Empty nest syndrome
खाली घोंसला सिंड्रोम दुख और अकेलेपन की भावना है जो माता-पिता को तब महसूस हो सकती है जब उनके बच्चे परिवार के घर से बाहर चले जाते हैं, जैसे कि अकेले रहने या कॉलेज या विश्वविद्यालय में भाग लेने के लिए। यह नैदानिक स्थिति नहीं है। चूँकि युवा वयस्क अपने परिवार के घर से बाहर जाना आम तौर पर एक सामान्य और स्वस्थ घटना है, खाली घोंसला सिंड्रोम के लक्षण अक्सर अपरिचित हो जाते हैं। इसके परिणामस्वरूप अवसाद हो सकता है और माता-पिता के लिए उद्देश्य की हानि हो सकती है, क्योंकि उनके बच्चों के "घोंसले" से जाने से माता-पिता के जीवन में समायोजन होता है। खाली घोंसला सिंड्रोम विशेष रूप से पूर्णकालिक माताओं में आम है। लक्षण और प्रभाव सभी माता-पिता खाली घोंसला सिंड्रोम के प्रति अतिसंवेदनशील होते हैं, हालांकि कुछ कारक इसके लिए एक प्रवृत्ति पैदा कर सकते हैं। इस तरह के कारकों में एक अस्थिर या असंतोषजनक विवाह, मुख्य रूप से माता-पिता के रूप में पहचान पर आधारित आत्म की भावना, या सामान्य रूप से परिवर्तन को स्वीकार करने में कठिनाई शामिल है। पूर्णकालिक माता-पिता (घर पर रहने वाली माताएँ या पिता) विशेष रूप से खाली घोंसला सिंड्रोम के प्रति संवेदनशील हो सकते हैं। वयस्क जो जीवन की अन्य तनावपूर्ण घटनाओं से भी निपट रहे हैं जैसे कि जीवनसाथी की मृत्यु, दूर जाना या सेवानिवृत्ति भी सिंड्रोम का अनुभव करने की अधिक संभावना रखते हैं। खाली घोंसला सिंड्रोम के लक्षणों में अवसाद, उद्देश्य की हानि की भावना, अस्वीकृति की भावना, या चिंता, तनाव और बच्चे के कल्याण पर चिंता शामिल हो सकती है। खाली घोंसला सिंड्रोम का अनुभव करने वाले माता-पिता अक्सर सवाल करते हैं कि क्या उन्होंने अपने बच्चे को स्वतंत्र रूप से जीने के लिए पर्याप्त रूप से तैयार किया है या नहीं। कई माताओं, जो अक्सर प्राथमिक देखभाल करने वाली होती हैं, को पिता की तुलना में खाली घोंसला सिंड्रोम का अनुभव होने की अधिक संभावना होती है। हालांकि, शोध से पता चला है कि कुछ पिताओं ने यह भावना व्यक्त की कि वे अपने बच्चे के घर छोड़ने के साथ आने वाले भावनात्मक परिवर्तन के लिए तैयार नहीं थे। अन्य लोगों ने घर छोड़ने से पहले अपने बच्चों के जीवन में अधिक शामिल होने के खोए हुए अवसरों पर अपराध की भावना व्यक्त की है। खाली घोंसले वाले माता-पिता को अक्सर नई चुनौतियों का सामना करना पड़ता है, जैसे कि अपने बच्चों के साथ एक नए प्रकार का संबंध स्थापित करना, अपने खाली समय को बिताने के लिए अन्य तरीके खोजना, एक-दूसरे के साथ फिर से जुड़ना, और उन लोगों से सहानुभूति की कमी जो मानते हैं कि माता-पिता को खुश होना चाहिए जब उनके बच्चे घर छोड़ते हैं। माता-पिता के लिए खाली घोंसला सिंड्रोम से निपटने के सबसे आसान तरीकों में से एक है अपने बच्चों के संपर्क में रहना। सेल फोन, टेक्स्ट मैसेजिंग और इंटरनेट जैसे तकनीकी विकास माता-पिता और उनके बच्चों के बीच संचार को बढ़ाने की अनुमति देते हैं। खाली घोंसला सिंड्रोम से गुजरने वाले माता-पिता अपने बढ़े हुए खाली समय में अपने शौक और रुचियों का पीछा करके अपने तनाव को कम कर सकते हैं। एक-दूसरे, दोस्तों, परिवारों या पेशेवरों के साथ उनके दुख पर चर्चा करने से उन्हें मदद मिल सकती है। विशेषज्ञों ने सलाह दी है कि अभिभूत माता-पिता एक पत्रिका रखें, या अगर वे पूर्णकालिक माता-पिता थे तो काम पर वापस जाएं। एक खाली नेस्टर के लिए यह महसूस करना महत्वपूर्ण है कि वे जो महसूस कर रहे हैं वह सामान्य है। खाली घोंसला बनते समय स्वयं में कुछ कमी महसूस करना सामान्य है। लेकिन यह महत्वपूर्ण है कि पालन-पोषण के सार्थक अनुभव को अन्य सार्थक अनुभवों से बदला जाए। सार्थक अनुभवों को खोजने में जो मदद कर सकता है वह है उन भूमिकाओं की एक सूची बनाना जिन्हें एक व्यक्ति ने अपने जीवन में पूरा किया है और फिर ऐसी भूमिकाओं की तलाश करना जिन्हें जीवन में अर्थ जोड़ने के लिए विस्तारित किया जा सकता है। हाल के रुझान 2000 के दशक से, तथाकथित "बूमरैंग पीढ़ी"-युवा वयस्क जो अपने माता-पिता के साथ रहने के लिए लौटते हैं-ने पारंपरिक खाली घोंसले की घटना की गतिशीलता को बदल दिया है। संयुक्त राज्य अमेरिका में उच्च बेरोजगारी दर और सीमित नौकरी बाजार जैसे कारकों का उपयोग ऐसे व्यक्तियों में वृद्धि की व्याख्या करने के लिए किया गया है। 2008 की जनगणना के आंकड़ों से पता चला है कि लगभग 20 मिलियन (उस आयु वर्ग के 34 प्रतिशत) अपने माता-पिता के साथ घर पर रह रहे थे। एक दशक पहले, उस आयु वर्ग के केवल 23 प्रतिशत लोगों ने ऐसा किया था। लोकप्रिय संस्कृति में कॉमिक्स पीटर डी विट ने हेट लेज नेस्ट बनाया, जो 2011 का एक ग्राफिक उपन्यास है जिसमें खाली घोंसला सिंड्रोम और इन भावनाओं को दूर करने के लिए मनोवैज्ञानिक सलाह से जुड़े उनके व्यक्तिगत अनुभव के बारे में बताया गया है। फिल्म एन एक्स्ट्रीमली गूफी मूवी में, गूफी अपने बेटे मैक्स के कॉलेज जाने के बाद खाली घोंसला सिंड्रोम से पीड़ित है। टॉय असेंबली लाइन पर अपने काम के घंटों के दौरान, गूफी की उदासी के परिणामस्वरूप वह लापरवाह हो जाता है और अंततः उसके परिणामस्वरूप वह अनजाने में कारखाने में भारी विस्फोट का कारण बन जाता है जिससे गूफी को उसकी नौकरी से निकाल दिया जाता है। 2018 की कंप्यूटर-एनिमेटेड पिक्सर लघु फिल्म बाओ में, एक उम्रदराज़ और अकेली चीनी माँ खाली घोंसला सिंड्रोम से पीड़ित है जब तक कि उसे मातृत्व का एक अप्रत्याशित दूसरा मौका नहीं मिलता है जब उसका घर का बना बाओज़ी डंपलिंग जीवन में आता है। टीवी एम्प्टी नेस्ट, एक अमेरिकी सिटकॉम (1988-1995), एक ऐसी स्थिति से संबंधित है जहाँ नायक की पत्नी की मृत्यु हो जाती है और उसकी दो वयस्क बेटियाँ उसके साथ रहती हैं। नेटफ्लिक्स शो फुलर हाउस में, चाची बेकी अपने जुड़वां बेटों के कॉलेज जाने के बाद या तो इस, या शिशु बुखार, या दोनों से पीड़ित प्रतीत होती हैं, क्योंकि वह डीजे के शिशु बेटे टॉमी के प्रति अत्यधिक लगाव प्रदर्शित करती हैं। संदर्भ आगे पढ़ने के लिए खाली घोंसला सिंड्रोम (2010)। बेहतर स्वास्थ्य चैनल। मध्य आयु माता-पिता लोकप्रिय मनोविज्ञान