Stance (martial arts)
தற்காப்புக் கலைகளில், நிலைப்பாடுகள் என்பது தாக்குதல், தற்காப்பு, முன்னேற்றம் அல்லது பின்வாங்கும்போது பின்பற்றப்படும் விநியோகம், கால் நோக்குநிலை மற்றும் உடல் நிலைகள் (குறிப்பாக கால்கள் மற்றும் உடற்பகுதி) ஆகும். பல ஆசிய தற்காப்புக் கலைகளில், மிகவும் பரவலாகப் பயன்படுத்தப்படும் நிலைப்பாடு ஒரு ஆழமற்ற நிற்கும் குந்துகையாகும். இந்த நிலை பொதுவாக பயன்படுத்தப்படுகிறது, ஏனெனில் இது ஒரு நடுநிலை மற்றும் சுறுசுறுப்பான நிலை, இதிலிருந்து தாக்குதல்கள் மற்றும் தற்காப்புகள் இரண்டும் தொடங்கப்படலாம். இது தாக்கும் போது சக்தியை வழங்குவதற்கும், பாதுகாக்கும் போது ஸ்திரத்தன்மைக்கும் வழங்குகிறது. நிலைப்பாடுகள் அவற்றின் பயன்பாடு மற்றும் வடிவத்தில் பெரிதும் வேறுபடுகின்றன. பொதுவாக, நிலைப்பாடுகள் பல வழிகளில் விவரிக்கப்படலாம்ஃ திறந்த அல்லது மூடிய இது முன்னணி மற்றும் பின்புற பாதத்திற்கு இடையிலான பக்கவாட்டு தூரத்தைக் குறிக்கிறது. பொதுவாக, மூடிய நிலைப்பாடுகளை விட திறந்த நிலைப்பாடுகள் மிகவும் நிலையானவை. இருப்பினும், திறந்த நிலைப்பாடுகள் ஒருவரை இடுப்பு தாக்குதல்களுக்கு ஆளாகி விடுகின்றன, மேலும் உடலின் ஒரு பெரிய பகுதியை எதிரிக்கு வெளிப்படுத்துகின்றன. நீண்ட அல்லது குறுகிய இது முன்னணி பாதத்திலிருந்து பின்புற பாதத்திற்கு உள்ள தூரத்தைக் குறிக்கிறது. குறுகிய நிலைப்பாடுகள் பயனரை மிகவும் சுறுசுறுப்பாக ஆக்குகின்றன, ஆனால் நிலையற்றதாக இருக்கலாம். நீண்ட நிலைப்பாடுகள் மிகவும் நிலையானவை, ஆனால் இது சுறுசுறுப்பின் இழப்பில் உள்ளது. பெரும்பாலான நிலைப்பாடுகள் தோள்களைப் போலவே அகலமாக உள்ளன, இருப்பினும் பாணிகளுக்கு இடையில் குறிப்பிடத்தக்க வேறுபாடு உள்ளது. உயரம் அல்லது தாழ்வு இது முழங்கால்களில் வளைவு மற்றும் உயரம் ஒரு சாதாரண நிற்கும் நிலைக்கு ஒப்பிடுவதைக் குறிக்கிறது. குறைந்த நிலைப்பாடுகள் மிகவும் சக்திவாய்ந்தவை மற்றும் உடல் வழியாக கைகள் அல்லது கால்களுக்கு சக்தியை வழங்க உதவுகின்றன. உயர்ந்த நிலைப்பாடுகள் மிகவும் நடமாடும் மற்றும் விரைவாக மாற்றுவதற்கு ஒருவரை அனுமதிக்கின்றன. எடை அல்லது எடை இல்லாத எடை இல்லாத நிலைப்பாடுகள் என்பது ஒருவரின் உடல் எடையில் பாதி ஒவ்வொரு காலிலும் இருக்கும் இடமாகும். முன்னோக்கி எடையுள்ள அல்லது பின்தங்கிய எடையுள்ள நிலைப்பாடுகள் உடல் எடையின் பெரும்பகுதியை முறையே பின்புறம் அல்லது முன்னணி பாதத்தில் வைக்கிறது. முன்னோக்கி எடையுள்ள நிலைப்பாடுகள் மிகவும் ஆக்ரோஷமானவை, வலுவான குத்துக்கள் மற்றும் உதைப்புகளை அனுமதிக்கின்றன, ஏனெனில் ஒருவரின் எடை ஏற்கனவே முன்னோக்கி உள்ளது. மாற்றாக, பின்தங்கிய எடையுள்ள நிலைப்பாடுகள் மிகவும் தற்காப்பு, இது ஒருவரை எளிதில் பின்வாங்க அனுமதிக்கிறது. பெரும்பாலான துறைகள் அவர்கள் தவறாமல் பயன்படுத்தும் ஒரு முக்கிய நிலைப்பாட்டைக் கொண்டுள்ளன (பொதுவாக ஒரு நிலையான காவலர் நிலையில் இருந்து), மேலும் இந்த நிலையான நிலைப்பாட்டின் பல மாறுபாடுகள் திறந்த/மூடிய, நீண்ட/குறுகிய, உயர்/குறைந்த அல்லது எடையுள்ள/எடை இல்லாத பல்வேறு சேர்க்கைகளை உள்ளடக்கியது. பொதுவாக, மாணவர்கள் மற்ற அடிப்படை திறன்களை வளர்த்துக் கொள்ளும் வரை தற்காப்புக் கலைகள் சண்டை நிலைப்பாடுகளைக் கற்பிக்காது. அடிப்படை சண்டை நிலைப்பாடுகள் ஆங்கில குத்துச்சண்டை, தாய் குத்துச்சண்டை 2 அடி சீரமைக்கப்பட்ட, ஓரளவு இடைவெளியில் நிற்கும் நிலை கராத்தே, வுஷு, சிலாட் வலது கால் முன், இடது கால் இடது அல்லது இடது காலை முன், வலது கால் வலது சாய்ந்த நிலையில் தற்காப்புக் கலைகளில் கருத்தியல் நிலைப்பாடுகள் மற்றும் கால் வேலைப்பாடு முக்கோணங்கள், சதுரங்கள் மற்றும் வட்டங்களின் அடிப்படையில் நிலைப்பாடுகள் மற்றும் அவற்றுக்கிடையேயான மாற்றங்களை விவரிப்பது தற்காப்புக் கலைகளில் மிகவும் பொதுவானது. இது பெரும்பாலும் நிலைப்பாட்டு நன்மையைப் பெறுவதற்கான முயற்சிகளுடன் அல்லது எதிரியின் சமநிலையின் கட்டுப்பாட்டைப் பெறுவதற்கான முயற்சிகளுடன் இணைந்து செய்யப்படுகிறது. கூடுதலாக, பல பாணிகளில், தாக்குதல் அல்லது பாதுகாப்பிற்காக குறிப்பிட்ட நிலைப்பாடுகள் பின்பற்றப்படுகின்றன. கூடுதலாக, பல நிலைப்பாடுகள் பயிற்சிக்காக மட்டுமே பயன்படுத்தப்படுகின்றன, அல்லது பின்னர் கற்றுக்கொள்ளப்பட்ட மிகவும் மேம்பட்ட மற்றும் நடைமுறை நிலைப்பாடுகளுக்கான முன்னேற்றங்களாக பயன்படுத்தப்படுகின்றன. நிலைப்பாடுகள் என்பது அனைத்து தாக்குதல் மற்றும் தற்காப்பு நகர்வுகளும் தொடங்கும் நிலை. அவை சமநிலை, பாதுகாப்பு மற்றும் தயார்நிலையை ஒருங்கிணைக்கிறது. ஒரு நல்ல அடிப்படை நிலைப்பாடு அவசியம். நிலைப்பாடு வகைகள் முன்னோக்கி நிலைப்பாடு குதிரை நிலைப்பாடு ஜிங்கா (கபோயிரா) இயற்கையான நிலைப்பாடு (ஒருவர் தனது காலில் எப்படி நிற்கிறார்) மேலும் காண்க கராத்தே நிலைப்பாடுகள் குறிப்புகள் தற்காப்புக் கலை நுட்பங்கள் பகுதி உட்காரும் நிலை