The Mighty Marvel Comics Strength and Fitness Book
ஸ்டான் லீ பிரசண்ட்ஸ்ஃ தி மைட்டி மார்வெல் காமிக்ஸ் ஸ்ட்ரென்த் அண்ட் ஃபிட்னஸ் புக் என்பது மார்வெல் யுனிவர்ஸில் அமைக்கப்பட்ட 1976 காமிக் புத்தகமாகும், இது உடற்பயிற்சி மற்றும் உடற்பயிற்சி நுட்பங்களை விவரிக்கிறது. இது "சுறுசுறுப்பான" ஆன் பிகார்டோவால் எழுதப்பட்டது மற்றும் "ஜம்பின்" ஜோ கியெல்லாவால் விளக்கப்பட்டது, ஸ்டான் லீ சில உரையாடல்களைச் சேர்த்தார். மார்வெல் கதாபாத்திரங்கள் புத்தகத்தின் ஒவ்வொரு பகுதியிலும் உடற்பயிற்சி மற்றும் ஆரோக்கியத்தின் பல்வேறு அம்சங்களை விளக்கி நிரூபிக்கின்றன. தி ஹ்யூமன் டார்ச் பயிற்சி பயிற்சிகளை அறிமுகப்படுத்துகிறது, மிஸ்டர் ஃபெண்டாஸ்டிக் கவர்ஸ் ஸ்ட்ரெச்சிங், தி சில்வர் சர்ஃபர் தோரணை மற்றும் சமநிலைக்கு மேல் செல்கிறது, ஸ்பைடர் மேன் சுறுசுறுப்பு மற்றும் ஏறும் நுட்பங்களை எடுத்துக்கொள்கிறார், சப்-மரைனர் மற்றும் கோஸ்ட் ரைடர் நீச்சல் மற்றும் சைக்கிள் ஓட்டுதலுடன் மாறி மாறி செல்கிறார்கள், தி ஹல்க் டம்பல்ஸ் மூலம் அடிப்படை பளுதூக்குதலைக் காட்டுகிறது (பின்னர் லூக் கேஜ் தொடர்ந்தார், மேலும் மேம்பட்ட பார்பெல் பயிற்சிகளுடன்), தோர் வலிமை மற்றும் சகிப்புத்தன்மை பயிற்சிகளைக் காட்டுகிறார், தி இன்விஸிபிள் கேர்ள் கலோரிகளை விளக்குகிறார் மற்றும் ஒருவரின் உணவைப் பற்றி எடுத்துக்கொள்கிறார், கேப்டன் அமெரிக்கா மற்றும் பால்கன் சில நட்பு பயிற்சிகள் மற்றும் விளையாட்டுகளுக்கு அணி வகுக்கிறார், மெடுசா அழகு மற்றும் டோனிங் உதவிக்குறிப்புகளை வழங்குகிறார் (சாய்ந்த பலகை மற்றும் ஐசோமெட்ரிக் பயிற்சிகளைப் பயன்படுத்துவது உட்பட), மற்றும் தி திங் ஜே. ஜோனா ஜேம்சன் கூட ஒரு திருப்பத்தை எடுக்கிறார், தளர்வு மற்றும் அமைதி பயிற்சிகளின் தொகுப்புடன். 1976 புத்தகங்கள் மார்வெல் காமிக்ஸ் தலைப்புகள் ஆரோக்கியம் மற்றும் ஆரோக்கியம் புத்தகங்கள்