Breaking (martial arts)
பிரேக்கிங் என்பது ஒரு தற்காப்புக் கலை நுட்பமாகும், இது போட்டி, ஆர்ப்பாட்டம் மற்றும் சோதனைகளில் பயன்படுத்தப்படுகிறது. பிரேக்கிங் என்பது ஒரு தற்காப்புக் கலைஞர் ஒரு வேலைநிறுத்த மேற்பரப்பைப் பயன்படுத்தி ஒன்று அல்லது அதற்கு மேற்பட்ட பொருட்களை அவற்றின் கலை வடிவத்தில் உள்ள திறன்களைப் பயன்படுத்தி உடைக்கும் செயலாகும். அடிக்கும் மேற்பரப்பு பொதுவாக ஒரு கை அல்லது ஒரு கால், ஆனால் ஒரு விரல் முனை, கால், தலை, முழங்கை, நகல் அல்லது முழங்கால் கூட இருக்கலாம். மிகவும் பொதுவான பொருள் ஒரு மரம் அல்லது செங்கல் துண்டு, இருப்பினும் சிண்டர் தொகுதிகள், கண்ணாடி அல்லது எஃகு கம்பிகள் போன்ற உலோகத் துண்டுகளை உடைப்பதும் பொதுவானது. கண்ணாடி பொதுவாக ஊக்கமளிக்கப்படுவதில்லை, ஏனெனில் அதன் துண்டுகள் உடைக்கப்படும்போது காயத்தை ஏற்படுத்தக்கூடும். பிரேக்கிங் பெரும்பாலும் கராத்தே, டேக்வாண்டோ மற்றும் பென்காக் சிலாட்டில் காணப்படுகிறது. ஸ்பெட்ஸ்னாஸ் பலகை மற்றும் செங்கல் உடைப்புக்கும் பெயர் பெற்றது, ஆனால் தற்காப்புக் கலைகளின் அனைத்து பாணிகளும் அதற்கு சமமான முக்கியத்துவம் கொடுக்கவோ பயன்படுத்தவோ இல்லை. அடிப்பது மற்றும் உதைப்பது குறைவான முக்கியத்துவம் கொண்ட பாணிகளில் மற்றும் பிடிப்பது அல்லது ஆயுதங்களுக்கு முக்கியத்துவம் இருக்கும் பாணிகளில், உடைப்பது குறைவான முக்கியத்துவம் வாய்ந்தது. பாரம்பரிய ஜப்பானிய தற்காப்புக் கலைப் பள்ளிகள் பலகைகளை உடைப்பதற்கு முக்கியத்துவம் கொடுக்கவில்லை, இருப்பினும் பொருட்களை உடைக்கும் கலை தாமேஷிவாரி என்று அழைக்கப்பட்டது, அதே நேரத்தில் தாமேஷிகிரி அல்லது 'சோதனை வெட்டு' போன்ற நடைமுறை வாள் கலைகளில் பயன்படுத்தப்படுகிறது. வகைகள் போட்டி உடைப்பு குடல் வலிமை, ஒரு குறிப்பிட்ட நேரத்தில் உடைந்த பொருட்களின் எண்ணிக்கை, ஒரே வேலைநிறுத்தத்தால் உடைந்த பொருட்களின் எண்ணிக்கை அல்லது பல பொருட்களை உடைக்க நேரம் ஆகியவற்றை அடிப்படையாகக் கொண்டதாக இருக்கலாம். கின்னஸ் புத்தகம் போன்ற உலக சாதனைகளின் பல்வேறு பத்திரிகைகளில் பல சான்றளிக்கப்பட்ட உடைக்கும் பிரிவுகள் உள்ளன. ஒரு ஆர்ப்பாட்டத்தில், ஒரு தற்காப்புக் கலைஞர் பார்வையாளர்களுக்காக இடைவேளைகளின் முன்கூட்டியே அல்லது நடனமாக்கப்பட்ட வரிசையை செயல்படுத்துவதன் மூலம் தனது திறமையை வெளிப்படுத்துகிறார். தற்காப்புக் கலைப் பள்ளிகள் சில நேரங்களில் விளம்பரத்தைப் பெறுவதற்கும், சேர்க்கை அல்லது வருகையை ஊக்குவிப்பதற்கும் சவாலான இடைவெளிகளை வெளிப்படுத்துகின்றன. பதவி உயர்வு சோதனையின் போது, தற்காப்புக் கலைகளின் பல பாணிகளுக்கு மாணவர்கள் இடைவேளைகளை நிறைவேற்றுவதன் மூலம் தங்கள் திறமைகளை வெளிப்படுத்த வேண்டும்; தேவையான இடைவேளையின் சிரமம் மாணவர் சோதிக்கும் தரத்தைப் பொறுத்தது. தேவையான இடைவெளியை நிறைவேற்றத் தவறியது பெரும்பாலும் பதவி உயர்வு சோதனையின் தோல்விக்கு போதுமான காரணங்களாகும். பெரும்பாலான தற்காப்புக் கலைகளில் மரப் பலகைகள் மிகவும் பொதுவான உடைக்கும் பொருளாகும், பயன்படுத்தப்படும் தனிப்பட்ட பலகைகள் பெயரளவு அளவுகள் 6′′ × 12′′ × 1′′ (152 × 305 × 25 மிமீ) முதல் 12′′ × 12′′ × 1′′ (305 × 305 × 25 மிமீ; பெயரளவு தடிமன் 1′′ கொண்ட ஒரு பலகை 3⁄4′′ அல்லது 19 மிமீ) வரை இருக்கலாம். வழக்கமான வயது வந்தோர் சோதனை பலகை தோராயமாக 10′′ × 12′′ × 1′′ (254 × 305 × 25 மிமீ) ஆகும். தட்டும் கைக்கு இணையாக இருக்க பலகையின் தானியத்தை வெட்ட வேண்டும். குழந்தைகள் குறுகிய மற்றும் மெல்லிய பலகைகளைப் பயன்படுத்தலாம், 4 மற்றும் 5 வயது குழந்தைகள் சில நேரங்களில் 4′′ × 12′′ × 1⁄2′′ (102 × 305 × 13 மிமீ) போன்ற சிறிய பலகைகளை உடைக்கலாம், மேலும் வெவ்வேறு கலவைகளால் செய்யப்பட்ட பிளாஸ்டிக் பலகைகளும் உள்ளன, அவை உடைப்பதில் உள்ள சிரமம் அளவை வேறுபடுத்தலாம். நுட்பம் பொதுவாக, தற்காப்புக் கலைஞர்களுக்கான வேலைநிறுத்தங்களின் சக்தியை அளவிடுவதற்கான ஒரு முறையாக உடைத்தல் பயன்படுத்தப்படுகிறது, ஏனெனில் இதைச் செய்ய வேறு வழி இல்லை, மேலும் சமீபத்தில் மட்டுமே தற்காப்புக் கலைகளில் முடுக்கமானிகள் போன்ற சாதனங்கள் பயன்படுத்தப்பட்டுள்ளன, மேலும் மன வலிமை, மன மற்றும் உடலின் திறனை அளவிடுதல். பொதுவாக, உடைப்பதில் ஈடுபடும் ஒரு தற்காப்புக் கலைஞர் கடினமான மேற்பரப்புகளை மீண்டும் மீண்டும் அடிப்பதன் மூலம் பயிற்சி செய்வார். காளைகளின் கொம்புகளை உடைப்பதில் பெயர் பெற்ற புகழ்பெற்ற பிரேக்கர் மசுதட்சு ஒயாமா, மரங்களைப் பயன்படுத்துவார். கராத்தேவில், மகிவாரா என்று அழைக்கப்படும் ஒரு சாதனம் பயன்படுத்தப்படுகிறது; இந்த சாதனம் இன்று மற்ற தற்காப்புக் கலைகளின் பயிற்சியாளர்களால் மிகவும் பிரபலமான பயன்பாட்டைக் கண்டறிந்துள்ளது. கடந்த காலத்தில், ஷாலின் மற்றும் பிற முந்தைய தற்காப்புக் கலைஞர்கள் தங்களை நிபந்தனை செய்வதற்காக பல்வேறு வகையான சாதனங்களைப் பயன்படுத்துவார்கள், எப்போதும் வெறுமனே உடைப்பதற்காக அல்ல, ஆனால் இன்று பயன்படுத்தப்படும் அதே கருத்துக்களைப் பயன்படுத்துகிறார்கள். உதாரணமாக, அயர்ன் பாம், அயர்ன் ஷின், அயர்ன் ஷர்ட், அயர்ன் ஹெட் மற்றும் உடலின் பல்வேறு பகுதிகளைச் சுற்றியுள்ள பிற வகையான பயிற்சி மையங்கள் தற்காப்புக் கலைகளை உடைப்பதில் இன்று காணப்படுவது போன்ற அடிகளைத் தாங்கவோ அல்லது கொடுக்கவோ முடியும். பல சீன அமைப்புகள் "உள் ஆற்றல்" அல்லது சி உடைக்கும் போது பயன்படுத்தப்படுகிறது, இது தசை வலிமை மற்றும் உடல் எடையைப் பொறுத்தது அல்ல. தற்காப்புக் கலைகளை உடைக்கும் பயிற்சியில் பயன்படுத்தப்படும் பொதுவான கொள்கைகள் பெரும்பாலான தடகளங்களில் பயன்படுத்தப்படும் அதே கொள்கைகளைப் போலவே உள்ளன. உடல் மன அழுத்தத்திற்கு ஏற்ப மாறுகிறது. பொதுவாக மூன்று பகுதிகள் உள்ளன, ஒரு தற்காப்புக் கலை உடைப்பவர் தங்கள் உடலை மாற்றியமைக்க கட்டாயப்படுத்த விரும்புகிறார்ஃ எலும்புகள், தோல் (கால்லஸ்) மற்றும் தசைகள் (நிறை மற்றும் வேகம் இரண்டிற்கும்). இங்குள்ள பொதுவான கொள்கை-உதாரணமாக, எலும்புகளைப் பொறுத்தவரை-வோல்ஃப் சட்டத்தில் காணப்படுகிறது, இது எலும்பு அமைப்பு, குணமடைந்த பிறகு, காயம் ஏற்பட்டால் வலுவாக இருக்கும் என்று கூறுகிறது. கிரேக் எட்மண்ட்ஸ் இந்த கோட்பாட்டை எலும்பு அடர்த்தியை அளவிடும் கருத்தரங்கில் கையை உடைத்த பிறகு நிரூபித்தார், பின்னர் குணமடைந்த பிறகு எலும்பு அடர்த்தியை அளந்தார். இந்த முறையில் பிரேக்கிங் பயிற்சியாளர் எடைகளுடன் உடற்பயிற்சி செய்யும் ஒரு பாடிபில்டரைப் போலல்லாமல் செயல்படுகிறார், பின்னர் குணமடைய ஓய்வெடுக்கிறார் மற்றும் தசைகள் வலுவாக மீண்டும் வர அனுமதிக்கிறது. இந்த வகையான பயிற்சி "முற்போக்கான எதிர்ப்பு பயிற்சி" என்று அழைக்கப்படுகிறது. பெரும்பாலும் உடல் கட்டமைப்பில் உள்ள வேறுபாடுகள் ஒரு உடைக்கும் பயிற்சியாளருக்கும் பயிற்சி பெறாதவருக்கும் இடையிலான கால்சியம் வைப்புகளின் வடிவத்தில் காணப்படுகின்றன. மைக் ரீவ்ஸ், ஒரு சாம்பியன் பிரேக்கர், தனது புத்தகத்தில் ஒரு மகிவாரா மற்றும் நகல் புஷ்-அப்களின் பயன்பாட்டை ஆதரிக்கிறார். நகல் புஷ்-அப்கள் மூலம், மென்மையான தரை பொருள் மற்றும் கான்கிரீட் வரை உங்கள் வழியில் வேலை செய்ய அவர் பரிந்துரைக்கிறார். "பிரேக்கிங் ஆல் ரெக்கார்ட்ஸ்" என்ற ஆவணப்படத்தின் தயாரிப்பாளரான யு. எஸ். பி. ஏ/டபிள்யூபிஏ நிறுவனர் ட்ரூ செரானோ, காயத்தைத் தவிர்ப்பதற்காக ஒரு பொருளின் சிரமத்தையும் அளவையும் படிப்படியாக அதிகரிக்க பயிற்சியாளர்களை ஊக்குவிக்கிறார். தொடக்க வீரர்கள் மர பலகைகளுடன் தொடங்கி தொழில்நுட்ப திறமை அதிகரிக்கும் போது தொகையை அதிகரிக்க வேண்டும் என்று அவர் அறிவுறுத்துகிறார். உடல் ரீதியாகவும் மன ரீதியாகவும் ஒரு அளவிலான ஆறுதலை அடைந்தவுடன், கான்கிரீட் போன்ற கடினமான பொருட்களை முயற்சிக்க முடியும். தற்காப்புக் கலைகளை உடைப்பதில் பாதுகாப்புக் கவலைகள் உள்ளன, எனவே வல்லுநர்கள் கற்பவர்களை ஒரு பயிற்றுவிப்பாளரைத் தேட ஊக்குவிக்கிறார்கள். கால் மற்றும் கையில் பல சிறிய எலும்புகள் உள்ளன, அவை பாதுகாப்பிற்காக மிகவும் கவனமாகவும் மெதுவாகவும் நிபந்தனை செய்யப்பட வேண்டும். நகங்களின் எக்ஸ்டென்சர் காப்ஸ்யூல்களுக்கு மீண்டும் மீண்டும் சேதம் ஏற்படுவது திறனுடன் நீண்ட கால சிக்கல்களுக்கு வழிவகுக்கும். வேகம், சக்தி, மென்மையானது மற்றும் உந்துதல் பொதுவாக இடைவேளைகளின் 3 வகைப்பாடுகள் உள்ளனஃ வேக இடைவேளைகள், சக்தி இடைவேளைகள் மற்றும் மென்மையான இடைவேளைகள். கூடுதலாக, உந்துவிசை இடைவெளி என்று அழைக்கப்படும் 4 வது, குறைவாக அறியப்பட்ட, வகைப்பாடு உள்ளது. வேக இடைவெளிகள் என்பது வேலைநிறுத்தம் செய்யும் பொருளை இடத்தில் வைத்திருக்காத இடைவெளிகள் ஆகும். பொருளை உடைப்பதற்கான ஒரே வழி, தாக்கத்தின் மைய புள்ளியில் போதுமான வேகத்தில் மேற்பரப்பைத் தாக்குவதாகும். சில நேரங்களில் உடைக்கப்பட வேண்டிய ஒரு பலகை ஒரு நபரால் இரண்டு விரல்களுக்கு இடையில் லேசாக பிடிக்கப்படுகிறது; ஒரு மேம்பட்ட டான் சோதனையில் ஒரு பலகை காற்றில் விழும்போது அதை உடைக்கும் முயற்சி இருக்கலாம். ஸ்ட்ரைக்கரின் வலிமையைப் பொருட்படுத்தாமல், போர்டு போதுமான வேகத்தில் தாக்கப்பட்டால் மட்டுமே உடைக்கும். பவர் பிரேக்குகள் என்பது வேலைநிறுத்தம் செய்யும் பொருளை ஆதரிக்கும் இடமாகும். ஒன்று இடைவெளி கிடைமட்ட, கோண அல்லது மேல்நோக்கிய செங்குத்து தாக்குதல்களுக்கு மனித வைத்திருப்பவர்களைப் பயன்படுத்தும், அல்லது இடைவெளி கீழ்நோக்கிய செங்குத்து தாக்குதல்களுக்கு பொருட்களை அடுக்க வேண்டும். ஒரு அடுக்கப்பட்ட இடைவேளைக்கு பொருள் தரையில் வைக்கப்படும் கான்கிரீட் தொகுதிகள் போன்ற உறுதியான துணை பொருட்களின் மீது வைக்கப்படுகிறது. பல வண்ண பெல்ட்கள் (பிளாக் பெல்ட்டுக்கு முன் பெல்ட்கள்) விளம்பர சோதனை இடைவெளிகள் பவர் பிரேக்குகளாகும்-ஒரு அனுபவமற்ற நபருக்கு பவர் பிரேக் மூலம் ஒரு மர பலகையை உடைக்க போதுமான ஆற்றலை திரட்டுவது கணிசமாக எளிதானது (குறிப்பு, இது அனைத்து இடைவேளைகளுக்கும் பொருந்தாது). இவற்றில் பெரும்பாலானவை மனித வாரியம் வைத்திருப்பவர்களை வேலைக்கு அமர்த்துகின்றன. பெரும்பாலும் ஒரு வலுவான அல்லது அதிக சக்திவாய்ந்த ஸ்ட்ரைக்கர் நுட்பத்திற்கு சில வலிமையை மாற்றலாம் மற்றும் இடைவெளியை வெற்றிகரமாக நிறைவேற்றலாம். பட்டியலிடப்பட்ட பெரும்பாலான பதிவுகள் மின் இடைவேளைகளுக்கானவை. கருப்பு பெல்ட் சோதனைகள் செங்கற்கள், கான்கிரீட் உள் முற்றத் தொகுதிகள் அல்லது பல பலகைகள் கீழ்நோக்கிய வேலைநிறுத்தங்களுக்கு சவால் விடுவதற்கு துணைப் பொருட்களின் மேல் அடுக்கி வைக்கப்படுவது மிகவும் பொதுவானது. மூன்றாவது முறை, "கி" பிரேக்குகள் என்றும் அழைக்கப்படும் மென்மையான பிரேக்குகள், எப்போதும் "தட்டையான கை" ஸ்ட்ரைக்குகளைப் பயன்படுத்துவதை உள்ளடக்கியது; முதன்மையாக பனை, ஏனெனில் முன்னோக்கி வேகத்துடன் வெற்றிகரமான இடைவெளியை அடைவது எளிது, ஆனால் சில நேரங்களில் கையின் பின்புறம். பொருள் பொதுவாக இரண்டு முனைகளில் கிடைமட்டமாக ஆதரிக்கப்படுகிறது. பிரேக்கர் தங்கள் கையை உயர்த்தி, தசைகளின் பதற்றம் அல்லது குறிப்பிடத்தக்க நெகிழ்வுத்தன்மை இல்லாமல் விழ அனுமதிக்கிறது, அதற்கு பதிலாக பெரும்பாலும் ஈர்ப்பு விசையை நம்பியுள்ளது, பனை பொருளைத் தாக்கும் பொருட்டு. உள்ளங்கையிலிருந்து பொருளின் மறுபுறம் ஒரு நேரடி கோட்டில், ஒரு முழுமையான ஆற்றல் பரிமாற்றத்தால் பொருள் உடைக்கப்படுகிறது. இந்த தாக்கம் ஒரு பரந்த, மிகவும் சிதறிய பகுதி வழியாகவும், தற்காப்புக் கலைக் கண்ணோட்டத்திலும் செல்கிறது, எனவே ஒரு மனித எதிரிக்கு வழங்கப்பட்டால், மற்ற தாக்குதல்களை விட அதிக சேதத்தை ஏற்படுத்துகிறது. இந்த இடைவெளி ஒரு நபரை ஒரு அறைவதற்கு ஒத்ததாகும், இருப்பினும் ஒரு அறைவதால் பொதுவாக வெளிப்படுத்தப்படுவதை விட அதிக ஆற்றல் இலக்கை நோக்கி மாற்றப்படுகிறது. அடிப்படையில் வேறுபட்டிருந்தாலும், 4 வது வகையான இடைவெளி-உந்துவிசை இடைவெளி-பெரும்பாலும் வேக இடைவெளியுடன் குழப்பமடைகிறது, ஏனெனில் இடைவேளையின் வெற்றி அத்தகைய வேகத்தைப் பொறுத்து இல்லாவிட்டாலும், வேலைநிறுத்தம் செய்யும் பயன்பாடு பெரும்பாலும் அதிக வேகத்தில் நகர்கிறது. ஒரு உந்துவிசை முறிவிலிருந்து ஆற்றல் பரிமாற்றம் வெகுஜன இடப்பெயர்ச்சியிலிருந்து அல்ல, ஆனால் அலை பரிமாற்றத்திலிருந்து பெறப்படுகிறது (எ. கா. ஒரு கடல் அலை ஒரு கடற்கரையைத் தாக்குவது போல). கை, கால் போன்றவற்றின் நிறை. பொதுவாக ஊடகத்தின் வழியாக பயணிக்காது, ஆனால் அலைகளை வழங்குவதற்கு தேவையான அளவுக்கு மட்டுமே செல்கிறது. இது செங்கல் அல்லது பலகையின் முகத்துடன் மிகவும் சுருக்கமான தொடர்பை ஏற்படுத்துகிறது, மேலும் அலை தானாகவே வேலைநிறுத்த மேற்பரப்பு நெகிழ்வதற்கும் கட்டுவதற்கும் காரணமாகிறது. பெக் செய்யப்பட்ட வெர்சஸ் அன்பெக் செய்யப்பட்ட (இடைவெளி மற்றும் இடைவெளி இல்லாத) இரண்டு வகையான பல அடுக்கப்பட்ட பலகை அமைப்புகள் உள்ளனஃ பெக் செய்யப்பட்ட (இடைவெளி) மற்றும் அன்பெக் செய்யப்பட்ட (இடைவெளி இல்லாத). குறிக்கப்படாத அடுக்குகள் என்பது பல உருப்படிகள் ஒருவருக்கொருவர் நேரடியாக அடுக்கி வைக்கப்படும் இடமாகும். பெக் செய்யப்பட்ட அடுக்குகள் என்பது அடுக்குகளாகும், அங்கு பல உருப்படிகள் அவற்றுக்கிடையே இடைவெளி உருப்படிகளுடன் (பெரும்பாலும் ஸ்பேசர்கள் என்று குறிப்பிடப்படுகின்றன) அடுக்கி வைக்கப்படுகின்றன, பொதுவாக மர ஸ்பேசர்கள். "அன்பெக்ஜ் செய்யப்பட்ட" ஸ்டேக்கிங் இயக்க ஆற்றலை நேரடியாக மாற்ற அனுமதிக்கிறது, மேலும் ஸ்ட்ரைக்கர் ஒரு "பெக்ஜ் செய்யப்பட்ட" அடுக்கை விட மிக நீண்ட நேரத்திற்கு உச்ச சக்தியை பராமரிக்க வேண்டும், ஏனெனில் ஸ்ட்ரைக்கர் குவியலின் வழியாக கீழே நகரும்போது ஒவ்வொரு பலகையின் எதிர்ப்பையும் தனித்தனியாக எதிர்கொள்கிறார், அதற்கு பதிலாக நெகிழ்வதற்கு போதுமான சக்தியை உருவாக்குகிறார் மற்றும் ஒரு முழு அடுக்கையும் இடைவெளி இல்லாமல் உடைக்கிறார். குறிப்புகள் வெளிப்புற இணைப்புகள் பிரேக்கிங் ரெக்கார்ட்ஸ் யுனைடெட் ஸ்டேட்ஸ் பிரேக்கிங் அசோசியேஷன் கராத்தே பிரேக்கிங் வேர்ல்ட் ஸ்பீட் பிரிக் பிரேக்கிங் அசோசியேஷன் (வேபேக் மெஷின் காபி) போர்டு மற்றும் பிளாக் பிரேக்கிங் பயிற்சி சாதனம் தற்காப்புக் கலை நுட்பங்கள்