Homesickness
होमसिकनेस घर से दूर रहने के कारण होने वाली पीड़ा है। इसकी संज्ञानात्मक पहचान घर और लगाव वस्तुओं के बारे में व्यस्त विचार हैं। पीड़ित आम तौर पर अवसादग्रस्तता और चिंता के लक्षणों, वापस लिए गए व्यवहार और घर से असंबंधित विषयों पर ध्यान केंद्रित करने में कठिनाई के संयोजन की रिपोर्ट करते हैं। बच्चों और वयस्कों द्वारा अनुभव किया गया, प्रभावित व्यक्ति पास के स्थान पर एक छोटी यात्रा कर रहा हो सकता है, जैसे कि ग्रीष्मकालीन शिविर, या हो सकता है कि वे एक लंबी यात्रा कर रहे हों या किसी अन्य देश में चले गए हों। अपने हल्के रूप में, होमसिकनेस मुकाबला करने के कौशल के विकास को प्रेरित करता है और स्वस्थ लगाव व्यवहार को प्रेरित करता है, जैसे कि प्रियजनों के साथ संपर्क को नवीनीकृत करना। लगभग सभी लोग जब दूर होते हैं तो घर के बारे में कुछ याद करते हैं, जिससे होमसिकनेस लगभग सार्वभौमिक अनुभव बन जाता है। हालांकि, तीव्र होमसिकनेस दर्दनाक और दुर्बल करने वाला हो सकता है। ऐतिहासिक संदर्भ होमसिकनेस एक प्राचीन घटना है, जिसका उल्लेख पुराने नियम की पुस्तकों एक्सोडस और भजन 137:1 ("बेबीलोन की नदियों के किनारे, हम वहाँ बैठे, हाँ, हम रोए, जब हमें ज़ियोन याद आया") के साथ-साथ होमर की ओडिसी में किया गया है, जिसके शुरुआती दृश्य में एथेना को ज़्यूस के साथ ओडिसियस को घर लाने के लिए बहस करते हुए दिखाया गया है क्योंकि वह होमसिक है (". अपनी पत्नी और उसकी घर वापसी के लिए तरस रहा है")। यूनानी चिकित्सक हिप्पोक्रेट्स (सी. 460-377 ईसा पूर्व) का मानना था कि होमसिकनेस-जिसे "हीमवेह" (जर्मन "हीमवेह" से) या "उदासीन प्रतिक्रिया" भी कहा जाता है-रक्त में काले पित्त की एक सतह के कारण हुआ था। हाल के इतिहास में, होमसिकनेस का उल्लेख पहली बार विशेष रूप से स्विस लोगों के यूरोप में लंबे समय तक रहने ("हेमवेह") के साथ 1651 के एक दस्तावेज़ में किया गया है। विभिन्न देशों में सेवारत कई आम स्विस भाड़े के सैनिकों और उस समय पूरे यूरोप में कई शासकों के बीच यह एक सामान्य घटना थी। उनके लिए यह असामान्य नहीं था कि वे कई वर्षों तक घर से दूर रहे और अगर वे भाग्यशाली थे, तो जीवित होने पर घर लौट आए। उस समय इस घटना को पहली बार केवल स्विस लोगों को प्रभावित करने के लिए सोचा गया था जब तक कि इसे संशोधित नहीं किया गया था, शायद पूरे यूरोप में बड़ी प्रवास धाराओं के कारण समान लक्षणों का सुझाव दिया गया था और इस प्रकार 19 वीं शताब्दी में सामान्य जर्मन चिकित्सा साहित्य में होमसिकनेस ने अपना रास्ता खोज लिया। अमेरिकी समकालीन इतिहास, जैसे कि सुसान जे. मैट की होमसिकनेसः एन अमेरिकन हिस्ट्री, उपनिवेशवादियों, आप्रवासियों, सोने के खनिकों, सैनिकों, खोजकर्ताओं और घर से दूर समय बिताने वाले अन्य लोगों में होमसिकनेस के अनुभवों का वर्णन करती है। पहले मस्तिष्क के घाव के रूप में समझा जाता है, होमसिकनेस को अब मानक मनोरोग विज्ञान के एक रूप के रूप में जाना जाता है जो घर, देशी संस्कृति और प्रियजनों के साथ किसी व्यक्ति के लगाव की ताकत के साथ-साथ उनकी भावनाओं को नियंत्रित करने और नवीनता को समायोजित करने की उनकी क्षमता को दर्शाता है। शरणार्थियों और बोर्डिंग स्कूल के छात्रों के रूप में विविध आबादी के साथ अंतर-सांस्कृतिक अनुसंधान, होमसिकनेस की परिभाषा पर काफी सहमति का सुझाव देता है। होमसिकनेस और स्थान लगाव पर अतिरिक्त ऐतिहासिक दृष्टिकोण वैन टिलबर्ग एंड विंगरहोट्स, मैट और विलियम्स की पुस्तकों में पाए जा सकते हैं। निदान और महामारी विज्ञान जबकि पृथक्करण चिंता विकार की विशेषता "अनुचित और अत्यधिक भय या उन लोगों से अलगाव के बारे में चिंता है जिनसे व्यक्ति जुड़ा हुआ है" होमसिकनेस के लक्षण अलगाव के बाद सबसे प्रमुख हैं और इसमें अवसाद और चिंता दोनों शामिल हैं। डी. एस. एम. के शब्दों में, होमसिकनेस अलगाव चिंता विकार से संबंधित हो सकता है, लेकिन इसे शायद मिश्रित चिंता और उदास मनोदशा (309.28) के साथ एक समायोजन विकार के रूप में या आप्रवासियों और विदेशी छात्रों के लिए V62.4, संस्कृति की कठिनाई के रूप में वर्गीकृत किया जाता है। जैसा कि ऊपर उल्लेख किया गया है, शोधकर्ता निम्नलिखित परिभाषा का उपयोग करते हैंः "होमसिकनेस घर से वास्तविक या प्रत्याशित अलगाव के कारण होने वाली पीड़ा या हानि है। इसकी संज्ञानात्मक पहचान घर और लगाव की वस्तुओं के बारे में व्यस्त विचार हैं। हाल के रोगजनक मॉडल इस संभावना का समर्थन करते हैं कि होमसिकनेस असुरक्षित लगाव और विभिन्न प्रकार की भावनात्मक और संज्ञानात्मक कमजोरियों दोनों को दर्शाता है, जैसे कि घर से दूर थोड़ा सा पिछला अनुभव और नए वातावरण के बारे में नकारात्मक दृष्टिकोण। होमसिकनेस की व्यापकता अलग-अलग होती है और यह अध्ययन की गई आबादी और होमसिकनेस को मापने के तरीके पर निर्भर करती है। होमसिकनेस की व्यापकता की अवधारणा करने का एक तरीका गंभीरता का एक कार्य है। लगभग सभी लोग जब दूर होते हैं तो घर के बारे में कुछ याद करते हैं, इसलिए होमसिकनेस का पूर्ण प्रसार 100% के करीब होता है, ज्यादातर हल्के रूप में। ग्रीष्मकालीन शिविर में विश्वविद्यालय के लगभग 20 प्रतिशत छात्र और बच्चे होमसिकनेस की गंभीरता के संख्यात्मक मूल्यांकन पैमाने पर खुद को मध्य बिंदु पर या उससे ऊपर रखते हैं। छात्रों और शिविरार्थियों के 5-7% चिंता और अवसाद के गंभीर लक्षणों से जुड़े तीव्र होमसिकनेस की रिपोर्ट करते हैं। अस्पताल या युद्ध के मैदान जैसे प्रतिकूल या दर्दनाक वातावरण में, तीव्र होमसिकनेस कहीं अधिक प्रचलित है। एक अध्ययन में, 50 प्रतिशत बच्चों ने संख्यात्मक होमसिकनेस तीव्रता पैमाने (ग्रीष्मकालीन शिविर में 20 प्रतिशत बच्चों की तुलना में) पर मध्य बिंदु पर या उससे ऊपर अंक प्राप्त किए। सैनिक और भी अधिक तीव्र होमसिकनेस की रिपोर्ट करते हैं, कभी-कभी आत्मघाती दुख तक। प्रतिकूल पर्यावरणीय तत्व, जैसे कि युद्ध से जुड़े आघात, होमसिकनेस और अन्य मानसिक स्वास्थ्य समस्याओं को बढ़ाते हैं। होमसिकनेस एक मानक विकृति है जो अपने मध्यम और गंभीर रूपों में नैदानिक प्रासंगिकता ले सकती है। जोखिम और सुरक्षात्मक कारक जोखिम कारक (निर्माण जो होमसिकनेस की संभावना या तीव्रता को बढ़ाते हैं) और सुरक्षात्मक कारक (निर्माण जो होमसिकनेस की संभावना या तीव्रता को कम करते हैं) जनसंख्या के अनुसार भिन्न होते हैं। उदाहरण के लिए, जहाज पर एक नाविक, एक अस्पताल, एक सैन्य बूट शिविर या एक विदेशी देश से जुड़े पर्यावरणीय तनाव घर की बीमारी को बढ़ा सकते हैं और उपचार को जटिल बना सकते हैं। हालांकि, आम तौर पर, जोखिम और सुरक्षात्मक कारक उम्र और पर्यावरण से परे हैं। जोखिम कारक होमसिकनेस के जोखिम कारक पाँच श्रेणियों में आते हैंः अनुभव, व्यक्तित्व, परिवार, दृष्टिकोण और पर्यावरण। वयस्कों में इनमें से कुछ कारकों के बारे में अधिक जानकारी है-विशेष रूप से व्यक्तित्व कारक-क्योंकि वृद्ध आबादी के साथ अधिक होमसिकनेस अनुसंधान किया गया है। हालांकि, अनुसंधान का एक बढ़ता निकाय युवा आबादी में होमसिकनेस के एटियोलॉजी को स्पष्ट कर रहा है, जिसमें ग्रीष्मकालीन शिविर में बच्चे, अस्पताल में भर्ती बच्चे और छात्र शामिल हैं। अनुभव कारक-कम उम्र; घर से दूर थोड़ा पिछला अनुभव (जिसके लिए उम्र एक प्रॉक्सी हो सकती है); नए वातावरण में बहुत कम या कोई पिछला अनुभव नहीं; प्राथमिक देखभाल करने वालों के बिना बाहर निकलने का बहुत कम या कोई पिछला अनुभव नहीं। दृष्टिकोण कारक-यह विश्वास कि होमसिकनेस मजबूत होगी; नए वातावरण के लिए नकारात्मक पहली छाप और कम अपेक्षाएं; सामाजिक समर्थन की कथित अनुपस्थिति; उच्च कथित मांगें (जैसे, शैक्षणिक, व्यावसायिक या खेल प्रदर्शन पर); घर से महान कथित दूरी व्यक्तित्व कारक-प्राथमिक देखभाल करने वालों के साथ असुरक्षित लगाव संबंध; घर से अलग होने के समय और प्रकृति पर कम कथित नियंत्रण; अलगाव से पहले के महीनों में चिंतित या उदास भावनाएं; कम आत्म-निर्देशितता; उच्च नुकसान से बचना; कठोरता; एक इच्छाधारी सोच का सामना करने की शैली। पारिवारिक कारकः निर्णय नियंत्रण (उदाहरण के लिए, देखभाल करने वाले छोटे बच्चों को उनकी इच्छाओं के खिलाफ घर से दूर समय बिताने के लिए मजबूर करते हैं); सुरक्षात्मक कारक जो होमसिकनेस की व्यापकता या तीव्रता को कम करते हैं, अनिवार्य रूप से ऊपर बताए गए जोखिम कारकों के विपरीत हैं। प्रभावी मुकाबला (निम्नलिखित खंड में समीक्षा की गई) भी समय के साथ होमसिकनेस की तीव्रता को कम करता है। हालांकि, अलगाव से पहले, प्रमुख सुरक्षात्मक कारकों की पहचान की जा सकती है। घर से अलग होने के लिए सकारात्मक समायोजन आम तौर पर निम्नलिखित कारकों से जुड़ा होता हैः अनुभव कारकः वृद्धावस्था; घर से दूर पर्याप्त पिछला अनुभव (जिसके लिए उम्र एक प्रॉक्सी हो सकती है); नए वातावरण में पिछला अनुभव; प्राथमिक देखभाल करने वालों के बिना बाहर निकलने का पिछला अनुभव। दृष्टिकोण कारक-यह विश्वास कि होमसिकनेस हल्की होगी; सकारात्मक पहली छाप और नए वातावरण के लिए उच्च अपेक्षाएँ; सामाजिक समर्थन की धारणाएँ; कम कथित माँगें (जैसे, शैक्षणिक या व्यावसायिक प्रदर्शन पर); घर से कम कथित दूरी व्यक्तित्व कारकः प्राथमिक देखभाल करने वालों के साथ सुरक्षित लगाव संबंध; घर से अलग होने के समय और प्रकृति पर उच्च कथित नियंत्रण; अलगाव से पहले के महीनों में अच्छा मानसिक स्वास्थ्य; उच्च आत्म-निर्देशन; साहसिकता की तलाश; लचीलापन; एक सहायक मुकाबला शैली। पारिवारिक कारकः उच्च निर्णय नियंत्रण (उदाहरण के लिए, घर से दूर समय बिताने के निर्णय में एक युवा व्यक्ति सहित देखभाल करने वाले); सैन्य सेवा के बारे में अपनी पसंद बनाने वाले व्यक्ति; सहायक देखभाल करने वाले; देखभाल करने वाले जो अलगाव के बारे में विश्वास और आशावाद व्यक्त करते हैं (उदाहरण के लिए, "एक अच्छा समय निकालें। मुझे पता है कि तुम बहुत अच्छा करोगे। " पर्यावरणीय कारकः कम सांस्कृतिक विरोधाभास (जैसे, एक ही भाषा, समान रीति-रिवाज, नए वातावरण में परिचित भोजन); शारीरिक और भावनात्मक सुरक्षा; परिचित दैनिक कार्यक्रम में कुछ बदलाव; स्थानांतरण से पहले नए स्थान के बारे में बहुत सारी जानकारी; नए स्थान पर स्वागत और स्वीकार महसूस करना। कई मनोवैज्ञानिकों का तर्क है कि होमसिकनेस के कारणों में शोध तीन कारणों से मूल्यवान है। सबसे पहले, बोर्डिंग स्कूलों, आवासीय ग्रीष्मकालीन शिविरों और अस्पतालों में बच्चों सहित उन लाखों लोगों द्वारा होमसिकनेस का अनुभव किया जाता है जो घर से दूर समय बिताते हैं (प्रारंभिक समीक्षा के लिए मैककेन, 1941 देखें)। दूसरा, गंभीर होमसिकनेस महत्वपूर्ण संकट और हानि से जुड़ा हुआ है। इस बात के प्रमाण हैं कि होमसिक व्यक्ति अपने गैर-होमसिक साथियों की तुलना में गैर-अभिघातजन्य शारीरिक बीमारियों के साथ काफी अधिक मौजूद होते हैं। होमसिक लड़के और लड़कियां शारीरिक समस्याओं के बारे में शिकायत करते हैं और अपने गैर-होमसिक साथियों की तुलना में अधिक आंतरिक और बाहरी व्यवहार समस्याओं का प्रदर्शन करते हैं। प्रथम वर्ष के कॉलेज के छात्रों के अपने गैर-घरेलू साथियों की तुलना में स्कूल छोड़ने की संभावना तीन गुना अधिक होती है। अन्य आंकड़ों ने होमसिक छात्रों में एकाग्रता और शैक्षणिक समस्याओं की ओर इशारा किया है। और घर से अलग होने के लिए कुसमायोजन को अस्पताल में भर्ती युवा लोगों में प्रलेखित किया गया है और आम तौर पर धीमी गति से ठीक होने से जुड़ा हुआ है। समीक्षा के लिए थर्बर एंड वॉल्टन (2012) देखें। तीसरा, इस बारे में अधिक सीखना कि लोग होमसिकनेस से कैसे निपटते हैं, उपचार कार्यक्रमों को तैयार करने के लिए एक सहायक मार्गदर्शक है। अवसाद, चिंता और लगाव के मौजूदा सिद्धांतों के पूरक के रूप में, होमसिकनेस की एक बेहतर सैद्धांतिक समझ व्यावहारिक हस्तक्षेपों को आकार दे सकती है। हस्तक्षेपों को आकार देने वाले सबसे प्रासंगिक सिद्धांतों में वे हैं जो सीखा हुआ असहायता और विश्वासों को नियंत्रित करने से संबंधित हैं। सीखी हुई असहायता भविष्यवाणी करती है कि जो व्यक्ति यह विश्वास विकसित करते हैं कि वे घर से अलग होने की अपनी परिस्थिति को प्रभावित या समायोजित नहीं कर सकते हैं, वे उदास हो जाएंगे और उस परिस्थिति को बदलने के लिए कम प्रयास करेंगे। नियंत्रण विश्वास सिद्धांत भविष्यवाणी करता है कि नकारात्मक प्रभाव उन व्यक्तियों में सबसे अधिक होने की संभावना है जो अलगाव के वातावरण में व्यक्तिगत अक्षमता को समझते हैं (उदाहरण के लिए, ग्रीष्मकालीन शिविर या विश्वविद्यालय में खराब सामाजिक कौशल) और जो आकस्मिक अनिश्चितता को समझते हैं (उदाहरण के लिए, इस बारे में अनिश्चितता कि क्या मैत्रीपूर्ण व्यवहार दोस्तों को आकर्षित करेगा)। हालाँकि ये एकमात्र व्यापक एटियोलॉजिक सिद्धांत नहीं हैं जो होमसिकनेस को सूचित करते हैं, दोनों सिद्धांत नियंत्रण पर निर्भर करते हैं, जिनकी धारणा "योग्यता के लिए मौलिक मानव आवश्यकता को दर्शाती है" (स्किनर, 1995, पृष्ठ 8)। यह मुकाबला करने के लिए विशेष रूप से प्रासंगिक है, क्योंकि लोगों का तनाव का जवाब देने का तरीका आंशिक रूप से तनाव की नियंत्रणीयता के बारे में उनकी धारणा पर निर्भर करता है। एक समान रूप से महत्वपूर्ण मुकाबला कारक सामाजिक संबंध है, जो कई लोगों के लिए होमसिकनेस का प्रतिकार है। जैसा कि कई अध्ययनों के परिणामों ने सुझाव दिया है, सामाजिक संबंध होमसिकनेस की तीव्रता का एक शक्तिशाली मध्यस्थ है। इससे निपटने के तरीके होमसिकनेस से निपटने का सबसे प्रभावी तरीका मिश्रित और स्तरित है। मिश्रित मुकाबला वह है जिसमें प्राथमिक लक्ष्य (बदलती परिस्थितियाँ) और द्वितीयक लक्ष्य (परिस्थितियों के अनुरूप) दोनों शामिल होते हैं। स्तरित मुकाबला वह है जिसमें एक से अधिक विधियाँ शामिल होती हैं। इस तरह का परिष्कृत मुकाबला अनुभव के माध्यम से सीखा जाता है, जैसे कि माता-पिता के बिना घर से दूर संक्षिप्त अवधि। मिश्रित और स्तरित मुकाबला करने के एक उदाहरण के रूप में, एक अध्ययन से पता चला है कि लड़कों और लड़कियों के लिए निम्नलिखित विधि-लक्ष्य संयोजन सबसे लगातार और प्रभावी तरीके हैंः कुछ मजेदार (अवलोकन योग्य विधि) करना ताकि घर से दूर रहने के बारे में भूल जाना (दूसरा लक्ष्य) सकारात्मक रूप से सोचना और बेहतर महसूस करने के लिए आभारी महसूस करना (दूसरा लक्ष्य) बस खुश रहने के लिए भावनाओं और दृष्टिकोण (अवलोकन योग्य विधि) को बदलना (दूसरा लक्ष्य) समय को छोटा (दूसरा लक्ष्य) समझने के लिए समय (अवलोकन योग्य विधि) को फिर से तैयार करना घर के साथ एक संबंध को नवीनीकृत करना, घर के करीब महसूस करने के लिए पत्र लेखन (अवलोकन योग्य विधि) के माध्यम से (दूसरा लक्ष्य) किसी ऐसे व्यक्ति के साथ बात करना (अवलोकन योग्य विधि) जो सहायता प्रदान कर सकता है और उन्हें बनाने में मदद कर सकता है। मुकाबला करने के ये तरीके शायद ही कभी प्रभावी होते हैं और अनपेक्षित नकारात्मक दुष्प्रभाव पैदा कर सकते हैं। नॉस्टाल्जिया थर्ड कल्चर किड सेह्नसच्ट हिरथ सौदादे सेपरेशन एंग्जायटी डिसऑर्डर कल्चर शॉक रेफेरेंसेस एक्सटर्नल लिंक्स "प्रिवेंटिंग एंड ट्रीटमेंट होमसिकनेस"-अमेरिकन एकेडमी ऑफ पीडियाट्रिक्स क्लिनिकल रिपोर्ट जर्नल "पीडियाट्रिक्स" इमोशंस पीडियाट्रिक्स ट्रैवल एडजस्टमेंट डिसऑर्डर डिप्रेशन (मूड) में प्रकाशित।