Shallow breathing
ஆழமற்ற சுவாசம், மார்பக சுவாசம், உட்புற சுவாசம் அல்லது மார்பு சுவாசம் என்பது நுரையீரலுக்குள் குறைந்தபட்ச சுவாசத்தை இழுத்துச் செல்வதாகும், பொதுவாக நுரையீரல் முழுவதும் டயாபிராம் வழியாக அல்லாமல் உட்புற தசைகளைப் பயன்படுத்தி மார்பு பகுதிக்குள் காற்றை இழுத்துச் செல்வதன் மூலம். ஆழமற்ற சுவாசம் விரைவான சுவாசம் மற்றும் ஹைபோவென்டிலேஷனுக்கு காரணமாக இருக்கலாம் அல்லது அறிகுறியாக இருக்கலாம். ஆழமாக சுவாசிக்கும் பெரும்பாலான மக்கள் நாள் முழுவதும் அதைச் செய்கிறார்கள், மேலும் அவர்கள் எப்போதும் நிலைமையை அறிய மாட்டார்கள். மேல் லோபர் சுவாசம், க்ளேவிக்குலர் சுவாசம் அல்லது க்ளேவிக்கல் சுவாசம் ஆகியவற்றில், தோள்கள் மற்றும் காலர்போன்களை (க்ளேவிக்கல்ஸ்) உயர்த்துவதன் மூலமும், உள்ளிழுக்கும் போது வயிறு ஒரே நேரத்தில் சுருங்குவதன் மூலமும் காற்று பெரும்பாலும் மார்புக்குள் இழுக்கப்படுகிறது. தொடர்ச்சியான முயற்சி தேவைப்படுவதால், அதிகபட்ச அளவு காற்றை குறுகிய காலத்திற்கு மட்டுமே இந்த வழியில் இழுக்க முடியும். நிலைமைகள் பல நிலைமைகள் ஆழமற்ற சுவாசத்தால் குறிக்கப்படுகின்றன அல்லது அறிகுறிகளாக உள்ளன. இந்த நிலைமைகளில் மிகவும் பொதுவானவை பின்வருமாறுஃ பல்வேறு கவலைக் கோளாறுகள், ஆஸ்துமா, ஹைபர்வென்டிலேஷன், நிமோனியா, நுரையீரல் வீக்கம் மற்றும் அதிர்ச்சி. கவலை, மன அழுத்தம் மற்றும் பீதி தாக்குதல்கள் பெரும்பாலும் ஆழமற்ற சுவாசத்துடன் வருகின்றன. அதிகப்படியான ஆழமற்ற சுவாசம், மருத்துவ ரீதியாக ஹைபோப்னியா என்றும் அழைக்கப்படுகிறது, இது ஹைபோவென்டிலேஷனுக்கு வழிவகுக்கும், இது புறக்கணிக்கப்பட்டாலோ அல்லது சரியாக கண்டறியப்படாமலோ இருந்தால் கடுமையான நிலையாகும். இது பெரும்பாலும் போதுமான நோயறிதல் தகவல்கள் இல்லாமல் ஒரு "தூக்கக் கோளாறு" என்று கருதப்படுகிறது. உட்புற தசைகள் சுவாசச் செயலைச் செய்யாதபோது, தூக்கத்தின் போது கடுமையான அறிகுறிகள் பொதுவாக எழுகின்றன. தூக்கத்தின் போது, சுவாசம் உதரவிதானத்திலிருந்து உருவாகிறது, இது பெரும்பாலும் என்எம்டி உள்ளவர்களுக்கு பாதிக்கப்படுகிறது. சுவாச நிலைமைகள் மற்றும் என்எம்டி உள்ள மற்றவர்களுடன் போலியோ தப்பிப்பிழைத்தவர்களுக்கு ஒரு டிராக்கியோஸ்டமி (கழுத்தில் சுவாசிக்க ஒரு அறுவை சிகிச்சை திறப்பு) கொடுக்கப்படலாம். மேலும் காண்க டயாபிராமாடிக் சுவாசம் விரைவான ஆழமற்ற சுவாசக் குறியீடு தொராசிக் குழி குறிப்புகள் மேலும் வாசிப்பு பாக், ஜே. ஆர். (1999). நரம்புத்தசை நோயின் மதிப்பீடு மற்றும் நிர்வாகத்திற்கான வழிகாட்டி. பிலடெல்பியா, பிஎஃ ஹான்லி & பெல்ஃபஸ். கே, பிசி, & எட்மண்ட்ஸ், எல். சி. (1995). நரம்புத்தசை நோய் மற்றும் உதரவிதானம் செயலிழப்பு உள்ள நோயாளிகளுக்கு குறைந்த ஓட்டம் கொண்ட ஆக்ஸிஜன் சிகிச்சைக்குப் பிறகு கடுமையான ஹைப்பர்கேப்னியா. மாயோ கிளினிக் நடவடிக்கைகள், 70 (4), 327-330. ஹ்சு, ஏ., & ஸ்டேட்ஸ், பி. (1998). "போஸ்ட்போலியோ" தொடர்ச்சி மற்றும் தூக்கம் தொடர்பான ஒழுங்கற்ற சுவாசம். மாயோ கிளினிக் நடவடிக்கைகள், 73,216-224. க்ராச்மேன், எஸ்., & கிரினர், ஜி. ஜே. (1998). ஹைபோவென்டிலேஷன் நோய்க்குறிகள். மார்பு மருத்துவத்தில் கிளினிக்குகள், 19 (l), 139-155. சுவாசக் கோளாறுகள் தூக்கக் கோளாறுகள்