Aliveness
உயிருள்ள பயிற்சி என்றும் குறிப்பிடப்படும் உயிர், தன்னிச்சையான, எழுதப்படாத மற்றும் மாறும் தற்காப்புக் கலை பயிற்சி முறைகளை விவரிக்கிறது. வழக்கமான சண்டைப் போட்டியைப் போல தேர்ச்சி அல்லது செயல்விளக்க நோக்கங்களுக்காக அல்லாமல், வெற்றி பெறுவதற்கான நோக்கத்துடன் உயிருடன் பயிற்சி செய்யப்படுகிறது, அங்கு வெற்றி என்பது ஒரு விருப்பமல்ல. தற்காப்புக் கலை நுட்பங்கள் தொடர்பாக உயிர்வாழ்வு என்பது போர் செயல்திறனை மதிப்பீடு செய்வதாகவும் வரையறுக்கப்பட்டுள்ளது. குஸ் டி அமாட்டோ, கெவின் ரூனி, ஃப்ளாய்ட் மேவெதர் சீனியர் போன்ற சில பயிற்சியாளர்கள், உயிருடன் பயிற்சியை நாடுகிறார்கள், தங்கள் பயிற்சியாளர்கள் மற்றும் ஸ்பாரிங் கூட்டாளிகள் இருவரையும் தங்களால் முடிந்ததைச் செய்யுமாறு கேட்டுக்கொள்கிறார்கள். இத்தகைய முறை உடற்பயிற்சிக் கூடத்தில் போர்கள் (அல்லது சில நேரங்களில் ஃபில்லி போர்கள் அவை தோன்றிய இடத்திலிருந்து) என்று அறியப்பட்டது. ஏஞ்சலோ டண்டி போன்ற மற்றவர்கள், லேசான மற்றும் குறைவான தீவிர முறைகளை விரும்புகிறார்கள். உயிர்வாழ்வின் கூறுகள் உயிர்வாழ்வு பெரும்பாலும் ஒரு மாணவரைத் தயார்படுத்தும் நோக்கில் பயிற்சி செய்யப்படும் செயல்பாட்டில் காணப்படும் எதிர்ப்பின் அளவைப் பிரதிபலிக்க முயற்சிக்கிறது, அதாவது. கைக்கு கை சண்டை அல்லது போர் விளையாட்டு. எம்எம்ஏ உடற்பயிற்சிக் கூட உரிமையாளர் மாட் தோர்ன்டனின் கூற்றுப்படி, ஒரு அலைவ் பயிற்சி முறை தன்னிச்சையான நடைப்பயிற்சி மற்றும் பயிற்சிகள் அல்லது சண்டையின் போது அனைத்து தரப்பினரின் சுறுசுறுப்பான எதிர்ப்பு மற்றும் நோக்கம் உட்பட இயக்கத்தை இணைக்க வேண்டும்; நேரம், இதில் "கணிக்கக்கூடிய தாளம். முறை, [அல்லது] மீண்டும் மீண்டும் செய்யக்கூடிய தொடர் செட்டுகள்" இல்லை, இது மாணவர்களை பொருந்தக்கூடிய திறனைப் பெறுவதிலிருந்து விலகிச் செல்லும்; மற்றும் ஆற்றல், நோக்கம் மற்றும் யதார்த்தத்துடன், சண்டையிடும் போது கொடுக்கப்பட்ட நுட்பம், "பை வேலை" அல்லது பயிற்சிகள். மாட் தொடர்ந்து கூறுகிறார். "உயிருடன் இல்லாத [நம்] உடல்களை மேம்படுத்த நாம் செய்யக்கூடிய பல விஷயங்கள் உள்ளன. இவை அனைத்தும் கண்டிஷனிங்/உடற்பயிற்சி என்ற பிரிவின் கீழ் வருகின்றன. நீங்கள் ஒரு கூட்டாளரைச் சேர்க்கும்போது உயிர்வாழ்வு வருகிறது ". பயிற்சி நன்மைகள் ஒரு திறமையான தற்காப்புக் கலைஞரை உருவாக்குவதற்கு தேவை இல்லையென்றாலும், பயிற்சி விதிமுறைகளில் உயிர்வாழ்வை இணைப்பது முக்கியம் என்று பலர் நம்புகிறார்கள். உயிருடன் பயிற்சி என்பது எதிரிகளை எதிர்ப்பதை உள்ளடக்கியது என்பதால், சண்டையிடும் அமர்வுகள் தொடர்ச்சியான, நடனமாக்கப்பட்ட தாக்குதலின் சூழ்நிலைகளை உருவாக்குகின்றன, இது ஒத்திகை நடைமுறைகளின் பயிற்சியின் மூலம் பிரதிபலிக்க முடியாத ஒரு விளைவு. அதிக அளவு உழைப்பு தேவைப்படும் போர் சூழ்நிலைகளில் ஈடுபடும் உடல் வலி மற்றும் மன அழுத்தங்களை சமாளிக்கவும் மாணவர்கள் கற்றுக்கொள்கிறார்கள். உயிருள்ள பயிற்சி திரவம் மற்றும் தன்னிச்சையான உணர்வை அளிக்கிறது; உயிருள்ள பயிற்சிகள் செட் வடிவங்களைப் பின்பற்றுவதில்லை, மேலும் ஒரு பயிற்சியில் இருந்து அடுத்த பயிற்சிக்கு தடையின்றி மாற வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளன. ஜெஸ்ஸி பெர்குசன் ரேசர் ருடாக்கை (ஜார்ஜ் சுவாலோவால் பயிற்றுவிக்கப்பட்டவர்) நினைவு கூர்ந்தது போல், டைசனின் முகாம் பயிற்சியில் இத்தகைய உச்சநிலைகளை நாடியது மட்டுமல்லாமல், லெனாக்ஸ் லூயிஸ் மற்றும் மைக்கேல் மூரரின் முகாம்கள் வழக்கமான சண்டைக்கு பதிலாக உயிர்வாழும் வகை சண்டையின் அதே தத்துவத்தைப் பயன்படுத்தின. பயிற்சி முறைகள் ராண்டோரியின் ஜூடோ பயிற்சி அதன் கணிக்க முடியாத தன்மை மற்றும் இரு பங்கேற்பாளர்களின் தீவிரமான சுறுசுறுப்பான எதிர்ப்பு காரணமாக ஒரு உயிருள்ள பயிற்சி முறை என்று அழைக்கப்படுகிறது. பிரேசிலிய ஜியு-ஜிட்சு அதன் நுட்பங்களை எதிர்க்கும் எதிரிகளுக்கு எதிராக ஒரு உயிருள்ள அமைப்பில் சோதனை செய்கிறது. சீன தற்காப்புக் கலைகளில் கியோகுஷின் கராத்தே மற்றும் சான்ஷோவில் சண்டையிடுதல் மற்றும் போட்டிகள் உயிருள்ள பயிற்சிக்கு எடுத்துக்காட்டுகளாகும். முவாய் தாய் கண்டிஷனிங்கில் "தாய் பேட்" வேலை ஒரு உயிருள்ள பயிற்சியாகும், இது மாறும், தன்னிச்சையான மற்றும் கடினமான தொடர்பு வேலைநிறுத்த பயிற்சியில் கவனம் செலுத்துகிறது. "உள்" சீன தற்காப்புக் கலைகளில், இரண்டு நபர்களின் பயிற்சியான புஷிங் ஹேண்ட்ஸ் பெரும்பாலும் தன்னிச்சையான வீசுதல் மற்றும் டேக் டவுன்களை உள்ளடக்கிய ஒரு உயிருள்ள பயிற்சி முறையாக இருக்கலாம். 1930 களில், ஜெஜியாங் போலீஸ் அதிகாரி லியு ஜின்ஷெங் சீன தற்காப்புக் கலை பயிற்சியின் உயிர்வாழ்வில் சரிவைக் குறிப்பிட்டார்ஃ குத்துச்சண்டையைப் பொறுத்தவரை, 'உலகின் நடுத்தர எடை தலைநகரான' பிலடெல்பியாவில் தினசரி உடற்பயிற்சி உடற்பயிற்சிகள் பெரும்பாலும் பெரும்பாலான தொழில்முறை சண்டைகளைப் போலவே கடினமாக இருந்தன என்பது பரவலாக அறியப்படுகிறது. இந்த அணுகுமுறையின் பலன்கள் என்னவென்றால், 'ஃபில்லி போர்வீரர்கள்' நம்பமுடியாத உறுதியுடனும் தண்டனையை உறிஞ்சும் திறனுடனும் போராடினர். அந்த காரணத்திற்காக சில குத்துச்சண்டை வீரர்கள் பிலடெல்பியாவுக்கு குடிபெயர்ந்தனர், கடினமாக சண்டையிடவும், கடினமான வழியில் தங்கள் திறன்களை மேம்படுத்தவும். குறிப்புகள் தற்காப்புக் கலை நுட்பங்கள்