Joseph Pilates
जोसेफ ह्यूबर्टस पिलेट्स (9 दिसंबर 1883-9 अक्टूबर 1967) जर्मनी में जन्मे शारीरिक प्रशिक्षक, लेखक और आविष्कारक थे। उन्हें शारीरिक स्वास्थ्य की पिलेट्स पद्धति का आविष्कार करने और उसे बढ़ावा देने का श्रेय दिया जाता है। उन्होंने अपने जीवनकाल में कुल 26 उपकरणों का पेटेंट कराया। प्रारंभिक जीवन जोसेफ ह्यूबर्टस पिलेट्स का जन्म 9 दिसंबर 1883 को जर्मनी के मोनचेंग्लाडबाख में हुआ था। उनके पिता, हेनरिक फ्रेडरिक पिलेट्स, जो ग्रीस में पैदा हुए थे, एक धातु कार्यकर्ता और उत्साही जिमनास्ट थे, और उनकी जर्मन में जन्मी माँ एक गृहिणी थीं। पिलेट्स एक बीमार बच्चा था। वे अस्थमा, रिकेट्स और रूमेटिक बुखार से पीड़ित थे और उन्होंने अपना पूरा जीवन अपनी शारीरिक शक्ति में सुधार के लिए समर्पित कर दिया। उन्हें उनके पिता ने जिमनास्टिक और शरीर-निर्माण, और जिउ-जित्सु और मुक्केबाजी जैसे युद्ध कला से परिचित कराया था। 14 साल की उम्र तक, वह शारीरिक चार्ट के लिए पोज देने के लिए पर्याप्त रूप से फिट थे। पिलेट्स का मानना था कि "आधुनिक" जीवन शैली, खराब मुद्रा और अक्षम सांस लेना खराब स्वास्थ्य की जड़ें हैं। उन्होंने अंततः अभ्यास और प्रशिक्षण तकनीकों की एक श्रृंखला तैयार की, और अपने तरीकों को सिखाने के लिए आवश्यक सभी उपकरण, विनिर्देशों और ट्यूनिंग को तैयार किया। प्रारंभिक मुक्केबाजी, सर्कस और आत्मरक्षा प्रशिक्षक कैरियर पिलेट्स मूल रूप से एक जिमनास्ट और बॉडी बिल्डर थे, लेकिन जब वे 1912 में इंग्लैंड चले गए, तो उन्होंने एक पेशेवर मुक्केबाज, एक सर्कस-कलाकार और पुलिस स्कूलों और स्कॉटलैंड यार्ड में एक आत्मरक्षा प्रशिक्षक के रूप में जीवन यापन किया। प्रथम विश्व युद्ध के दौरान नजरबंदी प्रथम विश्व युद्ध के दौरान, ब्रिटिश अधिकारियों ने अन्य जर्मन नागरिकों के साथ पिलेट्स को लैंकेस्टर कैसल में नजरबंद कर दिया, जहाँ उन्होंने कुश्ती और आत्मरक्षा सिखाई, यह दावा करते हुए कि उनके छात्र अपनी नजरबंदी से पहले की तुलना में अधिक मजबूत होकर उभरेंगे। पिलेट्स ने योग और जानवरों की गतिविधियों का अध्ययन किया और अपने साथी कैदियों को स्वास्थ्य और व्यायाम में प्रशिक्षित किया। बाद में उन्होंने कहा कि विशेष रूप से बिल्लियों की सहज ज्ञान युक्त गतिविधियों ने उनके स्वास्थ्य आहार के कई पहलुओं को प्रेरित किया। यही वह जगह थी जहाँ उन्होंने चटाई अभ्यास की अपनी न्यूनतम-उपकरण प्रणाली को परिष्कृत करना और सिखाना शुरू किया जो बाद में "नियंत्रण" बन गया। इसके बाद उन्हें आइल ऑफ मैन पर नोकालो में एक अन्य नजरबंदी शिविर में स्थानांतरित कर दिया गया। उस अनैच्छिक अवकाश के दौरान, उन्होंने शारीरिक व्यायाम की एक एकीकृत, व्यापक प्रणाली की अपनी अवधारणा को गहनता से विकसित करना शुरू कर दिया, जिसे उन्होंने स्वयं "नियंत्रण" कहा। "नियंत्रण" मांसपेशियों को नियंत्रित करने के लिए मन के उपयोग को प्रोत्साहित करने और मुख्य मुद्रा मांसपेशियों पर ध्यान केंद्रित करने से संबंधित है जो शरीर को संतुलित रखने और रीढ़ के लिए समर्थन प्रदान करने में मदद करते हैं। विशेष रूप से, पिलेट्स व्यायाम सांस और रीढ़ की हड्डी के संरेखण के बारे में जागरूकता सिखाते हैं, और गहरे धड़ और पेट की मांसपेशियों को मजबूत करते हैं। पिलेट्स के व्यायाम विधियों के कुछ शुरुआती उपयोग में गंभीर रूप से घायल दिग्गजों का पुनर्वास शामिल था। प्रथम विश्व युद्ध के बाद, पिलेट्स जर्मनी लौट आए और रुडोल्फ लाबान जैसे नृत्य और शारीरिक व्यायाम के महत्वपूर्ण विशेषज्ञों के साथ सहयोग किया। हैम्बर्ग में उन्होंने पुलिस अधिकारियों को प्रशिक्षित किया। अमेरिका चले गए और शादी 1925 के आसपास, पिलेट्स संयुक्त राज्य अमेरिका चले गए। अमेरिका के लिए जहाज पर, वह अपनी भावी पत्नी क्लारा से मिले। दंपति ने न्यूयॉर्क शहर में एक स्टूडियो की स्थापना की और 1960 के दशक में अपने छात्रों को सीधे पढ़ाया और उनकी देखरेख की। जोसेफ और क्लारा पिलेट्स ने जल्द ही न्यूयॉर्क के स्थानीय नृत्य और प्रदर्शन-कला समुदाय में एक समर्पित अनुयायी की स्थापना की। 1933 में संयुक्त राज्य अमेरिका पहुंचे जॉर्ज बालंचाइन और 1923 में न्यूयॉर्क आई मार्था ग्राहम जैसे प्रसिद्ध नर्तक भक्त बन गए और नियमित रूप से अपने छात्रों को प्रशिक्षण और पुनर्वास के लिए पिलेट्स के पास भेजते थे। उनके व्यायाम ने लचीलेपन, ताकत और सहनशक्ति का निर्माण किया। यह पता चलने के तुरंत बाद कि बैलेरिना 8वें एवेन्यू पर पिलेट्स जिम में भाग ले रही थीं, समाज की महिलाओं ने उनका अनुसरण किया। जोसेफ पिलेट्स ने कई किताबें लिखीं, जिनमें रिटर्न टू लाइफ थ्रू कंट्रोलॉजी एंड योर हेल्थ शामिल हैं, और वे 26 से अधिक पेटेंटों के साथ एक विपुल आविष्कारक भी थे। पिलेट्स ने अपने बुढ़ापे में अच्छी तरह से अपनी विधि की वकालत करना और सिखाना जारी रखा, भले ही वह शारीरिक रूप से स्वयं अभ्यास करने में असमर्थ थे। डेथ पिलेट्स का 1967 में न्यूयॉर्क शहर में 83 वर्ष की आयु में उन्नत वातस्फीति से निधन हो गया। जोसेफ एच. पिलेट्स की पुस्तकें आपका स्वास्थ्य (1934) जोसेफ एच. पिलेट्स और विलियम जे. मिलर द्वारा नियंत्रण के माध्यम से जीवन में वापसी (1945) जोसेफ एच. पिलेट्स और फ्रेडरिक रैंड रोजर्स द्वारा 1945 की पुस्तक "द पिलेट्स पैम्फलेटः नियंत्रण के माध्यम से जीवन में वापसी" का पुनर्मुद्रण (1957) लोकप्रिय संस्कृति में जोसेफ पिलेट्स 2013 की वृत्तचित्र फिल्म मार्क पेड्री द्वारा बनाई गई ए मूवमेंट ऑफ मूवमेंट का विषय है। संदर्भ बाहरी लिंक पिलेट्स-जीवनीकार ईवा रिंके का अंग्रेजी-जर्मन ब्लॉग है जिसमें वह जोसेफ पिलेट्स के जीवन पर अपने शोध पर पृष्ठभूमि की जानकारी साझा करती हैं। 1883 जन्म 1967 मृत्यु वाइमर गणराज्य से संयुक्त राज्य अमेरिका में अप्रवासी लोग शारीरिक संस्कृति से जुड़े लोग न्यूयॉर्क शहर के खिलाड़ी पिलेट्स वातस्फीति से मौतें प्रथम विश्व युद्ध के दौरान कैदियों और यूनाइटेड किंगडम के बंदियों को नजरबंद किया गया था