Course (orienteering)
ஒரு ஓரியண்டரிங் பாடநெறி ஒரு தொடக்க புள்ளி, தொடர்ச்சியான கட்டுப்பாட்டு புள்ளிகள் மற்றும் ஒரு பூச்சு புள்ளியைக் கொண்டுள்ளது. கட்டுப்பாடுகள் நிலப்பரப்பில் ஒரு வெள்ளை மற்றும் ஆரஞ்சு கொடி மற்றும் ஒரு நோக்குநிலை வரைபடத்தில் தொடர்புடைய ஊதா சின்னங்களுடன் குறிக்கப்படுகின்றன. வரைபடம் மற்றும் திசைகாட்டி உதவியுடன் குறுகிய காலத்தில் அனைத்து கட்டுப்பாட்டு புள்ளிகளையும் பார்வையிடுவதன் மூலம் பாடத்திட்டத்தை முடிப்பதே சவால். பாடநெறிகளின் வகைகள் மற்றும் நீளம் படிப்புகள் தொழில்நுட்ப மற்றும் உடல் ரீதியாக மாறுபட்ட அளவிலான சிரமங்களைக் கொண்டிருக்கலாம். குழந்தைகள் மற்றும் புதியவர்களுக்கான படிப்புகள் எளிதாக்கப்படுகின்றன, அதே நேரத்தில் அனுபவம் வாய்ந்த போட்டியாளர்கள் மிகவும் சவாலான படிப்புகளை எதிர்கொள்ளக்கூடும். தொழில்நுட்ப சிரமம் முதன்மையாக நிலப்பரப்பு மற்றும் கட்டுப்பாடு வைக்கப்பட்டுள்ள அம்சத்தைக் கண்டறிய அந்த நிலப்பரப்பைக் கடக்கும் வழிசெலுத்தல் சிக்கல்களால் தீர்மானிக்கப்படுகிறது. வேலிகள், சுவர்கள் மற்றும் பாதைகள் போன்ற நேரியல் அம்சங்கள் பொதுவாக குறைந்த சிரமத்தை வழங்குகின்றன; காடு அல்லது திறந்த மூர் போன்ற இயற்கை அம்சங்கள் அதிக சிரமத்தை வழங்கலாம். பாதையின் நீளம், ஏறுதலின் அளவு மற்றும் நிலப்பரப்பின் வகைகள் (பாறை, பாக்ஸி, அண்டர்கிரோட் போன்றவை) ஆகியவற்றால் உடல் சிரமம் தீர்மானிக்கப்படுகிறது. ஓரியண்டரிங் படிப்புகளுக்கான பொதுவான வழிகாட்டுதல்கள் சர்வதேச ஓரியண்டரிங் கூட்டமைப்பு மற்றும் தேசிய ஓரியண்டரிங் விளையாட்டு அமைப்புகளிடமிருந்து கிடைக்கின்றன. பிரிட்டிஷ் ஓரியண்டீயரிங் ஃபெடரேஷன் (BOF) மற்றும் ஓரியண்டீயரிங் யு. எஸ். ஏ (OUSA) ஆகிய இரண்டும் தொழில்நுட்ப சிரமத்தின் நிலைகளை வரையறுக்கும் முறையான அமைப்புகளைக் கொண்டுள்ளன. BOF அமைப்பில் 5 நிலைகளும், OUSA அமைப்பில் 7 நிலைகளும் உள்ளன. இரண்டு அமைப்புகளிலும், புதியவர்கள் 1 இன் தொழில்நுட்ப மற்றும் உடல் சிரமத்துடன் ஒரு பாடத்திட்டத்தைத் தொடங்குகிறார்கள், மேலும் அவர்களின் வயது, அனுபவம் மற்றும் திறனுக்கு ஏற்ப 5 இன் தொழில்நுட்ப மற்றும் உடல் சிரமத்துடன் ஒரு பாடநெறி வரை முன்னேறுகிறார்கள். வளரும் இளையவர்களுக்கு அவர்களின் தற்போதைய திறனைத் தாண்டி அவர்களைத் தள்ளாமல் திருப்திகரமான சவாலை வழங்கும் ஒரு பாடத்திட்டம் வழங்கப்படுவதை உறுதி செய்ய மிகுந்த கவனம் செலுத்தப்படுகிறது. மேம்பட்ட படிப்புகளை நீண்ட தூரம், நடுத்தர தூரம் மற்றும் ஸ்ப்ரிண்ட் என பிரிக்கலாம். உதாரணமாக, ஒரு நீண்ட பாடநெறி 100 நிமிடங்கள் (உயரடுக்கு ஆண்கள்) அல்லது 80 நிமிடங்கள் (உயரடுக்கு பெண்கள்) வரை வெற்றி நேரங்களை எதிர்பார்க்கலாம், அதே நேரத்தில் ஒரு ஸ்ப்ரிண்ட் பாடநெறி எதிர்பார்க்கப்படும் வெற்றி நேரங்களை 12-15 நிமிடங்கள் கொண்டிருக்கும். போட்டியாளரின் வேகம் நிலப்பரப்பைப் பொறுத்தது என்பதால், பாடநெறி நீளங்களுக்கு நிலையான தூரம் இல்லை, அதற்கு பதிலாக பாடநெறி நீளம் எதிர்பார்க்கப்படும் வெற்றி நேரத்திலிருந்து பெறப்படுகிறது, மேலும் உண்மையான பாடநெறி நீளம் நிலப்பரப்பின் சிரமம் மற்றும் சிறந்த பங்கேற்பாளர்களின் எதிர்பார்க்கப்படும் உடற்தகுதிக்கு ஏற்ப மாறுபடும். ஒரு ரிலேயில், அனைத்து அணிகளும் ஒரே ஒட்டுமொத்த போக்கை இயக்குகின்றன, ஒவ்வொரு குழு உறுப்பினரும் ஒட்டுமொத்த போக்கின் ஒரு பகுதியை இயக்குகின்றனர். வெவ்வேறு அணிகள் வெவ்வேறு வரிசையில் பாடத்திட்டத்தை இயக்கும் எ. கா. ஒட்டுமொத்த பாடத்திட்டத்தில் ஏ, பி மற்றும் சி பகுதிகள் இருந்தால், அணிகள் ஏபிசி, பிசிஏ அல்லது சிஏபி ஆகியவற்றை இயக்கலாம். பாடத்திட்ட திட்டமிடல் ஒரு பாடத்திட்டத்தை வடிவமைக்கும் போது, போட்டியாளரின் திறனுக்கு ஏற்ற ஒரு பாடத்திட்டத்தை வழங்குவதே இதன் நோக்கம், மேலும் திசைதிருப்பும் திறன்கள் (விரைவான வரைபட வாசிப்பு, கடினமான நிலப்பரப்பில் ஓடுதல், சிறந்த பாதையைக் கண்டறிதல் போன்றவை). மாறாக அதிர்ஷ்டம் பெரும்பாலும் போட்டியின் முடிவை தீர்மானிக்கும். ஒரு நியாயமான பாடத்திட்டத்திற்கு நம்பகமான வரைபடம், தெளிவான கட்டுப்பாட்டு புள்ளிகள், வரைபடத்தில் கட்டுப்பாட்டு புள்ளிகளை துல்லியமாக வைப்பது மற்றும் கட்டுப்பாட்டு புள்ளிகளுக்கு இடையில் நல்ல மற்றும் சவாலான பாதை கால்கள் தேவை. சர்வதேச மற்றும் தேசிய நிகழ்வுகளுக்கு போட்டியாளரின் வயதிற்கு ஏற்ப படிப்புகள் வழங்கப்படுகின்றன. எ. கா. M21E என்பது 21 வயதுக்கு மேற்பட்ட மற்றும் 'உயரடுக்கு' என வகைப்படுத்தப்பட்ட ஆண்களுக்கான ஒரு பாடமாகும். மற்ற நிகழ்வுகளுக்கு ஒரு எளிமைப்படுத்தப்பட்ட அமைப்பு பயன்படுத்தப்படுகிறதுஃ பிரிட்டிஷ் ஓரியண்டீயரிங் ஃபெடரேஷன் (BOF) மற்றும் ஓரியண்டீயரிங் USA (OUSA) ஆகிய இரண்டும் இந்த படிப்புகளுக்கான வழிகாட்டுதல்களைக் கொண்டுள்ளன, அவை தொழில்நுட்ப சிரமத்தின் நிலைகளை உள்ளடக்கியது. BOF அமைப்பில் 5 நிலைகள் தொழில்நுட்ப சிக்கல் மற்றும் OUSA அமைப்பில் 3 நிலைகள் உள்ளன. இரண்டு அமைப்புகளிலும், வெள்ளை படிப்புகள் மிகக் குறைந்த தொழில்நுட்ப சவாலைக் கொண்டுள்ளன, அதைத் தொடர்ந்து மஞ்சள் மற்றும் ஆரஞ்சு. இரண்டு அமைப்புகளிலும், மற்ற அனைத்து படிப்புகளும் (சிவப்பு, நீலம், பச்சை, பழுப்பு, கருப்பு) மேம்பட்ட போட்டியாளர்களுக்கானவை மற்றும் அவற்றின் பட்டம் மற்றும் உடல் சவால் வகைகளில் மட்டுமே வேறுபடுகின்றன. BOF அமைப்பில், வெள்ளை மற்றும் மஞ்சள் ஒன்றாக OUSA வெள்ளை ஒத்திருக்கிறது; ஆரஞ்சு அதிகமாகவோ அல்லது குறைவாகவோ OUSA மஞ்சள் ஒத்திருக்கிறது; மற்றும் ஒளி பச்சை OUSA ஆரஞ்சு ஒத்திருக்கிறது. OUSA இல், பாடநெறி நிலைகளை வடிவமைப்பதற்கான வழிகாட்டுதல்கள் பின்வருமாறுஃ வெள்ளை-2 முதல் 3 கிலோமீட்டர், வெற்றி நேரம்ஃ 25-30 நிமிடம், 12 கட்டுப்பாட்டு புள்ளிகள் வரை வயது நெருக்கமாக இருக்க வேண்டும், பெரியது மற்றும் மிகவும் எளிதானது (எப். பாதை சந்திப்புகள்). பாதைகள், சாலைகள் மற்றும் கல் சுவர்கள் போன்ற நேரியல் அம்சங்களுடன் பாதை இருக்க வேண்டும். திசைகாட்டி தேவையில்லை. பாதையைத் தேர்ந்தெடுக்க வேண்டிய அவசியமில்லை. மிகவும் பொதுவான புகார் என்னவென்றால், வெள்ளை போக்கு மிகவும் கடினமாக இருந்தது. ஒரு 8 வயது குழந்தை தானாகவே பாடத்திட்டத்தை மேற்கொள்வது வழக்கத்திற்கு மாறானது அல்ல. குறிப்பாக முதல் கட்டுப்பாடுகள் எளிதாக இருக்க வேண்டும். மஞ்சள்-3 முதல் 5 கிலோமீட்டர், 35-40 நிமிடங்கள், வயது 13-14 மற்றும் புதியவர்கள் அடிப்படை போக்கு நேரியல் அம்சங்களுடன் இருக்க வேண்டும், ஆனால் கட்டுப்பாடுகள் பெரியதாக இருக்க வேண்டும் மற்றும் நேரியல் அம்சத்திலிருந்து 25-50 m ஐ மீண்டும் அமைக்க வேண்டும். வரையறுக்கப்பட்ட திசைகாட்டி பயன்பாடு. கால்கள் 200-600 மீ ஆக இருக்க வேண்டும். முதல் ஜோடி கட்டுப்பாடுகள் மக்கள் வரைபடத்துடன் தங்களை அறிமுகப்படுத்திக் கொள்ள அனுமதிக்கும் வகையில் குறிப்பாக எளிதாக இருக்க வேண்டும். ஆரஞ்சு-4.5-7 கிலோமீட்டர்கள், 50-55 நிமிடம், இடைநிலை கட்டுப்பாடுகள் மிதமான அளவில் கடினமாக இருக்க வேண்டும். வழிசெலுத்தல் முதன்மையாக பாதைகளில் இருக்கக்கூடாது. ஒரு திசைகாட்டி தேவைப்படுகிறது. பாடநெறி தேர்வு தீவிரமாக ஊக்குவிக்கப்படுகிறது. இருப்பினும், ஒவ்வொரு கட்டுப்பாட்டும் ஒரு தாக்குதல் புள்ளியில் இருந்து 100 மீட்டருக்குள் இருக்க வேண்டும், அல்லது வெளிப்படையான அம்சமாக இருக்க வேண்டும், மேலும் கட்டுப்பாட்டிற்கு அப்பால் ஒரு நேரியல் பிடிப்பு அம்சமாக இருக்க வேண்டும், இதனால் ஓட்டப்பந்தய வீரர்/ஓட்டப்பந்தய வீரர்/ஓட்டப்பந்தய வீரர்/ஓட்டப்பந்தய வீரர்/ஓட்டப்பந்தய வீரர்/ஓட்டப்பந்தய வீரர்/ஓட்டப்பந்தய வீரர்/ஓட்டப்பந்தய வீரர்/ஓட்டப்பந்தய வீரர்/ஓட்டப்பந்தய வீரர்/ஓட்டப்பந்தய வீரர்/ஓட்டப்பந்தய வீரர்/ஓட்டப்பந்தய வீரர்/ஓட்டப்பந்தய வீரர்/ஓட்டப்பந்தய வீரர்/ஓட்டப்பந்தய வீரர்/ஓட்டப்பந்தய வீரர்/ஓட்டப்பந்தய வீரர்/ஓட்டப்பந்தய வீரர்/ஓட்டப்பந்தய வீரர்/ஓட்டப்பந்தய வீரர்/ஓட்டப்பந்தய வீரர்/ஓட்டப்பந்தய வீரர்/ஓட்டப்பந்தய வீரர்/ஓட்டப்பந்தய வீரர்/ஓட்டப்பந்தய வீரர்/ஓட்ட இரண்டு கால்களுக்கு மேல் வழிசெலுத்தல் திசைகாட்டி மற்றும் எண்ணும் வேகத்தை மட்டுமே நம்பியிருக்க வேண்டும். ஆரஞ்சு போக்கு பெரும்பாலும் மஞ்சள் நிறத்தை விட மிகவும் கடினமாக கருதப்படுகிறது. நீங்கள் ஆரஞ்சு படிப்புகளை நம்பகத்தன்மையுடன் முடிக்க முடிந்தவுடன், நீங்கள் அடிப்படை திறனைக் கற்றுக்கொண்டீர்கள். ஒரு பச்சை பாடத்திட்டமும் உள்ளது, அமெரிக்காவில் பழுப்பு, சிவப்பு மற்றும் நீல நிறத்தில் மஞ்சள், ஆரஞ்சு மற்றும் பச்சை ஆகியவை மட்டுமே ஜே. ஆர். ஓ. டி. சி கிளைகளுக்கு கிடைக்கின்றன, மேலும் பெரும்பாலான பொதுமக்களுக்கு வழக்கமான தேர்வுகளாகும். பொதுவாக வெள்ளை, மஞ்சள் மற்றும் ஆரஞ்சு கட்டுப்பாடுகளுக்கு இடையில் கிட்டத்தட்ட ஒன்றுடன் ஒன்று இல்லை. ஒவ்வொருவரின் தேவைகளும் அடிப்படையில் வேறுபட்டவை. இருப்பினும், பழுப்பு, பச்சை, சிவப்பு மற்றும் நீல நிறப் படிப்புகளுக்கு, கட்டுப்பாட்டுத் தேவைகள் அடிப்படையில் ஒரே மாதிரியானவை. மேம்பட்ட படிப்புகள் நீளம் மற்றும் உழைப்பின் அளவு ஆகியவற்றில் வேறுபடுகின்றன. கட்டுப்பாடுகளைக் கண்டுபிடிப்பதற்கு அதிர்ஷ்டத்தை விட திறமை தேவை. எனவே அவை ஒரு சிறிய அடையாளம் காணக்கூடிய அம்சத்தில் வைக்கப்பட வேண்டும்-தாழ்வுகள், குன்றுகள், சிறிய மறு நுழைவாயில்கள்-உயரமான புல் வயலின் நடுவில் அல்ல, ஆனால் எவரும் காணக்கூடிய ஒரு மலையின் உச்சிக்கு மிக அருகில் இல்லை. உடல் உழைப்பு மட்டுமே தேவைப்படும் ஆனால் திறமை இல்லாத கால்களைத் தவிர்க்க முயற்சிக்கவும். அதிக திறமையான நேவிகேட்டர்களுக்கு ஒரு நன்மை இருக்கும் வகையில், நேரியல் அம்சங்களுக்கு முன் கட்டுப்பாடுகளை வைக்கவும், அவற்றுக்குப் பிறகு அவற்றை வைக்கவும். நீங்கள் நேரியல் அம்சங்களைப் பின்பற்றவில்லை என்றால் கால்கள் குறுகியதாக இருக்க வேண்டும் மற்றும் ஒரு நேரியல் அம்சத்திற்கு 200 மீட்டருக்கு அருகில் இருக்கக்கூடாது. குறைந்தபட்சம் ஒரு கால் 800 மீட்டராக இருக்க வேண்டும். சிறந்த பாதைகளைத் தேர்ந்தெடுப்பவர்களுக்கு சாதகமாக பாதைத் தேர்வு அதிகரிக்கப்பட வேண்டும். பெரும்பாலும் பழுப்பு மற்றும் பச்சை நிறப் படிப்புகள் பழைய, ஆனால் திறமையான வழிகாட்டிகளால் நடத்தப்படுகின்றன. எனவே, செங்குத்தான சரிவுகளைத் தவிர்க்க வேண்டும். பார்வை மற்றும் கண் காயம் இந்த படிப்புகளில் ஒரு கருத்தாகும். கணினி மென்பொருள் உள்ளது, இது படிப்புகளைத் திட்டமிட உதவுகிறது மற்றும் நோக்குநிலை வரைபடங்களில் முன் அச்சிடும் படிப்புகளுக்கு பயன்படுத்தப்படலாம். தற்போதைய மென்பொருளில் காண்டெஸ் மற்றும் ஓசிஏடி ஆகியவை அடங்கும். குறிப்புகள் வெளிப்புற இணைப்புகள் காண்டேஸ் அதிகாரப்பூர்வ வலைத்தளம் ஓசிஏடி அதிகாரப்பூர்வ வலைத்தளம் ஓரியண்டேரிங் விளையாட்டு சொற்களஞ்சியம்