Michelle Bridges
மைக்கேல் பிரிட்ஜஸ் (பிறப்புஃ அக்டோபர் 20,1970) ஒரு ஆஸ்திரேலிய தனிப்பட்ட பயிற்சியாளர், எழுத்தாளர் மற்றும் தொலைக்காட்சி ஆளுமை. 2007 முதல் 2015 வரை, தி பிக்ஸ்ட் லூசரின் ஆஸ்திரேலிய பதிப்பில் பயிற்சியாளராக இருந்தார், இரண்டாவது சீசனில் தனது முதல் தோற்றத்தை வெளிப்படுத்தினார். ஆரம்பகால வாழ்க்கை பிரிட்ஜஸ் நியூ சவுத் வேல்ஸின் நெல்சன் விரிகுடாவில் உள்ள உயர்நிலைப் பள்ளியில் பயின்றார். தி சிட்னி மார்னிங் ஹெரால்டுக்கு அளித்த பேட்டியில், "விளையாட்டு விளையாடாத, சிகரெட் புகைக்கும் குழந்தைகளை பள்ளிக்கு அழைத்துச் சென்று, அவர்களுடன் உடற்பயிற்சி வகுப்புகள் நடத்துவேன் என்ற யோசனையை எனது பள்ளி எஜமானியிடம் 14 வயதில் முன்வைத்தேன்" என்று அவர் கூறினார். பின்னர் அவர் தனது தனிப்பட்ட பயிற்சியாளர் தாஷ் ஷீஹியுடன் உள்ளூர் ஸ்குவாஷ் மைதானத்தில் இடத்தை எடுத்துக் கொண்டு அங்கு வகுப்புகளை கற்பித்தார். 18 வயதில், பிரிட்ஜஸ் ஆஸ்திரேலிய இன்ஸ்டிடியூட் ஆஃப் ஃபிட்னஸில் இருந்து சான்றளிக்கப்பட்ட உடற்பயிற்சி பயிற்றுவிப்பாளராக பட்டம் பெற்றார், மேலும் 2009 முதல் இந்த அமைப்பின் தூதராக பணியாற்றியுள்ளார். பிரிட்ஜஸ் தனது 18 வயதில் பாலியல் வன்கொடுமை செய்யப்பட்டதைப் பற்றி திறந்து வைத்தார். பாலங்கள் அவளைத் தாக்கியவரிடமிருந்து தப்பித்து, வெட்டுக்கள் மற்றும் காயங்களுடன் ஒரு காவல் நிலையத்திற்கு ஓடின. அவர் தாக்குதலை போலீசாரிடம் புகாரளித்தார், மேலும் அவர் நிச்சயமாக குற்றச்சாட்டுகளை முன்வைக்க விரும்புவதாக சுட்டிக்காட்டினார். பல மாதங்களுக்குப் பிறகு, அவர் உள்ளூர் நீதிமன்ற அறையில் தன்னைத் தாக்கியவரை எதிர்கொண்டார், மேலும் அவரது வழக்கறிஞரிடமிருந்து கடுமையான குறுக்கு விசாரணையைத் தாங்கினார், அவர் எந்த வகையான ஆடைகளை அணிந்திருந்தார், அவரது பாவாடை எவ்வளவு குறுகியது என்று அவரிடம் கேள்வி எழுப்பினார். அவளைத் தாக்கியவருக்கு ஓராண்டு சிறைத்தண்டனை விதிக்கப்பட்டது. 2007 ஆம் ஆண்டில், பிரிட்ஜஸ் தி பிக்ஸ்ட் லூசரில் பயிற்சியாளராக ஆனார். தனது முதல் சீசனில், அவர் ஜில்லியன் மைக்கேல்ஸுடன் இணைந்து சிவப்பு அணிக்கு பயிற்சி அளித்தார். அவர் ஒவ்வொரு பருவத்திற்கும் சிவப்பு அணி பயிற்சியாளராக தோன்றினார். 2016 ஆம் ஆண்டில், பிரிட்ஜஸ் இந்தத் தொடரை விட்டு விலகுவதாக அறிவித்தார். பிரிட்ஜஸ் நைன் நெட்வொர்க்கின் மார்னிங்ஸ் வித் கெர்ரி-அன்னேயில் ஒரு பெண்கள் சுகாதார மற்றும் உடற்பயிற்சி நிபுணராக தோன்றியுள்ளார். 2009 ஆம் ஆண்டில் செலிபிரிட்டி மாஸ்டர் செஃப் ஆஸ்திரேலியாவில் (தொடர் 1) போட்டியாளர்களில் பிரிட்ஜஸ் ஒருவராக இருந்தார். அவர் தன்னை "ஒரு சிறிய உணவுப் பிரியர்" என்று விவரிக்கிறார், மேலும் மொராக்கோவின் மசாலா ஆட்டுக்குட்டியை கத்திரிக்காய் மற்றும் திராட்சை வத்தல் கூஸ்கோஸுடன் தனது கையொப்ப உணவுடன் இரண்டாவது வெப்பத்தை வென்றார், நடிகரான கேத்லீன் டி லியோன் ஜோன்ஸ் மற்றும் பத்திரிகையாளர் பீட்டர் ஃபிட்ஸ் சைமன்ஸ் ஆகியோரை தோற்கடித்து போட்டியில் தொடர்ந்தார். 2019 ஆம் ஆண்டில், பிரிட்ஜஸ் டான்சிங் வித் தி ஸ்டார்ஸின் பதினாறாவது சீசனில் போட்டியிட்டார், அங்கு அவர் ஆரிக் யெகுட்கின் உடன் ஜோடி சேர்ந்தார். அவர் போட்டியில் இருந்து வெளியேற்றப்பட்ட ஐந்தாவது இடத்தில் இருந்தார். கேன் ஆஃப் வோர்ம்ஸ், தி ப்ராஜெக்ட் மற்றும் சன்ரைஸ் போன்ற நிகழ்ச்சிகளில் பிரிட்ஜஸ் தவறாமல் விருந்தினராக தோன்றுகிறார். செப்டம்பர் 2020 இல், 2021 ஆம் ஆண்டில் தி செலிபிரிட்டி அப்ரண்டிஸ் ஆஸ்திரேலியாவின் புத்துயிர் பெற்ற புதிய சீசனில் பிரிட்ஜஸ் ஒரு பிரபல போட்டியாளராக அறிவிக்கப்பட்டார். புத்தகங்கள் அவரது தொலைக்காட்சி தோற்றங்களைத் தவிர, பிரிட்ஜஸ் பல புத்தகங்களின் ஆசிரியர் ஆவார், அவற்றுள் பின்வருவன அடங்கும்ஃ கிரன்ச் டைம்ஃ எடை வேகமாக இழக்கவும் மற்றும் கடைசி 5 கிலோக்களை இழக்காமல் வைத்திருக்கவும்ஃ அற்புதமான கிரன்ச் டைம் சமையல் புத்தகத்தைப் பார்ப்பதற்கும் உணருவதற்கும் உங்கள் கிக்-ஆர்ஸ் வழிகாட்டிஃ விரைவான எடை இழப்புக்கான 100 நாக்அவுட் சமையல் குறிப்புகள் தி நோ எக்ஸ்கஸ் குக்புக் லாஸ்ட் 5 கிலோக்களை இழப்பது ஒவ்வொரு நாளும் 5 நிமிடங்கள் உங்கள் சிறந்த உடல் உண்மையானது! 2012 ஆம் ஆண்டில், பிரிட்ஜஸ் ஆஸ்திரேலியா முழுவதும் உள்ள பிக் டபிள்யூ கடைகளில் விற்கப்படும் உடற்பயிற்சி மற்றும் ஓய்வு நேர வரம்பான ஒனெக்டிவ்-ஐ அறிமுகப்படுத்தியது. வன்பொருள் உடற்பயிற்சி பொருட்கள், காலணிகள் மற்றும் ஆடைகள் இதில் அடங்கும். அவரது உடற்பயிற்சி உடைகள் 8-26 அளவுகளில் உள்ளன. ஆகஸ்ட் 2013 இல் அவரது ஆடை பிக் டபிள்யூ இணையதளத்தில் தொடங்கப்பட்டது, செப்டம்பர் 2013 இல் அவர் சில்லறை சங்கிலியுடன் சமையலறைப் பொருட்களை விற்க உரிம ஒப்பந்தத்தை நிறுவினார். செப்டம்பர் 2013 இல், பிரிட்ஜஸ் 8 முதல் 16 வயது வரையிலான குழந்தைகளின் உடற்பயிற்சி ஆடைகளை சேர்க்க தனது ஆடைகளை விரிவுபடுத்தினார். 2010 ஆம் ஆண்டில், யுபிசாஃப்ட் பிரிட்ஜஸை கனடாவுக்கு கொண்டு வந்தது, அவர்களின் தயாரிப்பான யுவர் ஷேப் ஃபிட்னஸ் பரிணாமத்தின் எடை இழப்பு பிரிவுகளை உருவாக்க உதவியது. கைனெக்ட் தொழில்நுட்பத்தைப் பயன்படுத்தும் விளையாட்டில் தோன்றும் பாலங்களின் அவதாரத்தை உருவாக்க நிறுவனம் மோஷன் கேப்சரைப் பயன்படுத்தியது. பிரிட்ஜஸ் கூறுகையில், "இது மிகவும் அசாதாரணமானது. நான் இப்போது ஒரு எக்ஸ்பாக்ஸ் விளையாட்டில் ஒரு உடற்பயிற்சி பயிற்சியாளராக இருக்கிறேன் ". உடற்பயிற்சிக் கூடத்திற்குச் செல்வதைப் போலவே உடற்பயிற்சி விளையாட்டுகளும் ஒரு நல்ல உடற்பயிற்சியை வழங்க முடியும் என்று பிரிட்ஜஸ் கூறினார், "நீங்கள் படுக்கையிலிருந்து எழுந்து உங்கள் எக்ஸ்பாக்ஸை இயக்கி இது போன்ற விளையாட்டுகளில் ஈடுபட முடிந்தால், உடற்பயிற்சிக் கூடத்தைப் பெறுவதற்கும், ஒரு பூங்காவைக் கண்டுபிடிப்பதற்கும் உங்கள் பயண நேரத்தை குறைத்துள்ளீர்கள், நீங்கள் செல்ல நல்லது. உங்கள் உடற்தகுதியைப் பெறுவதற்கான ஆர்வத்தைத் தூண்டுவதற்கு ஒரு உண்மையான வாய்ப்பு உள்ளது ". 12 வார உடல் மாற்றம் மைக்கேல் பிரிட்ஜஸ் 2010 ஆம் ஆண்டில் ஆன்லைன் 12 வார உடல் மாற்றத்தைத் தொடங்கினார். ஜனவரி 2019 நிலவரப்படி, பயனர்கள் 1,500,000 கிலோகிராம்களுக்கு மேல் மொத்த எடையை இழந்துள்ளனர் என்று நிரல் கூறுகிறது. தனிப்பட்ட வாழ்க்கை பிரிட்ஜஸ் உடற்பயிற்சி பயிற்சியாளரும் உடற்பயிற்சிக் கூட உரிமையாளருமான பில் மூர் என்பவரை மணந்தார், பின்னர் அவர் 2003 இல் அவரது வணிக மேலாளரானார். இந்த ஜோடி மே 2013 இல் பிரிந்தது மற்றும் பிரிட்ஜஸ் சக மிகப்பெரிய தோல்வியுற்ற பயிற்சியாளர் ஸ்டீவ் வில்லிஸுடன் டேட்டிங் செய்யத் தொடங்கினார். அவர் தற்போது சிட்னியில் வசிக்கிறார். ஜூலை 2015 இல், தம்பதியினர் தங்கள் முதல் குழந்தையை ஒன்றாக எதிர்பார்க்கிறார்கள் என்று அறிவித்தனர். 19 டிசம்பர் 2015 அன்று, பிரிட்ஜஸ் தங்கள் மகனைப் பெற்றெடுத்தார். அவரும் ஸ்டீவ் வில்லிஸும் தங்கள் உறவை முடித்துக்கொண்டதை அவர் பின்னர் உறுதிப்படுத்தினார். சட்ட சிக்கல்கள் 26 ஜனவரி 2020 அன்று, பிரிட்ஜஸ் தனது 4WD இன் சக்கரத்தின் பின்னால் பிடிபட்ட பின்னர் இடைப்பட்ட மது அருந்தியதாக குற்றத்தை ஒப்புக்கொண்டார். அவர் 0.086 இன் இரத்த ஆல்கஹால் வாசிப்பை திருப்பி அனுப்பியதாகக் கூறப்படுகிறது. அவருக்கு $750 அபராதம் விதிக்கப்பட்டது மற்றும் மூன்று மாதங்களுக்கு வாகனம் ஓட்ட தடை விதிக்கப்பட்டது. குறிப்புகள் வெளிப்புற இணைப்புகள் அதிகாரப்பூர்வ வலைத்தளம் மிகப்பெரிய தோல்வியுற்ற வலைத்தளம் மைக்கேல் பிரிட்ஜஸ் 12wbt விமர்சனம் 1970 பிறப்புகள் வாழும் மக்கள் சிட்னியைச் சேர்ந்த எழுத்தாளர்கள் ஆஸ்திரேலிய உடற்பயிற்சி பயிற்றுவிப்பாளர்கள் ஆஸ்திரேலிய உடற்பயிற்சி மற்றும் உடற்பயிற்சி எழுத்தாளர்கள் ஆஸ்திரேலிய சுகாதார மற்றும் ஆரோக்கிய எழுத்தாளர்கள் அப்ரண்டிஸ் ஆஸ்திரேலியா வேட்பாளர்கள்