Tsalung
சலுங் (ஸ்கிட்ஃ நதி-வாயு; திப். ஆர். டி. எஸ். ஏ. ஆர். லங்; இங்கு "ஆர். டி. எஸ். ஏ" என்பது ஒரு ஆற்றல்மிக்க வழியைக் குறிக்கிறது) சிறப்பு யோக பயிற்சிகள் ஆகும். இந்த பயிற்சிகள் பான் பாரம்பரியத்திலும் திபெத்திய புத்த மதத்தின் நான்கு முக்கிய பள்ளிகளிலும் பயன்படுத்தப்படுகின்றன. ட்ருல் கோர் த்ஸா நுரையீரலைப் பயன்படுத்துகிறார், மேலும் அவை இந்த யோகாவின் சமஸ்கிருதப் பெயரான யந்திர யோகாவின் உள் யந்திரம் அல்லது புனிதக் கட்டமைப்பை உருவாக்குகின்றன. சா நுரையீரல் நிறைவு நிலை நடைமுறைகளிலும் பயன்படுத்தப்படுகிறது. பயிற்சிகள் பயன்படுத்தப்படுகின்றனஃ பக்கக் கால்வாய்களில் இருந்து நுரையீரலை மையக் கால்வாய்க்குள் கொண்டு வந்து முக்கிய சக்கரங்களைத் திறப்பது, இது மனம் இரட்டை தவறான கருத்துக்களை வெளியிடுவது மற்றும் ரிக்பா (டிப்) பற்றிய இரட்டை அல்லாத விழிப்புணர்வை கடைப்பிடிப்பது ஆகியவற்றுடன் ஒத்துப்போகிறது. ரிக் பா). பயிற்சிகள் பற்றிய விரிவான அறிவுறுத்தல்கள் 3 நிலைகளை விவரிக்கின்றனஃ வெளிப்புறம், உள் மற்றும் ரகசியம். ஒவ்வொரு மட்டத்திலும் ஐந்து கூறுகளுடன் தொடர்புடைய 5 பயிற்சிகள் உள்ளன. பின்னணி நரோப்பாவின் ஆறு தர்மங்கள் மற்றும் கலசக்ராவின் ஆறு யோகங்கள் போன்ற நுட்பமான உடல் யோக அமைப்புகள் மனித மனோ-உடலியக்கத்தின் ஆற்றல்மிக்க திட்டங்களைப் பயன்படுத்துகின்றன. நாடி, திப். rtsa), "காற்று" அல்லது நீரோட்டங்கள் (Skt. வாயு, திப். rlung), "சொட்டுகள்" அல்லது சார்ஜ் செய்யப்பட்ட துகள்கள் (Skt. பிந்து, திப். திக் லே) மற்றும் சக்கரங்கள் (சக்கரங்கள்). இந்த நுட்பமான ஆற்றல்கள் விழிப்புணர்வின் உடல் அங்கமான நனவுக்கான "ஏற்றங்களாக" காணப்படுகின்றன. அவர்கள் பிராணாயாமம் (சுவாசக் கட்டுப்பாடு) போன்ற பல்வேறு வழிகளில் மகிழ்ச்சியான அனுபவங்களை உருவாக்குவதில் ஈடுபட்டுள்ளனர், பின்னர் அவை இறுதி யதார்த்தத்தை உணர்ந்து கொள்வதற்குப் பயன்படுத்தப்படுகின்றன. நிறைவு கட்டத்தில் பயன்பாடுகள் தெய்வீக யோகாவின் நிறைவு கட்டத்துடன் தொடர்புடைய உருவகப்படுத்தப்பட்ட ஆற்றல்மிக்க நடைமுறைகள் "ஆற்றல் சேனல்கள்" (Skt. நாடி, திப். rtsa), "காற்று" அல்லது முக்கிய நீரோட்டங்கள் (வாயு, ர்லுங்), மற்றும் "ஆற்றல்மிக்க சொட்டுகள்" அல்லது சார்ஜ் செய்யப்பட்ட துகள்கள் (பிந்து, திக் லே) ஆகியவை சக்கரங்கள் (லிட். "சக்கரங்கள்"). நுட்பமான உடல் ஆற்றல்கள் நனவுக்கான "ஏற்றங்கள்", விழிப்புணர்வின் உடல் கூறு மற்றும் அறிவொளியை அடைய பயன்படுத்தப்படும் 'பெரிய பேரின்பத்தை' (பிடே-மோக்; மஹா-சுகா) உருவாக்குவதற்காக ஈடுபடுத்தப்படுகின்றன. காற்று மத்திய கால்வாய்க்குள் நுழையச் செய்வதற்கான மிகவும் பரவலான முறைகளில் ஒன்று தும்மோ (காண்டலி, உள் வெப்பம், அதாவது "கடுமையான பெண்"). இந்த நடைமுறை பல வழிகளில் செய்யப்படுகிறது மற்றும் பல பிற நடைமுறைகளுக்கு பயன்படுத்தப்படுகிறது. அடிப்படை முறை வெப்பம் அல்லது நெருப்பைக் குறிக்கும் ஒருவித காட்சிப்படுத்தலை உள்ளடக்கியது (சிவப்பு முக்கிய சாராம்சம், அதாவது. பிந்து) தொப்புளுக்குக் கீழே உள்ள சக்கரத்திலும், சுவாசத்தை குவளை வடிவில் பிடிப்பது (பாம் பா கேன், கும்பகா) போன்ற சுவாச நுட்பங்களிலும். இது உள் வெப்பத்தைத் தூண்டுகிறது, இது மையக் கால்வாயை மேலே நகர்த்துகிறது மற்றும் தலையில் அமைந்துள்ள வெள்ளை முக்கிய சாரத்தை (பிந்து, திக்கிள்) உருக வைக்கிறது. இந்த வெள்ளை உயிர் சாரம் மையக் கால்வாயில் சொட்டு சொட்டாக சொட்டு சொட்டாகச் சென்று, உடலை ஆனந்தத்தால் நிரப்புகிறது. உள் வெப்ப பயிற்சி என்பது யோக பாலியல் ஒன்றிணைப்பு (கர்மாமுத்ரா), ஒளிரும் (தெளிவான ஒளி) யோகா, மாயையான உடல் யோகா, கனவு யோகா, பார்டோ யோகா மற்றும் போவா போன்ற பிற நிறைவு யோகங்களின் அடித்தளமாகும். இந்த யோகங்களின் பயிற்சி ட்ருல் கோர் என்று அழைக்கப்படும் பல்வேறு உடல் பயிற்சிகளுடன் கூடுதலாக இருக்கலாம். ஒளி அல்லது 'தெளிவான ஒளி' என்பது மனதின் பிரகாசமான தன்மையைக் குறிக்கிறது, இது முதன்மையான தூய்மையான தரை என்றும் விவரிக்கப்படுகிறது, இது தியானம், உள் வெப்ப யோகா, பெரும் பேரின்பத்தின் போது, தூக்கம் மற்றும் இறக்கும் செயல்முறையின் போது அனுபவிக்கப்படலாம். இதை அடைய, ஒரு யோகி பல்வேறு முறைகள் மூலம் இந்த ஒளிரும் மன அனுபவத்தை அணுக பயிற்சி அளிக்கிறார், இது பின்னர் பல்வேறு அறிகுறிகளுக்கு வழிவகுக்கிறது (ஒரு மிருகத்தின் தரிசனங்கள், புகை, நெருப்புப் பூச்சிகள் போன்ற ஒளிரும் விளக்குகள் போன்றவை). மேலும் காண்க பெளத்த தியானம் பிராணா கி தாவோயிஸ்ட் தியானம் குறிப்புகள் மேற்கோள்கள் மேற்கோள் காட்டப்பட்ட பான் தாந்த்ரீக நடைமுறைகள் திபெத்திய பெளத்த நடைமுறைகள் திபெத்திய மருத்துவம் யோகா கருத்துக்கள்