Punama
புனாமா என்பது நேபாளத்தின் கர்னாலி மாகாணத்தில் உள்ள ஜஜார்கோட் மாவட்டத்தில் உள்ள ஒரு முன்னாள் கிராம மேம்பாட்டுக் குழுவாகும். 1991 நேபாள மக்கள் தொகை கணக்கெடுப்பின் போது அதன் மக்கள் தொகை 5096 ஆக இருந்தது, இது 890 தனிப்பட்ட வீடுகளில் வசித்து வந்தது. மேற்கோள்கள் வெளி இணைப்புகள் ஐ. நா. வரைபடம் ஜஜார்கோட் மாவட்டத்தில் உள்ள மக்கள் தொகை கொண்ட இடங்களின் நகராட்சிகள்