Dream incubation
ட்ரீம் இன்குபேஷன் என்பது ஒரு சிந்தனை நுட்பமாகும், இது ஒரு குறிப்பிட்ட கனவு தலைப்பு நிகழ்வை நோக்கமாகக் கொண்டுள்ளது, பொழுதுபோக்கிற்காக அல்லது ஒரு சிக்கலைத் தீர்க்க முயற்சிக்கிறது. உதாரணமாக, ஒரு நபர் படுக்கைக்குச் சென்று, தாங்கள் வரவிருக்கும் ஒரு பரிசைப் பற்றியோ அல்லது சமீபத்தில் எடுத்த ஒரு விடுமுறையைப் பற்றியோ கனவு காண்பார்கள் என்று தங்களுக்குத் தாங்களே சொல்லிக் கொள்ளலாம். தெளிவான கனவைப் போலவே, கனவு அடைகாக்கும் முறை என்பது தூங்கச் செல்லும்போது ஒரு குறிப்பிட்ட பிரச்சினையில் கவனம் செலுத்துவதாகும். ஹார்வர்ட் மருத்துவப் பள்ளியில் ஒரு ஆய்வில், டாக்டர் டீர்ட்ரே பாரெட் தனது மாணவர்களை ஒரு வாரத்திற்கு ஒவ்வொரு இரவும் தூங்கச் செல்வதற்கு முன்பு, தீர்க்கப்படாத வீட்டுப்பாடப் பணி அல்லது பிற புறநிலைப் பிரச்சினை போன்ற ஒரு பிரச்சினையில் கவனம் செலுத்தச் செய்தார். கனவுகளில் புதுமையான தீர்வுகளைக் கொண்டு வர முடியும் என்பதை அவர் கண்டறிந்தார், அவை கனவு காண்பவருக்கு திருப்திகரமாக இருந்தன, மேலும் வெளிப்புற பார்வையாளரால் பிரச்சினையை புறநிலை ரீதியாக தீர்ப்பதாக மதிப்பிடப்பட்டது. அவரது ஆய்வில், பங்கேற்பாளர்களில் மூன்றில் இரண்டு பங்கு பேர் தாங்கள் தேர்ந்தெடுத்த பிரச்சினையை நிவர்த்தி செய்யும் கனவுகளைக் கொண்டிருந்தனர், மேலும் மூன்றில் ஒரு பகுதியினர் தங்கள் கனவுகளுக்குள் ஏதோ ஒரு தீர்வை அடைந்தனர். மற்ற ஆய்வுகள் இந்த வகை படுக்கை நேர கனவு அடைகாப்பு மிகவும் அகநிலை, தனிப்பட்ட இயல்புடைய பிரச்சினைகளைத் தீர்ப்பதில் பயனுள்ளதாக இருப்பதைக் கண்டறிந்துள்ளன. பாரெட்டின் புத்தகமான தி கமிட்டி ஆஃப் ஸ்லீப்பில், தங்கள் கனவுகளிலிருந்து உத்வேகம் பெறும் முக்கிய கலைஞர்கள் மற்றும் விஞ்ஞானிகளைப் பற்றிய தனது ஆய்வை அவர் விவரிக்கிறார். இந்த கனவுகளில் பெரும்பாலானவை தன்னிச்சையாக நிகழ்ந்தாலும், பதிலளித்தவர்களில் ஒரு சிறிய விகிதம் கனவு அடைகாக்கும் முறைசாரா பதிப்புகளை தாங்களாகவே கண்டுபிடித்தனர். தங்கள் கனவுகளில் முடிக்கப்பட்ட கலைப்படைப்புகளைப் பார்ப்பது முதல் ஒரு நாவலுக்கான சதித்திட்டங்கள் அல்லது கதாபாத்திரங்களை உருவாக்குவது வரை கணினி மற்றும் இயந்திர வடிவமைப்பு சிக்கல்களைத் தீர்க்க கனவுகளைக் கேட்பது வரை எல்லாவற்றிற்கும் வெற்றிகரமான தூக்கத்திற்கு முந்தைய பரிந்துரைகளை அவர்கள் அளித்ததாக அவர்கள் தெரிவித்தனர். சயின்டிபிக் அமெரிக்கனில் 2010 ஆம் ஆண்டு வெளியான ஒரு கட்டுரையில் தி கமிட்டி ஆஃப் ஸ்லீப்பின் சில அடைகாக்கும் நுட்பங்களை பாரெட் சுருக்கமாகக் குறிப்பிடுகிறார்ஃ மேலும் காண்க கனவுகளை அடிப்படையாகக் கொண்ட லூசிட் ட்ரீம் ஒர்க்ஸ் மேலும் வாசிப்பு ஜி டெலானிஃ ட்ரீம் ரிசர்ச்ஃ மருத்துவ பயிற்சிக்கான பங்களிப்புகள், 2015 குறிப்புகள் அறிவியல் விசாரணையின் கலை, வில்லியம் ஐ. பி. பெவரிட்ஜ், 1950, கனவு தீர்வுகளின் பல நிகழ்வுகளை உள்ளடக்கியது. இன்குபேஷன்