Julia Armstrong
ஜூலியா ஹெலன் ஆம்ஸ்ட்ராங் நீ கேட்ஸ், (பிறப்பு 12 மே 1959) ஒரு பெண் ஓய்வு பெற்ற பிரிட்டிஷ் மராத்தான் ஓட்டப்பந்தய வீரர் ஆவார், அவர் 80 களின் நடுப்பகுதி முதல் பிற்பகுதி வரை ஜூலியா கேட்ஸாக ஓடி அதிக வெற்றிகளைப் பெற்றார். தடகள வாழ்க்கையில் ஆம்ஸ்ட்ராங் 1985 டப்ளின் மராத்தானை வென்றார், 2:41:24 உடன் ஒரு பாடநெறி சாதனையை படைத்தார். 1986 லண்டன் மராத்தானில் அமைக்கப்பட்ட அவரது தனிப்பட்ட சிறப்பானது 2:36:31 ஆகும், அங்கு அவர் 3 வது பிரிட்டிஷ் ஃபினிஷராகவும் ஒட்டுமொத்தமாக 7 வது பெண்ணாகவும் வந்தார். அவர் இன்னும் ஒரு உயர் மட்டத்தில் போட்டியிடுகிறார், 2008 லண்டன் மராத்தானில் ஒரு உயரடுக்கு பெண்ணாக ஓடினார், அக்டோபர் 2008 இல் அவர் அல்ட்ரா ரன்னிங் எடுத்தார், லண்டனில் இருந்து பிரைட்டன் வரை 56 மைல் குறுக்கு நாடு பந்தயத்தில் மூன்றாவது பெண்ணாக வந்தார். ஸ்காட்லாந்தின் எடின்பர்க்கில் 1986 காமன்வெல்த் விளையாட்டுப் போட்டிகளில் மராத்தான் போட்டியில் இங்கிலாந்தைப் பிரதிநிதித்துவப்படுத்தினார். பின்னணி ஆம்ஸ்ட்ராங் சியரா லியோனின் ஃப்ரீடவுனில் பிறந்தார். அவரது குடும்பம் 1962 இல் பிரிட்டனுக்கு குடிபெயர்ந்து, ஹாம்ப்ஷையரின் ஃபர்ன்ஹாம் அருகே குடியேறியது. அவர் 1974 ஆம் ஆண்டில் தனது தடகள வாழ்க்கையைத் தொடங்கினார், ஹாஸ்லெமெர் பார்டர் ஏ. சி. யில் அவர்களின் முதல் பெண் உறுப்பினராக சேர்ந்தார். ஆம்ஸ்ட்ராங் 1979 ஆம் ஆண்டில் ஸ்பெயினின் மன்ரெசாவில் நடந்த ஒரு சர்வதேச பந்தயத்தில் சக விளையாட்டு வீரரான நிஜெல் கேட்ஸை சந்தித்தார், அவர்கள் 1982 இல் திருமணம் செய்து கொண்டனர். ஆம்ஸ்ட்ராங்கின் சர்வதேச வாழ்க்கையின் பெரும்பகுதி அவர்கள் பாத் நகரில் வசித்து, ஒன்றாக வேலை செய்தனர், நகரில் ஸ்பிரிங்ஸ் ஹெல்த் கிளப்பை நிறுவினர். அவர்கள் 1993 இல் பிரிந்தனர், அதன்பிறகு அவர் மூன்று முறை திருமணம் செய்து கொண்டார், ஜூலியா மெக்கோவன் (1994-1997) மற்றும் ஜூலியா கார்ன்ஃபோர்ட் (1998-2001) என போட்டியிட்டு தனது பெயரை மீண்டும் ஆம்ஸ்ட்ராங் என்று மாற்றினார். அவரது ஆரம்பகால தடகள வாழ்க்கை முழுவதும், ஆம்ஸ்ட்ராங் ஒரு உணவுக் கோளாறால் அவதிப்பட்டார், இது அவரது புத்தகமான ரன்னிங் டு லர்ன் இல் ஆவணப்படுத்தப்பட்டுள்ளது. அவர் பல கட்டுரைகள் மற்றும் தேசிய பத்திரிகைகளுடனான நேர்காணல்களில் இந்த கோளாறு பற்றி வெளிப்படையாக பேசியுள்ளார். சர்வதேச வாழ்க்கைக்குப் பிறகு, தனிப்பட்ட பயிற்சியாளராக ஆம்ஸ்ட்ராங்கின் பணி அவரை பயிற்சி மற்றும் ஆலோசனையின் திசையில் வழிநடத்தியது, மேலும் அவர் இப்போது விளையாட்டு பயிற்சியாளராகவும் சிகிச்சையாளராகவும் பணியாற்றுகிறார். ஏப்ரல் 2008 இல், ஆம்ஸ்ட்ராங் தனது முதல் புத்தகமான ரன்னிங் டு லர்னை வெளியிட்டார், இது சுயசரிதை மற்றும் ஒரு சிகிச்சையாளராக தனது வெற்றிகரமான வாழ்க்கையின் பின்னணியில் உள்ள கருத்துக்கள் மற்றும் தத்துவத்தின் கலவையை வழங்குகிறது. தனிப்பட்ட சிறந்த 5,000 மீட்டர்-15:51 பாத், 26 ஜூன் 1985 10,000 மீட்டர்-33:29 ஸ்வான்சீ பே, 15 செப்டம்பர் 1985 10 மைல்கள்-55:10 வோக்கிங், 23 பிப்ரவரி 1986 மராத்தான்-2:36:31 லண்டன், 20 ஏப்ரல் 1986 ஆம்ஸ்ட்ராங் 1987 நியூயார்க் மராத்தானில் 3 வது இடத்தைப் பிடித்த பிரிட்டிஷ் அணியின் ஒரு பகுதியாக இருந்தார். குறிப்புகள் 1959 பிறப்புகள் உயிருள்ள மக்கள் சுதந்திர நகரத்தைச் சேர்ந்த விளையாட்டு வீரர்கள் பிரிட்டிஷ் பெண் மராத்தான் ஓட்டப்பந்தய வீரர்கள் காமன்வெல்த் விளையாட்டுப் போட்டியாளர்கள் 1986 காமன்வெல்த் விளையாட்டுப் போட்டிகளில் இங்கிலாந்து தடகள வீரர்கள் (டிராக் அண்ட் ஃபீல்ட்) ஆங்கில பெண் மராத்தான் ஓட்டப்பந்தய வீரர்கள் ஆங்கில பெண் நீண்ட தூர ஓட்டப்பந்தய வீரர்கள் பிரிட்டிஷ் பெண் நீண்ட தூர ஓட்டப்பந்தய வீரர்கள் சியரா லியோன் கிரியோல் மக்கள் சியரா லியோன் ஐக்கிய இராச்சியத்திற்கு குடியேறியவர்கள்