Hardiness (psychology)
मनोवैज्ञानिक कठोरता, जिसे वैकल्पिक रूप से साहित्य में व्यक्तित्व कठोरता या संज्ञानात्मक कठोरता के रूप में संदर्भित किया जाता है, एक व्यक्तित्व शैली है जिसे पहली बार 1979 में सुजैन सी. कोबासा द्वारा पेश किया गया था। कोबासा ने व्यक्तित्व विशेषताओं के एक पैटर्न का वर्णन किया जो स्वास्थ्य समस्याओं को विकसित करने वालों की तुलना में जीवन के तनाव में स्वस्थ रहने वाले प्रबंधकों और अधिकारियों को प्रतिष्ठित करता है। बाद के वर्षों में, शिकागो विश्वविद्यालय में साल्वाटोर मड्डी, कोबासा और उनके स्नातक छात्रों द्वारा एक पुस्तक और शोध रिपोर्टों की एक श्रृंखला में कठोरता की अवधारणा को और विस्तृत किया गया था। परिभाषा कठोरता पर प्रारंभिक शोध में, इसे आमतौर पर एक व्यक्तित्व संरचना के रूप में परिभाषित किया गया था जो तनावपूर्ण स्थितियों के साथ सामना करने में एक प्रतिरोध संसाधन के रूप में कार्य करता है। व्यक्तित्व संरचना तीन संबंधित सामान्य प्रवृत्तियों से बनी हैः जीवन में गतिविधियों में खुद को शामिल करने और आसपास की दुनिया (गतिविधियों, चीजों, अन्य लोगों) के बारे में वास्तविक रुचि और जिज्ञासा रखने की प्रतिबद्धता विश्वास करने और कार्य करने की प्रवृत्ति को नियंत्रित करती है जैसे कि कोई अपने स्वयं के प्रयासों के माध्यम से अपने आस-पास होने वाली घटनाओं को प्रभावित कर सकता है, इस विश्वास को चुनौती देता है कि परिवर्तन, स्थिरता के बजाय, जीवन का सामान्य तरीका है और सुरक्षा के लिए खतरों के बजाय व्यक्तिगत विकास के लिए प्रेरक अवसरों का गठन करता है। पी. टी बार्टोन कठोरता को केवल दृष्टिकोण से अधिक वैश्विक मानते हैं। वह कठोरता को एक व्यापक व्यक्तित्व शैली या सामान्यीकृत कार्यप्रणाली के रूप में मानता है जिसमें संज्ञानात्मक, भावनात्मक और व्यवहार संबंधी गुण शामिल हैं। कार्य करने की यह शैली प्रभावित करती है कि कोई व्यक्ति खुद को कैसे देखता है और आसपास की दुनिया के साथ कैसे बातचीत करता है। ऐतिहासिक जड़ें कठोरता की प्रारंभिक अवधारणाएं मद्दी के काम में स्पष्ट हैं, विशेष रूप से आदर्श पहचान और पूर्व-रुग्ण व्यक्तित्व के उनके विवरण में। 1967 में, मड्डी ने तर्क दिया कि अर्थहीनता और अस्तित्व से अलगाव की पुरानी स्थितियां आधुनिक जीवन की विशिष्ट विशेषताएं बन रही हैं। उनसे पहले के अन्य अस्तित्वगत मनोवैज्ञानिकों की तरह, मड्डी का मानना था कि उदासीनता और ऊब की भावनाएं, और उन चीजों के ब्याज-मूल्य में विश्वास करने में असमर्थता जो आधुनिक जीवन की विशेषता है-संस्कृति और समाज में उथल-पुथल, औद्योगीकरण और तकनीकी शक्ति में वृद्धि, और अधिक कठोर रूप से अलग सामाजिक संरचनाओं के कारण थी जिसमें लोगों की पहचान को उनकी सामाजिक भूमिकाओं के संदर्भ में परिभाषित किया गया था। मड्डी ने दो अलग-अलग व्यक्तित्व प्रकारों की रूपरेखा तैयार की, जो इस बात पर आधारित है कि लोग खुद को कैसे पहचानते हैं या देखते हैं। पूर्व-रुग्ण व्यक्तित्व उसे काफी सरल शब्दों में देखता है, "सामाजिक भूमिकाओं के एक खिलाड़ी और जैविक आवश्यकताओं के अवतार" के अलावा और कुछ नहीं। इस प्रकार की पहचान उन गुणों पर जोर देती है जो अन्य प्रजातियों (जैविक आवश्यकताओं) या अन्य लोगों (सामाजिक भूमिकाओं) की तुलना में उसके लिए सबसे कम अद्वितीय हैं। मड्डी के अनुसार, पूर्व-रुग्ण पहचान वाले लोग लंबे समय तक अपना जीवन जारी रख सकते हैं और स्पष्ट रूप से पर्याप्त और यथोचित रूप से सफल महसूस कर सकते हैं। हालाँकि, इस व्यक्तित्व प्रकार के तनाव की स्थितियों में दीर्घकालिक अस्तित्वगत न्यूरोसिस की स्थिति में आने की संभावना भी है। इस अस्तित्वगत न्यूरोसिस की विशेषता इस विश्वास से है कि किसी का जीवन अर्थहीन है, उदासीनता और ऊब की भावनाओं से, और इस भावना से कि किसी की गतिविधियों को नहीं चुना जाता है। पूर्व-रुग्ण व्यक्तित्व के बिल्कुल विपरीत, व्यक्ति को आदर्श पहचान मिलती है। यद्यपि अभी भी सामाजिक भूमिकाओं और मनुष्य के जैविक पक्षों की अभिव्यक्ति का एक खिलाड़ी है, इस व्यक्तित्व प्रकार में उसके अद्वितीय मनोवैज्ञानिक पक्ष-मानसिक प्रक्रियाओं जैसे प्रतीक, कल्पना और निर्णय की गहरी और समृद्ध समझ भी है। जबकि पूर्व-रुग्ण व्यक्तित्व सामाजिक भूमिकाओं को दिए गए अनुसार स्वीकार करता है, कार्यों को प्रभावित करने के लिए शक्तिहीन महसूस करता है, और केवल भूमिकाओं को यथासंभव निभाने की कोशिश करता है; आदर्श पहचान, अपने मनोवैज्ञानिक पक्ष की अभिव्यक्ति के माध्यम से, सामाजिक दबाव के सामने शक्तिहीन महसूस नहीं करती है। यह व्यक्ति केवल भूमिका निभाने के विकल्पों को समझ सकता है, भूमिकाओं को अधिक आसानी से बदल सकता है, और यहां तक कि मौजूदा भूमिकाओं को फिर से परिभाषित भी कर सकता है। स्वयं की इस गहरी मनोवैज्ञानिक समझ के परिणामस्वरूप, आदर्श पहचान सक्रिय रूप से जीवन में संलग्न और रुचि रखती है, घटनाओं को प्रभावित करने के लिए कार्य करने के लिए तैयार होती है, और नए अनुभवों में और नई चीजें सीखने में रुचि रखती है। लचीलापन तंत्र कठोरता को अक्सर मनोवैज्ञानिक लचीलापन या व्यक्तिगत स्तर के मार्ग में एक महत्वपूर्ण कारक माना जाता है जो लचीला परिणामों की ओर ले जाता है। शोध के एक निकाय से पता चलता है कि कठोरता के लाभकारी प्रभाव होते हैं और स्वास्थ्य और प्रदर्शन पर तनाव के हानिकारक प्रभाव को कम करते हैं। यद्यपि प्रारंभिक अध्ययन लगभग विशेष रूप से पुरुष व्यावसायिक अधिकारियों पर निर्भर थे, लेकिन वर्षों से इस बफर-प्रभाव को सैन्य समूहों, शिक्षकों और विश्वविद्यालय के कर्मचारियों, अग्निशामकों और छात्रों सहित कई प्रकार के व्यावसायिक समूहों के साथ-साथ गैर-पेशेवरों में भी प्रदर्शित किया गया है। हालांकि, हर जांच ने इस तरह के मध्यम या बफरिंग प्रभावों का प्रदर्शन नहीं किया है और इस बात पर बहस है कि क्या कठोरता के प्रभाव परस्पर क्रियाशील हैं या मुख्य रूप से तनाव के स्तर से स्वतंत्र हैं। कठोरता संज्ञानात्मक और व्यवहार तंत्र और जैवभौतिकीय प्रक्रियाओं के संयोजन के माध्यम से लचीलापन प्रदान करती प्रतीत होती है। बहुत सरलः जैसे-जैसे तनावपूर्ण परिस्थितियाँ बढ़ती हैं, वैसे-वैसे व्यक्ति पर शारीरिक और मानसिक तनाव भी बढ़ता है, और यदि यह तनाव पर्याप्त रूप से तीव्र और लंबा है, तो स्वास्थ्य और प्रदर्शन में टूटने की उम्मीद की जानी चाहिए। कठोरता की व्यक्तित्व शैली प्रभावी मानसिक और व्यवहार संबंधी मुकाबला करने, सामाजिक समर्थन का निर्माण और उपयोग करने और प्रभावी आत्म-देखभाल और स्वास्थ्य प्रथाओं में संलग्न होने को प्रोत्साहित करके इस प्रक्रिया को नियंत्रित करती है। संज्ञानात्मक मूल्यांकन कोबासा के अनुसार, कठोरता में उच्च लोग तनावपूर्ण परिस्थितियों को परिप्रेक्ष्य में रखते हैं और उन्हें कम खतरनाक के रूप में व्याख्या करते हैं। इन आशावादी मूल्यांकनों के परिणामस्वरूप, तनावपूर्ण घटनाओं का प्रभाव कम हो जाता है और उनके व्यक्ति के स्वास्थ्य पर नकारात्मक प्रभाव डालने की संभावना कम होती है। स्व-रिपोर्ट किए गए तनाव, वास्तविक जीवन के तनावपूर्ण अनुभवों और प्रयोगशाला-प्रेरित तनाव पर अनुसंधान इस दावे का समर्थन करते हैं। उदाहरण के लिए, दो अध्ययनों में प्रतिभागियों के रूप में तनावपूर्ण प्रशिक्षण से गुजर रहे सैन्य कैडेटों का उपयोग किया गया और पाया गया कि कठोरता पर उच्च अंक प्राप्त करने वाले कैडेटों ने कम खतरनाक शब्दों में युद्ध प्रशिक्षण का मूल्यांकन किया, और साथ ही साथ खुद को प्रशिक्षण का सामना करने में अधिक सक्षम के रूप में देखा। व्यवहार संबंधी मुकाबला आमतौर पर कठोरता से जुड़ी मुकाबला करने की शैली परिवर्तनकारी मुकाबला है, जो तनावपूर्ण घटनाओं को कम तनावपूर्ण घटनाओं में बदल देता है। संज्ञानात्मक स्तर पर इसमें घटना को एक व्यापक परिप्रेक्ष्य में स्थापित करना शामिल है जिसमें यह इतना भयानक नहीं लगता है। माना जाता है कि कार्रवाई के स्तर पर, कठोरता में उच्च लोग तनावपूर्ण घटनाओं पर प्रतिक्रिया करते हुए उनके साथ अपनी बातचीत बढ़ाते हैं, उन्हें विकास के लिए एक लाभ और अवसर में बदलने की कोशिश करते हैं। इस प्रक्रिया में वे अधिक समझ प्राप्त करते हैं। इस धारणा के समर्थन में, दो अध्ययनों ने प्रदर्शित किया कि बीमारी के लक्षणों पर कठोरता के प्रभावों को आंशिक रूप से अनुमानित लाभकारी मुकाबला शैलियों के लिए कठोरता के सकारात्मक संबंध और मुकाबला करने की अनुमानित हानिकारक शैलियों के लिए नकारात्मक संबंध के माध्यम से मध्यस्थता की गई थी। सामाजिक संसाधन और स्वास्थ्य को बढ़ावा देने वाले व्यवहार परिवर्तनकारी मुकाबला में स्वास्थ्य को बढ़ावा देने वाले व्यवहार और सामाजिक संसाधनों की भर्ती या पर्याप्त उपयोग भी शामिल हो सकता है। एक अध्ययन से पता चला है कि कार्य-पर्यावरण तनाव के संबंध में, बॉस से समर्थन लेकिन घर से समर्थन नहीं मिलने से उच्च कठोरता वाले अधिकारियों के बीच स्वास्थ्य को बढ़ावा मिला। उन अधिकारियों के लिए जो कठोरता में निम्न स्थान पर थे, बॉस के समर्थन से स्वास्थ्य को बढ़ावा नहीं मिला और पारिवारिक समर्थन ने उनकी स्वास्थ्य स्थिति को खराब कर दिया। इन परिणामों ने सुझाव दिया कि कठोर लोगों को पता है कि किसी दी गई स्थिति में किस प्रकार के समर्थन का उपयोग करना है। एक अन्य अध्ययन में वियतनाम युद्ध के अमेरिकी दिग्गजों में पोस्ट-ट्रॉमेटिक स्ट्रेस सिम्पटमेटोलॉजी पर सामाजिक समर्थन के माध्यम से कठोरता के अप्रत्यक्ष प्रभाव के लिए समर्थन पाया गया। हालाँकि कई अध्ययनों में कठोरता को सामाजिक संसाधनों के अच्छे उपयोग से संबंधित पाया गया, लेकिन कुछ अध्ययन इसका समर्थन करने में विफल रहे, इसके बजाय यह पाया गया कि दोनों अवधारणाओं ने सकारात्मक स्वास्थ्य परिणामों में स्वतंत्र योगदान दिया। कई जांचों में कठोरता और शारीरिक व्यायाम को असंबंधित पाया गया। हालांकि, एक अध्ययन ने व्यायाम सहित स्वास्थ्य-सुरक्षात्मक व्यवहारों की एक विस्तृत श्रृंखला की जांच की, और पाया कि कठोरता स्वास्थ्य को प्रभावित करने के लिए इन व्यवहारों के माध्यम से अप्रत्यक्ष रूप से काम करती है। एक अन्य अध्ययन में पाया गया कि कठोरता नकारात्मक रूप से स्व-रिपोर्ट किए गए शराब के उपयोग और मूत्र स्क्रीन और स्व-रिपोर्ट दोनों के माध्यम से प्राप्त नशीली दवाओं के उपयोग के साथ सहसंबद्ध थी। बायोफिजियोलॉजी कठोरता शारीरिक उत्तेजना में अंतर से संबंधित प्रतीत होती है। कठोरता सहानुभूति तंत्रिका तंत्र में उत्तेजना पैदा करने वाली तनावपूर्ण घटनाओं को कम करने में मदद करती है। अध्ययन प्रतिभागी जो कठोरता पर उच्च अंक प्राप्त करते हैं, वे तनाव के जवाब में कम हृदय संबंधी प्रतिक्रिया प्रदर्शित करते हैं। एक अन्य अध्ययन ने उन प्रतिभागियों में प्रतिरक्षा कोशिकाओं की कार्यात्मक प्रभावकारिता की जांच की, जिन्होंने कठोरता पर कम और उच्च अंक प्राप्त किए। यह आक्रमणकारी सूक्ष्मजीवों (एंटीजन और माइटोजेन) की प्रतिक्रिया में लिम्फोसाइट्स के इन विट्रो प्रसार पर विचार करता है, एक प्रक्रिया जो सूक्ष्मजीवों पर आक्रमण करके उत्तेजना के बाद विवो में होने वाली घटनाओं की श्रृंखला की नकल करने के लिए मानी जाती है। परिणामों से पता चला कि जिन प्रतिभागियों ने कठोरता पर उच्च अंक प्राप्त किए, उनमें काफी अधिक औसत प्रतिजन-और माइटोजेन-प्रेरित प्रसार प्रतिक्रियाएं थीं। अन्य अध्ययनों ने कोलेस्ट्रॉल और हार्मोन के स्तर में भिन्नता के साथ कठोरता को जोड़ा। बार्टोन और उनके सहयोगियों ने उच्च घनत्व वाले लिपोप्रोटीन सहित एक पूर्ण लिपिड प्रोफाइल के खिलाफ कठोरता के स्तर की जांच की, जिसे आमतौर पर एक लाभकारी प्रकार का कोलेस्ट्रॉल माना जाता है। इस अध्ययन से पता चला कि उच्च कठोरता वाले प्रतिभागियों में उच्च घनत्व वाले लिपोप्रोटीन के उच्च स्तर होने की संभावना कम कठोरता वाले प्रतिभागियों की तुलना में दो गुना अधिक थी। हालांकि कठोरता "तनाव-हार्मोन" कोर्टिसोल के निचले स्तर से संबंधित हो सकती है, लेकिन इसकी जांच करने वाले कुछ अध्ययनों में से एक में कोर्टिसोल के उच्च स्तर से जुड़ी उच्च कठोरता पाई गई। मापन कई उपकरण कठोरता को मापते हैं। सबसे अधिक उपयोग किए जाने वाले व्यक्तिगत दृश्य सर्वेक्षण, स्वभाविक लचीलापन पैमाना और संज्ञानात्मक कठोरता पैमाना हैं। कठोरता सिद्धांत पर आधारित अन्य पैमानों को विशिष्ट संदर्भों और विशेष आबादी में कठोरता को मापने के लिए डिज़ाइन किया गया है, उदाहरण के लिए माता-पिता का दुःख और दीर्घकालिक रूप से बीमार लोगों के बीच। कठोरता, मनोविज्ञान के क्षेत्र में कई व्यक्तित्व चर की तरह, एक निरंतर आयाम को मापती है। लोग निम्न से उच्च तक निरंतरता के साथ अपनी कठोरता के स्तर में भिन्न होते हैं, जिसमें चरम निम्न/उच्च छोर पर एक छोटा प्रतिशत स्कोरिंग होता है। पर्याप्त बड़े नमूनों को देखते हुए, कठोरता उपायों पर अंकों का वितरण एक सामान्य, गौसी वितरण का अनुमान लगाता है। अन्य संरचनाओं के साथ समानताएँ कठोरता में अन्य व्यक्तित्व संरचनाओं के साथ कुछ समानताएँ हैं। इनमें से मुख्य हैं नियंत्रण का स्थान, सुसंगतता की भावना (एस. ओ. सी.), आत्म-प्रभावकारिता और स्वभावगत आशावाद। उनके बहुत अलग सैद्धांतिक दृष्टिकोणों के बावजूद-अस्तित्वगत मनोविज्ञान और दर्शन से कठोरता उत्पन्न हुई, एस. ओ. सी. की जड़ें समाजशास्त्र में हैं, जबकि नियंत्रण, आत्म-प्रभावकारिता और स्वभाव संबंधी आशावाद सभी सीखने/सामाजिक संज्ञानात्मक परिप्रेक्ष्य पर आधारित हैं-कुछ उल्लेखनीय समानताएं मौजूद हैं। एक मजबूत एस. ओ. सी. वाले लोग जीवन को समझने योग्य, संज्ञानात्मक रूप से सार्थक और प्रबंधनीय मानते हैं। मजबूत एस. ओ. सी. वाले व्यक्तियों के कठिन परिस्थितियों के अनुकूल होने की संभावना अधिक होती है और वे कठिन जीवन की घटनाओं का सफलतापूर्वक सामना कर सकते हैं। एस. ओ. सी. और कठोरता के प्रतिबद्धता आयाम दोनों हमारे जीवन के पहलुओं में गहराई से शामिल महसूस करने की क्षमता पर जोर देते हैं। इसके अलावा, एस. ओ. सी. और नियंत्रण दोनों ही तनावपूर्ण स्थितियों की मांगों का सामना करने में व्यक्तिगत संसाधनों पर जोर देते हैं। एस. ओ. सी. और कठोरता के बीच सबसे उल्लेखनीय अंतर चुनौती का पहलू है, जिसमें पहला स्थिरता को उजागर करता है जबकि दूसरा परिवर्तन पर जोर देता है। कठोरता और नियंत्रण के स्थान के शेष निर्माण, स्वभावगत आशावाद और आत्म-प्रभावशीलता सभी किसी न किसी रूप में लक्ष्य-निर्देशित व्यवहार पर जोर देते हैं। उदाहरण के लिए, स्वभावगत आशावाद के सिद्धांत के अनुसार, हम जो उम्मीद करते हैं वह हमारे व्यवहार के परिणाम होंगे जो यह निर्धारित करने में मदद करते हैं कि क्या हम अपने प्रयासों को जारी रखते हुए या विघटन द्वारा प्रतिकूलता का जवाब देते हैं। सकारात्मक दृष्टिकोण रखने से लक्ष्य प्राप्त करने के लिए निरंतर प्रयास होता है, जबकि भविष्य की नकारात्मक अपेक्षाएं हार मानती हैं। इसी तरह, आत्म-प्रभावकारिता पर बंदुरा के लेखन में, संभावित स्थितियों को प्रबंधित करने के लिए जो आवश्यक है उसे करने की हमारी क्षमता के बारे में हमारी मान्यताएँ उन स्थितियों को अत्यधिक प्रभावित करती हैं जिन्हें हम ढूंढते हैं और जो लक्ष्य हम निर्धारित करते हैं। ये भी देखें संदर्भ बाहरी लिंक Hardiness-Resilience.com कठोरता संस्थान सकारात्मक मनोविज्ञान