Social support
सामाजिक समर्थन वह धारणा और वास्तविकता है जिसकी देखभाल की जाती है, अन्य लोगों से सहायता उपलब्ध होती है, और सबसे लोकप्रिय रूप से, वह एक सहायक सामाजिक नेटवर्क का हिस्सा है। ये सहायक संसाधन भावनात्मक (जैसे, पोषण), सूचनात्मक (जैसे, सलाह), या साहचर्य (जैसे, अपनापन की भावना) हो सकते हैं; मूर्त (जैसे, वित्तीय सहायता) या अमूर्त (जैसे, व्यक्तिगत सलाह)। सामाजिक समर्थन को इस धारणा के रूप में मापा जा सकता है कि किसी के पास सहायता उपलब्ध है, वास्तविक प्राप्त सहायता, या जिस हद तक कोई व्यक्ति सामाजिक नेटवर्क में एकीकृत है। समर्थन कई स्रोतों से आ सकता है, जैसे परिवार, दोस्त, पालतू जानवर, पड़ोसी, सहकर्मी, संगठन आदि। सरकार द्वारा प्रदान की जाने वाली सामाजिक सहायता को कुछ देशों में सार्वजनिक सहायता के रूप में संदर्भित किया जा सकता है। मनोविज्ञान, संचार, चिकित्सा, समाजशास्त्र, नर्सिंग, सार्वजनिक स्वास्थ्य, शिक्षा, पुनर्वास और सामाजिक कार्य सहित विभिन्न विषयों में सामाजिक समर्थन का अध्ययन किया जाता है। सामाजिक समर्थन को शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य दोनों के लिए कई लाभों से जोड़ा गया है, लेकिन "सामाजिक समर्थन" (जैसे, दोस्तों के बारे में गपशप करना) हमेशा फायदेमंद नहीं होता है। सामाजिक समर्थन सिद्धांत और मॉडल 1980 और 1990 के दशक में गहन शैक्षणिक अध्ययन के रूप में प्रचलित थे, और अमेरिका और दुनिया भर में देखभाल करने वाले और भुगतान मॉडल और सामुदायिक वितरण प्रणालियों के विकास से जुड़े हुए हैं। सामाजिक समर्थन और स्वास्थ्य के बीच संबंध का वर्णन करने के लिए दो मुख्य मॉडल प्रस्तावित किए गए हैंः बफरिंग परिकल्पना और प्रत्यक्ष प्रभाव परिकल्पना। सामाजिक समर्थन में लिंग और सांस्कृतिक अंतर शिक्षा जैसे क्षेत्रों में पाए गए हैं "जो उम्र, विकलांगता, आय और सामाजिक स्थिति, जातीय और नस्लीय, या अन्य महत्वपूर्ण कारकों को नियंत्रित नहीं कर सकते हैं।" श्रेणियाँ और परिभाषाएँ माप में अंतर सामाजिक समर्थन को कई अलग-अलग तरीकों से वर्गीकृत और मापा जा सकता है। सामाजिक समर्थन के चार सामान्य कार्य हैंः भावनात्मक समर्थन सहानुभूति, चिंता, स्नेह, प्रेम, विश्वास, स्वीकृति, अंतरंगता, प्रोत्साहन या देखभाल की पेशकश है। यह सामाजिक समर्थन के स्रोतों द्वारा प्रदान की जाने वाली गर्मजोशी और पोषण है। भावनात्मक समर्थन प्रदान करने से व्यक्ति को पता चल सकता है कि वह मूल्यवान है। मूर्त समर्थन वित्तीय सहायता, भौतिक वस्तुओं या सेवाओं का प्रावधान है। सामाजिक समर्थन के इस रूप को वाद्य समर्थन भी कहा जाता है, जिसमें लोगों द्वारा दूसरों की सहायता करने के ठोस, प्रत्यक्ष तरीके शामिल हैं। सूचनात्मक सहायता किसी को सलाह, मार्गदर्शन, सुझाव या उपयोगी जानकारी का प्रावधान है। इस प्रकार की जानकारी में दूसरों की समस्या-समाधान में मदद करने की क्षमता होती है। साहचर्य समर्थन वह प्रकार का समर्थन है जो किसी को सामाजिक संबंध की भावना देता है (और इसे अपनापन भी कहा जाता है)। इसे साझा सामाजिक गतिविधियों में शामिल होने के लिए साथियों की उपस्थिति के रूप में देखा जा सकता है। पूर्व में, इसे "सम्मान समर्थन" या "मूल्यांकन समर्थन" के रूप में भी संदर्भित किया जाता था, लेकिन ये तब से मानक और वाद्य समर्थन के साथ "मूल्यांकन समर्थन" नाम के तहत समर्थन के वैकल्पिक रूपों में विकसित हुए हैं। शोधकर्ता आमतौर पर कथित और प्राप्त समर्थन के बीच अंतर भी करते हैं। अनुमानित समर्थन एक प्राप्तकर्ता के व्यक्तिपरक निर्णय को संदर्भित करता है कि प्रदाता आवश्यकता के समय प्रभावी सहायता की पेशकश करेंगे (या पेशकश की है)। प्राप्त समर्थन (जिसे अधिनियमित समर्थन भी कहा जाता है) आवश्यकता के समय प्रदाताओं द्वारा प्रदान किए गए विशिष्ट सहायक कार्यों (जैसे, सलाह या आश्वासन) को संदर्भित करता है। इसके अलावा, सामाजिक समर्थन को संरचनात्मक समर्थन या कार्यात्मक समर्थन के संदर्भ में मापा जा सकता है। संरचनात्मक समर्थन (जिसे सामाजिक एकीकरण भी कहा जाता है) उस सीमा को संदर्भित करता है जिस तक एक प्राप्तकर्ता एक सामाजिक नेटवर्क के भीतर जुड़ा हुआ है, जैसे कि सामाजिक संबंधों की संख्या या एक व्यक्ति अपने सामाजिक नेटवर्क के भीतर कितना एकीकृत है। पारिवारिक संबंध, मित्र और क्लबों और संगठनों की सदस्यता सामाजिक एकीकरण में योगदान करती है। कार्यात्मक समर्थन उन विशिष्ट कार्यों को देखता है जो इस सामाजिक नेटवर्क में सदस्य प्रदान कर सकते हैं, जैसे कि ऊपर सूचीबद्ध भावनात्मक, वाद्य, सूचनात्मक और साहचर्य समर्थन। आंकड़ों से पता चलता है कि भावनात्मक समर्थन व्यक्तियों को सामाजिक भागीदारी या गतिविधि जैसे समर्थन के संरचनात्मक साधनों की तुलना में तनाव के हानिकारक प्रभावों से बचाने में अधिक महत्वपूर्ण भूमिका निभा सकता है। इन विभिन्न प्रकार के सामाजिक समर्थन में स्वास्थ्य, व्यक्तित्व और व्यक्तिगत संबंधों के साथ सहसंबंध के विभिन्न स्वरूप हैं। उदाहरण के लिए, कथित समर्थन लगातार बेहतर मानसिक स्वास्थ्य से जुड़ा हुआ है जबकि प्राप्त समर्थन और सामाजिक एकीकरण नहीं हैं। वास्तव में, शोध इंगित करता है कि कथित सामाजिक समर्थन जो अप्रयुक्त है, उपयोग किए गए सामाजिक समर्थन की तुलना में अधिक प्रभावी और फायदेमंद हो सकता है। कुछ लोगों ने सुझाव दिया है कि अदृश्य समर्थन, समर्थन का एक रूप जहां व्यक्ति को उसकी जागरूकता के बिना समर्थन मिलता है, सबसे अधिक फायदेमंद हो सकता है। हालाँकि, यह दृष्टिकोण जटिल हो गया है, हाल के शोध से पता चलता है कि अदृश्य सामाजिक समर्थन के प्रभाव-जैसा कि दृश्य समर्थन के साथ-प्रदाता, प्राप्तकर्ता और प्रासंगिक कारकों जैसे कि प्राप्तकर्ताओं की उनकी आवश्यकताओं के प्रति प्रतिक्रिया, या सहायता प्रदाता और प्राप्तकर्ता के बीच संबंधों की गुणवत्ता के बारे में धारणाओं द्वारा नियंत्रित किए जाते हैं। सामाजिक समर्थन विभिन्न स्रोतों से आ सकता है, जिनमें शामिल हैं (लेकिन इन्हीं तक सीमित नहीं): परिवार, दोस्त, रोमांटिक साथी, पालतू जानवर, सामुदायिक संबंध और सहकर्मी। समर्थन के स्रोत प्राकृतिक (जैसे, परिवार और दोस्त) या अधिक औपचारिक (जैसे, मानसिक स्वास्थ्य विशेषज्ञ या सामुदायिक संगठन) हो सकते हैं। सामाजिक समर्थन का स्रोत एक मुकाबला रणनीति के रूप में इसकी प्रभावशीलता का एक महत्वपूर्ण निर्धारक है। एक रोमांटिक साथी का समर्थन स्वास्थ्य लाभों से जुड़ा हुआ है, विशेष रूप से पुरुषों के लिए। हालांकि, एक अध्ययन में पाया गया है कि हालांकि पति-पत्नी के समर्थन ने काम के तनाव के नकारात्मक प्रभावों को कम किया, लेकिन यह वैवाहिक और माता-पिता के तनावों के बीच संबंधों को कम नहीं कर सका, क्योंकि पति-पत्नी इन situations.However में शामिल थे, काम-परिवार विशिष्ट समर्थन ने काम-परिवार के तनाव को कम करने के लिए अधिक काम किया जो वैवाहिक और माता-पिता के तनाव को बढ़ाता है। कर्मचारी हास्य नकारात्मक रूप से बर्नआउट के साथ जुड़ा हुआ है, और सकारात्मक रूप से, तनाव, स्वास्थ्य और तनाव से निपटने की प्रभावशीलता के साथ जुड़ा हुआ है। इसके अतिरिक्त, दोस्तों से सामाजिक समर्थन ने वैवाहिक तनाव के जवाब में एक बफर प्रदान किया, क्योंकि वे वैवाहिक गतिशीलता में कम शामिल थे। सामाजिक क्षमताओं को विकसित करने के लिए बच्चों की क्षमताओं में प्रारंभिक पारिवारिक सामाजिक समर्थन महत्वपूर्ण दिखाया गया है, और सहायक माता-पिता के संबंधों से कॉलेज-आयु वर्ग के छात्रों को भी लाभ हुआ है। शिक्षक और विद्यालय कर्मियों का समर्थन समर्थन के अन्य संबंधों की तुलना में अधिक मजबूत दिखाया गया है। यह परिवार और मित्र सामाजिक संबंधों के संघर्ष के अधीन होने का परिणाम होने की परिकल्पना की जाती है जबकि विद्यालय संबंध अधिक स्थिर होते हैं। ऑनलाइन सामाजिक समर्थन सोशल मीडिया साइटों के बीच सामाजिक समर्थन भी उपलब्ध है। जैसे-जैसे प्रौद्योगिकी आगे बढ़ती है, ऑनलाइन समर्थन की उपलब्धता बढ़ती है। सोशल मीडिया वेबसाइटों जैसे ब्लॉग, फेसबुक समूह, स्वास्थ्य मंच और ऑनलाइन सहायता समूहों के माध्यम से सामाजिक समर्थन की पेशकश की जा सकती है। इंटरनेट उपयोग में प्रारंभिक सिद्धांतों और शोध ने ऑफ़लाइन सामाजिक नेटवर्क (जैसे, यह डर कि इंटरनेट का उपयोग आमने-सामने बातचीत की इच्छा को कमजोर कर देगा) और उपयोगकर्ताओं के कल्याण के लिए नकारात्मक प्रभावों का सुझाव दिया। हालांकि, अतिरिक्त काम ने शून्य या यहां तक कि सकारात्मक प्रभाव भी दिखाए, जिससे ऑनलाइन सामाजिक प्रक्रियाओं की अधिक सूक्ष्म समझ में योगदान मिला। उभरते आँकड़े तेजी से सुझाव देते हैं कि, ऑफ़लाइन समर्थन के साथ, ऑनलाइन सामाजिक समर्थन के प्रभाव समर्थन प्रदाता, प्राप्तकर्ता और प्रासंगिक कारकों द्वारा आकार दिए जाते हैं। उदाहरण के लिए, पारस्परिक-संबंध-व्यवहार ढांचा अनुसंधान साहित्य में संघर्षों को यह सुझाव देकर शांत करता है कि सामाजिक नेटवर्क साइट का उपयोग कल्याण में योगदान करने की संभावना है जब उपयोगकर्ता उन तरीकों से संलग्न होते हैं जो सार्थक पारस्परिक संबंध को बढ़ावा देते हैं। इसके विपरीत, उपयोग कल्याण को नुकसान पहुंचा सकता है जब उपयोगकर्ता सोशल मीडिया के निष्क्रिय उपभोग में संलग्न होते हैं। ऑनलाइन समर्थन आमने-सामने सामाजिक समर्थन के समान हो सकता है, लेकिन सुविधा, गुमनामी और गैर-निर्णयात्मक बातचीत भी प्रदान कर सकता है। सोशल मीडिया जैसे ऑनलाइन स्रोत उच्च व्यक्तिगत समर्थन वाले व्यक्तियों की तुलना में अपेक्षाकृत कम व्यक्तिगत समर्थन वाले उपयोगकर्ताओं के लिए सामाजिक समर्थन के कम अनावश्यक स्रोत हो सकते हैं। सीमित ऑफ़लाइन समर्थन वाले व्यक्तियों के लिए संभावित सामाजिक समर्थन संसाधनों के रूप में ऑनलाइन स्रोत विशेष रूप से महत्वपूर्ण हो सकते हैं, और शारीरिक और मनोवैज्ञानिक कल्याण से संबंधित हो सकते हैं। हालांकि, सामाजिक रूप से अलग-थलग व्यक्ति भी कंप्यूटर-मध्यस्थ बनाम व्यक्तिगत रूप से बातचीत के प्रति अधिक आकर्षित हो सकते हैं, जो ऑनलाइन सामाजिक गतिविधि और अलगाव या अवसाद के बीच द्वि-दिशात्मक संबंधों में योगदान कर सकते हैं। सोशल मीडिया के माध्यम से मांगी गई सहायता उपयोगकर्ताओं को भावनात्मक आराम भी प्रदान कर सकती है जो उन्हें विशेष स्वास्थ्य मुद्दों के बारे में जागरूकता पैदा करते हुए दूसरों से जोड़ती है। विनज़ेलबर्ग एट अल द्वारा किया गया शोध। स्तन कैंसर से पीड़ित महिलाओं के लिए एक ऑनलाइन सहायता समूह का मूल्यांकन किया गया जिसमें पाया गया कि प्रतिभागी एक अतुल्यकालिक प्रारूप में पूर्ण सहायक संबंध बनाने में सक्षम थे और समर्थन का यह रूप अवसाद, कथित तनाव और कैंसर से संबंधित आघात उपायों पर प्रतिभागियों के अंकों को कम करने में प्रभावी साबित हुआ। इस प्रकार का ऑनलाइन संचार तनाव से निपटने की क्षमता को बढ़ा सकता है। सोशल मीडिया के माध्यम से सामाजिक समर्थन संभावित रूप से इंटरनेट की पहुंच वाले किसी भी व्यक्ति के लिए उपलब्ध है और उपयोगकर्ताओं को संबंध बनाने और दुर्लभ स्थितियों या परिस्थितियों सहित विभिन्न मुद्दों के लिए प्रोत्साहन प्राप्त करने की अनुमति देता है। कॉल्सन का दावा है कि ऑनलाइन सहायता समूह स्वास्थ्य पेशेवरों को व्यक्तियों के अनुभवों और विचारों के बारे में जानने का एक अनूठा अवसर प्रदान करते हैं। इस प्रकार का सामाजिक समर्थन उपयोगकर्ताओं को विभिन्न प्रकार की जानकारी प्रदान करके भी लाभान्वित कर सकता है। सूचनात्मक सामाजिक सहायता प्राप्त करने से उपयोगकर्ता स्वास्थ्य संबंधी चिंताओं या पुनर्प्राप्ति के संबंध में सुझाव, सलाह और जानकारी प्राप्त कर सकते हैं। कई लोगों को सामाजिक समर्थन की आवश्यकता होती है, और सोशल मीडिया पर इसकी उपलब्धता जरूरतमंद लोगों की एक विस्तृत श्रृंखला तक पहुंच को व्यापक बना सकती है। प्रयोगात्मक और सहसंबंधी दोनों शोधों ने संकेत दिया है कि सामाजिक नेटवर्क साइट के उपयोग में वृद्धि से अधिक कथित सामाजिक समर्थन और सामाजिक पूंजी में वृद्धि हो सकती है, जो दोनों ही बेहतर कल्याण की भविष्यवाणी करते हैं। हस्तक्षेपों की बढ़ती संख्या का उद्देश्य ऑनलाइन समुदायों में सामाजिक समर्थन बनाना या बढ़ाना है। जबकि प्रारंभिक डेटा अक्सर सुझाव देता है कि ऐसे कार्यक्रमों को उपयोगकर्ताओं द्वारा अच्छी तरह से प्राप्त किया जा सकता है और लाभ हो सकता है, ऐसे कई हस्तक्षेपों की प्रभावशीलता को अधिक स्पष्ट रूप से स्थापित करने के लिए अतिरिक्त शोध की आवश्यकता है। 2010 के दशक के अंत तक, ऑनलाइन सामाजिक समर्थन की जांच करने वाले शोध में ऑफ़लाइन अनुसंधान से अनुकूलित किए गए तदर्थ उपकरणों या उपायों का उपयोग करने की प्रवृत्ति थी, जिसके परिणामस्वरूप यह संभावना थी कि उपाय ऑनलाइन समर्थन को मापने के लिए अच्छी तरह से उपयुक्त नहीं थे, या कमजोर या अज्ञात साइकोमेट्रिक गुण थे। ऑनलाइन संदर्भों में सामाजिक समर्थन को मापने के लिए विशेष रूप से विकसित किए गए उपकरणों में ऑनलाइन सामाजिक समर्थन पैमाना (जिसमें सम्मान/भावनात्मक समर्थन, सामाजिक साहचर्य, सूचनात्मक समर्थन और सहायक समर्थन के लिए उप पैमाना है) और ऑनलाइन सामाजिक अनुभव माप (जो एक साथ ऑनलाइन सामाजिक गतिविधि के सकारात्मक और नकारात्मक पहलुओं का आकलन करता है और ऑनलाइन सामाजिक समर्थन के हृदय संबंधी प्रभावों के बारे में भविष्यसूचक वैधता रखता है) शामिल हैं। मानसिक और शारीरिक स्वास्थ्य लाभ सामाजिक समर्थन प्रोफ़ाइल कार्यस्थल में मनोवैज्ञानिक कल्याण में वृद्धि और जीवन की महत्वपूर्ण घटनाओं के जवाब में जुड़ी हुई है। इस बात के पर्याप्त प्रमाण हैं कि सामाजिक समर्थन किसी के मानसिक स्वास्थ्य से संबंधित समस्याओं को कम करने में सहायता करता है। जैसा कि कट्रोना, रसेल और रोज़ ने बताया, अपनी पढ़ाई में शामिल बुजुर्ग आबादी में, उनके परिणामों से पता चला कि जिन बुजुर्ग व्यक्तियों के संबंध ऐसे थे जहां उनका आत्मसम्मान बढ़ा हुआ था, उनके स्वास्थ्य में गिरावट आने की संभावना कम थी। तनावपूर्ण समय में, सामाजिक समर्थन लोगों को मनोवैज्ञानिक संकट (जैसे, चिंता या अवसाद) को कम करने में मदद करता है। सामाजिक समर्थन एक साथ समस्या-केंद्रित के रूप में कार्य कर सकता है (जैसे। ठोस जानकारी प्राप्त करना जो किसी मुद्दे को हल करने में मदद करता है) और भावना-केंद्रित मुकाबला रणनीति (जैसे। तनावपूर्ण घटना से उत्पन्न होने वाली भावनात्मक प्रतिक्रियाओं को नियंत्रित करने के लिए उपयोग किया जाता है) एच. आई. वी., संधिशोथ, कैंसर, आघात और कोरोनरी धमनी रोग जैसे पुराने उच्च तनाव वाली स्थितियों में मनोवैज्ञानिक समायोजन को बढ़ावा देने के लिए सामाजिक समर्थन पाया गया है। जबकि सामाजिक समर्थन की कमी किसी व्यक्ति के मानसिक स्वास्थ्य के लिए जोखिम से जुड़ी हुई है। इस अध्ययन से यह भी पता चलता है कि सामाजिक समर्थन व्यक्तियों को उनके मानसिक और शारीरिक स्वास्थ्य के संबंध में विभिन्न पहलुओं से बचाने के लिए एक बफर के रूप में कार्य करता है, जैसे कि कुछ जीवन तनावों से मदद करना। इसके अतिरिक्त, सामाजिक समर्थन विभिन्न तीव्र और पुराने दर्द चर के साथ जुड़ा हुआ है (अधिक जानकारी के लिए, पुराना दर्द देखें)। कम सामाजिक समर्थन वाले लोग उच्च सामाजिक समर्थन वाले लोगों की तुलना में अवसाद और चिंता के अधिक उप-नैदानिक लक्षणों की रिपोर्ट करते हैं। इसके अलावा, कम सामाजिक समर्थन वाले लोगों में उच्च समर्थन वाले लोगों की तुलना में प्रमुख मानसिक विकार की दर अधिक होती है। इनमें पोस्ट-ट्रॉमेटिक स्ट्रेस डिसऑर्डर (पीटीएसडी), पैनिक डिसऑर्डर, सोशल फोबिया, मेजर डिप्रेसिव डिसऑर्डर, डिस्टिमिक डिसऑर्डर और ईटिंग डिसऑर्डर शामिल हैं। सिज़ोफ्रेनिया वाले लोगों में, कम सामाजिक समर्थन वाले लोगों में विकार के अधिक लक्षण होते हैं। इसके अलावा, कम समर्थन वाले लोगों में अधिक आत्मघाती विचार होते हैं, और अधिक शराब और (अवैध और पर्चे) नशीली दवाओं की समस्याएं होती हैं। बच्चों में भी इसी तरह के परिणाम पाए गए हैं। धार्मिक मुकाबला विशेष रूप से प्रभाव के संभावित तंत्र के रूप में परिकल्पित विश्वास-आधारित सामाजिक समर्थन की वृद्धि के साथ तनाव के लिए सकारात्मक मनोवैज्ञानिक समायोजन के साथ सकारात्मक रूप से सहसंबद्ध होने के लिए दिखाया गया है। हालांकि, हाल के शोध से पता चलता है कि सामाजिक समर्थन बढ़ाने में धार्मिकता/आध्यात्मिकता की भूमिका को अतिरंजित किया जा सकता है और वास्तव में तब गायब हो जाता है जब "सहमत" और "कर्तव्यनिष्ठा" के व्यक्तित्व लक्षणों को भी भविष्यवक्ताओं के रूप में शामिल किया जाता है। 2013 के एक अध्ययन में, अके एट अल। ईटिंग डिसऑर्डर से पीड़ित 34 पुरुषों और महिलाओं का गुणात्मक अध्ययन किया और स्वास्थ्य विश्वास मॉडल (एच. बी. एम.) का उपयोग उन कारणों को समझाने के लिए किया जिनके लिए वे सामाजिक समर्थन लेना छोड़ देते हैं। खाने के विकार वाले कई लोगों में कम कथित संवेदनशीलता होती है, जिसे उनकी बीमारी के बारे में इनकार की भावना के रूप में समझाया जा सकता है। बीमारी की उनकी कथित गंभीरता उन लोगों से प्रभावित होती है जिनसे वे खुद की तुलना करते हैं, जिसके परिणामस्वरूप अक्सर लोगों को विश्वास होता है कि उनकी बीमारी इतनी गंभीर नहीं है कि वे सहायता ले सकें। पिछले खराब अनुभवों या शिक्षित अटकलों के कारण, सामाजिक समर्थन प्राप्त करने के लिए लाभों की धारणा अपेक्षाकृत कम है। सामाजिक समर्थन प्राप्त करने की दिशा में कथित बाधाओं की संख्या अक्सर खाने के विकार वाले लोगों को अपनी बीमारी से बेहतर तरीके से निपटने के लिए आवश्यक समर्थन प्राप्त करने से रोकती है। इस तरह की बाधाओं में सामाजिक कलंक, वित्तीय संसाधनों और समर्थन की उपलब्धता और गुणवत्ता का डर शामिल है। आत्म-प्रभावशीलता यह भी समझा सकती है कि खाने के विकार वाले लोग सामाजिक समर्थन क्यों नहीं लेते हैं, क्योंकि वे नहीं जानते कि मदद की अपनी आवश्यकता को ठीक से कैसे व्यक्त किया जाए। इस शोध ने इस बात की बेहतर समझ बनाने में मदद की है कि खाने के विकार वाले व्यक्ति सामाजिक समर्थन क्यों नहीं लेते हैं, और इस तरह के समर्थन को अधिक उपलब्ध कराने के प्रयासों में वृद्धि हो सकती है। भोजन संबंधी विकारों को मानसिक बीमारियों के रूप में वर्गीकृत किया जाता है लेकिन इसके शारीरिक स्वास्थ्य पर भी प्रभाव पड़ सकते हैं। खाने के विकारों से प्रभावित लोगों के लिए एक मजबूत सामाजिक समर्थन प्रणाली बनाने से ऐसे व्यक्तियों को मानसिक और शारीरिक स्वास्थ्य दोनों की उच्च गुणवत्ता प्राप्त करने में मदद मिल सकती है। मनोवैज्ञानिक संकट पर सामाजिक समर्थन के प्रभावों की जांच करने के लिए विभिन्न अध्ययन किए गए हैं। सामाजिक समर्थन के प्रभावों में रुचि 1970 के दशक के मध्य में प्रकाशित लेखों की एक श्रृंखला द्वारा शुरू की गई थी, जिसमें प्रत्येक समीक्षा साहित्य मानसिक विकारों और वैवाहिक स्थिति में परिवर्तन, भौगोलिक गतिशीलता और सामाजिक विघटन जैसे कारकों के बीच संबंध की जांच करता है। शोधकर्ताओं ने महसूस किया कि इनमें से प्रत्येक स्थिति में मौजूद विषय पर्याप्त सामाजिक समर्थन का अभाव और सामाजिक नेटवर्क का व्यवधान है। इस देखे गए संबंध ने मानसिक स्वास्थ्य पर सामाजिक समर्थन के प्रभावों के बारे में कई अध्ययनों को जन्म दिया। एक विशेष अध्ययन ने पुलिस अधिकारियों के बीच तनावपूर्ण काम और जीवन की घटनाओं के जवाब में मनोवैज्ञानिक संकट से निपटने की रणनीति के रूप में सामाजिक समर्थन के प्रभावों का दस्तावेजीकरण किया। सहकर्मियों के बीच चीजों पर बात करना कर्तव्य पर रहते हुए सामना करने का सबसे आम रूप था, जबकि अधिकांश पुलिस अधिकारी कर्तव्य से बाहर रहते हुए मुद्दों को अपने तक ही रखते थे। अध्ययन में पाया गया कि सहकर्मियों के बीच सामाजिक समर्थन ने काम से संबंधित घटनाओं और संकट के बीच संबंधों को काफी प्रभावित किया। अन्य अध्ययनों ने एकल माताओं की सामाजिक समर्थन प्रणालियों की जांच की है। डी 'एर्कोल द्वारा किए गए एक अध्ययन ने प्रदर्शित किया कि सामाजिक समर्थन के प्रभाव रूप और कार्य दोनों में भिन्न होते हैं और व्यक्ति के आधार पर इसके बहुत अलग प्रभाव होंगे। अध्ययन में पाया गया कि परिवार से कार्य-संबंधी समर्थन के बजाय दोस्तों और सहकर्मियों के साथ सहायक संबंध, मां के मनोवैज्ञानिक कल्याण से सकारात्मक रूप से संबंधित थे। डी 'एर्कोल का अनुमान है कि एकल माता-पिता के दोस्त सामाजिककरण, मिलान अनुभवों और साथियों के नेटवर्क का हिस्सा बनने का मौका प्रदान करते हैं। इस प्रकार के आदान-प्रदान रिश्तेदारों के बीच की तुलना में अधिक सहज और कम अनिवार्य हो सकते हैं। इसके अतिरिक्त, सहकर्मी एक समुदाय को घरेलू जीवन से दूर, पारिवारिक मांगों से राहत, मान्यता का एक स्रोत और क्षमता की भावना प्रदान कर सकते हैं। डी 'एर्कोल ने एक दिलचस्प सांख्यिकीय बातचीत भी पाई जिसमें सहकर्मियों के सामाजिक समर्थन ने केवल कम आय वाले व्यक्तियों में तनाव के अनुभव को कम किया। लेखक का अनुमान है कि जो एकल महिलाएं अधिक पैसा कमाती हैं, उनके पास अधिक मांग वाली नौकरियां होने की संभावना अधिक होती है, जिसके लिए अधिक औपचारिक और कम निर्भर संबंधों की आवश्यकता होती है। इसके अतिरिक्त, जो महिलाएं अधिक आय अर्जित करती हैं, उनके सत्ता के पदों पर होने की संभावना अधिक होती है, जहां संबंध सहायक की तुलना में अधिक प्रतिस्पर्धी होते हैं। कई अध्ययन विशेष रूप से (पी. टी. एस. डी.) वाले व्यक्तियों में सामाजिक समर्थन के प्रभावों को समझने के लिए समर्पित किए गए हैं। हैडन एट अल द्वारा किए गए एक अध्ययन में, जब गंभीर आघात के पीड़ितों ने उच्च स्तर के सामाजिक समर्थन को महसूस किया और पारस्परिक मुकाबला करने की शैलियों में लगे हुए थे, तो उन लोगों की तुलना में गंभीर पीटीएसडी विकसित होने की संभावना कम थी, जिन्होंने सामाजिक समर्थन के निम्न स्तर को महसूस किया था। इन परिणामों से पता चलता है कि उच्च स्तर का सामाजिक समर्थन चोट के स्तर और पीटीएसडी की गंभीरता के बीच मजबूत सकारात्मक संबंध को कम करता है, और इस प्रकार एक शक्तिशाली सुरक्षात्मक कारक के रूप में कार्य करता है। सामान्य तौर पर, आंकड़ों से पता चलता है कि परिवार और दोस्तों के समर्थन का किसी व्यक्ति की आघात से निपटने की क्षमता पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है। वास्तव में, ब्रेविन एट अल द्वारा एक मेटा-विश्लेषण। यह पाया गया कि सामाजिक समर्थन पीटीएसडी की गंभीरता में भिन्नता का सबसे मजबूत भविष्यवक्ता था, जो 40 प्रतिशत के लिए जिम्मेदार था। हालाँकि, कथित सामाजिक समर्थन आघात की गंभीरता से सीधे प्रभावित हो सकता है। कुछ मामलों में, आघात की गंभीरता में वृद्धि के साथ समर्थन कम हो जाता है। कॉलेज के छात्र भी सामना करने पर सामाजिक समर्थन के प्रभावों पर विभिन्न अध्ययनों का लक्ष्य रहे हैं। 1990 और 2003 के बीच की रिपोर्टों से पता चला कि कॉलेज के तनाव की गंभीरता बढ़ रही थी। अध्ययनों से यह भी पता चला है कि सामाजिक समर्थन के बारे में कॉलेज के छात्रों की धारणाएँ समर्थन को स्थिर देखने से बदलकर उन्हें परिवर्तनशील और उतार-चढ़ाव के रूप में देखने में बदल गई हैं। इस तरह के बढ़ते तनाव के सामने, छात्र स्वाभाविक रूप से मनोवैज्ञानिक संकट को कम करने के लिए परिवार और दोस्तों से समर्थन चाहते हैं। चाओ के एक अध्ययन में कथित तनाव और सामाजिक समर्थन के बीच एक महत्वपूर्ण दो-तरफा सहसंबंध पाया गया, साथ ही साथ कथित तनाव, सामाजिक समर्थन और निष्क्रिय मुकाबला के बीच एक महत्वपूर्ण तीन-तरफा सहसंबंध पाया गया। परिणामों ने संकेत दिया कि उच्च स्तर के निष्क्रिय मुकाबला ने सामाजिक समर्थन के उच्च और निम्न दोनों स्तरों पर तनाव और कल्याण के बीच संबंध को खराब कर दिया, यह सुझाव देते हुए कि निष्क्रिय मुकाबला कल्याण पर सामाजिक समर्थन की सकारात्मक बफरिंग कार्रवाई को खराब कर सकता है। जिन छात्रों ने सामाजिक समर्थन की सूचना दी, उनमें कम स्वस्थ गतिविधियों में संलग्न होने की संभावना अधिक पाई गई, जिसमें गतिहीन व्यवहार, नशीली दवाओं और शराब का उपयोग और बहुत अधिक या बहुत कम नींद शामिल है। कॉलेज के छात्रों में सामाजिक समर्थन की कमी भी जीवन के असंतोष और आत्मघाती व्यवहार से दृढ़ता से संबंधित है। शारीरिक स्वास्थ्य सामाजिक समर्थन का व्यक्तियों में शारीरिक स्वास्थ्य परिणामों के लिए एक स्पष्ट रूप से प्रदर्शित संबंध है, जिसमें मृत्यु दर सहित शारीरिक स्वास्थ्य के लिए कई संबंध हैं। कम सामाजिक समर्थन वाले लोगों को विभिन्न प्रकार की बीमारियों (जैसे, कैंसर या हृदय रोग) से मृत्यु का बहुत अधिक खतरा होता है। कई अध्ययनों से पता चला है कि उच्च सामाजिक समर्थन वाले लोगों में जीवित रहने की संभावना बढ़ जाती है। निम्न स्तर के सामाजिक समर्थन वाले व्यक्तियों में कई अन्य निष्कर्षों के अलावा अधिक हृदय रोग, अधिक सूजन और कम प्रभावी प्रतिरक्षा प्रणाली कार्य, गर्भावस्था के दौरान अधिक जटिलताएं, और अधिक कार्यात्मक अक्षमता और संधिशोथ से जुड़े दर्द होते हैं। इसके विपरीत, सामाजिक समर्थन की उच्च दरें कई सकारात्मक परिणामों से जुड़ी हुई हैं, जिनमें कोरोनरी धमनी सर्जरी से तेजी से ठीक होना, दाद के हमलों के प्रति कम संवेदनशीलता, उम्र से संबंधित संज्ञानात्मक गिरावट दिखाने की कम संभावना और बेहतर मधुमेह नियंत्रण शामिल हैं। उच्च सामाजिक समर्थन वाले लोगों में भी सर्दी होने की संभावना कम होती है और वे सर्दी से बीमार होने पर तेजी से ठीक होने में सक्षम होते हैं। उच्च स्तर के सामाजिक समर्थन के साथ हृदय, न्यूरोएंडोक्राइन और प्रतिरक्षा प्रणाली के कार्य को जोड़ने के लिए पर्याप्त प्रमाण हैं। सामाजिक समर्थन कम एथेरोस्क्लेरोसिस की भविष्यवाणी करता है और पहले से ही निदान किए गए हृदय रोग की प्रगति को धीमा कर सकता है। सामाजिक समर्थन और बेहतर प्रतिरक्षा कार्य के बीच एक स्पष्ट रूप से प्रदर्शित संबंध भी है, विशेष रूप से बड़े वयस्कों में। जबकि न्यूरोएंडोक्राइन कार्यक्षमता और सामाजिक समर्थन के बीच संबंध दिखाए गए हैं, विशिष्ट महत्वपूर्ण दावे करने से पहले आगे की समझ की आवश्यकता है। कम गंभीर कैंसर से उबरने में सामाजिक समर्थन को भी फायदेमंद माना जाता है। अनुसंधान स्तन कैंसर पर केंद्रित है, लेकिन अधिक गंभीर कैंसर कारकों जैसे कि गंभीरता और प्रसार को सामाजिक समर्थन के प्रभावों के संदर्भ में मापना मुश्किल है। शारीरिक स्वास्थ्य का क्षेत्र अक्सर बाहरी कारकों द्वारा निर्धारित चर के संयोजन के साथ संघर्ष करता है जिन्हें नियंत्रित करना मुश्किल है, जैसे कि सामाजिक समर्थन पर जीवन की घटनाओं का उलझा हुआ प्रभाव और इन घटनाओं का बफरिंग प्रभाव। व्यक्तियों में सामाजिक समर्थन के कई कारकों को नियंत्रित करने के साथ गंभीर नैतिक चिंताएं शामिल हैं, जो शोध में एक दिलचस्प चौराहे की ओर ले जाती हैं। लागत सामाजिक सहायता को सेवा वितरण योजनाओं में एकीकृत किया जाता है और कभी-कभी सरकारी अनुबंधित संस्थाओं (जैसे, साहचर्य, सहकर्मी सेवाएं, परिवार की देखभाल करने वाले) द्वारा प्रदान की जाने वाली प्राथमिक सेवा होती है। सामुदायिक सेवाओं को सामुदायिक समर्थन के नाम से जाना जाता है, और इसी तरह के शीर्षक, डायरेक्ट सपोर्ट प्रोफेशनल, के कार्यकर्ताओं का सामाजिक और सामुदायिक समर्थन "विचारधारा" में आधार है। समर्थित रोजगार से लेकर समर्थित आवास, पारिवारिक समर्थन, शैक्षिक समर्थन और समर्थित जीवन जीने तक सभी सहायक सेवाएं "अनौपचारिक और औपचारिक" समर्थन, और "भुगतान और अवैतनिक देखभाल करने वालों" के बीच संबंधों पर आधारित हैं। संबद्धता और मित्रता, या इसके विपरीत, पर आधारित समावेश अध्ययनों का एक समान सैद्धांतिक आधार है जैसा कि "व्यक्ति-केंद्रित समर्थन" रणनीतियों का है। सामाजिक समर्थन सिद्धांत अक्सर सांस्कृतिक, संगीत और कला समुदायों में "वास्तविक जीवन" में पाए जाते हैं, और जैसा कि धार्मिक समुदायों के भीतर अपेक्षित किया जा सकता है। सामाजिक समर्थन उम्र बढ़ने के सिद्धांतों में अभिन्न है, और "सामाजिक देखभाल प्रणालियों" को अक्सर चुनौती दी गई है (जैसे, पूरे जीवनकाल में रचनात्मकता, अतिरिक्त सेवानिवृत्ति के घंटे)। एड स्कार्नुलिस (राज्य निदेशक) की कहावत, "समर्थन करें, परिवार को प्रतिस्थापित न करें" सामाजिक समर्थन नेटवर्क के अन्य रूपों पर लागू होती है। हालाँकि सामाजिक समर्थन के कई लाभ हैं, लेकिन यह हमेशा फायदेमंद नहीं होता है। यह प्रस्तावित किया गया है कि सामाजिक समर्थन के लाभकारी होने के लिए, व्यक्ति द्वारा वांछित सामाजिक समर्थन को उसे दिए गए समर्थन से मेल खाना चाहिए; इसे मिलान परिकल्पना के रूप में जाना जाता है। मनोवैज्ञानिक तनाव बढ़ सकता है यदि प्राप्तकर्ता जो प्राप्त करना चाहता है उसकी तुलना में एक अलग प्रकार का समर्थन प्रदान किया जाता है (उदाहरण के लिए, भावनात्मक समर्थन मांगे जाने पर जानकारी दी जाती है)। इसके अतिरिक्त, कथित तनाव का ऊंचा स्तर स्वास्थ्य संबंधी परिणामों पर सामाजिक समर्थन के प्रभाव को प्रभावित कर सकता है। अन्य लागतों को सामाजिक समर्थन से जोड़ा गया है। उदाहरण के लिए, प्राप्त समर्थन को लगातार शारीरिक या मानसिक स्वास्थ्य से नहीं जोड़ा गया है; शायद आश्चर्यजनक रूप से, प्राप्त समर्थन को कभी-कभी खराब मानसिक स्वास्थ्य से जोड़ा गया है। इसके अतिरिक्त, यदि सामाजिक समर्थन अत्यधिक घुसपैठिया है, तो यह तनाव बढ़ा सकता है। सामाजिक समर्थन पर चर्चा करते समय यह महत्वपूर्ण है कि हमेशा इस संभावना पर विचार किया जाए कि सामाजिक समर्थन प्रणाली वास्तव में किसी व्यक्ति पर एक विरोधी प्रभाव है। दो प्रमुख मॉडल सामाजिक समर्थन और स्वास्थ्य के बीच की कड़ी को संबोधित करने वाली दो प्रमुख परिकल्पनाएँ हैंः बफरिंग परिकल्पना और प्रत्यक्ष प्रभाव परिकल्पना। इन दोनों परिकल्पनाओं के बीच मुख्य अंतर यह है कि प्रत्यक्ष प्रभाव परिकल्पना भविष्यवाणी करती है कि सामाजिक समर्थन हर समय फायदेमंद होता है, जबकि बफरिंग परिकल्पना भविष्यवाणी करती है कि तनावपूर्ण समय के दौरान सामाजिक समर्थन ज्यादातर फायदेमंद होता है। दोनों परिकल्पनाओं के लिए साक्ष्य पाए गए हैं। बफरिंग परिकल्पना में, सामाजिक समर्थन लोगों को तनावपूर्ण जीवन की घटनाओं (जैसे, जीवनसाथी की मृत्यु, नौकरी छूटना) के बुरे प्रभावों से बचाता है (या "बफर")। तनाव बफरिंग के प्रमाण तब पाए जाते हैं जब कम सामाजिक समर्थन वाले लोगों की तुलना में उच्च सामाजिक समर्थन वाले लोगों के लिए तनावपूर्ण घटनाओं और खराब स्वास्थ्य के बीच संबंध कमजोर होता है। उच्च सामाजिक समर्थन वाले लोगों के लिए तनाव और स्वास्थ्य के बीच कमजोर सहसंबंध की व्याख्या अक्सर इस अर्थ में की जाती है कि सामाजिक समर्थन ने लोगों को तनाव से बचाया है। सामाजिक एकीकरण या प्राप्त समर्थन की तुलना में कथित समर्थन के लिए तनाव बफरिंग को देखे जाने की अधिक संभावना है। लचीलापन की सैद्धांतिक अवधारणा या निर्माण मुकाबला करने के सिद्धांतों से जुड़ा हुआ है। प्रत्यक्ष प्रभाव (जिसे मुख्य प्रभाव भी कहा जाता है) परिकल्पना में, तनाव की परवाह किए बिना, उच्च सामाजिक समर्थन वाले लोग कम सामाजिक समर्थन वाले लोगों की तुलना में बेहतर स्वास्थ्य में होते हैं। बफरिंग प्रभाव दिखाने के अलावा, कथित समर्थन मानसिक स्वास्थ्य परिणामों के लिए लगातार प्रत्यक्ष प्रभाव भी दिखाता है। कथित समर्थन और सामाजिक एकीकरण दोनों शारीरिक स्वास्थ्य परिणामों के लिए मुख्य प्रभाव दिखाते हैं। हालांकि, प्राप्त (अधिनियमित) समर्थन शायद ही कभी मुख्य प्रभाव दिखाता है। लिंक की व्याख्या करने के लिए सिद्धांत स्वास्थ्य के लिए सामाजिक समर्थन के लिंक की व्याख्या करने के लिए कई सिद्धांत प्रस्तावित किए गए हैं। तनाव और सामाजिक समर्थन से निपटने का सिद्धांत सामाजिक समर्थन अनुसंधान पर हावी है और इसे ऊपर वर्णित बफरिंग परिकल्पना की व्याख्या करने के लिए डिज़ाइन किया गया है। इस सिद्धांत के अनुसार, सामाजिक समर्थन लोगों को तनावपूर्ण घटनाओं (यानी, तनाव बफरिंग) के खराब स्वास्थ्य प्रभावों से बचाता है, यह प्रभावित करके कि लोग घटनाओं के बारे में कैसे सोचते हैं और उनका सामना कैसे करते हैं। 2018 में एक उदाहरण बच्चों और बच्चों के स्वास्थ्य की भलाई और भविष्य पर स्कूल की गोलीबारी के प्रभाव हैं। तनाव और मुकाबला सिद्धांत के अनुसार, घटनाएँ तनावपूर्ण होती हैं क्योंकि लोग घटना (मूल्यांकन) के बारे में नकारात्मक विचार रखते हैं और अप्रभावी रूप से सामना करते हैं। मुकाबला करने में जानबूझकर, सचेत कार्य होते हैं जैसे कि समस्या का समाधान या विश्राम। जैसा कि सामाजिक समर्थन पर लागू किया जाता है, तनाव और मुकाबला सिद्धांत से पता चलता है कि सामाजिक समर्थन अनुकूली मूल्यांकन और मुकाबला को बढ़ावा देता है। तनाव और सामाजिक समर्थन सिद्धांत का सामना करने के लिए साक्ष्य उन अध्ययनों में पाए जाते हैं जो कथित सामाजिक समर्थन के लिए तनाव बफरिंग प्रभावों का निरीक्षण करते हैं। इस सिद्धांत के साथ एक समस्या यह है कि, जैसा कि पहले वर्णित किया गया है, तनाव बफरिंग को सामाजिक एकीकरण के लिए नहीं देखा जाता है, और प्राप्त समर्थन आमतौर पर बेहतर स्वास्थ्य परिणामों से जुड़ा नहीं होता है। संबंधात्मक विनियमन सिद्धांत (आर. आर. टी.) एक अन्य सिद्धांत है, जिसे कथित समर्थन और मानसिक स्वास्थ्य के बीच मुख्य प्रभावों (प्रत्यक्ष प्रभाव परिकल्पना) की व्याख्या करने के लिए बनाया गया है। जैसा कि पहले उल्लेख किया गया है, कथित समर्थन का मानसिक स्वास्थ्य पर बफरिंग और प्रत्यक्ष प्रभाव दोनों पाया गया है। आर. आर. टी. को मानसिक स्वास्थ्य पर कथित समर्थन के मुख्य प्रभावों की व्याख्या करने के लिए प्रस्तावित किया गया था जिसे तनाव और मुकाबला सिद्धांत द्वारा समझाया नहीं जा सकता है। आर. आर. टी. का अनुमान है कि कथित समर्थन और मानसिक स्वास्थ्य के बीच का संबंध लोगों द्वारा तनाव से निपटने के लिए बातचीत के बजाय सामान्य बातचीत और साझा गतिविधियों के माध्यम से अपनी भावनाओं को नियंत्रित करने से आता है। यह विनियमन इस मायने में संबंधपरक है कि समर्थन प्रदाता, वार्तालाप विषय और गतिविधियाँ जो भावनाओं को नियंत्रित करने में मदद करती हैं, मुख्य रूप से व्यक्तिगत रुचि का मामला है। यह पिछले काम से समर्थित है जो दर्शाता है कि कथित समर्थन का सबसे बड़ा हिस्सा प्रकृति में संबंधपरक है। जीवन-अवधि सिद्धांत सामाजिक समर्थन और स्वास्थ्य के संबंधों की व्याख्या करने के लिए एक और सिद्धांत है, जो कथित और प्राप्त समर्थन के बीच के अंतर पर जोर देता है। इस सिद्धांत के अनुसार, सामाजिक समर्थन पूरे जीवन काल में विकसित होता है, लेकिन विशेष रूप से माता-पिता के साथ बचपन के लगाव में। सामाजिक समर्थन कम शत्रुता, कम न्यूरोटिज्म, उच्च आशावाद के साथ-साथ सामाजिक और मुकाबला करने के कौशल जैसे अनुकूली व्यक्तित्व लक्षणों के साथ विकसित होता है। साथ में, समर्थन और व्यक्तित्व के अन्य पहलू ("मनोवैज्ञानिक सिद्धांत") स्वास्थ्य प्रथाओं (जैसे, व्यायाम और वजन प्रबंधन) को बढ़ावा देकर और स्वास्थ्य से संबंधित तनावों (जैसे, नौकरी छूटना, तलाक) को रोककर स्वास्थ्य को काफी हद तक प्रभावित करते हैं। जीवन-अवधि सिद्धांत के लिए साक्ष्य में शामिल है कि कथित समर्थन का एक हिस्सा विशेषता की तरह है, और यह कि कथित समर्थन अनुकूली व्यक्तित्व विशेषताओं और लगाव अनुभवों से जुड़ा हुआ है। जीवनकाल के सिद्धांत विश्वविद्यालयों में मानव पारिस्थितिकी के स्कूलों में अपनी उत्पत्ति से लोकप्रिय हैं, पारिवारिक सिद्धांतों के साथ संरेखित हैं, और दशकों से संघीय केंद्रों के माध्यम से शोध किया गया है (जैसे, कान्सास विश्वविद्यालय, बीच सेंटर फॉर फैमिलीज़; कॉर्नेल विश्वविद्यालय, स्कूल ऑफ ह्यूमन इकोलॉजी)। बिग फाइव व्यक्तित्व लक्षणों में से, सहमति उन लोगों से जुड़ी है जो सबसे अधिक सामाजिक समर्थन प्राप्त करते हैं और कार्यस्थल और घर पर कम से कम तनावपूर्ण संबंध रखते हैं। कार्यस्थल पर एक पर्यवेक्षक से समर्थन प्राप्त करना कार्यस्थल और घर दोनों जगह तनाव को कम करने से जुड़ा है, जैसा कि एक कर्मचारी की परस्पर निर्भरता और मूर्खता है। जैविक मार्ग कई अध्ययनों ने सामाजिक समर्थन और स्वास्थ्य के बीच संबंध के लिए जैव-मनोसामाजिक मार्गों की पहचान करने की कोशिश की है। सामाजिक समर्थन प्रतिरक्षा, न्यूरोएंडोक्राइन और हृदय प्रणाली को सकारात्मक रूप से प्रभावित करता है। हालाँकि इन प्रणालियों को यहाँ अलग से सूचीबद्ध किया गया है, सबूतों से पता चला है कि ये प्रणालियाँ एक दूसरे के साथ बातचीत कर सकती हैं और एक दूसरे को प्रभावित कर सकती हैं। प्रतिरक्षा प्रणालीः सामाजिक समर्थन आमतौर पर बेहतर प्रतिरक्षा कार्य से जुड़ा होता है। उदाहरण के लिए, अधिक सामाजिक रूप से एकीकृत होने का संबंध सूजन के निचले स्तरों से है (जैसा कि सी-प्रतिक्रियाशील प्रोटीन, सूजन का एक मार्कर द्वारा मापा जाता है), और अधिक सामाजिक समर्थन वाले लोगों में सामान्य सर्दी के प्रति संवेदनशीलता कम होती है। न्यूरोएंडोक्राइन प्रणालीः सामाजिक समर्थन को तनाव के जवाब में कम कोर्टिसोल ("तनाव हार्मोन") के स्तर से जोड़ा गया है। न्यूरोइमेजिंग कार्य में पाया गया है कि सामाजिक समर्थन सामाजिक संकट से जुड़े मस्तिष्क के क्षेत्रों की सक्रियता को कम करता है, और यह कम गतिविधि कोर्टिसोल के स्तर को कम करने से भी संबंधित थी। कार्डियोवैस्कुलर प्रणालीः सामाजिक समर्थन तनाव के लिए कार्डियोवैस्कुलर प्रतिक्रियाशीलता को कम करने के लिए पाया गया है। यह रक्तचाप और हृदय गति को कम करने के लिए पाया गया है, जो हृदय प्रणाली को लाभ पहुंचाने के लिए जाना जाता है। हालाँकि कई लाभ पाए गए हैं, लेकिन सभी शोध इन प्रणालियों पर सामाजिक समर्थन के सकारात्मक प्रभावों का संकेत नहीं देते हैं। उदाहरण के लिए, कभी-कभी एक सहायक आकृति की उपस्थिति से न्यूरोएंडोक्राइन और शारीरिक गतिविधि में वृद्धि हो सकती है। समर्थन समूह सामाजिक समर्थन समूह मूल्यवान शैक्षिक जानकारी और भावनात्मक समर्थन प्रदान करके सूचनात्मक समर्थन का एक स्रोत हो सकते हैं, जिसमें समान परिस्थितियों का सामना कर रहे लोगों से प्रोत्साहन भी शामिल है। अध्ययनों में आम तौर पर इंटरनेट सहायता समूहों सहित विभिन्न स्थितियों के लिए सामाजिक सहायता समूह हस्तक्षेपों के लिए लाभकारी प्रभाव पाए गए हैं। इन समूहों को राष्ट्र-राज्यों में "स्वयं सहायता" समूह कहा जा सकता है, गैर-लाभकारी संगठनों द्वारा पेश किया जा सकता है, और 2018 में, सरकारी प्रतिपूर्ति योजनाओं के हिस्से के रूप में भुगतान किया जा सकता है। ड्रेबिंग के अनुसार, पिछले अध्ययनों से पता चला है कि जो लोग बाद में समूहों का समर्थन करने जा रहे हैं, वे बढ़े हुए सामाजिक समर्थन को दर्शाते हैं. अल्कोहलिक एनोनिमस (एए) और नार्कोटिक्स एनोनिमस (एनए) जैसे समूहों के संबंध में, उनके बाद के समूहों में भागीदारी और उनकी लत से दूर रहने के साथ एक सकारात्मक संबंध दिखाया गया था। क्योंकि सहसंबंध कारण के बराबर नहीं है, उन बैठकों में जाने से किसी को पुरानी आदतों को वापस प्रकट करने से बचना पड़ता है, बल्कि यह कि यह संयम स्थापित करने में सहायक साबित हुआ है। जबकि कई समर्थन समूह आयोजित किए जाते हैं जहां चर्चा आमने-सामने हो सकती है, ऐसे प्रमाण हैं जो दर्शाते हैं कि ऑनलाइन समर्थन समान मात्रा में लाभ प्रदान करता है। कॉल्सन ने पाया कि चर्चा मंचों के माध्यम से कई लाभ जोड़े जा सकते हैं जैसे कि चीजों का सामना करने में सक्षम होना और कल्याण की समग्र भावना होना। सहायता प्रदान करना दूसरों को सहायता प्रदान करने के लिए लागत और लाभ दोनों हैं। किसी और के लिए दीर्घकालिक देखभाल या सहायता प्रदान करना एक पुराना तनाव है जो चिंता, अवसाद, प्रतिरक्षा प्रणाली में परिवर्तन और मृत्यु दर में वृद्धि से जुड़ा हुआ है। इस प्रकार, परिवार की देखभाल करने वालों और "विश्वविद्यालय के कर्मियों" ने समान रूप से राहत या राहत, और चल रहे, दीर्घकालिक देखभाल देने से संबंधित उच्च भुगतान दोनों की वकालत की है। हालाँकि, सहायता प्रदान करना स्वास्थ्य लाभों से भी जुड़ा हुआ है। वास्तव में, दोस्तों, रिश्तेदारों और पड़ोसियों को सहायक सहायता प्रदान करना, या पति/पत्नी को भावनात्मक सहायता प्रदान करना मृत्यु दर के जोखिम में उल्लेखनीय कमी से जुड़ा हुआ है। शोधकर्ताओं ने पाया कि उन जोड़ों में जहां किसी को स्तन कैंसर का पता चला है, न केवल बीमारी वाले जीवनसाथी को सहायता के प्रावधान और प्राप्ति से लाभ होता है, बल्कि बिना बीमारी वाले जीवनसाथी को भी लाभ होता है। यह पाया गया कि संबंध कल्याण वह क्षेत्र था जो स्तन कैंसर से पीड़ित लोगों के जीवनसाथी के लिए लाभान्वित हुआ। इसके अलावा, हाल ही में एक न्यूरोइमेजिंग अध्ययन में पाया गया कि एक दुखद अनुभव के दौरान एक महत्वपूर्ण दूसरे को सहायता देने से मस्तिष्क के पुरस्कार क्षेत्रों में सक्रियता में वृद्धि हुई। 1959 में इसाबेल मेन्ज़ीस लिथ ने पहचान की कि एक समूह में एक व्यक्ति की पहचान के लिए खतरा जहां वे समान विशेषताओं को साझा करते हैं, समूह के अंदर एक रक्षा प्रणाली विकसित करता है जो समूह के सदस्यों द्वारा अनुभव की गई भावनाओं से उत्पन्न होती है, जिन्हें स्पष्ट करना, सामना करना और समाधान खोजना मुश्किल होता है। दक्षता पर बाहरी दबाव के साथ, एक मिली-जुली और निषेधात्मक प्रणाली विकसित होती है जो परिवर्तन के लिए प्रतिरोधी है, उनकी गतिविधियों का समर्थन करती है और दूसरों को उनके प्रमुख कार्यों को करने से रोकती है। लिंग और संस्कृति लिंग अंतर सामाजिक समर्थन अनुसंधान में लिंग अंतर पाए गए हैं। महिलाएँ दूसरों को अधिक सामाजिक सहायता प्रदान करती हैं और अपने सामाजिक नेटवर्क में अधिक संलग्न होती हैं। साक्ष्य ने इस धारणा का भी समर्थन किया है कि महिलाएं सामाजिक समर्थन के बेहतर प्रदाता हो सकती हैं। समर्थन देने में अधिक शामिल होने के अलावा, महिलाओं को तनाव से निपटने के लिए सामाजिक समर्थन लेने की भी अधिक संभावना होती है, विशेष रूप से अपने जीवनसाथी से। हालांकि, एक अध्ययन से संकेत मिलता है कि जिस हद तक पुरुष और महिलाएं मूल्यांकन, सूचनात्मक और वाद्य प्रकार के समर्थन की तलाश करते हैं, उसमें कोई अंतर नहीं है। बल्कि, बड़ा अंतर भावनात्मक समर्थन प्राप्त करने में है। इसके अतिरिक्त, सामाजिक समर्थन महिलाओं के लिए अधिक फायदेमंद हो सकता है। शेली टेलर और उनके सहयोगियों ने सुझाव दिया है कि सामाजिक समर्थन में ये लिंग अंतर पुरुषों और महिलाओं के बीच जैविक अंतर से उत्पन्न हो सकते हैं कि वे तनाव के प्रति कैसे प्रतिक्रिया करते हैं (यानी, उड़ान या लड़ाई बनाम प्रवृत्ति और दोस्ती)। एक विशेष तनाव की उपस्थिति के बाद अविवाहित पुरुषों की तुलना में विवाहित पुरुषों के उदास होने की संभावना कम होती है क्योंकि पुरुष अपने भावनात्मक बोझ को अपने साथी को सौंपने में सक्षम होते हैं, और महिलाओं को प्रभावित होने और सामाजिक संदर्भ की प्रतिक्रिया में अधिक कार्य करने के लिए दिखाया गया है। यह पाया गया है कि पुरुषों का व्यवहार समग्र रूप से अधिक असामाजिक होता है, दूसरों पर उनके सामना करने के प्रभाव को कम ध्यान में रखते हुए, और महिलाओं ने महत्व के साथ अधिक सामाजिक इस बात पर जोर दिया कि उनका मुकाबला उनके आसपास के लोगों को कैसे प्रभावित करता है। यह समझा सकता है कि महिलाओं को अवसाद और चिंता जैसी नकारात्मक मनोवैज्ञानिक समस्याओं का अनुभव होने की अधिक संभावना क्यों होती है, जो इस बात पर आधारित है कि महिलाएं तनाव को कैसे प्राप्त करती हैं और उसे कैसे संसाधित करती हैं। सामान्य तौर पर, महिलाओं को पुरुषों की तुलना में स्थितियों में अधिक तनावपूर्ण होने की संभावना होती है। यह ध्यान रखना महत्वपूर्ण है कि जब कथित तनाव का स्तर समान होता है, तो पुरुषों और महिलाओं में सामाजिक समर्थन पाने और उसका उपयोग करने के तरीके में बहुत कम अंतर होता है। यद्यपि सामाजिक समर्थन को एक सार्वभौमिक संसाधन माना जाता है, सामाजिक समर्थन में सांस्कृतिक अंतर मौजूद हैं। कई एशियाई संस्कृतियों में, व्यक्ति को समाज की एक सामूहिक इकाई के रूप में देखा जाता है, जबकि पश्चिमी संस्कृतियां अधिक व्यक्तिवादी होती हैं और सामाजिक समर्थन की अवधारणा एक लेनदेन के रूप में करती हैं जिसमें एक व्यक्ति दूसरे से मदद मांगता है। अधिक परस्पर निर्भर पूर्वी संस्कृतियों में, लोग दूसरों की मदद लेने के लिए कम इच्छुक हैं। उदाहरण के लिए, यूरोपीय अमेरिकियों को तनावपूर्ण अवसरों के दौरान एशियाई अमेरिकियों या एशियाई लोगों की तुलना में सामाजिक समर्थन के लिए अपने सामाजिक संबंधों को अधिक बार बुलाते हुए पाया गया है, और एशियाई अमेरिकियों को उम्मीद है कि यूरोपीय अमेरिकियों की तुलना में सामाजिक समर्थन कम सहायक होगा। सामाजिक समर्थन में ये अंतर सामाजिक समूहों के बारे में विभिन्न सांस्कृतिक विचारों में निहित हो सकते हैं। यह ध्यान रखना महत्वपूर्ण है कि ये अंतर वाद्य समर्थन की तुलना में भावनात्मक समर्थन में अधिक मजबूत हैं। इसके अतिरिक्त, परिवार और दोस्तों से सामाजिक समर्थन में जातीय अंतर पाए गए हैं। सामाजिक समर्थन के अलावा मुकाबला करने की रणनीतियों में सांस्कृतिक अंतर भी मौजूद हैं। एक अध्ययन से पता चलता है कि यूरोपीय अमेरिकियों की तुलना में कोरियाई लोगों में मादक द्रव्यों के सेवन की रिपोर्ट करने की अधिक संभावना है। इसके अलावा, यूरोपीय अमेरिकियों को कोरियाई लोगों की तुलना में सामना करने के लिए व्यायाम करने की अधिक संभावना है। कुछ सांस्कृतिक व्याख्याएँ यह हैं कि एशियाई लोग अपने संबंधों के सामंजस्य को बाधित करने के डर से इसकी तलाश करने की कम संभावना रखते हैं और वे अपनी समस्याओं को स्वतंत्र रूप से हल करने और आलोचना से बचने के लिए अधिक इच्छुक हैं। हालाँकि, ये अंतर अपने यूरोपीय अमेरिकी समकक्षों की तुलना में एशियाई अमेरिकियों के बीच नहीं पाए जाते हैं। विभिन्न संस्कृतियों में सामाजिक समर्थन के अलग-अलग तरीके हैं। अफ्रीकी अमेरिकी परिवारों में समर्थन सीमित है। कई अश्वेत माताएँ अपने बच्चों की परवरिश बिना पुरुष आकृति के करती हैं। नौकरी में पक्षपात और नस्लीय भेदभाव के कारण महिलाओं को नौकरी के अवसरों के लिए संघर्ष करना पड़ता है। कई अश्वेत महिलाओं को इस कठोर वास्तविकता का सामना करना पड़ता है जिससे वे गरीबी से गुजरती हैं। जब घर में गरीबी होती है, तो मुख्य ध्यान यह सुनिश्चित करने पर होता है कि बिलों का भुगतान किया जाए। कभी-कभी बच्चों को बहुत कम उम्र में वयस्क भूमिकाएँ निभाने के लिए प्रेरित करना। माता और पिता की भूमिका को संतुलित करने की कोशिश करने वाली महिलाएं, कुछ बच्चों को आवश्यक नैतिक समर्थन से दूर ले जाती हैं। पारिवारिक समर्थन पारस्परिक भावना विनियमन अदृश्य समर्थन नार्सिसिस्टिक आपूर्ति सहकर्मी समर्थन सामाजिक संबंध सामाजिक अवमूल्यन तनाव (मनोवैज्ञानिक) समर्थित रोजगार समर्थित आवास कल्याण सामाजिक समर्थन प्रश्नावली सहायता मांग संदर्भ सामाजिक नेटवर्क नैदानिक मनोविज्ञान संचार सिद्धांत सामाजिक प्रभाव आर्थिक समाजशास्त्र मानसिक स्वास्थ्य