Mental distress
மன உளைச்சல் அல்லது உளவியல் துயரம் என்பது ஒரு நபரின் உள் வாழ்க்கையின் அறிகுறிகள் மற்றும் அனுபவங்களை உள்ளடக்கியது, அவை பொதுவாக தொந்தரவாகவோ, குழப்பமாகவோ அல்லது சாதாரணமாகவோ கருதப்படுகின்றன. மன உளைச்சல் நடத்தை மாற்றத்திற்கு வழிவகுக்கும், ஒரு நபரின் உணர்ச்சிகளை எதிர்மறையான வழியில் பாதிக்கும், மேலும் அவர்களைச் சுற்றியுள்ளவர்களுடனான அவர்களின் உறவுகளை பாதிக்கும். சில அதிர்ச்சிகரமான வாழ்க்கை அனுபவங்கள் (இழப்பு, மன அழுத்தம், தூக்கமின்மை, போதைப்பொருள் பயன்பாடு, தாக்குதல், துஷ்பிரயோகம் அல்லது விபத்துக்கள் போன்றவை) மன உளைச்சலைத் தூண்டும். பாதிக்கப்படக்கூடிய மக்களில் உறுப்பினர்களாக இருப்பவர்கள் பாகுபாட்டை அனுபவிக்கக்கூடும், இது மன உளைச்சலை அனுபவிப்பதற்கான அதிக ஆபத்தில் அவர்களை வைக்கிறது. இது மேலும் மருத்துவ தலையீடு இல்லாமல் தீர்க்கும் ஒன்றாக இருக்கலாம், இருப்பினும் இத்தகைய அறிகுறிகளை நீண்ட காலத்திற்கு தாங்கும் நபர்கள் மனநோயால் கண்டறியப்படுவதற்கான வாய்ப்புகள் அதிகம். சில மனநலப் பயிற்சியாளர்கள் "மன உளைச்சல்" மற்றும் "மனக் கோளாறு" என்ற சொற்களை ஒன்றுக்கொன்று மாற்றாகப் பயன்படுத்துவதால் இந்த வரையறை சர்ச்சைக்குரியதாக இல்லை. மனநல சேவைகளின் சில பயனர்கள் தங்கள் அனுபவத்தை விவரிப்பதில் "மன உளைச்சல்" என்ற வார்த்தையை விரும்புகிறார்கள், ஏனெனில் இது அவர்களின் அனுபவத்தின் தனித்துவமான மற்றும் தனிப்பட்ட தன்மையின் உணர்வை சிறப்பாகப் பிடிக்கிறது, அதே நேரத்தில் தொடர்புபடுத்துவதையும் எளிதாக்குகிறது, ஏனெனில் எல்லோரும் வெவ்வேறு நேரங்களில் துயரத்தை அனுபவிக்கிறார்கள். இந்த சொல் இயலாமையின் சமூக மாதிரியுடன் சிறப்பாக பொருந்துகிறது. மனநலக் கோளாறிலிருந்து வேறுபாடுகள் சில மனநல மருத்துவர்கள் இந்த இரண்டு சொற்களான "மன உளைச்சல்" மற்றும் "மனக் கோளாறு" ஆகியவற்றை ஒன்றுக்கொன்று மாற்றாகப் பயன்படுத்தலாம். இருப்பினும், மன உளைச்சலுக்கும் மனநலக் கோளாறுக்கும் இடையே அடிப்படை வேறுபாடுகள் உள்ளன என்று வாதிடலாம். மருத்துவ ரீதியாக வரையறுக்கப்பட்ட நிலைமைகளின் ஒரு குறிப்பிட்ட தொகுப்பைக் குறிக்கும் "மனநோய்" என்ற தொடர்புடைய வார்த்தையை விட "மன உளைச்சல்" ஒரு பரந்த நோக்கத்தைக் கொண்டுள்ளது. மன உளைச்சலில் உள்ள ஒரு நபர் மனநல மருத்துவத்தில் விவரிக்கப்பட்டுள்ள சில பரந்த அறிகுறிகளை வெளிப்படுத்தலாம், உண்மையில் மருத்துவ அர்த்தத்தில் 'நோய்வாய்ப்பட்டிருக்கவில்லை'. மன உளைச்சல் உள்ளவர்கள் தினசரி அடிப்படையில் தற்காலிக அறிகுறிகளை வெளிப்படுத்தலாம், அதே நேரத்தில் மனநலக் கோளாறால் கண்டறியப்பட்ட நோயாளிகளுக்கு ஒரு மனநல மருத்துவரால் சிகிச்சையளிக்க வேண்டியிருக்கும். பின்வரும் வகைகள் பெரிய மன உளைச்சலின் வகைகள்ஃ கவலைக் கோளாறு பிந்தைய அதிர்ச்சிகரமான மன அழுத்தக் கோளாறு (பி. டி. எஸ். டி) மனச்சோர்வு இருமுனைக் கோளாறு ஸ்கிசோஃப்ரினியா அறிகுறிகள் மற்றும் காரணங்கள் மன உளைச்சலுக்கான அறிகுறிகள் பரந்த அளவிலான உடல் முதல் மன நிலைமைகளை உள்ளடக்கியது. உடல் அறிகுறிகளில் தூக்கக் கோளாறு, பசியின்மை (பசியின்மை), பெண்களுக்கு மாதவிடாய் இழப்பு, தலைவலி, நாள்பட்ட வலி மற்றும் சோர்வு ஆகியவை அடங்கும். மன நிலைமைகளில் கோபத்தை நிர்வகிப்பதில் சிரமம், கட்டாய/வெறித்தனமான நடத்தை, சமூக நடத்தையில் குறிப்பிடத்தக்க மாற்றம், குறைந்த பாலியல் ஆசை மற்றும் மனநிலை மாற்றங்கள் ஆகியவை அடங்கும். உங்கள் காரின் சாவியை மறந்துவிடுவது அல்லது ஒரு நிகழ்வுக்கு தாமதமாக வருவது போன்ற அன்றாட பிரச்சினைகளில் ஏற்படும் மன அழுத்தத்தால் சிறிய மன உளைச்சல் நிகழ்வுகள் ஏற்படுகின்றன. இருப்பினும், மன உளைச்சலின் முக்கிய வகைகள் (மேலே உள்ள பகுதியைப் பார்க்கவும்) பிற முக்கிய காரணிகளால் ஏற்படலாம். மூளையில் உள்ள இரசாயன ஏற்றத்தாழ்வுகளை வேறுபடுத்துவது முக்கியம், மூளையின் நரம்பியல் பாதைகளுக்குள் இரசாயனங்களின் சமநிலையின்மை இருக்கும்போது ஏற்படும் காரணங்களில் ஒன்றாகும், இது பகுத்தறிவற்ற முடிவுகளுக்கும் உணர்ச்சி வலிக்கும் வழிவகுக்கும். உதாரணமாக, உங்கள் மூளையில் செரோடோனின் இல்லாதபோது, மூளையின் செயல்பாட்டை ஒழுங்குபடுத்துவதில் ஒரு இரசாயன முதன்மை, செரோடோனின் இந்த குறைபாடு மனச்சோர்வு, பசியின்மை மாற்றங்கள், ஆக்கிரமிப்பு மற்றும் பதட்டம் ஆகியவற்றிற்கு வழிவகுக்கும். மன உளைச்சலுக்கு இரண்டாவது காரணம் உயிருக்கு ஆபத்தான சூழ்நிலைகள் மற்றும் அனுபவங்கள் போன்ற கடுமையான துன்பகரமான அனுபவங்களின் வெளிப்பாடாக இருக்கலாம். மூன்றாவது காரணம், மிகவும் அரிதான சந்தர்ப்பங்களில் இருந்தாலும், பரம்பரை காரணமாக இருக்கலாம். மன உளைச்சலை உருவாக்கும் திறனுக்கான மரபியல் மிகச் சிலருக்கு மட்டுமே இருக்கலாம் என்று சில ஆராய்ச்சிகள் காட்டுகின்றன. இருப்பினும், கணக்கில் எடுத்துக் கொள்ள வேண்டிய பல காரணிகள் உள்ளன. மன உளைச்சல் என்பது ஜலதோஷத்தைப் போல பிடிக்கக்கூடிய ஒரு தொற்று நோய் அல்ல. மன உளைச்சல் என்பது ஒரு உளவியல் நிலை. அமெரிக்காவில் ஆப்பிரிக்க-அமெரிக்கர்கள் கறுப்பின சமூகத்தில் மன ஆரோக்கியத்துடன் தொடர்புடைய சமூக ஏற்றத்தாழ்வுகள் காலப்போக்கில் நிலையாக உள்ளன. சிறுபான்மை சுகாதார அலுவலகத்தின் கூற்றுப்படி, ஐரோப்பிய அமெரிக்கர்களை விட ஆப்பிரிக்க அமெரிக்கர்கள் கடுமையான உளவியல் மன உளைச்சலைப் புகாரளிக்க 30 சதவீதம் அதிகம். மேலும், கறுப்பின மக்கள் பெரிய மனச்சோர்வு கோளாறு ஏற்படுவதற்கான வாய்ப்புகள் அதிகம், மேலும் தீவிர அறிகுறிகள்/இயலாமையின் அதிக நிகழ்வுகளை தொடர்பு கொள்கிறார்கள். இந்த காரணத்திற்காக, ஆராய்ச்சியாளர்கள் இந்த ஏற்றத்தாழ்வுகளுக்கு பங்களிக்கும் சமூகவியல் காரணங்கள் மற்றும் முறையான ஏற்றத்தாழ்வுகளை ஆராய முயன்றனர். ஆயினும்கூட, கறுப்பின மக்களின் மன நலம் குறித்த பெரும்பாலான ஆராய்ச்சிகளால் இனம், கலாச்சாரம், சமூக பொருளாதார நிலை, இனம் அல்லது நடத்தை மற்றும் உயிரியல் காரணிகளை பிரிக்க முடியவில்லை. ஹண்டர் மற்றும் ஷ்மிட் (2010) இன் கூற்றுப்படி, அமெரிக்காவில் கறுப்பின மக்கள் தங்கள் சமூக-கலாச்சார அனுபவத்தைப் பற்றி பேசும் மூன்று தனித்துவமான நம்பிக்கைகள் உள்ளனஃ இனவெறி, மனநோயுடன் தொடர்புடைய களங்கம் மற்றும் உடல் ஆரோக்கியத்தின் முக்கியத்துவம். ஆப்பிரிக்க அமெரிக்கர்கள் தங்கள் சமூகம் மற்றும் கலாச்சாரத்திற்குள் கடுமையான சமூக களங்கம் காரணமாக மனச்சோர்வைப் புகாரளிப்பதற்கான வாய்ப்புகள் குறைவு. மன ஆரோக்கியத்தின் இந்த சமூக அம்சங்கள் அனைத்தும் நிறைய துயரங்களை உருவாக்கலாம். எனவே, சுகாதார சமூகம் மற்றும் பெரிய சமூகத்திற்குள் உள்ள பாகுபாடு, மன ஆரோக்கியம் தொடர்பான அணுகுமுறைகள் மற்றும் பொதுவான உடல் ஆரோக்கியம் ஆகியவை கறுப்பின மக்களின் மன நலனுக்கு பெரிதும் பங்களிக்கின்றன. கறுப்பினப் பெண்களுக்கு வரும்போது மன ஆரோக்கியத்திலும் ஏற்றத்தாழ்வுகள் உள்ளன. மனநல ஆதரவு மற்றும் சிகிச்சைக்கு வரும்போது கறுப்பின பெண்கள் தயங்குவதற்கான காரணங்களில் ஒன்று வலுவான கருப்பு பெண் திட்டம் அல்லது எஸ். பி. டபிள்யூ. வாட்சன் மற்றும் ஹண்டரின் கூற்றுப்படி, பல்வேறு அறிஞர்கள் எஸ். பி. டபிள்யூவின் தோற்றத்தைக் கண்டறிந்துள்ளனர். அடிமைத்தனத்திற்கான இனம்-பாலின திட்டம் மற்றும் ஆப்பிரிக்க-அமெரிக்க பெண்கள் தொடர்ந்து அனுபவிக்கும் நிதி கஷ்டங்கள், இனவெறி மற்றும் பாலியல் போன்ற போராட்டங்களின் காரணமாக இந்த திட்டம் தொடர்கிறது என்று பரிந்துரைத்துள்ளனர். வாட்சன் மற்றும் ஹண்டர் கூறுகையில், வலுவான பிளாக் வுமன் திட்டம் காரணமாக, கறுப்பின பெண்கள் கடினமான மற்றும் கடினமான சூழ்நிலைகளை தனியாக கையாளும் போக்கைக் கொண்டுள்ளனர். ஆப்பிரிக்க-அமெரிக்க இளைஞர்கள் தங்கள் வயது வந்த சகாக்களுடன் ஒப்பிடுகையில், கறுப்பின இளம் பருவத்தினர் மனநல ஏற்றத்தாழ்வுகளை அனுபவிக்கிறார்கள். இதற்கு முதன்மையான காரணங்கள் பாகுபாடு, போதிய சிகிச்சை மற்றும் மனநல சுகாதார சேவைகளை குறைவாகப் பயன்படுத்துதல் ஆகியவை நிர்ணயிக்கப்பட்டுள்ளன, இருப்பினும் கறுப்பின இளைஞர்கள் தங்கள் வெள்ளை சகாக்களை விட அதிக சுயமரியாதையைக் கொண்டுள்ளனர். இதேபோல், புலம்பெயர்ந்தோர் அல்லது இரண்டாம் தலைமுறை அமெரிக்கர்களின் குழந்தைகள் பெரும்பாலும் உகந்த மன நலனுக்கு தடைகளை எதிர்கொள்கின்றனர். பாகுபாடு மற்றும் மன ஆரோக்கியத்தில் அதன் விளைவுகள் இளம் பருவத்தினரின் பள்ளியில் சாதிக்கும் திறன் மற்றும் ஒட்டுமொத்த சுயமரியாதையில் தெளிவாக உள்ளன. கறுப்பின இளைஞர்கள் மனநல சேவைகளை குறைவாகப் பயன்படுத்துவதற்கான சரியான காரணங்களை ஆராய்ச்சியாளர்களால் சுட்டிக்காட்ட முடியவில்லை. முறையான சிகிச்சைகளுக்கு பதிலாக மாற்று ஆதரவு முறைகளைப் பயன்படுத்துவதாக ஒரு ஆய்வு கூறுகிறது. மேலும், கறுப்பின இளைஞர்கள் சகாக்கள் மற்றும் ஆன்மீகத் தலைவர்கள் போன்ற பிற வழிகளைப் பயன்படுத்தினர். கறுப்பின பதின்வயதினர் முறையான ஆதரவுகளுக்கு தனிப்பட்ட விஷயங்களை வெளிப்படுத்துவது சங்கடமாக இருக்கிறது என்பதை இது நிரூபிக்கிறது. பெரும்பாலான பதின்வயதினர் தங்கள் மனநலத் தேவைகளுக்கு முறையான ஆதரவைப் பெறத் தேர்வு செய்யாததால், இது கலாச்சாரம் அல்லது இளைஞர் தொடர்பான பிரச்சினையாக இருக்கிறதா என்பதைப் புரிந்துகொள்வது கடினம். புலம்பெயர்ந்தோரின் மனநலக் களங்கம், குறிப்பாக தனிப்பட்ட களங்கம் ஆகியவற்றில் பொதுவான களங்கம் முக்கியமானது, ஏனெனில் களங்கம் நம்பிக்கைகளைக் கொண்டவர்கள் தேவையான சிகிச்சையைப் பெறத் தயாராக இல்லை (1-9). பெரும்பாலும் களங்கம் காரணமாக, கோளாறு கிட்டத்தட்ட திறனற்றதாக இருக்கும் வரை தனிநபர்கள் சிகிச்சையைத் தவிர்ப்பார்கள். இந்த தவிர்ப்பு குறிப்பாக இன சிறுபான்மை குழுக்களின் உறுப்பினர்களிடையே உச்சரிக்கப்படுகிறது, ஏனெனில் அவர்கள் ஐரோப்பிய அமெரிக்கர்களை விட மனநல சிகிச்சையைப் பெறுவதற்கான வாய்ப்புகள் குறைவு [எ. கா., குறிப்பு. (4,10-12)]. வெளிப்படையாக, மனநோய்க்கு எதிராக தனிப்பட்ட களங்கத்தைக் கொண்ட புலம்பெயர்ந்தோர் சிகிச்சையைப் பெறுவதற்கான வாய்ப்புகள் குறைவு. பெரும்பாலும் புலம்பெயர்ந்தோர் ஏற்கனவே ஆவணமற்றவர்களாக இருப்பதால் களங்கப்படுவதை உணர்கிறார்கள், இது அவர்களுக்கு சங்கடத்தை ஏற்படுத்துகிறது, இதனால் அவர்கள் சிகிச்சையிலிருந்து விலகிச் செல்கிறார்கள். மக்கள்தொகை மற்றும் சமூக காரணிகள் அடிமைத்தனம், குற்றவியல் நீதி அமைப்பில் சிறைத்தண்டனை, வாக்களிக்க இயலாமை, திருமணம், பள்ளிக்குச் செல்வது அல்லது சொத்துக்களை சொந்தமாக வைத்திருப்பது போன்ற பிற காரணிகளைக் கொண்ட கறுப்பின அமெரிக்கர்களை நடத்துவது தொடர்பாக ஏற்றத்தாழ்வு மற்றும் விலக்கலின் வரலாறு உள்ளது. இந்த காரணிகள் கறுப்பின சமூகத்தில் மன உளைச்சலின் அதிகரிப்புக்கு காரணமாகின்றன, மேலும் சமூகத்தில் வழங்கப்படும்/அறியப்பட்ட வளங்களின் பற்றாக்குறை காரணமாக சமூகத்தின் உறுப்பினர்களுக்கு உதவியை நாடுவதற்கும் பெறுவதற்கும் வளங்கள் மற்றும் சிகிச்சைகள் இல்லாததற்கு வழிவகுக்கிறது. LGBTQ + சமூகத்தின் ஒரு பகுதியாக அடையாளம் காண்பவர்களுக்கு மன உளைச்சலை அனுபவிக்கும் அதிக ஆபத்து உள்ளது, பெரும்பாலும் தொடர்ச்சியான பாகுபாடு மற்றும் பாதிக்கப்பட்டவர்களின் விளைவாக இருக்கலாம். இந்த மக்கள்தொகையின் உறுப்பினர்கள் பெரும்பாலும் இழிவான மற்றும் வெறுக்கத்தக்க கருத்துக்களை (உடல் ரீதியாக மற்றும்/அல்லது சமூக ஊடகங்கள் மூலம்) எதிர்கொள்கின்றனர். இந்த பாகுபாடு அவர்களின் சுய மதிப்பு மற்றும் நம்பிக்கையின் உணர்வுகளை பாதிக்கும் ஆற்றலைக் கொண்டுள்ளது, இது கவலை, மனச்சோர்வு மற்றும் தற்கொலைக்கு கூட வழிவகுக்கிறது. இந்த காரணத்திற்காகவே LGBTQ + சமூகத்தின் உறுப்பினர்கள் தங்கள் சிஸ்ஜெண்டர் மற்றும் பன்முக பாலின சகாக்களை விட அதிக மன உளைச்சலை அனுபவிக்கக்கூடும். மன உளைச்சலை அனுபவிக்கும் அபாயத்துடன், இந்த சமூகத்தின் உறுப்பினர்கள் மருத்துவ நிபுணர்களின் கடந்தகால பாகுபாடு காரணமாக மனநலப் பராமரிப்பைப் பெறுவதைத் தவிர்க்கலாம். இந்த மக்களுடன் அறிவு மற்றும் ஆராய்ச்சி இல்லாததைத் தவிர, பெரும்பாலான நிதிகள் இளைய LGBTQ + மக்களுக்கான பிரச்சாரங்களுக்குச் செல்வதால், நிதி இல்லாததால் இந்த குழு ஓரங்கட்டப்பட்டுள்ளது. 2021 ஆம் ஆண்டில் வெளியிடப்பட்ட ஒரு ஆய்வில், "LGBTQ + மாணவர்கள் அதிக கொடுமைப்படுத்துதல் மற்றும் உளவியல் துயரத்தை அனுபவித்தனர்" என்று கண்டறியப்பட்டது. குறிப்புகள் மேலும் வாசிப்பு வெளிப்புற இணைப்புகள் மன உளைச்சல் உளவியல் மன அழுத்தத்தை மாற்றுகிறது