Whole-body vibration
முழு உடல் அதிர்வு என்பது எந்தவொரு அதிர்வெண்ணின் அதிர்வுகளும் (இயந்திர அலைவுகள்) மனித உடலுக்கு மாற்றப்படும் போது பயன்படுத்தப்படும் ஒரு பொதுவான சொல். இயந்திர அதிர்வு நிலையில் உள்ள ஒரு தொடர்பு மேற்பரப்பு வழியாக மனிதர்கள் அதிர்வுகளுக்கு ஆளாகிறார்கள். மனிதர்கள் பொதுவாக தங்கள் அன்றாட வாழ்க்கையில் பல்வேறு வகையான அதிர்வுகளுக்கு ஆளாகிறார்கள். இது ஒரு ஓட்டுநர் இருக்கை, நகரும் ரயில் தளம், ஒரு சக்தி கருவி, ஒரு பயிற்சி தளம் அல்லது எண்ணற்ற பிற சாதனங்களில் ஏதேனும் ஒன்றின் மூலம் இருக்கலாம். இது தொழில் அபாயத்தின் சாத்தியமான வடிவமாகும், குறிப்பாக பல வருட வெளிப்பாட்டிற்குப் பிறகு. அதிக அதிர்வெண் அதிர்வுகள் (50 ஹெர்ட்ஸுக்கு மேல்) கைகள் வழியாக நுழையும் போது, தொழில் பாதுகாப்பு கவலைகள் எழலாம். எடுத்துக்காட்டாக, ஒரு ஜாக்ஹாமருடன் பணிபுரிவது அதிர்வு வெள்ளை விரலை உருவாக்கும் என்று அறியப்படுகிறது. கையால் பரவும் அதிர்வுகளுக்கான வெளிப்பாடுகள் மற்றும் வரம்புகள் ஐஎஸ்ஓ 5349-1 இல் மதிப்பிடப்பட்டுள்ளன. உடல் உடற்பயிற்சியின் ஒரு வடிவமாக முழு உடல் அதிர்வு பயிற்சி சில உடற்பயிற்சி மற்றும் ஆரோக்கிய நன்மைகளை வழங்க முடியும், ஆனால் இது வழக்கமான உடல் உடற்பயிற்சியைப் போல நன்மை பயக்குமா என்பது தெளிவாகத் தெரியவில்லை. 2018 மெட்டா பகுப்பாய்வு முழு உடல் அதிர்வு மாதவிடாய் நின்ற பெண்களின் இடுப்பு முதுகெலும்பில் எலும்பு கனிம அடர்த்தியையும், 65 வயதிற்குட்பட்ட மாதவிடாய் நின்ற பெண்களின் தொடை கழுத்து அடர்த்தியையும் மேம்படுத்த முடியும் என்பதைக் காட்டுகிறது. ஒரு ஆபத்தாக மனிதர்கள் 1 ஹெர்ட்ஸுக்குக் குறைவான அதிர்வெண் முதல் 100 கிலோஹெர்ட்ஸ் வரையிலான இயந்திர அலைவுகளுக்கு உணர்திறன் கொண்டவர்கள். குறைந்த அதிர்வெண்கள் மனித இயக்க நோய்க்கு வழிவகுக்கும், அதே நேரத்தில் அதிக அதிர்வெண்கள் பொதுவான எரிச்சல் மற்றும் அசௌகரியத்திற்கு வழிவகுக்கும். வாகன அதிர்வு காரணமாக ஏற்படும் அசௌகரியத்தை குறைப்பது வாகனத் துறையில் முக்கியமானது, அங்கு சவாரி தரம் முக்கியமானது. மருத்துவ ரீதியாக காயமடைந்த நோயாளிகள் கொண்டு செல்லப்படும் சூழ்நிலைகளில் அசௌகரியமும் வலியும் கூட மிகவும் பரவலாக இருக்கலாம். அதிர்வு காரணமாக ஏற்படும் அசௌகரியத்தை பல்வேறு சூழல்களில் மதிப்பிடலாம். பணியிட வெளிப்பாடு நீண்ட காலத்திற்கு முழு உடல் அதிர்வுகளுக்கு பணியிட வெளிப்பாடு பல வகையான தசைக்கூட்டு பிரச்சினைகளுக்கு வழிவகுக்கும். கட்டுமானம், வனவியல், விவசாயம் மற்றும் டிரக்கிங் உள்ளிட்ட கனரக உபகரணங்களின் ஆபரேட்டர்களுக்கு கழுத்து மற்றும் கீழ் முதுகில் உள்ள பிரச்சினைகள் பொதுவானவை. முழு உடல் அதிர்வுகள் இருக்கக்கூடிய பிற தொழில்களில் விமான ஆபரேட்டர்கள், கடல் கப்பல் தொழிலாளர்கள், ரயில்கள் மற்றும் பேருந்துகள் போன்ற பொதுப் போக்குவரத்தின் ஓட்டுநர்கள் அடங்குவர். முழு உடல் அதிர்வு மற்றும் இயந்திர அதிர்ச்சிகளுக்கு நீண்ட கால வெளிப்பாடு கொண்ட விவசாயிகள் முதுகுவலியின் அதிக பாதிப்பைக் கொண்டுள்ளனர் (அதிர்வுக்கு ஆளாகாதவர்களுடன் ஒப்பிடும்போது), மேலும் அதிர்வு அளவுடன் பாதிப்பு அதிகரிக்கிறது. முழு உடலையும் பாதிக்கும் நீண்டகால வெளிப்பாடு முதுகெலும்பு சிதைவுக்கு (ஸ்பாண்டிலோசிஸ்) வழிவகுக்கிறது மற்றும் குறைந்த முதுகுவலி ஏற்படும் அபாயத்தை அதிகரிக்கிறது. முழு உடல் அதிர்வுகளுக்கு தொழில்சார்ந்த வெளிப்பாட்டை பாதிக்கும் காரணிகளில் அதிர்வுகளின் அதிர்வெண், அதிர்வுகளின் அளவு, அதிர்வுகளுக்கு தினசரி வெளிப்பாடு, ஆபரேட்டரின் நிற்கும் அல்லது அமர்ந்திருக்கும் நிலை, அதிர்வுகளின் திசை மற்றும் மனிதர் எவ்வளவு இறுக்கமாக இணைக்கப்பட்டுள்ளார் அதிர்வுகளின் மூலத்துடன். முழு உடல் அதிர்வுக்கான வெளிப்பாடு வரம்புகள் மற்றும் மதிப்பீடுகள் ஐஎஸ்ஓ 2631-1 இல் வகைப்படுத்தப்பட்டுள்ளன. அதிர்வு வெளிப்பாட்டின் அளவீடுகள் பொதுவாக மனித/அதிர்வு இடைமுகத்தில் எடுக்கப்படுகின்றன. நோயாளியின் போக்குவரத்து காயமடைந்த நோயாளிகள் போக்குவரத்தின் போது அதிர்ச்சிகள் மற்றும் அதிர்வுகளுக்கு ஆளாக நேரிடலாம், இது உடலின் தன்னிச்சையான இயக்கங்கள் காரணமாக நோயாளியின் நிலைமைகளை மோசமாக்கலாம். இந்த இயக்கத்தை வெற்றியின் மாறுபட்ட அளவுகளுடன் கட்டுப்படுத்த பல வகையான நிலைநிறுத்தும் சாதனங்கள் பயன்படுத்தப்படுகின்றன. நோயாளியின் போக்குவரத்தின் பொதுவான முறைகளில் கையால் எடுத்துச் செல்லப்படும் ஸ்ட்ரெச்சர் (குப்பை), தரை ஆம்புலன்ஸ் மற்றும் விமான மருத்துவ சேவைகள் ஆகியவை அடங்கும், இவை அனைத்தும் பல வகையான அதிர்ச்சிகள் மற்றும் முழு உடல் அதிர்வுகளைக் கொண்டுள்ளன. மனித உடலுக்கு ஏற்படும் அதிர்வு வெளிப்பாட்டின் அளவை மதிப்பிடுவதற்கு முடுக்கமானிகள் மூலம் அளவீடுகள் எடுக்கப்படுகின்றன. இந்த அளவீடுகள் மனித உடலில் அல்லது அதிர்வு மூலத்தில் அல்லது மேற்பரப்பில் எடுக்கப்படுகின்றன. இயக்க திசையை மனித உடலின் பதிலுடன் தொடர்புபடுத்த பல்வேறு திசைகளின் அளவீடுகள் எடுக்கப்படுகின்றன. குறிப்பாக, அதிர்வுக்கு மனிதனின் பதிலைத் தீர்மானிக்க பரிமாற்ற செயல்பாடுகளைப் பயன்படுத்தலாம். முழு உடல் அதிர்வுகள் மற்றும் கை-கை அதிர்வுகளின் வெளிப்பாடுகளை மதிப்பிடுவதற்கான அளவீட்டு நுட்பங்கள் சர்வதேச தரநிலைகளில் உருவாக்கப்பட்டுள்ளன. அதிர்வு பயிற்சி என்பது குறிப்பிட்ட குறிப்பிட்ட நேரத்திற்கு (தோராயமாக 1 நிமிட செட்) சில மூட்டு கோணங்களைப் பயன்படுத்தி மாறுபட்ட அதிர்வெண்கள்/வீச்சுகள்/சக்திகளின் உடலுக்கு வேண்டுமென்றே வெளிப்பாடு ஆகும். இது அதிர்வு சிகிச்சை, அதிர்வு சிகிச்சை, பயோமெக்கானிக்கல் தூண்டுதல், மெக்கானோஸ்டிமுலேஷன் மற்றும் பயோமெக்கானிக்கல் அலைவு என்றும் அழைக்கப்படுகிறது. இது குறைந்த வீச்சு, குறைந்த அதிர்வெண் இயந்திர தூண்டுதலைப் பயன்படுத்துகிறது. இது முக்கிய/ஊசலாடும் (பக்கத்திலிருந்து பக்கத்திற்கு அதிர்வுறும்) அல்லது நேரியல் (மேலே மற்றும் கீழே அதிர்வுறும்) ஆக இருக்கலாம். நவீன அதிர்வு பயிற்சியின் உடனடி முன்னோடி ரிதம் நியூரோமஸ்குலர் ஸ்டிமுலேஷன் (ஆர்என்எஸ்) ஆகும். அப்போதைய கிழக்கு ஜெர்மனியில், பியர்மேன் சுழற்சி மசாஜ் பயன்பாடு மற்றும் டிரங்க் நெகிழ்வில் அதன் விளைவுகள் குறித்து 1960 களின் முற்பகுதியில் பரிசோதனை செய்து கொண்டிருந்தார். விண்வெளி வீரர்களுக்கு பயன்படுத்தக்கூடிய ஒரு நன்மையைக் கண்டுபிடிக்கும் நம்பிக்கையில் இந்த நுட்பம் வான்கோழிகள் மீது சோதிக்கப்பட்டுள்ளது. ஒரு மனிதனின் எடையை ஆதரிப்பதற்காக சோதனை இயந்திரத்தை மேம்படுத்தும் முயற்சி மேற்கொள்ளப்பட்டபோது பொறியியல் சிக்கல்கள் செயல்பாட்டிற்கு வந்தன. அதிர்வு தீவிரம் 40 கிலோவுக்கு மேல் உயர்த்தும் அளவுக்கு வலுவாக வளர்ந்தவுடன், எஃகு எலும்பு முறிவுகள் தோன்றின. மனிதர்களுக்கான அதிர்வு பயிற்சி சாதனத்தைப் பயன்படுத்தி முதல் படுக்கை-ஓய்வு ஆய்வு 2003 ஆம் ஆண்டில் பெர்லினில் (பெர்லின் பெட்ரெஸ்ட் ஸ்டடி, பிபிஆர்) ஐரோப்பிய விண்வெளி நிறுவனத்தால் (ஈஎஸ்ஏ) செய்யப்பட்டது. அதே தொழில்நுட்பம் 2006 ஆம் ஆண்டில் தொடங்கி டி. எல். ஆரின் (ஜெர்மன் ஏரோஸ்பேஸ் ஏஜென்சி) பல பரவளைய விமான பிரச்சாரங்களில் பயன்படுத்தப்பட்டது, அங்கு மைக்ரோகிராவிட்டி நிலைமைகளின் கீழ் இலகுரக அதிர்வு பயிற்சி சாதனத்தைப் பயன்படுத்துவதற்கான சாத்தியக்கூறுகள் நிரூபிக்கப்பட்டன, மேலும் 2009 மற்றும் 2010 ஆம் ஆண்டுகளில் அதிர்வு பயிற்சி விளைவுகளில் மைக்ரோகிராவிட்டியின் செல்வாக்கு குறித்த அடிப்படை ஆராய்ச்சி ஆராயப்பட்டது. 1961 முதல், டிரெட் மில் அதிர்வு தனிமைப்படுத்தல் அமைப்பு (டி. வி. ஐ. எஸ்) மற்றும் சைக்கிள் எர்கோமீட்டர் அதிர்வு தனிமைப்படுத்தல் அமைப்பு (சி. இ. வி. ஐ. எஸ்) போன்ற விண்வெளி நிலையத்திற்கு ஏற்கனவே உள்ள உடற்பயிற்சி சாதனங்களின் அதிர்வு பரிமாற்றத்தைக் குறைக்க உடற்பயிற்சி உபகரணங்கள் மற்றும் அமைப்புகளுக்கு ஒளி அதிர்வுகளைச் சேர்ப்பதை நாசா சோதித்து வருகிறது. தசை செயல்பாட்டிற்கான அதிர்வு பயிற்சி தொடர்பாக தங்கள் சந்தைப்படுத்தல் பிரச்சாரங்களில் நாசாவை நேரடியாக குறிப்பிடும் நிறுவனங்கள் தவறாக வழிநடத்தும். முதல் கலிலியோ இயந்திர காப்புரிமை 1996 இல் தாக்கல் செய்யப்பட்டது, அதே ஆண்டில் முதல் கலிலியோ சாதனம் வணிக ரீதியாக கிடைத்தது. 1996 ஆம் ஆண்டில், முதல் கலிலியோ அதிர்வுறும் டம்பல் காப்புரிமை தாக்கல் செய்யப்பட்டது. பயிற்சி விளைவுகள் ஒரு 2018 மெட்டா பகுப்பாய்வு முழு உடல் அதிர்வு மாதவிடாய் நின்ற பெண்களில் இடுப்பு முதுகெலும்பு எலும்பு கனிம அடர்த்தியை (பி. எம். டி) மேம்படுத்தியது மற்றும் 65 வயதிற்குட்பட்ட மாதவிடாய் நின்ற பெண்களில் மேம்பட்ட தொடை கழுத்து பி. எம். டி என்று முடிவு செய்தது. 2014 ஆம் ஆண்டின் ஒரு மதிப்பாய்வு, கடுமையான அல்லது நாள்பட்ட முழு உடல் அதிர்வு போட்டி அல்லது உயரடுக்கு விளையாட்டு வீரர்களின் செயல்திறனை மேம்படுத்தும் என்பதற்கு சிறிய மற்றும் சீரற்ற சான்றுகள் உள்ளன என்று முடிவு செய்தது. நரம்பியக்கடத்தல் நோயால் பாதிக்கப்பட்டவர்களின் செயல்பாட்டு செயல்திறன் அல்லது ஃபைப்ரோமியால்ஜியா உள்ளவர்களுக்கு நோய் தொடர்பான பிரச்சினைகளில் முழு உடல் அதிர்வு பயிற்சியின் விளைவு குறித்து போதுமான சான்றுகள் இல்லை என்று கோக்ரேன் மதிப்புரைகள் முடிவு செய்துள்ளன. சில ஆராய்ச்சிகள் கீல்வாதம் மற்றும் முழங்கால் வலிக்கான நன்மைகளை ஆதரிக்கின்றன. அதிர்வுறும் தள வகைகள் அதிர்வுறும் தளங்கள் வெவ்வேறு, தனித்துவமான வகைகளாக உள்ளன. பயன்படுத்தப்படும் தளத்தின் வகை பயிற்சி அல்லது சிகிச்சையின் விளைவு மற்றும் விளைவாக ஒரு மதிப்பீட்டாளர் ஆகும். இயந்திர வகைகளின் முக்கிய வகைகள்ஃ உயர் ஆற்றல் நேரியல், பெரும்பாலும் வணிக அதிர்வு பயிற்சி ஸ்டுடியோக்கள் மற்றும் உடற்பயிற்சிக் கூடங்களில் காணப்படுகிறது. அதிர்வு திசை நேரியல்/மேல்நோக்கிய பிரீமியம் வேகம் முக்கியமானது, (டீட்டர்-டாட்டர் இயக்கம்) குறைந்த வேகத்தில் பிசியோதெரபி வேலை மற்றும் 30 ஹெர்ட்ஸ் வரை "பிரீமியம்" வேகத்தில் உடற்பயிற்சிகளுக்கு பயன்படுத்தப்படுகிறது. வணிக மற்றும் வீட்டு அலகுகள் இரண்டும் கிடைக்கின்றன. நடுத்தர ஆற்றல் வரிசை, பெரும்பாலான வரிசை தளங்கள் உற்பத்தி செய்யப்பட்டன. இவை பொதுவாக பிளாஸ்டிக்கால் செய்யப்படுகின்றன; சில 3-டி அதிர்வுகளைக் கொண்டுள்ளன, இது குறைந்த தரமானது. குறைந்த வேக முக்கிய அலகுகள். குறைந்த அளவிலான இயந்திர தூண்டுதல். அவை 1 கிராமுக்கும் குறைவான ஆற்றல் நிலைகளைப் பயன்படுத்தும் தளங்கள் மற்றும் பொதுவாக z-அச்சில் நகர்கின்றன. மற்ற இயந்திர வகைகள் குறைந்த ஆற்றல்/குறைந்த வீச்சு நேரியல் மற்றும் குறைந்த ஆற்றல்/உயர் வீச்சு நேரியல் ஆகும். இசட்-இயக்கங்களைப் பொறுத்தவரை, இரண்டு முக்கிய வகையான அமைப்புகளை வேறுபடுத்திக் காணலாம்ஃ பக்க மாற்று (முக்கிய) அமைப்புகள், ஒரு பார்வை போல செயல்படுகின்றன, எனவே மனித நடைப்பயணத்தைப் பிரதிபலிக்கின்றன, அங்கு ஒரு கால் எப்போதும் மேல்நோக்கி மற்றும் மற்றொன்று கீழ்நோக்கி நகர்கிறது, மற்றும் நேரியல் அமைப்புகள் முழு தளமும் முறையே ஒரே இயக்கத்தைச் செய்கிறது, முறையேஃ இரண்டு கால்களும் ஒரே நேரத்தில் மேல்நோக்கி அல்லது கீழ்நோக்கி நகர்த்தப்படுகின்றன. பக்க மாற்று கொண்ட அமைப்புகள் பொதுவாக அதிக அலைவு வீச்சு மற்றும் சுமார் 5 ஹெர்ட்ஸ் முதல் 40 ஹெர்ட்ஸ் வரையிலான அதிர்வெண் வரம்பைக் கொண்டுள்ளன. நேரியல்/செங்குத்தான அமைப்புகள் குறைந்த வீச்சுகளைக் கொண்டுள்ளன, ஆனால் அதிக அதிர்வெண்கள் 20 ஹெர்ட்ஸ் முதல் 50 ஹெர்ட்ஸ் வரம்பில் உள்ளன. பக்க-மாற்று அமைப்புகளின் பெரிய வீச்சுகள் இருந்தபோதிலும், தலைக்கு அனுப்பப்படும் அதிர்வு (முடுக்கம்) பக்க-மாற்று அல்லாத அமைப்புகளை விட கணிசமாக சிறியது, அதே நேரத்தில் ஒரே மாதிரியான அதிர்வு அளவுருக்களில் கூட தசை செயல்படுத்தல் முக்கிய அமைப்புகளில் அதிகரிக்கப்படுகிறது. இருப்பினும், பக்கவாட்டில் எதிர்கொள்ளும் பக்க மாற்று இயந்திரத்தின் ஒரு பக்கத்தில் இரண்டு குதிகால்களையும் வைத்திருப்பது மேல் உடலின் தலை மற்றும் ஈர்ப்பு மையத்திற்கு அனுப்பப்படும் குறிப்பிடத்தக்க முடுக்கத்தை விளைவிக்கிறது. குறைந்தபட்சம் அத்தகைய ஒரு முழு உடல் அதிர்வு உரிமையாளரின் கையேடு இந்த மாறுபாட்டை "ஸ்டாண்ட்-அ-சைட் போஸ்" என்று அழைக்கிறது. தட்டின் வெளிப்புற விளிம்பில் வீச்சு பொதுவாக சுமார் 10 மிமீ ஆகும், இது ஒரு நேரியல் அதிர்வுகளின் 3 மிமீ அதிகபட்சத்தை விட அதிகமாக உள்ளது மற்றும் நடைமுறை அல்ல. வீச்சு மற்றும் தாக்கத்தை மையப்படுத்துவதன் மூலம் குறைக்கலாம், எ. கா., ஒரு தோட்டக்காரரின் முழங்கால் திண்டு, ~ 16 "x 8" x 3/4 ", தட்டில் மற்றும் திண்டு வெளிப்புற விளிம்பை நோக்கி குதிகால் கொண்டு நிற்கிறது. இது பயனுள்ளதாக இருக்கும்போது, இது ஒரு இயந்திரத்தை மாற்றாது, அதன் முழு தட்டு ஒரு நேரியல் பாணியில் மேலேயும் கீழேயும் நகர்கிறது, இது பல்வேறு நிலைகள் மற்றும் செயல்பாடுகளை அனுமதிக்கிறது. இயந்திர தூண்டுதல் உடலில் செயல்படும் முடுக்க சக்திகளை உருவாக்குகிறது. இந்த சக்திகள் தசைகளை நீடிக்கச் செய்கின்றன, மேலும் இந்த சமிக்ஞை தசையில் உள்ள ஒரு சிறிய உறுப்பான தசை சுழல் மூலம் பெறப்படுகிறது. இந்த சுழல் சமிக்ஞையை மத்திய நரம்பு மண்டலத்தின் வழியாக சம்பந்தப்பட்ட தசைகளுக்கு அனுப்புகிறது. பவர் பிளேட் என்பது அதிர்வுறும் தளத்தைக் கொண்ட அதிர்வுறும் தளத்தின் ஒரு பிராண்ட் ஆகும், இது வினாடிக்கு சுமார் 25 முதல் 50 முறை (1/16) மேலேயும் கீழேயும் அதிர்வுறும். இயந்திரம் ஆழமான உட்காரும் ஒரு நபர் இடமளிக்க போதுமான பெரிய உள்ளது. ஸ்குவாட்ஸ் மற்றும் புஷ்-அப்கள் போன்ற பாரம்பரிய பயிற்சிகள் அதிர்வுறும் அடித்தளத்தில் செய்யப்படலாம். லைஃப்டைம் வைப் என்பது கை மட்டத்தில் கைப்பிடிகள் மற்றும் கட்டுப்பாடுகளுடன் ஒரு தளம் மற்றும் செங்குத்து நெடுவரிசையுடன் கூடிய அதிர்வு இயந்திரத்தின் ஒரு பிராண்ட் ஆகும். இந்த இயந்திரம் 42 டெசிபல் ஒலியை பதிவு செய்கிறது, இது ஒரு மனித கிசுகிசுவைப் போல அமைதியாக இருக்கிறது. செர்ரி மரம் மற்றும் சக்தி பூசப்பட்ட எஃகு மூலம் அமெரிக்காவில் தயாரிக்கப்பட்ட இது, 0 முதல் 15.5 ஹெர்ட்ஸ் அதிர்வெண்ணுடன், 0-10 மில்லிமீட்டரிலிருந்து பார்க்கப்பட்ட அலைவுகளைப் பயன்படுத்தி நடைபயிற்சி இயக்கத்தை உருவகப்படுத்துகிறது. எளிய கட்டுப்பாடுகள் 12 வெவ்வேறு நிரல்களுடன் செங்குத்து நெடுவரிசையில் பொருத்தப்பட்டுள்ளன, மேலும் அதிர்வெண்ணை சரிசெய்ய சுழலும் குமிழியுடன் கையேடு முறை உள்ளது. உடலுக்கு ஒரு அதிர்ச்சியுடன் உடனடியாக முடுக்கிவிடுவதற்குப் பதிலாக, இந்த இயந்திரம் தேர்ந்தெடுக்கப்பட்ட அதிர்வெண்ணுடன் சரிசெய்ய படிப்படியாகத் தொடங்குகிறது மற்றும் நிறுத்துகிறது. இந்த மென்மையான இயக்கம் நடைபயிற்சி போன்ற வசதியாகவும் இயற்கையாகவும் உணர்கிறது, மேலும் இது குறிப்பாக மூத்தவர்களுக்கும் சுகாதார சவால்கள் உள்ளவர்களுக்கும் உதவியாக இருக்கும். விளையாட்டு வீரர்கள் மற்றும் அனைத்து வயதினரும் தடகள செயல்திறன், மீட்பு மற்றும் தசை மற்றும் மூட்டு வலிமைக்கு இயந்திரத்தைப் பயன்படுத்துகின்றனர். கலிலியோ (2014 வரை அமெரிக்காவில் வைப்ராஃப்ளெக்ஸ் என்றும் கிடைக்கிறது) என்பது அதிர்வு பயிற்சி தளங்களின் ஒரு பிராண்ட் ஆகும், இது உடற்பயிற்சி உபகரணங்களாகவும் சிகிச்சை பயன்பாட்டிற்காகவும் பயன்படுத்தப்படுகிறது. இது ஒரு அதிர்வு தளத்தைக் கொண்டுள்ளது, இது சைனூசாய்டல் பக்கத்தை ஒரு பார்வை போல மாறி மாறி அதிர்வுறச் செய்கிறது. சாதனத்தின் அளவைப் பொறுத்து இது 6 மிமீ வரை வீச்சு (உச்சத்திலிருந்து உச்ச தூரமான 12 மிமீக்கு சமம்) மற்றும் 5 ஹெர்ட்ஸ் முதல் 40 ஹெர்ட்ஸ் வரை அதிர்வெண் (வினாடிக்கு 5 முதல் 40 முறை) ஊசலாடுகிறது. கலிலியோ ஜெர்மனியில் நோவோடெக் மெடிக்கல் ஜி. எம். பி. எச் என்ற ஜெர்மன் நிறுவனத்தால் தயாரிக்கப்படுகிறது. 2004 முதல் கலிலியோ ஒரு மருத்துவ சாதனமாகவும் கிடைக்கிறது. கலிலியோ அதிர்வு பயிற்சி சாதனங்களின் அடிப்படை தட்டு ஒரு பார்வை போல நகர்கிறது. இந்த பக்க மாற்று இயக்கம் மனித நடைப்பயணத்தைப் பிரதிபலிப்பதாகக் கருதப்படுகிறது, இது பக்க மாற்று மனித நடைப்பயணத்திற்கு அருகில் கிட்டத்தட்ட உடலியல் இயக்க வடிவங்களைப் பயன்படுத்துகிறது. பக்க மாற்றத்தால் இடுப்பு சாய்வதற்கு காரணமாகிறது, இதற்கு பின்புறத்தின் கான்ட்ரா பக்கவாட்டு தசைகள் செயல்படுத்தப்பட வேண்டும்-அதே நேரத்தில் ஒரு கால் உயர்த்தப்படுகிறது, மற்ற சொட்டுகள். செங்குத்தாக அதிர்வுறும் சாதனங்களுடன் ஒப்பிடும்போது, பக்க மாற்று இயக்கம் மேல் உடல் மற்றும் தலையின் ஈர்ப்பு மையத்தில் செயல்படும் மிகக் குறைந்த முடுக்கத்தை விளைவிக்கிறது. ஆனால் மேலே விவரிக்கப்பட்ட ஒரு பக்க நிலைப்பாட்டைப் பார்க்கவும், இது குறிப்பிடத்தக்க முடுக்கத்திற்கு வழிவகுக்கிறது. ஜுவென்ட்டின் மைக்ரோ-இம்பாக்ட் பிளாட்ஃபார்ம் என்பது குறைந்த அளவிலான இயந்திர தூண்டுதல் பிரிவில் ஒரு தளமாகும். இது 1 கிராம் (0.3 கிராம்-0.4 கிராம்) க்கும் குறைவான ஆற்றல் நிலைகளைப் பயன்படுத்துகிறது மற்றும் 32 ஹெர்ட்ஸ்-37 ஹெர்ட்ஸ் இடையே பாதுகாப்பான அதிர்வெண் வரம்பில் செயல்படுகிறது. இது Z-அச்சில் உள்ள 0.05mm ஐ மட்டுமே பயனருக்கு நகர்த்துகிறது. பயனர் மூலம் திறம்பட ஆற்றல் பரிமாற்றத்தைப் பெற இந்த தளம் அதிர்வைப் பயன்படுத்துகிறது. இது அதிர்வுகளுக்கு மனித வெளிப்பாட்டிற்கான ஐஎஸ்ஓ (தரப்படுத்தலுக்கான சர்வதேச அமைப்பு) மற்றும் ஓஎஸ்ஹெச்ஏ (தொழில்சார் பாதுகாப்பு மற்றும் சுகாதார நிர்வாகம்) தரங்களை பூர்த்தி செய்கிறது அல்லது மீறுகிறது. இது பல மருத்துவ பரிசோதனைகளில் (விஐபிஇ ஆய்வு, St.Jude குழந்தைகளுக்கான மருத்துவமனை) பயன்படுத்தப்பட்டு எஃப். டி. ஏவில் பதிவு செய்யப்பட்டுள்ளது. ஒரு அதிர்வுறும் பெல்ட் இயந்திரம் (முல்லர் பெல்ட் இயந்திரம், பெல்ட் மசாஜர் அல்லது ஜிக்லர் இயந்திரம் என்றும் அழைக்கப்படுகிறது) என்பது ஒரு உடற்பயிற்சி இயந்திரமாகும், இது ஒரு அதிர்வுறும் பெல்ட்டைப் பயன்படுத்துகிறது, இது இடுப்பு அல்லது பிட்டம் சுற்றி பயன்படுத்தப்படுகிறது. மேலும் காண்கஃ கை-கை அதிர்வு சத்தம், அதிர்வு மற்றும் கடினத்தன்மை குறிப்புகள் மேலும் படிக்க உடல் உடற்பயிற்சி தொழில்சார் அபாயங்கள்