Emotions Anonymous
உணர்ச்சிகள் அநாமதேய (ஈ. ஏ.) என்பது மன மற்றும் உணர்ச்சி நோய்களிலிருந்து மீண்டு வருவதற்கான பன்னிரண்டு படி திட்டமாகும். அமெரிக்காவில் சுமார் 300 உணர்ச்சிகள் அநாமதேய குழுக்களும், உலகம் முழுவதும் மேலும் 300 குழுக்களும் செயலில் இருந்தன. மரியன் ஃப்ளெஷ் (ஜூலை 24,1911-அக்டோபர் 10,2004) உணர்ச்சிகள் அநாமதேயமாக மாறும் குழுக்களை உருவாக்குவதற்கு பொறுப்பானவர். மரியன் செயின்ட் பட்டதாரி ஆவார். கிளவுட் ஸ்டேட் ஆசிரியர் கல்லூரி (இப்போது செயின்ட். கிளவுட் ஸ்டேட் பல்கலைக்கழகம்) மற்றும் பல்வேறு நேரங்களில் ஆசிரியர், செயலாளர், எழுத்தர், கணக்காளர், புத்தகக் காப்பாளர் மற்றும் அலுவலக மேலாளராக பணியாற்றினார். வாழ்க்கையின் பிற்பகுதியில் அவர் மினசோட்டா பல்கலைக்கழகத்தின் மூலம் சான்றளிக்கப்பட்ட இரசாயன சார்பு ஆலோசகர் ஆனார் மற்றும் முதுகலை பட்டத்தில் வேலை செய்யத் தொடங்கினார், ஆனால் உடல்நலக் கவலைகள் காரணமாக 80 வயதில் நிறுத்தினார். பீதி தாக்குதல்களைச் சமாளிக்க உதவுவதற்காக ஒரு நண்பரின் ஆலோசனையின் பேரில் மரியன் முதலில் அல்-அனோன் கூட்டங்களுக்குச் சென்றார். பின்னர் மரியன் மற்றொரு பன்னிரண்டு படி திட்டமான நியூரோடிக்ஸ் அனானிமஸ் பற்றி அறிந்து கொண்டார், மேலும் மினசோட்டாவில் ஏப்ரல் 13,1966 அன்று செயின்ட் பாலில் உள்ள மெரியம் பார்க் சமூக மையத்தில் நடைபெற்ற முதல் கூட்டத்தைத் தொடங்கினார். மினசோட்டாவில் நரம்பியல் அனானிமஸ் விரைவாக வளர்ந்தது, மேலும் 1966 இலையுதிர்காலத்தில் மாநிலத்தில் முப்பது செயலில் உள்ள குழுக்கள் இருந்தன. மினசோட்டா குழுக்களுக்கும் நியூரோடிக்ஸ் அனானிமஸின் மத்திய அலுவலகங்களுக்கும் இடையே வேறுபாடுகள் வளர்ந்தன. மினசோட்டா இன்டர்கிரூப் அசோசியேஷன் ஜூலை 6,1971 அன்று நியூரோடிக்ஸ் அநாமதேயத்திலிருந்து பிரிந்தது. நரம்பியல் அநாமதேயத்துடன் வேறுபாடுகளை சரிசெய்ய தோல்வியுற்ற முயற்சிகளுக்குப் பிறகு, மினசோட்டா குழுக்கள் பின்னர் உணர்ச்சிகள் அநாமதேய என்ற பெயரை ஏற்றுக்கொண்டன. பன்னிரண்டு படிகள் மற்றும் பன்னிரண்டு பாரம்பரியங்களைப் பயன்படுத்த அனுமதி கோரி மதுபான அநாமதேய உலக சேவைகளுக்கு அவர்கள் கடிதம் எழுதினர். அனுமதிகள் வழங்கப்பட்டன. எமோஷன்ஸ் அனானிமஸ் ஜூலை 22,1971 அன்று அதிகாரப்பூர்வமாக இணைக்கப்பட்ட கட்டுரைகளை தாக்கல் செய்தது. தவறான எண்ணங்கள் நோக்கம் ஈ. ஏ. உளவியல் சிகிச்சை, மனநல மருத்துவம் அல்லது எந்தவொரு தொழில்முறை மனநல சிகிச்சைக்கு மாற்றாக இருக்க விரும்பவில்லை. மனநல சிகிச்சைக்கு ஒரு நிரப்பு, பொதுவாக சிறந்த மன ஆரோக்கியத்திற்கான தனிப்பட்ட வழிமுறையாக, அல்லது மனநல சிகிச்சை கிடைக்காதபோது அல்லது மனநல சிகிச்சைக்கு எதிர்ப்பு இருக்கும்போது மக்கள் பயனுள்ளதாக இருக்கலாம். யாருடைய ஆலோசனையையும் பின்பற்றும்படி உறுப்பினர்களை கட்டாயப்படுத்த EA முயற்சிக்காது. மனித சேவைகள் துறையின் மினசோட்டாவின் ராம்சே கவுண்டியைச் சேர்ந்த அறிவுசார் குறைபாடுகள் மற்றும் மருத்துவமனையில் சேர்க்கப்பட்ட ஜிம் வாய்டில்லா 1979 ஆம் ஆண்டில் அறிவுசார் ஊனமுற்ற போதைப்பொருள் துஷ்பிரயோகம் செய்பவர்களுக்காக ஈ. ஏ குழுக்களை உருவாக்கினார். போதைப்பொருள் துஷ்பிரயோகம் செய்பவர்களின் இந்த குறிப்பிட்ட மக்கள்தொகை சுற்றியுள்ள சமூகத்தில் ஏ. ஏ கூட்டங்களில் கலந்து கொண்டபோது, அவர்கள் சங்கடமாக உணர்ந்தனர் மற்றும் கூட்டங்களில் கலந்து கொள்ளும் மற்றவர்களுக்கு சங்கடத்தை ஏற்படுத்தினர் என்று வாய்டில்லா குறிப்பிட்டார். வாய்டில்லாவின் ஈ. ஏ கூட்டங்கள் இந்த சிக்கல்களைத் தவிர்ப்பதற்கும், போதைப்பொருள் துஷ்பிரயோகம் தவிர அவரது வாடிக்கையாளர்களின் நோய்களை நிவர்த்தி செய்வதற்கும் உருவாக்கப்பட்டன. அப்போதிருந்து, நான்கு கட்டுரைகள் EA ஐ குறிப்பாக மனவளர்ச்சி குன்றிய அல்லது அறிவார்ந்த ஊனமுற்ற போதைப்பொருள் துஷ்பிரயோகம் செய்பவர்களுக்கான ஒரு திட்டமாக வரையறுத்துள்ளன. இதேபோல், மனநல மருத்துவமனைகளில் இருந்து டிஸ்சார்ஜ் செய்யப்பட்டவர்களுக்கு குறிப்பாகவோ அல்லது முதன்மையாகவோ ஒரு அமைப்பு என்று EA தவறாக விவரிக்கப்பட்டுள்ளது. EA எந்தவொரு மக்கள்தொகைக்கும் எதிராக பாகுபாடு காட்டாது. ஈ. ஏ. வில் சேர தேவையானது உணர்ச்சி ரீதியாக நன்றாக இருக்க வேண்டும் என்ற ஆசை மட்டுமே. ஈ. ஏ என்பது எந்தவொரு குறிப்பிட்ட பின்னணி அல்லது சிகிச்சை வரலாற்றைக் கொண்ட மக்களுக்கான ஒரு திட்டம் அல்ல, ஒருபோதும் இல்லை. போதை பழக்கத்திலிருந்து மீண்டு வரும் நபர்கள் அல்லது மனநல மருத்துவமனைகளில் உள்ள முன்னாள் நோயாளிகள் டிஸ்சார்ஜ் செய்யப்பட்ட பிறகு ஈ. ஏ. வில் உதவியை நாடுவது வழக்கத்திற்கு மாறானது அல்ல. செயல்முறைகள் இந்த தலைப்பைப் பற்றிய கூடுதல் விவரங்களுக்கு, மன ஆரோக்கியத்திற்கான சுய உதவிக் குழுக்களைப் பார்க்கவும்ஃ குழு செயல்முறைகள் மற்றும் பன்னிரண்டு படி திட்டம்ஃ செயல்முறை உணர்ச்சிகள் அநாமதேய பார்வைகள் மன மற்றும் உணர்ச்சி நோய் நாள்பட்ட மற்றும் முற்போக்கான, போதை போன்றது. ஈ. ஏ உறுப்பினர்கள் தங்கள் மன மற்றும் உணர்ச்சி நோயின் விளைவுகள் முழுமையான விரக்தியை ஏற்படுத்தும் போது அவர்கள் "கீழே அடிப்பதை" காண்கிறார்கள். பன்னிரண்டு படி குழுக்கள் அடையாளமாக மனித கட்டமைப்பை மூன்று பரிமாணங்களில் பிரதிநிதித்துவப்படுத்துகின்றனஃ உடல், மன மற்றும் ஆன்மீகம். குழுக்கள் கையாளும் நோய்கள் ஒவ்வொரு பரிமாணத்திலும் தங்களை வெளிப்படுத்துவதாக புரிந்து கொள்ளப்படுகின்றன. ஒவ்வொரு பன்னிரண்டு படி குழுவிலும் முதல் படி உறுப்பினர்கள் தங்கள் மன உறுதி மூலம் கட்டுப்படுத்த முடியாததை குறிப்பிடுகிறது. சில சந்தர்ப்பங்களில் உடல் பரிமாணத்தில் அனுபவத்திற்கு முக்கியத்துவம் அளிக்கப்படுகிறது; ஏ. ஏ. வில் முதல் படி ஆல்கஹால் மீது சக்தியற்ற தன்மையை ஒப்புக்கொள்வதைக் குறிக்கிறது, ஓவர் ஈட்டர்ஸ் அனானிமஸ் (ஓ. ஏ.) இல் இது உணவின் மீது சக்தியற்றது. மற்ற குழுக்களில் முதல் படி மன பரிமாணத்தில் அனுபவத்தை வலியுறுத்துகிறது; என். ஏ. வில் முதல் படி போதைக்கு மேல் சக்தியற்ற தன்மையை ஒப்புக்கொள்வதைக் குறிக்கிறது, ஈ. ஏ. வில் (அதே போல் நியூரோடிக்ஸ் அனானிமஸ்), இது உணர்ச்சிகளின் மீது சக்தியற்ற தன்மை. உணர்ச்சிகள் அனானிமஸ் மாறுபட்ட மனநிலைகள் மற்றும் உணர்ச்சிகளில் கவனம் செலுத்துகிறது, மனநிலை மாற்றத்திற்கான ஏக்கம் மட்டுமல்ல. ஒருவரின் உணர்ச்சிகளின் மீது சக்தியற்ற தன்மையின் அகநிலை அனுபவம் பல வகையான நடத்தை கோளாறுகளை உருவாக்கலாம் அல்லது நிலையான நடத்தை வெளிப்பாடு இல்லாமல் மன வேதனைக்கு காரணமாக இருக்கலாம் (மன உணர்வு கோளாறுகள் போன்றவை). மூன்றாம் கட்டத்தில் உறுப்பினர்கள் தங்கள் விருப்பத்தை ஒரு உயர் சக்திக்கு ஒப்படைக்கிறார்கள், இது செயலற்ற தன்மையை ஊக்குவிப்பதாக புரிந்து கொள்ளப்படக்கூடாது, மாறாக அதன் நோக்கம் யதார்த்தத்தை ஏற்றுக்கொள்வதை அதிகரிப்பதாகும். பன்னிரண்டு படிகளைச் செயல்படுத்தும் செயல்முறை சுய-மையப்படுத்தலை வளர்ந்து வரும் தார்மீக உணர்வு மற்றும் சுய தியாகம் மற்றும் தன்னலமற்ற ஆக்கபூர்வமான செயலுக்கான விருப்பம் ஆகியவற்றுடன் மாற்றுவதை நோக்கமாகக் கொண்டுள்ளது; இது ஒரு ஆன்மீக விழிப்புணர்வு அல்லது மத அனுபவம் என்று அழைக்கப்படுகிறது. இலக்கிய உணர்ச்சிகள் அநாமதேய நிறுவனத்தில் பயன்படுத்த அங்கீகரிக்கப்பட்ட மூன்று புத்தகங்களை வெளியிடுகிறது. எமோஷன்ஸ் அனானிமஸ் முதன்மை புத்தகமாகும், இன்று புத்தகத்தில் EA திட்டம் தொடர்பான 366 தினசரி தியானம் அளவீடுகள் உள்ளன, மேலும் இது வேலை செய்கிறது என்றால் நீங்கள் வேலை செய்தால் அது EA இன் கருவிகள் மற்றும் வழிகாட்டுதல்களை விரிவாக விவாதிக்கிறது. மீட்புக்கான கருவிகள் மற்றும் வழிகாட்டுதல்கள் அனைத்து பன்னிரண்டு படி திட்டங்களும் பன்னிரண்டு படிகள் மற்றும் பன்னிரண்டு பாரம்பரியங்களைப் பயன்படுத்துகின்றன, ஆனால் பெரும்பாலானவை தங்கள் திட்டத்தின் கவனத்தை வலியுறுத்தும் தங்கள் சொந்த சிறப்பு கருவிகள் மற்றும் வழிகாட்டுதல்களைக் கொண்டுள்ளன. EA "பன்னிரண்டு பயனுள்ள கருத்துக்கள்" மற்றும் "என்ன EA Is.and இல்லை" ஆகியவற்றை உருவாக்கியது. "ஜஸ்ட் ஃபார் டுடேஸ்", அதே போல் AA இன் பன்னிரண்டு வாக்குறுதிகளின் சற்று மாற்றியமைக்கப்பட்ட பதிப்பு. போதைப்பொருள் துஷ்பிரயோக வரலாறுகளுடன் குடும்ப வன்முறையால் பாதிக்கப்பட்ட பெண்களுக்கான பன்னிரண்டு படி அமைப்பால் ஈ. ஏ. "ஜஸ்ட் ஃபார் டுடேஸ்" தழுவி எடுக்கப்பட்டது, பெண்களின் ஞானம் (வாவ்). GROW நியூரோடிக்ஸ் அனானிமஸ் பன்னிரண்டு படி குழுக்களின் பட்டியலையும் பார்க்கவும் மீட்பு இன்டர்நேஷனல் (முன்பு மீட்பு, இன்க்.) மீட்பு மாதிரி மனநல குறிப்புகளுக்கான சுய உதவி குழுக்கள் வெளிப்புற இணைப்புகள் உணர்ச்சிகள் அநாமதேய சர்வதேச உணர்ச்சிகள் ஜெர்மனியில் அநாமதேய உணர்ச்சிகள் ஜப்பானில் அநாமதேய மனநல ஆதரவு குழுக்கள் 1971 ஆம் ஆண்டில் நிறுவப்பட்ட அமைப்புகள் மனநல மறுவாழ்வு பன்னிரண்டு படி திட்டங்கள் மினசோட்டாவில் 1971 நிறுவனங்களை தளமாகக் கொண்ட இலாப நோக்கற்ற அமைப்புகள்