Gmina Frysztak
ஃப்ரைஸ்டாக் என்பது தென்கிழக்கு போலந்தில் உள்ள சுப்கார்பாதியன் வோய்போடீஷனின் ஸ்ட்ர்சிஜோவ் கவுண்டியில் உள்ள ஒரு கிராமப்புற ஜிமினா (நிர்வாக மாவட்டம்) ஆகும். இதன் இருக்கை ஃப்ரைஸ்டாக் கிராமமாகும், இது தோராயமாக ஸ்ட்ரிஸ்ஜோவுக்கு தென்மேற்கிலும், பிராந்திய தலைநகரான ரெஸோவுக்கு தென்மேற்கிலும் அமைந்துள்ளது. ஜிமினா ஒரு பரப்பளவைக் கொண்டுள்ளது, மேலும் 2006 ஆம் ஆண்டு நிலவரப்படி அதன் மொத்த மக்கள் தொகை 10,635 ஆகும். இந்த ஜிமினாவில் சார்னோர்சேகி-ஸ்ட்ர்சிஜோவ் நிலப்பரப்பு பூங்கா என்று அழைக்கப்படும் பாதுகாக்கப்பட்ட பகுதியின் ஒரு பகுதி உள்ளது. கிராமங்கள் ஃப்ரைஸ்டாக் சைட்ரோவ்கா, சிஸ்ஸினா, ஃப்ரைஸ்டாக், க்ளினிக் டால்னி, க்ளினிக் கோர்னி, க்ளினிக் ஸ்ரெட்னி, கோகோலோவ், ஹுட்டா கோகோலோவ்ஸ்கா, கோபில், லுப்லா, புலான்கி, ஸ்டெபினா, ட்வியர்ட்சா மற்றும் விடாக்ஸ் ஆகிய கிராமங்கள் மற்றும் குடியேற்றங்களைக் கொண்டுள்ளது. அருகிலுள்ள ஜிமினாஸ் ஃப்ரைஸ்டாக் பிரிசோஸ்டெக், ஜாஸ்லோ, கோலாக்சைஸ், வீலோபோல் ஸ்க்ரிஸன்ஸ்கி, விஸ்னியோவா மற்றும் வோஜாஸ்சோவ்கா ஆகிய ஜிமினாக்களால் சூழப்பட்டுள்ளது. மேற்கோள்கள் போலந்தின் அதிகாரப்பூர்வ மக்கள் தொகை புள்ளிவிவரங்கள் 2006 ஃப்ரிஸ்டாக் ஸ்ட்ரிஸ்ஜாவ் கவுண்டி