Standing cycling
काठी से बाहर खड़े होकर साइकिल चलाना या साइकिल चलाना साइकिल चलाने का एक रूप है जिसमें सवार पैडल पर बल लगाते हुए खड़ा हो जाता है। मांसपेशियों को सक्रिय करना साइकिल चलाने के लिए खड़े होने का एक कारण है उपयोग की जाने वाली मांसपेशियों को बदलना और थकान से बचना। दक्षता और बिजली उत्पादन स्थायी साइकिल चालन विशेष रूप से कम तीव्रता पर कम कुशल है। एक अध्ययन में पाया गया कि दोनों स्थितियों में 86 वी. एच. ओ. 2 अधिकतम पर थकावट के लिए समान समय होता है, जबकि खड़े होने में 94 प्रतिशत वी. एच. ओ. 2 अधिकतम से अधिक थकावट के लिए अधिक समय होता है। कुलीन पुरुष साइकिल चालकों में 2018 के एक अध्ययन में पाया गया कि खड़े होने से ऊर्जा लागत प्रभावित नहीं होती है, लेकिन रोलिंग प्रतिरोध शक्ति, रोलिंग प्रतिरोध गुणांक और पार्श्व मार्ग सहित यांत्रिक लागत में वृद्धि हुई है, जिसके परिणामस्वरूप समान गति बनाए रखने के लिए आवश्यक शक्ति में कुल मिलाकर 4.3 प्रतिशत की वृद्धि हुई है। 2017 के एक अध्ययन में पाया गया कि लोग मांसपेशियों के प्रयास को कम करने के लिए साइकिल चलाते समय अनायास खड़े हो जाते हैं। आगे की गति के लिए शरीर के वजन के अनुप्रयोग के कारण साइकिल चलाना कम समय में अधिक शक्ति उत्पादन की अनुमति देता है। जिन लोगों के शरीर हल्के होते हैं, वे खड़े होने से कम दक्षता लागत का सामना करते हैं, इस प्रकार अल्बर्टो कोंटाडोर जैसे हल्के पेशेवर सवारों को अक्सर खड़े होते देखा जाता है। उपयोग की जाने वाली साइकिल का प्रकार छोटी क्रैंक लंबाई बैठने की तुलना में खड़ी साइकिल चलाने में अधिक कुशल होती है। कुछ साइकिलों को पूरे समय खड़े रहने के लिए डिज़ाइन किया गया है। संदर्भ आगे पढ़ने के लिए साइकिल चलाना