Anxiety dream
ஒரு கவலைக் கனவு என்பது ஒரு விரும்பத்தகாத கனவு, இது ஒரு கனவை விட மிகவும் தொந்தரவாக இருக்கும். கவலைக் கனவுகள் என்பது விழித்திருக்கும் போது கனவு காண்பவருக்கு ஏற்படும் அசௌகரியம், துயரம் அல்லது அச்சத்தின் உணர்வுகளால் வகைப்படுத்தப்படுகின்றன. கவலை கனவுகள் விரைவான கண் அசைவு தூக்கத்தில் நிகழ்கின்றன, மேலும் வழக்கமான கருப்பொருள்கள் முழுமையற்ற பணிகள், சங்கடம், வீழ்ச்சி, சட்ட அல்லது நிதி சிக்கலில் சிக்குதல், தோல்வியுற்ற முயற்சிகள் மற்றும் மற்றொருவரால் பின்தொடரப்படுதல், பெரும்பாலும் ஒரு நம்பத்தகாத நிறுவனம், ஆனால் மற்ற மனிதர்களும் பின்தொடரலாம். கவலை கனவுகள் குழந்தை பருவ அதிர்ச்சியால் அல்லது மோதல்களைக் கையாளும் ஒரு வயது வந்தவரால் ஏற்படலாம். அவை கனவு காண்பவரிடம் கவலையை உருவாக்கினாலும், கவலை கனவுகள் ஒரு நபரின் ஈகோவை மீட்டமைப்பதற்கான ஒரு வழியாகவும் செயல்படுகின்றன. வகைப்பாடு மற்றும் தோற்றம் ஒரு குழப்பமான கனவால் விழித்தெழுந்த பெரும்பாலான நபர்கள் அதை ஒரு கனவு என்று அழைப்பார்கள் என்றாலும், வகைப்பாடு அவ்வளவு எளிதானது அல்ல. கவலை கனவுகள், தண்டனை கனவுகள், கனவுகள், அதிர்ச்சிக்குப் பிந்தைய கனவுகள் மற்றும் இரவு பயங்கரங்கள் ஆகியவற்றை வேறுபடுத்துவது கடினம், ஏனெனில் அவை பொதுவாக "கனவு" என்ற வார்த்தையின் கீழ் உள்ளன. இருப்பினும், வெவ்வேறு வகையான கனவுகள் வெவ்வேறு குணங்களைக் கொண்டுள்ளன. கனவு நிகழும் கட்டம் முக்கியமானது. கவலை கனவுகள், தண்டனை கனவுகள், கனவுகள் அல்லது அதிர்ச்சிக்குப் பிந்தைய கனவுகள் தூக்கத்தின் REM கட்டத்தில் நிகழ்கின்றன, அதே நேரத்தில் இரவு பயங்கரங்கள் NREM கட்டத்தில் ஏற்படும். ஆன் தி நைட்மேர் என்ற புத்தகத்தின் ஆசிரியர் எர்னஸ்ட் ஜோன்ஸ், ஒரு கனவின் சிறப்பியல்புகள் பின்வருமாறு கூறுகிறார்ஃ "தீவிரமான அல்லது வேதனையான பயம்; மார்பில் அடக்குமுறை அல்லது எடை உணர்வு, இது சுவாசத்தின் தொடர்ச்சியை ஆபத்தான வகையில் அச்சுறுத்துகிறது; மற்றும் கனவு காண்பவர் உதவியற்றவர் அல்லது முடங்கிவிட்டார் என்ற நம்பிக்கை". 1911 இல் வெளியிடப்பட்ட இந்த பண்புகள் அறுபது ஆண்டுகள் நீடித்தன, அமெரிக்க தூக்க ஆராய்ச்சியாளர் சார்லஸ் ஃபிஷரும் அவரது சகாக்களும் அவை மிகவும் பரந்தவை என்பதை அங்கீகரித்தனர். REM தூக்கத்தில் துன்பகரமான கனவுகள் மார்பில் எடை உணர்வையும் உதவியற்ற உணர்வையும் கொண்டிருக்கும் என்று ஃபிஷர் முடித்தார், ஆனால் தீவிரமான அல்லது வேதனையான அச்சம் NREM கனவுகளின் ஒரு பண்பு. இந்த கனவுகள் பொதுவாக இரவு பயங்கரங்கள் என்று அழைக்கப்படுகின்றன. REM தூக்கத்திற்குள் துன்பகரமான கனவுகளின் பிரிவு நுட்பமானது. ஒரு கவலைக் கனவுக்கும் ஒரு கனவுக்கும் இடையிலான வேறுபாடு என்னவென்றால், தி நைட்மேர் என்ற புத்தகத்தின் பங்களிப்பாளரான ரூத் பெர்ஸ் ஷாபிரோ, பதட்டக் கனவிலிருந்து கனவை வேறுபடுத்தும் "ஆழ்ந்த தொந்தரவு தரும்" உள்ளடக்கத்தை அழைக்கிறார். பொதுவான கருப்பொருள்கள் கவலை கனவுகளில் பொதுவான கருப்பொருள்கள் முழுமையற்ற பணிகளை உள்ளடக்கியது. பேக் செய்யப்படாத சூட்கேஸ் அல்லது எடுக்கப்படாத தேர்வு போன்ற விஷயங்கள் இதில் அடங்கும். மற்றொரு பொதுவான கருப்பொருள் ஒரு குடும்ப உறுப்பினரின் இழப்பு. பிராய்ட் இந்தக் கனவுகளை இரண்டு பிரிவுகளாகப் பிரிக்கிறார்ஃ "மரணத்துடன் துக்கம் இணைக்கப்பட்டுள்ளவை மற்றும் துக்கம் இல்லாதவை". மற்ற கருப்பொருள்கள் சங்கடத்தை ஏற்படுத்தலாம். விழுவது அல்லது துரத்தப்படுவது என்ற கனவும் கவலை கனவுகளில் பரவலாக உள்ளது. இவை பொதுவாக சித்திர நனவின் போது தூக்கத்தின் தொடக்கத்தில் நிகழ்கின்றன மற்றும் சிறிய அமைப்பு அல்லது சதித்திட்டத்தைக் கொண்டுள்ளன. இலக்கியத்தில் பிராயுடியனுக்கு முந்தைய விளக்கங்கள் கவலைக் கனவுகள் (மேற்கத்திய) இலக்கியத்தில் ஒரு நீண்ட பாரம்பரியத்தைக் கொண்டுள்ளன, ஹோமர் தொடங்கி, இலியடின் புத்தகம் 12 இல் அகில்ஸ் ஹெக்டரைப் பிடிக்க முடியவில்லை என்பதை விவரிக்கிறார், "ஒரு கனவில் ஒரு மனிதனால் அவனிடமிருந்து ஓடுபவரைப் பின்தொடர முடியாது, ஓட்டப்பந்தய வீரர் தப்பிக்க முடியாது, மற்றவர் அவரைப் பின்தொடர முடியாது, எனவே அவரால் அவரது வேகத்தில் அவரை வீழ்த்த முடியாது, மற்றொன்று தெளிவாகத் தெரியவில்லை". தப்பிக்க முடியாது (அல்லது பிடிக்க முடியாது) என்ற இந்த கவலை ஹோமரிடமிருந்து விர்ஜில் என்பவரால் ஏனீட் புத்தகத்தின் XII இல் கடன் வாங்கப்பட்டது, அங்கு டர்னஸால் ஏனியஸைப் பிடிக்க முடியவில்லை; பின்னர் கனவு ஓபியனின் ஹாலியூடிகாவிலும், டோர்காடோ டாஸோவின் ஜெருசலேம் டெலிவர்டிலும், ஃபினியாஸ் பிளெட்சரின் வெட்டுக்கிளிகள் மற்றும் ஊதா தீவிலும், சாமுவேல் பட்லரின் ஹுடிப்ராஸில் "பர்லஸ்க்" செய்யப்படுவதற்காகக் காணப்படுகிறது (எப்போதும் உருவகத்தில், நேரடியாகப் புகாரளிக்கப்படவில்லை). ஜான் மில்டனின் பாரடைஸ் லாஸ்ட் புத்தகங்கள் 4 மற்றும் 5 இல் ஈவ் மிகவும் நேரடியாக தொடர்புடைய ஒரு கவலைக் கனவு, அவர் தடைசெய்யப்பட்ட மரத்தின் பழத்தை சாப்பிடுவார் என்று தீர்க்கதரிசனமாக கனவு காண்கிறார், இது புத்தகம் 9 இல் நடைபெறும் ஒரு நிகழ்வு. அத்தகைய பிற கவலைக் கனவுகள் ஆங்கிலோ-சாக்சன் எலிஜி "தி வாண்டரர்" மற்றும் ஆர்தரிய காதல் கதைகளான வொல்ப்ராம் வான் எஷன்பேக்கின் பார்ஸிவல் மற்றும் சர் கவைன் அண்ட் தி கிரீன் நைட் (ll. 1750-55). கிளாசிக்கல் கனவுக் கோட்பாட்டில் முன்மொழியப்பட்ட கனவுகளுக்கான இயற்கைக்கு அப்பாற்பட்ட மற்றும் உடல் தோற்றத்திற்கு மாறாக, கவலை கனவுகள் தூக்கத்தால் குறுக்கிடப்படும்போது எண்ணங்களின் தொடர்ச்சிகளாக கருதப்பட்டன. இத்தகைய குறிப்புகள் கிரேக்க எழுத்தாளர்களில் (மறைமுகமாக) காணப்படுகின்றன, இதில் சோசலிசத்திற்கு முந்தைய மற்றும் ஹெரோடோட்டஸ், மற்றும் (இன்னும் வெளிப்படையாக) பிரசங்கி 5:3 மற்றும் பிரசங்கி 34:1-7 ஆகியவற்றில் காணப்படுகின்றன. தூக்கத்தில் விழித்திருக்கும் எண்ணங்கள் தொடர்கின்றன என்பதையும், சில தீர்க்கதரிசன (பொதுவாக தெய்வீக உத்வேகம் பெற்ற) கனவுகள் கூட ஒரு கனவில் தொடரும் பதட்டத்தின் விளைவாக இருக்கலாம் என்பதையும் அரிஸ்டாட்டில் ப்ராப்ளமேட்டாவில் உறுதிப்படுத்தினார். இந்தக் கோட்பாட்டை சிசரோ (டி தெய்வீகம்), லுக்ரெட்டியஸ் மற்றும் பெட்ரோனியஸ் (துண்டு 31) ஆகியோர் உறுதிப்படுத்தியுள்ளனர். பதினேழாம் நூற்றாண்டின் கவிஞர் ஆபிரகாம் கவ்லி எழுதிய நன்கு அறியப்பட்ட இடைக்கால ஜோடி ஒரு ஆங்கில மொழிபெயர்ப்புஃ "பகலில் அவர் எதிர்கால துயரத்தைப் பற்றி என்ன பயப்படுகிறார்/கனவுகளில் இரவு, உண்மையைப் போலவே, அவரது மனதை பாதிக்கிறது". பிராய்டின் கோட்பாடு ஃபங்ஷன் பிராய்டின் கோட்பாடு அவரது கனவுகளின் விளக்கத்தில் விளக்கப்பட்டுள்ளது. பிராய்டின் பணியின் ஒரு அம்சம் அவரது ஆசை நிறைவேற்றக் கோட்பாடு ஆகும்; இருப்பினும், பதட்டத்தைத் தவிர்ப்பது இயல்பான மனித இயல்பு என்பதால், பதட்டம் கனவுகள் எப்போதும் இந்தக் கோட்பாட்டிற்குள் பொருந்துவதாக கருதப்படவில்லை. இந்த முரண்பாட்டை மற்றவர்கள் சுட்டிக்காட்டுவார்கள் என்று பிராய்ட் எதிர்பார்த்தார், மனோதத்துவ ஆய்வாளர் சார்லஸ் பிரென்னர் அதையே செய்தார். பிராய்ட் பிரென்னரை எதிர்த்து, கவலை கனவுகள் மற்றும் ஆசை நிறைவேற்றம் ஆகியவை ஒன்றோடொன்று பின்னிப் பிணைந்திருக்கக்கூடிய பல்வேறு வழிகளை விளக்கினார். பிராய்ட் ஒரு குறிப்பிட்ட உதாரணத்தை வழங்கினார், அதில் ஒரு குழந்தை தனது தாயைக் காணவில்லை என்று கனவு கண்டது, அவருக்கு ஆறுதல் சொல்ல யாரும் இல்லை. பிராய்ட் விளக்கினார், "குழந்தை தனது தாயுடன் அன்பைப் பரிமாறிக்கொள்வதையும் அவளுடன் தூங்குவதையும் கனவு கண்டது; ஆனால் அனைத்து இன்பங்களும் பதட்டமாகவும், அனைத்து கருத்தியல் உள்ளடக்கங்களும் அதற்கு நேர்மாறாகவும் மாறின". இந்த வழியில் கவலை கனவின் செயல்பாடு, விரும்பத்தகாத ஆசை நிறைவேற்றத்தை தண்டனை உணர்வுடனும் அதன் விளைவாக ஏற்படும் கவலையுடனும் மறைப்பதாகும். காரணங்கள் கவலைக் கனவுகளைத் தூண்டக்கூடிய ஒரு காரணம், அவை குழந்தை பருவ அதிர்ச்சியிலிருந்து உருவாகலாம். இதில் ஒரு காரணி குழந்தையின் வளர்ந்து வரும் ஈகோ ஆகும். இது குறிப்பாக ஒரு வயதுக்கு மேற்பட்ட குழந்தைகளுக்கு பொருந்தும். இந்த வயதில் குழந்தையின் அகங்காரம் அவரது அன்றாட அனுபவங்களை ஒருங்கிணைக்க முடியாததால் கவலை கனவுகள் ஏற்படுகின்றன. வளர்ந்து வரும் ஈகோ குழந்தை அனுபவிக்கும் அதிர்ச்சி மற்றும் மோதல்களால் எளிதில் பாதிக்கப்படுகிறது என்றும் ஷாபிரோ விளக்குகிறார். இது ஒரு முக்கியமான காரணியாகும், ஏனெனில் ஈகோ-பாதுகாப்பு வழிமுறைகள் (எ. கா. அடக்குமுறை மற்றும் புத்திசாலித்தனம்) கவலை கனவுகள் மற்றும் கனவுகளைத் தடுப்பதில் முக்கிய பங்கு வகிக்கின்றன. ஒரு குழந்தையின் வாழ்க்கையில் மோதல்கள் மற்றும் வளர்ச்சி நிலைகள் நெருங்குவதும் கவலை கனவுகளை ஏற்படுத்தும். உதாரணமாக, ஒரு குழந்தை கழிப்பறை பயிற்சியைத் தொடங்கும்போது மோதல்கள் இருக்கலாம். "கழிப்பறை பயிற்சி மண்ணின் விருப்பத்திற்கும் பெற்றோரின் அன்பை இழக்கும் பயத்திற்கும் இடையிலான மோதல்களைத் தூண்டுகிறது. இந்த காலகட்டத்தில், குழந்தை உதவியற்றதாகவும் பாதுகாப்பற்றதாகவும் உணரும் குழப்பமான அனுபவங்களுக்கு உட்பட்டால், பெற்றோரின் மறுப்பு குறித்த அவரது கவலை அதிகரிக்கிறது ". இந்த கவலை ஒரு குழந்தைக்கு கவலை கனவுகளுக்கு வழிவகுக்கும். விளைவுகள் நேர்மறை கவலை கனவுகள் ஒரு முக்கியமான செயல்பாட்டைக் கொண்டுள்ளன. ஈகோ அதிக வேலை செய்யும்போது, பெரும்பாலும் அதை மீட்டமைக்க ஒரே வழி ஒருவர் எழுந்திருக்கும் போதுதான். கனவு காண்பவர் விழித்துக்கொள்ள வேண்டிய கட்டாயத்தில் இருக்கும் வரை கவலை கனவுகள் உருவாகும், இதனால் ஈகோ மீண்டும் கவனம் செலுத்தட்டும். கவலை கனவுகள் "உளவியல் ரீதியாக ஆபத்தான சூழ்நிலைக்கு கனவு காண்பவரை எச்சரிக்க" உதவக்கூடும் என்றும் ஷாபிரோ குறிப்பிட்டார். எதிர்மறை பொது கவலை என்பது கவலை கனவுகளின் எதிர்மறையான விளைவு ஆகும். தங்கள் கனவுகளில் துயரத்தைக் கையாளும் தனிநபர்கள் நிஜ வாழ்க்கை நிகழ்வுகளை அனுபவிப்பவர்களை விட பொதுவான பதட்டத்தைக் கொண்டிருப்பது கண்டறியப்பட்டுள்ளது, அவை சமமாக மன அழுத்தமாக இருக்கலாம். சிகிச்சைகள் பாரி கிராகோவ் எந்தவொரு கவலைக் கனவையும் அல்லது கனவையும் தணிக்க மூன்று படிகளை உருவாக்கினார். இந்த படிநிலைகளில் பின்வருவன அடங்கும்ஃ கற்பனை நுட்பங்களைக் கற்றல் கனவுகளைப் பதிவு செய்தல் கனவுகளை மாற்றுவது ஒரு நபருக்கு முதல் படி கற்பிக்கப்பட்டவுடன், அவர்/அவள் உருவாகக்கூடிய எந்தவொரு புதிய கவலை கனவுகளையும் சமாளிக்க இரண்டாவது மற்றும் மூன்றாவது படிகளைப் பயன்படுத்தலாம். கூடுதல் உதவி தேவைப்பட்டால், மனோதத்துவ நாடகம் மற்றும் மனோதத்துவ நுட்பங்களைப் பயன்படுத்தும் பட்டறைகளை ஒருவர் பரிசீலிக்கலாம். டாக்டர் ஹெர்மா ரீஸ்காம்ப் விளக்குவது போல், இது போன்ற பட்டறைகள் "நோயாளிகள் தங்கள் கனவுகள் மற்றும் பதட்டம் நிறைந்த கனவுகளின் வேட்டையாடும் கருப்பொருள்களை மாற்ற உதவுகின்றன". குறிப்புகள் கனவு