Health issues in athletics
தடகளத்தின் சுகாதார பிரச்சினைகள் ஒரு ஒழுங்கமைக்கப்பட்ட விளையாட்டில் பங்கேற்கும் விளையாட்டு வீரர்களின் ஆரோக்கியம் மற்றும் நல்வாழ்வைப் பற்றியது. விளையாட்டு வீரர்கள் உடல் ரீதியாகவும் மன ரீதியாகவும் வளர்ச்சியடையவில்லை என்றால், அவர்கள் மன அல்லது உடல் பிரச்சினைகளுக்கு ஆளாக நேரிடும். விளையாட்டுகளில் தங்கள் செயல்திறனை மேம்படுத்த முயற்சிக்கும் விளையாட்டு வீரர்கள் அதிகப்படியான பயிற்சி, உடல் அல்லது உளவியல் ரீதியாக சேதப்படுத்தும் உணவுப் பழக்கங்களை பின்பற்றுதல் மற்றும் ஸ்டெராய்டுகள் அல்லது கூடுதல் மருந்துகளைப் பயன்படுத்துவதன் மூலம் தங்களுக்குத் தாங்களே தீங்கு விளைவிக்கும். பெண் தடகள முக்கோணம் பெண் தடகள முக்கோணம் என்பது மூன்று தொடர்புடைய சுகாதார முறைகேடுகளைக் கொண்ட ஒரு நிலை ஆகும்ஃ ஒழுங்கற்ற உணவுப் பழக்கம், ஒழுங்கற்ற மாதவிடாய் மற்றும் முன்கூட்டிய எலும்பு இழப்பு அல்லது ஆஸ்டியோபோரோசிஸ். 1990 களின் முற்பகுதியில் தேசிய சுகாதார நிறுவனங்களைச் சேர்ந்த ஆராய்ச்சியாளர்கள் பெண் விளையாட்டு வீரர்களிடையே அசாதாரண சுகாதார முறைகளைக் கவனித்தபோது இந்த சொல் உருவாக்கப்பட்டது. இளம் பெண் விளையாட்டு வீரர்களில் உணவுப் பழக்கம் கோளாறுகள் அதிகரிப்பதை இந்த ஆராய்ச்சியாளர்கள் கவனித்தனர். போதிய ஊட்டச்சத்து இல்லாதபோது தீவிரமாக உடற்பயிற்சி செய்வது அமினோரியாவுக்கு வழிவகுக்கும்-அல்லது ஒழுங்கற்ற மாதவிடாய் சுழற்சிகள்-இது ஆஸ்டியோபோரோசிஸுக்கு வழிவகுக்கும். முக்கோண நோய்க்குறியை உருவாக்க வழிவகுக்கும் காரணிகள், அடிக்கடி எடை அதிகரிப்பது மற்றும் எந்தவொரு எடை அதிகரிப்புக்கும் ஏற்படும் விளைவுகள் போன்றவற்றிலிருந்து வருகின்றன. ஜிம்னாஸ்டிக்ஸ் மற்றும் ஓட்டம் போன்ற குறைந்த உடல் எடை மற்றும் ஒல்லியான உடலமைப்பை வலியுறுத்தும் விளையாட்டுகள், பெண் தடகள முக்கோண நோய்க்குறியை உருவாக்கும் அபாயத்தை அதிகரிக்கும். விளையாட்டு வீரர்களில் பாலின வேறுபாடு [தொகு] [தொகு] மனச்சோர்வுடன் பாலின வேறுபாடு மற்றும் ஆண் விளையாட்டு வீரர்களை விட பெண்கள் மனச்சோர்வால் எவ்வாறு அதிகம் பாதிக்கப்படுகிறார்கள் என்பது பற்றி சால்க் பேசுகிறார். பெண் விளையாட்டு வீரர்கள் தங்கள் மனச்சோர்வு காரணமாக அனுபவிக்க வேண்டிய பல்வேறு விஷயங்களைப் பற்றியும், விளையாட்டு வீரர்களில் மனச்சோர்வுக்கு பெண்களின் டிராக் அண்ட் ஃபீல்ட் எவ்வாறு அதிக சதவீதம் என்பதைப் பற்றியும் ஜாங் எழுதுகிறார். ஆண் விளையாட்டு வீரர்களை விட பெண் விளையாட்டு வீரர்களுக்கு மனச்சோர்வு ஏற்படுவதற்கான வாய்ப்புகள் அதிகம் என்பதையும் ஜாங் பேசுகிறார். போட்டி மெலிதான பெண் விளையாட்டு வீரர்கள் தங்கள் போட்டியாளர்களுடன் தங்களை ஒப்பிட்டுப் பார்க்க முனைகிறார்கள், இது விளையாட்டு வீரர்கள் பெண் தடகள முக்கோணத்தை உருவாக்குவதற்கான மற்றொரு காரணியாகும். போட்டி மெலிதான தன்மை என்பது விளையாட்டு வீரர்கள் தங்களை விட சிறப்பாக செயல்படும் தங்கள் போட்டியாளர்களுடன் தங்களை ஒப்பிடும்போது பயன்படுத்தப்படும் ஒரு சொல். விளையாட்டு வீரர்கள் தங்கள் போட்டியாளர்களுடன் தங்களை ஒப்பிடத் தொடங்கும் போது, அவர்களை விட சிறப்பாக செயல்படும் விளையாட்டு வீரர்கள் மெல்லியவர்களாக இருப்பதை கவனிக்கும்போது, அது எடை இழப்பு மனநிலைக்கு வழிவகுக்கும். போட்டி மெலிதான மற்றொரு ஆபத்து காரணி சீருடைகளை வெளிப்படுத்துவது தொடர்பானது. அழகியல் விளையாட்டுகளைப் பொறுத்தவரை, இந்த சீருடைகள் பொதுவாக மிகவும் இறுக்கமாக இருக்கும், இது விளையாட்டு வீரர்களின் உடலைக் காட்டுகிறது. இந்த சீருடைகள் விளையாட்டு வீரர்களுக்கு ஆரோக்கியமற்ற உடல் ஒப்பீடுகளை உருவாக்க காரணமாக இருக்கலாம். அதிகப்படியான பயிற்சி ஒரு குறிப்பிட்ட உடல் அல்லது உடல் எடையை பராமரிக்க அழுத்தம் இருப்பதாக உணரும் ஒரு பெண் விளையாட்டு வீரர் அதிகப்படியான உடற்பயிற்சி செய்யலாம் மற்றும் கலோரி உட்கொள்ளலைக் கட்டுப்படுத்த உணவுக் கோளாறுகளை உருவாக்கலாம். அதிகப்படியான உடற்பயிற்சி ஓய்வுக்கான தேவையை அதிகரிக்கிறது; அவளுடைய ஒட்டுமொத்த ஆற்றல் குறைகிறது, இதனால் அவளுடைய மொத்த உடல் கொழுப்பு மற்றும் ஈஸ்ட்ரோஜன் அளவு குறைகிறது-இது அமெனோரியா என்று அழைக்கப்படும் ஒரு நிலை. ஆண் மற்றும் பெண் விளையாட்டு வீரர்கள் இருவரும் ஒரு குறிப்பிட்ட உடல் உருவத்தை அடைய அதிகப்படியான பயிற்சிக்கான அழுத்தத்தை உணரலாம். மனித உடலுக்கு உடல் அழுத்தத்திற்கு ஏற்ப மாறுவதற்கான மகத்தான திறன் உள்ளது. "மன அழுத்தம்" என்பது உடல் ரீதியான சேதத்தை மட்டும் குறிக்காது. இது எலும்புகள், தசைகள், தசைநாண்கள் மற்றும் தசைநார்களுக்கு நன்மை பயக்கும் செயல்பாட்டைக் குறிக்கலாம், அவை வலுவாகவும் அதிக செயல்பாட்டுடனும் இருக்கும். இது "மறுவடிவமைப்பு" என்றும் அழைக்கப்படுகிறது, மேலும் இது திசுக்களின் முறிவு மற்றும் உருவாக்கம் ஆகிய இரண்டையும் உள்ளடக்கியது. இருப்பினும், கட்டமைப்பை விட முறிவு வேகமாக ஏற்பட்டால், அதிகப்படியான பயன்பாட்டு காயம் ஏற்படலாம். குழந்தை விளையாட்டு மருத்துவத்தில் ஏற்படும் அனைத்து காயங்களிலும் கிட்டத்தட்ட பாதி அதிகப்படியான பயன்பாடு காரணமாகும். அதிகப்படியான பயன்பாட்டு காயம் என்பது எலும்பு, தசை அல்லது தசைநாணுக்கு ஏற்படும் அதிர்ச்சிகரமான சேதமாகும், இது நீண்ட மற்றும்/அல்லது அதிக தீவிரம் கொண்ட உடற்பயிற்சிகளின் விளைவாக இயற்கையாகவே குணமடைய நேரம் இல்லாமல் மீண்டும் மீண்டும் மன அழுத்தத்திற்கு ஆளாகிறது. பல இளம் விளையாட்டு வீரர்கள் ஆண்டு முழுவதும் அல்லது ஒரே நேரத்தில் பல அணிகளில் பங்கேற்கிறார்கள். கடந்த ஏழு ஆண்டுகளில். 6-12 வயதிற்குட்பட்ட பெரும்பாலான குழந்தைகள் ஒரு குழு மற்றும்/அல்லது தனிப்பட்ட விளையாட்டில் பங்கேற்றுள்ளனர். மற்றொரு காரணி போட்டியிடுவதற்கும் வெற்றிபெறுவதற்கும் பெற்றோரின் அழுத்தமாக இருக்கலாம். தூக்கமின்மை, பொதுவான உடல் மற்றும் அறிவாற்றல் முதிர்ச்சியற்ற தன்மை, உணவு சமநிலையின்மை மற்றும் போதிய உடல் தகுதி இல்லாதது ஆகியவை பிற ஆபத்து காரணிகளில் அடங்கும். இளம் விளையாட்டு வீரர்களிடையே, அதிகப்படியான பயன்பாட்டு காயத்தின் ஒரு பொதுவான வடிவம் மன அழுத்த எலும்பு முறிவுகள் ஆகும், இதில் பின்வரும் காயங்கள் அடங்கும்ஃ தொடை கழுத்து/புபிஸ் தொடை தண்டு திபியா ஃபைபுலா மெட்டாட்டார்ஸல்ஸ் கால்கேனியஸ் கியூபாய்டு 'ஓவர்-பயிற்சி நோய்க்குறி' என்பது விளையாட்டு வீரர்களை விவரிக்கப் பயன்படுத்தப்படும் ஒரு சொல், போட்டிக்கான பயிற்சியின் போது, இயற்கையாகவே மீட்கும் உடலின் திறனைத் தாண்டி பயிற்சி செய்கிறார்கள். சோர்வு, புண், செயல்திறன் வீழ்ச்சி, தலைவலி மற்றும் உற்சாகம் இழப்பு ஆகியவை பொதுவான எச்சரிக்கை அறிகுறிகளாகும். போதுமான ஓய்வு மற்றும் மீட்பு இல்லாமல், பயிற்சி விதிமுறைகள் பின்னடைவை ஏற்படுத்தும், இறுதியில் ஒரு விளையாட்டு வீரரின் செயல்திறனை பாதிக்கும். அதிகப்படியான பயிற்சி உணவுக் கோளாறுகளுடன் தொடர்புடையதாக இருக்கலாம்; விளையாட்டு வீரர்கள் எடை இழக்க அதிகப்படியான உடற்பயிற்சிக்கு மாறலாம். அதிகப்படியான பயிற்சி நோய்க்குறி உடற்பயிற்சி-தூண்டப்பட்ட மத்திய சோர்வுடன் தொடர்புடையது, இது மன அழுத்தத்திற்கு பதிலளிக்கும் நமது நரம்பியக்கடத்திகளில் அதிகப்படியான செயல்பாட்டால் ஏற்படும் நமது மத்திய நரம்பு மண்டலத்தில் ஏற்படும் சோர்வு ஆகும். மத்திய சோர்வு பெரும்பாலும் மனநிலைக் கோளாறுகள், தூக்கக் கோளாறுகள் மற்றும்/அல்லது மனச்சோர்வுக்கு வழிவகுக்கிறது. விளையாட்டு வீரர்கள் அதிகப்படியான பயிற்சியில் இருக்கும் சந்தர்ப்பங்களில், மிகவும் பயனுள்ள சிகிச்சை ஓய்வு மற்றும் சரியான ஊட்டச்சத்து ஆகும். மனநல விளையாட்டு வீரர்கள் விளையாட்டுகளில் இருந்து அதிகரித்த மன அழுத்தம் மற்றும் சாத்தியமான காயம் காரணமாக விளையாட்டு வீரர்கள் அல்லாதவர்களை விட கடுமையான மனநல சிக்கல்களுக்கு அதிக ஆபத்தில் உள்ளனர். அதிக பாதிப்புக்கான ஒரு காரணம் விளையாட்டு வீரர்கள் உதவியை நாடுவது அல்லது சிகிச்சையைத் தொடர்வது குறைவாக இருப்பதால் இருக்கலாம். இது அவர்களை "பலவீனமாக" தோற்றமளிக்கிறது என்ற களங்கத்திற்கு காரணமாக இருக்கலாம். இந்த களங்கம் ஒரு அச்ச உணர்வை உருவாக்குகிறது, இது இந்த விளையாட்டு வீரர்களை மன வேதனையைத் தள்ளுகிறது. உடல் காயத்துடன், கடுமையான மூளையதிர்ச்சிகள், உடல் தரநிலைகள், அதிக போட்டி நிறைந்த வளிமண்டலத்தின் அழுத்தம் போன்ற பல்வேறு காரணிகளால் மன ஆரோக்கியம் பாதிக்கப்படலாம். கல்லூரி விளையாட்டு வீரர்கள் மனச்சோர்வு, தற்கொலை எண்ணங்கள், ஆல்கஹால் மற்றும் போதைப்பொருள் பயன்பாடு மற்றும் ஒழுங்கற்ற உணவு போன்ற பிரச்சினைகளுக்கு அதிக ஆபத்தில் உள்ளனர் என்று ஆய்வுகள் காட்டுகின்றன, பிரிவு 1 கல்லூரி விளையாட்டு வீரர்களில் 33 சதவீதம் பேர் மனச்சோர்வடைந்துள்ளனர் என்று சுயமாக அடையாளம் காண்கின்றனர். கல்லூரி விளையாட்டு வீரர்களில் 26 சதவீதம் பேர் மிதமான அல்லது கடுமையான மனநல சேவைகளைப் பெற விரும்புவதாகவும் கண்டறியப்பட்டது. கல்லூரி விளையாட்டு பங்கேற்பாளர்களிடையே மரணத்திற்கு நான்காவது முக்கிய காரணம் தற்கொலை, NCAA இன் அனைத்து பிரிவுகளிலும் உள்ள 9 சதவீத விளையாட்டு வீரர்கள் தற்கொலைத் தடுப்பைத் தொடர வேண்டியதன் அவசியத்தை உணர்கிறார்கள். மது மற்றும் போதைப்பொருள் பயன்பாடும் ஒரு பிரச்சினையாகவே உள்ளது, கல்லூரி விளையாட்டு வீரர்களில் 52 சதவீதத்திற்கும் அதிகமானோர் கடந்த ஆண்டில் பல சந்தர்ப்பங்களில் ஐந்து அல்லது அதற்கு மேற்பட்ட பானங்களை உட்கொண்டதாக தெரிவித்தனர். இந்த நுகர்வோரில், 11 சதவீதம் பேர் மது தொடர்பான பிரச்சினைகளுக்கு உதவி பெற வேண்டியதன் அவசியத்தை சுட்டிக்காட்டினர். 2017 ஆம் ஆண்டில், என். சி. ஏ. ஏ அதன் பங்கேற்பாளர்களில் சுமார் 22 சதவீதம் பேர் மரிஜுவானாவைப் பயன்படுத்தியதாகவும் கண்டறிந்தது, இது அனைத்து விளையாட்டு வீரர்களுக்கும் தடைசெய்யப்பட்ட பொருளாகும். அமெரிக்காவில் ஒவ்வொரு ஆண்டும் 35 லட்சம் விளையாட்டு பங்கேற்பாளர்கள் காயம் அடைகின்றனர், இதனால் விளையாட்டிற்கு குறுகிய கால அல்லது நீண்ட கால இடையூறு ஏற்படுகிறது. காயம் அடைந்த விளையாட்டு வீரர்கள் அதிக மனச்சோர்வு மற்றும் பதட்டம் ஆகியவற்றை வெளிப்படுத்தலாம், அதைத் தொடர்ந்து காயத்தைத் தொடர்ந்து நேரடியாக குறைந்த சுயமரியாதை விகிதங்கள் மற்றும் குணமடைந்து விளையாடத் திரும்பும் காலம் முழுவதும் இருக்கலாம். தடகள காயம் விளையாட்டு வீரருக்கு குறிப்பிடத்தக்க உளவியல் தாக்கத்தை ஏற்படுத்துகிறது என்று ஆராய்ச்சி காட்டுகிறது. காயம் அடைந்த விளையாட்டு வீரர்களுக்கும் காயம் அடையாத விளையாட்டு வீரர்களுக்கும் இடையில் நடத்தப்பட்ட பல ஆய்வுகள், காயமடைந்த விளையாட்டு வீரர்கள் அதிக எதிர்மறையான விளைவுகள், குறைந்த சுயமரியாதை மற்றும் அதிக அளவு மனச்சோர்வு மற்றும் பதட்டம் ஆகியவற்றிற்கு ஆளாகிறார்கள் என்பதைக் காட்டுகின்றன. அதேபோல், காயத்திற்கு முன்னும் பின்னும் விளையாட்டு வீரர்கள் மீது செய்யப்பட்ட ஆய்வுகள், அதிக அளவு மனநிலை இடையூறு, குறைந்த சுயமரியாதை மற்றும் காயத்தைத் தொடர்ந்து அதிகரித்த மனச்சோர்வு விகிதங்கள் உள்ளன என்பதைக் காட்டுகின்றன. மிக சமீபத்திய காலங்களில் COVID-19 தொற்றுநோய் விளையாட்டு வீரர்கள் தங்கள் வழக்கமான விளையாட்டு வழக்கத்தில் மிகப்பெரிய இடைநிறுத்தத்தின் மூலம் பாதிக்கப்படுகின்றனர். தொற்றுநோய் அவர்களின் வாழ்க்கையில் விதித்துள்ள வரம்புகள் காரணமாக விளையாட்டு வீரர்களும் அவர்களின் மன ஆரோக்கியமும் மோசமாக பாதிக்கப்பட்டுள்ளன. தொற்றுநோய்களின் போது உயரடுக்கு விளையாட்டு வீரர்களின் வாழ்க்கையில் ஏற்பட்ட திடீர் மாற்றம் விளையாட்டு வீரர்களுக்கும் அவர்களின் செயல்திறனுக்கும் எதிர்மறையான விளைவுகளை ஏற்படுத்தியது. 6 மாத பின்தொடர்தல் காலத்திற்கு சுவிஸ் உயரடுக்கு விளையாட்டு வீரர்களிடையே பயிற்சி, விளையாட்டு செயல்திறன், உடல் மற்றும் மன ஆரோக்கியத்தின் அளவை ஆராய்வதற்காக உருவாக்கப்பட்ட ஒரு கூட்டு ஆய்வு. ஆய்வின் போது 203 சுவிஸ் உயரடுக்கு விளையாட்டு வீரர்கள் சுகாதாரம், பயிற்சி மற்றும் விளையாட்டு செயல்திறனை ஆராய்வதற்காக உருவாக்கப்பட்ட ஆன்லைன் ஆய்வுகளில் மீண்டும் மீண்டும் பங்கேற்றனர். 6 மாத பூட்டுதலின் போது, கோவிட்-19 தொற்றுநோயின் யதார்த்தங்கள் காரணமாக விளையாட்டு செயல்திறன் மற்றும் மன ஆரோக்கியம் எதிர்மறையாக பாதிக்கப்பட்டுள்ளதாக பகுப்பாய்வு செய்யப்பட்டது. கடுமையான COVID-19 கட்டுப்பாடுகள் குறைக்கப்பட்ட அகநிலை விளையாட்டு செயலாக்கம், அதே போல் குறைந்த தயாரிப்பு அதிகரித்தல், விரிவாக்கப்பட்ட பணம் தொடர்பான அச்சங்கள், வரம்புகளுடன் மோசமாக மாற்றியமைத்தல் மற்றும் அதிக மனச்சோர்வு அறிகுறிகள் ஆகியவற்றுடன் தொடர்புடையவை, இது 9-உருப்படி தொகுதியால் அளவிடப்படுகிறது நல்வாழ்வு கேள்வித்தாள்-9 (PHQ-9). விளையாட்டு வீரர்கள் மனச்சோர்வடைந்துள்ளதாக செல்பி தெரிவிக்கிறார். அவர்கள் தங்கள் மனச்சோர்வுக்கு உதவி பெற வேண்டும், ஆனால் அவர்கள் சங்கடப்படுவதால் இந்த சவால் கடினமாக இருக்கலாம். மனச்சோர்வடைந்த விளையாட்டு வீரர்கள் பொதுவாக மிகவும் அமைதியாக நடந்துகொள்கிறார்கள், மேலும் அவர்கள் குறைவாக பேசுகிறார்கள். அவர்கள் வழக்கமாக கூட்டத்திலிருந்து விலகி, தாங்களாகவே சமாளிக்க முயற்சிப்பார்கள். அவர்கள் சில நேரங்களில் தாங்கள் போதுமான அளவு நல்லவர்கள் அல்ல என்று நினைக்கிறார்கள் அல்லது எளிதானது என்று அவர்கள் நினைக்கும் ஒன்றைக் கண்டுபிடிக்க முடியாதபோது, மனச்சோர்வு காரணமாக அவர்களின் உணர்ச்சிகள் மிகவும் சிக்கலானவை என்பதால் அதைக் கடக்க போராடுகிறார்கள். மனச்சோர்வு ஒவ்வொரு ஆண்டும் அமெரிக்காவில், 3.5 மில்லியன் விளையாட்டு பங்கேற்பாளர்கள் காயமடைந்துள்ளனர், இதனால் விளையாட்டிலிருந்து குறுகிய அல்லது நீண்ட கால இடையூறு ஏற்படுகிறது. காயம் அடைந்த விளையாட்டு வீரர்கள் அதிக மனச்சோர்வு மற்றும் பதட்டம் ஆகியவற்றை வெளிப்படுத்தலாம், அதைத் தொடர்ந்து காயத்தைத் தொடர்ந்து நேரடியாக குறைந்த சுயமரியாதை விகிதங்கள் மற்றும் குணமடைந்து விளையாடத் திரும்பும் காலம் முழுவதும் இருக்கலாம். 18 முதல் 25 வயதிற்குட்பட்ட விளையாட்டு வீரர்களுக்கு மனச்சோர்வு ஏற்பட 15 முதல் 21 சதவீதம் வாய்ப்பு உள்ளது, இது பெரியவர்களை விட இரு மடங்கு அதிகமாகும். பரிபூரணவாதம் விளையாட்டு வீரர்கள், குறிப்பாக உயரடுக்கு அந்தஸ்துள்ளவர்கள், தங்கள் விளையாட்டில் பரிபூரணவாதத்திற்காக பாடுபடுவது பொதுவானது. பயிற்சியாளர்கள் தங்கள் விளையாட்டு வீரர்களுக்கு "பயிற்சி சரியானதை உருவாக்குகிறது" என்று சொல்லலாம்-மேலும் மேலும் பயிற்சியுடன், பரிபூரணத்தன்மை அடையப்படும் என்ற பொதுவான தவறான கருத்து. உயர்தரங்களைக் கொண்டிருப்பது உயரடுக்கு தடகளத்தின் ஒரு பகுதியாக இருக்கலாம், அதற்கு ஈடாக, விளையாட்டு வீரரின் செயல்திறனுக்கு நன்மை பயக்கும் என்றாலும், ஒரு சரியான செயல்திறன் தவிர வேறு எதுவும் போதுமானதாக இல்லை என்ற இந்த யோசனை எதிர்மறையான சுய கருத்து மற்றும் பயத்தை வளர்ப்பதில் முக்கிய பங்கு வகிக்கிறது. எதிர்மறையான சுய-கருத்தாக்கத்துடன் போராடும் தனிநபர்கள் மற்றும் பரிபூரணவாதத்தை நோக்கி போராடுபவர்கள், பரிபூரணமாக இருக்க வேண்டியதன் அவசியத்தைப் பற்றிய அறிவாற்றல் வதந்திகளில் அதிகமாக ஈடுபடலாம். ஒவ்வொரு சிறிய தவறையும் பற்றி அதிக அக்கறை காட்டுவதற்கும், கடந்த கால தவறை மறப்பதற்கும், அவர்களின் உடல் திறன்களை சந்தேகிப்பதற்கும் அவர்கள் அதிக வாய்ப்புள்ளது. இந்த விளையாட்டு வீரர்கள் சிறிய எதிர்மறையான பின்னூட்டத்தின் விளைவாக குறைந்த சுயமரியாதைக்கு கணிசமாக அதிக ஆபத்தில் இருக்கலாம். பரிபூரணவாதத்திற்காக அதிக முயற்சி செய்யும் விளையாட்டு வீரர்கள் அதிக அளவிலான எதிர்மறை உணர்ச்சிகளையும், உயர்ந்த அளவிலான பதட்டம் மற்றும் மனச்சோர்வையும் அனுபவிக்கும் அபாயத்தில் உள்ளனர். விளையாட்டு வீரர்கள், குறிப்பாக உயரடுக்கு அந்தஸ்துள்ளவர்கள், தங்கள் விளையாட்டில் பரிபூரணவாதத்திற்காக பாடுபடுவது பொதுவானது. பயிற்சியாளர்கள் தங்கள் விளையாட்டு வீரர்களுக்கு "பயிற்சி சரியானதை உருவாக்குகிறது" என்று சொல்லலாம்-மேலும் மேலும் பயிற்சியுடன், பரிபூரணத்தன்மை அடையப்படும் என்ற பொதுவான தவறான கருத்து. உயர்தரங்களைக் கொண்டிருப்பது உயரடுக்கு தடகளத்தின் ஒரு பகுதியாக இருக்கலாம், அதற்கு ஈடாக, விளையாட்டு வீரரின் செயல்திறனுக்கு நன்மை பயக்கும் என்றாலும், ஒரு சரியான செயல்திறன் தவிர வேறு எதுவும் போதுமானதாக இல்லை என்ற இந்த யோசனை எதிர்மறையான சுய கருத்து மற்றும் பயத்தை வளர்ப்பதில் முக்கிய பங்கு வகிக்கிறது. எதிர்மறையான சுய-கருத்தாக்கத்துடன் போராடும் தனிநபர்கள் மற்றும் பரிபூரணவாதத்தை நோக்கி போராடுபவர்கள், பரிபூரணமாக இருக்க வேண்டியதன் அவசியத்தைப் பற்றிய அறிவாற்றல் வதந்திகளில் அதிகமாக ஈடுபடலாம். ஒவ்வொரு சிறிய தவறையும் பற்றி அதிக அக்கறை காட்டுவதற்கும், கடந்த கால தவறை மறப்பதற்கும், அவர்களின் உடல் திறன்களை சந்தேகிப்பதற்கும் அவர்கள் அதிக வாய்ப்புள்ளது. விளையாட்டு வீரர்கள், குறிப்பாக விளையாட்டு மற்றும் கல்வியை சமநிலைப்படுத்துபவர்கள், தங்கள் கல்வியை நிர்வகிப்பது, ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறையைப் பராமரிப்பது, சாத்தியமான காயங்களிலிருந்து மீண்டு வருவது மற்றும் அவர்களின் செயல்திறன் எதிர்பார்ப்புகள் மற்றும் பதட்டத்தை நிர்வகிப்பது ஆகியவற்றின் பொறுப்பைக் கொண்டுள்ளனர். இவை அனைத்தும் விளையாட்டு வீரர்களின் வாழ்க்கையில் கூடுதல் மன அழுத்தங்களாக தங்களை முன்வைக்கக்கூடும். இந்த மற்ற மன அழுத்தங்களைப் பொருட்படுத்தாமல், போட்டியில் தோல்வி என்பது எதிர்மறையான பாதிப்புகள் மற்றும் மனச்சோர்வு கோளாறுகளுக்கு ஆளாகக்கூடிய மிகப்பெரிய காரணங்களில் ஒன்றாகும் என்று தெரிகிறது. அவர்கள் தங்களுக்கு வழங்கப்படும் பணிச்சுமையை சமநிலைப்படுத்த முயற்சிக்கும்போது மன அழுத்தம் உருவாகிறது, பயிற்சி ஊழியர்களை திருப்திப்படுத்த வேலை செய்கிறது, மேலும் தொடர்ந்து தங்கள் சிறந்த ஆட்டத்தை வெளிப்படுத்த முயற்சிக்கிறது. இந்த அழுத்தம் நிறைய விளையாட்டு வீரர்களுக்கு ஏற்படுகிறது, மேலும் அவர்கள் மனதளவில் உடைந்து போகத் தொடங்குகிறார்கள். அவர்களின் சிறந்த செயல்திறனை அடைவதற்கான தொடர்ச்சியான கோரிக்கையை அடைவது மிகவும் கடினம், மேலும் மனித உடலிலும் மனதிலும் தேய்மானத்தை ஏற்படுத்துகிறது. இதனால்தான் பல விளையாட்டு வீரர்கள் தாங்கள் இளமையாக இருந்ததிலிருந்தே விளையாடிய தங்கள் விளையாட்டிலிருந்து விலகிச் செல்வதை அவர்கள் காண்கிறார்கள், ஏனெனில் அன்பு, ஆர்வம் மற்றும் அவர்களின் மனநிலை இனி இல்லை. முன்பு குறிப்பிட்டபடி, விளையாட்டு தொடர்பான காயத்தின் விளைவாக ஏற்படும் உளவியல் மன உளைச்சல் விளையாட்டு வீரர்களிடையே தற்கொலை அபாயத்தை அதிகரிப்பதாக நிரூபிக்கப்பட்டுள்ளது. தற்கொலை செய்து கொண்ட ஐந்து கல்லூரி விளையாட்டு வீரர்களின் மதிப்பாய்வில், பல பொதுவான காரணிகள் கண்டறியப்பட்டன. இவற்றில் பின்வருவன அடங்கும்ஃ காயத்திற்கு முன் கணிசமான வெற்றி, அறுவை சிகிச்சை தேவைப்படும் கடுமையான காயம், விளையாடுவதற்கான கட்டுப்பாடுகளுடன் நீண்டகால மறுவாழ்வு, முந்தைய நிலை விளையாட்டுக்குத் திரும்ப இயலாமை மற்றும் அவரது நிலையில் ஒரு அணி வீரரால் மாற்றப்படுதல். தற்கொலை பற்றிய மிகப்பெரிய முன்கணிப்பு அவர்களின் காயத்தின் தீவிரம் ஆகும். தற்கொலைக்கான பிற ஆபத்து காரணிகளில் மன அழுத்த வாழ்க்கை நிகழ்வுகள், நாள்பட்ட மன நோய், தற்கொலைப் போக்கின் குடும்ப வரலாறு மற்றும் எந்தவொரு வகையான மனநலக் கோளாறுகளும் அடங்கும். மனச்சோர்வு தற்கொலைக்கு ஒரு முக்கிய காரணமாகும். ஓய்வுபெற்ற விளையாட்டு வீரர்களின் மனச்சோர்வை ஆராய்ந்த ஒரு ஆய்வில், உதவியை நாடுவதற்கான மிகப்பெரிய தடைகளில் ஒன்று என்னவென்றால், விளையாட்டு வீரர்கள் மனச்சோர்வின் அறிகுறிகளை அடையாளம் காணவில்லை, எனவே, சிகிச்சையைப் பெற வேண்டிய அவசியத்தைக் காணவில்லை. கண்டறியப்படாத மற்றும் சிகிச்சையளிக்கப்படாத மனச்சோர்வு மிக மோசமான சந்தர்ப்பங்களில் தற்கொலை அல்லது தற்கொலை எண்ணங்களுக்கு வழிவகுக்கும். முந்தைய ஆராய்ச்சி தடகள நிலை, பாலினம், மனச்சோர்வு மற்றும் தற்கொலை ஆகியவற்றுக்கு இடையிலான உறவைப் பார்த்தது. தடகள அந்தஸ்துக்கு இடையூறு ஏற்பட்டால், அவர்கள் விளையாடும் விளையாட்டை மட்டுமே அடிப்படையாகக் கொண்ட விளையாட்டு வீரர்கள் மனச்சோர்வு மற்றும் தற்கொலை எண்ணங்களுக்கு அதிக ஆபத்தில் இருக்கலாம். இந்த ஆய்வுகள் அதிக அளவு தடகள அடையாளம் மனச்சோர்வு மதிப்பெண்களை கணிசமாக கணிக்கவில்லை என்பதைக் காட்டியது, ஆனால் இது தற்கொலைக்கு முயற்சிக்கும் அதிக முரண்பாடுகளுடன் ஒரு நேர்மறையான தொடர்பைக் காட்டியது. உதவி கோரும் நடத்தைகள் விளையாட்டு வீரர்களின் மன ஆரோக்கியத்துடன் தொடர்புடைய ஒரு களங்கம் உள்ளது. விளையாட்டு வீரர்கள் தங்கள் மனநலப் பிரச்சினைகளுக்கு சிகிச்சை பெறுவதற்கு பல தடைகள் உள்ளன. இது பலவீனமாக கருதப்படலாம், மேலும் அவர்கள் உளவியல் வலி மற்றும் தடைகளை 'தள்ள' நிபந்தனை விதிக்கப்பட வேண்டும். மற்றொரு தடை விளையாட்டு வீரருக்கு அவர்களின் தனியுரிமைக்கான உரிமையை விளக்குவதாக இருக்கலாம், இருப்பினும் சில நேரங்களில் விளையாட்டு வீரரின் பயிற்சியாளர், பயிற்சியாளர் அல்லது குழு மருத்துவர்கள் விளையாட்டு வீரருக்கு உதவியை நாட வளங்களை வழங்குகிறார்கள். விளையாட்டு வீரர்கள் மனநல சேவைகளை குறைவாகப் பயன்படுத்துகிறார்கள் என்று முந்தைய ஆய்வுகளில் கருதப்பட்டுள்ளது, இது குறிப்பாக விளையாட்டு வீரர்களில் மனச்சோர்வு அளவு காரணமாக இருக்கலாம். சுகாதாரப் பராமரிப்பு வல்லுநர்கள் மற்றும்/அல்லது விளையாட்டு வீரருடன் பணிபுரியும் விளையாட்டு மருத்துவ ஊழியர்கள் விளையாட்டு வீரர்களில் மனச்சோர்வு அல்லது பிற மனநோய்களின் அறிகுறிகளைக் கண்டறிவதில் முக்கிய பங்கு வகிக்கலாம் மற்றும் விளையாட்டு உளவியலாளர் போன்ற சரியான வளங்களுக்கு அவர்களை பரிந்துரைக்கலாம். விளையாட்டு வீரர்களின் மன ஆரோக்கியத்தை பராமரிக்கவும், எந்தவொரு உளவியல் கோளாறையும் தடுக்கவும் உதவும் பல விளையாட்டு உளவியல் தலையீடுகள் உள்ளன. விளையாட்டு பயிற்சியாளர்கள் மற்றும் ஆராய்ச்சியாளர்கள் ஒரு விளையாட்டு வீரரின் நல்வாழ்வுக்கு பங்களிக்கும் இரண்டு முக்கிய காரணிகளாக நினைவாற்றல் மற்றும் பின்னடைவு ஆகியவற்றில் கவனம் செலுத்துகிறார்கள். நினைவாற்றல் ஒரு விளையாட்டு வீரரின் பொதுவான நல்வாழ்வுக்கு உதவுவதாகவும், தடகள செயல்திறனை மேம்படுத்துவதற்கும் உதவுவதாகவும் காட்டப்பட்டுள்ளது. நினைவாற்றலை அடிப்படையாகக் கொண்ட தலையீடுகள் விளையாட்டு வீரர்களில் மருத்துவ மற்றும் துணை மருத்துவ உளவியல் கவலைகள் இரண்டிற்கும் உதவுவதாகக் காட்டப்பட்டுள்ளது. மோசமான மனநலம் கொண்ட மாணவர் விளையாட்டு வீரர்கள் அவர்களின் உச்ச தடகள செயல்திறன், அவர்களின் கல்வியாளர்களுடன் முழுமையாக ஈடுபடும் திறன் ஆகியவற்றிலிருந்து அகற்றப்படுகிறார்கள், மேலும் இது அவர்கள் மீது வைக்கும் அழுத்தத்தை அதிகரிக்கிறது. இது ஒரு குறைந்த சுய இரக்கம் கொண்ட மாணவர் விளையாட்டு வீரரை உருவாக்குகிறது, அவர்கள் தங்களுக்குள் உள்ள நன்மையையும் தங்கள் சொந்த பிரச்சினைகளைச் சமாளிக்கும் திறனையும் கண்டுபிடிக்க போராடுகிறார்கள். பல மாணவர் விளையாட்டு வீரர்கள் மனநல மையங்களை அணுகினால் தங்கள் பயிற்சியாளர்கள், அணி வீரர்கள் மற்றும் ரசிகர்களால் களங்கப்படுத்தப்படுவார்கள் என்று அஞ்சுகிறார்கள். எனவே உதவி பெறுவதற்குப் பதிலாக அவர்கள் தங்கள் எதிர்மறை எண்ணங்களை தங்கள் மனநிலையை எதிர்த்துப் போராட முயற்சிக்கிறார்கள். வெளிப்புறக் குரல்களிலிருந்து வரும் எதிர்மறையானது அவர்களின் சுயமரியாதையைக் கட்டுப்படுத்துகிறது, மேலும் அவர்கள் விட்டுச்செல்லும் அனைத்தையும் குறைக்கிறது, இது அவர்களை நாள் முழுவதும் இயங்க வைக்கிறது. இறுதியில், இது விளையாட்டு வீரர் உதவியைப் பெறுவதற்கு மிகவும் தாமதமாகிவிடும் முன் அவர்களின் மன ஆரோக்கியத்துடன் போராடுவதற்கு வழிவகுக்கும். இது நம்பத்தகாத எதிர்பார்ப்புகள் காரணமாக விளையாட்டு வீரர் தங்கள் உயிரை மாய்த்துக் கொள்ளவும் அல்லது தங்களைப் பற்றி மிகவும் எதிர்மறையாக சிந்திக்கவும் வழிவகுக்கும். சப்ளிமெண்ட்ஸ்/ஸ்டெராய்டுகள் அனபோலிக் ஸ்டெராய்டுகள் என்பது ஆண்ட்ரோஜன்கள் எனப்படும் செயற்கை முறையில் உற்பத்தி செய்யப்படும் ஹார்மோன்கள் ஆகும், அவை அடிப்படையில் உடலில் உள்ள ஆண் வகை பாலியல் ஹார்மோன்கள் ஆகும். ஆண்ட்ரோஜன்களில் மிகவும் சக்திவாய்ந்தது டெஸ்டோஸ்டிரோன் ஆகும். ஸ்டெராய்டுகளின் மற்றொரு குழு ஸ்டெராய்டல் சப்ளிமெண்ட்ஸ் ஆகும், இது ஆண்ட்ரோஜன்களின் பலவீனமான வடிவமாகும். ஸ்டெராய்டுகள் மற்றும் சப்ளிமெண்ட்ஸ் ஆகியவற்றுடன் தொடர்புடைய சுகாதார அபாயங்கள் காரணமாக விளையாட்டுகளுக்கு பயன்படுத்தும்போது அவை சர்ச்சைக்குரியவை. முடி உதிர்தல், தலைச்சுற்றல், மனநிலை மாற்றங்கள், பிரமைகள், மனச்சிதைவு, உயர் இரத்த அழுத்தம் மற்றும் இதய நோய், பக்கவாதம் மற்றும் புற்றுநோய் கூட அதிகரிக்கும் ஆபத்து ஆகியவை உடலில் ஏற்படும் சில தீவிரமான மற்றும் நீண்டகால விளைவுகளாகும். ஸ்டீராய்டு பயனர்கள் பிற்காலத்தில் மனச்சோர்வு மற்றும் ஆல்கஹால் பயன்பாட்டின் அபாயத்தை அதிகரிப்பதாக சமீபத்திய ஆய்வுகள் தெரிவிக்கின்றன. ஸ்டீராய்டு தொடர்பான சுகாதார பிரச்சினைகளின் 'ஸ்னோபால் விளைவு' என்று மருத்துவர்கள் இதை அழைக்கிறார்கள். மூட்டு தசைநார்கள் ஸ்டீராய்டு-மேம்படுத்தப்பட்ட தசைகளுக்கு ஏற்ப மாற்றியமைக்க முடியாது என்று காயம் வடிவங்கள் தெரிவிக்கின்றன, இது காயத்திற்கு வழிவகுக்கிறது. வெப்ப நோய் வெப்ப நோய் மற்றும் நீரிழப்பு பொதுவாக அதிக வெப்பநிலை மற்றும் அதிக ஈரப்பதத்தால் ஏற்படுகின்றன. இந்த நிலைமைகள் இளம் விளையாட்டு வீரர்களுக்கு அதிக ஆபத்தை ஏற்படுத்துகின்றன, குறிப்பாக ஒரு பருவத்தின் தொடக்கத்தில், அவர்கள் குறைவான உடற்தகுதியுடன் இருக்கும்போது. பாதிப்பை அதிகரிக்கும் பிற காரணிகள் பின்வருமாறுஃ வெப்பத்தைத் தக்கவைக்கும் ஆடைகள், சமீபத்திய நோய், வெப்ப நோயுடன் முந்தைய அனுபவம், நாள்பட்ட நிலைமைகள் மற்றும் தூக்கமின்மை. ஒரு குழந்தை கூடுதல் மருந்துகளை உட்கொண்டால் அல்லது குளிர் மருந்துகளைப் பயன்படுத்தினால் கூடுதல் முன்னெச்சரிக்கைகள் எடுக்கப்பட வேண்டும். விளையாட்டு தொடர்பான மரணம் அல்லது இயலாமைக்கு வெப்ப நோய்கள் முதன்மை காரணங்களில் ஒன்றாகும். அவர்களுக்கு உடனடி மருத்துவ உதவி தேவைப்படுகிறது. கவனிக்க வேண்டிய அறிகுறிகள் பின்வருமாறுஃ உலர்ந்த அல்லது ஒட்டும் வாய் தலைவலி தலைச்சுற்றல் பிடிப்புகள் அசாதாரண சோர்வு குழப்பம் நனவு இழப்பு காயம் விளையாட்டு காயங்கள் பெரும்பாலும் உடலின் ஒரு பகுதியில் அதிகப்படியான பயன்பாடு அல்லது அதிர்ச்சியின் விளைவாகும். இளைஞர் தடகளத்திற்கு தனித்துவமான ஒரு பிரச்சினை என்னவென்றால், பங்கேற்பாளர்களின் எலும்புகள் இன்னும் வளர்ந்து வருகின்றன, இதனால் அவர்கள் குறிப்பாக காயம் ஏற்படும் அபாயத்தில் உள்ளனர். விளையாட்டு காயங்கள் காரணமாக தினமும் சுமார் 8,000 குழந்தைகள் அவசர அறைக்கு கொண்டு செல்லப்படுகிறார்கள். உயர்நிலைப் பள்ளி விளையாட்டு வீரர்கள் ஆண்டுதோறும் சுமார் 7,15,000 காயங்களுக்கு ஆளாகின்றனர். உதாரணமாக, அமெரிக்க கால்பந்தில், கல்லூரி அளவிலான போட்டியை விட உயர்நிலைப் பள்ளியில் ஐந்து மடங்கு பேரழிவு காயங்கள் ஏற்படுகின்றன. காயங்களில் வெப்ப நோய் மற்றும் நீரிழப்பு, மூளையதிர்ச்சிகள் மற்றும் அதிர்ச்சி தொடர்பான இறப்புகள் ஆகியவை அடங்கும். இளைஞர் தடகளத்தில் வெப்ப நோய்கள் அதிகரித்து வரும் கவலையாக உள்ளன. இந்த நோய்களில் வெப்ப ஒத்திசைவு, தசை பிடிப்பு, வெப்ப சோர்வு, வெப்ப பக்கவாதம் மற்றும் உழைப்பு ஹைபோனட்ரேமியா ஆகியவை அடங்கும். ஒவ்வொரு ஆண்டும், உயர்நிலைப் பள்ளி விளையாட்டு வீரர்களுக்கு 300,000 தலை காயங்கள் ஏற்படுகின்றன, அவற்றில் 90 சதவீதம் மூளையதிர்ச்சிகள் ஆகும். உயர்நிலைப் பள்ளியின் தொடக்கத்திற்குள், 53 சதவீத விளையாட்டு வீரர்கள் ஏற்கனவே மூளையதிர்ச்சியால் பாதிக்கப்பட்டிருப்பார்கள், ஆனால் அவர்களில் 50 சதவீதத்திற்கும் குறைவானவர்கள் மட்டுமே எதையும் கூறுகிறார்கள், ஏனெனில் அவர்கள் விளையாட்டிலிருந்து அகற்றப்படுவார்கள் என்று அவர்கள் கவலைப்படுகிறார்கள். ஐஸ் ஹாக்கி, கால்பந்து, லாக்ரோஸ், மல்யுத்தம் மற்றும் கூடைப்பந்து ஆகியவை மூளையதிர்ச்சிக்கு அதிக ஆபத்தைக் கொண்டுள்ளன, கால்பந்து மிகவும் ஆபத்தை சுமக்கிறது. ஒரு கால்பந்து வீரரின் மூளையதிர்ச்சியின் வரலாறு விளையாட்டு தொடர்பான திடீர் மரணத்திற்கு பங்களிக்க முடியும். காயத்தைத் தடுக்க, சரியான பயிற்சி மிகவும் முக்கியமானது, ஏனெனில் இது விளையாட்டு வீரர்கள் தங்கள் இதய துடிப்பை அதிகரிக்க அனுமதிக்கிறது. nsmi.org.uk இன் ஒரு கட்டுரையின்படிஃ "ஒரு விளையாட்டுக்கு முன் வார்மிங் அப்" அவர்கள் கூறுகிறார்கள், "வார்மப் படிப்படியாக இதய துடிப்பு மற்றும் சுழற்சியை அதிகரிப்பதன் மூலம் உடற்பயிற்சிகளுக்கு உடலை மெதுவாக தயார் செய்ய வேண்டும்; இது மூட்டுகளை தளர்த்தும் மற்றும் தசைகளுக்கு இரத்த ஓட்டத்தை அதிகரிக்கும்" (வார்மிங் 1). முறையான பயிற்சி தசை வெப்பநிலையையும் அதிகரிக்கிறது. சூடான தசைகள் காயங்களுக்கு எளிதில் பாதிக்கப்படுவதில்லை, ஏனெனில் அவை மிகவும் வலுவாக சுருங்கி விரைவாக ஓய்வெடுக்க முடியும். இதன் விளைவாக, வேகம் மற்றும் வலிமை ஆகிய இரண்டையும் மேம்படுத்த முடியும். மேலும், ஒரு தசையை அதிகமாக நீட்டுவதற்கும் காயத்தை ஏற்படுத்துவதற்கும் நிகழ்தகவு மிகவும் குறைவாக உள்ளது. வார்ம்-அப்கள் உடல் மற்றும் இரத்த வெப்பநிலையை அதிகரிக்கின்றன, இது அதிக ஆக்ஸிஜனை தசைகளை அடைய அனுமதிக்கிறது, தசை நெகிழ்ச்சித்தன்மையை மேம்படுத்துகிறது மற்றும் விகாரங்கள் மற்றும் இழுப்புகளின் அபாயத்தைக் குறைக்கிறது. தசைகளை வலுப்படுத்துதல், நெகிழ்வுத்தன்மையை அதிகரித்தல், இடைவெளி எடுத்தல், எடை பயிற்சி மற்றும் பாதுகாப்பாக விளையாடுவது ஆகியவை பிற வகையான தடுப்புகளில் அடங்கும். பயிற்சி அல்லது விளையாட்டுகளுக்கு முன் மனத் தயாரிப்பும் முக்கியம். மனதை தூய்மைப்படுத்துதல் மற்றும் திறன்கள் மற்றும் மூலோபாயத்தை காட்சிப்படுத்துவது விளையாட்டு வீரரின் தசைகளை தளர்த்தலாம் மற்றும் செறிவை உருவாக்கலாம். மனத் தயாரிப்புடன், விளையாட்டுக்கு முன் நிறைய தண்ணீர் குடிப்பது மிகவும் முக்கியம். நீர்ச்சத்துடன் இருப்பது என்பது வெப்ப நோய் போன்ற காயங்களைத் தடுப்பதாகும். காயத்திற்குப் பிந்தைய பதில் காயத்திற்குப் பிந்தைய பதில் சமாளித்தல் மற்றும் சரிசெய்தல் உள்ளிட்ட அதிக மன அழுத்தங்களை உருவாக்குகிறது, அத்துடன் உளவியல் மற்றும் உடல் மறுவாழ்வின் கலவையாகும், இது விளையாட்டுக்குத் திரும்புவதற்கான செயல்முறைக்கு வழிவகுக்கிறது. விளையாட்டு காயம் மற்றும் மறுவாழ்வு செயல்முறைக்கான உளவியல் பதிலின் ஒருங்கிணைந்த மாதிரி, காயத்தின் போது அறிவாற்றல் மதிப்பீடு மற்றும் மன அழுத்த செயல்முறைக்கு ஒரு எடுத்துக்காட்டு. இந்த மாதிரி விளையாட்டு வீரரின் வாழ்க்கையில் காயம் எவ்வாறு மற்றொரு மன அழுத்தமாக மாறுகிறது என்பதைக் காட்டுகிறது, இது பதிலுக்கு, எண்ணங்கள், உணர்வுகள் மற்றும் செயல்களை உள்ளடக்கிய சுழற்சிகளின் செயல்முறைக்கு வழிவகுக்கிறது. விளையாட்டு உளவியலாளர் போன்ற மனநல வளங்கள் கிடைப்பது தொடர்பாக சரியான நடவடிக்கைகள் எடுக்கப்பட்டால், காயத்திற்குப் பிந்தைய மேலாண்மை ஒரு ஆரோக்கியமான முடிவை பிரதிபலிக்கும். உயிரியல் உளவியல் சமூகக் கண்ணோட்டத்தில் காணப்பட்ட விளையாட்டு மருத்துவம் மற்றும் விளையாட்டு அறிவியல் பற்றிய கடந்தகால ஆராய்ச்சி, உளவியல் தலையீடு மற்றும் மேலாண்மை முயற்சிகளுக்கான சிறந்த நடைமுறைகள் குறித்து காயமடைந்த விளையாட்டு வீரர்களின் மன மற்றும் உடல் ஆரோக்கியத்தைப் பற்றிய சிறந்த புரிதலைக் காட்டியது. சிறந்த தலையீடுகளில் ஒன்று, தீர்வை மையமாகக் கொண்ட சுருக்கமான ஆலோசனை மற்றும் பயிற்சியாளர்கள் மற்றும் அணி வீரர்களிடமிருந்து சமூக ஆதரவு போன்ற ஒரு தனிப்பட்ட தலையீடு ஆகும். இந்த ஆதரவு காயத்தின் போது மற்றும் காயத்திற்குப் பிந்தைய மறுவாழ்வு மற்றும் மீண்டும் விளையாடுவதற்கான செயல்முறைகள் முழுவதும் நடைபெறுகிறது. காயம் புனர்வாழ்வு மற்றும் விளையாட்டுக்குத் திரும்புவதற்கான செயல்முறைக்கு ஒரு விளையாட்டு வீரரின் பதிலில் மன அழுத்தம் முக்கிய பங்கு வகிக்கிறது. காயத்திற்கு உளவியல் ரீதியான பதில் மனச்சோர்வு மற்றும்/அல்லது தற்கொலை எண்ணங்கள், பதட்டம், ஒழுங்கற்ற உணவு மற்றும் போதைப்பொருள் துஷ்பிரயோகம் உள்ளிட்ட பல்வேறு மனநலப் பிரச்சினைகளைத் தூண்டலாம். மூளையதிர்ச்சிகள் மூளையதிர்ச்சிகளைத் தொடர்ந்து ஏற்படும் மனச்சோர்வு முறை கல்லூரி மற்றும் உயர்நிலைப் பள்ளி விளையாட்டு வீரர்களிடையே வேறுபட்டது. உயர்நிலைப் பள்ளி மற்றும் கல்லூரி விளையாட்டு வீரர்கள் மீது நடத்தப்பட்ட ஒரு ஆய்வில், உயர்நிலைப் பள்ளி விளையாட்டு வீரர்களுக்கு, மனச்சோர்வு நிலைகள் மூளையதிர்ச்சிக்கு இரண்டு வாரங்களுக்கு முன்பு ஒரு அடிப்படை நிலைக்குத் திரும்பின. மாறாக, கல்லூரி விளையாட்டு வீரர்கள் ஆரம்ப தாக்கத்தைத் தொடர்ந்து இரண்டு வாரங்களில் உச்ச மனச்சோர்வு நிலைகளை அனுபவித்தனர். கல்லூரி சூழலில் விளையாட்டு வீரர்களின் விளையாட்டு செயல்திறனில் அதிகரித்த முதலீடும், பல மாணவர்கள் பல்கலைக்கழகங்களில் தாங்கும் கடுமையான கல்விச் சுமையும் இதற்குக் காரணமாக இருக்கலாம். கல்லூரி விளையாட்டு வீரர்கள் விளையாட்டிற்குத் திரும்பும் நேரங்கள் மற்றும் தங்கள் அணிகளுக்கான பங்களிப்புகள் குறித்து அக்கறை கொள்வதிலும் உதவித்தொகை ஒரு பங்கைக் கொண்டிருக்கலாம். மூளையதிர்ச்சியைத் தொடர்ந்து மனச்சோர்வு அளவை முறையாகக் கண்காணிப்பது மிகவும் முக்கியம் என்று கூறப்படுகிறது, ஏனெனில் அவை விளையாட்டு வீரரின் மீட்பு நேரத்தைத் தடுக்கலாம். மற்றொரு ஆய்வில் ஓய்வுபெற்ற என்எப்எல் விளையாட்டு வீரர்களின் வெள்ளை பொருள் ஒருமைப்பாட்டைக் கருத்தில் கொண்டது, அவர்கள் பல மூளையதிர்ச்சி மற்றும் சப்-கான்கஸ்ஸிவ் காயங்களை அனுபவித்தனர். காலப்போக்கில் வீரர்களைக் கண்காணிப்பதன் விளைவாக வெள்ளை பொருள் இடையூறு மற்றும் மனச்சோர்வு அறிகுறிகளுக்கு இடையே ஒரு கடினமான உறவு ஏற்பட்டது. இதேபோன்ற ஆய்வில், முன்னாள் என்எப்எல் வீரர்களும் பரிசோதிக்கப்பட்டனர் மற்றும் பக்லி மூன்று காரணி மாதிரியைப் பயன்படுத்தி அவர்களின் பிடிஐ-II மதிப்பெண்கள் பரிசீலிக்கப்பட்டன. அறிவாற்றல் காரணி மட்டுமே வீரர் நீடித்த மூளையதிர்ச்சிகளின் எண்ணிக்கையுடன் தொடர்புடையது என்று முடிவுகள் சித்தரித்தன. மனச்சோர்வின் அறிவாற்றல் அறிகுறிகள், சோகம் முதல் குற்ற உணர்வு வரை, தலை காயத்தால் பாதிக்கப்படுகின்றன என்று இது முடிவு செய்தது. சோதனை பாடங்களுக்கு முடிவுகளைத் தெரிவித்தவுடன், அறிகுறிகளை சுயமாக கண்டறிய முடியாததால் அவர்களில் பலர் தங்கள் மனச்சோர்வுக்கு உதவியை நாடவில்லை என்பது தெளிவாகியது. மற்ற உடல் காயங்களுக்கு மாறாக மூளையதிர்ச்சிகளின் பங்கை முழுமையாகப் புரிந்துகொள்ள, ஒரு வித்தியாசமான ஆய்வு மூளையதிர்ச்சிகள் மற்றும் ஏ. சி. எல் காயங்களின் உளவியல் விளைவுகளை ஒப்பிட்டது. ஏ. சி. எல் காயங்கள் உள்ள விளையாட்டு வீரர்கள் மூளையதிர்ச்சி கொண்ட விளையாட்டு வீரர்களை விட அதிக உணர்ச்சி தொந்தரவு அளவை வெளிப்படுத்தினர் என்ற முடிவு எடுக்கப்பட்டது. மூளைச்சாவு ஏற்பட்ட விளையாட்டு வீரர்கள் மனநிலைக் கோளாறுகள் மற்றும் மனச்சோர்வு அறிகுறிகளுக்கு ஆளானார்கள் என்பது கண்டறியப்பட்டது, அதே நேரத்தில் ஏ. சி. எல் காயம் உள்ளவர்கள் மனச்சோர்வு மாற்றங்களுக்கு மட்டுமே ஆளானார்கள். இது பெரும்பாலும் மூளையதிர்ச்சிகள் சிந்தனை செயல்முறைகளில் ஏற்படுத்தும் நரம்பியல் தாக்கங்கள் காரணமாக இருக்கலாம். ஏ. சி. எல் காயங்கள் உளவியல் விளைவுகளை ஏற்படுத்துகின்றன, ஆனால் மூளைக்கு எந்த உடல் காயமும் இல்லை. விளையாட்டு தொடர்பான இறப்பு சில நேரங்களில் விளையாட்டு காயங்கள் மிகவும் கடுமையானவை, அவை மரணத்திற்கு வழிவகுக்கும். 2010 ஆம் ஆண்டில் 48 இளைஞர்கள் விளையாட்டு காயங்களால் இறந்தனர். இளைஞர் விளையாட்டுகளில் மரணத்திற்கு முக்கிய காரணங்கள் திடீர் இதய செயலிழப்பு, மூளையதிர்ச்சி, வெப்ப நோய் மற்றும் வெளிப்புற அரிவாள் ஆகும். இதயம் தொடர்பான இறப்புகள் பொதுவாக கண்டறியப்படாத இருதயக் கோளாறு காரணமாகும். தலை, கழுத்து மற்றும் முதுகெலும்பில் ஏற்படும் காயங்களும் ஆபத்தானவையாக இருக்கலாம். இளம் அமெரிக்க விளையாட்டு வீரர்களிடையே, காயம் தொடர்பான இறப்புகளில் பாதிக்கும் மேற்பட்டவை கால்பந்து வீரர்களிடையே நிகழ்கின்றன, டிராக் அண்ட் ஃபீல்ட், லாக்ரோஸ், பேஸ்பால், குத்துச்சண்டை மற்றும் கால்பந்து ஆகியவையும் ஒப்பீட்டளவில் அதிக இறப்பு விகிதங்களைக் கொண்டுள்ளன. மனநல நெருக்கடி கடந்த சில ஆண்டுகளாக, மாணவர் விளையாட்டு வீரர்களிடையே மனநலப் பிரச்சினைகள் வியத்தகு அளவில் அதிகரித்துள்ளன. மாணவர் விளையாட்டு வீரர்கள் அதிகப்படியான உணர்வை உணர்கிறார்கள், ஆற்றல் பற்றாக்குறை, பதட்டம், மனச்சோர்வு மற்றும் பிற பல்வேறு மனநல பிரச்சினைகளை அனுபவிக்கிறார்கள். கடந்த ஆண்டில், ஐந்து மாணவர் விளையாட்டு வீரர்கள் தாங்கள் எதிர்கொண்ட மனநல சவால்களால் தங்கள் உயிரை மாய்த்துக் கொண்டுள்ளனர். மாணவர் விளையாட்டு சமூகத்திற்குள் மனநலப் பிரச்சினைகளை அணுகுவதற்கான சிறந்த வழி குறித்து மாறுபட்ட கருத்துக்கள் உள்ளன. மாணவர் விளையாட்டு வீரர்களுக்கு மனநல ஆலோசகர்களை பள்ளிகள் வழங்க வேண்டும் என்று சிலர் நம்புகிறார்கள். மற்றவர்கள் மாணவர் விளையாட்டு வீரர்கள் அதைச் சுற்றியுள்ள களங்கம் காரணமாக மனநல உதவியை நாடும் அளவுக்கு வசதியாக இல்லை என்று நம்புகிறார்கள். அதற்கு பதிலாக, மன ஆரோக்கியத்தைச் சுற்றியுள்ள களங்கத்தை அகற்றுவதற்கான வேலை செய்யப்பட வேண்டும் என்றும், விளையாட்டு வீரர்களும் பல்கலைக்கழகங்களும் மன ஆரோக்கியத்தை உடல் ஆரோக்கியத்தைப் போலவே மதிக்க வேண்டும் என்றும் அவர்கள் நம்புகிறார்கள். மைக்கேல் ஃபெல்ப்ஸ் மனச்சோர்வு மைக்கேல் ஃபெல்ப்ஸ் போட்டியிடும் தனது கண்ணோட்டத்தின் மூலம் போராடுகிறார், மேலும் அவர் தனது மனச்சோர்வைத் தழுவி, தன்னைத் தானே தள்ளுவதற்கு எரிபொருளாகப் பயன்படுத்தினார். மைக்கேல் பெல்ப்ஸ் தனது பிரச்சினைகளை முறியடித்து உலக சாதனை நீச்சல் வீரர் ஆனார். மைக்கேல் பெல்ப்ஸின் பயணம் மற்றும் அவரது போராட்டங்களைப் பற்றி மெக்மில்லன் பேசுகிறார். அவரது மனச்சோர்வைக் கடக்க அவர் என்ன செய்தார் என்பது பற்றிய மைக்கேல் பெல்ப்ஸின் எண்ணங்களைப் பற்றியும், அது அவரை இன்று எப்படி ஆக்கியது என்பதையும் மெக்மில்லன் பேசுகிறார். மைக்கேல் பெல்ப்ஸின் மனச்சோர்வு எப்படி தனது வாழ்க்கையை முடிவுக்குக் கொண்டுவருவதைப் பற்றி நினைக்கும் நிலைக்கு வந்தது என்பதைப் பற்றி மெக்மில்லன் பேசுகிறார், ஆனால் அவர் உதவிக்காக அணுகினார், இதைச் செய்வதன் மூலம் அவரது மனச்சோர்வை சமாளிக்க அது உதவியது. மேலும் வாசிப்பு குறிப்புகள் விளையாட்டுக்கு முன் வெப்பமயமாதலின் முக்கியத்துவம்-விளையாட்டு காயம் தடுப்பு ". மண்டை எலும்பு முறிவு | விளையாட்டு மருத்துவ தகவல், www.nsmi.org.uk/articles/injury-prevention/warming-up.html விளையாட்டு மருத்துவம் விளையாட்டு ஊட்டச்சத்து