Self-expansion model
தனிநபர்கள் வளங்களைப் பெறுவதன் மூலமும், தங்கள் முன்னோக்குகளை விரிவுபடுத்துவதன் மூலமும், தங்கள் சூழலில் செழிக்கும் திறனை இறுதியில் மேம்படுத்துவதற்கான திறனை அதிகரிப்பதன் மூலமும் தங்கள் சுய உணர்வை விரிவுபடுத்த முயல வேண்டும் என்று சுய விரிவாக்க மாதிரி முன்மொழிகிறது. நெருங்கிய உறவுகளில் அடிப்படை அனுபவம் மற்றும் நடத்தைக்கான கட்டமைப்பை வழங்குவதற்காக இது 1986 ஆம் ஆண்டில் ஆர்தர் ஆரோன் மற்றும் எலைன் ஆரோன் ஆகியோரால் உருவாக்கப்பட்டது. இந்த மாதிரியில் இரண்டு தனித்துவமான ஆனால் தொடர்புடைய முக்கிய கொள்கைகள் உள்ளனஃ உந்துதல் கொள்கை மற்றும் மற்றவர்களைச் சேர்க்கும் கொள்கை. உந்துதல் கொள்கை என்பது ஒரு தனிநபரின் சுய செயல்திறனை மேம்படுத்துவதற்கும், அவர்களின் சூழலில் மாற்றியமைப்பதற்கும், உயிர்வாழ்வதற்கும், இனப்பெருக்கம் செய்வதற்கும் உள்ளார்ந்த விருப்பத்தைக் குறிக்கிறது. இந்த உறவுகளின் மூலம் மற்றவர்களின் அடையாளங்கள், முன்னோக்குகள், வளங்கள் மற்றும் அனுபவங்களை நாம் இணைப்பதால் நெருங்கிய உறவுகள் நமது சுய உணர்வை விரிவுபடுத்துவதற்கான முதன்மை வழியாக செயல்படுகின்றன என்று மற்றவர்களைச் சேர்க்கும் கொள்கை கூறுகிறது. உந்துதல் கொள்கை சுய விரிவாக்கத்தின் அடிப்படை கருப்பொருள்களில் ஒன்று, தனிநபர்கள் சுய விரிவாக்கத்திற்கு மிகவும் அடிப்படை நோக்கத்தைக் கொண்டுள்ளனர். மாஸ்லோவின் தேவைகள் கோட்பாட்டின் படிநிலை போலல்லாமல், இது எங்கும் உள்ளதுஃ உயர் மட்ட தேவைகள் தோன்றுவதற்கு முன்பு குறைந்த அளவிலான தேவைகள் மட்டுமே பூர்த்தி செய்யப்படுகின்றன. திருப்தியடையாத ஒரு அடிப்படை தேவை இருந்தாலும் சுய விரிவாக்கத்தின் தேவை ஏற்படுகிறது. பசி மற்றும் தாகம் போன்ற சுய விரிவாக்கம், நரம்பு மண்டலத்தின் அடிப்படை உடலியல் தேவைகளிலிருந்து உருவாகி, மூளையில் உள்ள வெகுமதி அமைப்புடன் தொடர்புடையது என்று சில ஆராய்ச்சியாளர்கள் நம்புகின்றனர். சுய விரிவாக்கத்திற்கான உந்துதல் ஓரளவு சமூக ஒப்புதல் மற்றும் ஏற்றுக்கொள்ளலில் வேரூன்றியுள்ளது என்றும் சில ஆராய்ச்சியாளர்கள் நம்புகின்றனர். சுய விரிவாக்கம் நனவாகவோ அல்லது மயக்கமாகவோ இருக்கலாம். மக்கள் சில நேரங்களில் "சுய விரிவாக்கம்" என்ற உணர்வை உணரலாம் அல்லது சுய விரிவாக்கத்தை ஊக்குவிக்கக்கூடிய ஒரு இலக்கை அடைய முயற்சி செய்யலாம், ஆனால் பெரும்பாலான நேரங்களில், சுய விரிவாக்கம் என்பது ஒரு மயக்கமடைந்த உந்துதலாகும். உந்துதல் மாதிரிகள் பெரும்பாலும் சுய செயல்திறனைக் குறிக்கின்றன, அவை திறமையானவை மற்றும் குறிப்பிட்ட இலக்குகளை அடைய முடியும் என்ற ஒருவரின் நம்பிக்கை. சுய விரிவாக்க மாதிரியில், சாத்தியமான செயல்திறன் பயன்படுத்தப்படுகிறது, ஏனெனில் இது இலக்கை அடைவதை சாத்தியமாக்கும் வளங்களைப் பெறுவதை மட்டுமே குறிக்கிறது. இந்த இலக்கை அடைவது இரண்டாம் நிலை. இருப்பினும், சுய விரிவாக்கத்திற்கான உந்துதல் இன்னும் நெருங்கிய உறவுக்கான மற்றவர்களின் ஈர்ப்பை பாதிக்கிறது. ராட்டரின் மதிப்பு-எதிர்பார்ப்பு அணுகுமுறையின் அடிப்படையில் நமது ஈர்ப்பு இரண்டு கூறுகளாக பிரிக்கப்பட்டுள்ளது என்று ஆரோன் மற்றும் ஆரோன் பரிந்துரைக்கின்றனர். விரும்பத்தக்க தன்மை என்பது ஒரு சாத்தியமான நெருங்கிய உறவிலிருந்து சாத்தியமான சுய விரிவாக்கத்தின் மொத்த அளவு. இரண்டாவது காரணி, நிகழ்தகவு, தனிநபருடனான நெருங்கிய உறவை உண்மையில் உருவாக்குவதற்கான சாத்தியக்கூறுகளைக் குறிக்கிறது. இது சுய விரிவாக்கம் ஏற்படுவதற்கான சாத்தியக்கூறாகவும் கருதப்படலாம். இதன் விளைவாக, தனிநபர்கள் உயர்ந்த சமூக அந்தஸ்தையும் அதிக எண்ணிக்கையிலான வளங்களையும் கொண்ட ஒரு கூட்டாளரைத் தேடுவார்கள். இருப்பினும், சுய விரிவாக்கத்தை அதிகரிக்க, இந்த நபர் எவ்வளவு விசுவாசமாக இருப்பார் மற்றும் நெருங்கிய உறவில் இருக்க விரும்புகிறார் என்பதையும் கருத்தில் கொள்ளப்படுகிறது. சுய விரிவாக்க உந்துதலை அளவிடுதல் சுய விரிவாக்க மாதிரி முதலில் "மக்கள் ஏன் உறவுகளை வளர்த்து பராமரிக்கிறார்கள்?" என்ற கேள்வியை ஆராய்வதற்காக நிறுவப்பட்டது. இது நெருக்கமான உறவுகளில் மக்களின் உணர்வுகள் மற்றும் செயல்களை விவரிக்க முயற்சிக்கிறது, எனவே தொடர்புடைய ஆராய்ச்சி பெரும்பாலும் நெருக்கமான உறவுகள் மற்றும் உறவின் பின்னணியில் உள்ள உந்துதலை அடிப்படையாகக் கொண்டது. 2002 ஆம் ஆண்டில், லெவாண்டோவ்ஸ்கி மற்றும் ஆரோன் ஆகியோர் சுய விரிவாக்க கேள்வித்தாளை (எஸ். இ. கியூ) வடிவமைத்தனர், இது சுய மற்றும் உறவை விரிவுபடுத்துவதை ஆராயும். சுய விரிவாக்க வினாத்தாள் (எஸ். இ. கியூ) சுய விரிவாக்க மாதிரியிலிருந்து பல முக்கிய கூறுகளைக் கொண்டுள்ளது. ஒரு நபர் தனது கூட்டாளர்களிடமிருந்து அனுபவித்த அறிவு, திறன்கள் மற்றும் திறன்களின் அதிகரிப்பின் அளவை அளவிட மொத்தம் 14 உருப்படிகள் இதில் உள்ளன. மூன்று பிரதிநிதித்துவ கேள்விகள் உள்ளனஃ "நீங்கள் எந்த வகையான நபர் என்பதைப் பற்றிய உங்கள் உணர்வை விரிவுபடுத்த உங்கள் பங்குதாரர் எவ்வளவு உதவுகிறார்?"; "உங்கள் கூட்டாளரை எவ்வளவு அறிந்திருப்பது உங்களை ஒரு சிறந்த நபராக மாற்றியுள்ளது?"; மற்றும் "உங்கள் சொந்த திறன்களை விரிவுபடுத்துவதற்கான ஒரு வழியாக உங்கள் கூட்டாளரை எவ்வளவு பார்க்கிறீர்கள்?". சுய விரிவாக்க மாதிரியின் இரண்டாவது கொள்கை என்னவென்றால், மக்கள் மற்றொன்றை சுயத்தில் சேர்ப்பதன் மூலம் சுய விரிவாக்கத்திற்கு நெருங்கிய உறவுகளைப் பயன்படுத்துகிறார்கள். சுயமானது பெரும்பாலும் நாம் யார் என்பதன் உள்ளடக்கம் அல்லது அறிவு என்று விவரிக்கப்படுகிறது. மற்றவர்கள் தனிநபர்களாக விளக்கப்படலாம். தனிநபர்கள் குழுக்கள் அல்லது சமூகங்களையும் உள்ளடக்குவார்கள் என்றும் சில ஆய்வுகள் கண்டறிந்துள்ளன. ஆரோன் மற்றும் ஆரோனின் கூற்றுப்படி, ஒரு நெருங்கிய உறவில் நுழையும்போது, சுயத்தின் மற்ற அம்சங்களை சுயத்தில் சேர்ப்பதன் மூலம் சுயமும் மற்றவர்களும் ஒன்றுடன் ஒன்று இணைக்கத் தொடங்க வேண்டும் என்பதை ஒரு நபர் உணர வேண்டும். இன்னும் குறிப்பாக, மக்கள் மற்றவர்களை தங்களுக்குள் சேர்த்த பிறகு, மற்றவர்களைப் போலவே தங்களுக்கு அதே வளங்கள், கருத்துக்கள் மற்றும் அடையாளம் இருப்பதாக அவர்கள் உணர்கிறார்கள், மேலும் மற்றவர்கள் பெற்ற அல்லது இழந்த வளங்கள், கருத்துக்கள் மற்றும் அடையாளமும் அவர்கள் பெற்றவை அல்லது இழந்தவை என்று அவர்கள் நினைப்பார்கள். இந்த புதிய வளங்கள் மற்றவர்களின் கண்ணோட்டங்களையும் அடையாளங்களையும் சுயத்தில் இணைப்பதன் மூலம் மற்றவர்களை சுயத்தில் அதிக அளவில் சேர்க்க வழிவகுக்கின்றன. ஆரோன், ஆரோன், டியூடர் மற்றும் நெல்சன் ஆகியோர் பல உன்னதமான ஆய்வுகளை நடத்தினர், அவை மற்றொன்றை சுயத்தில் சேர்க்கின்றன என்பதை அறிவியல் ரீதியாக நிரூபித்தன. ஒரு பரிசோதனையில், பங்கேற்பாளர்கள் தனக்கும் அந்நியருக்கும் இடையில் பணத்தை விநியோகிப்பதை விட தனக்கும் நெருங்கிய மற்றவருக்கும் இடையில் பணத்தை சமமாக விநியோகிக்க அதிக வாய்ப்புள்ளது. வளங்களைப் பகிர்வது மற்றொன்றில் சுயத்தைச் சேர்ப்பதைக் குறிக்கிறது. இரண்டாவது பரிசோதனையில், பங்கேற்பாளர்கள் ஒரு நெருங்கிய மற்றவரை (ஒருவரின் தாய்) விட அந்நியருக்கு அதிக பெயர்ச்சொற்களை நினைவில் வைத்திருக்க அதிக வாய்ப்புள்ளது. இது ஐஓஎஸ் நிகழ்வை ஆதரித்தது, ஏனெனில் பங்கேற்பாளர்கள் நெருங்கிய மற்றவரின் முன்னோக்கை எடுக்க அதிக வாய்ப்புள்ளது, இதனால் அந்த நபரின் விளக்க பெயர்ச்சொற்களை நினைவில் கொள்ள முடியவில்லை. ஒரு இறுதி பரிசோதனையில் பங்கேற்பாளர்கள் சில பண்புகள் தங்களுக்கு சொந்தமானவையா என்பது குறித்து ஆம்/இல்லை முடிவுகளை எடுக்க வேண்டியிருந்தது. பங்கேற்பாளருக்கும் நெருங்கிய மற்றவருக்கும் இடையில் வேறுபட்ட பண்புக்கூறுகள் குறித்த முடிவுகள் பங்கேற்பாளருக்கும் அந்நியருக்கும் இடையில் வேறுபட்ட பண்புக்கூறுகள் குறித்த முடிவுகளை விட நீண்ட எதிர்வினை நேரங்களைக் கொண்டிருந்தன. சுயத்திற்கும் நெருங்கிய மற்றவருக்கும் இடையிலான அதிகரித்த குழப்பம் மற்றொன்றை சுயத்தில் ஒருங்கிணைப்பதோடு நேரடியாக தொடர்புடையது என்று பரிந்துரைக்கப்பட்டது. உறவில் நெருக்கத்தின் அளவு சுய மற்றும் பிற எதிர்வினை ஆய்வுகளை பாதிக்கிறது. இரண்டு நபர்கள் நெருக்கமாக இருக்கும்போது, அதிக குழப்பம் ஏற்படுகிறது, எனவே நீண்ட எதிர்வினை நேரம் உள்ளது. இதன் விளைவாக, ஒரு உறவின் நெருக்கம் அதிகரிக்கும் போது, மற்றவர் சுயத்தில் அதிக அளவில் சேர்க்கப்படுவார். மற்றொன்றை சுயத்தில் சேர்ப்பதை அளவிடுதல் சுய அளவில் மற்றொன்றை சேர்ப்பது (ஐஓஎஸ் அளவுகோல்) இந்த நிகழ்வை மதிப்பிடுவதற்கு அடிக்கடி பயன்படுத்தப்படும் கருவிகளில் ஒன்றாகும். அளவுகோல் ஏழு வென் வரைபடம் போன்ற ஜோடி வட்டங்களைக் கொண்டுள்ளது, அவை சுயத்திற்கும் மற்றொன்றிற்கும் இடையிலான ஒன்றுடன் ஒன்று மாறுபடும். பதிலளித்தவர்கள் தங்கள் தற்போதைய நெருங்கிய உறவை சிறப்பாகக் குறிக்கும் ஜோடி வட்டங்களைத் தேர்ந்தெடுக்கும்படி கேட்கப்படுகிறார்கள். இந்த அளவீட்டு கருவி நெருக்கத்தின் அளவு மற்றும் மற்றொன்றை சுயத்தில் சேர்ப்பது பற்றிய துல்லியமான சித்தரிப்புகளைப் பெறுவதில் பயனுள்ளதாக இருக்கும் என்று பல ஆய்வுகள் காட்டுகின்றன. IOS தொடர்ச்சியான IOS உடன் மதிப்பிடப்பட்டுள்ளது, இது ஆன்லைன் ஆய்வுகளுக்கு பொருத்தமான ஜாவா அடிப்படையிலான ஆப்லெட் ஆகும், இது 0-100 பங்கேற்பாளர்களிடமிருந்து தொடர்ச்சியான அளவில் IOS ஐ அளவிடுகிறது, பங்கேற்பாளர்கள் தங்கள் சுட்டியைப் பயன்படுத்தி வட்டங்களில் ஒன்றை (பொதுவாக "சுய" என்று பெயரிடப்பட்ட) மற்றொன்றை நோக்கி நகர்த்த அறிவுறுத்தப்படுகிறார்கள். ஐஓஎஸ் அளவுகோல் மற்ற சூழல்களில் உள்ளடக்கத்தை அளவிடுவதற்கும் மாற்றியமைக்கப்பட்டுள்ளது, எடுத்துக்காட்டாக சமூகத்தை சுய அளவில் சேர்ப்பதன் மூலம் சமூக இணைப்பு. சமீபத்திய பதிப்புகள் இலக்கை "எக்ஸ்" உடன் மாற்றுவதன் மூலம் நிரூபிக்கப்பட்டபடி ஐஓஎஸ் இன் தகவமைப்பு பரந்த அளவில் உள்ளது. சுயத்தில் உட்பிரிவைச் சேர்ப்பது மற்றொன்றை சுயத்தில் சேர்க்கும் யோசனை சுயத்தில் ஒரு முழு உட்பிரிவையும் உள்ளடக்கும் வகையில் விரிவுபடுத்தப்பட்டுள்ளது. ஒரு உள் குழு என்பது ஒரு நபர் அடையாளம் காணும் ஒருவருக்கொருவர் சார்ந்த தனிநபர்களின் தொகுப்பாகும். தனிநபர் அவர் அல்லது அவள் இந்த குழுவில் உறுப்பினராக இருப்பதாக நம்புகிறார். உண்மையில், பல கல்விக் குழுக்கள் குழு மட்டத்தில் நான்/நான் அல்ல எதிர்வினை நேர முன்னுதாரணத்தில் இதே போன்ற கண்டுபிடிப்புகளைக் கண்டறிந்துள்ளன. பங்கேற்பாளர்கள் சுய மற்றும் உள் குழுவிற்கு இடையில் பொருந்தாத பண்புகளுக்கு மெதுவான எதிர்வினை நேரத்தைக் காட்டினர். இது சுயத்திற்கும் உள் குழுவிற்கும் இடையில் ஒத்திருக்கும் பண்புகளுக்கான விரைவான எதிர்வினை நேரங்களுடன் ஒப்பிடுகையில் இருந்தது. மெதுவான எதிர்வினை நேரங்கள் சுய உரிமைகோரலில் உள் குழுவைச் சேர்ப்பதோடு ஒத்துப்போகின்றன, ஏனெனில் தனிநபர் சுயத்தில் குழு பண்புகளைச் சேர்த்துள்ளார் என்று அது பரிந்துரைத்தது. இதன் விளைவாக, ஒரு பண்பு சுய அல்லது உள் குழுவைச் சேர்ந்ததா என்பதை நினைவுபடுத்துவதில் சிரமம் இருந்தது. பல ஆராய்ச்சியாளர்கள் உள் குழு அடையாளத்தின் பங்கை ஆராய்ந்துள்ளனர் (அதாவது. ஒரு குழுவுடன் ஒரு நபரின் நீண்டகால உளவியல் தொடர்பு) மற்றும் சுய விரிவாக்கம். உண்மையில், ட்ரோப் மற்றும் ரைட் ஆகியோர் இன்க்ரூப் அடையாளத்தின் பொருளைச் செம்மைப்படுத்தினர், மேலும் இது சுயத்தில் இன்க்ரூப் சேர்ப்பதற்கு ஒத்ததாக இருப்பதாக நம்பினர். உள் குழுவுடன் இணைப்பின் அளவு சுய விளக்கங்களின் குழப்பத்தை பாதிக்கும் என்று ஆசிரியர்கள் கண்டறிந்தனர். ஒரு உட்பிரிவுடன் மிகவும் அடையாளம் காணப்பட்ட மக்கள் உட்பிரிவுடன் தொடர்பில்லாத சுய-விளக்கங்களுக்கு மெதுவான எதிர்வினை நேரங்களைக் காட்டினர் (இது முந்தைய கண்டுபிடிப்புகளுடன் ஒத்துப்போகிறது). இருப்பினும், குறைந்த உட்பிரிவு அடையாளம் சுய-விளக்கங்களும் உட்பிரிவு பற்றிய விளக்கமாக இருந்ததா இல்லையா என்பதற்கான எதிர்வினை நேரங்களில் எந்த வேறுபாடுகளுக்கும் வழிவகுக்காது. ஒரு உள் குழுவுடன் அடையாளத்தின் அளவை நாம் சுயத்தில் உள்ள உள் குழுவை எந்த அளவிற்கு சேர்ப்போம் என்று கருத்தாக்கம் செய்யலாம் என்பதை இது நிரூபித்தது. சுயத்தில் உட்பிரிவைச் சேர்ப்பதற்கான மைய உந்துதல் தனிப்பட்ட மட்டத்தில் சுய விரிவாக்க மாதிரியுடன் இணையாக உள்ளது. சுய விரிவாக்க மாதிரி, மற்றொன்றை சுயத்தில் சேர்ப்பதன் மூலம் நம்மை விரிவுபடுத்துவதற்கு நாம் வலுவாக உந்துதல் பெறுவதாகக் கூறுகிறது. ஒரு தனிநபர் மற்றவரின் கண்ணோட்டங்கள், அடையாளங்கள் மற்றும் வளங்களை இணைக்கும்போது இது நிகழ்கிறது. அதேபோல், சுயத்தில் ஒரு உட்பிரிவு அல்லது உட்பிரிவு அடையாளம் உட்பட, சுய விரிவாக்க நோக்கத்தால் ஓரளவு பாதிக்கப்படுகிறது என்று முன்மொழியப்பட்டுள்ளது. உள் குழுவின் முன்னோக்குகள் மற்றும் வளங்களை சேர்ப்பது பல்வேறு இலக்குகளை நிறைவு செய்வதில் ஒருவரின் நம்பிக்கையை அதிகரிக்கும். எனவே, ஒரு குழுவின் கவர்ச்சி பெரும்பாலும் சுய விரிவாக்கத்திற்கான திறனை அடிப்படையாகக் கொண்டது. உயர்ந்த சமூக அந்தஸ்து மற்றும் அதிக அளவு சாத்தியமான வளங்களைக் கொண்ட ஒரு குழு சுயத்தில் சேர்க்கப்படுவதற்கான வாய்ப்புகள் அதிகம். சுய ட்ரோப் மற்றும் ரைட்டில் உள்ள குழுவைச் சேர்ப்பதை அளவிடுவது ஒரு தனிநபர் சுயத்தில் உள்ள குழுவை எந்த அளவிற்கு உள்ளடக்கியது என்பதை அளவிட ஒரு கருவியை உருவாக்கியது. சுய அளவுகோலில் (ஐ. எஸ். எஸ் அளவுகோல்) உட்பிரிவு சேர்க்கப்படுவது சுய அளவுகோலில் மற்றொன்றை சேர்ப்பதை அடிப்படையாகக் கொண்டது. அசல் அளவைப் போலவே, ஏழு ஜோடி வட்டங்கள் சுயத்திற்கும் குறிப்பிட்ட உட்பிரிவுக்கும் இடையிலான ஒன்றுடன் ஒன்று மாறுபடுகின்றன. அளவுகோல் நன்கு சரிபார்க்கப்பட்டுள்ளது மற்றும் சுயத்தில் உட்பிரிவு சேர்க்கப்பட்ட அளவு உட்பிரிவு அடையாளத்தின் உணர்வைப் பிடிப்பதாகக் கூறப்படுகிறது. குழுக்களுக்கிடையேயான உறவுகள் பல்வேறு குழுக்களுக்கு இடையிலான எதிர்மறையான தொடர்புகளில் ஏராளமான ஆராய்ச்சிகள் கவனம் செலுத்துகின்றன (எ. கா. எதிர்மறை அணுகுமுறைகள், சகிப்புத்தன்மை, பாகுபாடு). இருப்பினும், தப்பெண்ணத்தைக் குறைப்பது போன்ற குழுக்களுக்கிடையேயான உறவுகளின் நேர்மறையான அம்சங்களை விளக்குவதற்கு குறைவான சான்றுகள் உள்ளன. கார்டன் ஆல்போர்ட் எழுதிய தொடர்பு கருதுகோள் என்பது உளவியலின் ஒரு பகுதியாகும், இது குழுக்களுக்கிடையேயான உறவுகளின் நேர்மறையான அம்சங்களில் கவனம் செலுத்துகிறது. ஒத்துழைப்பு, சம அந்தஸ்து, பொதுவான குறிக்கோள்கள் மற்றும் அதிகார ஆதரவு இருக்கும்போது வெவ்வேறு குழுக்களின் உறுப்பினர்களுக்கிடையேயான தொடர்பு எதிர்மறையான அணுகுமுறைகளைக் குறைக்கும் என்று கருதுகோள் கூறுகிறது. கூடுதலாக, குழு உறுப்பினர்களுக்கிடையேயான நேர்மறையான உணர்ச்சிகள் மிகவும் முக்கியத்துவம் வாய்ந்தவை என்று கூறப்பட்டது, ஏனெனில் இது நேர்மறையான அணுகுமுறைகளுக்கு வழிவகுக்கும், இது முழு குழுவிற்கும் பொதுவானதாக இருக்கும். ஒரு அவுட் குரூப் என்பது தனிநபர்கள் அடையாளம் காணப்படாத தனிநபர்களின் தொகுப்பாகும். இந்த அணுகுமுறை பொதுமைப்படுத்தல் உண்மையில் எப்படி நடந்தது என்பது தெளிவாகத் தெரியவில்லை. சமீபத்தில், சுயத்தில் அவுட் குழுவைச் சேர்க்கும் செயல்முறை இந்த பொதுமைப்படுத்தலுக்கான ஒரு விளக்க பொறிமுறையாகப் பயன்படுத்தப்பட்டது. சுயத்தில் வெளிக் குழுவைச் சேர்ப்பது என்பது மற்றொன்றைச் சேர்ப்பது அல்லது சுயத்தில் உள்ள குழுவைச் சேர்ப்பது போன்ற சுய விரிவாக்கக் கருத்தை அடிப்படையாகக் கொண்டது. ஒரு நபர் ஒரு அவுட் குரூப் உறுப்பினருடன் ஒரு நண்பராக மாறும்போது, அந்த குழுவை முக்கியமாக்கும்போது அவுட் குழுவின் அம்சங்கள் சுயத்தில் சேர்க்கப்படுகின்றன. அடிப்படையில், வெளிக் குழுவின் பிரதிநிதித்துவம் மற்றும் அதன் அடையாளம் ஆகியவை நமது சுய பிரதிநிதித்துவத்துடன் பகிர்ந்து கொள்ளப்படுகின்றன. சுயத்தில் வெளிக் குழுவைச் சேர்ப்பது மாறுபடலாம்; ஒரு நபர் உண்மையில் ஒரு வெளிக் குழுவில் உறுப்பினராகலாம். இருப்பினும், சில சூழ்நிலைகளில் இது கிட்டத்தட்ட சாத்தியமற்றது மற்றும் நாம் குழுவின் ஒரு பகுதியாக இல்லை என்பதை அறிந்திருந்தாலும் உளவியல் ரீதியாக குழுவுடன் அடையாளம் காண்கிறோம். சுயத்தில் வெளியே உள்ள குழுவைச் சேர்த்தவுடன், இப்போது அந்த குழுவிற்கு பல நன்மைகளை வழங்குகிறோம். குழுவின் மீது பெருமிதம் கொள்வது, வளங்களைப் பகிர்வது மற்றும் குழுவின் காரண விளக்கங்களில் நேர்மறையான சார்புகள் ஆகியவை இந்த நன்மைகளில் அடங்கும். இந்த நன்மைகள் அனைத்தும் குழு தப்பெண்ணத்தைக் குறைப்பதற்கான வாய்ப்பை அதிகரிக்கின்றன, எனவே தொடர்பு கருதுகோளுக்கான ஒரு பொறிமுறையாக இது பயன்படுத்தப்படுகிறது. சுயத்தில் வெளியே உள்ள குழுவைச் சேர்ப்பதில் கவனம் செலுத்துவது ஆரம்பத்தில் ஒருவருக்கொருவர் மட்டத்தில் உள்ளது என்பதைக் குறிப்பிடுவது முக்கியம் (அதாவது. தனிநபர்களுக்கு இடையே). தொடர்பு ஏற்படுவதற்கு மற்றொன்றில் சுயத்தை சேர்க்க ஒருவருக்கொருவர் நெருக்கத்தைக் கொண்டிருக்க வேண்டும். இதன் விளைவாக, தொடர்பு கொள்ள ஒரு வகைப்படுத்தப்படாத அணுகுமுறை பயன்படுத்தப்பட வேண்டும், அங்கு குழு அடையாளங்களுக்கு பதிலாக தனிப்பட்ட அடையாளங்களில் கவனம் செலுத்த வேண்டும். தனிப்பயனாக்கத்தில் கவனம் செலுத்துவதன் மூலம், நெருக்கத்தின் வளர்ச்சிக்கு அதிக வாய்ப்பு உள்ளது. இறுதியில், குழு உறுப்பினர் கிடைக்க வேண்டும், இதனால் ஒரு தனிநபர் இப்போது சுயத்திலும் குழுவை சேர்க்க முடியும். இருப்பினும், நெருங்கிய உறவு வளரும்போது குழு உறுப்பினர் இயல்பான முறையில் மிகவும் மையமாக மாறும் என்று நம்பப்படுகிறது. சுய கருதுகோளில் அவுட் குழுவைச் சேர்ப்பதை அனுபவ சான்றுகள் ஆதரிப்பதாகத் தெரிகிறது. ஒரு ஆய்வில், வெள்ளை பெண்கள் மற்றொரு வெள்ளை பெண் (உள் குழு உறுப்பினர்) அல்லது ஒரு லத்தீன் பெண் (வெளியே குழு உறுப்பினர்) உடன் ஜோடியாக இருந்தனர். இந்த ஜோடி பெண்கள் நீண்ட காலமாக சந்தித்து வெவ்வேறு செயல்பாடுகளை ஒன்றாக முடித்தனர், இது அளவிடக்கூடிய நெருங்கிய நட்புக்கு வழிவகுத்தது. குழுக்களுக்கிடையேயான நட்பைக் கொண்ட பெண்கள் நேர்மறையான குழுக்களுக்கிடையேயான அணுகுமுறைகளைக் கொண்டிருப்பதற்கான வாய்ப்புகள் அதிகம், சிறுபான்மை எதிர்ப்புக் கொள்கைகளை ஆதரிப்பதற்கான வாய்ப்புகள் குறைவு மற்றும் குழுக்களுக்கிடையேயான கவலையை வெளிப்படுத்துவதற்கான வாய்ப்புகள் குறைவு. சுய பொறிமுறையில் வெளிக் குழுவைச் சேர்ப்பதன் மூலம் பரிந்துரைக்கப்பட்டபடி, குழுக்களுக்கிடையேயான நெருங்கிய உறவு முழு குழுவையும் நோக்கிய அணுகுமுறைகளை மேம்படுத்த வழிவகுத்தது என்று ஆய்வு தெரிவிக்கிறது. மற்றொரு ஆய்வில், சுயத்தில் வெளிக் குழுவைச் சேர்க்கும் நிலை குறைக்கப்பட்ட பாராபட்ச மனப்பான்மையின் அளவைப் பாதிக்கும் என்றும் கண்டறியப்பட்டது. மேலும், ஒரு குழுவிற்கு வெளியே உள்ள உறுப்பினருடன் நெருங்கிய உறவைக் கொண்ட ஒரு நண்பரை வெறுமனே சேர்ப்பது குழுவின் தப்பெண்ண மனப்பான்மையைக் குறைக்கும். ஒரு நண்பர் தன்னில் ஒரு அவுட் குரூப் உறுப்பினரை உள்ளடக்கியிருப்பதை அறிந்திருப்பது, அந்த முழு குழுவையும் சுயத்தில் சேர்க்க தனிநபருக்கு அனுமதிக்கிறது. இதையொட்டி, இது வெளிக் குழுவைப் பற்றிய நேர்மறையான அணுகுமுறைகளுக்கும் வழிவகுக்கிறது. சுய விரிவாக்க நோக்கம் சுய விரிவாக்க நோக்கம் காரணமாக தனிநபர்கள் குழு உறுப்பினர்கள் இல்லாமல் நட்பு கொள்ள விரும்புகிறார்கள் (வெளியே உள்ள குழுவை ஒடுக்குவதற்கும் தவறாக நடத்துவதற்கும் பதிலாக). ஆரோன் மற்றும் ஆரோனின் அசல் படைப்பின் அடிப்படையில், மக்கள் சுயத்தை விரிவுபடுத்த விரும்புகிறார்கள், அவ்வாறு செய்வதற்கான உகந்த வழி, அதிகரித்த முன்னோக்குகள், அடையாளங்கள் மற்றும் வளங்களுக்கான வாய்ப்பை வழங்கும் நெருங்கிய நட்பை உருவாக்குவதாகும். நம்மைப் போலவே இருப்பவர்கள் சுய விரிவாக்கத்திற்கான குறைந்த திறனை வழங்குகிறார்கள். இதன் விளைவாக, ஒரு நபர் குழுவின் உறுப்பினர்களை நட்புக்காக அழைக்கலாம், ஏனெனில் அவர்கள் ஒருவரின் சுய கருத்தாக்கத்திலிருந்து வேறுபட்டவர்கள். இந்த வேறுபாடுகள் வளங்கள், அடையாளங்கள் மற்றும் முன்னோக்குகளை அதிகரிக்க அதிக வாய்ப்பை அனுமதிக்கின்றன, இது சுய விரிவாக்க நோக்கத்துடன் ஒத்துப்போகிறது. ஒரு சமீபத்திய ஆய்வு, இந்த யோசனைக்கு இணங்க, உயர் சுய விரிவாக்க உந்துதல் குழு சுய விரிவாக்கம் மற்றும் குழு தொடர்புகளின் தரம் மற்றும் விளைவுகளை மேம்படுத்துகிறது என்பதைக் காட்டுகிறது (எ. கா. அதிக சுய செயல்திறன், நெருக்கம் மற்றும் சுய வளர்ச்சி). இடை-குழு மட்டத்தில் சுய விரிவாக்கத்திற்கான தடைகள் சுய-விரிவாக்க நோக்கங்கள் மக்கள் ஏன் இடை-குழு தொடர்பைப் பாராட்டலாம் என்பதை விளக்க முடியும், இருப்பினும், இந்த இடை-குழு தொடர்பை நாம் ஏன் தவிர்க்கிறோம் என்பதற்கான விளக்கங்களையும் இது வழங்க முடியும். சுய இழப்பு உணர்வு காரணமாக மக்கள் சுய விரிவாக்கம் குறித்து எச்சரிக்கையாக இருக்கலாம். ஒரு பகுதியில் நாம் சுயமாக விரிவடையும்போது, மற்றொரு பகுதியில் சுயத்தின் அம்சங்களை இழக்கும் அபாயத்தில் நாம் இருக்கலாம். இதன் விளைவாக, ஒரு குழு உறுப்பினருடன் நெருங்கிய உறவை உருவாக்க மக்கள் பயப்படலாம், ஏனெனில் இது அசல் உள் குழு உறுப்பினர்களிடமிருந்து விரோதத்தைத் தூண்டும். பெரும்பாலும் தனிநபர்கள் சுயத்தில் வெளியே உள்ள குழுவைச் சேர்ப்பதன் சாத்தியமான நன்மைகளை உள் குழு நண்பர்கள் மற்றும் அதனுடன் தொடர்புடைய வளங்களின் இழப்புடன் சமநிலைப்படுத்த முயற்சிக்க வேண்டும். சுய இழப்பு சுய விரிவாக்கத்தை விட அதிகமாக இருந்தால், உணரப்பட்ட சுய செயல்திறன் குறைய வாய்ப்புள்ளது. சுய விரிவாக்கத்திற்கான இரண்டாவது தடை என்னவென்றால், சுய விரிவாக்கத்தின் மிகைப்படுத்தல் மிகக் குறுகிய காலத்தில் ஏற்படலாம். நமது சுய கருத்தாக்கத்தில் புதிய வளங்கள் மற்றும் முன்னோக்குகள் குவிவது சுய ஒருங்கிணைப்பின் தேவைக்கு வழிவகுக்கிறது (அதாவது. வெவ்வேறு வளங்கள், அடையாளங்கள் மற்றும் முன்னோக்குகளை ஒற்றை மேலோட்டமான சுய கருத்தாக இணைத்தல்). சரியான சுய ஒருங்கிணைப்பு இல்லாமல் அதிகப்படியான சுய விரிவாக்கம் மிகவும் மன அழுத்தமாக இருக்கலாம் (எ. கா. ஒரு புதிய நகரத்திற்குச் செல்வது அல்லது ஒரு புதிய வேலையைத் தொடங்குவது). ஒரு நபர் சமூக ரீதியாக நிலையானவராக இருக்கும்போது, ஒரு குழு உறுப்பினர் மூலம் சுய விரிவாக்கம் வெற்றிகரமாக இருக்க வாய்ப்புள்ளது என்று பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. இதன் விளைவாக, குறுக்கு-குழு தொடர்பு மற்றும் சுயத்தில் வெளியே உள்ள குழுவைச் சேர்ப்பதற்கான சாத்தியக்கூறுகள் மற்ற களங்களில் சுய விரிவாக்கத்தின் அளவைப் பொறுத்தது. விரிவாக்கம் = உந்துதல் மற்றும் நம்பிக்கை. உறவுகளுக்கு அப்பால் சுய விரிவாக்கம் மிக சமீபத்தில், சுய விரிவாக்க ஆராய்ச்சி ஒரு சமூக சூழலில் சுய விரிவாக்கத்தை ஆராய்வதிலிருந்து விலகிச் செல்லத் தொடங்கியுள்ளது (எ. கா. காதல் உறவுகள்) மற்றும் அதற்கு பதிலாக சுய விரிவாக்க செயல்முறைகள் மற்றும் தனிப்பட்ட மட்டத்தில் சுய விரிவாக்கத்தின் விளைவுகளில் கவனம் செலுத்தியுள்ளது. பணியிடங்கள் போன்ற களங்களில் சுய விரிவாக்கம் செய்வதிலும் ஆராய்ச்சி கவனம் செலுத்தியுள்ளது. இந்த ஆராய்ச்சி ஆய்வுகளின் முடிவுகள் சுய விரிவாக்கம் தனிப்பட்ட மட்டத்தில் (எ. கா. பொழுதுபோக்குகள் மற்றும் ஆன்மீக அனுபவங்கள் மூலம்) மற்றும் பணியிட அமைப்புகளில். சமூக சுய விரிவாக்க இலக்கியத்தின் கண்டுபிடிப்புகளைப் போலவே, தனிப்பட்ட சுய விரிவாக்கமும் நேர்மறையான விளைவுகளைக் கொண்டுள்ளது மற்றும் அதே செயல்முறைகளை உள்ளடக்கியது (எ. கா. உந்துதல், சுய செயல்திறன்). சுய விரிவாக்கம் என்பது சுய கருத்து மாற்றத்தின் கட்டமைப்பிற்குள் கோட்பாட்டளவில் முன்வைக்கப்பட்டுள்ளது. அதாவது, சுய கருத்து மாற்றம் இரண்டு சுயாதீன பரிமாணங்களில் நிகழ்கிறது என்று கருதலாம்ஃ வேலன்ஸ் (நேர்மறை மற்றும் எதிர்மறை உள்ளடக்கம்) மற்றும் மாற்றத்தின் திசை (உள்ளடக்கத்தில் அதிகரிப்பு மற்றும் குறைவு) மற்றும் சுய விரிவாக்கம் சுய கருத்து மாற்றத்தின் நான்கு சாத்தியமான செயல்முறைகளில் ஒன்றைக் குறிக்கிறது (நேர்மறை உள்ளடக்கத்தை அதிகரிக்கிறது). தனிப்பட்ட உறவுகள் ஆரம்ப ஈர்ப்பு மற்றும் உறவு பராமரிப்பு சுய விரிவாக்கம் பொதுவாக மற்றொருவரிடம் ஈர்ப்புடன் தொடங்குகிறது. காதலில் விழுவது விரைவான சுய விரிவாக்கத்திற்கான வாய்ப்பை வழங்குகிறது, ஏனெனில் நீங்கள் விரும்பும் நபருடன் ஒன்றிணைவதற்கான விருப்பம் உள்ளது. உணரப்பட்ட ஒற்றுமையும் ஒற்றுமையும் ஒருவருக்கொருவர் ஈர்ப்பை ஊக்குவிக்கும் என்று ஆய்வுகள் காட்டுகின்றன. மக்கள் தங்களைப் போன்ற மற்றவர்களை விரும்புகிறார்கள், இது விரிவாக்க வாய்ப்புகளை அதிகரிப்பதற்கான உந்துதலுக்கு எதிரானது. ஆர்வங்கள், பின்னணி மற்றும் மதிப்புகளில் உணரப்பட்ட ஒற்றுமை ஈர்ப்பை பாதிக்கும் ஒரு முக்கிய காரணியாகக் கண்டறியப்பட்டாலும், புதிய வளங்கள், கருத்துக்கள் மற்றும் அடையாளத்தை வழங்குவதன் காரணமாக கூட்டாளர்களிடையே உள்ள வேறுபாடு விரிவாக்கத்திற்கான ஒரு வழியாகும். இலக்கு நபருடன் ஒரு உறவை வளர்ப்பதற்கான அதிக சாத்தியக்கூறுகள் பற்றிய தகவல்களை வழங்குவது குறைந்து, குறிப்பாக ஆண்களுக்கு ஒற்றுமை-ஈர்ப்பு விளைவை ஓரளவு மாற்றியமைத்தது என்று ஒரு ஆய்வு கண்டறிந்துள்ளது. இந்த விஷயத்தில், ஆண்கள் சுய விரிவாக்கத்திற்கு அதிக வாய்ப்பை வழங்குவதால் வேறுபட்ட கூட்டாளர்களைத் தேர்ந்தெடுக்க அதிக வாய்ப்புள்ளது. சுய விரிவாக்கத்திற்கான வாய்ப்பு இருந்தபோதிலும், மக்கள் பொதுவாக மற்றவர்களைப் போலவே தொடர தயங்கலாம். வேறுபட்ட மற்றவர்கள் தங்கள் உணர்வுகளை மறுபரிசீலனை செய்ய மாட்டார்கள் என்றும் எந்த விரிவாக்கமும் ஏற்படாது என்றும் அவர்கள் கருதலாம். நிறுவப்பட்ட தம்பதிகளைப் பொறுத்தவரை, அவர்களின் உறவு முழுவதும் சுய விரிவாக்கத்திற்கான பல்வேறு நிலை உந்துதல்களை அவர்கள் அனுபவிக்க முடியும் என்பதை ஆராய்ச்சி காட்டுகிறது, மேலும் இந்த கண்டுபிடிப்புகள் குறுக்கு கலாச்சார மாதிரிகளில் பிரதிபலிக்கப்பட்டுள்ளன. உறவுகள் தொடர்ந்து மாறிக்கொண்டே இருப்பதால், அவை எந்த அளவிற்கு விரிவாக்கம் மற்றும் வளர்ச்சியை வளர்க்கின்றன என்பது எதிர்காலத்தில் மாறுபடலாம். தங்கள் உறவுகளின் மூலம் எதிர்கால சுய விரிவாக்கத்தை எதிர்பார்ப்பவர்கள் சுய விரிவாக்க நடவடிக்கைகளில் ஈடுபடுவதற்கான வாய்ப்புகள் அதிகம் என்று ஒரு வகை உறுதிப்படுத்தல் சார்பு வெளிப்படுகிறது. எதிர்கால விரிவாக்கத்திற்கான சாத்தியக்கூறுகள் உறவு திருப்தி மற்றும் அர்ப்பணிப்பு ஆகியவற்றின் வலுவான முன்கணிப்பாகும். சலிப்பைக் குறைத்தல் மற்றும் பாலியல் ஆசையை அதிகரித்தல் ஆராய்ச்சி, தம்பதிகள் சில சுய விரிவாக்க நடவடிக்கைகளில் பங்கேற்கும்போது, இந்த நடவடிக்கைகள் உறவு திருப்தியை அதிகரிக்கும் மற்றும் உறவின் தரத்தை மேம்படுத்தும் என்பதைக் காட்டுகிறது. இருப்பினும், விரிவாக்கம் உறவு சலிப்பு போன்ற எதிர்மறையான விளைவுகளையும் குறைக்கும். ஒரு ஆய்வில், கல்லூரி மாணவர்களும் திருமணமான தம்பதிகளும் தங்கள் உறவுகளில் உள்ள சலிப்புக்கு குறைந்த புதுமை மற்றும் தூண்டுதல் காரணம் என்று கூறினர். இது உறவில் குறைந்த இன்பம் மற்றும் தூண்டுதலுடன் தொடர்புடையது. மற்றொரு ஆய்வில் பங்கேற்பாளர்களுக்கு சலிப்பு ஏற்பட்டபோது, அவர்கள் புதிய செயல்பாடுகளைத் தேடுவதில் அதிக ஆர்வம் காட்டினர். இது மாதிரியின் முதல் கொள்கையைப் பின்பற்றுகிறது, இது தனிநபர்கள் தங்களை விரிவுபடுத்துவதற்கான உள்ளார்ந்த உந்துதலைக் கொண்டுள்ளனர் என்று கூறுகிறது. உறவு சலிப்பால் பாலியல் ஆசை பாதிக்கப்படலாம். தங்கள் கூட்டாளிகளுக்கு அதிக பாலியல் ஆசை இருப்பதாக தெரிவிப்பவர்கள் தங்கள் உறவுகளில் பாலியல் மற்றும் ஒட்டுமொத்த திருப்தியைக் கொண்டிருக்க அதிக வாய்ப்புள்ளது. ஒரே நேரத்தில் ஒன்றுக்கு மேற்பட்ட பாலியல் அல்லது காதல் கூட்டாளர்களைக் கொண்ட சம்மதத்துடன் ஒற்றைத் திருமணமாகாத நபர்கள் சுய விரிவாக்கத்திற்கு அதிக வாய்ப்புகளைக் கொண்டுள்ளனர், இது இந்த உறவு ஏற்பாட்டிற்கு சாதகமான தாக்கங்களை பரிந்துரைக்கிறது. ஒரு திறந்த உறவுக்கு மாறுவது ஒரு தம்பதியினருக்கு ஒரு புதுமையான மற்றும் உற்சாகமான அனுபவமாக இருக்கலாம், இது ஆராய்ச்சியால் முன்வைக்கப்பட்டபடி ஆர்வத்தின் அளவை அதிகரிக்க முடியும். வெவ்வேறு ஆர்வங்களை ஆராய்வது மற்றும் புதிய கண்ணோட்டங்களைக் கற்றுக்கொள்வது போன்ற பல கூட்டாளர்கள் ஈடுபடும் போது பல பாலியல் அல்லாத வாய்ப்புகளும் உள்ளன. தனிப்பட்ட சுய விரிவாக்கத்திற்கு போதுமான வாய்ப்பை வழங்காத காதல் உறவுகள் மாற்று கூட்டாளர்களை உணர்ந்து கவனம் செலுத்துவதற்கான விருப்பத்தை அதிகரிக்கலாம். இது ஒரு பெரிய அளவிற்கு ஏற்பட்டால், இது குறைந்த உறவு திருப்தி/ஸ்திரத்தன்மை மற்றும் துரோகத்திற்கு அதிக எளிதில் பாதிக்கப்படுதல் போன்ற ஒரு பிரத்யேக, ஒற்றைத் திருமண உறவுக்கு எதிர்மறையான உறவு விளைவுகளுக்கு வழிவகுக்கும். ஒரு ஆய்வில், தங்கள் உறவுகளில் குறைந்த சுய விரிவாக்கத்தைப் புகாரளித்த பங்கேற்பாளர்கள் கணினி நிரல் உருவகப்படுத்துதலுடன் தொடர்புகொள்வதை அனுபவிக்க அதிக வாய்ப்புள்ளது, இது மிகவும் சுய விரிவாக்கமாகக் காட்டப்பட்டது. இத்தகைய சூழ்நிலைகளில், தனிநபர்கள் கவர்ச்சிகரமான மாற்றுகளின் செல்வாக்கிலிருந்து பாதுகாக்கும் உந்துதல் மற்றும் புலனுணர்வு சார்புகளைப் பயன்படுத்துவதற்கான வாய்ப்புகள் குறைவு. மாற்று வழிகளில் கவனம் செலுத்துவது சுய விரிவாக்கத்திற்கும் துரோகத்திற்கும் இடையிலான கவனிக்கப்பட்ட உறவை விளக்குகிறது என்பதை ஒரு மத்தியஸ்த பகுப்பாய்வு நிரூபித்தது. மற்றொரு ஆய்வில், எஃப்எம்ஆர்ஐ தரவு தொடர்ச்சியான கவர்ச்சிகரமான முகங்களுக்கு பதிலளிக்கும் வகையில் குறைந்த மூளை செயல்பாட்டை வெளிப்படுத்தியது, பங்கேற்பாளர்கள் தங்கள் தற்போதைய உறவுகளில் சுய விரிவாக்கத்தின் தருணங்களை நினைவில் கொள்ள முதன்மையாக இருந்தபோது, சுய விரிவாக்கம் கவர்ச்சிகரமான மாற்றுகளில் கலந்துகொள்வதை ஊக்கப்படுத்தலாம் என்று பரிந்துரைக்கிறது. துரோகம் என்பது ஒரு கடுமையான உறவு மீறலாகும், இது உறவின் கலைப்புக்கு வழிவகுக்கும். ஒரு உறவை முடிவுக்குக் கொண்டுவருதல் என்பது "சுய முன்னேற்றம்" மற்றும் "சுய முன்னேற்றத்தைத் தடுப்பது" போன்ற பல முக்கிய காரணிகளைப் பொறுத்தது. ஒரு உறவில் வழங்கப்படும் சுய விரிவாக்க வாய்ப்புகளும் பிரிந்த பிறகு தனிநபரைப் பாதிக்கலாம். விரிவாக்கத்தை ஊக்குவிக்காத ஒரு உறவின் இழப்பு தனிநபருக்கு சாதகமான விளைவுகளை ஏற்படுத்துவதாகக் கண்டறியப்பட்டுள்ளது, ஏனெனில் இது வளர்ச்சிக்கு புதிய, முன்பு கட்டுப்படுத்தப்பட்ட வாய்ப்புகளை வழங்கக்கூடும். இருப்பினும், உறவு போதுமான விரிவாக்கத்தை வழங்கினால், தனிநபர் "சுய-சுருக்கத்தை" (சுய இழப்பு) அனுபவிக்கலாம். உறவு அல்லாத சுய விரிவாக்க உறவுகளின் தாக்கங்கள் சுய விரிவாக்கத்திற்கான முதன்மை வழிமுறையாக செயல்படுகின்றன. இருப்பினும், தனிப்பட்ட அல்லது உறவு அல்லாத சுய விரிவாக்கம் இன்னும் புதுமையான மற்றும் சவாலான தனிப்பட்ட அனுபவங்கள் மூலம் நிகழலாம் (எ. கா. ஒரு புதிய மொழியைக் கற்றுக்கொள்வது) இதன் விளைவாக பல தனிப்பட்ட நன்மைகள் கிடைக்கின்றன. தனிப்பட்ட சுய விரிவாக்கத்தால் ஏற்படும் குறிப்பிடத்தக்க நடத்தை மாற்றங்கள் புகைபிடிப்பதை நிறுத்துதல், எடை இழப்பு மற்றும் சிறந்த உடல் ஆரோக்கியம் ஆகியவை அடங்கும். ஒரு அனுபவ மாதிரி வடிவமைப்பைப் பயன்படுத்தி, ஒரே நபரின் தனிப்பட்ட சுய விரிவாக்கத்தின் அதிகரிப்பு உறவில் அதிக ஆர்வத்துடன் தொடர்புடையது என்பதை ஆராய்ச்சியாளர்கள் காட்டினர், அதே நேரத்தில் பங்கேற்பாளர்களிடையே அதிக அளவிலான சுய விரிவாக்கத்திற்கு குறைந்த அளவிலான ஆர்வம் காணப்பட்டது. பகிரப்படாத செயல்பாடுகளின் மூலம் அனுபவிக்கும் வளர்ச்சி தனிப்பட்ட தேவைகளை பூர்த்தி செய்ய முடியும், ஆனால் ஒருவரின் பங்குதாரர் மீதான ஆர்வத்தைக் குறைக்கும் என்று இது கூறுகிறது. மற்றொரு பங்களிப்பு காரணி பங்குதாரர் பெற்ற ஆதரவின் அளவு ஆகும். ஓய்வுபெற்ற திருமணமான தம்பதிகளின் ஆய்வு, தனிப்பட்ட வளர்ச்சிக்கு கூட்டாளர்களின் முன் ஆதரவு ஓய்வுபெற்ற ஆண்டுகளில் மகிழ்ச்சியையும் திருப்தியையும் முன்னறிவிக்கிறது என்பதைக் காட்டுகிறது. கூட்டாளர்கள் உறவு அல்லாத சுய விரிவாக்க நடவடிக்கைகளை ஊக்குவிக்கும் போது நடந்து வரும் தம்பதிகளுக்கான உறவு திருப்தி அதிகரிக்கிறது. தனிநபர்கள் தங்கள் கூட்டாளர்கள் தங்கள் விரிவாக்கத்தை எளிதாக்குகிறார்கள் என்றும் அந்த விரிவாக்கத்துடன் தங்களை தொடர்புபடுத்துகிறார்கள் என்றும் நம்புவதால் இது நிகழ்கிறது. குறிப்புகள் நடத்தை கருத்துக்கள் உளவியல் கருத்துக்கள்