்தின் அனுபவம் உட்பட மூன்று கோட்பாடுகளின் தொடர்புகளிலிருந்து உருவாக்கப்படுகிறது. மூன்று கோட்பாடுகளைப் பின்பற்றுபவர்கள் உணர்வு நிலைகள் (மற்றும் அனைத்து அனுபவங்களும்) உருவாக்கப்படுகின்றன என்று நம்புகிறார்கள் (மன செயல்பாடு அதாவது சிந்தனை மூலம்). லிசா ஃபெல்ட்மேன் பாரெட்டின் அறிவியல் ஆராய்ச்சி மன நிலைகள் (அதாவது. உணர்ச்சிகள்) உண்மையில் மனித மனதுக்குள் இருந்து கட்டமைக்கப்பட்டுள்ளன. ஒவ்வொரு நபரின் வரையறுக்கப்பட்ட, நனவான மற்றும் தனிப்பட்ட சிந்தனை முறைக்கு அப்பால் ஞானம், நுண்ணறிவு மற்றும் ஆன்மீக நுண்ணறிவு ஆகியவற்றின் பரந்த நீர்த்தேக்கம் இருப்பதாக பயிற்சியாளர்கள் நம்புகிறார்கள். எந்த ஒரு நபருக்கும் மற்றவர்களை விட ஞானத்திற்கு அதிக அணுகல் இல்லை. மன ஆரோக்கியம் என்பது மனதின் ஓய்வு நிலை அல்லது "இயல்புநிலை" அமைப்பாகும், இது மற்றவர்களுடனும் வாழ்க்கையுடனும் காதல், இரக்கம், பின்னடைவு, படைப்பாற்றல் மற்றும் ஒற்றுமை ஆகியவற்றின் தற்செயலான உணர்வுகளைக் கொண்டுவருகிறது. கொலம்பியா பல்கலைக்கழகத்தின் மருத்துவ உளவியல் பேராசிரியரான ஜார்ஜ் போனானோவின் ஆராய்ச்சி, காயம் மற்றும் இழப்பு போன்ற கடினமான வாழ்க்கை நிகழ்வுகளுக்கு மீட்பு அல்ல, பின்னடைவு என்பது ஒரு பொதுவான பதில் என்ற கருத்தை ஆதரிக்கிறது. மூன்று கோட்பாடுகளைப் பகிர்ந்து கொள்வதற்காக அர்ப்பணிக்கப்பட்ட உலகளாவிய மையங்களின் விரிவான பட்டியலை வழங்குவது கடினமாக இருக்கும். இருப்பினும், சில முக்கிய அமைப்புகள் 3PGC.org (மூன்று கோட்பாடுகள் உலகளாவிய சமூகம்), நிலையான மாற்றத்திற்கான மையம், மூன்று கோட்பாடுகள் அறக்கட்டளை, மூன்று கோட்பாடுகள் திரைப்படங்கள் மற்றும் தி சைப்ரஸ் முன்முயற்சி. மே 2009 இல் நினைவு தினத்தன்று மெட்டாஸ்டாஸைஸ் செய்யப்பட்ட புற்றுநோயால் இறந்த நிறுவனர் மற்றும் மாணவர்கள் வங்கிகள், உளவியல் சிகிச்சையின் பல பாரம்பரிய கருத்துக்கள் மற்றும் நடைமுறைகளுக்கு முரண்பட்டனர். குறிப்பாக, மன நலத்திற்கு, கடந்த காலத்தை செயலாக்குவது முக்கியமல்ல, அல்லது மக்களின் தனிப்பட்ட சிந்தனை முறைகளின் உள்ளடக்கத்தை "வேலை செய்து" பகுப்பாய்வு செய்ய வேண்டிய அவசியமில்லை. மனநல நிறுவனங்களில் உள்ள அனைவரும் மன ஆரோக்கியத்தின் நடுவில் அமர்ந்திருக்கிறார்கள், அவர்களுக்கு அது தெரியாது. மற்றவர்களுடன் பகிர்ந்து கொள்வதற்காக நுட்பங்களைப் பயன்படுத்துவதற்கோ அல்லது கருத்துக்களை உருவாக்குவதற்கோ வங்கிகள் தயக்கம் காட்டின. இவை, கருணை, "பகிர்வு, அக்கறை" மற்றும் அன்பின் எளிய பரிசை வலியுறுத்தும் மூன்று கோட்பாடுகளின் இன்றியமையாத வடிவமற்ற மற்றும் அசல் இயல்புக்கு முரணானவை என்று அவர் உணர்ந்தார். பல சிகிச்சையாளர்கள் மற்றும் உளவியலாளர்கள் கருத்துக்களில் ஆர்வம் காட்டினர், மேலும் போதனைகள் பல்வேறு தனியார் நடைமுறைகள், சமூக சேவைகள், பெருநிறுவன பயிற்சி மற்றும் ஆலோசனை, மனநல மருத்துவம், கல்வி, சமூக மனநலம் மற்றும் மேம்பாட்டுப் பணிகள் மற்றும் மருந்து மற்றும் ஆல்கஹால் சிகிச்சை முறைகள் ஆகியவற்றில் பரப்பப்பட்டன. தி இன்ஸைட் அவுட் புரிதல், சுகாதார உணர்தல், நியோ-அறிவாற்றல் உளவியல், மனதின் உளவியல் மற்றும் இன்னேட் ஹெல்த் உள்ளிட்ட பிற பெயர்களால் மூன்று கோட்பாடுகள் அழைக்கப்படுகின்றன. மூன்று கோட்பாடுகள் எவ்வாறு கற்பிக்கப்படுகின்றன என்பதற்கான வடிவம் பல தசாப்தங்களாக மாறிவிட்டது, எளிமை, ஒழுங்கின்மை மற்றும் இதயத்திலிருந்து பேசுவதற்கு அதிக முக்கியத்துவம் அளிக்கப்படுகிறது. மூன்று கோட்பாடுகள் கற்பிக்கக்கூடிய ஒரு "நுட்பம்" அல்ல, ஆனால் உளவியல் துறையை தெளிவுபடுத்தும் ஒரு முன்னுதாரண மாற்றம் மற்றும் மன ஆரோக்கியம், மன நோய் மற்றும் உளவியல் செயல்பாட்டைப் புரிந்துகொள்வதற்கான அடிப்படை அடித்தளத்தை உருவாக்குகிறது. சிட்னி வங்கிகளின் நூலியல் படைப்புகள், தற்போது லோன் பைன் பப்ளிஷிங், எட்மண்டன், ஆல்பர்ட்டா, கனடா புக்ஸ் டியர் லிசா, 2004 தி என்லைட்டன்ட் கார்டனர் தி என்லைட்டன்ட் கார்டனர் ரீவிசிட்டட் இன் குவெஸ்ட் ஆஃப் தி பேர்ல் தி மிஸ்ஸிங் லிங்க்ஃ தத்துவம் மற்றும் ஆவி இரண்டாவது வாய்ப்பு ஆடியோ அணுகுமுறை பற்றிய பிரதிபலிப்புகள்! - சிடி கிரேட் ஸ்பிரிட், தி-சிடி & ஆடியோ கேசட் ஹவாய் சொற்பொழிவுகள்-2-சிடி செட் இன் குவெஸ்ட் ஆஃப் தி பேர்ல்-சிடி லாங் பீச் சொற்பொழிவுகள்-2-சிடி செட் ஒன் தோட் அவே-சிடி (சிடி-ஆடியோ) இரண்டாவது வாய்ப்பு-சிடி & ஆடியோ கேசட் வாஷிங்டன் சொற்பொழிவுகள்-சிடி உண்மை என்றால் என்ன? - சிடி & ஆடியோ கேசட் வீடியோ ஹவாய் சொற்பொழிவு #1-மனதின் ரகசியம்-டிவிடி ஹவாய் சொற்பொழிவு #2-வாழ்க்கையின் ஒற்றுமை-டிவிடி & விஎச்எஸ் ஹவாய் சொற்பொழிவு #3-சிந்தனையின் சக்தி-டிவிடி & விஎச்எஸ் ஹவாய் சொற்பொழிவு #4-வீட்டிற்குச் செல்வது-டிவிடி & விஎச்எஸ் நீண்ட கடற்கரை சொற்பொழிவு #1-தி கிரேட் இல்யூஷன்-டிவிடி நீண்ட கடற்கரை சொற்பொழிவு #2-உண்மை உள்ளே உள்ளது-டிவிடி & விஎச்எஸ் நீண்ட கடற்கரை சொற்பொழிவு #3-அனுபவம்-டிவிடி & விஎச்எஸ் நீண்ட கடற்கரை சொற்பொழிவு #4-நேரத்தின் எல்லைகளைத் தாண்டுதல்-டிவிடி & விஎச்எஸ் நீண்ட கடற்கரை சொற்பொழிவுகள்-4 வீடியோ தொகுப்பு-விஎச்எஸ்