Shiva Swarodaya
சிவன் சுவரோதயா என்பது ஒரு பண்டைய சமஸ்கிருத தந்திர நூலாகும். 1983 ஆம் ஆண்டில் சத்யானந்தா சரஸ்வதியால் ஸ்வர யோகா என்று அழைக்கப்படும் ஒரு கருத்து மற்றும் மொழிபெயர்ப்பு செய்யப்பட்டுள்ளது. இது "ஒலியியல் ஜோதிடம்" என்றும் அழைக்கப்படுகிறதுஃ "ஒருவரின் சொந்த சுவாசத்தின் ஒலி" மற்றும் சிவனுக்கும் பார்வதிக்கும் இடையிலான உரையாடலாக எழுதப்பட்டுள்ளது. இந்த பண்டைய வேதத்தில் 395 சூத்திரங்கள் உள்ளன. பார்வதிக்கும் சிவனுக்கும் இடையிலான உரையாடலில் ஸ்கிரிப்ட் தொடங்குகிறது, அங்கு சிவன் ஸ்கிரிப்ட்களை அறிமுகப்படுத்தத் தொடங்குகிறார், மேலும் ரகசியத்தைப் பராமரிக்க வேண்டியதன் அவசியத்தைப் பற்றியும், உரையின் ஜோதிட மதிப்பையும் விளக்குகிறார். அதன் அடிப்படை பயன்பாடு "ஸ்வர யோகா" (சுவாசத்தின் சிறப்பு பகுப்பாய்வு மற்றும் பயிற்சி முறை) பயிற்சி செய்வதன் மூலம், பிரபஞ்ச உயிர் சக்தியின் ஊடகமாக சுவாசத்தை உணர்ந்து கொள்வதாகும். முக்தி போதனந்தாவின் கூற்றுப்படி, சுவாசத்தின் தன்மை மற்றும் உடலில் அதன் தாக்கத்தை புரிந்துகொள்ள இந்த புத்தகம் நமக்கு உதவுகிறது, ஏனெனில் சுவாசத்தின் வெவ்வேறு முறைகள் பல்வேறு வகையான செயல்களுக்கு வழிவகுக்கின்றன; உடல், மன மற்றும் ஆன்மீகம். குருஜி பிரேம் நிர்மல் கூறுகையில், ஸ்வரா யோகா என்பது ஒரு பண்டைய அறிவியல், இது சுவாசத்தை சூரியன், சந்திரன் மற்றும் ஐந்து கூறுகளுடன் தொடர்புபடுத்துகிறது, இது மனநிலைகளைக் கட்டுப்படுத்தவும், நோய்களைக் குணப்படுத்தவும், அண்ட தாளத்துடன் இணங்கவும் உதவுகிறது. ஸ்வரங்கள் மற்றும் அவற்றின் விளைவுகளின் அறிமுகம் முக்தி போதனந்தாவின் கண்டுபிடிப்புகளின்படி, இரண்டாம் பகுதி நாடிகளிலிருந்து எழும் ஸ்வரங்களின் வகைகளை அறிமுகப்படுத்துகிறது, இங்கு மூன்று வகையான ஸ்வரங்கள் இருப்பதாகக் கூறப்படுகிறது. மேலும் ஸ்வரங்களின் ஒவ்வொரு முடிவுகளும் இங்கே குறிப்பிடப்பட்டுள்ளன. 'ஸ்வரோதயா யோகா' மூன்று வகையான சுவாச அமைப்புகளைக் கொண்டுள்ளது-இடா (நாசியின் இடது பக்கத்திலிருந்து சுவாசிப்பது மற்றும் வெளியேற்றுவது), பிங்லா (நாசியின் வலது பக்கத்திலிருந்து சுவாசிப்பது மற்றும் வெளியேற்றுவது) மற்றும் சுஷ்மானா (நாசியின் இருபுறமும் சுவாசிப்பது மற்றும் வெளியேற்றுவது). நாம் பெரும்பாலும் இடா அல்லது பிங்லாவிலிருந்து சுவாசிக்கிறோம், ஆனால் சில நேரங்களில் இரண்டு மூக்கு துவாரங்களிலிருந்தும் சுவாசிக்கிறோம். வாதம், பித்தம் மற்றும் கப தோஷங்கள் (சமநிலையின்மை) நோய்களை ஏற்படுத்துகின்றன, இவை ஸ்வர யோகா மூலம் சமநிலைப்படுத்தப்படலாம். சத்யானந்தா சரஸ்வதியின் குறிப்பிட்ட ஸ்வரங்களின் ஓட்டத்தின் போது பரிந்துரைக்கப்பட்ட செயல்கள் புத்தகத்தில் குறிப்பிடப்பட்டுள்ள ஒவ்வொரு ஸ்வரங்களும் மிகவும் குறிப்பிட்ட பொருந்தும் நடவடிக்கைகளுக்கு ஏற்றவை என்பதைக் குறிக்கிறது. மூன்று சுவாச முறைகள் உள்ளன, அதாவது, இடது நாசியில் இருந்து ஓட்டம், வலது நாசியில் இருந்து ஓட்டம் மற்றும் இரண்டு நாசிகளில் இருந்தும் ஓட்டம். சுவாசம் இடமிருந்து வலமாக மாறும் போது கடைசி முறை பொதுவாக குறுகிய காலத்திற்கு இருக்கும். மூச்சை வெளியேற்றும் போது காற்றின் ஓட்டத்தை ஆய்வு செய்வதன் மூலம் சுவாச முறையை சரிபார்க்கலாம். நமது அனைத்து செயல்களையும் மூன்று முக்கிய பிரிவுகளாக வகைப்படுத்தலாம்; உடல், மன மற்றும் ஆன்மீகம்; அவை முறையே மேற்கூறிய மூன்று சுவாச முறைகளால் தலைமை தாங்கப்படுகின்றன. இடது அல்லது வலது மூக்கு துவாரங்கள் சுறுசுறுப்பாக இருக்கும்போது தொடங்கப்பட வேண்டிய சில குறிப்பிட்ட செயல்பாடுகள் பின்வருமாறு. சில செயல்பாடுகள் இரண்டு முறைகளின் கீழ் பட்டியலிடப்பட்டுள்ளன, அவை செயல்பாட்டின் செயல்பாடு/பக்தியின் அடிப்படையில் ஆர்வலர் தேர்ந்தெடுக்கலாம். பொதுவாக புனிதமான நடவடிக்கைகள் இடது நாசியின் நாணயத்தின் போது தொடங்கப்படுகின்றன. விரும்பிய குறிப்பிட்ட செயல்பாட்டைத் தொடங்கும் போது ஒருவர் சுவாச முறையை பொருத்தமாக மாற்ற வேண்டும். இரண்டு நாசிகளிலிருந்தும் மூச்சு பாயும் போது, நேரம் வழிபாடு மற்றும் பக்தி நடவடிக்கைகளுக்கு மட்டுமே பயனுள்ளதாக இருக்கும்; மற்ற அனைத்து நடவடிக்கைகளும் அப்போது தொடங்கப்படக்கூடாது. பெரும்பாலான ஜோதிடர்கள் 'ஸ்வார் சாஸ்திரங்களின்' கட்டளைகளுக்கு இணங்குவது அறிகுறிகளை விட அதிக செயல்திறன் வாய்ந்தது என்றும், ஜோதிடத்தின் மூலம் தேர்ந்தெடுக்கப்பட்ட பொருத்தமான நேரம் கூட என்றும் கவனித்துள்ளனர். இடது நாசி துளை ஓடும்போது பரிந்துரைக்கப்படும் செயல்பாடுகள்ஃ நீண்ட தூர பயணங்களைத் தொடங்குவது நன்மை பயக்கும்/நல்லதாகும்; தொண்டு; நன்கொடை; ஆடைகள் மற்றும் ஆபரணங்களை அணிவது; ஒப்பந்தம் மற்றும் ஒப்பந்தம்; மூர்த்தி நிறுவுதல்; யோகா பயிற்சி; அமைதிக்காக நெருப்பை வழங்குதல்; வழிபாடு; புனித புத்தகங்களை ஓதுதல்; மந்திரங்களைத் தொடங்குதல்; எதிர்கால அறிவை சாய்த்தல்; திருமணம்; மருந்து வழங்குதல், கடினமான நோய்க்கு சிகிச்சையளித்தல், விஷத்தை அகற்றுதல்; கல்வி-பாடுதல்-நடனம்-இசைக்கருவிகள் இசைத்தல்; நடனம்-நாடகம் பற்றிய விவாதம்; நிலையான மற்றும் நிலையான படைப்புகள்; மன மற்றும் ஆக்கபூர்வமான படைப்புகள்; வீடு-நகரம்-கிராமத்திற்குள் நுழைவது; முடிசூட்டுதல், ராஜாவைப் பார்ப்பது (உயர் அதிகாரி, மாஸ்டர், முதலாளி); இனிப்பு மற்றும் நட்பு நடவடிக்கைகள், நண்பர்கள் உருவாக்குதல்; பெண்கள் பாலியல் உறவுகளில் பங்கேற்பது; நல்ல செயல்கள். வலது நாசியில் ஓடும் போது பரிந்துரைக்கப்படும் செயல்பாடுகள்ஃ சரியான மற்றும் கடினமான/கடின உழைப்பைச் செய்ய வலது நாசி வழியாக சுவாசிப்பது நல்ல/நன்மை பயக்கும்; எழுத்துக்களை எழுதுதல்; ஆயுதங்கள் மற்றும் ஆயுதங்களைப் பயன்படுத்துவதைக் கற்றல் மற்றும் பயிற்சி செய்தல்; எதிரி போரை அழிப்பது, தாக்குதல், சந்திப்பு; பகைமை; தண்டனை வழங்குதல்; உடைத்தல்/பிளவு; சூதாட்டம்; குளியல்; உணவு எடுத்தல்; தூக்கம்; ஆண் உடலுறவு, பெண்கள் மற்றும் விபச்சாரிகளைப் பார்வையிடுதல், பெண்களை மயக்குவது, மற்றவர்களை ஈர்ப்பது; பயம், கொடூரமான வேலைகளை உருவாக்குதல்; குறுகிய தூர பயணம்; வீட்டிற்குள் நுழைவது; கப்பல்/பெரிய படகு ஏறுதல்; போதைப்பொருட்களைக் குடிப்பது, விஷத்தை நிர்வகிப்பது, விஷத்தை அகற்றுவது; மந்திரங்களைப் பயன்படுத்துதல்; புனித புத்தகங்களைப் படிப்பது; மலை மற்றும் கோட்டைகளில் ஏறும் அறிவின் கடினமான மற்றும் அழிவுகரமான கிளைகளைப் படிப்பது மற்றும் கற்பித்தல்; ஆபத்தான மற்றும் வீர வரவிருக்கும் மரணத்தின் அறிகுறிகள் புத்தகத்தின் முடிவில், உடலில் உள்ள ஸ்வரங்களின் நடத்தை மற்றும் கனவுகளைக் குறிப்பிடும் வரவிருக்கும் மரணத்தின் அறிகுறிகளை வேதம் விவரிக்கிறது. குறிப்புகள் 1983 புனைகதை அல்லாத புத்தகங்கள் இந்து தந்திர நூல்கள் பிராணாயாம பண்டைய யோகா நூல்கள்