Media fatigue
ஊடக சோர்வு என்பது எந்தவொரு ஊடகத்திலிருந்தும் தகவல் சுமை காரணமாக ஏற்படும் உளவியல் சோர்வு ஆகும், இருப்பினும் இது பொதுவாக செய்தி ஊடகங்கள் மற்றும் சமூக ஊடகங்களிலிருந்து வருகிறது. இணையத்தின் வருகை ஊடகங்களின் சோர்வுக்கு பரவலாக பங்களித்துள்ளது, இதில் ஏராளமான தகவல்கள் எளிதில் அணுகக்கூடியவை மற்றும் எளிதில் பரப்பப்படுகின்றன. ஊடக சோர்வு காரணமாக ஏற்படும் உளவியல் சோர்வு, உணர்ச்சி ஸ்திரமின்மை, அதிகரித்த மன அழுத்தம், அதிகப்படியான உணர்வு அல்லது உணர்ச்சி சுமையை அனுபவிப்பது உள்ளிட்ட பல எதிர்மறையான விளைவுகளுக்கு வழிவகுக்கும். ஊடக சோர்வு பின்னர் ஊடகங்களைத் தவிர்ப்பதற்கு அல்லது நுகரப்படும் ஊடகத்தின் வகை மற்றும் அளவில் வேண்டுமென்றே தேர்ந்தெடுக்கப்படுவதற்கு வழிவகுக்கும். அரசியல் மற்றும் செய்தி ஊடகங்கள் நீண்ட காலமாக ஊடகங்களில் ஒரே தலைப்பை மீண்டும் மீண்டும் வெளிப்படுத்துவது உளவியல் சோர்வை ஏற்படுத்துவதாகக் காட்டுகிறது. உளவியல் சோர்வுக்கு தனித்துவமான வரையறை இல்லை என்றாலும், இது மன அழுத்தம், மூழ்குதல், அழுத்தம் மற்றும் உணர்ச்சி சுமை போன்ற எதிர்மறை உணர்ச்சிகளால் வகைப்படுத்தப்படலாம். குர் மற்றும் மெட்டாக் கோவிட்-19, பிரெக்சிட் மற்றும் காலநிலை மாற்ற கவரேஜ் ஆகியவற்றிற்கு பதிலளிக்கும் வகையில் இந்த நிகழ்வின் சில எடுத்துக்காட்டுகள் நிகழ்ந்துள்ளன என்று கூறுகின்றன. ஒரே தலைப்பில் நீண்ட காலத்திற்கு விரிவான கவரேஜ் மனரீதியாகவும் உடல்ரீதியாகவும் சோர்வடையக்கூடும். உணரப்பட்ட சோர்வுக்கு பதிலளிக்கும் விதமாக, ஊடகங்களை உட்கொள்பவர்கள் அந்த குறிப்பிட்ட தலைப்பைப் பார்க்காமல் இருக்க தவிர்க்கும் உத்திகளில் ஈடுபடுவார்கள். குறிப்பாக தார்மீக முக்கியத்துவம் வாய்ந்த தலைப்புகளில், ஒரு நபர் இந்த தலைப்பைப் பற்றி ஊடகங்களைப் பார்க்கும்போது, அவர்கள் அதிக அக்கறையற்றவர்களாக மாறுகிறார்கள் (கருணை சோர்வைப் பார்க்கவும்). இது ஒளிபரப்பு செய்திகள், அரசியல் அல்லது மனிதாபிமான விளம்பரங்கள், வானொலி, செய்தித்தாள்கள், சமூக ஊடகங்கள் போன்றவற்றிலிருந்து வரலாம். செய்திகளைத் தவிர்ப்பது என்ற கருத்து பார்வையாளர்களை கவலையடையச் செய்யும் ஒரு தலைப்புடன் தொடர்புகொள்வதைத் தவிர்ப்பதற்கான முயற்சிகளை மேற்கொள்வதை உள்ளடக்கியது. செய்திகளில் மீண்டும் மீண்டும் காட்டப்படும் கருப்பொருள்கள் ஒரு நெருக்கடியின் செய்திகளை வெளியிடுவது போன்ற பெரும் கவலையை ஏற்படுத்தும். சமூக ஊடகங்கள் இன்று நம் வாழ்வின் ஒரு குறிப்பிடத்தக்க பகுதியாக மாறிவிட்டன, சுமார் 3 பில்லியன் மக்கள் ஒருவித சமூக ஊடக மேடையில் உள்ளனர். சமூக ஊடகங்கள் ஊடக சோர்வு மற்றும் தவிர்ப்பு ஆகியவற்றில் இதே போன்ற தாக்கங்களை ஏற்படுத்தலாம். சமூக ஊடகங்கள் நம் கவனத்தை ஈர்ப்பதில் ஏற்படுத்தும் விளைவுகளை பல ஆய்வுகள் நிரூபித்துள்ளன, நமது வேகமான சமூகம் ஒரு நேரத்தில் ஒரு விஷயத்தில் கவனம் செலுத்தும் திறனை எவ்வாறு பாதிக்கிறது என்பதைக் காட்டுகிறது. உண்மையில், நமது கவனக் காலம் 8 வினாடிகள் என்ற குறைந்த அளவிற்கு வந்துள்ளதாக தெரிவிக்கப்பட்டுள்ளது. சமூக ஊடகங்களின் அதிகப்படியான நுகர்வு தகவல் சுமை மற்றும் அறிவாற்றல் சோர்வுக்கு வழிவகுக்கிறது என்று ஆராய்ச்சி கண்டறிந்துள்ளது. பல சமூக ஊடக பயனர்கள் சமூக வலைப்பின்னல் தளங்களில் தங்கள் செய்திகளைப் பெறுவதால், பிற புதுப்பிப்புகள் மற்றும் தகவல்களுடன் கூடுதலாக, இது மற்ற, மிகவும் பாரம்பரியமான ஊடகங்களை விட அதிக அழுத்தத்தையும் அதிக உளவியல் மன அழுத்தத்தையும் சோர்வையும் ஏற்படுத்தும். தனியுரிமை கவலைகள் மற்றும் சுய வெளிப்பாடு காரணமாக சமூக ஊடகங்களும் தனிநபர் மீது அதிக அழுத்தத்தைக் கொண்டுள்ளன. இந்த இரண்டு அம்சங்களும் சமூக ஊடக தளங்களுக்கு தனித்துவமானவை, மேலும் ஒரு நபர் அநாமதேயமாக இல்லாவிட்டால் சமூக ஊடகங்களில் எவ்வாறு தொடர்பு கொள்கிறார் மற்றும் ஈடுபடுகிறார் என்பதை மேலும் கண்காணிக்க வேண்டும், இது பாரம்பரிய ஊடகங்களை விட அதிக சோர்வை ஏற்படுத்தும். லிதுவேனியாவில் ஒரு ஆன்லைன் ஆய்வில், கோவிட்-19 தொற்றுநோய்களின் போது, சமூக ஊடகங்களில் சோர்வு அதிகரித்தது கண்டறியப்பட்டது. தனிமைப்படுத்தலின் போது சமூக ஊடகங்கள் மற்றவர்களுடன் இணைவதற்கான முதன்மை வழியாக இருப்பதால், தொற்றுநோய்க்கு முன்னர் மக்களின் வாழ்க்கையில் அதன் இருப்பு அதிகரித்துள்ளது. இந்த சூழ்நிலைகள் சமூக ஊடகங்களின் அதிகப்படியான நுகர்வுக்கு வழிவகுத்தன. ஃபோர்ப்ஸ் சமூக சோர்வை சமாளிப்பதற்கான பல்வேறு வழிகள் குறித்த ஒரு கட்டுரையை வெளியிட்டது, இது நமது சமூக ஊடக பயன்பாடு நமது அன்றாட வாழ்க்கையை பாதிக்க அனுமதிக்காமல் இருக்க பல்வேறு வழிகளில் செயல்பட முடியும் என்பதை நிரூபிக்கிறது. முதலாவதாக, குறிப்பாக தொற்றுநோய் முழுவதும் சமூக ஊடகங்களால் நம் நாட்கள் நுகரப்படுவதால், நாம் விலகி தொழில்நுட்பமற்ற நடவடிக்கைகளில் ஈடுபடுவது முக்கியம். இதில் ஓவியம் வரைதல், சமையல்/பேக்கிங், நடைப்பயணம் செல்வது, நண்பர்களுடன் ஹேங்அவுட் செய்வது போன்றவை அடங்கும். அடுத்து, நமது சமூக ஊடக பயன்பாட்டைப் பற்றி மேலும் தேர்ந்தெடுக்கப்படுவதை நாம் கற்றுக்கொள்ளலாம். இதன் பொருள் என்னவென்றால், குறுகிய காலத்திற்கு நம் தொலைபேசிகளில் இருக்கும்போது செல்ல ஒரு தளத்தைத் தேர்ந்தெடுப்பது, இது அதிகப்படியான தகவல்களையும் சமூக ஊடக சோர்வையும் குறைக்கிறது. நிறைய பேரின் வேலை சமூக ஊடகங்களைச் சுற்றி வருவதால், பகலில் திரையிலிருந்து விலகிச் செல்வது குறிப்பாக கடினமாக இருக்கும். இருப்பினும், இடைவேளைகளை எடுத்துக்கொள்வதும், திரை நேரத்துடன் நம் நாட்களை நுகராமல் இருப்பதும் முக்கியம், இது உண்மையில் உங்கள் சமூக ஊடக வேலைகளுக்குத் திரும்பும்போது மிகவும் ஆக்கப்பூர்வமாகவும் உற்பத்தி ரீதியாகவும் இருக்க வழிவகுக்கும். ஊடகத் தேர்வின் போது தவிர்ப்பு தவிர்க்கப்படலாம், எடுத்துக்காட்டாக, ஒரு தகவல் மூலத்தை மற்றொன்றுக்கு பதிலாக தீவிரமாகத் தேர்ந்தெடுப்பது. ஊடக நுகர்வு போது தவிர்க்கப்படலாம், எடுத்துக்காட்டாக, சேனல் மாற்றுவதன் மூலம் அல்லது செய்தியை டியூன் செய்வதன் மூலம். அறிவாற்றல் முரண்பாட்டைத் தவிர்ப்பதற்காக மனிதர்கள் தவிர்க்கும் நடத்தைகளில் ஈடுபடுவதாக டிலோ ஹார்ட்மன் அறிவுறுத்துகிறார், ஏனெனில் அவர்கள் பெறும் தற்போதைய செய்திகள் அவர்களின் தற்போதைய நம்பிக்கை அமைப்புகளுக்கு சவால் விடுகின்றன. "எடுத்துக்காட்டாக, அறிவாற்றல் அதிகப்படியான வரிவிதிப்பு காரணமாக முரண்பாடுகள் ஏற்படலாம், இது தொலைக்காட்சி வெளிப்பாட்டிற்கு முற்றுப்புள்ளி வைக்க வழிவகுக்கும்". மற்றொரு தத்துவார்த்த அடித்தளம் ஊடக நுகர்வோர் வேண்டுமென்றே அல்லது ஆழ் மனதில் நிகழ்த்தும் செலவு-நன்மை பகுப்பாய்வு ஆகும். நுகரும் ஊடகங்களுக்கு நன்மைகள் மற்றும் செலவுகள் இருப்பதாகக் கருதப்படுகிறது, மேலும் இந்த கண்ணோட்டத்தில் ஊடகங்களைத் தவிர்க்க ஒரு நபர் தேர்வு செய்ய ஒரு காரணம் "பணம், நேரம், உடல் மற்றும் மன முயற்சி மற்றும் குற்ற உணர்வு, பயம், எரிச்சல் மற்றும் முரண்பாடு போன்ற செலவுகளைத் தவிர்ப்பது". சமூக ஊடக பழக்கவழக்கங்களில் தேர்ந்தெடுக்கப்பட்ட தவிர்ப்பும் அடங்கும், அதாவது பயனர் குறிப்பிட்ட தலைப்புகள் மற்றும் ஆன்லைனில் செய்திகளை வெளிப்படுத்த விரும்புகிறார். சமூக ஊடகங்களில் வடிகட்டுதல் தொழில்நுட்பங்கள் பயனர்களுக்கு அவர்களின் கருத்துக்களை ஆதரிக்கும் உள்ளடக்கத்தை வழங்க அனுமதிக்கின்றன. இந்த தொழில்நுட்பங்களின் காரணமாக, பயனர்கள் சமூக ஊடகங்களில் அதிக நேரத்தை செலவிட முடியும். சுருக்கமாக, தேர்ந்தெடுக்கப்பட்ட தவிர்ப்பு என்பது ஊடக சோர்வு விளைவாகும், இதில் ஒரு குறிப்பிட்ட பொருள் கொண்டு வரப்படும்போது ஒரு பயனர் அதிகமாக உணருவதைத் தடுக்க நடவடிக்கை எடுக்கிறார். ஜூம் சோர்வு ரெனே ரைடல் ஜூம் சோர்வை வரையறுக்கிறார், இது விரிவான அதிகப்படியான பயன்பாடு காரணமாக வீடியோ கான்பரன்சிங் மென்பொருளைத் தவிர்க்க விரும்பும் போக்கு. COVID-19 தொற்றுநோயைப் பொறுத்தவரை, ஒரே வீட்டில் வசிக்காதவர்களுடன் தொடர்பில் இருக்க வீடியோ கான்பரன்சிங் மென்பொருளைச் சார்ந்துள்ளது. ஜூம் ஃபீடிக் என்ற சொல் ஆன்லைன் வீடியோ கான்பரன்சிங் மென்பொருளை நேரடியாகக் குறிக்கும் அதே வேளையில், இது தொற்றுநோய் முழுவதும் நாம் பயன்படுத்த வேண்டிய மற்ற அனைத்து வகையான ஆன்லைன் வீடியோ கான்பரன்சிங் மென்பொருளுக்கும் பயன்படுத்தப்படலாம். தொற்றுநோயின் எழுச்சியுடன் கடந்த 2 ஆண்டுகளில் ஜூம் நம் அன்றாட வாழ்க்கையில் ஒரு குறிப்பிடத்தக்க பகுதியாக மாறியுள்ளது. மாணவர்கள், ஆசிரியர்கள், ஊழியர்கள், மேலாளர்கள் உள்ளிட்ட அனைத்து வகையான மக்களும் ஜூமைப் பயன்படுத்துகின்றனர். நேரில் இருந்து ஆன்லைனுக்கு மாறுவது பலருக்கு எளிதானது அல்ல, மேலும் ஒரு திரை மூலம் கற்றுக்கொள்வதும் உரையாடுவதும் பலரை பாதித்துள்ளது, இது ஜூம் சோர்வு போன்ற விஷயங்களுக்கு வழிவகுக்கிறது. ஜூம் அழைப்புகள் குறைந்து வருவதாகவும், ஜூம் சோர்வுக்கு வழிவகுத்ததாகவும் லிஸ் ஃபாஸ்லியன் மற்றும் மில்லி வெஸ்ட் டஃபி கூறுகின்றனர், ஏனெனில் "தகவல்களை உள்வாங்குவதற்காக உரையாடல்களில் அதிக கவனம் செலுத்த அவர்கள் எங்களை கட்டாயப்படுத்துகிறார்கள்". வீட்டில் தங்குதல் மற்றும் தனிமைப்படுத்தப்பட்ட உத்தரவுகள் எங்களுக்கு நேரில் சந்திப்பது சாத்தியமற்றதாக இருந்ததால், பெரும்பாலான மக்கள் நாட வேண்டிய தீர்வாக ஜூம் இருந்தது. எனவே, எங்கள் ஜூம் சோர்வுக்கு உதவுவதற்கான தீர்வுகளையும் வழிகளையும் நாங்கள் கொண்டு வர வேண்டியிருந்தது, ஏனெனில் நாங்கள் நேரில் செல்ல முடியாது. ஜூம் சோர்வுக்கான சில திருத்தங்கள் மற்றும் தீர்வுகள் ஜூம் அழைப்புகளில் இருக்கும்போது உங்கள் கவனத்தை திசை திருப்பாமல் இருக்க பல பணிகளைச் செய்யாமல் இருப்பது, உங்கள் ஊடக சோர்வைத் தீர்க்க திரைக்கு வெளியே நேரத்தைக் கொண்டிருக்க ஜூம் அழைப்புகளுக்கு இடையில் இடைவெளிகளைத் திட்டமிடுவது, உங்களால் முடிந்தால் கூட்டங்களைக் குறைப்பது மற்றும் அதைக் கட்டுப்படுத்துவது போன்றவை பட்டியலிடப்பட்டுள்ளன. குறிப்புகள் விக்கிப்பீடியா மாணவர் நிகழ்ச்சி வெகுஜன ஊடகம்