Cross triathlon
क्रॉस ट्रायथलॉन, या ऑफ-रोड ट्रायथलॉन, ट्रायथलॉन, या तीन-चरणीय दौड़ का एक रूप है, जिसमें एक तैराकी चरण, पर्वत-बाइकिंग चरण और एक ट्रेल-रनिंग चरण होता है। क्रॉस ट्रायथलॉन को पारंपरिक ट्रायथलॉन से अलग किया जाता है क्योंकि साइकिल चलाने और दौड़ने के चरणों के लिए क्षेत्र आम तौर पर कच्ची, खुरदरी और पहाड़ी होते हैं। उन्हें पारंपरिक ट्रायथलॉन दौड़ की तुलना में अलग-अलग तकनीकों की आवश्यकता होती है, और विशेष रूप से एथलीट रोड बाइक के बजाय माउंटेन बाइक का उपयोग करते हैं। रोड ट्रायथलॉन में रोड बाइकिंग की उच्च गति और धीरज की मांगों के विपरीत, एक क्रॉस ट्रायथलॉन के लिए उच्च स्तर के तकनीकी बाइकिंग कौशल की आवश्यकता होती है। एक ऑफ-रोड के बाइक भाग के लिए दूरी एक रोड ट्रायथलॉन की तुलना में बहुत कम प्रासंगिक है। एक ऑफ-रोड बाइक कोर्स में कई गंभीर चढ़ाई और अवरोहण हो सकते हैं। इसमें उच्च स्तर की तकनीकीता भी हो सकती है, जिसका अर्थ है पेड़ों, चट्टानों, लट्ठों, धाराओं और बाइक ट्रेल पर अन्य बाधाओं के माध्यम से मोड़ की संख्या, पिच और तीक्ष्णता। क्योंकि एक ऑफ-रोड कोर्स की ऊर्ध्वाधर चढ़ाई और तकनीकी मांग एक बाइकर की गति को बहुत कम कर देती है, और क्योंकि चढ़ाई और तकनीकीता की मात्रा एक ऑफ-रोड कोर्स से दूसरे में बहुत भिन्न होती है, केवल दूरी के आधार पर एक ऑफ-रोड बाइक कोर्स के लिए समय का अनुमान लगाना विश्वसनीय नहीं है। क्रॉस ट्रायथलॉन तैराकी पाठ्यक्रम आम तौर पर रोड ट्रायथलॉन के समान होते हैं। प्रत्येक प्रकार के ट्रायथलॉन में आमतौर पर प्रतियोगियों को कम से कम 800 मीटर और आम तौर पर झील, नदी या महासागर में 1500 मीटर तैरना पड़ता है। ऑफ-रोड रन कोर्स अक्सर ऑफ-रोड बाइक कोर्स के हिस्से का अनुसरण करते हैं, और इसलिए अक्सर जंगलों, धाराओं, नदी के तल और अन्य प्राकृतिक और कभी-कभी मानव निर्मित बाधाओं के माध्यम से पहाड़ियों या पहाड़ों के किनारों से ऊपर और नीचे जाने के लिए ट्रेल की आवश्यकता होती है। दौड़ की दूरी कम से कम 5 किलोमीटर और आम तौर पर 10 किलोमीटर होती है। पुनः, ऑफ-रोड बाइकिंग की तरह, विशुद्ध रूप से दूरी के आधार पर समाप्ति समय की भविष्यवाणी करना सटीक नहीं होगा, क्योंकि चढ़ाई और पगडंडी मोड़ और बाधाएं एक धावक को आमतौर पर सड़क पर प्राप्त गति तक पहुंचने से रोकती हैं। अंतर्राष्ट्रीय ट्रायथलॉन संघ प्रतिवर्ष एक वार्षिक क्रॉस ट्रायथलॉन चैम्पियनशिप दौड़ आयोजित करता है। इसके अतिरिक्त, एक्स. टी. ई. आर. ए. ट्रायथलॉन एक निजी ऑफ-रोड श्रृंखला है और प्रत्येक वर्ष माउई में एक चैंपियनशिप के साथ समाप्त होती है। संदर्भ मल्टीस्पोर्ट्स ट्रायथलॉन