Strain (injury)
ஒரு திரிபு என்பது ஒரு தசை, தசைநாண் அல்லது இரண்டிற்கும் ஏற்படும் கடுமையான அல்லது நாள்பட்ட மென்மையான திசு காயம் ஆகும். ஒரு தசைநாருக்கு சமமான காயம் ஒரு உள்குத்து ஆகும். பொதுவாக, தசை அல்லது தசைநாண் அதிகமாக நீண்டு ஓரளவு கண்ணீர் சிந்துகிறது, அது தாங்கக்கூடியதை விட அதிக உடல் அழுத்தத்தின் கீழ், பெரும்பாலும் ஒரு செயல்பாட்டின் காலம், தீவிரம் அல்லது அதிர்வெண் ஆகியவற்றில் திடீர் அதிகரிப்பிலிருந்து. தசைப்பிடிப்புகள் பொதுவாக கால், கால் அல்லது பின்புறத்தில் ஏற்படுகின்றன. உடனடி சிகிச்சையில் பொதுவாக P.R.I.C.E என சுருக்கமாக ஐந்து படிகள் அடங்கும். : பாதுகாப்பு, ஓய்வு, பனி, சுருக்கம், உயரம். அறிகுறிகள் மற்றும் அறிகுறிகள் ஒரு திரிபின் பொதுவான அறிகுறிகள் மற்றும் அறிகுறிகளில் வலி, சம்பந்தப்பட்ட கட்டமைப்பின் செயல்பாட்டு இழப்பு, தசை பலவீனம், காயம் மற்றும் உள்ளூர்மயமாக்கப்பட்ட வீக்கம் ஆகியவை அடங்கும். காயத்தின் அளவைப் பொறுத்து, ஒரு திரிபு லேசான மிகைப்படுத்தல் முதல் கடுமையான கண்ணீர் வரை இருக்கலாம். இயந்திர அதிர்ச்சி அல்லது காயத்தைத் தூண்டும் எந்தவொரு செயல்பாட்டிலும் (எ. கா., தொடர்பு விளையாட்டு, கனமான பொருட்களைத் தூக்குவது) முறையற்ற உடல் இயக்கவியலின் விளைவாக ஒரு திரிபு ஏற்படலாம். பொதுவாக, தசை அல்லது தசைநாண் மிகைப்படுத்தப்பட்டு, தாங்கக்கூடியதை விட அதிக உடல் அழுத்தத்தின் கீழ் வைக்கப்படுகிறது. நரம்புகள் பொதுவாக ஒரு தசைநாண் அல்லது தசையின் ஒரு பகுதி அல்லது முழுமையான கண்ணீரை ஏற்படுத்துகின்றன, அல்லது அவை ஒரு முழுமையான தசைநாண் முறிவு வடிவில் கடுமையானதாக இருக்கலாம். தசைப்பிடிப்புகள் பொதுவாக கால், கால் அல்லது பின்புறத்தில் ஏற்படுகின்றன. கடுமையான விகாரங்கள் சமீபத்திய இயந்திர அதிர்ச்சி அல்லது காயத்துடன் மிகவும் நெருக்கமாக தொடர்புடையவை. நாள்பட்ட விகாரங்கள் பொதுவாக நீண்ட காலத்திற்கு தசைகள் மற்றும் தசைநாண்களின் தொடர்ச்சியான இயக்கத்தின் விளைவாகும். காயத்தின் டிகிரி (அமெரிக்கன் காலேஜ் ஆஃப் ஸ்போர்ட்ஸ் மெடிசினால் வகைப்படுத்தப்பட்டுள்ளது): முதல் டிகிரி (லேசானது)-சிறிய திசு கிழித்தல்; லேசான மென்மை; முழு அளவிலான இயக்கத்துடன் வலி. இரண்டாம் நிலை-கிழிந்த தசை அல்லது தசைநாண் திசுக்கள்; வலி, வரையறுக்கப்பட்ட இயக்கம்; காயம் ஏற்பட்ட இடத்தில் சில வீக்கம் அல்லது மனச்சோர்வு இருக்கலாம். மூன்றாம் நிலை (மிகவும் கடுமையானது)-வரையறுக்கப்பட்ட அல்லது அசைவு இல்லை; கடுமையான கடுமையான வலி, சில நேரங்களில் ஆரம்ப காயத்திற்குப் பிறகு நேராக வலியற்றது என்றாலும், சுகாதார வழங்குநர்களிடையே ஒரு சீரான வரையறையை நிறுவ, 2012 ஆம் ஆண்டில் பரிந்துரைக்கப்பட்ட புதிய சொற்கள் மற்றும் தசை காயங்களின் வகைப்பாடு குறித்த ஒருமித்த அறிக்கை வெளியிடப்பட்டது. பரிந்துரைக்கப்பட்ட வகைப்பாடுகள் பின்வருமாறுஃ பரிந்துரைக்கப்பட்ட முக்கிய வேறுபாடு மேம்பட்ட படங்கள் எதிர்மறையாக இருக்கும்போது துணை வகைப்பாடுகளை வழங்க "மறைமுக" தசை காயம் வசனம் "தரம் 1" ஐப் பயன்படுத்துவதாகும். மறைமுக தசை காயம் செயல்பாட்டு (எதிர்மறை எம்எஸ்கே யுஎஸ் & எம்ஆர்ஐ) வகை 1: அதிகப்படியான உழைப்பு தொடர்பான தசைக் கோளாறு வகை 1 ஏஃ சோர்வு தூண்டப்பட்ட வகை 1 பிஃ டிஓஎம்எஸ் வகை 2: நரம்பியல் தசைக் கோளாறு வகை 2 ஏஃ முதுகெலும்பு தொடர்பான வகை 2 பிஃ தசை தொடர்பான ஸ்ட்ரக்டுரல் மஸ்குலில் காயம் (பாசிட்டிவ் எம்எஸ்கே யுஎஸ் & எம்ஆர்ஐ) வகை 3: பகுதி தசைக் கண்ணீர் வகை 4: (துணை) மொத்த கண்ணீர் டைரக்ட் மஸ்குலில் காயம் பம்ப் அல்லது கட்ஃ தொடர்பு தொடர்பான ஆபத்து காரணிகள் இருப்பினும் விளையாட்டு வீரர்களுக்கு மட்டுப்படுத்தப்படவில்லை மற்றும் செய்யும் போது ஏற்படலாம் ஒரு செயல்பாட்டின் காலம், தீவிரம் அல்லது அதிர்வெண் திடீரென்று அதிகரிக்கும் போது காயம் ஏற்படுவது பொதுவானது. கடுமையான கட்டத்தில் ஒரு தசை திரிபுக்கான முதல்-வரிசை சிகிச்சையில் பொதுவாக P.R.I.C.E என்று அழைக்கப்படும் ஐந்து படிகள் அடங்கும். பாதுகாப்புஃ பொருட்களுடன் தாக்கத்தை குறைக்க மென்மையான திணிப்பைப் பயன்படுத்துங்கள். ஓய்வுஃ குணமடைவதை விரைவுபடுத்துவதற்கும் மீண்டும் காயம் ஏற்படுவதற்கான சாத்தியக்கூறுகளைக் குறைப்பதற்கும் ஓய்வு அவசியம். பனிக்கட்டிஃ வாஸ்கோன்ஸ்ட்ரிக்ஷனைத் தூண்டுவதற்கு பனிக்கட்டியைப் பயன்படுத்துங்கள், இது காயம் ஏற்பட்ட இடத்திற்கு இரத்த ஓட்டத்தைக் குறைக்கும். ஒரே நேரத்தில் 20 நிமிடங்களுக்கு மேல் பனிப்பொழிவு செய்ய வேண்டாம். சுருக்கம்ஃ மேலும் டயாபெடெசிஸை குறைக்க மற்றும் நிணநீர் வடிகால் ஊக்குவிக்க ஒரு மென்மையான மூடப்பட்ட கட்டு கொண்டு அழுத்தப்பட்ட பகுதியை மூடவும். உயரம்ஃ சிரை இரத்த ஓட்டம் முறையான சுழற்சிக்கு திரும்புவதை ஊக்குவிப்பதற்காக அழுத்தப்பட்ட பகுதியை இதயத்தின் நிலைக்கு முடிந்தவரை நெருக்கமாக வைத்திருங்கள். உடனடி சிகிச்சை பொதுவாக NSAIDs மற்றும் குளிர் சுருக்க சிகிச்சையின் ஒரு துணை சிகிச்சையாகும். குளிர் சுருக்க சிகிச்சை காயமடைந்த பகுதிக்குள் லுகோசைட் உட்செலுத்தப்படுவதைக் குறைப்பதன் மூலம் வீக்கம் மற்றும் வலியைக் குறைக்கிறது. காக்ஸ்-1 மற்றும் காக்ஸ்-2 என்சைம்களைத் தடுப்பதன் மூலம் உடனடி வீக்கத்தைக் குறைக்க இப்யூபுரூஃபென்/பாராசிட்டமால் போன்ற என்எஸ்ஏஐடிக்கள் செயல்படுகின்றன, அவை அராகிடோனிக் அமிலத்தை புரோஸ்டாக்லாண்டினாக மாற்றுவதற்கு பொறுப்பான என்சைம்களாகும். இருப்பினும், ஆஸ்பிரின் மற்றும் இப்யூபுரூஃபன் உள்ளிட்ட என்எஸ்ஏஐடிக்கள் பிளேட்லெட் செயல்பாட்டை பாதிக்கின்றன (இதனால்தான் அவை "இரத்த மெலிதானவை" என்று அழைக்கப்படுகின்றன) மற்றும் திசு இரத்தப்போக்கு இருக்கும் காலகட்டத்தில் எடுக்கப்படக்கூடாது, ஏனெனில் அவை இரத்த ஓட்டத்தை அதிகரிக்கும், உறைதலைத் தடுக்கும், இதனால் இரத்தப்போக்கு மற்றும் வீக்கத்தை அதிகரிக்கும். இரத்தப்போக்கு நின்ற பிறகு, வீக்கம் மற்றும் வலியைக் குறைக்க சில செயல்திறனுடன் NSAID களைப் பயன்படுத்தலாம். கடுமையான விகாரங்களுக்கு ஒரு புதிய சிகிச்சை பிளேட்லெட் நிறைந்த பிளாஸ்மா (பிஆர்பி) ஊசிகளைப் பயன்படுத்துவதாகும், இது அறுவைசிகிச்சை அல்லாத தசை காயங்களிலிருந்து மீட்பை துரிதப்படுத்துவதாகக் காட்டப்பட்டுள்ளது. காயம் கடுமையான வலியுடன் இருந்தால், மூட்டு பயன்படுத்த முடியாவிட்டால் அல்லது தனிமைப்படுத்தப்பட்ட இடத்தில் குறிப்பிடத்தக்க மென்மை இருந்தால் காயமடைந்த நபர் மருத்துவ வழங்குநரை அணுக வேண்டும் என்று பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. இவை எலும்பு முறிவு அல்லது எலும்பு முறிவு, உள்காயம் அல்லது முழுமையான தசைக் கண்ணீரின் அறிகுறிகளாக இருக்கலாம். மேலும் காண்க அகில்ஸ் தசைநாண் முறிவு இழுக்கப்பட்ட தொடை எலும்பு மீண்டும் மீண்டும் வலிப்பு காயம் குறிப்புகள் வெளிப்புற இணைப்புகள் இடப்பெயர்வுகள், உள்காயங்கள் மற்றும் தசைக் கோளாறுகள்