Post-vacation blues
விடுமுறைக்குப் பிந்தைய ப்ளூஸ் (கனடா மற்றும் அமெரிக்கா), விடுமுறைக்குப் பிந்தைய ப்ளூஸ் (இங்கிலாந்து, அயர்லாந்து மற்றும் சில காமன்வெல்த் நாடுகள்) அல்லது பயணத்திற்குப் பிந்தைய மனச்சோர்வு (பி. டி. டி) என்பது ஒரு நீண்ட பயணத்திலிருந்து (பொதுவாக விடுமுறை) வீடு திரும்பும் நபர்கள் அனுபவிக்கக்கூடிய ஒரு வகையான மனநிலையாகும். பின்னணி ஒரு நபர் வீடு திரும்பிய பிறகு விடுமுறைக்குப் பிந்தைய ப்ளூஸ் நோயால் பாதிக்கப்படலாம் அல்லது நீண்ட விடுமுறையிலிருந்து ஒரு சாதாரண வழக்கத்திற்கு வரலாம், குறிப்பாக அது ஒரு மகிழ்ச்சியான ஒன்றாக இருந்தால். ஒரு பயணம் எவ்வளவு நீண்ட காலம் நீடிக்கும், விடுமுறைக்குப் பிந்தைய ப்ளூஸ் மிகவும் தீவிரமானதாக இருக்கலாம். ஏனென்றால், சிலர் வீடு திரும்பிய பிறகு, அவர்கள் விடுமுறையில் செய்த செயல்பாடுகளுடன் ஒப்பிடும்போது அவர்களின் இயல்பான வாழ்க்கை முறை எவ்வளவு சலிப்பாகவும் திருப்தியற்றதாகவும் இருப்பதை அவர்கள் உணர்கிறார்கள். பயணம் குறுகியதாக இருந்ததால், வழக்கமான வழக்கத்திற்கு மறுசீரமைப்பது எளிது. விடுமுறைக்குப் பிந்தைய ப்ளூஸ் சோர்வு, பசியின்மை, ஏக்கம் பற்றிய வலுவான உணர்வுகள் மற்றும் சில சந்தர்ப்பங்களில் மனச்சோர்வு ஆகியவற்றை ஏற்படுத்தலாம். ஜெட் லேக் விடுமுறைக்குப் பிந்தைய ப்ளூஸை தீவிரப்படுத்தலாம். தி மிரரில் வெளியான ஒரு கட்டுரையின்படி, பிரிட்டிஷ் பயணிகளில் 57 சதவீதம் பேர் விடுமுறைக்குப் பிந்தைய நீல நிறத்தை அனுபவித்ததாக தெரிவித்தனர். பொதுவாக, விடுமுறைக்குப் பிந்தைய ப்ளூஸ் காலப்போக்கில் தேய்ந்து விடும். இது வழக்கமாக சில நாட்கள் எடுக்கும், ஆனால் தீவிர நிகழ்வுகளில், மனநிலை தேய்ந்து போவதற்கு முன்பு பல வாரங்கள் நீடிக்கும். விடுமுறைக்குப் பிந்தைய ப்ளூஸ் சிகிச்சையின் விரைவான வழிகள் நபர் குடும்பம் மற்றும் நண்பர்களுடன் அனுபவங்களைப் பகிர்ந்து கொள்வது அல்லது புகைப்படங்கள் மற்றும் நினைவு பரிசுகளைப் பார்ப்பது. சிலர் தங்கள் விடுமுறை அனுபவங்களை மீண்டும் வாழ்வதில் ஆறுதலைக் காணலாம்; எடுத்துக்காட்டாக, விடுமுறை நாட்களில் ஒருவர் ஜெட்-ஸ்கீயிங்கை உண்மையிலேயே ரசித்திருந்தால், அந்த நபர் தனிப்பட்ட பயன்பாட்டிற்காக ஜெட்-ஸ்கை வாங்கலாம். விடுமுறைக்குப் பிந்தைய ப்ளூஸைக் குணப்படுத்துவதற்கான மற்றொரு நன்கு அறியப்பட்ட முறை என்னவென்றால், அடுத்த விடுமுறையைத் திட்டமிடுவது அல்லது முன்பதிவு செய்வது, ஏனெனில் இது ஒரு கவனச்சிதறலை வழங்குகிறது, மேலும் அந்த நபருக்கு எதிர்நோக்குவதற்கு ஏதாவது வழங்குகிறது. இதே போன்ற மனநிலைகள் வசந்த காய்ச்சல் ஜப்பானில், கோகாட்சு-பியூ என்று அழைக்கப்படும் ஒரு நிகழ்வு, அதாவது "மே நோய்", ஒரு புதிய பள்ளி ஆண்டு அல்லது புதிய வேலையைத் தொடங்கிய ஒரு மாதத்திற்குப் பிறகு சிலருக்கு மனச்சோர்வை ஏற்படுத்துகிறது, ஏனெனில் அவர்களின் எதிர்பார்ப்புகள் பூர்த்தி செய்யப்படவில்லை. மேலும் காண்க மனித நம்பகத்தன்மை மனித நம்பகத்தன்மை பருவகால பாதிப்புக் கோளாறு ஹோம்சிக்னஸ் நோஸ்டால்ஜியா குறிப்புகள் மனநிலை கோளாறுகள் பயண நோஸ்டால்ஜியா