Terry Hollands
टेरी हॉलैंड्स (जन्म 6 जून 1979) एक ब्रिटिश बॉडी बिल्डर हैं और 2ब्रोस प्रो ल्यूक सैंडो क्लासिक बिगिनर्स क्लास 2019 बॉडीबिल्डिंग चैंपियनशिप के विजेता हैं। हॉलैंड्स एक सेवानिवृत्त स्ट्रॉन्गमैन प्रतियोगी भी हैं और ब्रिटेन के स्ट्रॉंगेस्ट मैन, यूके के स्ट्रॉंगेस्ट मैन और इंग्लैंड के स्ट्रॉंगेस्ट मैन प्रतियोगिताओं के पूर्व विजेता हैं। वह यूरोप के सबसे मजबूत पुरुष रजत (2010) और कांस्य (2017) पदक विजेता, दो बार विश्व के सबसे मजबूत पुरुष कांस्य पदक विजेता (2007 और 2011), दो बार अर्नोल्ड स्ट्रॉन्गमैन क्लासिक 8वें स्थान के विजेता (2011 और 2012), एक विश्व के अल्टीमेट स्ट्रॉन्गमैन 9वें स्थान के विजेता (2018), और इतिहास में 5वें सबसे विपुल शक्तिशाली प्रतियोगी हैं, जिन्होंने 90 से अधिक अंतर्राष्ट्रीय प्रतियोगिताओं में भाग लिया है, जिनमें से 4 पूरे 17 वर्षों में जीते हैं। 12 अंतर्राष्ट्रीय प्रतियोगिताओं में जीत के साथ, हॉलैंड्स को उनके वाहन खींचने के कौशल के लिए जाना जाता है, जिससे वे शक्तिशाली व्यक्ति के इतिहास में 7वें सर्वश्रेष्ठ वाहन खींचने वाले खिलाड़ी बन गए हैं। उन्हें टेरी 'द टैंक' हॉलैंड्स या 'बिग टेल' उपनाम दिया गया था। प्रारंभिक जीवन टेरी हॉलैंड्स का जन्म 1979 में डार्टफोर्ड, केंट में हुआ था, जिनका जन्म के समय वजन 12 पाउंड 14 औंस था। वह अपने बचपन और किशोरावस्था में जूडो और रग्बी खेलने के शौकीन खिलाड़ी थे। हालाँकि, खेल उनके जीवन का एक बड़ा हिस्सा होने के बावजूद, उन्होंने अपनी रग्बी की मदद करने के लिए 22 साल की उम्र तक गंभीर जिम प्रशिक्षण शुरू नहीं किया, और उन्होंने आमतौर पर धीरज प्रशिक्षण पर ध्यान केंद्रित किया। 2004 में, उन्हें पैर में संक्रमण हो गया और जिम लौटने पर, उन्होंने स्ट्रॉन्गमैन प्रशिक्षण पर ध्यान केंद्रित किया। उनके प्रशिक्षण कार्यक्रम को "क्रूरतापूर्ण रूप से अक्षम्य" के रूप में वर्णित किया गया है और उन्होंने दृश्य तकनीकों के लाभों का समर्थन करते हुए कहा है कि "आप इसके बिना नहीं रह सकते"। 2017 में, टेरी ने अपना वजन घटाने का परिवर्तन 203 कि. ग्रा. से अपने सबसे भारी से 165 कि. ग्रा. तक जाना शुरू किया। जनवरी 2018 तक, वह 147 किग्रा के थे और ब्रिटेन के सबसे मजबूत आदमी में तीसरे स्थान पर रहे-अपने पूरे मजबूत आदमी करियर में वे अब तक के सबसे हल्के थे। फरवरी 2018 में, उन्होंने संयुक्त राज्य अमेरिका में एक डी. ई. एक्स. ए. स्कैन पर शरीर की वसा को 12 प्रतिशत मापा। इसके बाद उन्होंने 2019 में एक शरीर सौष्ठव प्रतियोगिता में भाग लेकर इसे और भी आगे बढ़ाया, जहां उन्होंने 135 किग्रा और 5 प्रतिशत शरीर की चर्बी के साथ मंच पर कदम रखा। करियर स्ट्रॉन्गमैन करियर हॉलैंड्स का करियर एक मजबूत व्यक्ति के रूप में 2005 में शुरू हुआ, जो 2005 इंग्लैंड के स्ट्रॉंगेस्ट मैन में दूसरे स्थान पर और 2005 यूके के स्ट्रॉंगेस्ट मैन प्रतियोगिताओं में पहले स्थान पर रहा। हॉलैंड्स ने 2005 की विश्व की सबसे मजबूत पुरुष प्रतियोगिता के लिए भी अर्हता प्राप्त की, लेकिन वह फाइनल के लिए अर्हता प्राप्त नहीं कर सके। 2006 में, हॉलैंड्स ने ग्लेन रॉस से अपना यूके का सबसे मजबूत आदमी का खिताब खो दिया, लेकिन अपना ध्यान ब्रिटेन की सबसे मजबूत आदमी प्रतियोगिता पर केंद्रित कर दिया। हॉलैंड्स ने 2006 की वर्ल्ड्स स्ट्रॉंगेस्ट मैन प्रतियोगिता में भी भाग लिया और फाइनल के लिए क्वालीफाई किया। वह समग्र प्रतियोगिता में सातवें स्थान पर रहे। 2007 में, हॉलैंड्स ने ब्रिटेन के सबसे मजबूत व्यक्ति का अपना खिताब फिर से हासिल किया और वर्ष के अंत में 2007 के दुनिया के सबसे मजबूत व्यक्ति के रूप में लौट आए। अपनी हीट जीतने के बाद, 1998 के विश्व के सबसे मजबूत पुरुष विजेता मैग्नस सैमुअल्सन से आगे रहने के बाद, हॉलैंड्स ने निर्णायक रूप से फाइनल में अपने पूरे मजबूत व्यक्ति करियर का सर्वश्रेष्ठ प्रदर्शन किया। हॉलैंड्स ने पहले तीन मुकाबलों के बाद खुद को छठे स्थान पर पाया। हालांकि, ट्रक पुल को एकमुश्त जीतने सहित अंतिम चार प्रतियोगिताओं में से प्रत्येक में शीर्ष तीन में समाप्त करके, वह मौजूदा चैंपियन फिल फिस्टर को तीसरे स्थान पर रखने के लिए एक घाटे को पूरा करने में कामयाब रहे, 1993 में गैरी टेलर के बाद पोडियम फिनिश हासिल करने वाले पहले ब्रिटिश प्रतियोगी बन गए। वास्तव में, केवल सेबेस्टियन वेंटा ने एटलस स्टोन्स में हॉलैंड्स को मामूली अंतर से हराया, जिसने हॉलैंड्स को समग्र रूप से दूसरे स्थान पर रहने से रोक दिया। 2008 के ब्रिटेन के सबसे मजबूत व्यक्ति ने हॉलैंड्स को जिमी मार्कू को अपना खिताब देते हुए देखा, जो कुल मिलाकर दूसरे स्थान पर रहे। हालाँकि, 2008 की वर्ल्ड्स स्ट्रॉंगेस्ट मैन प्रतियोगिता में, उन्होंने अपनी क्वालीफाइंग हीट में दूसरे स्थान पर आकर फाइनल के लिए क्वालीफाई किया, लेकिन एक बेहद प्रतिभाशाली क्षेत्र में, उन्होंने दस फाइनलिस्टों में से अंतिम स्थान हासिल किया। 2009 में, हॉलैंड्स ने 2009 के विश्व के सबसे मजबूत पुरुष फाइनल में बहुत बेहतर प्रदर्शन किया था, जो अंततः कुल मिलाकर छठे स्थान पर रहा। 2010 में, हॉलैंड्स के पास स्ट्रॉन्गमैन चैंपियंस लीग में पोडियम फिनिश की श्रृंखला थी, जिसमें आयरलैंड में एक जीत (ज़ायड्रुनस सविकास के साथ बराबरी) शामिल थी। जून 2010 में, हॉलैंड्स ने यूरोप की स्ट्रॉंगेस्ट मैन प्रतियोगिता में भाग लिया और दूसरे स्थान पर रहे, हालांकि इस प्रक्रिया में उन्होंने अपने बाइसेप को घायल कर दिया। सितंबर 2010 में, हॉलैंड्स अपनी बाइसेप चोट से उबर गए और 2010 की वर्ल्ड्स स्ट्रॉंगेस्ट मैन प्रतियोगिता में प्रतिस्पर्धा करने में सक्षम हुए, जहाँ उन्होंने लगातार पांचवें वर्ष फाइनल में जगह बनाई और 8वें स्थान पर रहे। दिसंबर 2010 में, हॉलैंड्स को 2010 एस. सी. एल. का समग्र विजेता घोषित किया गया था। 2011 की वर्ल्ड्स स्ट्रॉंगेस्ट मैन प्रतियोगिता में, हॉलैंड्स ने सभी प्रतियोगिताओं में लगातार उच्च प्रदर्शन किया और उन्हें डब्ल्यू. एस. एम. में अपना दूसरा पोडियम फिनिश दिलाया, जिसमें वे तीसरे स्थान पर रहे; वह फाइनल में छह विषयों में से एक को छोड़कर सभी में शीर्ष 4 में रहे। 2012 के वर्ल्ड्स स्ट्रॉंगेस्ट मैन फाइनल में, हॉलैंड्स नैचुरल स्टोन्स इवेंट के दौरान अपने बाएं बाइसेप को फाड़ने के बाद फाइनल से हट गए। वह सातवें स्थान पर रहे। 2014 की वर्ल्ड्स स्ट्रॉंगेस्ट मैन प्रतियोगिता में, हॉलैंड्स लगातार नौ वर्षों तक फाइनल के लिए क्वालीफाई करने वाले पहले व्यक्ति बने। वह समग्र प्रतियोगिता में पांचवें स्थान पर रहे। 4 सितंबर 2015 को, उन्होंने एक चैरिटी फंडरेजिंग मैच में रेस्ट ऑफ द वर्ल्ड के खिलाफ इंग्लैंड के लिए रग्बी खेला। 2017 में, हॉलैंड्स 2017 के यूरोप के सबसे मजबूत व्यक्ति में तीसरे स्थान पर रहते हुए मंच पर पहुंचे। सितंबर 2019 में, हॉलैंड्स ने अपने पहले बॉडीबिल्डिंग शो में प्रतिस्पर्धा करने के तुरंत बाद जायंट्स लाइव वर्ल्ड टूर फ़ाइनल में भाग लिया। नवंबर 2019 में, हॉलैंड्स ने डेटोना, फ्लोरिडा में आधिकारिक स्ट्रॉन्गमैन गेम्स में आयोजित 2019 विश्व की सबसे मजबूत मैन मास्टर्स प्रतियोगिता जीती। 2021 के विश्व के सबसे मजबूत व्यक्ति से हटने के बाद, लोडिंग मेडले के दौरान चोट लगने के बाद, हॉलैंड्स ने स्ट्रॉन्गमैन से अपनी सेवानिवृत्ति की घोषणा की। प्रतियोगिता के दौरान, हॉलैंड्स ने 2 कार्यक्रम पूरे किए। बॉडीबिल्डिंग करियर 2019 में, हॉलैंड्स ने वर्ल्ड्स स्ट्रॉंगेस्ट मैन 2019 प्रतियोगिता में उनके निमंत्रण को अस्वीकार कर दिया और बॉडीबिल्डिंग पर ध्यान केंद्रित किया। उन्होंने अगस्त 2019 में अपनी पहली शरीर सौष्ठव प्रतियोगिता में भाग लिया और शुरुआती श्रेणी में प्रथम, परास्नातक श्रेणी में द्वितीय और ओपन सुपर हैवीवेट श्रेणी में द्वितीय स्थान प्राप्त किया। इसने उन्हें 2ब्रोस्प्रो ब्रिटिश फाइनल के लिए योग्य बनाया, लेकिन अन्य प्रतिबद्धताओं के कारण भाग नहीं लिया। उन्होंने लगभग 5-6% शरीर की चर्बी पर 135 किग्रा (297 पाउंड) पर मंच पर कदम रखा-जिसे कैंटरबरी क्राइस्ट चर्च विश्वविद्यालय में एक खेल वैज्ञानिक द्वारा कैलीपर्स और बोडपॉड तकनीक दोनों का उपयोग करके 1 सप्ताह में मापा गया। आधिकारिक स्ट्रॉन्गमैन प्रतियोगिता में किए गए व्यक्तिगत रिकॉर्डः डेडलिफ्ट-(2011 विश्व का सबसे मजबूत आदमी) लॉग प्रेस-(2010 एससीएल फिनलैंड) एक्सल प्रेस-(2010 यूरोप का सबसे मजबूत आदमी) डंबल प्रेस-(2012 अर्नोल्ड स्ट्रॉन्गमैन क्लासिक) एटलस स्टोन-5 पत्थर 18.02 सेकंड में सेट (2010 जायंट्स लाइव साउथ अफ्रीका) किसानों की सैर-प्रत्येक हाथ में 150 किलोग्राम (331 पाउंड) 16.99 सेकंड में (40 मीटर कोर्स) (रॉ ग्रिप) (2012 एससीएल पुर्तगाल) (विश्व रिकॉर्ड) प्रशिक्षण में किया गयाः डेडलिफ्ट-(प्लेटें दो रबर पैड के ऊपर थीं इसलिए फर्श से ऊंचाई लगभग 10 इंच है) लॉग लिफ्ट-फ्रंट स्क्वाट-बेंच प्रेस