Ratzeburg Test
ராட்ஸ்பர்க் சோதனை என்பது தேர்வுக்கு உட்புற படகோட்டுதல் இயந்திரங்களைப் பயன்படுத்துவதற்கு முன்பு சர்வதேச போட்டி ஜூனியர் படகோட்டுதலுக்கு தனிநபர்களின் பொருத்தத்தை அளவிட பயன்படுத்தப்படும் ஒரு சோதனையாகும். இந்த சோதனை முதலில் 1971 ஆம் ஆண்டில் ஜெர்மனியின் "ராட்ஸ்பர்க் படகோட்டுதல் அகாடமியால்" உருவாக்கப்பட்டது. இது 1970 களின் பிற்பகுதியிலும் 1980 களின் முற்பகுதியிலும் கிரேட் பிரிட்டன் ஜூனியர் படகோட்டுதல் அணி தேர்வாளர்களால் பயன்படுத்தப்பட்டது. சோதனையின் கூறுகள் சோதனையின் ஒவ்வொரு உறுப்பும் ஜிபி ஜூனியர் படகோட்டுதல் தேர்வுக் குழுவில் ஒருவரால் மேற்பார்வையிடப்பட்டது. சோதனையின் அனைத்து பகுதிகளும் ஒரு பிற்பகலில் தொடர்ச்சியாக முடிக்கப்பட்டன. இந்த வரிசை ஒரு தடகள பாதையில் 3,000 மீட்டர் ஓட்டமும், பின்னர் ஒரு எடை தூக்குதல் சோதனையும், அதைத் தொடர்ந்து ஒரு உடற்பயிற்சி சுற்று சோதனையும் ஆகும். எடை தூக்குதல் சோதனையில் தோல்வியடையும் வரை எடையை அதிகரிக்கும் தொடர்ச்சியான பவர் க்ளீன் லிஃப்ட்கள் இருந்தன. பவுண்டுகளில் பதிவுசெய்யப்பட்ட ஒரு குறிப்பிட்ட எடையில், அதிகபட்சம் 3 தோல்விகள் அனுமதிக்கப்பட்டன. சர்க்யூட் சோதனை பின்வரும் பயிற்சிகள் ஒவ்வொன்றிற்கும் ஒரு நிமிடத்தில் நிகழ்த்தப்பட்ட மறுபயன்பாடுகளின் எண்ணிக்கையை கணக்கிடுகிறதுஃ ஸ்குவாட் த்ரஸ்ட்களின் எண்ணிக்கை. மார்பில் 20 பவுண்டுகள் கொண்ட இருக்கைகளின் எண்ணிக்கை. அதிகபட்ச செங்குத்து வரம்பிற்கு மேல் 1 அடி ஸ்குவாட் தாவல்களின் எண்ணிக்கை. மார்பில் 20 பவுண்டுகள் கொண்ட இருக்கைகளின் எண்ணிக்கை (மீண்டும்). 20 பவுண்டுகள் கொண்ட அணிகளின் எண்ணிக்கை. பவர் க்ளீன்களின் எண்ணிக்கை 90 பவுண்டுகள். எந்தவொரு மறு செய்கையும் தேவையான தரத்தை பூர்த்தி செய்யவில்லை என்றால், அது சுற்று மறு செய்கைகளின் எண்ணிக்கையில் சேர்க்கப்படாது. ராட்ஸ்பர்க் சோதனை குறியீட்டு கணக்கீடு பொருளின் உயரம் தரையில் இருந்து தொப்புள் வரை (கழுத்துக்கு சற்று கீழே) சென்டிமீட்டர்களிலும், பொருளின் எடை கிலோகிராம்களிலும் அளவிடப்பட்டது. தேர்வு செயல்முறையின் அடுத்த கட்டத்திற்கு செல்ல பங்கேற்பாளர்கள் குறைந்தபட்ச குறியீட்டு மதிப்பு 20 ஐப் பெற வேண்டும். சோதனையின் ஒவ்வொரு உறுப்பும் ஒரு குறிப்பிட்ட "நிலையான மதிப்பைக்" கொண்டிருந்தது. ஒரு பாடத்திற்கு எடுக்கப்பட்ட ஒரு உறுப்பின் ஒவ்வொரு அனுபவ மதிப்பிலும் சிறந்த மதிப்பெண்களை வலியுறுத்த அந்தந்த நிலையான மதிப்பு கழிக்கப்பட்டது. பொருள் _ உயரம் _ மாறிலி = 125 பொருள் _ எடை _ மாறிலி = 50 சக்தி _ தூய்மையான _ மாறிலி = 25 சுற்று _ ரெப்ஸ் _ மாறிலி = 50 ரன் _ டைம் _ மாறிலி = 450 கணக்கீடு பின்வருமாறு செய்யப்பட்டதுஃ ராட்ஸ்பர்க் சோதனை குறியீட்டு மதிப்பு = (பொருள் _ உயரம் _ மதிப்பு-பொருள் _ உயரம் _ மாறிலி) x (பொருள் _ எடை _ மதிப்பு-பொருள் _ எடை _ மாறிலி) x (சக்தி _ தூய்மையான _ மதிப்பு-சக்தி _ தூய்மையான _ உள்ளடக்கம்) x (சுற்று _ ரெப்ஸ் _ மதிப்பு-சுற்று _ ரெப்ஸ் _ மாறிலி)) ஆல் வகுக்கப்பட்டது (ரன் _ டைம் _ மதிப்பு-ரன் _ டைம் _ மாறிலி) x 1,000 விமர்சனம் சோதனை அபராதம் விதிக்கப்பட்டது இது குளிர்காலத்தில் உடல் எடையை அதிகரிக்க முயற்சிக்க பங்கேற்பாளர்களை ஊக்குவித்தது, சோதனைக் காலம் முடிந்த பின்னரே மீண்டும் எடையை குறைத்தது. எவ்வாறாயினும், சர்வதேச படகோட்டுதலுக்கு உடல் ரீதியாக பொருத்தமானவர்களை அங்கீகரிக்க இது அனுமதித்தது, மேலும் குளிர்கால பயிற்சி காலத்தில் குறிப்பிட்ட படகோட்டுதல் உடற்தகுதியை விட அனைத்து சுற்று உடற்தகுதியிலும் கவனம் செலுத்தியது. வெளிப்புற இணைப்புகள் ருடெரகாடெமி ராட்ஸ்பர்க் பயிற்சி, 1983, பெர்ண்ட் முல்ஃபிரைடெல் சோதனையின் ருடெர்விக்கி பதிப்பு, டைஸ்டெர்வேக் சவுர்லேண்ட் எண். 5121 படகோட்டுதல் நிர்வாகம் உடல் உடற்பயிற்சி