Brain activity and meditation
தியானம் மற்றும் மூளை செயல்பாடு மற்றும் மத்திய நரம்பு மண்டலத்தில் அதன் விளைவு 20 ஆம் நூற்றாண்டின் பிற்பகுதியில் நரம்பியல் அறிவியல், உளவியல் மற்றும் நரம்பியல் உயிரியலில் கூட்டு ஆராய்ச்சியின் மையமாக மாறியது. தியானம் பற்றிய ஆராய்ச்சி பல்வேறு நடைமுறைகளை வரையறுக்கவும் வகைப்படுத்தவும் முயன்றது. மூளையில் தியானத்தின் விளைவுகளை இரண்டு பிரிவுகளாகப் பிரிக்கலாம்ஃ நிலை மாற்றங்கள் மற்றும் பண்பு மாற்றங்கள், முறையே தியானச் செயல்பாட்டின் போது மூளையின் செயல்பாடுகளில் ஏற்படும் மாற்றங்கள் மற்றும் நீண்டகால பயிற்சியின் விளைவாக ஏற்படும் மாற்றங்கள். ஜென் மற்றும் விபாசனத்தில் காணப்படும் புத்த தியான அணுகுமுறையான நினைவாற்றல் தியானம் அடிக்கடி ஆய்வு செய்யப்படுகிறது. ஜான் கபட்-ஜின் நினைவாற்றல் தியானத்தை தற்போதைய தருணத்தில் முழுமையான, பக்கச்சார்பற்ற கவனம் என்று விவரிக்கிறார். மூளை நிலையில் ஏற்படும் மாற்றங்கள் எலக்ட்ரோஎன்செபாலோகிராஃபி எலக்ட்ரோஎன்செபாலோகிராஃபி (EEG) தியானம் செய்யும் மூளையை மதிப்பிடுவதற்கான ஒரு முதன்மை முறையாக பல ஆய்வுகளில் பயன்படுத்தப்பட்டுள்ளது. எலக்ட்ரோஎன்செபாலோகிராஃபி பெருமூளை புறணின் கூட்டு மின் செயல்பாட்டை அளவிட உச்சந்தலை முழுவதும் வைக்கப்படும் மின் தடங்களைப் பயன்படுத்துகிறது. குறிப்பாக, EEG நரம்பணுக்களின் பெரிய குழுக்களின் மின்சார புலங்களை அளவிடுகிறது. EEG சிறந்த தற்காலிக தெளிவுத்திறனின் நன்மையைக் கொண்டுள்ளது மற்றும் பகுதிகளின் மொத்த செயல்பாட்டை அல்லது முழு புறணி மில்லி விநாடி அளவுகோல் வரை அளவிட முடியும். பிற இமேஜிங் அடிப்படையிலான முறைகளைப் போலல்லாமல், EEG நல்ல இடஞ்சார்ந்த தெளிவுத்திறனைக் கொண்டிருக்கவில்லை, மேலும் கார்டெக்ஸின் தன்னிச்சையான செயல்பாட்டை மதிப்பீடு செய்ய மிகவும் பொருத்தமாக பயன்படுத்தப்படுகிறது. இந்த தன்னிச்சையான செயல்பாடு செயல்பாட்டின் அதிர்வெண்ணின் அடிப்படையில் நான்கு முக்கிய வகைப்பாடுகளாக வகைப்படுத்தப்பட்டுள்ளது, இது தூக்கத்தின் போது பொதுவாகக் காணப்படும் குறைந்த அதிர்வெண் டெல்டா அலைகள் (<4 ஹெர்ட்ஸ்) முதல் விழித்திருக்கும் மற்றும் எச்சரிக்கையான மூளையுடன் தொடர்புடைய பீட்டா அலைகள் (13-30 ஹெர்ட்ஸ்) வரை இருக்கும். இந்த இரண்டு உச்சநிலைகளுக்கு இடையில் தீட்டா அலைகள் (4-8 ஹெர்ட்ஸ்) மற்றும் ஆல்பா அலைகள் (8-12 ஹெர்ட்ஸ்) உள்ளன. 2006 ஆம் ஆண்டில் கான் மற்றும் பாலிச் நடத்திய மதிப்பாய்வில் மதிப்பிடப்பட்ட நினைவாற்றல் தியானம் குறித்த பல ஆய்வுகள், குறைந்த அதிர்வெண் ஆல்பா அலைகள் மற்றும் தீட்டா அலைகளை தியானத்துடன் இணைத்துள்ளன. குறைந்த ஆல்பா தடுப்பு மற்றும் அதிகரித்த முன் மடல் குறிப்பிட்ட தீட்டா செயல்பாடு போன்ற மிகவும் குறிப்பிட்ட கண்டுபிடிப்புகளை மிகவும் பழைய ஆய்வுகள் தெரிவிக்கின்றன. ஆல்பா பிளாக்கிங் என்பது செயலில் உள்ள மூளை, பொதுவாக பீட்டா அலை செயல்பாட்டை வழங்கும் ஒரு நிகழ்வாகும், இது நினைவக நினைவுகூரலில் பெரும்பாலும் ஈடுபடும் ஆல்பா அலை செயல்பாட்டிற்கு எளிதில் மாற முடியாது. ஒரு தியான நிலையில் ஒரு நபர் மிகவும் நிதானமாக இருக்கிறார், ஆனால் ஒரு கூர்மையான விழிப்புணர்வை பராமரிக்கிறார் என்று இந்த கண்டுபிடிப்புகள் தெரிவிக்கின்றன. இருப்பினும், இரண்டு பெரிய, விரிவான மதிப்பாய்வு படைப்புகள், இந்த ஆரம்பகால ஆய்வுகளில் மோசமான கட்டுப்பாடு மற்றும் புள்ளிவிவர பகுப்பாய்வுகளை சுட்டிக்காட்டுகின்றன, மேலும் அதிகரித்த ஆல்பா மற்றும் தீட்டா அலை செயல்பாடு இருப்பதாக மட்டுமே நம்பிக்கையுடன் சொல்ல முடியும் என்று கருத்து தெரிவிக்கிறது. நியூரோஇமேஜிங் செயல்பாட்டு காந்த அதிர்வு இமேஜிங் (எஃப். எம். ஆர். ஐ) என்பது தியானம் செய்யும் மூளையில் ஏற்படும் நிலை மாற்றங்களைப் படிப்பதற்கான மற்றொரு மிகவும் பயன்படுத்தப்படும் முறையாகும். எஃப்எம்ஆர்ஐ அதிக வளர்சிதை மாற்ற செயல்பாடு கொண்ட மூளையின் பகுதிகளுக்கு இரத்த ஓட்டத்தில் நுட்பமான அதிகரிப்புகளைக் கண்டறிகிறது. இவ்வாறு அதிகரித்த வளர்சிதை மாற்ற செயல்பாட்டின் இந்த பகுதிகள் மூளையின் எந்தப் பகுதிகள் தற்போது வழங்கப்பட்ட எந்த தூண்டுதல்களையும் செயலாக்க பயன்படுத்தப்படுகின்றன என்பதைக் குறிக்கின்றன. EEG க்கு மாறாக, fMRI இன் நன்மை அதன் இடஞ்சார்ந்த தெளிவுத்திறன் ஆகும், இது மூளை செயல்பாட்டின் விரிவான இடஞ்சார்ந்த வரைபடங்களை உருவாக்கும் திறன் கொண்டது. இருப்பினும், இது தற்காலிகத் தீர்மானத்தில் பாதிக்கப்படுகிறது மற்றும் EEG போன்ற முற்போக்கான செயல்பாட்டை அதிக விவரங்களுடன் அளவிட முடியாது. நிலப்பரப்பு கண்டுபிடிப்புகள் ஒப்பீட்டளவில் புதிய தொழில்நுட்பமாக, தியானத்தின் போது மூளை நிலை மாற்றங்களை மதிப்பிடுவதற்கு எஃப். எம். ஆர். ஐ சமீபத்தில் மட்டுமே பயன்படுத்தப்பட்டுள்ளது. விபாசனா தியானத்தின் போது குறிப்பாக முதுகெலும்பு நடுத்தர முன்முனை பகுதியில், முன்புற சிங்குலேட் கார்டெக்ஸ், முன்முனை கார்டெக்ஸ் மற்றும் முன்முனை கார்டெக்ஸில் அதிகரித்த செயல்பாட்டை ஆய்வுகள் காட்டுகின்றன. இதேபோல், ஜென் தியானத்தின் போது சிங்குலேட் கார்டெக்ஸ் மற்றும் முன் கார்டெக்ஸ் பகுதிகள் அதிகரித்த செயல்பாட்டைக் கொண்டிருப்பதாகக் காட்டப்பட்டது. இந்த கண்டுபிடிப்புகள் நினைவாற்றல் தியானத்தின் போது கவனத்தின் மீது உயர்ந்த தன்னார்வக் கட்டுப்பாட்டின் சில நிலையைக் குறிக்கக்கூடும் என்ற சாத்தியக்கூறுகள் குறித்து இரண்டு ஆய்வுகளும் கருத்து தெரிவிக்கின்றன. கான் மற்றும் சீசா ஆகியோரின் மதிப்பாய்வு படைப்புகள், இந்த முடிவுகள் மூளையின் இந்த பகுதிகளில் தியானத்தின் தாக்கத்தில் நிலைத்தன்மையைக் குறிக்கின்றன என்று கூறுகின்றன, மற்ற தியான துறைகளில் பரவியுள்ள பல ஆய்வுகளை மேற்கோள் காட்டுகின்றன, ஆனால் சிறந்த கட்டுப்பாடுகளுடன் மேலும் விசாரணை செய்ய வேண்டியதன் அவசியத்தைக் குறிப்பிடுகின்றன. தியானம் மற்றும் உணர்ச்சி பற்றிய ஆய்வு தியானம் செய்பவர்களின் உயர்ந்த உணர்ச்சி நிலையை விவரிக்கும் கண்டுபிடிப்புகளையும் கானின் மதிப்பாய்வு குறிப்பிடுகிறது. 2008 ஆம் ஆண்டில் லுட்ஸ் மற்றும் பலர் நடத்திய மிகவும் சிக்கலான ஆய்வு, தியானத்தின் போது உணர்ச்சிபூர்வமான பதிலை மையமாகக் கொண்டது. இந்த விசாரணையில் புதிய மற்றும் அனுபவம் வாய்ந்த தியானம் செய்பவர்களால் ஒரு "கருணை தியானம்" நிலையை உருவாக்குவது மற்றும் உணர்ச்சி ரீதியாக சார்ஜ் செய்யப்பட்ட ஒலிகளுக்கு தியானம் செய்பவரின் பதிலை சோதிப்பது ஆகியவை அடங்கும். எஃப்எம்ஆர்ஐ முடிவுகள் சிங்குலேட் கார்டெக்ஸில் அதிகரித்த செயல்பாட்டைக் குறிக்கின்றன, ஆனால் அமிக்டாலா, டெம்போரோ-பேரிட்டல் சந்திப்பு மற்றும் வலது பின்புற உயர்ந்த டெம்போரல் சல்கஸ் ஆகியவற்றில் உணர்ச்சிகரமான ஒலிகளுக்கு பதிலளிக்கின்றன. இந்த ஆய்வின் ஆசிரியர்கள் இது நரம்பியல் சுற்றமைப்பு செயல்படுத்தப்பட்டதால் ஏற்படும் உணர்ச்சி வெளிப்பாடு மற்றும் நேர்மறை உணர்ச்சிக்கு அதிக உணர்திறனைக் குறிக்கிறது என்று நம்புகிறார்கள். நீண்டகால பயிற்சியின் காரணமாக மூளையில் ஏற்படும் மாற்றங்கள் எலக்ட்ரோஎன்செபாலோகிராஃபி மூளை செயல்பாட்டில் ஏற்படும் நிலை மாற்றங்கள் குறித்த ஆராய்ச்சியைப் போலவே, பழைய ஆய்வுகள் தியானம் செய்பவர்களுக்கு எதிராக தியானம் செய்யாதவர்களுக்கு ஏற்படும் பண்பு மாற்றங்கள் குறித்து மேலும் குறிப்பிட்ட கூற்றுக்களைச் செய்கின்றன. ஆல்பா அலையின் மாற்றங்கள் ஒரு பண்பு, அதே போல் நிலை மற்றும் நிகழ்வுகள் என்று சுட்டிக்காட்டப்பட்டன. ஆல்பா வரம்பில் வெளிப்படுத்தப்படும் குறிப்பிட்ட அதிர்வெண்களின் அதிகரிப்பு, அதிகரித்த ஆல்பா பேண்ட் சக்தி மற்றும் தியானம் செய்யும் போது அனுபவம் குறைந்த தியானம் செய்பவர்களுக்கு எதிராக அனுபவம் வாய்ந்த தியானம் செய்பவர்களில் EEG செயல்பாட்டில் ஒட்டுமொத்த மெதுவாக்கம் (அதிர்வெண் குறைப்பு) ஆகியவை ஆய்வுகள் தெரிவித்துள்ளன. மூளை செயல்பாட்டில் ஒரு நிலை மாற்றமாக காணப்பட்ட ஆல்பா தடுப்பு நிகழ்வுகள், ஒரு சாத்தியமான பண்பு மாற்றமாகவும் ஆராயப்பட்டன. பல்வேறு தியான நுட்பங்களை ஆய்வு செய்த ஒரு ஆய்வு, செவிவழி தூண்டுதல்களுக்கு பதிலைச் சோதிப்பதன் மூலம் தியானத்தின் நீண்டகால நடைமுறையால் ஆல்பா தடுப்பு பாதிக்கப்பட்டுள்ளது என்பதைக் காட்ட முயற்சித்தது. எவ்வாறாயினும், மதிப்பாய்வு படைப்புகள், சீரற்ற கண்டுபிடிப்புகள் மற்றும் இதில் மீண்டும் மீண்டும் முடிவுகள் இல்லாதது மற்றும் பிற ஆய்வுகள் குறித்து கருத்து தெரிவிக்கின்றன. மூளை நிலை மாற்றங்களில் உள்ள அவதானிப்புகளைப் போலவே, மூளை பண்பு மாற்றங்கள் குறித்து பொதுவான கூற்றுக்களை மட்டுமே செய்ய முடியும் என்று அவர்கள் மேலும் குறிப்பிடுகின்றனர்ஃ எலக்ட்ரோஎன்செபாலோகிராஃபிக் சுயவிவரத்தில் சில மாற்றங்கள் உள்ளன, ஆனால் சில முரண்பாடுகளுடன். தியானத்தின் போது இந்த பண்பு மாற்றங்கள் காணப்பட்டன என்பதையும் கவனத்தில் கொள்ள வேண்டியது அவசியம், மேலும் தியானம் செய்வதன் மூலம் ஒரு பயிற்சியாளரின் எலக்ட்ரோஎன்செபாலோகிராஃபிக் சுயவிவரம் மாற்றியமைக்கப்படுவதை இது குறிக்கிறது என்றாலும், இந்த EEG ஆய்வுகள் தியானம் செய்யாத மூளையில், அனுபவம் வாய்ந்த தியானம் செய்பவர்களின் மூளையில் கூட மாற்றங்களைக் காட்டவில்லை. நரம்பியல் இமேஜிங் மூளை பண்பு மாற்றங்களும் நரம்பியல் இமேஜிங் ஆய்வுகளில் காணப்படுகின்றன, பெரும்பாலும் எஃப். எம். ஆர். ஐ பயன்படுத்தப்படுகிறது. 21 நியூரோ இமேஜிங் ஆய்வுகளின் மெட்டா பகுப்பாய்வில், எட்டு மூளை பகுதிகள் தொடர்ந்து மாற்றப்படுவதாகக் கண்டறியப்பட்டது, இதில் மெட்டா-விழிப்புணர்வுக்கான முக்கிய பகுதிகள் (ஃப்ரான்டோபோலர் கார்டெக்ஸ்/ப்ராட்மேன் பகுதி 10), வெளிப்புற மற்றும் உட்புற உடல் விழிப்புணர்வு (உணர்ச்சி கார்டெக்ஸ் மற்றும் இன்சுலர் கார்டெக்ஸ்), நினைவக ஒருங்கிணைப்பு மற்றும் மறுபரிசீலனை (ஹிப்போகாம்பஸ்), சுய மற்றும் உணர்ச்சி கட்டுப்பாடு (முன்புற சிங்குலேட் கார்டெக்ஸ் மற்றும் ஆர்பிடோஃப்ரண்டல் கார்டெக்ஸ்), மற்றும் உள் மற்றும் இடைநிலை தொடர்பு (உயர்ந்த நீளமான ஃபாசிகுலஸ்; கார்பஸ் கல்லோசம்) ஆகியவை அடங்கும். அறிக்கையிடப்பட்ட கண்டுபிடிப்புகள் உள்ள அனைத்து பகுதிகளிலும், இடது அரைக்கோளத்தில் அதிக எண்ணிக்கையிலான கட்டமைப்பு மாற்றங்கள் காணப்பட்டன. வயதானவர்களுடன் தொடர்புடைய சாம்பல் பொருள் அளவில் இயற்கையான குறைப்புக்கு எதிராக தியானம் ஒரு பாதுகாப்பு பாத்திரத்தை வகிக்கிறது என்பதற்கான ஆதாரங்களும் உள்ளன. ஜென் தியானம் செய்பவர்கள் புட்டமெனில் பெருமூளை சாம்பல் பொருளின் அளவின் மெதுவான வயது தொடர்பான சரிவு விகிதத்தை அனுபவித்தனர் என்பதற்கான ஆதாரங்களை ஒரு ஆய்வு கண்டறிந்தது, இது கற்றல், அறிவாற்றல் நெகிழ்வுத்தன்மை மற்றும் கவன செயலாக்கம் ஆகியவற்றில் பங்கு வகிக்கிறது. நீண்டகால தியானம் செய்பவர்களும் வலிக்கு அதிக சகிப்புத்தன்மையைக் கொண்டிருப்பதைக் காட்டியுள்ளனர். இந்த விளைவு சோமாடோசென்சரி கார்டிஸ்களில் மாற்றப்பட்ட செயல்பாடு மற்றும் அமைப்பு மற்றும் வலியின் அறிவாற்றல் மதிப்பீட்டுடன் தொடர்புடைய மூளையில் உள்ள பகுதிகளை துண்டிக்கும் திறன் (முன்புற சிங்குலேட் கார்டெக்ஸ் மற்றும் டோர்சோலாடரல் முன்முனை கார்டெக்ஸ்) ஆகியவற்றுடன் தொடர்புடையது. தியானம் செய்பவர்களில் காணப்படும் மூளை நிலை மாற்றங்கள் கிட்டத்தட்ட பிரத்தியேகமாக உயர்-வரிசை நிர்வாகி மற்றும் சங்க கார்டிஸ்களில் காணப்படுகின்றன. தியானம் சுய கட்டுப்பாடு மற்றும் கவனத்தை அதிகரிக்கிறது என்ற கருத்தை இது ஆதரிக்கிறது. இந்த மாற்றங்கள் இயல்புநிலை முறை நெட்வொர்க்கின் செயல்பாடு மற்றும் இணைப்பை எவ்வாறு மாற்றக்கூடும் என்பதையும் சமீபத்திய ஆய்வுகள் ஆராய்ந்துள்ளன, இது ஒரு தனிநபர் பகல் கனவு போன்ற உள் பணிகளில் ஈடுபடும்போது செயலில் இருக்கும் மூளை பகுதிகளின் கருதுகோள் வலையமைப்பாகும். கண்டுபிடிப்புகளின் செல்லுபடியாகும் தன்மை ஃபாக்ஸ் மற்றும் பலர் நடத்திய மெட்டா பகுப்பாய்வில், நரம்பியல் இமேஜிங் பயன்படுத்தும் தியான ஆய்வுகளின் செல்லுபடியை கேள்விக்குள்ளாக்கும் பல சார்பு ஆதாரங்கள் சுட்டிக்காட்டப்பட்டன. ஃபாக்ஸ் மற்றும் பலர். ஒரு வெளியீட்டு சார்பு குறிப்பிடத்தக்க முடிவுகளின் அதிகப்படியான அறிக்கையிடலுக்கு வழிவகுக்கும் என்று பரிந்துரைக்கிறது. இருப்பினும், ஃபாக்ஸ் மற்றும் பலர். "மெட்டா-விழிப்புணர்வுக்கு முக்கியமான பகுதிகளில்" முன்முனை புறணி மற்றும் உடல் விழிப்புணர்வு பகுதிகளில் நிலையான வேறுபாடுகள் "கண்டறியப்பட்டன., வெளிப்புற மற்றும் உடலுறவு உடல் விழிப்புணர்வு., நினைவக ஒருங்கிணைப்பு மற்றும் மறுபரிசீலனை., சுய மற்றும் உணர்ச்சி கட்டுப்பாடு., மற்றும் உள் மற்றும் இடைநிலை தொடர்பு". மற்றும் அந்த மாற்றங்கள் "மிதமான" உலகளாவிய சராசரி விளைவு அளவு மற்றும் "நிலையான மற்றும் நடுத்தர அளவிலான மூளை அமைப்பு வேறுபாடுகள்" ஆகியவற்றுடன் குறிப்பிடத்தக்கவை. எந்தவொரு உறுதியான முடிவுகளையும் எடுப்பதற்கு முன்பு மேலும் ஆராய்ச்சி தேவைப்படும். பிரபலமான இலக்கியம் நேர்மறையான சித்தரிப்பு அறிவியல் இலக்கியத்தைத் தவிர, சில எழுத்தாளர்கள் பொது பார்வையாளர்களை இலக்காகக் கொண்ட புத்தகங்களில் தியானம் குறித்த நம்பிக்கைக்குரிய ஆராய்ச்சியைப் பற்றி எழுதியுள்ளனர். அத்தகைய ஒரு புத்தகம், ரிக் ஹான்சன் எழுதிய புத்தரின் மூளை, பிஎச்டி தியானம் குறித்த தற்போதைய அறிவியல் ஆராய்ச்சி மற்றும் விசாரணைகளைப் பகிர்ந்து கொள்கிறது. நரம்பியல் விஞ்ஞானியும் ஆராய்ச்சியாளருமான ஹான்சன், அறிவியல் ஆய்வுகளை எளிய மொழியில் வாசகர்களுக்கு விளக்குகிறார் மற்றும் முடிவுகளின் தாக்கத்தைப் பற்றி விவாதிக்கிறார். ஹான்சனின் முக்கிய வாதம் என்னவென்றால், காதல் போன்ற நேர்மறையான உணர்ச்சிகளை நரம்பியல் முறையில் தியானம் மூலம் வலுப்படுத்த முடியும், இந்த கூற்றை ஆதரிக்க டஜன் கணக்கான அறிவியல் ஆய்வுகளை மேற்கோள் காட்டுகிறார். மேற்கத்திய உலகில் தியானம் உள்ளிட்ட கிழக்கத்திய நிகழ்வுகளைப் படிப்பதற்கும் தழுவுவதற்கும் ஒரு பெரிய பிரபலமான இயக்கத்தின் பிரதிநிதியாக ஹான்சனின் கண்ணோட்டம் உள்ளது. ஹான்சனும் அவரைப் போன்றவர்களும் தற்போதைய அறிவியல் ஆய்வுகளின் முடிவுகளை மிகைப்படுத்துவதாக ஓவன் ஃபிளானகன் போன்ற விமர்சகர்கள் நம்புகின்றனர். ஃபிளானகன் தனது புத்தகமான போதிசத்துவாவின் மூளைஃ பௌத்தம் இயற்கைமயமாக்கப்பட்டது என்ற புத்தகத்தில், தற்போதைய அறிவியல் ஆராய்ச்சியின் மிகவும் பழமைவாத கண்ணோட்டத்தை முன்வைக்கிறார் மற்றும் சமீபத்திய ஆய்வுகளின் உற்சாகமான முடிவுகளுக்கு எதிராக வாசகர்களை எச்சரிக்கிறார். பக்கவாதத்தால் பாதிக்கப்பட்டவர்கள் கைகால்களின் பயன்பாட்டைப் பயன்படுத்துவதன் மூலம் மீட்டெடுக்க முடியும் அதே வழியில் நேர்மறையான உணர்ச்சியை வலுப்படுத்த முடியும் என்ற கருத்தை தற்போதைய அறிவியல் ஆதரிக்கிறது என்று ஃபிளானகன் நம்பவில்லை. தியானம் ஏதோ ஒரு வகையில் நன்மை பயக்கும் என்பதை ஃபிளானகன் ஒப்புக்கொள்கிறார், ஆனால் தியானம் மூளையை எவ்வாறு பாதிக்கிறது என்பதற்கான வழிமுறை இன்னும் மேகமூட்டமாக உள்ளது. இதேபோல், அவஸ்தி தியானம் சில சந்தர்ப்பங்களில் மருத்துவ செயல்திறனைக் காட்டும் ஆராய்ச்சி ஆய்வுகளுக்கு குறிப்பிட்டதல்ல என்று வாதிடுகிறார், இருப்பினும் வழிமுறைகள் தெளிவாக இல்லை. ஃபிளானகன் மற்றும் ஹான்சன் ஆகியோர் தங்கள் மாறுபட்ட கண்ணோட்டத்தை ஆதரிக்க முயற்சிக்க ஒரே அறிவியல் ஆய்வுகளில் பலவற்றைப் பயன்படுத்துகின்றனர், ஆனால் இரு ஆசிரியர்களும் தியானத்தை ஆராயும் எதிர்கால ஆய்வுகளின் தேவையையும் முக்கியத்துவத்தையும் அடையாளம் காண்கின்றனர். தியானம் ஆராய்ச்சி இன்னும் அதன் ஆரம்ப கட்டங்களில் உள்ளது, மேலும் அறிவியல் சமூகம் அதன் செயல்திறனை ஆதரிப்பதற்கு முன்பு இன்னும் பல பிரதிபலிக்கக்கூடிய முடிவுகளை நிறுவ வேண்டும். நினைவாற்றல் தியானத்தின் நரம்பியல் வழிமுறைகள் குறிப்புகள் நடத்தை நரம்பியல் அறிவியல் தியானம் நினைவாற்றல் (உளவியல்) நரம்பியல் உளவியல்