Sleep and memory
தூக்கத்திற்கும் நினைவாற்றலுக்கும் இடையிலான உறவு குறைந்தது 19 ஆம் நூற்றாண்டின் முற்பகுதியில் இருந்து ஆய்வு செய்யப்பட்டுள்ளது. நினைவகம், கடந்த கால அனுபவங்களை சேமித்து மீட்டெடுப்பதற்கான அறிவாற்றல் செயல்முறை, கற்றல் மற்றும் அங்கீகாரம், மூளை நெகிழ்வுத்தன்மையின் ஒரு தயாரிப்பு ஆகும், இது தூண்டுதல்களுக்கு இடையில் தொடர்புகளை உருவாக்கும் ஒத்திசைவுகளுக்குள் உள்ள கட்டமைப்பு மாற்றங்கள். தூண்டுதல்கள் மில்லி விநாடிகளுக்குள் குறியிடப்படுகின்றன; இருப்பினும், நினைவுகளின் நீண்ட கால பராமரிப்புக்கு கூடுதல் நிமிடங்கள், நாட்கள் அல்லது ஆண்டுகள் கூட ஆகலாம், மேலும் அணுகக்கூடிய நிலையான நினைவகமாக மாறும் (மாற்றம் அல்லது குறுக்கீட்டை அதிகம் எதிர்க்கும்). எனவே, ஒரு குறிப்பிட்ட நினைவகத்தின் உருவாக்கம் விரைவாக நிகழ்கிறது, ஆனால் ஒரு நினைவகத்தின் பரிணாமம் பெரும்பாலும் ஒரு தொடர்ச்சியான செயல்முறையாகும். நினைவாற்றல் செயல்முறைகள் நிலையானதாகவும் மேம்படுத்தப்பட்டதாகவும் (வேகப்படுத்தப்பட்டதாகவும் மற்றும்/அல்லது ஒருங்கிணைக்கப்பட்டதாகவும்) காட்டப்பட்டுள்ளன, மேலும் இரவு தூக்கம் மற்றும் பகல்நேர தூக்கத்தால் நினைவுகள் சிறப்பாக ஒருங்கிணைக்கப்படுகின்றன. சில தூக்க நிலைகள் ஒரு நபரின் நினைவகத்தை மேம்படுத்துவதாக நிரூபிக்கப்பட்டுள்ளன, இருப்பினும் இது பணி சார்ந்ததாகும். பொதுவாக, அறிவிப்பு நினைவுகள் மெதுவான அலை தூக்கத்தால் மேம்படுத்தப்படும் என்று நம்பப்படுகிறது, அதே நேரத்தில் அறிவிப்பு அல்லாத நினைவுகள் விரைவான கண் இயக்கம் (REM) தூக்கத்தால் மேம்படுத்தப்படுகின்றன, இருப்பினும் சோதனை முடிவுகளில் சில முரண்பாடுகள் உள்ளன. நினைவாற்றலில் தூக்கத்தின் விளைவு, குறிப்பாக மனித மூளையுடன் தொடர்புடையது, நரம்பியல், உளவியல் மற்றும் தொடர்புடைய துறைகளில் ஆராய்ச்சியின் ஒரு செயலில் உள்ள துறையாகும். 1801 ஆம் ஆண்டில், டேவிட் ஹார்ட்லி முதன்முதலில் தூக்க சுழற்சியின் விரைவான கண் இயக்கத்தின் (REM) காலங்களில் மூளைக்குள் உள்ள துணை கிரக இணைப்புகளை கனவு கண்டது என்று பரிந்துரைத்தார். தூக்கம் ஒரு மனநல மறுசீரமைப்பு விளைவைக் கொண்டுள்ளது என்ற கருத்து, நினைவுகளையும் யோசனைகளையும் வரிசைப்படுத்தி ஒருங்கிணைக்கிறது, 19 ஆம் நூற்றாண்டின் இறுதியில் அறிவார்ந்த முறையில் ஏற்றுக்கொள்ளப்பட்டது. 'பீட்டர் அண்ட் வெண்டி' படத்தில் ஜே. எம். பாரி எழுதினார்ஃ 'ஒவ்வொரு நல்ல தாயும் தனது குழந்தைகள் தூங்கிய பிறகு, தங்கள் மனதில் தூங்குவது மற்றும் மறுநாள் காலையில் விஷயங்களைச் சரிசெய்வது, நீங்கள் காலையில் எழுந்திருக்கும் போது அலைந்து திரிந்த பல கட்டுரைகளை அவற்றின் சரியான இடங்களுக்கு மறுபரிசீலனை செய்வது, நீங்கள் படுக்கைக்குச் சென்ற தீய மற்றும் தீய உணர்வுகள் சிறியதாக மடித்து உங்கள் மனதின் அடிப்பகுதியில் வைக்கப்பட்டுள்ளன, மேலும் மேலே, அழகாக ஒளிபரப்பப்படுகின்றன, உங்கள் அழகான எண்ணங்களை பரப்புகின்றன, நீங்கள் அணிய தயாராக உள்ளீர்கள்.' பீட்டர் பானின் கதைகள் ஒரு கற்பனை உலகில் நடைபெறுகின்றன, மேலும் அறிவாற்றல் உளவியலின் அம்சங்களைப் பற்றிய பல குறிப்புகளைக் கொண்டுள்ளன, அவற்றில் சில முறையான அறிவியல் விசாரணையை முன்னறிவிக்கின்றன. தூக்கத்திற்கும் நினைவாற்றலுக்கும் இடையிலான தொடர்பைப் பற்றிய முதல் அரை-பன்முக-முறையான ஆய்வு 1924 ஆம் ஆண்டில் ஜென்கின்ஸ் மற்றும் டாலென்பாக் ஆகியோரால் நடத்தப்பட்டது, இது ஹெர்மன் எபிங்ஹாஸின் நினைவாற்றல் சிதைவு கோட்பாட்டை சோதிக்கும் நோக்கத்திற்காக நடத்தப்பட்டது. விழித்திருக்கும் அதே நேர இடைவெளியுடன் ஒப்பிடும்போது தூக்கத்திற்குப் பிறகு நினைவாற்றல் தக்கவைப்பு மிகவும் சிறந்தது என்பதை அவர்களின் முடிவுகள் காட்டுகின்றன. இருப்பினும், 1953 வரை, தூக்கம் விரைவான கண் அசைவு தூக்கம் மற்றும் விரைவான கண் அசைவு இல்லாத தூக்கம் என வரையறுக்கப்பட்டபோது, நினைவகத்தில் குறிப்பிட்ட தூக்க நிலைகளின் விளைவை மையமாகக் கொண்ட ஆய்வுகள் நடத்தப்பட்டன. தூக்கம் மற்றும் நினைவகத்தின் விளைவுகளின் நடத்தை பண்புகள் பெருகிய முறையில் புரிந்து கொள்ளப்பட்டு ஆதரிக்கப்படுவதால், ஆராய்ச்சியாளர்கள் தூக்கம் மற்றும் நினைவகத்தின் பலவீனமாக புரிந்துகொள்ளப்பட்ட நரம்பியல் அடிப்படையை நோக்கி திரும்புகிறார்கள். தூக்க சுழற்சிகள் தூக்கமானது ஐந்து நிலைகளைக் கொண்ட ஒரு சுழற்சியில் முன்னேறுகிறது. இவற்றில் நான்கு நிலைகள் கூட்டாக விரைவான கண் இயக்கம் (என். ஆர். இ. எம்) தூக்கம் என்று குறிப்பிடப்படுகின்றன, அதே நேரத்தில் கடைசி சுழற்சி விரைவான கண் இயக்கக் காலம் ஆகும். ஒரு சுழற்சி முடிக்க சுமார் 90-110 நிமிடங்கள் ஆகும். விழிப்புத்தன்மை ஒரு எலக்ட்ரோஎன்செஃபாலோகிராம் (EEG) மூலம் கண்டறியப்படுகிறது, இது பீட்டா அலைகளால் அளவிடப்பட்டு வகைப்படுத்தப்படுகிறது, இது அதிர்வெண்ணில் மிக உயர்ந்தது, ஆனால் வீச்சில் மிகக் குறைவு, மேலும் ஒரு நபர் விழித்திருக்கும்போது சந்திக்கும் பரந்த அளவிலான தூண்டுதல்களால் சீரற்ற முறையில் நகர முனைகிறது. தூக்கத்திற்கு முந்தைய காலம் என்பது மூளையின் செயல்பாடு ஆல்பா அலைகளால் வகைப்படுத்தப்படும் குறைக்கப்பட்ட புலனுணர்வு விழிப்புணர்வின் காலமாகும், அவை பீட்டா அலைகளுடன் ஒப்பிடும்போது அதிக தாளமாகவும், வீச்சில் அதிகமாகவும், அதிர்வெண்ணில் குறைவாகவும் இருக்கும். முதல் கட்டம் லேசான தூக்கத்தால் வகைப்படுத்தப்படுகிறது மற்றும் சுமார் 10 நிமிடங்கள் நீடிக்கும். மூளை அலைகள் படிப்படியாக தீட்டா அலைகளுக்கு மாறுகின்றன. நிலை இரண்டில் தீட்டா அலைகள் உள்ளன; இருப்பினும், தூக்க சுழல்கள் எனப்படும் அதிகரித்த அதிர்வெண்ணின் சீரற்ற குறுகிய வெடிப்புகள் இந்த கட்டத்தின் வரையறுக்கும் பண்பு ஆகும். நிலை மூன்று மற்றும் நான்கு மிகவும் ஒத்தவை மற்றும் ஒன்றாக "ஆழ்ந்த தூக்கம்" என்று கருதப்படுகின்றன. இந்த நிலைகளில் மூளை செயல்பாடு டெல்டா அலைகளுக்கு மாறுகிறது, அவை அதிர்வெண்ணில் மிகக் குறைவானவை மற்றும் வீச்சில் மிக உயர்ந்தவை. இந்த இரண்டு நிலைகளும் இணைந்து மெதுவான அலை தூக்கம் (எஸ். டபிள்யூ. எஸ்) என்றும் அழைக்கப்படுகின்றன. ஐந்தாவது நிலை, REM தூக்கம், மிகவும் சுவாரஸ்யமான நிலைகளில் ஒன்றாகும், ஏனெனில் மூளை அலை வடிவங்கள் நிதானமான விழிப்புணர்வில் காணப்படுவதைப் போலவே உள்ளன. இது "சுறுசுறுப்பான தூக்கம்" என்று குறிப்பிடப்படுகிறது, மேலும் பெரும்பாலான கனவுகள் ஏற்படும் காலம் இது. குழந்தைகள் மற்றும் குழந்தைகளின் அறிவாற்றல் வளர்ச்சியில் REM தூக்கம் ஒரு பங்கைக் கொண்டிருப்பதாக கருதப்படுகிறது, ஏனெனில் அவர்கள் பெரியவர்களுக்கு மாறாக REM காலகட்டங்களில் தங்கள் தூக்கத்தை அதிகம் செலவிடுகிறார்கள். இரவின் முதல் பாதியில், தூக்கத்தின் பெரும்பகுதி எஸ். டபிள்யூ. எஸ் ஆக செலவிடப்படுகிறது, ஆனால் இரவு முன்னேறும்போது எஸ். டபிள்யூ. எஸ் நிலைகள் நீளத்தில் குறைகின்றன, அதே நேரத்தில் ஆர். இ. எம் நிலைகள் அதிகரிக்கின்றன. நினைவகத்தின் நிலைப்படுத்தல் என்பது ஒரு இடத்தில் ஒரு நினைவகத்தை நங்கூரமிடுவதாகும், இதில் ஒரு பலவீனமான இணைப்பு நிறுவப்படுகிறது. நடைமுறை நினைவுகளின் ஸ்திரத்தன்மை விழித்திருக்கும் நேரத்தில் கூட ஏற்படலாம், இது தூக்கம் இல்லாத நிலையில் குறிப்பிட்ட அறிவிப்பு அல்லாத பணிகள் மேம்படுத்தப்படுகின்றன என்பதைக் குறிக்கிறது. இருப்பினும், நினைவுகள் மேம்படுத்தப்பட்டதாகக் கூறப்படும்போது, ஒத்திகை மற்றும் பிற தொடர்புடைய நினைவுகளுடன் இணைப்பதன் மூலம் இணைப்பு வலுப்படுத்தப்படுகிறது, இதன் மூலம் மீட்டெடுப்பு மிகவும் திறமையானதாக இருக்கும். அறிவிப்பு அல்லாத நினைவுகளின் உறுதிப்படுத்தல் ஒரு விழித்திருக்கும் நிலையில் ஏற்படுவதைக் காணலாம், இந்த உணர்ச்சி மற்றும் மோட்டார் நினைவுகளின் மேம்பாடு பெரும்பாலும் இரவு தூக்கத்தின் போது ஏற்படுவதாகக் கண்டறியப்பட்டுள்ளது. பயன்பாடு-சார்ந்த செயல்முறைகள் மற்றும் அனுபவம்-சார்ந்த செயல்முறைகள் தூக்கத்தின் போது ஏற்படும் மூளையின் செயல்பாடு இரண்டு வழிகளில் மதிப்பிடப்படுகிறதுஃ பயன்பாடு-சார்பு மற்றும் அனுபவம்-சார்பு. பயன்பாடு சார்ந்த மூளை செயல்பாடு என்பது முந்தைய விழித்திருக்கும் நேரத்தில் ஏற்பட்ட நரம்பியல் பயன்பாட்டின் விளைவாகும். அடிப்படையில் இது நரம்பியல் மீளுருவாக்கம் ஆகும், அந்த நபர் புதிதாக ஏதாவது கற்றுக்கொண்டாரா இல்லையா என்பது நிகழ்கிறது. அனுபவ-சார்ந்த மூளை செயல்பாடு என்பது ஒரு புதிய சூழ்நிலை, சூழல் அல்லது கற்றுக்கொண்ட பணி அல்லது தூக்கத்திற்கு முந்தைய காலகட்டத்தில் நடந்த உண்மை ஆகியவற்றின் விளைவாகும். இது நினைவக ஒருங்கிணைப்பு/மேம்பாட்டைக் குறிக்கும் மூளையின் செயல்பாட்டின் வகையாகும். ஒரு சோதனை அமைப்பில் இரண்டையும் வேறுபடுத்துவது பெரும்பாலும் கடினம், ஏனெனில் அமைப்பு மட்டுமே ஒரு புதிய சூழல். இந்த புதிய சூழல் புதிதாக கற்றுக்கொண்ட பணியுடன் தூங்கும் மூளையின் செயல்பாட்டிலும் காணப்படும். இதைத் தவிர்க்க, பெரும்பாலான பரிசோதகர்கள் பங்கேற்பாளர்கள் சோதனை தொடங்குவதற்கு முன்பு ஒரு நாள் சோதனை நிலையில் செலவிட வேண்டும் என்று வலியுறுத்துகின்றனர், எனவே சோதனை தொடங்கியவுடன் அமைப்பு புதுமையானதாக இருக்காது. அனுபவத்தை சார்ந்த மூளை செயல்பாட்டிற்கான சேகரிக்கப்பட்ட தரவு முற்றிலும் புதுமையான பணியைச் சேர்ந்தது என்பதை இது உறுதி செய்கிறது. நினைவகத்தின் ஒருங்கிணைப்பு என்பது ஆரம்பத்தில் நிலையற்ற பிரதிநிதித்துவத்தை எடுத்து அதை மிகவும் உறுதியான, பயனுள்ள மற்றும் திறமையான முறையில் குறியாக்கம் செய்யும் ஒரு செயல்முறையாகும். இந்த புதிய நிலையில், நினைவகம் குறுக்கீட்டிற்கு குறைவாக பாதிக்கப்படுகிறது. அடிப்படையில் நினைவக ஒருங்கிணைப்பில் மூன்று கட்டங்கள் உள்ளன, இவை அனைத்தும் தூக்கத்தால் எளிதாக்கப்படுகின்றன அல்லது தூங்கவில்லை என்று கருதப்படுகிறதுஃ நிலைப்படுத்தல் என்பது 6 மில்லி விநாடிகள் மட்டுமே எடுக்கும் நினைவகத்தின் குறியாக்கமாகும். மேம்பாடு என்பது ஒருங்கிணைப்பின் தொடர்ச்சியான செயல்முறையாகும், இது நிமிடங்கள், 7 மணி நேரம், நாட்கள் வரை நிகழலாம், ஆனால் அதற்கு மேல் இல்லை. தூக்கத்திற்குப் பிந்தைய நடத்தை நடவடிக்கைகள் பயிற்சி இல்லாத நிலையில் குறிப்பிடத்தக்க முன்னேற்றங்களைக் காட்டுவதைக் காணலாம். ஒருங்கிணைப்பு மணிநேரங்கள் அல்லது ஆண்டுகள் ஆகலாம் மற்றும் சமீபத்தில் குறியிடப்பட்ட நினைவுகளை ஏற்கனவே உள்ள நினைவக நெட்வொர்க்குகளுடன் இணைக்கும் செயல்முறையாகும். நினைவகத்தின் மறு ஒருங்கிணைப்பு என்பது ஏற்கனவே ஒருங்கிணைக்கப்பட்ட நினைவகத்தை (வெளிப்படையான அல்லது மறைமுகமான) குறுகிய கால அல்லது வேலை செய்யும் நினைவகமாக மீட்டெடுப்பதை உள்ளடக்கியது. இங்கே இது ஒரு லேபிள் நிலைக்கு கொண்டு வரப்படுகிறது, அங்கு அடுத்தடுத்த தகவல்கள் தற்போது நினைவகத்தில் உள்ளவற்றுடன் தலையிடக்கூடும், எனவே நினைவகத்தை மாற்றுகிறது. இது முன்கூட்டிய தலையீடு என்று அழைக்கப்படுகிறது, மேலும் இது நீதிமன்றம் மற்றும் நேரில் பார்த்த சாட்சிகளின் சாட்சியங்களுக்கு மிகவும் குறிப்பிடத்தக்க பிரச்சினையாகும். பயிற்சிக்கு முந்தைய மற்றும் பயிற்சிக்குப் பிந்தைய தூக்க இழப்பு ஆராய்ச்சியாளர்கள் தூக்கம் மற்றும் நினைவகம் பற்றிய ஆய்வை வெவ்வேறு கோணங்களில் அணுகுகின்றனர். சில ஆய்வுகள் ஒரு புதிய பணி கற்பிக்கப்பட்ட பிறகு தூக்கமின்மையின் விளைவுகளை அளவிடுகின்றன (பாடம் பணியைக் கற்றுக் கொள்கிறது, பின்னர் தூக்கம் இழக்கப்படுகிறது). இது பயிற்சிக்குப் பிந்தைய தூக்கமின்மை என்று குறிப்பிடப்படுகிறது. மாறாக, ஒரு பணி கற்பிக்கப்படுவதற்கு முன்பு தூக்கமின்மையின் விளைவுகளை அளவிடும் பிற சோதனைகள் நடத்தப்பட்டுள்ளன (பொருள் தூக்கமின்மை மற்றும் பின்னர் ஒரு பணியைக் கற்றுக்கொள்கிறது). இது பயிற்சிக்கு முந்தைய தூக்க இழப்பு என்று குறிப்பிடப்படுகிறது. ஆஃப்லைன் நினைவக செயலாக்கம் இது நனவான விழிப்புணர்விலிருந்து நினைவுகளை செயலாக்குகிறது. உதாரணமாக, யாராவது ஒரு புத்தகத்தைப் படித்த பிறகு, அவர்களின் மூளை மற்ற செயல்பாடுகளின் போது அனுபவத்தை தொடர்ந்து செயலாக்குகிறது. இந்த "ஆஃப்லைன்" செயலாக்கமும் தூக்கத்தின் போது நிகழ்கிறது. நினைவகத்தை அளவிடும் முறைகள் நடத்தை அளவீடுகள் ஒரு சுய-வரிசைப்படுத்தப்பட்ட சுட்டிக்காட்டும் பணி என்பது நினைவகத்தின் ஒரு பணியாகும், அங்கு ஒரு பங்கேற்பாளருக்கு பல படங்கள் (அல்லது சொற்கள்) ஒரு காட்சியில் ஏற்பாடு செய்யப்படுகின்றன. பல சோதனைகள் வழங்கப்படுகின்றன, ஒவ்வொன்றும் வெவ்வேறு ஏற்பாட்டுடன் மற்றும் முந்தைய சில சொற்கள் அல்லது படங்களைக் கொண்டுள்ளன. பங்கேற்பாளரின் பணி, அவர்கள் முன்பு மற்ற சோதனைகளில் சுட்டிக்காட்டாத ஒரு சொல் அல்லது உருவத்தை சுட்டிக்காட்டுவதாகும். மறுபரிசீலனை பாகுபாடு பணியில் பங்கேற்பாளர்களுக்கு பட விளக்கக்காட்சியின் இரண்டு சோதனைகள் காட்டப்படுகின்றன, பின்னர் முதல் மற்றும் இரண்டாவது சோதனையிலிருந்து படங்களின் கலவையைக் கொண்ட மூன்றாவது சோதனை. படம் மிக சமீபத்திய விளக்கக்காட்சியிலிருந்து வந்ததா அல்லது முந்தைய ஒன்றிலிருந்து வந்ததா என்பதை தீர்மானிப்பதே அவர்களின் பணியாகும். ஒரு பாதையில் மீட்டெடுப்பு பணி இடஞ்சார்ந்த கற்றல் ஒரு பங்கேற்பாளர் மெய்நிகர் ஒரு குறிப்பிட்ட இடத்திற்கு (ஒரு நகரம் அல்லது பிரமை போன்றவை) சுற்றுப்பயணம் செய்யும் போது நிகழ்கிறது. பங்கேற்பாளர்கள் பின்னர் அதே நேரத்தில் சுற்றுப்பயணம் செய்யுமாறு கேட்கப்படுகிறார்கள், அதே நேரத்தில் மூளை இமேஜிங் செயல்பாட்டை அளவிட பயன்படுத்தப்படுகிறது. ஒரு இணைக்கப்பட்ட சொல் துணைப் பணி இரண்டு கட்டங்களைக் கொண்டுள்ளது. முதல் கட்டத்தில் (கையகப்படுத்துதல்), ஜோடி-தொடர்புடைய பணியின் பதில்கள் கற்றுக் கொள்ளப்பட்டு நினைவுகூரப்படுகின்றன. இரண்டாவது கட்டத்தில் (அசோசியேட்டிவ் கட்டம்), பொருள் ஒரு தனி தூண்டுதலுக்கு ஒவ்வொரு பதிலையும் இணைக்க கற்றுக்கொள்கிறது. எடுத்துக்காட்டாக, தூண்டுதல் மற்றும் சொற்கள் அகற்றப்பட்ட பிறகு என்ன வார்த்தைகள் நினைவுகூரப்பட வேண்டும் என்பதற்கான தகவல்களை ஒரு காட்சி குறிப்பு வழங்கும். ஒரு கண்ணாடியில் தடமறிதல் பணியில் பங்கேற்பாளர்கள் ஒரு கண்ணாடியில் மட்டுமே பார்க்கக்கூடிய பல புள்ளிவிவரங்களை முடிந்தவரை விரைவாகவும் துல்லியமாகவும் கண்டுபிடிக்கும்படி கேட்கப்படுகிறார்கள். வேகம் பதிவு செய்யப்படுகிறது, அதே போல் அவை அசல் படத்திலிருந்து எவ்வளவு விலகிச் செல்கின்றன (துல்லியம்). மோரிஸ் நீர் பிரமை பணி எலிகள் இரண்டு வகையான நிலைமைகளில் தங்கள் இடஞ்சார்ந்த கற்றலை சோதிக்க பயன்படுத்தப்படுகின்றனஃ இடஞ்சார்ந்த மற்றும் நோன்ஸ்பேஷியல். இடஞ்சார்ந்த நிலையில், இருண்ட நீரைப் பயன்படுத்தி ஒரு தளம் மறைக்கப்படுகிறது, மேலும் நிலையற்ற நிலையில், தளம் தெரியும். இடஞ்சார்ந்த நிலை எலி மேடையைக் கண்டுபிடிக்க அவற்றின் இடஞ்சார்ந்த நினைவகத்தை நம்பியிருக்க வேண்டும், அதேசமயம் நோன்ஸ்பேஷியல் நிலை ஒப்பீட்டு நோக்கங்களுக்காகப் பயன்படுத்தப்படுகிறது. தொடர் எதிர்வினை நேர பணி (எஸ்ஆர்டி பணி) என்பது ஒரு கணினி திரையை எதிர்கொள்ளும் ஒரு பணியாகும், அங்கு பல குறிப்பான்கள் காட்டப்படுகின்றன, அவை அவற்றின் விசைப்பலகையில் பொருத்தமான குறிப்பான்களுடன் இடஞ்சார்ந்த தொடர்புடையவை. குறிப்பான்களில் ஒன்றுக்குக் கீழே ஒரு தூண்டுதலின் தோற்றத்திற்கு முடிந்தவரை விரைவாகவும் துல்லியமாகவும் செயல்பட பாடங்கள் கேட்கப்படுகின்றன. பாடங்களுக்கு வெளிப்படையான அறிவுறுத்தல்களுடன் பயிற்சியளிக்கப்படலாம் (எ. கா. கற்றுக் கொள்ள வேண்டிய வண்ண வரிசைகள் உள்ளன) அல்லது மறைமுகமானவை (எ. கா. பரிசோதகர் வண்ண வரிசைகளைக் குறிப்பிடவில்லை, இதனால் அவர்கள் ஒரு வேக சோதனையில் நடைபெறுகிறார்கள் என்று நம்புவதற்கு பாடங்களை விட்டு விடுகிறார்கள்). தூக்க ஆய்வுகளில் இந்த பணி பயன்படுத்தப்படும்போது, ஒரு கால தாமதத்திற்குப் பிறகு, பாடங்களைத் தக்கவைத்துக்கொள்வதற்காக சோதிக்கப்படுகிறார்கள். அடையக்கூடிய பணியில் கொறித்துண்ணிகள் ஒரு திறமையான முன்கை பணியைக் கற்றுக்கொண்டன. துல்லியத்தைப் பாதுகாப்பதன் மூலம் தூக்கத்தின் இயக்க வேகம் மேம்பட்டது. இந்த ஆஃப்லைன் மேம்பாடுகள் விரைவான கண் இயக்கம் (என். ஆர். இ. எம்) தூக்கத்தின் போது பணி தொடர்பான குழுக்களின் மறுதொடக்கம் மற்றும் இயக்கங்களுக்கு மோட்டார் கார்டிகல் குழுக்களை மிகவும் இறுக்கமாக பிணைக்கும் தற்காலிக மாற்றங்கள் ஆகிய இரண்டுடனும் இணைக்கப்பட்டுள்ளன. ஒரு நரம்பியல் மயமாக்கல் பணியில் கொறித்துண்ணிகள் ஒரு எளிய மூளை-இயந்திர இடைமுக பணியைச் செய்யப் பயிற்றுவிக்கப்பட்டன, இதில் மோட்டார் கார்டிகல் அலகுகளின் தொகுப்பின் செயல்பாடு ஒரு உணவுத் துணியுடன் இணைக்கப்பட்ட இயந்திரக் கையைக் கட்டுப்படுத்த பயன்படுத்தப்பட்டது. வெற்றிகரமான கற்றலுக்குப் பிறகு, பணி தொடர்பான அலகுகள் குறிப்பாக தூக்கத்தின் போது மெதுவான அலை செயல்பாட்டிற்கு (எஸ். டபிள்யூ. ஏ) அதிகரித்த பூட்டுதல் மற்றும் ஒத்திசைவை அனுபவித்தன. எஸ். டபிள்யூ. ஏ. வில் கழித்த நேரம் விழித்தெழுந்தவுடன் செயல்திறன் ஆதாயங்களை முன்னறிவித்தது. ஒரு பிளாக் டேப்பிங் பணியில் பங்கேற்பாளர்கள் தங்கள் மேலாதிக்க அல்லது மேலாதிக்க கையால் (பரிசோதனையில் குறிப்பிடப்பட்டுள்ளது) ஐந்து எண்களின் வரிசையைத் தட்டச்சு செய்யுமாறு கேட்கப்படுகிறார்கள், ஒதுக்கப்பட்ட காலத்திற்கு, அதைத் தொடர்ந்து ஓய்வு காலம். இந்த சோதனைகளில் பல நிகழ்கின்றன மற்றும் துல்லியத்தை மதிப்பிடுவதற்கு வேகம் மற்றும் பிழை விகிதத்தை மதிப்பிடுவதற்கு முடிக்கப்பட்ட வரிசைகளின் எண்ணிக்கையை கணினி பதிவு செய்கிறது. ஒரு தூய மோட்டார் பணி தேவைப்படும்போது ஒரு விரல் தட்டுதல் சோதனை பொதுவாக பயன்படுத்தப்படுகிறது. ஒரு விரல் தட்டுதல் சோதனைக்கு பாடங்கள் ஒரு குறிப்பிட்ட நேரத்திற்கு 4-3-1-2-4 போன்ற ஒரு வரிசையில் தங்கள் ஆதிக்கம் செலுத்தாத கையால் ஒரு விசைப்பலகையில் நான்கு விசைகளை (பொதுவாக எண் விசைகள்) தொடர்ந்து அழுத்த வேண்டும். செய்யப்பட்ட பிழைகளின் எண்ணிக்கையை தீர்மானிப்பதன் மூலம் சோதனை செய்யப்படுகிறது. நரம்பியல் இமேஜிங் நடவடிக்கைகளை இரண்டு பிரிவுகளாக வகைப்படுத்தலாம், இவை இரண்டும் எந்த வகையான தகவல் தேவை என்பதைப் பொறுத்து மாறுபட்ட சூழ்நிலைகளில் பயன்படுத்தப்படுகின்றன. கட்டமைப்பு இமேஜிங் முக்கியமாக மூளையின் கட்டமைப்பைக் கையாள்கிறது (கணக்கிடப்பட்ட டோமோகிராஃபி) அதே நேரத்தில் செயல்பாட்டு இமேஜிங் உடற்கூறியல் செயல்பாடு (பாசிட்ரான் உமிழ்வு டோமோகிராஃபி, செயல்பாட்டு காந்த அதிர்வு இமேஜிங்) தொடர்பாக வளர்சிதை மாற்ற செயல்முறைகளுடன் பெரிதும் கையாள்கிறது. சமீபத்திய ஆண்டுகளில், தூக்கத்திற்கும் நினைவக செயல்முறைகளுக்கும் இடையிலான உறவு அத்தகைய நரம்பியல் நுட்பங்களின் வளர்ச்சியால் உதவியது. பாசிட்ரான் உமிழ்வு டோமோகிராபி (PET) மூளையின் (அல்லது பிற உடல் பாகங்களின்) செயல்பாட்டு செயல்முறைகளைப் பார்க்கப் பயன்படுத்தப்படுகிறது. ஒரு பாசிட்ரான்-உமிழும் ரேடியோ நியூக்ளைடு இரத்த ஓட்டத்தில் செலுத்தப்பட்டு காமா கதிர்களை வெளியிடுகிறது, அவை ஒரு இமேஜிங் ஸ்கேனரால் கண்டறியப்படுகின்றன. கணினி பகுப்பாய்வு பின்னர் மூளை பகுதி அல்லது ஆர்வமுள்ள உடல் பகுதியின் முப்பரிமாண புனரமைப்பை அனுமதிக்கிறது. செயல்பாட்டு காந்த அதிர்வு இமேஜிங் (எஃப். எம். ஆர். ஐ) என்பது ஒரு வகை மூளை இமேஜிங் ஆகும், இது நியூரான்களின் செயல்பாட்டின் காரணமாக இரத்தத்தில் ஆக்ஸிஜனின் மாற்றத்தை அளவிடுகிறது. இதன் விளைவாக வரும் தரவை செயல்பாட்டின் வண்ண பிரதிநிதித்துவங்களுடன் மூளையின் படமாக காட்சிப்படுத்தலாம். மூலக்கூறு நடவடிக்கைகள் இது நரம்பியல் இமேஜிங் நுட்பங்களைப் போலவே காணப்பட்டாலும், மூலக்கூறு நடவடிக்கைகள் நரம்பியல் இமேஜிங்கிற்கு புரிந்துகொள்ள முடியாத செயல்பாட்டு பகுதிகளை மேம்படுத்த உதவுகின்றன. எஃப்எம்ஆர்ஐயின் தற்காலிக மற்றும் காட்சி தீர்மானம் இரண்டிற்கும் உதவும் அத்தகைய ஒரு நுட்பம் இரத்த-ஆக்ஸிஜன்-நிலை சார்ந்த (போல்ட்) பதில் ஆகும். செயல்பாட்டின் சந்தேகத்திற்கிடமான பகுதிகளில் வெவ்வேறு அளவிலான செயல்பாடுகள் இருக்கும்போது போல்ட் பதிலில் ஏற்படும் மாற்றங்களைக் காணலாம். குளுக்கோஸ் மற்றும் ஆக்ஸிஜன் (இது ஹீமோகுளோபின் மூலம் மாற்றப்படுகிறது) வடிவில் மூளைக்கு ஆற்றல் வழங்கப்படுகிறது. இரத்த வழங்கல் தொடர்ந்து கட்டுப்படுத்தப்படுகிறது, இதனால் செயல்பாட்டின் பகுதிகள் குறைவான செயல்பாட்டின் பகுதிகளுடன் ஒப்பிடும்போது அதிக அளவு ஆற்றலைப் பெறுகின்றன. பாசிட்ரான் உமிழ்வு டோமோகிராஃபியில், ரேடியோ நியூக்ளைடுகளின் (குறுகிய அரை ஆயுள் கொண்ட ஐசோடோப்புகள்) பயன்பாடு காட்சி தெளிவுத்திறனை எளிதாக்குகிறது. இந்த ரேடியோ நியூக்ளைடுகள் குளுக்கோஸ், நீர் மற்றும் அம்மோனியாவுடன் இணைக்கப்பட்டுள்ளன, இதனால் செயல்படுத்தப்பட்ட மூளை பகுதிகளுக்குள் எளிதில் உறிஞ்சப்படுகிறது. இந்த கதிரியக்க தடமறிதல்கள் இரத்த ஓட்டத்தில் செலுத்தப்பட்டவுடன், இரசாயன செயல்முறைகளின் செயல்திறன் மற்றும் இருப்பிடத்தை PET ஐப் பயன்படுத்தி அவதானிக்க முடியும். தூக்க எலக்ட்ரோபிசியோலாஜிக்கல் அளவீடுகளின் முறைகள் மனிதர்களில் தூக்கத்தை அளவிடுவதற்கான முக்கிய முறை பாலிசோம்னோகிராஃபி (பி. எஸ். ஜி) ஆகும். இந்த முறைக்கு, பங்கேற்பாளர்கள் பெரும்பாலும் ஒரு ஆய்வகத்திற்கு வர வேண்டும், அங்கு ஆராய்ச்சியாளர்கள் பி. எஸ். ஜி. யைப் பயன்படுத்தி மொத்த தூக்க நேரம், தூக்க செயல்திறன், தூக்க தொடக்கத்திற்குப் பிறகு எழுந்திருப்பது மற்றும் தூக்க துண்டு துண்டுகள் போன்ற விஷயங்களை அளவிட முடியும். மூளை செயல்பாடு (எலக்ட்ரோஎன்செபாலோகிராஃபி), கண் இயக்கம் (எலக்ட்ரோகுலோகிராஃபி), தசை இயக்கம் (எலக்ட்ரோமியோகிராஃபி) மற்றும் இதய தாளம் (எலக்ட்ரோகார்டியோகிராஃபி) உள்ளிட்ட பல்வேறு உடல் செயல்பாடுகளை பி. எஸ். ஜி கண்காணிக்க முடியும். எலக்ட்ரோஎன்செபாலோகிராஃபி (EEG) என்பது உச்சந்தலையில் மின் செயல்பாட்டைப் பதிவு செய்யும் ஒரு செயல்முறையாகும். இந்த செயல்முறை தனிப்பட்ட நியூரான்களின் செயல்பாட்டைப் பதிவு செய்ய முடியாது, மாறாக மூளையில் ஒட்டுமொத்த சராசரி மின் செயல்பாட்டை அளவிடுகிறது. எலக்ட்ரோகுலோகிராஃபி (ஈஓஜி) கண்ணின் முன் மற்றும் பின்புறத்திற்கு இடையிலான மின் ஆற்றலில் உள்ள வேறுபாட்டை அளவிடுகிறது. இது தனிப்பட்ட காட்சி தூண்டுதல்களுக்கான பதிலை அளவிடுவதில்லை, மாறாக பொதுவான கண் இயக்கத்தை அளவிடுகிறது. எலக்ட்ரோமியோகிராபி (ஈ. எம். ஜி) எலும்பு தசைகளின் மின் செயல்பாட்டைப் பதிவு செய்யப் பயன்படுகிறது. எலக்ட்ரோமியோகிராஃப் எனப்படும் ஒரு சாதனம் தசை இயக்கத்தைக் கண்காணிக்க தசை உயிரணுக்களின் மின் திறனை அளவிடுகிறது. எலக்ட்ரோ கார்டியோகிராபி (ஈ. சி. ஜி அல்லது ஈ. கே. ஜி) மார்பு மற்றும் கைகால்களுக்கு அருகில் வைக்கப்பட்டுள்ள பல்வேறு மின்முனைகளைப் பயன்படுத்தி இதய தசைகளின் மின் சிதைவை அளவிடுகிறது. இந்த டிபோலரைசேஷன் அளவீட்டை இதய தாளத்தைக் கண்காணிக்கப் பயன்படுத்தலாம். நடத்தை அளவீடுகள் தூக்கக் கட்டமைப்பை அளவிடுவதற்கான ஒரு பொதுவான மற்றும் குறைந்தபட்ச ஆக்கிரமிப்பு வழியாகும். கையெழுத்துப் பதிவு செய்ய ஒரே ஒரு முறை உள்ளது, இயக்கம். இந்த இயக்கத்தை வெவ்வேறு செயல்பாட்டு நிரல்களைப் பயன்படுத்தி பகுப்பாய்வு செய்யலாம். எனவே, ஒரு கைரேகை பெரும்பாலும் ஒரு கடிகாரத்தைப் போலவே அல்லது இடுப்பைச் சுற்றி ஒரு பெல்ட்டாக அணியப்படலாம். இது குறைந்தபட்ச ஊடுருவல் மற்றும் ஒப்பீட்டளவில் மலிவானது என்பதால், இந்த முறை ஒரு ஆய்வக அமைப்புக்கு வெளியே மற்றும் ஒரு நேரத்தில் பல நாட்களுக்கு பதிவுகளை அனுமதிக்கிறது. ஆனால், கல்வெட்டு பெரும்பாலும் தூக்க நேரத்தை மதிப்பிடுகிறது (டி சோசா 2003 மற்றும் கனடி 2011). போட்டிக் கோட்பாடுகள் பெரும்பாலான ஆய்வுகள் ஆர்இஎம் தூக்கத்திற்கு முந்தைய அல்லது பிந்தைய இழப்பை உருவாக்கும் அறிவிப்பு நினைவுகளில் குறிப்பிட்ட பற்றாக்குறைகளை சுட்டிக்காட்டுகின்றன. இதற்கு நேர்மாறாக, என். ஆர். இ. எம் தூக்கமின்மைக்கு முன் அல்லது அதற்குப் பிறகு அறிவிக்காத நினைவகத்தில் பற்றாக்குறை ஏற்படுகிறது. இது நிலை குறிப்பிட்ட மேம்பாட்டுக் கோட்பாடு ஆகும். முன்மொழியப்பட்ட இரட்டை-படி நினைவக கருதுகோள் உள்ளது, இது நினைவக தடம் ஆரம்பத்தில் எஸ். டபிள்யூ. எஸ் மற்றும் பின்னர் ஆர். இ. எம் தூக்கத்தில் செயலாக்கப்படும்போது உகந்த கற்றல் நிகழ்கிறது என்று பரிந்துரைக்கிறது. தூக்கமின்மையுடன் ஒப்பிடும்போது எஸ். டபிள்யூ. எஸ் அல்லது ஆர். இ. எம் தூக்கத்துடன் நினைவக மேம்பாடு அதிகமாக இருக்கும் பல சோதனைகளில் இதற்கு ஆதரவு காட்டப்பட்டுள்ளது, ஆனால் தூக்கக் காலத்தில் எஸ். டபிள்யூ. எஸ் மற்றும் ஆர். இ. எம் தூக்கம் இரண்டும் இருக்கும்போது நினைவகம் இன்னும் துல்லியமாக இருக்கும். அறிவிப்பு நினைவகம் என்பது நனவான நிகழ்வுகளுக்கான நினைவகம். இரண்டு வகையான அறிவிப்பு நினைவகங்கள் உள்ளனஃ எபிசோடிக் மற்றும் சொற்பொருள். எபிசோடிக் நினைவகம் என்பது அனுபவங்கள் அல்லது தனிப்பட்ட உண்மைகளை நினைவில் கொள்வதாகும், அதே நேரத்தில் சொற்பொருள் நினைவகம் என்பது குறிப்பிட்ட உண்மைகளை நினைவில் கொள்வதாகும். அறிவிப்பு நினைவகம் பொதுவாக ஒரு வெளிப்படையான நினைவகமாகக் கருதப்படுகிறது, ஏனெனில் தனிநபர் அதை உணர்வுபூர்வமாக நினைவில் கொள்ள முயற்சிக்க வேண்டும். தற்காலிக நினைவகம் மூன்று முக்கிய பிரிவுகளைக் கொண்டுள்ளது, இருப்பினும் அவை உளவியலாளர்கள் மற்றும் நரம்பியல் நிபுணர்களால் இன்னும் விவாதிக்கப்படுகின்றன; இந்த பிரிவுகள் உடனடி நினைவகம், குறுகிய கால மற்றும் நீண்ட கால நினைவகம் ஆகும். உடனடி நினைவகம் என்பது சமீபத்தில் வழங்கப்பட்ட தகவல்களின் அடிப்படையில் ஒரு நினைவகம் நினைவுகூரப்படும் போது. குறுகிய கால நினைவகம் என்பது சில நொடிகள் அல்லது நிமிடங்களுக்கு முன்பு வழங்கப்பட்ட தகவல்களைத் தக்கவைக்கும் போது பயன்படுத்தப்படுகிறது. ஒரு வகை குறுகிய கால நினைவகம் பணி நினைவகம் என்று அழைக்கப்படுகிறது, இது தொடர்ச்சியான செயல்களைச் செய்யத் தேவையான தகவல்களைத் தக்கவைத்துக்கொள்ளும் திறன் ஆகும். நீண்ட கால நினைவகம் என்பது நாட்கள், வாரங்கள் அல்லது வாழ்நாள் முழுவதும் கூட நீண்ட காலத்திற்கு தகவல்களைத் தக்கவைத்துக்கொள்வதாகும். ஒரு ஆய்வில், பங்கேற்பாளர்கள் நான்கு குழுக்களாக வைக்கப்பட்டனர்ஃ இரண்டு கட்டுப்பாட்டு குழுக்களுக்கு காஃபின் அல்லது மருந்துப்போலி வழங்கப்பட்டது, மேலும் 36 மணி நேரம் தூக்கம் இல்லாத இரண்டு குழுக்களுக்கு காஃபின் அல்லது மருந்துப்போலி வழங்கப்பட்டது. தற்காலிக நினைவகத்தை அளவிடப் பயன்படுத்தப்படும் பணி சமீபத்திய மற்றும் குறைவான சமீபத்திய முக விளக்கக்காட்சிகளுக்கு இடையில் பாகுபாடு காட்டுவதைக் கொண்டிருந்தது. ஒவ்வொரு 10 விநாடிகளிலும் பன்னிரண்டு அறிமுகமில்லாத முகங்களின் தொகுப்பு தொடர்ச்சியாக வழங்கப்பட்டது. ஒத்திகையைத் தடுக்கவும், சோர்வடைந்த பங்கேற்பாளர்களை ஆக்கிரமிக்கவும் 5 நிமிடங்கள் ஒரு சுய-ஆர்டர் செய்யப்பட்ட பாயிண்டிங் பணி பயன்படுத்தப்பட்டது. இது 12 தாள்களில் வழங்கப்பட்ட எந்தவொரு புதிய உருப்படிகளையும் (பெயர்ச்சொற்கள் அல்லது சுருக்க வடிவங்கள்) குறிக்க வேண்டும். இரண்டாவது தொகுப்பு வழங்கப்பட்டது, அதைத் தொடர்ந்து மற்றொரு சுய-ஆர்டர் செய்யப்பட்ட சுட்டிக்காட்டும் பணி வழங்கப்பட்டது, பின்னர் முன்பு வழங்கப்பட்ட முகங்கள் அல்லது புதியவற்றைக் கொண்ட 48 முகங்களின் சீரற்ற வரிசை பங்கேற்பாளருக்குக் காட்டப்பட்டது. அவர்கள் முகங்களை அடையாளம் கண்டுள்ளார்களா என்றும் அவர்கள் முதல் அல்லது இரண்டாவது செட்டைச் சேர்ந்தவர்களா என்றும் அவர்களிடம் கேட்கப்பட்டது. தூக்கமின்மை முகங்களின் அங்கீகாரத்தை கணிசமாக பாதிக்காது என்பதை முடிவுகள் சுட்டிக்காட்டுகின்றன, ஆனால் தற்காலிக நினைவகத்தில் குறிப்பிடத்தக்க குறைபாட்டை உருவாக்குகிறது (எந்த முகம் எந்த தொகுப்பைச் சேர்ந்தது என்பதைப் பாகுபாடு காட்டுகிறது). தூக்கத்தை இழந்த மருந்துப்போலி குழுவுடன் ஒப்பிடும்போது தூக்கமின்மை கொண்ட குழுவில் காஃபின் அதிக விளைவை ஏற்படுத்துவதாகக் கண்டறியப்பட்டது, ஆனால் இன்னும் இரண்டு கட்டுப்பாட்டுக் குழுக்களையும் விட மோசமாக செயல்பட்டது. தூக்கமின்மை சரியானது என்ற நம்பிக்கையை அதிகரிப்பதாகவும் கண்டறியப்பட்டது, குறிப்பாக பங்கேற்பாளர்கள் தவறாக இருந்தால். தூக்கமின்மை கொண்டவர்களின் மூளை இமேஜிங் ஆய்வுகள் வளர்சிதை மாற்ற விகிதத்தில் மிகப்பெரிய குறைப்பு முன்முனை புறணி ஆகும் என்பதைக் கண்டறிந்துள்ளன. வாய்மொழி கற்றல் ஒரு இரத்த-ஆக்ஸிஜன்-நிலை சார்ந்த (BOLD) fMRI டிரம்மண்ட் மற்றும் பலர் நடத்திய ஆய்வில் பயன்படுத்தப்பட்டது. தூக்கமின்மையைத் தொடர்ந்து வாய்மொழி கற்றலுக்கு மூளையின் பதிலை அளவிட. ஒரு எஃப்எம்ஆர்ஐ பங்கேற்பாளர்களின் வாய்மொழி கற்றல் பணியின் போது மூளையின் செயல்பாட்டை பதிவு செய்தது, சாதாரண இரவு தூக்கம் அல்லது 34.7 (± 1.2) மணிநேர தூக்கத்தை இழந்தவர்கள். பெயர்ச்சொற்கள் மேல் அல்லது கீழ் வழக்கு என்பதை தீர்மானிப்பதற்கான ஒரு அடிப்படை நிபந்தனைக்கும், பெயர்ச்சொற்களின் பட்டியலை மனப்பாடம் செய்வதற்கான ஒரு சோதனை நிபந்தனைக்கும் இடையில் இந்த பணி மாறி மாறி வருகிறது. ஒரு சாதாரண இரவு தூக்கத்துடன் (4.7 ±4 வார்த்தைகள்) ஒப்பிடும்போது, தூக்கமின்மையால் (சராசரியாக 2.8 ±2 வார்த்தைகள்) பெயர்ச்சொற்களின் பட்டியலை இலவசமாக நினைவுகூரும்போது செயல்திறன் கணிசமாக மோசமாக இருப்பதாக ஆய்வின் முடிவுகள் தெரிவிக்கின்றன. செயல்படுத்தப்பட்ட மூளை பகுதிகளைப் பொறுத்தவரை, இடது முன்முனை புறணி, முன்முனை புறணி மற்றும் தற்காலிக லோப்கள் ஓய்வெடுக்கப்பட்ட நிலையில் பணியின் போது செயல்படுத்தப்படுவதாகக் கண்டறியப்பட்டது, மேலும் முன்முனை புறணி தனித்தனி பகுதிகள் தூக்கமின்மை நிலையில் பணியின் போது இன்னும் அதிகமாக செயல்படுத்தப்பட்டன. மேலும், தூக்கமின்மை உள்ளவர்களுக்கு இருதரப்பு பக்கவாட்டு மடல், இடது நடுத்தர முன் கைரஸ் மற்றும் வலது தாழ்ந்த முன் கைரஸ் ஆகியவை செயல்படுத்தப்பட்டிருப்பது கண்டறியப்பட்டது. இந்த கண்டுபிடிப்புகளின் உட்குறிப்பு என்னவென்றால், மூளை ஆரம்பத்தில் தூக்கமின்மையின் விளைவுகளை ஈடுசெய்ய முடியும், அதே நேரத்தில் ஓரளவு அப்படியே செயல்திறனை பராமரிக்கிறது, இது பணியில் அதிக நேரத்துடன் குறைகிறது. இந்த ஆரம்ப இழப்பீடு முன் மற்றும் பக்கவாட்டு லோப்களின் இருதரப்பு பகுதிகளில் காணப்படலாம் மற்றும் முன்முனை புறணி செயல்படுத்துவது தூக்கத்துடன் கணிசமாக தொடர்புடையது. அறிவாற்றல் செயல்திறன் மூன்று அறிவாற்றல் பணிகளில் (வாய்மொழி கற்றல், எண்கணிதம் மற்றும் பிரிக்கப்பட்ட கவனம்) செயல்திறனின் போது பெருமூளை செயல்படுத்தல் டிரம்மண்ட் மற்றும் பிரவுன் நடத்திய ஆய்வில் சாதாரண தூக்கம் மற்றும் 35 மணிநேர மொத்த தூக்க இழப்பு (டி. எஸ். டி) ஆகிய இரண்டிற்கும் பிறகு ஒப்பிடப்பட்டது. எஃப்எம்ஆர்ஐயின் பயன்பாடு மூளையில் உள்ள இந்த வேறுபாடுகளை அளவிடுகிறது. வாய்மொழி கற்றல் பணியில், எஃப்எம்ஆர்ஐ வாய்மொழி கற்றல் மற்றும் மனப்பாடம் ஆகிய இரண்டிலும் ஈடுபட்டுள்ள பகுதிகளை சுட்டிக்காட்டியது. டி. எஸ். டி மற்றும் ஒரு சாதாரண இரவு தூக்கம் இரண்டும் முன்முனை புறணி பகுதியில் குறிப்பிடத்தக்க பதிலைக் காட்டியது என்று முடிவுகள் கண்டறிந்தன, மேலும் டி. எஸ். டி ஐத் தொடர்ந்து மற்ற முன்முனை பகுதிகள், இருதரப்பு தாழ்ந்த பக்கவாட்டு மடல் மற்றும் உயர்ந்த பக்கவாட்டு மடல் ஆகியவற்றை உள்ளடக்கிய கூடுதல் பகுதிகளின் பதிலைக் காட்டியது. தூக்கத்தின் அதிகரிப்பு இரண்டு வென்ட்ரல் முன்முனை பகுதிகளை செயல்படுத்துவதோடு தொடர்புடையது மற்றும் இருதரப்பு பக்கவாட்டு லோப்களில் (மொழி பகுதிகளை உள்ளடக்கியது) அதிக செயல்பாடு மற்றும் இலவச நினைவுகூரலில் குறைந்த அளவிலான குறைபாடு ஆகியவற்றுக்கு இடையிலான தொடர்பும் டி. எஸ். டி. யைத் தொடர்ந்து கண்டறியப்பட்டது. எண்கணிதப் பணியில், இயல்பான தூக்கம் இருதரப்பு முன்முனை மற்றும் பக்கவாட்டு வேலை நினைவகப் பகுதிகளில் எதிர்பார்க்கப்படும் செயல்பாட்டைக் காட்டியது, ஆனால் டி. எஸ். டி. யைப் பின்தொடர்வது இடது மேல் பக்கவாட்டு மடல் மற்றும் இடது முன்முனை புறணி ஆகியவற்றில் மட்டுமே செயல்பாட்டைக் காட்டியது, ஈடுசெய்ய புதிய பகுதிகள் எதுவும் இல்லை (வாய்மொழி கற்றலில் காணப்பட்டது போல). அதிகரித்த தூக்கமும் ஒரு வென்ட்ரல் முன்முனை பகுதியில் செயல்படுத்தலுடன் தொடர்புடையது, ஆனால் ஒரு பகுதி மட்டுமே. பிரிக்கப்பட்ட கவனம் பணி வாய்மொழி கற்றல் மற்றும் எண்கணித பணி ஆகிய இரண்டையும் இணைத்தது. டி. எஸ். டி. க்குப் பிறகு பெருமூளை பதில் வாய்மொழி கற்றல் பணியைப் போன்றது என்று எஃப். எம். ஆர். ஐ சுட்டிக்காட்டியது (குறிப்பாக வலது முன்முனை புறணி, இருதரப்பு பக்கவாட்டு லோப்கள் மற்றும் சிங்குலேட் கைரஸ் ஆகியவை வலுவான பதிலைக் காட்டுகின்றன). இந்த கண்டுபிடிப்பின் உட்குறிப்பு என்னவென்றால், டி. எஸ். டி. யைத் தொடர்ந்து வாய்மொழி கற்றல் மற்றும் பிரிக்கப்பட்ட கவனப் பணிகள் ஆகிய இரண்டிற்குப் பிறகு கூடுதல் மூளை பகுதிகள் செயல்படுத்தப்படுகின்றன, இது தூக்கமின்மைக்கு பெருமூளை ஈடுசெய்யும் பதிலைக் குறிக்கிறது. எடுத்துக்காட்டாக, ஓய்வெடுக்கும் நிலையில் வெவ்வேறு கற்றல் பணிகளில் ஈடுபடும் இரண்டு பணிகளின் போது இடது தற்காலிக லோப்களின் பதிலில் சரிவு உள்ளது, ஆனால் டி. எஸ். டி. யைத் தொடர்ந்து குறுகிய கால வாய்மொழி நினைவக சேமிப்பில் இடது தாழ்ந்த பக்கவாட்டு லோப்பின் ஈடுபாடு இந்த பகுதி ஈடுசெய்யக்கூடும் என்று கூறுகிறது. எண்கணித பணிக்கான எந்த புதிய பகுதிகளும் இது வேலை செய்யும் நினைவகத்தை பெரிதும் நம்பியிருப்பதைக் குறிக்காது, எனவே வேலை செய்யும் நினைவகத்தை குறைவாக நம்பியிருக்கும் வாய்மொழி கற்றல் போன்ற பணிகளுடன் ஒப்பிடுகையில் இழப்பீடு சாத்தியமில்லை. மெதுவான அலை தூக்கம் (எஸ். டபிள்யூ. எஸ்) மெதுவான அலை தூக்கம் (எஸ். டபிள்யூ. எஸ்) பெரும்பாலும் அறிவிப்பு நினைவக நினைவுகூரல் பணிகளில் வெற்றிகரமான செயல்திறனுடன் தொடர்புடையது. எடுத்துக்காட்டாக, ஆரம்ப மற்றும் பிற்பகுதியில் இரவு தூக்கத்தின் போது பயன்படுத்தப்படும் அறிவிப்பு மற்றும் நடைமுறை நினைவக நினைவுகூரல் பணிகள், அதே போல் விழித்தெழுந்த கட்டுப்பாட்டு நிலைமைகள், ஆரம்ப தூக்கத்தின் போது அறிவிப்பு நினைவகம் மேலும் மேம்படுகிறது (எஸ். டபிள்யூ. எஸ் ஆதிக்கம் செலுத்துகிறது), அதே நேரத்தில் தாமதமான தூக்கத்தின் போது நடைமுறை நினைவகம் (ஆர். இ. எம் தூக்கத்தால் ஆதிக்கம் செலுத்துகிறது). தூக்கத்தின் போது நினைவக தடயங்களைத் தூண்டுவதற்கு தொடர்புடைய நினைவகக் குறிப்புகளைப் பயன்படுத்தும் இலக்கு நினைவக மறுதொடக்கத்தின் (டி. எம். ஆர்) அடிப்படையில், சமீபத்திய ஆய்வுகள் நியோகார்டிகல் நெட்வொர்க்குகளில் தொடர்ச்சியான நினைவுகளை உருவாக்குவதற்கு இரவு நேர எஸ். டபிள்யூ. எஸ்ஸின் முக்கியத்துவத்தை உறுதிப்படுத்துகின்றன, அத்துடன் மக்களின் நினைவக செயல்திறனை அதிகரிக்கும் சாத்தியத்தை எடுத்துக்காட்டுகின்றன. அதிகரித்த மெதுவான செயல்பாடு மற்றும் எஸ். டபிள்யூ. எஸ்ஸில் செலவழித்த தூக்க நேரமும் உள்ளார்ந்த கற்றலில் சிறந்த செயல்திறனுடன் தொடர்புடையது. மேக்ரோஸ்கோபிக் மூளை அமைப்புகள் என். ஆர். இ. எம் இன் போது ஹிப்போகாம்பஸில் உள்ள மிக முக்கியமான மக்கள் தொகை முறை கூர்மையான அலை சிற்றலைகள் (எஸ். பி. டபிள்யூ-ஆர்) என்று அழைக்கப்படுகிறது. எஸ். பி. டபிள்யூ-ஆர் என்பது பாலூட்டி மூளையில் மிகவும் ஒத்திசைவான நரம்பியல் வடிவங்களாகும். 50-200 MS இல் உள்ள 15-30 சதவீத நியூரான்கள் CA3-CA2-CA1, சப்ஸிகுலர் காம்ப்ளக்ஸ் மற்றும் என்டோர்ஹினல் கார்டெக்ஸில் எஸ். டபிள்யூ. பி-ஆர் இன் போது ஒத்திசைவாக சுடுகின்றன (செயலில் விழித்திருக்கும் போது ~ 1 சதவீதத்திற்கு மாறாக மற்றும் REM). எஸ். பி. டபிள்யூ-ஆர்-க்குள் உள்ள நரம்பணுக்கள் தொடர்ச்சியாக ஒழுங்கமைக்கப்பட்டுள்ளன, மேலும் பல வேகமான வரிசைகள் விலங்குகளின் தூக்கத்திற்கு முந்தைய அனுபவத்தின் போது நரம்பியல் துப்பாக்கிச் சூட்டின் வரிசையுடன் தொடர்புடையவை. எடுத்துக்காட்டாக, எலி ஒரு பிரமை ஆராயும்போது, பிரமை வெவ்வேறு கைகளில் செல் வரிசைகளை வைக்கவும் ஒரு முன்னோக்கி (அனுபவத்தின் போது போலவே) அல்லது தலைகீழ் வரிசையில் மீண்டும் இயக்கப்படுகின்றன, ஆனால் நேரத்தில் பல மடங்கு சுருக்கப்படுகின்றன. எஸ். பி. டபிள்யூ-ஆர் தற்காலிகமாக தூக்க சுழல்கள் மற்றும் நியோ கார்டெக்ஸின் மெதுவான அலைவுகள் ஆகிய இரண்டுடனும் இணைக்கப்பட்டுள்ளது. எஸ். பி. டபிள்யூ-ஆர் உடன் தலையிடுவது அல்லது நியோகார்டிகல் மெதுவான அலைவுகளுடன் அதன் இணைப்பு நினைவகக் குறைபாட்டை ஏற்படுத்துகிறது, இது ஹிப்போகாம்பஸ் மற்றும்/அல்லது அதனுடன் தொடர்புடைய கட்டமைப்புகளை அறுவை சிகிச்சை மூலம் சேதப்படுத்தும் அளவுக்கு கடுமையானதாக இருக்கலாம். எனவே எஸ். பி. டபிள்யூ-ஆர் என்பது எபிசோடிக் (அதாவது, ஹிப்போகாம்பஸ்-சார்பு) நினைவக ஒருங்கிணைப்பின் (புஸ்ஸாகி 2015) மிக முக்கியமான உடலியல் பயோமார்க்கர் ஆகும். நரம்பியல் முன் மூளை எதிரொலிப்பு தொடர்பு ஹிப்போகாம்பஸ், புடமென், நியோகார்டெக்ஸ் மற்றும் தாலமஸ் போன்ற கட்டமைப்புகள் உட்பட இனங்கள்-குறிப்பிட்ட நடத்தைகளில் அவசியமான முக்கிய கொறித்துண்ணிகள் முன் மூளை சுழல்களின் நீண்டகால பரிணாம வளர்ச்சியில் புதிய தொட்டுணரும் பொருட்களின் விளைவுகளை ஆராய ஆராய்ச்சியாளர்கள் எலிகளைப் பயன்படுத்தினர். எலிகள் கண்காணிக்கப்பட்டன, ஆனால் 48-96 மணிநேரங்களுக்கு தொந்தரவு செய்யப்படவில்லை, இது சாதாரண விழித்தெழுந்த-தூக்க சுழற்சிகள் ஏற்பட அனுமதிக்கிறது. ஒரு கட்டத்தில் எலியின் கூண்டின் நான்கு மூலைகளிலும் நான்கு புதுமையான தொட்டுணரக்கூடிய பொருட்கள் வைக்கப்பட்டன. அவர்கள் அனைவரும் ஒருவருக்கொருவர் மிகவும் வித்தியாசமாக இருந்தனர், அவர்கள் மொத்தம் ஒரு மணி நேரம் அங்கு இருந்தனர். இந்த நேரத்தில் மூளையின் செயல்பாடு ஒப்பிடுவதற்கு ஒரு அடிப்படை அல்லது வார்ப்புருவாக பயன்படுத்தப்பட்டது. தரவு பகுப்பாய்வு SWS இன் போது நரம்பியல் கூட்டங்கள் விழித்திருக்கும் நேரம் அல்லது REM தூக்கத்தின் போது இருப்பதை விட வார்ப்புருக்களுடன் கணிசமாக தொடர்புபடுத்துகின்றன என்பதைக் குறிக்கிறது. மேலும், இந்த கற்றலுக்குப் பிந்தைய, எஸ். டபிள்யூ. எஸ்-க்குப் பிந்தைய அதிர்வுகள் 48 மணி நேரம் நீடித்தன, இது புதுமையான பொருள் கற்றல் காலத்தை (ஒரு மணி நேரம்) விட மிக நீண்டது, இது நீண்ட கால ஆற்றலைக் குறிக்கிறது. நியூரான் முதல் நியூரான் தளம் பற்றிய மேலும் பகுப்பாய்வு, எதிரொலிப்புகள் அல்லது எதிர்விளைவுகளுக்கு (செயல்பாட்டின் வடிவங்கள் நாவல் தூண்டுதல் வார்ப்புருக்களை விட கணிசமாக வேறுபட்டவை) நியூரான்களின் துணைக்குழு (மூளை அமைப்பு) பொறுப்பாக இல்லை என்பதைக் காட்டியது. கவனிக்கப்பட்ட மற்றொரு வேறுபாடு என்னவென்றால், எஸ். டபிள்யூ. எஸ்ஸில் உள்ள மிக உயர்ந்த தொடர்பு சிகரங்கள், ஆர். இ. எம் தூக்கத்திற்கு நேர்மாறாக, முன் மூளையில் நரம்பணு துப்பாக்கிச் சூட்டின் மிகக் குறைந்த விகிதத்துடன் ஒத்திருக்கின்றன, மேலும் துப்பாக்கிச் சூட்டின் விகிதம் மிக அதிகமாக இருக்கும் இடத்தில் விழித்திருக்கின்றன. இது விழித்திருக்கும் காலங்களில் மற்ற உள்வரும் தூண்டுதல்களின் குறுக்கீடு காரணமாக இருக்கலாம் என்று கருதப்படுகிறது. எஸ். டபிள்யூ. எஸ்ஸில் உள்வரும் தூண்டுதல்கள் எதுவும் இல்லை, எனவே புதுமையான அனுபவத்தை இடையூறு இல்லாமல் மீண்டும் இயக்க முடியும். நரம்பியல் ஹிப்போகாம்பல் எதிரொலிப்பு தொடர்புகள் பீக்னக்ஸ் மற்றும் பலர் நடத்திய ஒரு ஆய்வில், (2004) இடஞ்சார்ந்த கற்றலின் போது ஹிப்போகாம்பல் குழுக்களில் துப்பாக்கிச் சூடு வரிசைகள் தூக்கத்தின் போது சுறுசுறுப்பாக செயல்படுகின்றன என்பதைக் குறிப்பிட்டது, இது பயிற்சிக்குப் பிந்தைய தூக்கம் இடஞ்சார்ந்த நினைவுகளைச் செயலாக்குவதில் ஒரு பங்கைக் கொண்டுள்ளது என்பதைக் காட்டுகிறது. ஒரு மெய்நிகர் நகரத்தில் பாதை கற்றலின் போது அதே ஹிப்போகாம்பல் பகுதிகள் மனிதர்களில் செயல்படுத்தப்படுகின்றன என்பதை நிரூபிக்க இந்த ஆய்வு செய்யப்பட்டது, மேலும் அடுத்தடுத்த மெதுவான அலை தூக்கத்தின் (எஸ். டபிள்யூ. எஸ்) போது மீண்டும் செயல்படுத்தப்படுகின்றன. இந்த செயல்பாட்டைக் கண்காணிக்க, பரிசோதகர்கள் PET ஸ்கேன்கள் மற்றும் fMRI ஐப் பயன்படுத்தி பெருமூளை இரத்த ஓட்டத்தை சினாப்டிக் செயல்பாட்டின் அடையாளமாகப் பயன்படுத்தினர். மெதுவான அலை தூக்கத்தின் போது ஹிப்போகாம்பல் செயல்படுத்தலின் அளவு அடுத்த நாள் மெய்நிகர் சுற்றுப்பயண பணியின் முன்னேற்றத்துடன் சாதகமாக தொடர்புடையது என்று கண்டுபிடிப்பு குறிப்பிட்டது, இது தூக்கத்தின் போது ஹிப்போகாம்பல் செயல்பாடு நினைவக செயல்திறனில் முன்னேற்றத்துடன் தொடர்புடையது என்பதைக் குறிக்கிறது. தூங்கும் போது ஹிப்போகாம்பல் செயல்பாட்டில் கற்றல் சார்ந்த பண்பேற்றம் முன்பு கற்ற எபிசோடிக் மற்றும் இடஞ்சார்ந்த நினைவக தடயங்களின் செயலாக்கத்தைக் காட்டுகிறது என்பதை இந்த கண்டுபிடிப்புகள் நிரூபிக்கின்றன. ஹிப்போகாம்பஸின் இந்த பண்பேற்றம் மூளையில் பிளாஸ்டிக் மாற்றங்களுக்கு வழிவகுக்கிறது மற்றும் இறுதியில் செயல்திறனில் முன்னேற்றம் ஏற்படுகிறது. இந்த ஆய்வின் முடிவுகள், மனிதர்கள் என். ஆர். இ. எம் தூக்கத்தில் இருக்கும்போது இடஞ்சார்ந்த நினைவக தடயங்கள் செயலாக்கப்படுகின்றன என்பதைக் காட்டுகின்றன. இது ஒரு அறிவிப்பு இடஞ்சார்ந்த நினைவக பணிக்குப் பிறகு, எஸ். டபிள்யூ. எஸ்ஸின் போது ஹிப்போகாம்பல் உருவாக்கத்தின் எதிர்வினையைக் காட்டியது. மனிதர்களில், ஹிப்போகாம்பல் பகுதிகளில் என். ஆர். இ. எம் தூக்கத்தின் போது செயல்பாட்டின் அனுபவ-சார்ந்த பண்பேற்றம் இருப்பதாகவும், ஆனால் கற்றலுக்குப் பிறகு ஆர். இ. எம் தூக்கத்தின் போது இல்லை என்றும் பரிசோதகர்கள் கண்டறிந்தனர். இந்த ஆய்வின் சான்றுகள், விழித்திருக்கும் போது கற்றுக்கொள்ளப்பட்ட தகவல்கள் மாற்றப்பட்டு, மனிதர்கள் தூங்கும் போது வலுப்படுத்தப்படுகின்றன என்ற அதன் கருதுகோளுக்கு கணிசமானதாக இருந்தது. செயலில் உள்ள அமைப்பு ஒருங்கிணைப்பு கருதுகோளின் அடிப்படையில், என். ஆர். இ. எம் தூக்கத்தில் மெதுவான அலைவுகளின் போது ஹிப்போகாம்பஸில் புதிதாக குறியிடப்பட்ட தகவல்களை மீண்டும் மீண்டும் செயல்படுத்துவது கார்டிகல் மட்டத்தில் முன்பே இருக்கும் அறிவு நெட்வொர்க்குகளுடன் அறிவிப்பு நினைவகத்தின் உறுதிப்படுத்தல் மற்றும் படிப்படியான ஒருங்கிணைப்புக்கு மத்தியஸ்தம் செய்கிறது. ஹிப்போகாம்பஸ் தற்காலிகமாகவும் விரைவான கற்றல் விகிதத்திலும் மட்டுமே தகவல்களை வைத்திருக்கக்கூடும் என்று அது கருதுகிறது, அதேசமயம் நியோ கார்டெக்ஸ் நீண்ட கால சேமிப்பு மற்றும் மெதுவான கற்றல் விகிதத்துடன் தொடர்புடையது. ஹிப்போகாம்பஸ் மற்றும் நியோ கார்டெக்ஸ் இடையேயான இந்த உரையாடல் ஹிப்போகாம்பல் கூர்மையான-அலை சிற்றலைகள் மற்றும் தாலமோ-கார்டிகல் சுழல்களுடன் இணையாக நிகழ்கிறது, இது நீண்ட கால நினைவுகள் உருவாவதற்கு ஒரு முன்நிபந்தனையாகத் தோன்றும் சுழல்-சிதைவு நிகழ்வை உருவாக்குவதற்கு வழிவகுக்கிறது. அசிடைல்கோலின் குறைகிறது இந்த ஆய்வில், பங்கேற்பாளர்களின் இரண்டு குழுக்கள் இரண்டு இரவு எதிர் சமநிலையான ஆய்வில் பங்கேற்றனர். அனைத்து பங்கேற்பாளர்களும் 10:00-10:30 மணிக்கு இடையில் இரண்டு பணிகளைக் கற்றுக்கொண்டனர். அறிவிக்கும் பணி 40 ஜெர்மன் சொற்பொருள் தொடர்புடைய சொல் ஜோடிகளின் ஜோடி-தொடர்புடைய சொல் பட்டியலாகும். அறிவிக்காத பணி ஒரு கண்ணாடி-தடமறிதல் பணியாகும். 11:00 மணிக்கு அனைத்து பங்கேற்பாளர்களும் பைசோஸ்டிக்மைன் அல்லது மருந்துப்போலியின் இரண்டு மணி நேர உட்செலுத்துதலுக்கு உட்படுத்தப்பட்டனர். பைசோஸ்டிக்மைன் ஒரு அசிடைல்கோலினெஸ்டரேஸ் இன்ஹிபிட்டர் ஆகும்; இது தடுப்பு நரம்பியக்கடத்தி அசிடைல்கோலின் முறிவைத் தடுக்கும் ஒரு மருந்து, இதன் மூலம் இது சினாப்ஸ்களில் நீண்ட நேரம் சுறுசுறுப்பாக இருக்க அனுமதிக்கிறது. தூக்கக் குழு படுக்கையில் போடப்பட்டது, மற்ற குழு விழித்திருந்தது. இரண்டு பணிகளின் சோதனையும் அதிகாலை 2.45 மணிக்கு நடந்தது, தூக்கக் குழு எழுந்த 30 நிமிடங்களுக்குப் பிறகு; மெதுவான அலை தூக்கம் (எஸ். டபிள்யூ. எஸ்) நிறைந்த ஒரு தூக்கம். மருந்துப்போலி கொடுக்கப்பட்ட பங்கேற்பாளர்களுடன் ஒப்பிடும்போது, தூக்க நிலையில், அதிகரித்த ஏ. சி. எச் நினைவுகூரல் நினைவகத்தை (அறிவிப்பு பணி) எதிர்மறையாக பாதித்தது என்று முடிவுகள் காட்டுகின்றன. குறிப்பாக, மருந்துப்போலி குழுவிற்கான தூக்கத்திற்குப் பிறகு நினைவுகூரல் 5.2 ± 0.8 சொற்களின் அதிகரிப்பைக் காட்டியது, இது பங்கேற்பாளர்களுக்கு அசிடைல்கோலினெஸ்டரேஸ் இன்ஹிபிட்டர் வழங்கப்பட்டபோது 2.1 ± 0.6 சொற்களின் அதிகரிப்புடன் ஒப்பிடும்போது. இதற்கு நேர்மாறாக, பங்கேற்பாளர்களுக்கு பைசோஸ்டிக்மைன் வழங்கப்பட்டபோது அறிவிப்பு அல்லாத கண்ணாடி பணியில் வேகம் அல்லது துல்லியம் குறையவில்லை, மேலும் பைசோஸ்டிக்மைன் வழங்கப்பட்டபோது விழித்தெழுந்த குழுக்களில் பணி செயல்திறன் பாதிக்கப்படவில்லை. இது SWS இன் போது ACh அடக்குதலின் நோக்கம் ஹிப்போகாம்பஸ் சார்ந்த அறிவிப்பு நினைவக ஒருங்கிணைப்பை அனுமதிக்கிறது என்று கூறுகிறது; SWS இன் போது அதிக அளவு ACh ஹிப்போகாம்பல் மட்டத்தில் நினைவக ரீப்ளேவைத் தடுக்கிறது. குறிப்புஃ எஸ். டபிள்யூ. எஸ் அளவு மற்றும் நினைவுகூரல் நிலைக்கு இடையே எந்த தொடர்பும் இல்லை. இருப்பினும், எஸ். டபிள்யூ. எஸ்ஸின் பெரிய பகுதிகள் காணவில்லை என்றால் நினைவக ஒருங்கிணைப்பு பாதிக்கப்படலாம். தூக்க சுழல்களின் அதிகரிப்பு தூக்க சுழல்கள் என்பது தாமோ-கார்டிகல் நெட்வொர்க்குகளில் நிகழும் ஒத்திசைவில் சுடும் நியூரான்களின் குறுகிய மற்றும் தீவிர வெடிப்புகள் ஆகும். இவை இரவின் பிற்பகுதியில் உச்சத்தை அடைகின்றன மற்றும் நிலை இரண்டு தூக்கத்தின் பண்புகளை வரையறுக்கின்றன. தூக்க சுழல்கள் தூக்கத்தின் போது தகவல் ஒருங்கிணைப்புக்கு உதவும் என்று கருதப்படுகிறது மற்றும் ஒரு மோட்டார் பணியில் பயிற்சிக்குப் பிறகு அதிகரிப்பதாகக் காட்டப்பட்டுள்ளது. 49 எலிகளைப் பயன்படுத்திய ஒரு ஆய்வு, கற்றலைத் தொடர்ந்து மெதுவான அலை தூக்கத்தின் போது தூக்க சுழல்களின் அதிகரிப்பைக் குறிக்கிறது. மோட்டார் திறன் கற்றல் பணிகளின் ஜோடி இணைப்பைத் தொடர்ந்து ஆர். இ. எம் அல்லாத தூக்கத்தின் போது சுழல் அதிர்வெண் அதிகரிப்பதற்கான ஆதாரங்களை இது வழங்கியது. ஒரு EEG ஐப் பயன்படுத்தி, தூக்க சுழல்கள் கண்டறியப்பட்டன மற்றும் மெதுவான அலை தூக்கத்தின் போது மட்டுமே இருப்பதாகக் காட்டப்பட்டது. ஒரு ஆரம்ப ஆய்வில் தொடங்கி, எலிகள் கற்றல் காலத்திற்குப் பிறகு ஆறு மணிநேர கண்காணிப்பு தூக்கத்திற்கு உட்படுத்தப்பட்டன. கற்றலுக்குப் பிந்தைய முதல் மணி நேரத்தில், கற்றல்-கட்டுப்படுத்தப்பட்ட தூக்க சுழல் அடர்த்தியில் மிகவும் தெளிவான விளைவு இருந்தது என்று முடிவுகள் காட்டுகின்றன. இருப்பினும், சுழல் அடர்த்தியின் இந்த அதிகரிப்பு பயிற்சி நிலையைப் பொறுத்தது அல்ல. வேறு வார்த்தைகளில் கூறுவதானால், எலிகள் எவ்வாறு பயிற்றுவிக்கப்பட்டன என்பதைப் பொருட்படுத்தாமல் சுழல்கள் அதிகரித்தன. எலிகளின் கட்டுப்பாட்டுக் குழுவின் அடர்த்தியுடன் ஒப்பிடும்போது EEG வடிவங்கள் தூக்க சுழல்களின் அடர்த்தியில் குறிப்பிடத்தக்க வேறுபாட்டைக் காட்டின, அவை தூக்க சுழல்கள் அளவிடப்படுவதற்கு முன்பு எந்தப் பயிற்சிக்கும் உட்படுத்தப்படவில்லை. அதிகரித்த சுழல் அடர்த்தியின் இந்த விளைவு பயிற்சியைத் தொடர்ந்து தூங்குவதற்கு முதல் மணி நேரம் மட்டுமே நீடித்தது, பின்னர் தூங்குவதற்கு இரண்டாவது மணி நேரத்திற்குள் மறைந்துவிட்டது. 2009 ஆம் ஆண்டு ஃபிஷர் மற்றும் பார்ன் நடத்திய ஆய்வில், பண வெகுமதி மற்றும் பயிற்சிக்குப் பிந்தைய தூக்கம் பற்றிய முந்தைய அறிவு ஒட்டுமொத்த விரல் வரிசை தட்டுதல் செயல்திறனின் குறிப்பிடத்தக்க முன்கணிப்புகளாக நிரூபிக்கப்பட்டுள்ளது. பாடங்களுக்கு இரண்டு வெவ்வேறு விரல் வரிசைப் பணிகள் வழங்கப்பட்டன, அவை பிற்காலத்தில் பிரதிபலிக்கப்பட வேண்டும். ஒரு குறிப்பிட்ட விரல் தட்டுதல் வரிசை பணியை மேம்படுத்துவதற்கு வெகுமதி வழங்கப்படும் என்று பாடங்களுக்கு தெரிவிக்கப்பட்டது. ஒரு கட்டுப்பாட்டுக் குழுவிற்கு வெகுமதி குறித்து எந்த அறிவும் வழங்கப்படவில்லை. ஒரு குழுவிற்கு ஆரம்ப பயிற்சி மற்றும் இறுதி சோதனைக்கு இடையில் ஒரு தூக்கக் காலத்தை அனுமதிப்பதன் மூலம் பாடங்கள் மேலும் பிரிக்கப்பட்டன, அதே நேரத்தில் மற்றொரு குழு விழித்திருக்கும் தக்கவைப்பு இடைவெளியை எதிர்கொண்டது. வெகுமதி மற்றும் தூங்குவது பற்றிய தகவல்களைப் பெற்ற குழு, விரல் தட்டுதல் காட்சிகளில் செயல்திறனில் மிக உயர்ந்த அதிகரிப்பைக் காட்டியது என்று முடிவு செய்யப்பட்டது. தூக்கமில்லாத வெகுமதி பற்றிய அறிவு மற்றும் வெகுமதி பற்றிய அறிவு இல்லாத தூக்கம் ஆகிய இரண்டும் மேம்பட்ட செயல்திறனுக்கு குறிப்பிடத்தக்க பங்களிப்பாக இருந்தன. அனைத்து சந்தர்ப்பங்களிலும், பன்னிரண்டு மணிநேர விழித்தெழுந்த தக்கவைப்பு காலத்திற்கு உட்பட்ட குழுக்களுடன் ஒப்பிடும்போது ஒட்டுமொத்த செயல்திறனில் தூக்கம் ஒரு சாதகமான விளைவை ஏற்படுத்தும் என்று தீர்மானிக்கப்பட்டது. அறிவிக்காத நினைவகம் என்பது முந்தைய அனுபவங்களிலிருந்து பெறப்பட்ட நினைவகம் ஆகும், இது அன்றாட காட்சிகளுக்கு அறியாமலே பயன்படுத்தப்படுகிறது. கற்றுக்கொண்ட திறன்கள் மற்றும் பழக்கவழக்கங்களின் செயல்திறனுக்கு அறிவிக்காத நினைவகம் அவசியம், எடுத்துக்காட்டாக, பிடித்த உணவை ஓடுவது அல்லது சமைப்பது. மூன்று வகையான அறிவிக்காத நினைவுகள் உள்ளனஃ மறைமுக நினைவகம் (மயக்கமடைந்த நினைவகம், ப்ரைமிங்), கருவி நினைவகம் (கிளாசிக்கல் கண்டிஷனிங்) மற்றும் நடைமுறை நினைவகம் (தானியங்கி திறன் நினைவகம்). தூக்க இழப்பு ERK பாஸ்போரிலேஷன் எக்ஸ்ட்ராசெல்லுலர் சிக்னல் தொடர்பான கைனேஸ்கள், கிளாசிக்கல் MAP கைனேஸ் என்றும் அழைக்கப்படுகின்றன, இது நியூரான்களில் அமைந்துள்ள புரத கைனேஸ்களின் குழுவாகும். நரம்பியக்கடத்திகள் மற்றும் வளர்ச்சிக் காரணிகளுக்கு பதிலளிக்கும் வகையில், இந்த புரதங்கள் பாஸ்பரிலேஷன் (ஏடிபி பயன்படுத்தி ஒரு பாஸ்பேட் குழுவைச் சேர்ப்பது) மூலம் செயல்படுத்தப்படுகின்றன அல்லது செயலிழக்கச் செய்யப்படுகின்றன. இது அடுத்தடுத்த புரதத்திலிருந்து புரத இடைவினைகள் மற்றும் சமிக்ஞை பரிமாற்றங்களுக்கு (நரம்பியக்கடத்திகள் அல்லது ஹார்மோன்கள் உயிரணுக்களுக்கு பரவுகின்றன) வழிவகுக்கும், இது இறுதியில் மரபணு டிரான்ஸ்கிரிப்ஷன் மற்றும் செல் சுழற்சிகள் (கற்றல் மற்றும் நினைவகத்தில் முக்கியமானது) உள்ளிட்ட அனைத்து செல்லுலார் செயல்முறைகளையும் கட்டுப்படுத்துகிறது. ஒரு ஆய்வில் மோரிஸ் வாட்டர் மேஸில் நான்கு குழுக்கள் எலிகள், இடஞ்சார்ந்த பணியில் இரண்டு குழுக்கள் (மறைக்கப்பட்ட தளம்) மற்றும் இடஞ்சார்ந்த பணியில் இரண்டு குழுக்கள் (புலப்படும் தளம்) சோதிக்கப்பட்டன. இரண்டு பணிகளிலும் சோதனைக் குழுவிற்கு (ஒரு இடஞ்சார்ந்த குழு, ஒரு இடஞ்சார்ந்த குழு) ஆறு மணிநேர மொத்த தூக்க இழப்பின் (டி. எஸ். டி) விளைவுகள் மதிப்பிடப்பட்டன. டிஎஸ்டி காலத்திற்குப் பிறகு ஆறு மணி நேரத்திற்குப் பிறகு (அல்லது கட்டுப்பாடுகளுக்கான தூக்கக் காலம்), எலிகளின் குழுக்களுக்கு இரண்டு பணிகளிலும் பயிற்சி அளிக்கப்பட்டது, பின்னர் 24 மணி நேரத்திற்குப் பிறகு சோதிக்கப்பட்டது. கூடுதலாக, மொத்த ERK பாஸ்பரிலேஷன் (ERK 1 மற்றும் ERK 2), புரத பாஸ்பேட் 1 (PP1), மற்றும் MAPK பாஸ்பேடேஸ் 2 (பிந்தைய இரண்டு இரண்டும் டீபாஸ்போரிலேஷனில் ஈடுபட்டுள்ளன) ஆகியவற்றின் அளவுகள் எலிகளின் மற்ற நான்கு குழுக்களைத் துண்டித்து மதிப்பிடப்பட்டன, (இரண்டு தூக்கமின்மை மற்றும் இரண்டு தூக்கமின்மை), மற்றும் டி. எஸ். டி. யின் ஆறு மணி நேரத்திற்குப் பிறகு அல்லது டி. எஸ். டி. க்கு இரண்டு மணி நேரத்திற்குப் பிறகு (மொத்தம் எட்டு மணி நேரம்) அவற்றின் ஹிப்போகாம்பஸை அகற்றுவதன் மூலம் மதிப்பிடப்பட்டது. டிஎஸ்டி இடஞ்சார்ந்த பணியின் கற்றலை பாதிக்கவில்லை, ஆனால் அது நினைவகத்தை குறைத்தது என்று முடிவுகள் காட்டுகின்றன. இடஞ்சார்ந்த பணியைப் பொறுத்தவரை, டி. எஸ். டி. யில் மீண்டும் கற்றல் வேறுபட்டதல்ல; இருப்பினும், டி. எஸ். டி குழுவில் நினைவகம் உண்மையில் சற்று சிறப்பாக இருந்தது, இருப்பினும் மிகவும் குறிப்பிடத்தக்கதாக இல்லை. ஹிப்போகாம்பஸின் பகுப்பாய்வு டி. எஸ். டி மொத்த ஈ. ஆர். கே பாஸ்பரிலேஷனின் அளவை சுமார் 30 சதவீதம் கணிசமாகக் குறைத்தது என்பதைக் காட்டுகிறது. டி. எஸ். டி கார்டெக்ஸில் உள்ள புரதங்களை பாதிக்கவில்லை, இது ஈ. ஆர். கே அளவுகளில் குறைதல் ஹிப்போகாம்பஸில் உள்ள குறைபாடுள்ள சமிக்ஞை கடத்தல் காரணமாக இருந்தது என்பதைக் குறிக்கிறது. கூடுதலாக, PP1 அல்லது MAPK பாஸ்பேடேஸ் 2 அளவுகள் எதுவும் அதிகரிக்கப்படவில்லை, இது ERK இன் குறைவுகள் டிஃபாஸ்போரிலேஷன் காரணமாக அல்ல, மாறாக TSD இன் விளைவாகும் என்பதைக் குறிக்கிறது. எனவே, டி. எஸ். டி செல்லுலார் செயல்முறைகளில் எதிர்மறையான விளைவுகளை ஏற்படுத்துகிறது என்று முன்மொழியப்படுகிறது (ஈ. ஆர். கே.: மரபணு டிரான்ஸ்கிரிப்ஷன் போன்றவை). ), அடிப்படை தூக்க-சார்ந்த நினைவக நெகிழ்வுத்தன்மை. REM ஸ்லீப் REM ஸ்லீப் அதன் தெளிவான படைப்புகள் மற்றும் விழித்திருக்கும் நபரின் பயோஎலக்ட்ரிக் வெளியீடுகளுடன் ஒற்றுமைக்கு பெயர் பெற்றது. தூக்கத்தின் இந்த கட்டம் தசை அட்டோனியா, வேகமான ஆனால் குறைந்த மின்னழுத்த EEG மற்றும், பெயர் குறிப்பிடுவது போல, விரைவான கண் இயக்கம் ஆகியவற்றால் வகைப்படுத்தப்படுகிறது. நினைவாற்றல் ஒருங்கிணைப்புக்கு முழு தூக்க சுழற்சியே காரணமாக இருக்கும்போது, தூக்கத்தின் ஒரு கட்டத்திற்கு நினைவாற்றல் ஆதாயங்களைக் கூறுவது கடினம். தத்தா மற்றும் பலர் நடத்திய சமீபத்திய ஆராய்ச்சி. சமீபத்தில் பெறப்பட்ட தூண்டுதல்களை மறுசுழற்சி செய்வதை பாதிக்கும் பி அலைகளில் ஏற்படும் மாற்றங்களை ஆய்வு செய்ய பயிற்சிக்குப் பிந்தைய REM தூக்கக் காலத்தைத் தொடர்ந்து ஒரு தவிர்ப்பு பணியைப் பயன்படுத்தினார். பயிற்சிக்குப் பிந்தைய தூக்கத்தின் போது பி அலைகள் மட்டுமல்லாமல் அலைகளின் அடர்த்தியும் அதிகரித்திருப்பது கண்டறியப்பட்டது. REM தூக்கத்தின் போது P அலைகள் முக்கியமான முன் மூளை மற்றும் நினைவக ஒருங்கிணைப்பைக் கையாளும் கார்டிகல் கட்டமைப்புகளை செயல்படுத்த உதவும் என்பதை இந்த கண்டுபிடிப்புகள் குறிக்கலாம். ஒரு ஹென்னெவின் மற்றும் பலர். 1989 ஆம் ஆண்டு ஆய்வில், மெசென்செஃபாலிக் ரெட்டிகுலர் உருவாக்கம் (எம். ஆர். எஃப்) ஆர். இ. எம் தூக்கத்தின் போது ஒளி மின் தூண்டுதல் வழங்கப்பட்டது, இது பயிற்சிக்குப் பிறகு பயன்படுத்தும்போது கற்றலுக்கு சாதகமான விளைவைக் கொண்டிருப்பதாக அறியப்படுகிறது. பரிசோதனையில் உள்ள எலிகளுக்கு உணவு வெகுமதியைத் தேடி ஒரு பிரமை ஓட பயிற்சி அளிக்கப்பட்டது. எலிகள் ஒரு குழுவிற்கு எந்த மின் தூண்டுதலையும் பெறாத ஒரு கட்டுப்பாட்டுக் குழுவுடன் ஒப்பிடும்போது அவற்றின் ஒவ்வொரு பிரமை சோதனைகளுக்குப் பிறகும் விழித்துக்கொள்ளாத எம். ஆர். எஃப் மின் தூண்டுதல்கள் வழங்கப்பட்டன. தூண்டப்பட்ட எலிகள் பிழையைக் குறைப்பதில் குறிப்பிடத்தக்க வகையில் சிறப்பாக செயல்பட்டன என்பது கவனிக்கப்பட்டது. இந்த கண்டுபிடிப்புகள், பயிற்சியின் போது மற்றும் பயிற்சிக்குப் பிந்தைய தூக்கத்தின் போது மாறும் நினைவக செயல்முறைகள் நிகழ்கின்றன என்பதைக் குறிக்கின்றன. ஹென்னெவின் மற்றும் பலர் மேற்கொண்ட மற்றொரு ஆய்வு. (1998) அடுத்தடுத்த கால் அதிர்ச்சியுடன் தொடர்புடைய ஒரு சத்தத்திற்கு பயப்பட நிபந்தனை எலிகள். சோதனையின் சுவாரஸ்யமான பகுதி என்னவென்றால், REM தூக்கத்தின் போது சத்தம் வழங்கப்பட்டபோது சத்தத்திற்கு பதிலளிக்கும் பயம் (அமிக்டாலாவில் அளவிடப்படுகிறது) காணப்பட்டது. பயிற்சிக்குப் பிந்தைய தூக்கத்தின் போது அதே அமிக்டாலர் செயல்பாட்டைக் காட்டாத போலி-நிபந்தனை எலிகள் குழுவுடன் இது ஒப்பிடப்பட்டது. REM தூக்கத்தின் போது கூட முன்பு முக்கிய தூண்டுதல்களுக்கு நரம்பியல் பதிலளிப்பது பராமரிக்கப்படுகிறது என்று இது அறிவுறுத்துகிறது. REM தூக்கம் வேலை செய்யும் மூளையில் ஏற்படுத்தும் விளைவுகள் குறித்து நடத்தப்பட்ட ஆராய்ச்சிக்கு பஞ்சமில்லை, ஆனால் கண்டுபிடிப்புகளில் நிலைத்தன்மையே சமீபத்திய ஆராய்ச்சியை பாதிக்கிறது. REM தூக்கம் நம் உடல்கள் மற்றும் மூளைக்கு என்ன செயல்பாடுகளைச் செய்யக்கூடும் என்பதற்கு எந்த உத்தரவாதமும் இல்லை, ஆனால் நவீன ஆராய்ச்சி எப்போதும் விரிவடைந்து, அத்தகைய செயல்முறைகளைப் பற்றிய நமது புரிதலை மேலும் மேம்படுத்த புதிய யோசனைகளை ஒருங்கிணைக்கிறது. விலங்குகளில், பான்டோ-ஜெனிகுலோ-ஆக்சிபிடல் அலைகளின் (பி. ஜி. ஓ அலைகள்) தோற்றம் விரைவான கண் அசைவுகளின் உயிர் மின்சார வெளியீடுகளுடன் தொடர்புடையது. REM அல்லாத தூக்கத்திலிருந்து REM தூக்கத்திற்கு மாறும் போது இந்த அலைகள் மிகவும் தெளிவாக காணப்படுகின்றன. இந்த ஃபாஸிக் அலைகள் விலங்குகளின் மூளையின் பல பகுதிகளில் காணப்பட்டாலும், அவை போன்கள், பக்கவாட்டு மரபணு உடல்கள் மற்றும் மூச்சுக்குழாய் புறணி ஆகியவற்றில் மிகவும் கவனிக்கப்படுகின்றன. Peigneux மற்றும் பலர், 2006, பக்கவாட்டு மரபணு நியூக்ளியஸ் மற்றும் ஆக்ஸிபிடல் கார்டெக்ஸ் விழித்திருக்கும் நேரத்தை விட REM தூக்கத்தின் போது அதிக அளவு செயல்பாட்டைக் காட்டுகின்றன என்று தெரிவித்தனர். இந்த பகுதிகளில் செயல்படுத்துவது விலங்குகளில் பி. ஜி. ஓ அலை செயல்படுத்துவதைப் போன்றது என்ற கோட்பாட்டை இது சேர்க்கும். பொண்டைன் அலைகள் பொதுவாக விலங்குகளில் கற்றல் மற்றும் நினைவக ஒருங்கிணைப்பை எளிதாக்க உதவும் ஒரு பொறிமுறையாக காணப்படுகின்றன. REM தூக்க அமர்வுகளுக்கு இடையில் அதிகரித்த P அலைகளின் விளைவாக பணி செயல்திறனில் முன்னேற்றம் காணப்பட்டது. கற்றலுக்குப் பிந்தைய REM தூக்க இழப்பைப் பயன்படுத்தும் ஒரு ஆய்வில், எலியின் P அலை ஜெனரேட்டரை (போண்டைன் டெக்மெண்டத்தில் அமைந்துள்ள) தூண்டுவதன் விளைவுகள் காணப்பட்டன. எலிகளின் இரண்டு குழுக்கள் ஒரு தவிர்ப்பு கற்றல் பணிக்கு உட்படுத்தப்பட்டன, பின்னர் ஒரு தூக்கக் காலத்தை அனுமதித்தன, அதே நேரத்தில் எலிகளின் மற்றொரு குழு தூக்கத்தை இழந்தது. இரண்டு குழுக்களையும் ஒப்பிடும்போது, தூக்கமின்மை எலிகள் REM தூக்கத்திற்கு உட்படாததால் கற்றுக்கொள்வதில் குறிப்பிடத்தக்க பற்றாக்குறையைக் காட்டின. மற்றொரு எலி குழுவில், பி அலை ஜெனரேட்டர் ஒரு கார்பாக்கோல் ஊசியைப் பயன்படுத்தி தூண்டப்பட்டது, பின்னர் எலிகள் தூக்கமின்மை நிலைக்கு உட்பட்டன. இந்த எலிகள் மீண்டும் கற்றலில் சோதிக்கப்பட்டபோது, தூக்கமின்மையின் போது பி அலை ஜெனரேட்டரை செயல்படுத்துவதன் விளைவாக இயல்பான கற்றல் அடையப்பட்டது. REM தூக்கம் இல்லாவிட்டாலும் கூட, P அலைகளை செயல்படுத்துவது, பொதுவாக நடக்காத நினைவக செயல்முறைகளை மேம்படுத்த போதுமானதாக இருந்தது என்ற உண்மையை இது சுட்டிக்காட்டுகிறது. மறைமுகமான முக நினைவாற்றல் முகங்கள் ஒருவரின் சமூக வாழ்க்கையில் ஒரு முக்கிய பகுதியாகும். ஒரு நபரை அடையாளம் காணவும், பதிலளிக்கவும், செயல்படவும் மயக்கமடைந்த நினைவக குறியாக்கம் மற்றும் மீட்டெடுப்பு செயல்முறைகள் தேவை. முகத் தூண்டுதல்கள் ஃபுசிஃபார்ம் கைரஸில் (ஒசிபிட்டோ-டெம்போரல் மூளை பகுதி) செயலாக்கப்படுகின்றன, மேலும் இந்த செயலாக்கம் ஒரு பொதுவான வடிவமான மறைமுக நினைவகத்தைக் குறிக்கும் ஒரு மறைமுக செயல்பாடாகும். வெளிப்படையான நினைவக ஒருங்கிணைப்புக்கு முக்கியமான மெதுவான அலை தூக்கத்தைக் காட்டிலும், மறைமுகமான விசுவோஸ்பேஷியல் நினைவக செயல்முறைகளுக்கு REM தூக்கம் மிகவும் பயனுள்ளதாகக் காணப்படுகிறது. REM தூக்கம் அதன் காட்சி அனுபவங்களுக்கு பெயர் பெற்றது, இதில் பெரும்பாலும் மனித முகத்தின் விரிவான சித்தரிப்புகள் இருக்கலாம். REM தூக்கத்தின் அடுத்தடுத்த காலத்திற்குப் பிறகு முன்பு காட்டப்பட்ட முகங்களின் வரிசையுடன் பரிச்சயத்தை அளவிட ஒரு அங்கீகார பணி பயன்படுத்தப்பட்டது. பயிற்சி, REM தூக்கக் காலம் மற்றும் அங்கீகாரப் பணியின் போது பியூசிஃபார்ம் கைரஸ் செயலில் இருந்தது கண்டறியப்பட்டது. REM தூக்கத்தின் போது மூளை வழிமுறைகள், அதே போல் தூய மறு செய்கை ப்ரைமிங், முன்பு காட்டப்பட்ட முகங்களின் மறைமுக அங்கீகாரத்திற்கு காரணமாக இருக்கலாம் என்று கருதப்படுகிறது. மேக்ரோஸ்கோபிக் மூளை அமைப்புகள் முந்தைய ஆராய்ச்சி ஒரு தொடர் எதிர்வினை நேர பணி (எஸ். ஆர். டி) பயிற்சிக்குப் பிந்தைய கார்டிகல் நரம்பியல் கூட்டங்களை மீண்டும் செயல்படுத்த REM தூக்கத்தைக் காட்டியுள்ளது, வேறுவிதமாகக் கூறினால், REM தூக்கம் முந்தைய விழித்திருக்கும் நேரத்தில் ஒரு மறைமுகமான பணியைக் கற்றுக்கொண்டபோது ஏற்பட்ட செயலாக்கத்தை மீண்டும் இயக்குகிறது. இருப்பினும், கட்டுப்பாட்டு பாடங்கள் ஒரு எஸ். ஆர். டி பணியை முடிக்கவில்லை, எனவே சில நெட்வொர்க்குகளை மீண்டும் செயல்படுத்துவது மறைமுகமாக கற்றுக்கொண்ட வரிசை/இலக்கணத்தின் விளைவாக இருப்பதாக ஆராய்ச்சியாளர்களால் கருத முடியவில்லை, ஏனெனில் இது இரு குழுக்களிலும் பெறப்பட்ட அடிப்படை விசுவோமோட்டர் செயலாக்கத்தின் காரணமாக இருக்கலாம். இந்த கேள்விக்கு பதிலளிக்க சோதனை மீண்டும் செய்யப்பட்டது மற்றும் மற்றொரு குழு சேர்க்கப்பட்டது, அவர்கள் எஸ். ஆர். டி பணியில் பங்கேற்றனர். அவர்கள் எஸ்ஆர்டி பணிக்கு (சீரற்ற குழு) எந்த வரிசையையும் அனுபவிக்கவில்லை, அதேசமயம் சோதனைக் குழு ஒரு வரிசையை (நிகழ்தகவு குழு) அனுபவித்தது, இருப்பினும் நனவான விழிப்புணர்வு இல்லாமல். பி. இ. டி ஸ்கேன்களின் முடிவுகள், எஸ். ஆர். டி பயிற்சியின் போது இருதரப்பு க்யூனியஸ் கணிசமாக அதிக அளவில் செயல்படுத்தப்பட்டதாகவும், அதே போல் பயிற்சிக்குப் பிந்தைய ஆர். இ. எம் தூக்கம் சீரற்ற குழுவை விட நிகழ்தகவு குழுவில் அதிகமாக செயல்படுத்தப்பட்டதாகவும் சுட்டிக்காட்டுகின்றன. கூடுதலாக, ஆர்இஎம் தூக்கத்தின் போது எஸ்ஆர்டி பணிக்கு எதிராக இந்த செயல்பாடு கணிசமாக அதிகரிக்கப்பட்டது. குறிப்பிட்ட மூளை பகுதிகள் தொடர்ச்சியான தகவல்களின் பிந்தைய செயலாக்கத்தில் குறிப்பாக ஈடுபட்டுள்ளன என்பதை இது குறிக்கிறது. பயிற்சிக்குப் பிந்தைய REM தூக்கத்தின் போது பிராந்திய CBF (rCBF) உயர்-வரிசை அளவால் மாற்றியமைக்கப்படுகிறது, ஆனால் தூங்குவதற்கு முன்பு பெறப்பட்ட குறைந்த-வரிசை கற்றல் அல்ல என்ற உண்மையால் இது மேலும் ஆதரிக்கப்படுகிறது. எனவே, ஒரு கற்றல் செயல்பாட்டில் பங்கேற்கும் மூளை பகுதிகள் கற்ற பொருட்களின் தொடர்ச்சியான அமைப்பு (குனியஸில் அதிகரித்த செயல்பாடு) மற்றும் உயர்-வரிசை கற்றல் அளவு (ஆர். சி. பி. எஃப்) ஆகிய இரண்டாலும் மாற்றியமைக்கப்படுகின்றன. REM தூக்க இழப்பு மற்றும் நரம்பியல் காரணிகள் நரம்பியல் காரணிகளில் REM தூக்க இழப்பு (RSD) விளைவுகள், குறிப்பாக நரம்பு வளர்ச்சி காரணி (NGF) மற்றும் மூளை-பெறப்பட்ட நரம்பியல் காரணி (BDNF), 2000 ஆம் ஆண்டில் சீ மற்றும் பலர் மதிப்பீடு செய்தனர். நியூரோட்ரோபின்கள் என்பது மூளை மற்றும் சுற்றுவட்டாரத்தில் காணப்படும் புரதங்கள் ஆகும், அவை நரம்பணுக்களின் உயிர்வாழ்வு, செயல்பாடு மற்றும் உற்பத்திக்கு உதவுகின்றன; இது சினாப்டிக் பிளாஸ்டிசிட்டி செயல்பாட்டில் ஒரு முக்கியமான உறுப்பு, நினைவுகளை உருவாக்குவதில் அடிப்படை நரம்பியல் வேதியியல் அடித்தளமாகும். CEI மற்றும் பலர், எலக்ட்ரோஎன்செபாலோகிராம் (EEG) ஐ அளவிட ஏழு ஜோடி எலிகளின் மண்டை ஓடுகளில் மின்முனைகளை செருகியது, மேலும் எலிகளின் கழுத்து தசைகளில் கம்பிகளை செருகியது எலக்ட்ரோமியோகிராம் (ஈ. எம். ஜி) ஐ அளவிட, இது தசை செயல்பாட்டின் அளவை அளவிட பயன்படுத்தப்படும் ஒரு நுட்பமாகும். பாதி எலிகள் ஆறு மணி நேர REM தூக்க இழப்பு காலத்தை அனுபவித்தன, மற்ற பாதி ஆறு மணி நேர தூக்க காலத்தை அனுபவித்தன, இதில் அனைத்து தூக்க சுழற்சிகளும் உள்ளன. REM தூக்க இழப்பு குழுவில் உள்ள எலிகள் பெருமூளை (ஒருங்கிணைப்பு, மோட்டார் கற்றல்) மற்றும் மூளைத்தண்டு (உணர்ச்சி மற்றும் மோட்டார் ஏறும் பாதை) ஆகியவற்றில் மூளையிலிருந்து பெறப்பட்ட நரம்பியல் காரணியின் அளவைக் குறைத்தன என்று முடிவுகள் காட்டுகின்றன; மாறாக, ஹிப்போகாம்பஸ் (நீண்ட கால நினைவகம், இடஞ்சார்ந்த வழிசெலுத்தல்), நரம்பு வளர்ச்சி காரணி அளவுகளில் குறைவதைக் காட்டியது. நடைமுறை கற்றலுக்கு பி. டி. என். எஃப் புரதம் அவசியம் என்று நிரூபிக்கப்பட்டுள்ளது (அறிவிக்கப்படாத நினைவகத்தின் வடிவம்). REM தூக்கத்தின் கீழ் செயல்முறை கற்றல் ஒருங்கிணைப்பு மற்றும் மேம்பாட்டை வெளிப்படுத்தியதால், செயல்முறை கற்றல் பணிகளின் குறைபாடு RSD இன் போது பெருமூளை மற்றும் மூளைத்தண்டில் உள்ள BDNF புரதங்களின் பற்றாக்குறை காரணமாகும் என்று முன்மொழியப்பட்டுள்ளது. என். ஜி. எஃப்-ஐப் பொறுத்தவரை, அடித்தள முன்தோல் மூளை (மூளையில் ஏ. சி. எச்-இன் உற்பத்தி மற்றும் விநியோகம்), மேலும் குறிப்பாக இடைநிலைப் பகுதி, கொலினெர்ஜிக் (ஹிப்போகாம்பஸில் உற்சாகம்) மற்றும் GABAergic (தடுப்பு) நரம்பியக்கடத்திகளை இழைகள் வழியாக ஹிப்போகாம்பஸ் இலக்கு உயிரணுக்களுக்கு அனுப்புகிறது. இந்த இலக்கு செல்கள் பின்னர் என்ஜிஎஃப் சுரக்கின்றன, இது ஹிப்போகாம்பஸின் உடலியல் நிலை மற்றும் அதன் செயல்பாடுகளில் முக்கிய பங்கு வகிக்கிறது. REM தூக்கம் என்ஜிஎஃப் சுரப்பை அதிகரிக்கிறது என்று குறிப்பிடப்பட்டுள்ளது, எனவே ஆர்எஸ்டி கோலினெர்ஜிக் செயல்பாடு குறைவதால் என்ஜிஎஃப் குறைகிறது மற்றும் நடைமுறை கற்றலில் குறைபாடு ஏற்படுகிறது என்று முன்மொழியப்பட்டுள்ளது. மேக்ரோஸ்கோபிக் மூளை அமைப்பு மறுசீரமைப்பு வாக்கர் மற்றும் ஸ்டிக்கோல்ட் ஆகியோர் ஆரம்ப நினைவக கையகப்படுத்தலுக்குப் பிறகு, தூக்கம் ஒரு மேக்ரோ-மூளை அமைப்புகள் மட்டத்தில் நினைவக பிரதிநிதித்துவத்தை மறுசீரமைக்கிறது என்று கருதுகின்றனர். அவர்களின் சோதனை இரண்டு குழுக்களைக் கொண்டிருந்தது; இரவு-தூக்கக் குழுவிற்கு இரவில் மோட்டார் வரிசை பிளாக் டேப்பிங் பணி கற்பிக்கப்பட்டது, தூங்க வைக்கப்பட்டது, பின்னர் 12 மணி நேரத்திற்குப் பிறகு மீண்டும் சோதிக்கப்பட்டது. பகல்நேர குழுவிற்கு காலையில் அதே பணி கற்பிக்கப்பட்டது மற்றும் 12 மணி நேரத்திற்குப் பிறகு இடைப்பட்ட தூக்கம் இல்லாமல் சோதிக்கப்பட்டது. மறு சோதனையின் போது மூளையின் செயல்பாட்டை அளவிட எஃப்எம்ஆர்ஐ பயன்படுத்தப்பட்டது. பகலில் தூங்கும் குழுவுடன் ஒப்பிடும்போது இரவு-தூங்கும் குழுவில் கணிசமாக குறைவான பிழைகள்/வரிசையை முடிவுகள் சுட்டிக்காட்டின. இரவு-தூக்கக் குழுவிற்கான எஃப்எம்ஆர்ஐ வெளியீடு வலது முதன்மை மோட்டார் கார்டெக்ஸ்/எம் 1/ப்ரீஃப்ரண்டல் கைரஸ் (அவர்கள் தட்டுவதைத் தடுக்கும் கைக்கு எதிர் பக்கவாட்டு), வலது முன்புற நடுத்தர ப்ரீஃப்ரண்டல் லோப், வலது ஹிப்போகாம்பஸ் (நீண்ட கால நினைவகம், இடஞ்சார்ந்த நினைவகம்), வலது வென்ட்ரல் ஸ்ட்ரைட்டம் (ஓல்ஃபாக்டரி டியூபர்க்கிள், நியூக்ளியஸ் அக்கம்பன்ஸ்), அதே போல் பெருமூளை பகுதிகளிலும் (லோபுல்ஸ் வி 1, வி 11) அதிகரித்த செயல்பாட்டைக் குறிக்கிறது. பகல்நேரக் குழுவில், எஃப்எம்ஆர்ஐ இடது இன்சுலர் கார்டெக்ஸ் (ஹோமியோஸ்டாஸிஸின் கட்டுப்பாடு), இடது டெம்போரல் துருவ (டெம்போரல் கார்டெக்ஸின் பெரும்பாலான முன்புறம்) மற்றும் இடது தாழ்ந்த ஃப்ரான்டோ-துருவ கார்டெக்ஸ் ஆகியவற்றுடன் கூடுதலாக, பக்கவாட்டு கார்டிஸ்களில் (பல முறைகளை ஒருங்கிணைக்கிறது) இருதரப்பு சமிக்ஞை செயல்பாட்டை "குறைத்தது" என்பதைக் காட்டியது. சமிக்ஞை அதிகரிப்பு மூளை நெகிழ்வுத்தன்மையைக் குறிக்கிறது என்று முந்தைய ஆய்வுகள் காட்டுகின்றன. தூக்கத்திற்குப் பிறகு M1 இல் காணப்படும் அதிகரித்த சமிக்ஞை செயல்பாடு பயிற்சியின் போது காணப்பட்ட இந்த பகுதியில் அதிகரித்த செயல்பாட்டிற்கு ஒத்திருக்கிறது; இருப்பினும், ஒரு நபர் அதே அளவிலான M1 சமிக்ஞை அதிகரிப்புகளைப் பெறுவதற்காக அவர்கள் தூங்குவதை விட நீண்ட காலத்திற்கு பயிற்சி செய்ய வேண்டும். எனவே, அதிகரித்த சமிக்ஞை செயல்பாட்டால் காணப்படுவது போல், மூளை அமைப்பு விரிவாக்கத்தால் மோட்டார் பணிகளின் கார்டிகல் பிரதிநிதித்துவத்தை தூக்கம் மேம்படுத்துகிறது என்று பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. பணி நினைவகம் தற்காலிக சேமிப்பு மற்றும் தகவல்களை மீட்டெடுக்க உதவும் ஒரு மன பணியிடமாகக் கருதப்படும், பணி நினைவகம் சிக்கலைத் தீர்ப்பதற்கும் வெவ்வேறு சூழ்நிலைகளை பகுப்பாய்வு செய்வதற்கும் முக்கியமானது. பணி நினைவாற்றல் திறன் என்பது ஒருவர் தொடர்ச்சியாக செய்யக்கூடிய மன செயலாக்க செயல்பாடுகளின் எண்ணிக்கையின் அளவீடு ஆகும். ஒருவரின் பணி நினைவக திறனில் அதிகரிப்பு சங்கிங் எனப்படும் ஒரு மூலோபாயத்துடன் நிறைவேற்றப்படலாம். அரிடேக் மற்றும் பலர். ஒரு விரல் வரிசை தட்டுதல் பரிசோதனையை நடத்தியது, அதில் பாடங்கள் அவற்றின் விசைப்பலகையில் உள்ள பொத்தான்களுடன் தொடர்புடைய மானிட்டரில் வரிசையாக வண்ண புள்ளிகளைக் காட்டப்பட்டன. ஒரு நிறம் காட்டப்படும்போது, விசைப்பலகையில் சரியான நிறத்தை அழுத்துவதன் மூலம் பொருள் வினைபுரிய வேண்டும். பாடங்கள் மூன்று குழுக்களாகப் பிரிக்கப்பட்டன. குழு ஒன்று தூக்கக் காலங்கள் இல்லாமல் தொடர்ந்து பயிற்சி பெற்றது. குழு இரண்டு பத்து மணி நேரத்திற்கும் மேலாக பயிற்சி அளிக்கப்பட்டு மறுபரிசீலனை செய்யப்பட்டது, அதைத் தொடர்ந்து எட்டு மணி நேர தூக்கம் மற்றும் இறுதி சோதனை செய்யப்பட்டது. மூன்றாவது குழு இரவு பத்து மணிக்கு பயிற்சி பெற்றது, அதைத் தொடர்ந்து எட்டு மணி நேரம் தூங்கியது. இந்த குழு பின்னர் மறுநாள் காலையிலும் பின்னர் அதே நாளிலும் சோதிக்கப்பட்டது. தூக்கத்தின் ஒரு காலகட்டத்தைத் தொடர்ந்து வராவிட்டால், செயல்திறன் முன்னேற்றத்திற்கு விழித்திருப்பது ஒரு முக்கியமற்ற முன்கணிப்பு என்று முடிவுகள் காட்டுகின்றன. பயிற்சிக்குப் பிந்தைய தூக்கக் காலம் அனுமதிக்கப்பட்ட குழுக்கள், பயிற்சியைப் பொறுத்தவரை அதன் நேரத்தைப் பொருட்படுத்தாமல், விரல் தட்டுதல் காட்சிகளைக் கற்றுக்கொள்வதில் மேம்பாடுகளை அனுபவித்தன. குழுக்களின் ஆரம்ப செயல்பாட்டு நினைவக திறன் சராசரியாக மூன்று முதல் நான்கு அலகுகள் வரை இருந்தது. இரண்டு மற்றும் மூன்று குழுக்களில், வேலை செய்யும் நினைவக திறன் சராசரியாக 5 முதல் 6 அலகுகளாக அதிகரிக்கப்பட்டது. தூக்க-சார்ந்த மேம்பாடுகள் பணி நினைவக திறனில் ஒட்டுமொத்த முன்னேற்றத்திற்கு பங்களிக்கக்கூடும், இது மேம்பட்ட திரவ நுண்ணறிவுக்கு வழிவகுக்கும் என்று முன்மொழியப்பட்டது. தூக்க இழப்பு, அது மொத்த தூக்க இழப்பு அல்லது பகுதி தூக்க இழப்பு என எதுவாக இருந்தாலும், நினைவகம், அறிவாற்றல் செயலாக்கத்தின் வேகம், கவனம் மற்றும் பணி மாறுதல் ஆகியவற்றின் அளவீடுகளில் வேலை நினைவகத்தை பாதிக்கலாம். கேஸ்மென்ட் மற்றும் பலர். ஒரு விசைப்பலகையில் தட்டச்சு செய்வதன் மூலம் திரையில் காட்டப்படும் இலக்கங்களை அங்கீகரிக்கும்படி பாடங்கள் கேட்கப்பட்டபோது, தூக்கம் ஒரு இரவுக்கு நான்கு மணி நேரமாக மட்டுப்படுத்தப்பட்ட பாடங்களின் வேலை நினைவக வேகம் (அவர்களின் சாதாரண தூக்க அளவில் சுமார் 50 சதவீதம்) கட்டுப்பாட்டு குழுக்களை விட 58 சதவீதம் மெதுவாக இருந்தது. சினாப்டிக் பிளாஸ்டிசிட்டி மூளை என்பது எப்போதும் மாறிவரும், பிளாஸ்டிக், தகவல் பகிர்வு மற்றும் செயலாக்கத்தின் மாதிரியாகும். மூளை புதிய அனுபவங்களை ஒரு சுத்திகரிக்கப்பட்ட திட்டத்துடன் இணைக்க, அனைத்து புதிய தகவல்களையும் ஒருங்கிணைக்கவும் ஒருங்கிணைக்கவும் குறிப்பிட்ட மாற்றங்களுக்கு உட்படுத்தப்பட வேண்டும். சினாப்டிக் பிளாஸ்டிசிட்டியை இரண்டு தொடர்புடைய நியூரான்களுக்கு இடையிலான வலிமையின் மாற்றம் என்று விவரிக்கலாம். மூளை முதிர்ச்சியின் போது REM தூக்கமின்மை நிகழ்வுகளில் நியூரோபிளாஸ்டிசிட்டி மிகவும் தெளிவாக காணப்படுகிறது. பிறந்த REM தூக்கமின்மை எலிகளில் பிராந்திய மூளை அளவீடுகள் பெருமூளை புறணி மற்றும் மூளை தண்டு போன்ற பகுதிகளில் குறிப்பிடத்தக்க அளவு குறைப்பைக் காட்டின. பிறப்புக்குப் பிறகு முக்கியமான காலகட்டங்களில் எலிகள் இழக்கப்பட்டன, பின்னர் உடற்கூறியல் அளவு குறைப்பு காணப்படுகிறது. ஒரு எஃப்எம்ஆர்ஐ, மேக்வெட் மற்றும் பலர், 2003 உடன் இணைந்து ஒரு பின்தொடர்தல் பணியைப் பயன்படுத்தி (விசுவோமோட்டர் திறன்களைச் சோதிக்கப் பயன்படுகிறது), தூக்கமின்மை கொண்ட நபர்களுடன் ஒப்பிடும்போது தூங்க அனுமதிக்கப்பட்ட நபர்களின் துணை கண் புலம் மற்றும் வலது டென்டேட் கருக்களில் செயல்பாட்டின் அதிகரிப்பு காணப்பட்டது என்பதைக் கண்டறிந்தனர். வலது மேல் தற்காலிக சல்கஸ் அதிக செயல்பாட்டு அளவைக் கொண்டிருப்பதாகவும் கவனிக்கப்பட்டது. செயல்பாட்டு இணைப்பு பகுப்பாய்வு செய்யப்பட்டபோது, டென்டேட் நியூக்ளியஸ் உயர்ந்த டெம்போரல் சல்கஸின் செயல்பாடுகளுடன் மிகவும் நெருக்கமாக ஈடுபட்டிருப்பது கண்டறியப்பட்டது. பின்தொடர்தல் பணியின் செயல்திறன் உகந்த இயக்கங்களை மீண்டும் உருவாக்குவதற்காக பொருத்தமான இயக்க முறைகளைப் புரிந்துகொள்ளும் பொருளின் திறனைப் பொறுத்தது என்று முடிவுகள் தெரிவிக்கின்றன. தூக்கமின்மை இந்த நடைமுறைத் திறனைக் கற்றுக்கொள்வதற்கு வழிவகுக்கும் மெதுவான செயல்முறைகளை குறுக்கிடுவதாகவும், ஒரு இரவு ஓய்வுக்குப் பிறகு பொதுவாகக் காணப்பட்ட இணைப்பு மாற்றங்களை மாற்றுவதாகவும் கண்டறியப்பட்டது. கடந்த சில தசாப்தங்களாக நியூரோபிளாஸ்டிசிட்டி முழுமையாக ஆராய்ச்சி செய்யப்பட்டுள்ளது, மேலும் நமது கார்டிகல் செயலாக்க பகுதிகளில் ஏற்படும் குறிப்பிடத்தக்க மாற்றங்கள் புதிய மற்றும் முன்பு அனுபவித்த தூண்டுதல்களுக்கு நரம்பியல் துப்பாக்கிச் சூட்டை மாற்றியமைக்கும் சக்தியைக் கொண்டுள்ளன என்பதை முடிவுகள் காட்டுகின்றன. நரம்பியக்கடத்தி ஒழுங்குமுறை ஒரு குறிப்பிட்ட நரம்பியக்கடத்தியின் அளவில் ஏற்படும் மாற்றங்கள் மற்றும் இந்த மாற்றத்திற்கு பிந்தைய சினாப்டிக் முனையம் எவ்வாறு பதிலளிக்கிறது என்பது மூளை நெகிழ்வுத்தன்மையின் அடிப்படை வழிமுறைகளாகும். தூக்கத்தின் போது மூளை முழுவதும் உள்ள பண்பேற்ற நரம்பியக்கடத்திகளில் குறிப்பிடத்தக்க மாற்றங்கள் உள்ளன. அசிடைல்கோலின் என்பது ஒரு உற்சாகமான நரம்பியக்கடத்தி ஆகும், இது மெதுவான அலை தூக்கத்தின் போது குறைந்த அளவுகளுடன் ஒப்பிடும்போது REM தூக்கத்தின் போது விழித்திருக்கும் நிலைகளுக்கு அருகில் அதிகரிக்கிறது. ஹிப்போகாம்பஸ் சார்ந்த நினைவக அமைப்பின் செயல்பாடு (எபிசோடிக் நினைவகம் மற்றும் சுயசரிதை நினைவகம்) விழித்தெழுந்த தூக்க சுழற்சி முழுவதும் கோலினெர்ஜிக் மாற்றங்களால் நேரடியாக பாதிக்கப்படுகிறது என்று சான்றுகள் காட்டுகின்றன. அதிக அளவிலான ஏ. சி. எச், விழித்திருக்கும் போது பெறப்பட்ட தகவல்களை ஹிப்போகாம்பஸில் சேமிக்க ஊக்குவிக்கும். முன்பு சேமிக்கப்பட்ட தகவல்களின் குறுக்கீடு இல்லாமல் குறியாக்கத்தை எளிதாக்கும் அதே நேரத்தில் முந்தைய உற்சாகமான இணைப்புகளை அடக்குவதன் மூலம் இது நிறைவேற்றப்படுகிறது. என். ஆர். இ. எம் தூக்கத்தின் போது, குறிப்பாக மெதுவான அலை தூக்கத்தின் போது, குறைந்த அளவிலான ஆச் இந்த அடக்குமுறையை வெளியிடும் மற்றும் ஹிப்போகாம்பல் நியூரான்களின் தன்னிச்சையான மீட்புக்கு அனுமதிக்கும், இதன் விளைவாக நினைவக ஒருங்கிணைப்பு எளிதாக்கப்படுகிறது. மரபணு வெளிப்பாடு சமீபத்தில், தூக்கத்தின் போது மூளை வெளிப்பாடு அதிகரிக்கும் சுமார் நூறு மரபணுக்கள் கண்டறியப்பட்டுள்ளன. விழித்திருக்கும் போது மரபணு வெளிப்பாட்டை ஊக்குவிக்க இதேபோன்ற எண்ணிக்கையிலான மரபணுக்கள் கண்டறியப்பட்டன. இந்த மரபணுக்களின் தொகுப்புகள் வெவ்வேறு செயல்பாட்டுக் குழுக்களுடன் தொடர்புடையவை, அவை வெவ்வேறு செல்லுலார் செயல்முறைகளை ஊக்குவிக்கக்கூடும். விழித்திருக்கும் போது வெளிப்படும் மரபணுக்கள் ஆற்றல் ஒதுக்கீடு, சினாப்டிக் கிளர்ச்சி நரம்பியக்கடத்தல், உயர் டிரான்ஸ்கிரிப்ஷனல் செயல்பாடு மற்றும் புதிய தகவல்களைக் கற்றுக்கொள்வதில் சினாப்டிக் ஆற்றல் உள்ளிட்ட பல கடமைகளைச் செய்யலாம். சினாப்ஸின் தொகுப்பு மற்றும் பராமரிப்பை உள்ளடக்கிய செயல்முறைகளில் தூக்கம் தொடர்பான அதிகரிப்பு இருந்தது. இத்தகைய செயல்முறைகளில் சவ்வு கடத்தல், சினாப்டிக் வெசிகிள் மறுசுழற்சி, மெய்லின் கட்டமைப்பு புரத உருவாக்கம் மற்றும் கொழுப்பு மற்றும் புரத தொகுப்பு ஆகியவை அடங்கும். வேறு ஒரு ஆய்வில், கால்மோடுலின் சார்ந்த புரத கைனேஸ் IV இல் தூக்கம் தொடர்பான அதிகரிப்பு இருப்பது கண்டறியப்பட்டது, இது குறிப்பாக சினாப்டிக் மனச்சோர்வு மற்றும் நீண்ட கால நினைவகத்தை ஒருங்கிணைப்பதில் ஈடுபட்டுள்ளது. இந்த கண்டுபிடிப்புகள் தூக்கத்திற்கும் நரம்பியல் பிளாஸ்டிசிட்டியின் பல்வேறு அம்சங்களுக்கும் இடையிலான தொடர்பை ஊக்குவிக்கின்றன. மாற்று தூக்க அட்டவணைகள் மோட்டார் திறன்கள் கற்றல் பகல்நேர தூக்கத்தின் தாக்கத்தை வாக்கர் மற்றும் ஸ்டிக்கோல்ட் (2005) பார்த்தனர். சோதனைக் குழுவிற்கு ஒரு 60-90 நிமிட பிற்பகல் தூக்கம் (ஒரு முழு சுழற்சி) வழங்கப்பட்டது, அன்று காலை ஒரு மோட்டார் திறன் பணி கற்றுக்கொண்ட பிறகு, கட்டுப்பாட்டுக் குழுவிற்கு எந்த தூக்கமும் கிடைக்கவில்லை. தூக்கத்திற்குப் பிறகு சோதிக்கப்பட்டபோது தூக்கக் குழு 16 சதவீதம் மேம்பட்டது, அதே நேரத்தில் தூக்கக் குழு குறிப்பிடத்தக்க முன்னேற்றங்களைச் செய்யவில்லை. இருப்பினும், அதே இரவின் தூக்கத்திற்குப் பிறகு அனைத்தும் சமமாகத் தோன்றின; தூக்கமின்மை குழு 24 சதவீதம் மேம்பட்டது மற்றும் தூக்கக் குழு 7 சதவீதம் மட்டுமே மேம்பட்டது, மொத்தம் 23 சதவீதம், கிட்டத்தட்ட ஒரே மாதிரியாக இருந்தது. மோட்டார் திறன்களைக் கற்றுக்கொள்வதைப் பொறுத்தவரை, தூக்கமானது திறன் மேம்பாட்டை விரைவுபடுத்துவதாகத் தெரிகிறது, மேம்பாட்டின் அளவை அதிகரிக்காது. காட்சி திறன்கள் கற்றல் மோட்டார் திறன்கள் கற்றல் போலவே, வாய்மொழி திறன்கள் கற்றல் ஒரு பகல்நேர தூக்க காலத்திற்குப் பிறகு அதிகரித்தது. ஒரு காட்சி திறன் பணி (பணியைக் கண்டுபிடிப்பது) காலையில் கற்பிக்கப்பட்டு, நாள் முழுவதும் மீண்டும் மீண்டும் சோதிக்கப்பட்டால், தனிநபர்கள் உண்மையில் பணியில் மோசமாகிவிடுவார்கள் என்று ஆராய்ச்சியாளர்கள் மெட்னிக் மற்றும் சகாக்கள் காட்டியுள்ளனர். 30-60 நிமிட தூக்கம் அனுமதிக்கப்பட்ட தனிநபர்கள் திறனின் உறுதிப்படுத்தலைப் பெறுவதாகத் தோன்றியது, ஏனெனில் எந்த சரிவும் ஏற்படவில்லை. ஒரு 60-90 நிமிட தூக்கத்தை (REM தூக்கம் மற்றும் மெதுவான அலை தூக்கம்) அனுமதித்தால், தனிநபர்கள் மேம்பாட்டைக் காண்பித்தனர். மோட்டார் பணியைப் போலல்லாமல், நபர் முன்னதாகத் தூங்கியிருந்தால், இரவு தூக்கத்தின் போது மேம்பாடு அடக்கப்படவில்லை. காட்சி திறன் கற்றல் சூழ்நிலையில், தூக்கமானது விழித்திருக்கும் சீரழிவைத் தடுக்கிறது மற்றும் இரவு தூக்கத்தில் ஏற்படும் மேம்பாட்டிற்கு மேலேயும் அதற்கு அப்பாலும் கற்றலை மேம்படுத்துவதாகக் காட்டப்பட்டுள்ளது. இரவு முழுவதும் பணிபுரியும் ஷிப்ட் தொழிலாளர்கள் பகல்நேர தொழிலாளர்களை விட அதிக விபத்துக்களைக் கொண்டுள்ளனர் என்று அறியப்படுகிறது. குறைவான ஊழியர்கள் மற்றும் சோர்வு உள்ளிட்ட பல காரணிகளால் இது ஏற்படலாம்; இருப்பினும், பிரச்சினையின் ஒரு பகுதி தொழிலாளர்களின் மோசமான பணி நினைவகம் மற்றும் மோசமான நினைவக ஒருங்கிணைப்பு காரணமாக மோசமான செயல்திறன் திறன்கள். ஒரு முழு இரவு தூக்கத்திற்குப் பிறகு மறைமுகமாக கற்றுக்கொண்ட பணிகள் மற்றும் வெளிப்படையாக கற்றுக்கொண்ட பணிகள் இரண்டும் சுமார் 20 சதவீதம் மேம்படுகின்றன. ஒரு புதிய பணியைக் கற்றுக்கொள்வதற்கும் அந்த பணியின் செயல்திறனுக்கும் இடையில் போதுமான இரவு தூக்கம் இல்லாமல், செயல்திறன் மேம்படுத்தத் தவறிவிடுகிறது. ஒரு பணியின் கற்றல் மற்றும் செயல்திறனுக்கு இடையில், குறிப்பாக என். ஆர். இ. எம் கட்டத்தில், போதுமான அளவு தூக்கம் வழங்கப்படாத ஷிப்ட் தொழிலாளர்களும், ஒரு நிலையான தூக்க வழக்கத்தை பராமரிக்கும் தொழிலாளர்களும் செயல்பட மாட்டார்கள். தூக்கம் மற்றும் வயதான தூக்கம் பெரும்பாலும் வயதானவர்களில் கட்டுப்பாடற்றதாகிவிடும், இது முன்பே இருக்கும் நினைவாற்றல் சரிவுக்கு வழிவகுக்கும் அல்லது அதிகரிக்கக்கூடும். ஆரோக்கியமான வயதானவர்கள் தூக்கத்திற்கும் நினைவாற்றலுக்கும் இடையிலான நேர்மறையான தொடர்பு வயதானவுடன் உடைகிறது. பொதுவாக, வயதானவர்கள் தூக்க செயல்திறன் குறைவதால் பாதிக்கப்படுகிறார்கள். REM தூக்கம் மற்றும் SWS இன் நேரம் மற்றும் அடர்த்தியின் அளவு வயதுக்கு ஏற்ப குறைகிறது. இதன் விளைவாக, வயதானவர்கள் ஓய்வெடுக்கும் காலத்திற்குப் பிறகு நினைவாற்றல் அதிகரிக்காமல் இருப்பது பொதுவானது. இதை எதிர்த்துப் போராட, ஆரோக்கியமான வயதான நோயாளிகளுக்கு டோன்பெஸில் பரிசோதிக்கப்பட்டுள்ளது, அங்கு இது REM தூக்கத்தில் செலவழிக்கும் நேரத்தை அதிகரிப்பதாகவும், அடுத்த நாள் நினைவக நினைவகத்தை மேம்படுத்துவதாகவும் காட்டப்பட்டது. அல்சைமர் நோய் என்பது மூளை செல்களைச் சுற்றியுள்ள புரதங்களின் அசாதாரண கட்டமைப்பால் ஏற்படும் என்று கருதப்படுகிறது, இது நரம்பியக்கடத்திகளின் செயல்பாட்டை சீர்குலைக்கிறது. அல்சைமர் நோயால் பாதிக்கப்பட்ட நோயாளிகள் ஆரோக்கியமான முதியவர்களை விட அதிக தூக்க இடையூறுகளை அனுபவிக்கிறார்கள். அல்சைமர் நோயால் பாதிக்கப்பட்ட நோயாளிகளில், வேகமான சுழற்சிகள் குறைகின்றன என்று ஆய்வுகள் காட்டுகின்றன. நினைவக சோதனைக்கு முந்தைய இரவு சுழல் அடர்த்தி உடனடி நினைவுகூரும் பணியில் துல்லியத்துடன் சாதகமாக தொடர்புபடுத்துகிறது என்றும் தெரிவிக்கப்பட்டுள்ளது. அல்சைமர் நோயாளிகளில் எஸ். டபிள்யூ. எஸ்ஸில் கழித்த நேரத்திற்கும் அடுத்த நாள் சுயசரிதை நினைவக நினைவுகூரலுக்கும் இடையே ஒரு நேர்மறையான தொடர்பு இருப்பதாக தெரிவிக்கப்பட்டுள்ளது. மேலும் காண்கஃ உணர்ச்சி மற்றும் நினைவகம் நினைவகம் மற்றும் வயதான நினைவகம் மற்றும் சமூக தொடர்புகள் நினைவக மேம்பாடு தூக்க ஆய்வு பிபாசிக் மற்றும் பாலிஃபாசிக் தூக்க குறிப்புகள் நினைவக தூக்கம்