Heat cramps
வெப்ப பிடிப்புகள், ஒரு வகை வெப்ப நோய், உடற்பயிற்சியின் மூலம் அதிக அளவு உப்பு மற்றும் தண்ணீரை இழப்பதன் விளைவாக ஏற்படும் தசை பிடிப்புகள் ஆகும். வெப்பம் பிடிப்புகள் வயிறு, கைகள் மற்றும் கன்றுகளில் பிடிப்புடன் தொடர்புடையவை. திரவங்கள் அல்லது எலக்ட்ரோலைட்டுகளின் போதிய நுகர்வு காரணமாக இது ஏற்படலாம். அதிக வியர்வை வெப்ப பிடிப்பை ஏற்படுத்துகிறது, குறிப்பாக உப்பு அல்லது பொட்டாசியத்தை மாற்றாமல் தண்ணீரை மாற்றும்போது. வெப்ப பிடிப்புகள் மிகவும் வேதனையாக இருந்தாலும், அவை பொதுவாக நிரந்தர சேதத்தை ஏற்படுத்தாது, இருப்பினும் அவை வெப்ப பக்கவாதம் அல்லது வெப்ப சோர்வு அறிகுறியாக இருக்கலாம். வெப்ப பிடிப்புகள் இதய நோயால் பாதிக்கப்பட்ட ஒருவருக்கு மிகவும் கடுமையான பிரச்சினையைக் குறிக்கலாம் அல்லது அவை ஒரு மணி நேரத்திற்கும் மேலாக நீடித்தால். அவற்றைத் தடுக்க, உடற்பயிற்சி அல்லது கடுமையான வேலையின் போது விளையாட்டு பானங்கள் போன்ற எலக்ட்ரோலைட் கரைசல்களை ஒருவர் குடிக்கலாம் அல்லது வாழைப்பழங்கள் மற்றும் ஆப்பிள்கள் போன்ற பொட்டாசியம் நிறைந்த உணவுகளை சாப்பிடலாம். வெப்ப பிடிப்புகள் ஏற்படும் போது, பாதிக்கப்பட்ட நபர் கடுமையான வேலையைத் தவிர்க்க வேண்டும் மற்றும் குணமடைய பல மணி நேரம் உடற்பயிற்சி செய்ய வேண்டும். நீர்ப்போக்கு குறிப்புகள் வெளிப்புற இணைப்புகள் வெப்ப பிடிப்புகள் முதலுதவி எலக்ட்ரோலைட் இடையூறுகள் வெளிப்புற காரணங்களின் விளைவுகள் வெப்ப வேதியியல்