Dynamic Tension
"डायनेमिक टेंशन" वह नाम है जो चार्ल्स एटलस ने शारीरिक व्यायाम की प्रणाली को दिया था जिसे उन्होंने पहली बार 1920 के दशक में लोकप्रिय बनाया था। गतिशील तनाव एक आत्म-प्रतिरोध व्यायाम विधि है जो मांसपेशियों को मांसपेशियों के खिलाफ खड़ा करती है। अभ्यासकर्ता शरीर के किसी दिए गए हिस्से की मांसपेशियों को तनाव देता है और फिर तनाव के खिलाफ शरीर के हिस्से को हिलाता है जैसे कि एक भारी वजन उठाया जा रहा हो। गतिशील तनाव अभ्यास केवल सममापी नहीं हैं, क्योंकि वे आंदोलन की मांग करते हैं। इसके बजाय, विधि में तीन विषयों में अभ्यासों का एक संयोजन शामिल हैः आइसोटोनिक, आइसोकाइनेटिक, और आइसोमेट्रिक अनुशासन में कुछ अभ्यास। चार्ल्स एटलस लिमिटेड, जिसे एटलस ने 1929 में निगमित किया था, डायनेमिक टेंशन के ट्रेडमार्क का मालिक है। एक बच्चे के रूप में तंग किए जाने के बाद, चार्ल्स एटलस वाई. एम. सी. ए. में शामिल हो गए और कई व्यायाम दिनचर्या करना शुरू कर दिया। वह शक्ति के प्रति आसक्त हो गया। उन्होंने कहा कि एक दिन उन्होंने चिड़ियाघर में एक बाघ को फैलते हुए देखा और खुद से पूछा, "मिस्टर टाइगर शारीरिक स्थिति में कैसे रहते हैं? क्या आपने कभी बारबेल के साथ बाघ देखा है? उन्होंने निष्कर्ष निकाला कि शेर और बाघ मांसपेशियों के खिलाफ मांसपेशियों को खड़ा करके मजबूत हो गए। कहानी अप्रामाणिक हो सकती है, लेकिन यह एटलस के नवाचार के सार को पकड़ती है। उस समय कई अन्य "सममितीय" पाठ्यक्रम उपलब्ध थे, और बिक्री तभी शुरू हुई जब एटलस ने एक विज्ञापन का उपयोग किया जिसमें एक कमजोर व्यक्ति के चेहरे पर बदमाशी से रेत को लात मारते हुए दिखाया गया था। इस पद्धति के कुछ अन्य उल्लेखनीय उपयोगकर्ताओं में जो डिमैगियो, मैक्स बेयर, रॉकी मार्सियानो, जो लुइस, रॉबर्ट रिप्ले और एलन वेल्स शामिल हैं। आइसोमेट्रिक व्यायाम उपकरण संदर्भ भी देखें बाहरी लिंक charlesatlas.com शारीरिक संस्कृति पर गतिशील तनाव शारीरिक व्यायाम शरीर सौष्ठव