Why We Nap
ஏன் வி நாப்ஃ எவல்யூஷன், குரோனோபயாலஜி, அண்ட் ஃபங்ஷன்ஸ் ஆஃப் பாலிஃபாசிக் அண்ட் அல்ட்ராஷார்ட் ஸ்லீப் என்பது குரோனோபயாலஜி ரிசர்ச் இன்ஸ்டிடியூட்டின் ஒரே உரிமையாளரான கிளாடியோ ஸ்டாம்பி தொகுத்த 1992 ஆம் ஆண்டு புத்தகமாகும். ஒருங்கிணைந்த தூக்கம் சாத்தியமில்லாத தீவிர சூழ்நிலைகளில் முறையான குறுகிய தூக்கத்தைப் பற்றி வெளியிடப்பட்ட சில புத்தகங்களில் இதுவும் ஒன்றாகும் என்பதால், இது "பாலிஃபாசிக் ஸ்லீப்பர்களால்" அடிக்கடி குறிப்பிடப்படுகிறது. புத்தகத்தின் படி, தூக்கமின்மை நிலையில், ஒரு பாலிஃபாசிக் ஸ்லீப்பரின் நினைவக தக்கவைப்பு மற்றும் பகுப்பாய்வு திறனின் அளவீடுகள் மோனோஃபாசிக் மற்றும் பைஃபாசிக் தூக்கத்துடன் ஒப்பிடும்போது அதிகரிப்பதைக் காட்டுகின்றன (ஆனால் இலவசமாக இயங்கும் தூக்கத்துடன் ஒப்பிடும்போது 12 சதவீதம் குறைகிறது). ஸ்டாம்பியின் கூற்றுப்படி, அத்தகைய தூக்க அட்டவணையை ஏற்றுக்கொள்வதற்கான அசாதாரண பரிணாம முன்கணிப்பு காரணமாக இந்த முன்னேற்றம் ஏற்பட்டுள்ளது; மோனோஃபாசிக் அட்டவணையை ஏற்றுக்கொள்வதற்கு ஆயிரக்கணக்கான ஆண்டுகளுக்கு முன்பு மனித இனத்தின் மூதாதையர்களின் விருப்பமான அட்டவணையாக பாலிஃபாசிக் தூக்கம் இருந்திருக்கலாம் என்று அவர் கருதுகிறார். டாக்டர் ஸ்டாம்பி ஒரு சோதனை பாடத்துடன் பாலிஃபாசிக் அல்ட்ராஷார்ட் தூக்கத்தின் 50 நாள் சோதனையின் போது சேகரிக்கப்பட்ட EEG அளவீடுகளின்படி, பாலிஃபாசிக் மற்றும் மோனோஃபாசிக் தூக்க அட்டவணைகள் இரண்டிலும் தூக்க நிலைகளின் விகிதம் தோராயமாக ஒரே மாதிரியாக உள்ளது. முக்கிய வேறுபாடுகள் என்னவென்றால், லேசான தூக்க நிலைகள் மற்றும் ஆழமான தூக்க நிலைகளின் விகிதம் சற்று குறைக்கப்படுகிறது, மேலும் தூக்க நிலைகள் பெரும்பாலும் ஒழுங்கிலிருந்து எடுக்கப்படுகின்றன அல்லது இல்லை, அதாவது, சில தூக்கங்கள் முதன்மையாக மெதுவான அலை தூக்கத்தால் ஆனது, அதே நேரத்தில் விரைவான கண் இயக்கம் தூக்கம் மற்ற தூக்கங்களில் ஆதிக்கம் செலுத்துகிறது. குறிப்புகள் வெளிப்புற இணைப்புகள் 1992 புனைகதை அல்லாத புத்தகங்கள் ஸ்லீப் பிர்காசர் புத்தகங்கள்