Frank McGrath (bodybuilder)
பிரான்சிஸ் மெக்ராத் (பிறப்புஃ ஆகஸ்ட் 9,1978, செயின்ட் ஜான்ஸ், நியூஃபவுண்ட்லேண்ட் மற்றும் லாப்ரடாரில்) ஒரு கனடிய ஐ. எஃப். பி. பி தொழில்முறை பாடிபில்டர் மற்றும் மாடல் ஆவார். மெக்ராத் அனிமல் ஃபிட்னஸ் பிராண்டுடனான அவரது தொடர்புக்காக நன்கு அறியப்பட்டவர், 2003 முதல் 2018 வரை பிராண்டின் முகமாக ஆனார். மெக்ராத் ஒரு கார் விபத்து வடிவில் ஒரு பின்னடைவை சந்தித்தார், ஆனால் பின்னர் குணமடைந்து மீண்டும் தொழில் ரீதியாக போட்டியிட்டார். தடகள புள்ளியியல் எடை (ஆஃப் சீசன்)-280-300 பவுண்டுகள் எடை (முன் போட்டி)-235-255 பவுண்டுகள் (106.6-115.1kg) உயரம்-5'11 (180.34 செமீ) இடுப்பு-28 அங்குல வயது-42 ஆண்டுகள் தேசியம்-கனேடிய சகாப்தம்-2000கள், 2010களின் ஆரம்பகால வாழ்க்கை ஃபிராங்க் மெக்ராத் கனடாவின் நியூஃபவுண்ட்லேண்ட் மற்றும் லாப்ரடாரில் உள்ள செயின்ட் ஜான்ஸில் பிறந்தார். ஒரு இளைஞனாக அவர் 7x மிஸ்டர் ஒலிம்பியா ஐகான் மற்றும் நடிகர் அர்னால்ட் ஸ்வார்ஸ்னேக்கர் மீது ஈர்க்கப்பட்டார். அந்த நேரத்தில் தனது சக வகுப்பு தோழர்களுடன் ஒப்பிடும்போது மெக்ராத் ஒரு ஒல்லியான மற்றும் குறைந்த அளவிலான குழந்தையாக இருந்தார், மேலும் உடல் செயல்பாடுகளின் போது அணிகளில் இருக்க எப்போதும் கடைசியாக தேர்ந்தெடுக்கப்படுவார், இது அவரை எடை பயிற்சியைத் தொடங்க வழிவகுத்தது. அவர் தனது 14 வயதில் தனது பெற்றோரின் அடித்தளத்தில் ஒரு அடிப்படை அமைப்புடன் பயிற்சியைத் தொடங்கினார், மேலும் மூன்று ஆண்டுகளுக்குப் பிறகு 300 பவுண்டுகள் பெஞ்ச் பிரஸ் செய்ய முடிந்தது. பின்னர் அவர் 18 வயதில் பல்கலைக்கழகத்திற்குச் சென்று தனது மாணவர் கடன்களைப் பயன்படுத்தி தனது முதல் உடற்கட்டமைப்பு போட்டியில் (2000 நியூஃபவுண்ட்லேண்ட் சாம்பியன்ஷிப்) போட்டியிட்டு ஒட்டுமொத்தமாக வென்றார். தனது 20 களின் முற்பகுதியில், மெக்ராத் வேறு சில நிகழ்ச்சிகளில் போட்டியிட்டார், இறுதியில் 2003 ஆம் ஆண்டில் 25 வயதில் தனது புரோ கார்டைப் பெற்றார். மெக்ராத் 2000 களின் முற்பகுதியில் போட்டியிடத் தொடங்கினார், சில ஆண்டுகளுக்குப் பிறகு சூப்பர் ஹெவிவெயிட் மற்றும் ஒட்டுமொத்தமாக சிபிபிஎஃப் கனேடிய சாம்பியன்ஷிப்பை வென்ற பிறகு புரோ அந்தஸ்தைப் பெற்றார். முதல் அழைப்பு-அவுட் மூலம் தனது பிரிவை வென்ற அவர் இந்த போட்டியில் முழுமையாக ஆதிக்கம் செலுத்தினார். ஏழு வார தயாரிப்புக்குப் பிறகு மெக்ராத் இந்த வெற்றியைப் பெற்றார். அதே ஆண்டு மெக்ராத் யுனிவர்சல் நியூட்ரிஷனுடன் ஒரு ஸ்பான்சர்ஷிப்பை வென்றார், இது நிறுவனத்தின் புதிய அனிமல் பிராண்டின் முகமாக மாறியது-பாடிபில்டர்கள், பவர்லிஃப்டர்கள் மற்றும் உடற்பயிற்சி ஆர்வலர்களை இலக்காகக் கொண்ட ஒரு ஹார்ட்கோர் சப்ளிமெண்ட், கியர் மற்றும் ஆடை பிராண்ட். இதன் விளைவாக மெக்ராத், தசை மற்றும் உடற்தகுதி, ஃப்ளெக்ஸ் இதழ், ஆண்கள் ஆரோக்கியம் மற்றும் ஆண்கள் உடற்தகுதி, ஸ்போர்ட்ஸ் இல்லஸ்ட்ரேட்டட் போன்ற பத்திரிகைகளில் ஏராளமான பிரச்சாரங்களில் தோன்றினார். இது ஒரு சீரற்ற தொழில்முறை சாதனை இருந்தபோதிலும், 2000 மற்றும் 2010 களின் மிகவும் அடையாளம் காணக்கூடிய பாடிபில்டர்களில் ஒருவராக மெக்ராத்தை உருவாக்கியது. 2008 ஆம் ஆண்டில், யுனிவர்சல் நியூட்ரிஷன், விலங்கு பயிற்சித் தொடரை வெளியிட்டது, ஐந்து தொகுதிகள் கொண்ட தொடர், ஃபிராங்க் மெக்ராத்தை மட்டுமே உள்ளடக்கியது, இது ஒரு விவரிக்கப்படாத, குறைந்த ஃப்ரில்ஸ் உடற்பயிற்சிக் கூடத்தில் பயிற்சி பெற்றது. இந்தத் தொடரில் மார்பு, முதுகு, 'டெல்ட்கள்' (தோள்கள்), கைகள் மற்றும் கால்கள், கருப்பு மற்றும் வெள்ளை நிறத்தில் படமாக்கப்பட்டுள்ளன, சுவர் பாணியில் ஒரு ஈயில் குறைந்தபட்ச ஒலி உள்ளது. அந்த நேரத்தில் கனேடியரின் சிறிய காட்சிகள் இருந்தன, வீடியோவில் அவர் உடற்பயிற்சி செய்வதைக் காட்டுகிறது, இணையத்திலோ அல்லது வேறு எந்த டிவிடியிலோ பேசுவது ஒருபுறம் இருக்கட்டும், ஏனெனில் அவரது பொது உருவம் கிட்டத்தட்ட முற்றிலும் விலங்குகளின் குறைந்தபட்ச, ஆனால் உடற்பயிற்சி பத்திரிகைகளில் எங்கும் நிறைந்த விளம்பரங்களுக்கு மட்டுப்படுத்தப்பட்டுள்ளது. இந்தத் தொடர் வெளியிடப்பட்ட நேரத்தில் இது பெரும் தேவையை உருவாக்கியது, விலங்குகளின் பிராண்டுகளின் பிரபலத்தை உயர்த்தியது மற்றும் மெக்ராத்தை உடற்கட்டமைப்பிலிருந்து பிரதான உடற்பயிற்சி, விளையாட்டு மற்றும் ஆரோக்கிய ஊடகங்களுக்குக் கடந்த ஆர்வத்தின் நிலைக்குக் கொண்டு சென்றது. இந்தத் தொடர் இன்றுவரை உடற்பயிற்சி ஆர்வலர்களால் நன்கு மதிக்கப்படுகிறது. மேலும், டிவிடியில் உள்ள ஃபிராங்கின் ஸ்டில்ஸ் அவரது பிரபலத்தை மேலும் அதிகரித்தது, ஏனெனில் அவை விலங்குகளின் குறைந்தபட்ச, பழைய பள்ளி அழகியலின் அடையாளமாக சுவரொட்டிகளாக மாறின. மெக்ராத் அவரது மிகவும் வளர்ந்த மார்பு, கைகள் மற்றும் முன்கைகள் ஆகியவற்றிற்காகவும், அவரது அடையாளம் காணக்கூடிய வாஸ்குலர் தன்மைக்காகவும் பரவலாக அங்கீகரிக்கப்படுகிறார். இந்த பண்புக்கூறுகளும், விலங்குகளின் குறைந்தபட்ச கருப்பு மற்றும் வெள்ளை விளம்பரங்களும் அவரை 2010 களில் தேவைப்படும் உடற்பயிற்சி மாதிரியாக மாற்றியது. இது பெரும்பாலும் அவரது மரபியல் சார்ந்தது, ஆனால், ஒரு ஐ. எஃப். பி. பி நிபுணராக, அவர் தனது உடலமைப்பை உருவாக்க நிறைய முயற்சிகளை மேற்கொண்டுள்ளார். மெக்ராத் ஆரம்பத்தில் மேலும் பல நிகழ்ச்சிகளில் போட்டியிடும் தனது ஈர்க்கக்கூடிய விகிதாச்சாரங்களுடன் நிறைய வாக்குறுதிகளைக் காட்டினார், ஆனால் துரதிர்ஷ்டவசமாக, பல காயங்களுக்கு ஆளானார் மற்றும் பல ஆண்டுகளுக்குப் பிறகு ஒரு கார் விபத்தில் சிக்கினார், இது அவரை போட்டியில் இருந்து நீட்டிக்கப்பட்ட இடைவெளியை எடுக்க வழிவகுத்தது, திறம்பட 2018 க்குள் ஓய்வு பெற்றது. சமீபத்திய முயற்சிகள் 2018 ஆம் ஆண்டில், மெக்ராத் கலிபோர்னியாவிலிருந்து டொராண்டோவுக்கு குடிபெயர்ந்தார், விரைவில் அவர் பிராண்டின் முகமாக 15 ஆண்டுகளுக்குப் பிறகு விலங்கு பிராண்டை விட்டு விலகுவதாக அறிவித்தார். ஒரு யூடியூப் சேனலைத் தொடங்குவதையும், இன்ஸ்டாகிராமில் ஒரு பெரிய பின்தொடர்பவர்களையும் தவிர, மெக்ராத் இப்போது கிரேட்டர் டொராண்டோ பகுதியில் ஒரு உடற்பயிற்சிக் கூடத்துடன் கூட்டுசேர்வதைத் தவிர, ரெட்கான் 1, எச். டி. தசை மற்றும் அயர்ன்புல் வலிமை ஆகிய நிறுவனங்களுடன் இணைந்து பணியாற்றி வருகிறார். அவர் தனது சொந்த பிராண்டான ராத் ஆர்மியைத் தொடங்கவும், தனிப்பட்ட பயிற்சியில் கவனம் செலுத்தவும் திட்டமிட்டுள்ளார். போட்டி வரலாறு 2000 நியூஃபவுண்ட்லேண்ட் சாம்பியன்ஷிப்ஃ ஹெவிவெயிட் & ஒட்டுமொத்தமாக-1 வது 2001 கனேடிய சாம்பியன்ஷிப்ஃ சூப்பர் ஹெவிவெயிட்-6 வது 2003 கனேடிய சாம்பியன்ஷிப்ஃ சூப்பர் ஹெவிவெயிட் & ஒட்டுமொத்தமாக-1 வது 2004 டொராண்டோ புரோ அழைப்பிதழ்-12 வது 2009 ஐ. எஃப். பி. பி தம்பா பே புரோ ஓபன்-9 வது 2011 ஐ. எஃப். பி. பி தம்பா பே புரோ ஓபன்-3 வது 2011 ஐ. எஃப். பி. பி டொராண்டோ புரோ அழைப்பிதழ் ஓபன்-4 வது 2011 மிஸ்டர் ஒலிம்பியா-16 வது 2011 ஐ. எஃப். பி. பி புரோ பாடி பில்டிங் வீக்லி சாம்பியன்ஷிப்-3 வது 2013 ஐ. எஃப். பி. பி டொராண்டோ புரோ சூப்பர்ஷோ-4 வது 2015 ஐ. எஃப். பி. பி ஃபெரிக்னோ லெகஸி-6 வது பார்க்கவும் ஆண் தொழில்முறை பாடி பில்டர்களின்