List of capoeira techniques
कैपोइरा तकनीकों की सूची में किक, हेडबट्स, टालना, कलाबाजी और बहुत कुछ शामिल हैं। कैपोइरा में, मुख्य जोर आम तौर पर लात और पलायन के बीच बातचीत पर दिया जाता है। ऐतिहासिक कारणों से, विभिन्न कैपोइरा समूह एक ही तकनीक के लिए अलग-अलग नामों का उपयोग करते हैं, या अलग-अलग तकनीकों के लिए एक ही नाम का उपयोग करते हैं। ऐतिहासिक विकास मुख्य तकनीकों मेस्ट्रे पास्टिन्हा ने पारंपरिक कैपोइरा की मुख्य तकनीकों को निम्नलिखित मानाः कैबेकाडा (हेडबट) रस्टीरा (स्वीप) रोबो डी अर्राया चपा डी फ्रेंटे (फ्रंट पुश किक) चपा डी कोस्टास (बैक पुश किक) मेया लुआ (क्रिसेंट किक) कटिलाडा डी माओ (हैंड चॉप) यह प्रलेखित है कि रस्टीरा, रोबो डी अर्राया, चपा डी फ्रेंटे, चपा डी कोस्टास, मेया लुआ और कई अन्य विशिष्ट तकनीकों जैसे बिच्छू किक और एल-किक को मूल रूप से अंगोलन मार्शल आर्ट एंगोलो के भीतर विकसित किया गया था। इंगोलो कोर के अलावा, कैपोइरा में शामिल एकमात्र प्रमुख तकनीक हेडबटिंग थी, जो एक आम अफ्रीकी अभ्यास से ली गई थी। पास्टिन्हा का मानना है कि उपनिवेशीकरण के दौरान अफ्रीकियों द्वारा लाई गई मूल युद्ध कला को आगे के विकास के बिना गुप्त रूप से प्रसारित किया गया था क्योंकि दासों को व्यक्तिगत रक्षा का अभ्यास करने से प्रतिबंधित किया गया था। कुछ लेखकों का मानना है कि पश्चिम अफ्रीकी युद्ध कला, जैसे कि हौसा डैम्बे और नुबा कुश्ती ने भी कैपोइरा तकनीकों को प्रभावित किया। कैरिओका सड़क लड़ाई तकनीक 19वीं शताब्दी में कैपोइरा ने रेजर, चाकू, डंडे और चट्टानों जैसे हथियारों की ओर एक उल्लेखनीय बदलाव देखा। 19वीं शताब्दी के उत्तरार्ध में सड़क पर लड़ने वाली कैपोइराजेम एक मिश्रित युद्ध कला थी, जिसमें पांच मुख्य लड़ाई तकनीकों का संयोजन थाः हेडबट्स, फुट किक, ओपन हैंड ब्लो, ब्लेड और स्टिक तकनीक। सीधा रेजर (नवलहा) सबसे आम कैपोइरा हथियार था, जिसका उपयोग हत्याओं के लिए भी किया जाता था। ब्लेड तकनीक निहत्थे कैपोइरा का एक प्राकृतिक विस्तार था। जायर मौरा के अनुसार, चाहे हथियारों के साथ या बिना लड़े, रूप सुसंगत रहा। रेजर को पैर की उंगलियों के बीच पकड़कर मूल कला में निर्बाध रूप से एकीकृत किया गया था, ब्लेड के साथ दक्षता जोड़ते हुए पैरों को प्राथमिक हथियार के रूप में संरक्षित किया गया था। पुलिस रिकॉर्ड के अनुसार, हेडबट्स कैपोइरा की प्राथमिक तकनीक थी। एक मामले में, जब सैनिक ने साल्वाडोर के कैपोइरिस्टा सेलेस्टिनो को गिरफ्तार करने का प्रयास किया, तो उन्हें इसके बजाय एक सिर में चोट लगी जो "लगभग तुरंत उनकी मृत्यु का कारण बनी"। एक अन्य मामले में, रियो में एक पुलिस अधिकारी की सिर में गोली मारकर हत्या कर दी गई थी, जिसके ऊपरी शरीर को "इस तरह चपटा कर दिया गया था जैसे कि मौत का उपकरण एक मुर्गा था।" कैपोइरा में छड़ी को आसानी से जोड़ा जाता था, क्योंकि छड़ी से लड़ने की परंपरा वाले कई अफ्रीकियों के पास पहले से ही वह कौशल था। बिम्बा की नई तकनीकें 1930 के दशक में अकादमियों की स्थापना के बाद, हथियारों पर प्रतिबंध लगा दिया गया और कैपोइरा कभी-कभार सिर पर वार करने के साथ अपने मूल लात के रूप में लौट आया। कैपोइरा रीजनल ने एशियाई युद्ध कला से कुछ तकनीकों को अपनाया, जबकि कैपोइरा अंगोला ने केवल पारंपरिक तकनीकों को संरक्षित किया। मेस्त्रे बिम्बा ने बतूक और मैकुलेले की अफ्रीकी कलाओं के साथ-साथ ग्रीको-रोमन कुश्ती, जू-जित्सु, जूडो और फ्रांसीसी सैवेट से कैपोइरा में नई तकनीकों को शामिल किया। उन तकनीकों में शामिल हैंः एक या दोनों हाथों (गोडेम, टेलीफोन, गैलोपेंट) का उपयोग करके विभिन्न घूंसे। प्रतिद्वंद्वी को नीचे लाने के लिए बाहों और ऊपरी शरीर को शामिल करने वाली असंतुलित (टेकडाउन) तकनीकें, और बटुक से नए रस्तिरा। स्नैप किक (पोंटीरा), रिवर्स क्रिसेंट किक (क्विक्साडा) और राउंडहाउस किक (मार्टेलो), संभवतः एशियाई मार्शल आर्ट से। सिंटुरा डेस्प्रेज़ाडा (घृणित कमर) या बालोज़ (गुब्बारे), कलाबाजी पहलवानों द्वारा पकड़े जाने से बचने के लिए भाग जाते हैं। इन गतिविधियों में कैपोइरिस्टा अपना सिर नीचे की ओर रखते हुए खुद को हवा में पेश करते हैं, और फिर अपने पैरों पर धीरे-धीरे उतरते हैं। इसके बावजूद, डेस्च-ओबी ने निष्कर्ष निकाला कि सदियों के विकास के बाद, समकालीन कैपोइरा दृढ़ता से अर्धचंद्र और धक्का किक, उल्टे पदों, स्वीप और एंगोलो से विरासत में मिले कलाबाजी से बचने पर आधारित रहा। कार्टव्हील एयू कैपोइरा शब्द है जिसे आम तौर पर कार्टव्हील के रूप में जाना जाता है। यह अपने अलग इरादों के कारण पारंपरिक कार्टव्हील से थोड़ा अलग है। एक एयू, अपने आधार रूप में, धीरे-धीरे किया जाता है, जिसमें कम लक्ष्य प्रोफ़ाइल रखने के लिए हाथ और पैर मुड़े होते हैं। खिलाड़ी कभी-कभी एक एयू के दौरान बीच में रुकते हैं और इसे एक हैंडस्टैंड स्थिति के लिए पकड़ते हैं, जिससे वे विभिन्न प्रकार की चालों को निष्पादित कर सकते हैं। उल्टा करते समय हमेशा लो हेडबट, फ्रंट पुश किक या किसी अन्य हमले का खतरा रहता है। इसका मुकाबला करने के लिए मैदान के बजाय दूसरे खिलाड़ी की गतिविधियों और इरादों को बारीकी से देखने पर जोर दिया जाता है। जबकि ए. यू. का उपयोग करने का मुख्य उद्देश्य गतिशीलता और चोरी की दिशा में अधिक तैयार है, इसे नियोजित करने के लिए अभी भी अधिक सरल विविधताएं हैं। कैपोइरा खिलाड़ी अप्रत्याशित हमलों के साथ-साथ एयू से फ्लोइरोस को भी शामिल कर सकते हैं। इनमें उल्टे लातों के साथ-साथ कूदना भी शामिल है जिसमें हाथ शामिल नहीं होता है। खुला कार्टव्हील (एयू एबर्टो) एस्क्विवा से, मुक्त भुजा गति की दिशा में सिर के ऊपर एक चाप में पहुंचती है। शरीर से सबसे दूर फैला हुआ पैर पहले जमीन छोड़ता है, लात मारता है और गति प्रदान करता है। फिर पहुँचने वाले हाथ को शरीर के दूर की ओर रखा जाता है। कोहनी पर बाहों को मोड़ना वजन का समर्थन करता है क्योंकि दोनों पैर पूरी तरह से शरीर के ऊपर से गुजरते हैं। उल्टा होते हुए, शरीर को खोला जाना चाहिए और पूरी तरह से बढ़ाया जाना चाहिए। एक पैर जमीन को छूता है तो दूसरा। जैसे ही वे वजन का समर्थन नहीं कर रहे हैं, सुरक्षा के लिए बाहों को उठाया जाना चाहिए। बंद कार्टव्हील (एयू फेचाडो) एस्क्विवा या नेगेटिवा से, मुक्त भुजा गति की दिशा में सिर के ऊपर एक चाप में पहुंचती है। शरीर से सबसे दूर फैला हुआ पैर पहले जमीन छोड़ता है, लात मारता है और गति प्रदान करता है। फिर पहुँचने वाले हाथ को शरीर के दूर की ओर रखा जाता है। कोहनी पर बाहों को मोड़ना वजन का समर्थन करता है क्योंकि दोनों पैर शरीर के सामने और थोड़ा ऊपर झुकते हुए गुजरते हैं। उल्टा होते हुए, शरीर को बंद और अधिकतम रूप से संरक्षित किया जाना चाहिए। एक पैर जमीन को छूता है और फिर दूसरा। अंतिम चरण एस्क्विवा पर लौटना है। फ्रंट वॉकओवर (एयू डी फ्रेंटे) एयू डी फ्रेंटे, जिसे वोल्टा एओ मुंडो या एयू कॉर्टाडो के रूप में भी जाना जाता है, एक नियमित एयू की तरह शुरू होता है, लेकिन एक बार जब पैर फर्श से बाहर हो जाते हैं, तो कूल्हों को घुमाया जाता है और चाल एक फ्रंट वॉकओवर में समाप्त होती है। एरियल कार्टव्हील (एयू सेम माओ) एक एयू बिना हाथों के उसी तरह प्रदर्शन करता है जैसे हवाई कार्टव्हील करता है। इसे तितली की लात की तरह हमला करने के लिए अधिक तिरछे किया जा सकता है, या इसे फ्लोरियो के रूप में इस्तेमाल किया जा सकता है। औ गीरो सेम माओ, जिसे पियो सेम माओ के रूप में भी जाना जाता है, एक एरियल की गतियों के साथ एक औ डी फ्रेंट की गतियों को जोड़ता है। एयू गिरो सेम माओ एक एयू सेम माओ की तरह शुरू होता है, लेकिन एक बार जब खिलाड़ी अपने पैर के साथ कूद जाता है, तो रोटेशन के लिए पर्याप्त टोक़ बनाने के लिए विपरीत हाथ को चारों ओर और छाती की ओर चलाया जाता है। उन्नत भिन्नता एयू सेम माओ डी फ्रेंटे है जो शाब्दिक रूप से हाथों के बिना एक फ्रंट वॉकओवर है। आंदोलन गिंगा (उच्चारण जीन-गाह; शाब्दिक रूप सेः आगे और पीछे हिलाना; झूलना) कैपोइरा का मौलिक फुटवर्क है। इसका निरंतर त्रिकोणीय फुटवर्क कैपोइरा को आसानी से पहचानने के साथ-साथ भ्रमित करने वाला बनाता है, क्योंकि यह एक रूढ़िवादी स्थिर लड़ाई के रुख की तुलना में एक लयबद्ध नृत्य कदम की तरह दिखता है। केवल कुछ ही युद्ध कला में गिंगा में पाए जाने वाले समान लयबद्ध फुटवर्क का उपयोग किया जाता है। दक्षिण कोरिया के ताइक्कीयोन और पेनकाक सिलाट के कुछ रूप कुछ अन्य हैं। मुख्य उद्देश्य नृत्य नहीं है, बल्कि शरीर को किसी भी संख्या में आंदोलनों के लिए तैयार करना है जैसे कि लगातार रुख बदलते हुए बचने, दिखावा करने या हमले करने और इस तरह भ्रम पैदा करना। गिंगा कैपोइरिस्टा को निरंतर गति में रखता है, जिससे वे आगे बढ़ने वाले प्रतिद्वंद्वी के लिए एक निराशाजनक लक्ष्य बन जाते हैं। जिंगा कैपोइरिस्टा को लगातार स्ट्राइक में उपयोग करने के लिए पर्याप्त टोक़ बनाए रखने की अनुमति देता है, जबकि हमलों से बचने और फिसलने के लिए हाथ की गति का एक तुल्यकालन प्रदान करता है। गिंगा स्थिर नहीं होता है, इसलिए इसकी गति आमतौर पर बेटेरिया द्वारा निर्धारित टोक या लय द्वारा निर्धारित की जाती है। कैपोइरा अंगोला और कैपोइरा क्षेत्रीय दोनों में इस आंदोलन के विशिष्ट संस्करण हैं। कैपोइरा अंगोला में, गिंगा अधिक अभिव्यंजक और व्यक्तिवादी है, जबकि कैपोइरा क्षेत्रीय में गिंगा अधिक संरचित और रक्षात्मक दिखता है। अधिकांश कैपोइरा क्षेत्रीय अकादमियाँ उसी तरह से गिंगा सिखाती हैं जब तक कि छात्र एक निश्चित स्तर तक आगे नहीं बढ़ता है और इसका उपयोग करने का अपना अभिव्यंजक और आरामदायक तरीका विकसित करना शुरू नहीं करता है। बालानको प्रतिद्वंद्वी को धोखा देने, उनके समय को फेंकने और उनके लिए केंद्र रेखा को ट्रैक करना कठिन बनाने के लिए धड़ के साथ किया जाने वाला साइड टू साइड फिंट का बालानको। एक स्पीडकेटर के समान तरीके से, शरीर के वजन को एक पैर से दूसरे पैर में थोड़ा पार्श्वीय कूदना/खिसकाना गति में स्थानांतरित किया जाता है, जबकि बाहें उसी तरह से चलती हैं जैसे वे गिंगा के दौरान करती हैं। बालानको आमतौर पर फॉरवर्ड गिंगा से किया जाता है और इसे कैवालो के रूप में भी जाना जाता है। कैपोइरा में अन्य आंदोलनों के साथ, सभी प्रकार की लातें, हाथ की हड़तालें, या सिर पर प्रहार को आंदोलन से अप्रत्याशित रूप से निष्पादित किया जा सकता है। पेंडुलो पेंडुलो फिसलने और उछलने जैसा दिखता है। जबकि बालान्को एक तरफ से दूसरी तरफ चलता है, पेंडुलो का उपयोग हमलों के तहत लुढ़कने और आगे बढ़ने के लिए अधिक किया जाता है। अधिकांश गति ऊपरी शरीर से शुरू होती है लेकिन इसमें घुटनों के साथ गिरना भी शामिल है। जब बाहों का उपयोग किया जाता है, जबकि ऊपरी भाग सी अक्षर के समान मार्ग का अनुसरण करता है, तो यह कदम आने वाले तेज या सीधे हमलों के साथ वास्तव में अच्छी तरह से काम करता है। रोले रोलेः यह 'रोलिंग' गति-गिंगा और एयू के साथ-रोडा में घूमने की मूल विधि है। यह चाल गिंगा या अधिकांश एस्किवास से की जा सकती है। यह अनिवार्य रूप से कैपोइरिस्टा द्वारा एक तरफ एक स्पिन है जबकि जमीन पर कम रहता है और हमेशा दूसरे खिलाड़ी को देखता रहता है। चाल की विशेषताओं में से एक यह है कि उस हिस्से के दौरान जहां पीठ प्रतिद्वंद्वी का सामना कर रही है, एक हमले को देखने के लिए पैरों के बीच देखने के माध्यम से आंखों का संपर्क बनाए रखा जाता है। रोले आसानी से रोक्साना, नेगातिवा या विभिन्न एस्किवास में समाप्त हो सकता है। रोले डी कैबेका भिन्नता को रोले के बीच में सिर को जमीन पर रखकर किया जाता है ताकि विभिन्न हेडस्टैंड तकनीकों में संक्रमण करने में सक्षम हो सकें। नेगेटिवा प्रज्ज्वलित। नकारात्मक, अस्वीकार या अस्वीकार। एक नकारात्मक का उपयोग किसी के पक्ष में जमीन पर नीचे जाकर हमले को विफल करने के लिए किया जाता है, जिसमें पैर को छाती से जमीन के सबसे करीब रखा जाता है, दूसरा बढ़ाया जाता है, हाथ से किसी के शरीर के वजन का समर्थन करता है, ऊपरी बांह को चेहरे की रक्षा के लिए एक स्थान पर रखा जाता है। नेगेटिवा डेरुबांडो का उपयोग स्वीप के रूप में किया जाता है जिसमें किक के दौरान पैर का समर्थन करने वाले अन्य खिलाड़ियों को हुक करना शामिल होता है। ट्रोका डी पे शाब्दिक रूप से पैर का परिवर्तन, पैर को विस्तारित करने के साथ एक नकारात्मक स्थिति से, एक हल्की सी छलांग जिसके दौरान विस्तारित पैर समर्थन पैर बन जाता है और रक्षक हाथ समर्थन हाथ बन जाता है और इसके विपरीत। पोंटे एक पुल है जिसमें पेट ऊपर की ओर होता है और हाथ और पैर पीठ को मेहराबदार और फर्श से दूर रखने के लिए धक्का देते हैं। अधिकांश लोग पहले अपने पैरों और कूल्हों को घुमाकर और फिर एक पुल में उल्टा करके पोंटे में लुढ़कना सीखते हैं। कैपोइरिस्टा तब एक रोडा में एक स्टाइलिश प्रवेश के लिए एक कोकोरिन्हा, क्वेडा डी रिन्स, या रेसिस्टिंशिया में लुढ़क सकता है। पोंटे एक अंतिम उपाय एस्क्विवा के रूप में भी दोगुना हो जाता है, हालांकि यह खिलाड़ी के कौशल स्तर, शैली और खेल की गति पर निर्भर करता है। एक और दिलचस्प तथ्य यह है कि मेस्ट्रे बिम्बा एक संभावित छात्र (अलुनो) को वास्तव में अपनी अकादमी में पढ़ाने से पहले कई परीक्षण देते थे। परीक्षणों में से एक पुल को पकड़ने की आवेदक की प्राकृतिक क्षमता का एक उपाय था जो सबसे सरल रक्षा आंदोलनों में से एक था। पैर जमीन पर सपाट रखते हुए खिलाड़ी घुटनों को छाती पर रखते हुए बैठता है ताकि शरीर को बंद किया जा सके और धड़ और सिर के किनारे को एक हाथ से ढका जा सके जबकि दूसरा सपाट और सहारे के लिए बगल में हो। इसके एक अन्य प्रकार में पैरों की गेंदों को जमीन पर रखना और भुजाओं को चेहरे के सामने और ऊपर से पार करना शामिल है। एस्क्विवा एस्क्विवा (शाब्दिक रूप से पलायन या चकमा) एक क्षैतिज प्रहार को चकमा देने का एक बहुत ही सहज तरीका है, जिसमें बस सिर और धड़ को हमले के प्रक्षेपवक्र से बाहर निकालना शामिल है। कई भिन्नताएँ मौजूद हैं लेकिन सभी में सिर और धड़ को हमले के रास्ते से हटाना शामिल है। एस्किवास हमले के प्रवाह के साथ जाने और एक समान या अधिक विनाशकारी हमले को जारी करने के सरल तथ्य के लिए कैपोइरा को कई अन्य युद्ध कलाओं से अलग करते हैं। कैपोइरा में कई हमले पूरी तरह से प्रतिबद्ध किक होते हैं जो उन्हें चकमा देने के बजाय उन्हें अवरुद्ध करने के लिए अधिक चोट का कारण बनते हैं। हमलों को अवरुद्ध करना खेल के प्रवाह को परेशान और असंतुलित करता है जिससे रोडा में एस्क्विवास अधिक आम हो जाते हैं। ब्लॉक कभी-कभी तब होते हैं जब एक खिलाड़ी को गार्ड से इतना पकड़ा जाता है कि वे सहज रूप से उपयोग किए जाते हैं। हाथ के हमलों के खिलाफ सबसे आम स्थितियाँ हैं। एस्क्विवा बैक्सा को एस्क्विवा डी फ्रेंटे के नाम से भी जाना जाता है। "लो डॉज", यह एक बेहद कम जिंगा जैसा दिखता है। पीछे के पैर और पैर को अतिरंजित किया जाता है और कूल्हों को जमीन पर नीचे लाने के लिए और भी पीछे रखा जाता है। धड़ सिर को और भी नीचे लाते हुए आगे झुकता है। यदि बायां पैर पीछे है तो दाहिना हाथ फर्श पर रखा जाता है; बायां हाथ का उपयोग चेहरे और सिर की रक्षा के लिए किया जाता है। एस्क्विवा लेटरल "साइड एस्केप" या साइड डॉज। पैर समानांतर स्थिति में रहते हुए इसे निष्पादित किया जाता है। पलायन बस धड़ को नीचे और बाएँ या दाएँ (दूसरे खिलाड़ी की लात की दिशा के आधार पर) ला रहा है और सिर पर हाथ तक पहुँच रहा है। कुछ अकादमियाँ उस हाथ को फर्श पर रख देंगी जो और भी नीचे जाने के लिए फर्श पर पहरा नहीं दे रहा है। एस्क्विवा विकर्ण यह एक चकमा है जो एक साथ चकमा देता है और आगे बढ़ता है। एक हमले के तहत सीधे नीचे जाने या एस्क्विवा पार्श्व या एस्क्विवा डी फ़्रेन्टे की तरह किनारे पर जाने के बजाय, कैपोइरिस्टा हमले के बाएँ या दाएँ तिरछे कदम रखता है। वह अपने अगले पैर को अपने पिछले पैर के लंबवत स्थिति में रखता है और घुटनों पर नीचे झुक जाता है। बायां या दाहिना हाथ हमले की दिशा के आधार पर चेहरे की रक्षा के लिए ऊपर आता है जबकि दूसरा हाथ शरीर के संतुलन को बनाए रखता है। यह एक काफी उपयोगी एस्क्विवा है क्योंकि इस स्थिति से खिलाड़ी के लिए कई जवाबी हमले उपलब्ध हैं जिनमें मार्टेलोस, गांचोस या विंगटिवास शामिल हो सकते हैं जिससे मूल्यवान समय की बचत हो सकती है। कैडेरा या पैरालेलो एक लो स्क्वाट है जो पूर्वी युद्ध कला में पाए जाने वाले घोड़े के रुख के साथ कई समानताएं साझा करता है। एक भुजा चेहरे की रक्षा करती है जबकि दूसरी भुजा धड़ की रक्षा करती है। हर बार जब एक कैपोइरिस्टा एक गिंगा के दौरान अपने पैरों को समानांतर लाता है, तो वे इस स्थिति में प्रवेश करते हैं। एस्क्विवा पैरालेला आने वाली लातों से बचने के लिए किनारे पर किया जाता है। फॉल्स क्वेडा डी रिन्स क्वेडा डी रिन्स (गुर्दे पर गिरना) का उपयोग एक एस्काइवा या एक तकनीक के लिए एक प्रक्षेपण बिंदु के रूप में किया जा सकता है। इसमें अंदर की कोहनी और सिर के साथ धड़ को सहारा देना शामिल है, अक्सर घुटनों को सहायक कोहनी पर आराम देते हुए। सिर आमतौर पर पैरों के साथ सबसे निचला और खुरदरा 45° कोण में सबसे ऊँचा होता है। पैर स्वयं स्थिति के आधार पर एक साथ, टक, विभाजित हो सकते हैं। क्वेडा डी क्वाट्रो शाब्दिक रूप से चार का पतन। बस केकड़े से चलने की स्थिति में पीछे की ओर गिरें, जिसके बाद अक्सर पीछे की ओर और प्रतिद्वंद्वी से दूर भागें। कलाई और एक पैर पर वापस गिरना। दूसरा पैर ऊपर होता है क्योंकि इस स्थिति को अक्सर "मजबूर" किया जाता है जब खिलाड़ी को एक पैर पर समर्थित होने से नीचे ले जाया जाता है। उदाहरण के लिएः आर्मडा के बेस लेग को स्वीप करने से गिरने वाला खिलाड़ी, उम्मीद है, इस स्थिति में समाप्त हो जाता है। किक्स पुश पैर के तलवे के साथ विभिन्न सीधी लातों के लिए एक सामान्य शब्द है। इस लात का उपयोग एक रोडा में दूसरे खिलाड़ी को दूरी के लिए दूर धकेलने के लिए किया जा सकता है। चपा डी फ्रेंटे (बेंकाओ) शाब्दिक रूप से "आशीर्वाद"। यह एक सीधी आगे की फ्रंटल पुश किक है। यह आमतौर पर पेट या छाती क्षेत्र को लक्षित करता है, और कैपोइरिस्टा पैर के पूरे तलवे या एड़ी से टकराता है। प्रभाव का स्तर इसकी सीमा और इरादे के साथ भिन्न होता है, एक नरम नल से लेकर सिर या धड़ तक अंदर की ओर कूदने वाले स्टंप तक। जमीन से प्रदर्शन किए जाने वाले चपा डी फ्रेंटे में भी कम भिन्नता होती है, आमतौर पर क्वेडा डी क्वाट्रो स्थिति से। इसमें बल और पहुंच दोनों को बढ़ाने के लिए कूल्हों के साथ धक्का देना शामिल है। यह घोड़े या खच्चर की एक लात जैसा दिखता है जिसमें दोनों हाथ आमतौर पर जमीन पर होते हैं जबकि एक पैर को दूसरे खिलाड़ी की ओर बाहर की ओर धकेल दिया जाता है। यह एक चतुर हमला है जिसे दूसरे खिलाड़ी के ग्रोइन या घुटने की ओर एक भूमिका से बाहर निकाला जा सकता है। चापा लेटरल (पीसाओ) एक अन्य भिन्नता साइड किक है। सबसे पहले खिलाड़ी किक लेग के घुटने और सपोर्ट लेग के कूल्हे के स्तर को उठाकर शुरुआत करता है। कैपोइरिस्टा अपने सहायक पैर को 180 डिग्री पीछे की ओर घुमाता है जबकि लात मारने वाले पैर को दूसरे खिलाड़ी के शरीर की ओर धकेलता है। चापा बैक्सा यह जांघ, घुटने या इन्स्टेप सहित निचले क्षेत्रों के लिए एक साइड किक है। प्रभाव आमतौर पर पैर की एड़ी या तलवे से किया जाता है। जैसा कि पिसो के साथ होता है, चपा बैक्सा आगे घुटने को ऊपर उठाने के साथ शुरू होता है। हालांकि, सामान्य लात मारने वाले लक्ष्य कैपोइरा (सिर, छाती, पेट) की ओर ऊपर की ओर बढ़ने के बजाय, लात को दूसरे खिलाड़ी के निचले छोर की ओर नीचे की ओर चलाया जाता है। यह कैपोइरा में मलेरिया को शामिल करता है जो एक उच्च लात के रूप में दिखाई देता है लेकिन घुटने या जांघ पर एक अप्रत्याशित दर्दनाक लात में समाप्त होता है। अधिकांश रोडाओं में इसे पूर्ण विस्तार तक पूरा करने के बजाय दिखाया जाता है। थेल्स लीट्स के साथ यूएफसी 97 में अपने खिताब की रक्षा के बाद के दौर के दौरान, एंडरसन सिल्वा ने इस तकनीक का व्यापक उपयोग किया। एकमात्र लात के लिए चपा गिराटोरिया कैपोइरा का जवाब। यह उसी तरह किया जाता है जैसे ताइक्वांडो में बान डे योप चागी में कैपोइरिस्टा अपने धड़ को घुमाते हुए आगे या तिरछे कदम रखता है। उसी समय वह अपने पिछले पैर को ऊपर उठाता है, उसे मोड़ के शीर्ष पर एक सीधे रास्ते में छोड़ देता है। वू डो मोर्सेगो का शाब्दिक अनुवाद "चमगादड़ की उड़ान" के रूप में किया गया है। यह एक फ्लाइंग किक है जिसे दोनों पैरों के साथ बगल में किया जाता है। यह लगभग एक ड्रॉप किक के रूप में उसी तरीके से निष्पादित किया जाता है; हालाँकि, घुटनों को संपर्क करने के बाद वापस खींचा जाता है और एक पैर उनके पैरों पर गिर जाता है। प्रो पहलवानों की तरह ही ऐसा करना हास्यास्पद होगा क्योंकि जमीन पर उतरने से प्रतिद्वंद्वी की तुलना में कैपोइरिस्टा को अधिक चोट लगेगी। चूँकि यह एक हवाई हमला है, इसलिए कच्चे बिजली के लिए संतुलन और नियंत्रण का त्याग किया जाता है। किसी भी हमले की तरह, इस हमले की प्रभावशीलता समय, वजन और शरीर के द्रव्यमान पर निर्भर करती है। यह अतीत में एक बहुत ही लोकप्रिय हमला था, लेकिन आज यह रोड़ों में शायद ही कभी देखा जाता है। एनीमे श्रृंखला एफ्रो समुराई में, एफ्रो सीज़न 2 में अपने विरोधियों के खिलाफ इस किक का उपयोग करता है, हालांकि यह निर्दिष्ट नहीं है कि उसने यह किक कहाँ से सीखी। क्रेसेंट किक मेया-लुआ डी फ्रेन्टे मेया लुआ डी फ्रेन्टे (फ्रंट क्रेसेंट) विभिन्न युद्ध कलाओं में देखी जाने वाली एक बाहरी क्रेसेंट किक है। इस लात में खिलाड़ी के चेहरे पर लात मारने वाले पैर के पैर को लाने के लिए पर्याप्त बल उत्पन्न करने के लिए कूल्हों का उपयोग करना शामिल है। जबकि इसका उपयोग स्वयं एक हमले के रूप में किया जा सकता है, इसका उपयोग मुख्य रूप से एक अन्य हमले के लिए एक प्रहार या जाल के रूप में किया जाता है। इसके लिए अन्य उपयोग कार्टव्हील और अन्य कलाबाजी चालों के संयोजन के रूप में हो सकते हैं, इसलिए, एक पलायन के रूप में काम कर रहे हैं। आर्मडा (मेया-लुआ डी कोस्टास) एक आर्मडा या मेया-लुआ डी कोस्टास एक बैक क्रेसेंट किक है, जिसे अंदर से बाहर क्रेसेंट किक के रूप में भी वर्णित किया जाता है। यह या तो फर्श पर हाथों के समर्थन के बिना एक रबो-डी-अरारिया हो सकता है (सिर कमर के नीचे गिरता है और लात को एड़ी से निष्पादित किया जाता है), या एक मेया लुआ डी कोस्टास (पीछे से आधा चंद्रमा), शरीर के साथ एक कताई किक सीधा। हड़ताली सतह आमतौर पर लात मारने वाले पैर का बाहरी ब्लेड होता है। एक क्वीक्साडा और आर्मडा को ठीक उसी तरह से निष्पादित किया जाता है, सिवाय आर्मडा के जो किक छोड़ने से पहले दाएँ या बाएँ कदम से शुरू होता है। आर्मडा की शक्ति वास्तव में स्पिन से कूल्हों पर रखे गए टोक़ से आती है। लगभग 45 डिग्री पर शरीर के पार (दाएँ या बाएँ) कदम रखने के बाद, कूल्हों को घुमाया जाता है जबकि भुजाएँ घूंसे या अन्य लातों से बचाने के लिए ऊपर होती हैं। एक बार जब पर्याप्त टोक़ हो जाता है, तो लात मारने के बजाय लात मारने वाले पैर को "छोड़ दिया जाता है"। यह पैर क्वीक्साडा के समान गति से घूमता है जब तक कि लात मारने वाला पैर अपनी चाप को दूसरे पैर के पीछे या समानांतर रूप से समाप्त नहीं कर लेता है। आर्मडा पुलादा एक आर्मडा जिसे कूदने के बाद छोड़ा जाता है। आर्मडा पुलादा उसी तरह से शुरू होता है जैसे नियमित आर्मडा में कैपोइरिस्टा बाएं या दाएं मुड़ता है। एक बार जब सिर, गर्दन और कंधे सामने की ओर घूमते हैं, तो वह आर्मडा की रिहाई के दौरान कूदता है जिससे यह एक कताई हवाई किक बन जाती है। आर्मडा डुप्ला (एनवरगाडो) को एनवरगाडो के रूप में भी जाना जाता है। इस चाल की विशिष्ट विशेषता यह है कि उड़ान भरने, निष्पादन और उतरने के दौरान दोनों पैर एक साथ रहते हैं। इसका नाम, आर्मडा डुप्ला, इस विशेषता से लिया गया है और इसका शाब्दिक अर्थ "डबल आर्मडा" भी है। टेक ऑफ के बाद, धड़ सीधा और ऊर्ध्वाधर रहता है, लेकिन पैरों को चारों ओर और ऊपर की ओर घुमाने के लिए जल्दी से टॉर्क करना शुरू कर देगा। इस चाल के चरम पर, शरीर "वी" के आकार में होता है। पैर झूलते रहते हैं क्योंकि शरीर लैंडिंग के लिए सीधा हो जाता है। चालबाजी में, इस चाल को डबल लेग कहा जाता है। मेया लुआ कम्पासो और औ मालैंड्रो/बैटिडा के साथ, आर्मडा डुप्ला कला कैपोइरा के लिए अद्वितीय ट्रेडमार्क किक में से एक है। आर्मडा कॉम मार्टेलो एक कताई डबल किक है जो एक आर्मडा पुलादा से शुरू होती है और एक मार्टेलो के साथ समाप्त होती है। कैपोइरिस्टा आर्मडा की उसी गति से शुरू होता है। जबकि पहला पैर ऊपर उठाया जाता है, वह उनके पिछले पैर से कूद जाता है। एक बार जब पहला पैर अपने चाप को पूरा कर लेता है, तो जिस पैर से कूदा गया था वह कूदने वाले मार्टेलो रोटाडो के रूप में आता है। क्वीक्साडा एक मेया लुआ डे फ़्रेन्टे के व्युत्क्रम की तरह है। यह दो तरीकों से किया जा सकता है-एक लात पीछे के पैर का उपयोग करती है और दूसरी सामने के पैर का उपयोग करती है। अनीबल बुर्लामाकी ने दावा किया कि उन्होंने कैपोइरा को क्विक्साडा (जबड़े) की लात से परिचित कराया। उनके संस्करण में, कोई प्रतिद्वंद्वी के सामने एक कदम उठाता है और हमेशा दूरी की गणना करते हुए, जल्दी से एक पैर उठाता है, जिससे पैर प्रतिद्वंद्वी के जबड़े से टकराता है। बिम्बा के संस्करण में, यह चाल एक गोलाकार लात है, जहाँ आप एक गोलाकार गति में अपने पैर को अंदर से बाहर की ओर उठाते हैं और अपने पैर के बाहरी हिस्से से किसी की ठोड़ी को मारते हैं। बिम्बा ने कहा कि "यह अनिवार्य रूप से पैर के बाहरी हिस्से के साथ एक प्रहार है"। नेस्टर कैपोइरा के अनुसार, इस लात को प्रतिद्वंद्वी के सिर के किनारे या प्रतिद्वंद्वी के गाल (पुर्तगाली में क्वीक्सो) पर निर्देशित किया जाना चाहिए। यह क्षेत्रीय कैपोइरा में सबसे आम बुनियादी किक में से एक है। कम्पास क्रेसेंट मेया-लुआ डी कम्पासो द मेया-लुआ डी कम्पासो (शाब्दिक अर्थः कम्पास क्रेसेंट) उर्फ को लात मारता है। रैबो डी एराया (स्टिंग्रे की पूंछ), एक हमला है जो कैपोइरा के वास्तविक तत्व का प्रतीक है क्योंकि यह एक कताई किक के साथ एक टालने वाले पैंतरेबाज़ी को जोड़ता है। शक्ति का हस्तांतरण हाथ के जमीन पर गिरने से शुरू होता है और एड़ी को लात मारने के साथ समाप्त होता है। किक की शक्ति एक गोल्फ क्लब स्विंग के समान केंद्रगामी बल से अपनी ऊर्जा प्राप्त करती है। इसने कैपोइरा में "लातों का राजा" के रूप में अपना स्थान अर्जित किया है। इसे सबसे शक्तिशाली और कुशल कैपोइरा किक में से एक माना जाता है और रस्तिरा के साथ इसकी सबसे प्रतिष्ठित गतिविधियों में से एक माना जाता है। यह भी माना जाता है कि एक कैपोइरिस्टा का सामान्य कौशल स्तर इस बात पर निर्धारित किया जा सकता है कि वे मेया-लुआ डी कम्पासो को कितनी मेहनत और तेजी से निष्पादित करने में सक्षम हैं। लात एड़ी से लगाई जाती है। मेया-लुआ डी कम्पासो डुप्ला यह जमीन के संपर्क में बिना किसी पैर के की गई किक का एक संस्करण है। यह एक विकर्ण फ्रंट हैंडस्प्रिंग और एक मेया-लुआ कम्पासो की गतियों को जोड़ती है जिसमें किक के दौरान शरीर को सहारा देने और स्पिन को पूरा करने के लिए केवल हाथ या हाथों का उपयोग किया जाता है। यह शायद ही कभी देखा जाता है क्योंकि इसमें उपयोग की जाने वाली मुख्य मांसपेशियों को संलग्न करने के लिए उच्च स्तर के संतुलन और ताकत की आवश्यकता होती है। मेया-लुआ सोल्टा मेया-लुआ डी कम्पासो डुप्ला के विपरीत तरीके से निष्पादित किया जाता है। जबकि डुप्ला में बाहों का पूरी तरह से उपयोग किया जाता है, सोल्टा में केवल धुरी पैर और पैर का उपयोग किया जाता है। कहा जाता है कि यह मेया-लुआ डी कम्पासो की तुलना में बहुत तेज है लेकिन बहुत जोखिम भरा भी है। ऐसा करते समय फुट स्वीप करना खतरनाक हो सकता है क्योंकि किक को देखने के लिए सहायक हाथ की कमी होती है। कुछ समूह इसकी तेज कोड़े मारने की गति के कारण इसे चिबाटा के रूप में संदर्भित करते हैं। मेया-लुआ रिवरसॉ एक किक जो मेया-लुआ डी कम्पासो के रूप में शुरू होती है लेकिन फ्रंट वॉकओवर की तरह समाप्त होती है। कैपोइरिस्टा लात छोड़ता है, लेकिन गति को पूरा करने के लिए लात के पैर को इधर-उधर लाने के बजाय, वह अपने पूरे शरीर के साथ लात का पीछा करता है। वह आमतौर पर लात मारने वाले पैर पर उतरता है और दूसरे खिलाड़ी का फिर से सामना करने के लिए 180 डिग्री घूमता है। मेया-लुआ क्वेडा डी रिन्स यह चाल मेया-लुआ डी कम्पासो और क्वेडा डी रिन्स का एक संयोजन है। किक छोड़ने के लिए मुड़ते समय, कैपोइरिस्टा खुद को अपनी सहायक कोहनी की ओर झुकाता है। वह आंदोलन को कई तरीकों से पूरा कर सकता है, जिसमें सबसे आम प्रतिरोध में संक्रमण है। राउंडहाउस किक मार्टेलो (हथौड़ा) कैपोइरा में राउंडहाउस किक का नाम है। इसे आम तौर पर प्रतिद्वंद्वी के शरीर के खिलाफ पिंडली, या पिंडली के निचले हिस्से के साथ प्रहार के रूप में परिभाषित किया जाता है; सबसे आम लक्ष्य सिर का मंदिर है। मार्टेलो के सबसे आम रूपों में शामिल हैंः मार्टेलो एम पे यह क्षेत्रीय और समकालीन रोडा में देखा जाने वाला सबसे आम मार्टेलो है। बहुत ही बुनियादी स्तर पर इसका निष्पादन आमतौर पर ताई क्वोन डो और किकबॉक्सिंग में देखे जाने वाले राउंडहाउस किक के खेल संस्करण के समान है। कैपोइरा किसी भी समय कहीं भी किक का उपयोग करने पर जोर देता है, इसलिए मार्टेलो एम पे के उन्नत रूप नकली से आ सकते हैं, सामने के पैर के साथ स्किपिंग और लात मारना, और अन्य चकमा जैसे कि एस्क्विवा विकर्ण से। नॉकआउट के बजाय गति और धोखे पर जोर दिया जाता है। इस सावधानी के साथ भी पैर के वजन और सरासर बल के कारण नॉकआउट अभी भी होते हैं। मार्टेलो डो चाओ मार्टेलो डो चाओ या मार्टेलो डी नेगेटिवा एक मार्टेलो है जो नकारात्मक स्थिति से शुरू होता है। मार्टेलो डो चाओ आमतौर पर एक रोल से ठीक पहले एक निचली स्थिति से वितरित किया जाता है, जबकि एस्क्विवा बैक्सा में या नीचे की ओर एक क्वेडा डी रिन्स में जाता है। मार्टेलो रोडाडो एक कताई मार्टेलो, 540 किक के समान। मार्टेलो रोडाडो 540 या पैराफुसो को एक मार्टेलो के साथ जोड़ता है। पैराफुसो जहां बाहर से अंदर तक घूमता है, वहीं मार्टेलो रोडाडो इंस्टेप के साथ प्रभावित होता है। नियंत्रण को शक्ति के लिए त्याग दिया जाता है क्योंकि पैर नहीं रुकता है, लेकिन कूल्हों के पूर्ण आवर्तन के साथ आगे बढ़ता है। स्नैप किक पोंटीरा पोंटीरा पैर की गेंद के साथ सरल फ्रंट स्नैप-किक है। यह घुटने को उठाकर और पेट, छाती या चेहरे पर प्रतिद्वंद्वी को मारने के लिए धड़ को थोड़ा पीछे की ओर झुकाते हुए पैर की उंगलियों को पीछे खींचते हुए जल्दी से पैर को फैलाकर किया जाता है। बेंकाओ के विपरीत यह एक कठिन और तेज प्रहार करने वाली किक के रूप में अभिप्रेत है। हुक ने गांचो को लात मारी गांचो जलाया। हुक, एक हुक किक है। यह एक भ्रामक हमला है जो उसी तरह से शुरू होता है जैसे एक मार्टेलो या राउंडहाउस किक। लात मारने वाले पैर के घुटने और जांघ को ऊपर और पूरे शरीर में विकर्ण दिशा में लाया जाता है। चाप की तरह अंदर और बाहर धकेलने के बजाय, पैर को शरीर की ओर बढ़ाया जाता है और एड़ी या तलवे से मारते हुए हुकिंग गति में बाहर धकेल दिया जाता है। एड़ी का रास्ता नितंबों और हैमस्ट्रिंग के पास समाप्त होता है क्योंकि इसे नीचे लाया जाता है। इसका उपयोग करने के अन्य तरीके हैं जैसे नकली चपास में या उससे नकली मार्टेलोस। अपनी धोखेबाजी के कारण, गांचो नाम इसके लिए एकदम सही है क्योंकि यह कभी-कभी एक प्रलोभन हमले के लिए हुक के रूप में कार्य कर सकता है जिसे बहुत देर से देखा जाता है। गांचो गिराटोरियो गांचो का एक कताई संस्करण है। यह एक कताई वाले चपे की तरह शुरू होता है लेकिन भ्रामक रूप से बाहर निकलता है और गांचो की तरह ही चारों ओर घूमता है। कार्टव्हील किक कार्टव्हील किक (एयू बैटिडो) एयू बैटिडो एक एयू भिन्नता है जहाँ एक अभ्यासी एक हैंडस्टैंड करता है, उसके बाद कूल्हों और एक विभाजन के साथ एक मोड़, एक नीचे की ओर मारटेलो का प्रदर्शन करता है। किक के दौरान, एक हाथ चेहरे की रक्षा कर रहा है जबकि दूसरा स्पष्ट रूप से शरीर का समर्थन कर रहा है। औ बैटिडो का शाब्दिक अर्थ है "हिटेड कार्टव्हील"। यह आंदोलन एक रक्षात्मक चाल है, जिसका उपयोग कार्टव्हील और प्रतिद्वंद्वी हमलों को करने का प्रयास करते समय किया जाता है, आम तौर पर एक कैबेकाडा, एक हेडबट के साथ, एयू बैटिडो होता है, हमले को निष्पादित करने से पहले प्रतिद्वंद्वी पर आश्चर्य से हमला करता है। औ बैटिडो का उपयोग कभी-कभी संदेह में या बस एक चाल के रूप में भी किया जाता है। यह चाल छल में भी की जाती है, और गुणवत्ता के लिए, इसका उपयोग अक्सर ब्रेकडान्सिंग में भी किया जाता है जहाँ इसे एल-किक के रूप में जाना जाता है। विभिन्न विद्यालयों में उपयोग किए जाने वाले नामों में बेइजा-फ्लोर (गुनगुनाता पक्षी, शाब्दिक रूप से "फूल चुंबन (एर)"), लेक (पंखा), औ क्यूब्राडो (टूटा हुआ कार्टव्हील), औ मालैंड्रो (चालाक कार्टव्हील), औ अमेज़ोनास (अमेज़ॅन कार्टव्हील) या अमेज़ोनिका (अमेज़ोनियन) भी शामिल हो सकते हैं। एल-किक कैपोइरा की पूर्वज कला इंगोलो में पाई जाती है। एंगोलो ने अपने आक्रामक प्रदर्शनों की सूची के हिस्से के रूप में कई कार्टव्हील किक विकसित किए। कैपोइरा पृष्ठभूमि वाले एंथनी पेटिस द्वारा मिश्रित युद्ध कला में एयू बैटिडो को सफलतापूर्वक पेश किया गया था। कार्टव्हील लात मारना (एयू बेटेन्डो) एयू बेटेन्डो (कार्टव्हील लात मारना) एयू बैटिडो (कार्टव्हील किक) के समान तकनीक है, सिवाय इसके कि हाथ आम तौर पर जमीन पर रहते हैं और कार्टव्हील को किक के दौरान नहीं रोका जाता है, बल्कि जारी रहता है। यह सीधे नीचे की दिशा में एक बहुत शक्तिशाली किक हो सकती है। यह एस्क्विवा या नेगेटिवा प्रदर्शन करने वाले प्रतिद्वंद्वी को लक्षित कर सकता है, या यदि कोई प्रतिद्वंद्वी हेडबट शुरू करता है तो इसका उपयोग जवाबी हमले के रूप में किया जा सकता है। कार्टव्हील में जमीन छोड़ने वाले पहले पैर को लात मारनी चाहिए। साथ ही, दूसरा पैर लात मारने वाले पैर के वजन को संतुलित करने के लिए सीधे पीछे की ओर फैलता है। किक देने के बाद, कैपोइरिस्टा को कार्टव्हील के साथ जारी रखना चाहिए और विपरीत दिशा में उतरना चाहिए। एक फ्लोरियो के रूप में, कुछ खिलाड़ी कार्टव्हील के बीच में रुकते हैं, और अपने पैरों को बार-बार आगे-पीछे करते हैं। एयू हेलिकोप्टेरो एयू हेलिकोप्टेरो एक हेलीकॉप्टर की तरह पैरों की गोलाकार गति वाला एयू है। तकनीक एक नियमित एयू के रूप में शुरू होती है, लेकिन जब शरीर उल्टा होता है (दोनों पैर जमीन से दूर होते हैं), तो पैरों को मोड़ दिया जाता है ताकि जमीन को छोड़ने वाला पैर पहले जमीन पर गिर जाए। इस तकनीक को अधिक स्पिन जोड़ने और चाल को अधिक सौंदर्यपूर्ण बनाने के लिए ट्रिकिंग से "मास्टर स्वाइप" के साथ जोड़ा जा सकता है। मास्टर स्वाइप एक कार्टव्हील है जहाँ एक नियमित कार्टव्हील से बाहरी पैर के विपरीत अंदर का पैर पहले जमीन छोड़ देता है। अन्य किक एस्कॉर्पियो वास्तव में एस्कॉर्पियो के कुछ अलग संस्करण हैं। हमला करने वाला अन्य युद्ध कला के बिच्छू की लात के समान है। इसकी विशेषता यह है कि पैर के तलवे या एड़ी से टकराने वाले किकर के सामने एक लक्ष्य पर सिर के ऊपर पीछे की ओर लात मारी जाती है। एस्कॉर्पियो को देखना बहुत मुश्किल है और एक मास्टर के हाथों में बेहद खतरनाक है। रायज़ ए रायज़ समकालीन क्षेत्रीय में उपयोग की जाने वाली एक प्रकार की लात है। इसे कम रोटेशन के साथ साइडस्वाइप के रूप में वर्णित किया जा सकता है, इसलिए अभ्यासकर्ता किक लेग के बजाय टेक ऑफ से पीछे के पैर पर उतरता है। हालाँकि, छल के संदर्भ में, रेज़ एक लात नहीं है, बल्कि पैरों की ओर हमले से बचने के उद्देश्य से एक टालने वाली चाल है। रेज़ के लिए सेट-अप बिल्कुल 540 किक की तरह है, लेकिन एक सफल रेज़ के लिए आवश्यक तकनीक डबल लेग के समान है। इस चाल को शुरू करने में, अभ्यासकर्ता हाथ-झूलने की गति के साथ कमर पर थोड़ा सा मुड़ जाता है। एक बार सेट-अप पूरा हो जाने के बाद, सिर को पीछे फेंकते हुए पहला पैर सीधे ऊपर फेंक दिया जाता है। इस गति के कारण चिकित्सक की पीठ जमीन के समानांतर हो जाती है। पहला पैर डबल लेग की तरह घूमता है और दूसरा पैर इसके पीछे चलता है। पहला पैर पहले जमीन पर गिरता है और दूसरा पैर पीछे रह जाता है। दूसरे पैर में जल्दबाजी नहीं करनी चाहिए, बल्कि आराम करना चाहिए और इसे अपने आप गिरने देना चाहिए। कैपोइरा में एकमात्र महत्वपूर्ण जोड़, एंगोलो कोर के अलावा, हेडबटिंग था, जो अमेरिका में एक आम अफ्रीकी अभ्यास था। हेडबट्स अपनी प्रभावशीलता के कारण सड़क-लड़ाई कैपोइराजेम में प्रमुख हो गए, लेकिन खेल में अपेक्षाकृत कम रहे। आधुनिक कैपोइरा में, हेडबट्स का उपयोग एक प्रमुख तकनीक के बजाय एक खतरनाक रूप से करीबी प्रतिद्वंद्वी को दूर रखने के लिए एक रक्षात्मक रणनीति के रूप में किया जाता है। काबेकाडा द काबेकाडा (उच्चारणः का-बे-सा-दा, शाब्दिक रूप से। : हेडबट) कैपोइरा की एक आक्रामक चाल है जिसमें हमलावर अपने सिर या माथे से प्रतिद्वंद्वी को धक्का देता है। आम तौर पर एक कैबेकाडा तब किया जाता है जब प्रतिद्वंद्वी एक खुला एयू (कार्टव्हील) निष्पादित कर रहा होता है, लेकिन किसी भी चाल के खिलाफ प्रदर्शन किया जा सकता है जहां प्रतिद्वंद्वी का पेट उजागर होता है। इस तकनीक का एक कम चंचल संस्करण तब होता है जब माथे के बजाय दोनों कोहनी को रक्षक के पेट में धकेल दिया जाता है। इस तकनीक में एक अन्य बदलाव में पहले पुश-अप जैसी स्थिति में प्रवेश करना शामिल है, लेकिन कूल्हों को ऊपर उठाने के साथ सिर को लक्ष्य में आगे धकेल दिया जाता है। इसका उपयोग आमतौर पर तब किया जाता है जब दोनों खिलाड़ी मैदान पर होते हैं। आर्पाओ डी कैबेका यह एक हेडबट है जिसमें कैपोइरिस्टा अपने पूरे शरीर को हेडबट में फेंक देता है। जबकि कैबेक्डा को चंचल के रूप में देखा जा सकता है, यह इसका अधिक हिंसक चचेरा भाई है। आम तौर पर एक लात या घूंसे के नीचे झुकने से, खिलाड़ी सिर, पेट या कमर को निशाना बनाते हुए पूरी ताकत के साथ आगे बढ़ेगा। एस्कोरामेलो यह एक कम चंचल हेडबट है जो ऊपर की ओर बढ़ता है। सिर हमले के तहत जाता है और ठोड़ी के नीचे से टकराता है। यह इसे सिर के साथ बढ़ते हुए पूरे शरीर के वजन के साथ संयुक्त रूप से एक ऊपरी कट के रूप में समान अनुप्रयोग देता है। हालांकि यह कम ज्ञात है, कैपोइरा में विभिन्न प्रकार के हाथ के प्रहार शामिल हैं। अंगोलन शैली में, इन हमलों को प्रदर्शित किया जाता है लेकिन जानबूझकर संपर्क से ठीक पहले रोक दिया जाता है, जिससे हाथ, हाथ और कोहनी की गतिविधियों का एक मंत्रमुग्ध कर देने वाला प्रदर्शन होता है जिसे "जोगो डी माओ" (हाथ का खेल) के रूप में जाना जाता है। यह खेल एक हमले की किसी भी धारणा को कम करने और प्रतिद्वंद्वी के गार्ड को कम करने के लिए हाथों के झूलने और लहराने का प्रतिनिधित्व करता है। क्षेत्रीय कैपोइरा में, जो अनुष्ठान पर लड़ाई को प्राथमिकता देता है, गैलोपेंट जैसे हाथ से प्रहार अक्सर पूरी तरह से निष्पादित किए जाते हैं। परंपरागत रूप से, कैपोइरा में हाथ से प्रहार का उपयोग शायद ही कभी किया जाता था, इसके पीछे पौराणिक तर्क यह था कि दासों की जंजीरों और जंजीरों ने इसे रोका। हालाँकि, ब्राजील के चारों ओर सड़क पर रोडा में घूंसे, कोहनी और थप्पड़ हमेशा मौजूद रहे हैं। जबकि इसका शाब्दिक अनुवाद घुटन या बल्कि इसके कार्य पर आधारित है, एस्फिक्सियांटे दोनों हाथों से फेंका जाने वाला एक सीधा मुक्का है। इसके नाम से संकेत लेते हुए, लक्ष्य मूल रूप से चेहरे के बजाय गला हो सकता है। क्यूटेलो (क्लीवर), जिसे क्यूटिलाडा डी माओ (हाथ से काटा या हाथ से काटा) के रूप में भी जाना जाता है, एक चाकू से हमला है। कुटिलाडा डी माओ हाथ से शरीर के कई हिस्सों पर एक क्लीवर के रूप में लगाया जाने वाला एक प्रहार है। इसे उसी तरह लगाया जाता है जैसे कराटे चॉप आमतौर पर चेहरे, मंदिर या गर्दन के आधार पर लगाया जाता है। कुछ क्षेत्रों में इसके उपयोग के गंभीर परिणाम हो सकते हैं। क्यूटेलो के लिए यात्रा का चाप आमतौर पर चाकू के साथ बैकहैंड हमले को मिलाकर बाहर से अंदर तक शुरू होता है। मेस्ट्रे पास्टिन्हा के लिए, पारंपरिक कैपोइरा में चाकू से हमला करना प्रमुख तकनीकों में से एक था। हालांकि कैपोइरिस्टा आम तौर पर दूर से लातों से लड़ते हैं, जब वे करीब होते हैं, तो चाकू से प्रहार किए जाते हैं। क्यूटेलो आज के कैपोइरा में उतना मौजूद नहीं है जितना पहले था। कोटोवेलाडा कोटोवेलाडा आमतौर पर बाहर से अंदर तक एक कोहनी प्रहार है। मार्शल आर्ट के सभी रूपों में, रेंज बहुत महत्वपूर्ण भूमिका निभाती है। जब दो कैपोइरिस्टा एक करीबी आक्रामक खेल खेल रहे होते हैं तो इतने करीब से किक या मुक्का मारना मूर्खता होगी। कोटोवेलाडा एक त्वरित आश्चर्यजनक हमला है जब चीजें बहुत करीब हो जाती हैं। यह हमला वास्तव में चोट पहुँचा सकता है यदि सही प्रदर्शन किया जाए डेडेइरा आँखों पर एक हमला जो कैपोइरा की सड़क लड़ाई की उत्पत्ति को प्रकट करता है। यह आज शायद ही कभी रोडा में निष्पादित किया जाता है क्योंकि इससे नुकसान हो सकता है। यह हमला करने वाले हाथ की तर्जनी और बीच की उंगली के साथ एक आईपोक है। यह हमला आमतौर पर जल्दी भागने के लिए लक्ष्य को भटकाने या कुछ मामलों में उन्हें लूटने के लिए किया जाता था। अधिकांश कैपोइरा रोडा में, डेडेइरा दिखाया जाएगा, लेकिन कभी भी पूरी तरह से निष्पादित नहीं किया जाएगा। जब आश्चर्य के तत्व के साथ जोड़ा जाता है, तो डेदीरा एक बहुत ही उपयोगी घात हथियार था। गैलोपेंट द गैलोपेंट एक घूंसे की तुलना में एक थप्पड़ से अधिक है। कैपोइरिस्टा झूलते हुए गति में अपने खुले हाथ से प्रतिद्वंद्वी के चेहरे या कान पर प्रहार करता है। ज्यादातर मामलों में गैलोपेंट प्रतिद्वंद्वी को ज्यादा नुकसान पहुंचाने के लिए नहीं होता है। इसके बजाय इसका उपयोग एक व्याकुलता के रूप में या प्रतिद्वंद्वी को यह बताने के लिए किया जाता है कि उसका गार्ड बहुत खुला है। हालाँकि, यह एक हैंडस्लैप है जो शरीर के कोर का उपयोग करके हुक पंच के समान प्रक्षेपवक्र और सिद्धांतों का पालन करता है जो इसे दाहिने "हाथों" में उतना ही हानिकारक बनाता है। गोडेम बैकहैंड आमतौर पर चेहरे पर प्रहार करता है। हाथ को एक मुट्ठी में बनाया जा सकता है जिससे यह एक बैकफिस्ट बन जाता है या थप्पड़ के रूप में खुले हाथ से किया जाता है। झूलते समय, बाहों को आराम दिया जाता है जिससे प्रहार तेज हो जाता है और डंक अधिक दर्दनाक हो जाता है। गॉडेम स्पष्ट रूप से एक आक्रामक हमला है। कैपोइरा कथा के अनुसार, इस कदम का नाम तब रखा गया था जब मेस्ट्रे बिम्बा कुछ अमेरिकियों के साथ लड़ रहे थे। वे विभिन्न तकनीकों के लिए उनके नामों को स्थापित कर रहे थे जब उन्होंने अपने साथी के सिर पर यह प्रहार किया, जिसने दिल से जवाब दिया "भगवान धिक्कार!" जिसे मेस्त्रे बिम्बा ने इसका नाम माना था। हालाँकि बाद में उन्हें इस गलती के बारे में समझाया गया, लेकिन उन्हें यह नाम इतना पसंद आया कि इसे बरकरार रखा जा सके। टेलीफोन एक ही समय में प्रतिद्वंद्वी के कान पर दोनों हाथों से थप्पड़ मारने वाला हमला है। इस हमले का उपयोग रोडे में शायद ही कभी किया जाता है क्योंकि इसे बहुत आक्रामक माना जाता है। कान की नली में प्रवेश करने वाले हवा के दबाव के अचानक फटने के कारण टेलीफोन बहुत दर्दनाक और विचलित करने वाला होता है। इस हमले के लिए, यदि दुर्भावनापूर्ण तरीके से किया जाता है, तो कान के पर्दे को स्थायी नुकसान हो सकता है। इसका नाम एक टेलीफोन कॉल पर आधारित शब्द खेल का उपयोग है। टेकडाउन आम तौर पर कैपोइरा में थोड़ा आक्रामक माना जाता है, और टेकडाउन का प्रयास किसी के कौशल की परीक्षा के रूप में देखा जा सकता है। हालांकि, रोडा में टेकडाउन की आवृत्ति समूह से समूह और खेल के प्रकार में भिन्न होती है। एक स्थिति जहाँ टेकडाउन आम है, बातीज़ाडो समारोह के दौरान होती है। यह तब होता है जब मेस्ट्रे (मास्टर) नए छात्रों को कैपोइरा में उनकी प्रगति के अनुसार उनका पहला कॉर्ड, या वरिष्ठ छात्रों को उनका अगला कॉर्ड देता है। इस तरह के समारोह में, मेस्टर अपने छात्रों को नीचे ले जाने की कोशिश करेगा, कभी-कभी खेल के दौरान कई बार। पानी के नीचे जाने और एक नए व्यक्ति के उभरने के बपतिस्मा के समान, एक नौसिखिया के निष्कासन को उन्हें नीचे लाने और उन्हें एक नए बपतिस्मा प्राप्त कैपोइरीस्टा के रूप में उठने के रूप में देखा जाता है। लात मारने पर जोर देने के कारण, कैपोइरा में सबसे आम टेकडाउन स्वीप हैं; हालाँकि, प्रतिद्वंद्वी को धक्का देने, उठाने या यहाँ तक कि जमीन पर फेंकने के लिए हाथों, बाहों, पैरों या कंधों का उपयोग करने वाले अन्य टेकडाउन भी हैं। इस थ्रो को शायद ही कभी देखा जाता है। इसे आत्मरक्षा के लिए उपयोग करने के लिए डिज़ाइन किया गया था। यदि कोई हमलावर एक क्लब या सस्ते मुक्का का उपयोग करके पीछे से कैपोइरिस्टा के पास आ रहा था, तो कैपोइरिस्टा हमले के तहत एक साथ हमलावर के पैर को ऊपर कर देता था। वह गति जारी रखता, हमलावर उसके कंधों से उतर जाता और उसे जमीन पर पटक देता। इसका सबसे निकटतम थ्रो जूडो में भी देखा जाने वाला काटा गुरुमा है। उपरोक्त संस्करण नेस्टर कैपोइरा की पुस्तकों में पाया जाता है; हालाँकि, मेस्ट्रे बिम्बा की मूल क्षेत्रीय शैली में, एकोइट डी ब्राको (शाब्दिक रूप से। आर्म व्हिप) जूडो में इपोन सेओइ नागे के समान एक कंधे पर फेंक है-कैपोइरिस्टा अपने प्रतिद्वंद्वी की एक बांह को दोनों हाथों से पकड़ता है, घूमता है और उसे पीठ के ऊपर फेंक देता है। अरास्टाओ क्लासिक लेग टेकडाउन। कैपोइरिस्टा प्रतिद्वंद्वी को घुटनों के पीछे पकड़ता है और प्रतिद्वंद्वी को अपने कंधे से पीछे की ओर धकेलते हुए खींचता/उठाता है, जिससे वह जमीन पर गिर जाता है। जबकि इसे डबल लेग टेकडाउन के रूप में देखा जाता है, कई स्थितियों में यह सिंगल लेग टेकडाउन में बदल जाएगा। विडंबना यह है कि चीजों के विकास में, इस कदम का आमतौर पर स्कूल या अकादमी के आधार पर एक फैलाव या यहां तक कि एक गिलोटिन चोक के साथ मुकाबला किया जाता है। कुछ समूहों द्वारा उपयोग की जाने वाली एक वैकल्पिक तकनीक कैपोइरिस्टा के लिए प्रतिद्वंद्वी को पार्श्व रूप से नीचे ले जाने के लिए है, जैसा कि फुटबॉल-टैकल शैली के टेकडाउन के विपरीत है। प्रतिद्वंद्वी के कूल्हों को एक तरफ धकेलने के लिए अपने सिर का उपयोग करते हुए, प्रतिद्वंद्वी को एक पैर पर संतुलन बनाने के लिए मजबूर करते हुए, कैपोइरिस्टा फिर प्रतिद्वंद्वी के नीचे से शेष पैर को स्वीप करने के लिए अपनी बाहों का उपयोग करता है, जिससे टेकडाउन पूरा होता है। प्रतिद्वंद्वी के पैरों को बहाया जाना चाहिए ताकि वे रक्षात्मक कारणों से बीच के बजाय कैपोइरिस्टा के पैरों के सामने उतर सकें। इस निष्कासन की खोज पर, कुछ आकस्मिक दर्शक कैपोइरा को एक मनोरंजक "नृत्य" से अधिक के रूप में देखना सीखते हैं। बालाओ डी लाडो इस टेकडाउन में, कैपोइरिस्टा प्रतिद्वंद्वी के सिर को पीछे से एक हाथ से लपेटता है और झुकता है, प्रतिद्वंद्वी को उठाता है और उसे जमीन पर फेंकने के लिए शरीर को घुमाता है। यह तकनीक जूडो में पढ़ाए जाने वाले कोशी गुरुमा से मिलती-जुलती है। बंदा बंदा एक स्वीप किक है, जिसका उद्देश्य प्रतिद्वंद्वी के एक पैर को खींचना है जिससे वह अपना संतुलन खो देता है और गिर जाता है। यह आमतौर पर खड़े होने की स्थिति से किया जाता है। जो बात बंदा को रस्टेरा से अलग करती है वह यह है कि स्वीप ज्यादातर इंस्टेप के बजाय पैर की एड़ी से किया जाता है। बांदा डी कोस्टास एक रक्षात्मक जवाबी हमला एक किक के खिलाफ किया गया। यह आमतौर पर आर्मडा या क्विक्साडा जैसे गोलाकार लातों के लिए आरक्षित होता है। किक की गति का पालन करते हुए, कैपोइरिस्टा किकर के बाहर की ओर कदम रखता है और उन्हें आगे धकेलने के लिए एक हाथ का उपयोग करता है जबकि निकटतम पैर किकर के सहायक पैर को काटता है। यह जूडो में ओसोटो गुरुमा के समान दिखता है। बांदा डी डेंट्रो बांदा डी डेंट्रो या पासा-पे रास्तेरा एम पे के समान एक स्वीप है। जबकि बंदा डी कोस्टास इसके बजाय अंदर से लात मारने वाले पैर को स्वीप करने पर ध्यान केंद्रित करता है। जबकि एक कैपोइरिस्टा एक मार्टेलो की तरह एक किक दे रहा है, दूसरा खिलाड़ी अंदर कदम रखता है और सहायक पैर को अंदर से बाहर की गति में स्वीप करता है। बांदा ट्रैकाडा एक बुनियादी चाल है जिसमें उपयोगकर्ता प्रतिद्वंद्वी के पैर को अपने पैर से झाड़ता है, विशेष रूप से एक बड़ी चाल के प्रदर्शन के बीच में। यह जूडो के हरई सुरिकोमी आशी के समान है। बोका डी काल्का एक टेकडाउन प्रतिद्वंद्वी के पैंट पैर या टखनों को पकड़कर और खींचकर निष्पादित किया जाता है। बोका डी काल्का डी कोस्टास बोका डी काल्का का एक संस्करण है जिसमें आपकी पीठ मोड़ना, आपके पैरों के बीच पहुंचना और दूसरे खिलाड़ी को उसके टखनों या कफ से नीचे खींचना शामिल है। यह आमतौर पर एक लात के नीचे झुककर किया जाता है और पैर के सहायक टखने को खींचा जाता है जो कैपोइरिस्टा के पैर के माध्यम से विस्तारित नहीं होता है। यह उतना आसान नहीं है जितना लगता है क्योंकि इसमें समय लगता है। बहुत से लोग जो इस आगमन को देखते हैं, वे कैपोइरिस्टा की पीठ पर कूदकर पीछे की ओर नग्न चोक के लिए जाते हैं। इसके लिए एक खतरनाक काउंटर पीछे की ओर कूदना है जो यह सुनिश्चित करता है कि चोक लगाने वाले व्यक्ति को जमीन का कुंद बल प्राप्त हो। कोर्टा-कैपिम शाब्दिक रूप से "ग्रास-कटर" है। यह स्वीप काफी हद तक काउंटर के रूप में किया जाता है। कैपोइरिस्टा लात के नीचे गिरता है और अपने पैर के चाकू के किनारे को हमलावर के टखने या इंस्टेप में लाता है। यह तकनीक शायद ही कभी किसी वास्तविक बल के साथ की जाती है। इसका उपयोग यह दिखाने के लिए किया जाता है कि क्या किया जा सकता था। यह आंदोलन ब्रेकडैंसिंग में कॉफी ग्राइंडर आंदोलन के समान है। क्रूज़ यह कैपोइरा में एक टेकडाउन का एक और उदाहरण है जो हमलावर के खिलाफ हमले का उपयोग करता है। जब एक सीधी लात जैसे कि चपा या बेंकाओ को कैपोइरिस्टा की ओर फेंका जाता है, तो वह बस हमले के तहत बतख हो जाता है। लात के नीचे डूबने के बाद, वह अपनी पीठ (ट्रेपेज़ियस की मांसपेशियों और कंधों) और फैली हुई बाहों से एक क्रॉस बनाते हुए लात मारने वाले पैर को पकड़ता है और पकड़ लेता है। खड़े होकर (या कुछ मामलों में कूदते हुए) अपने कंधे के ब्लेड के साथ फंसे लात मारने वाले पैर के साथ, वह अपने हमलावर को जमीन पर दस्तक देने के लिए आवश्यक लाभ प्रदान करता है। नेगेटिवा डेरुबांडो जबकि एक नेगेटिवा में, अगला पैर दूसरे प्रतिद्वंद्वी की एड़ी के पीछे फिसल जाता है। पैर के खिंचाव को पकड़ने के बाद एड़ी को हुक करने के साथ खिलाड़ी को पीछे की ओर गिरना चाहिए। पॉलिस्टा रस्तिरा की तरह, पॉलिस्टा एक स्वीप है जो इन्स्टेप का उपयोग करता है। हालांकि, बाहरी पैर से स्वीप करने के बजाय, अंदर के पैर का उपयोग किया जाता है। रस्टीरा ए रस्टीरा कैपोइरा में एक गति है जिसका उपयोग किक के जवाब में प्रतिद्वंद्वी के पैर को स्वीप करने या खींचने के लिए किया जाता है। आम तौर पर चार अलग-अलग प्रकार होते हैंः रस्टीरा दो चाओ, रस्टीरा एम पे, रस्टीरा डी कोस्टास और रस्टीरा कॉम माओ। कई गुरु इस बात से सहमत हैं कि रस्टीरा वास्तव में कैपोइरा का एक सच्चा अवतार है। एक ब्लॉक के साथ किक का सामना करने के बजाय, रस्तिरा हमले की उसी दिशा का अनुसरण करता है जो प्रतिद्वंद्वी के बल और आत्मविश्वास को अपने खिलाफ कर देता है। सिद्धांत यह है कि एक खिलाड़ी हमले के लिए जितना अधिक प्रतिबद्ध होगा, उतना ही कठिन वे एक रस्तिरा से गिरेंगे, उदाहरण के लिए। जब एक खिलाड़ी एक आर्मडा के साथ किक करता है, तो सहायक पैर पर एक अच्छी तरह से रखा गया रस्तिरा उसे अपना संतुलन खो देगा और गिर जाएगा। याद रखने के लिए एक महत्वपूर्ण बात यह है कि रस्तीर का उपयोग करते समय समय ही सब कुछ है। एक खिलाड़ी जो अभी अपना हमला शुरू कर रहा है, उसे उस खिलाड़ी को पछाड़ना आसान है जिसे मजबूती से रखा गया है। रस्टीरा दो चाओ यह एक रस्टीरा का सबसे आम रूप है जो इसके हुकिंग पैर के लंबे विस्तार, संतुलन के लिए एक या दो हाथों के उपयोग और गुरुत्वाकर्षण के निचले केंद्र की विशेषता है। कैपोइरिस्टा आने वाली किक के नीचे चलता है, प्रतिद्वंद्वी की खड़ी एड़ी या टखने को अपने इंस्टेप से हुक करता है और इसे सीधी गति में खींचता है। रस्टीरा डो चाओ कैपोइरिस्टा को धड़ में मांसपेशियों के साथ-साथ अपने शरीर के वजन का अधिक लाभ उठाने के लिए उपयोग करने की अनुमति देता है, जिससे यह अधिक मजबूत टेकडाउन बन जाता है। रस्टीरा एम पे की तुलना में इसे निष्पादित करने में थोड़ा अधिक समय लगता है जो उन्हें मध्यम से उच्च कताई किक और/या बेंगुएला या अंगोला के खेल खेलते समय अधिक उपयुक्त बनाता है। ऊपर के रास्ते की तरह, यह आंदोलन कुछ अंतरों के साथ लगभग समान है। जबकि रस्टीरा डो चाओ का उपयोग गोलाकार हमलों के लिए अधिक किया जाता है, रस्टीरा एम पे तेज या सीधे हमलों जैसे कि मार्टेलो या तेज खेलों के लिए अधिक उपयुक्त है। कैपोइरिस्टा दूसरे किकर के सहायक पैर के चारों ओर अपने पैर को हुक करते समय उतना नीचे नहीं झुकता है जितना कि कदम बनाम धड़ से अधिक शक्ति आती है। रस्तीराक ई संस्करण बहुत तेज निष्पादनक अनुमति दैत छैक। इस संस्करण में हाथ का उपयोग किया जाता है। कभी-कभी एक करीबी खेल में पैर का उपयोग करते समय बहुत अधिक समय और ऊर्जा की आवश्यकता होती है, इसके बजाय इसका उपयोग किया जाता है। लात की गति के साथ चलते समय, कैपोइरिस्टा लात के नीचे गिर जाता है, सहायक पैर को पकड़ता है, और उसे अपने हाथ से उसी दिशा में खींचता है जिस दिशा में इंस्टेप का उपयोग करके रस्तिरा करता है। रस्टीरा डी कोस्टास ए रस्टीरा डी कोस्टास पिछले संस्करणों में देखी गई खींचने की गति से एक प्रस्थान है। यह एक कताई बैक स्वीप किक से अधिक है जो आधे घेरे में चलती है जिसमें स्वीपिंग पैर सहायक पैर के टखने के लिए अधिक लक्षित होता है। खींचने के बजाय, एड़ी का प्रभाव ही दूसरे खिलाड़ी के गिरने का कारण बनता है। यह निष्कासन अन्य युद्ध कला विषयों जैसे कुंग फू, हापकिडो, पेनकाक सिलाट और काजुकेन्बो में देखा जा सकता है। रस्टीरा डी कोस्टा का उपयोग एक कताई हमले या एक प्रतिद्वंद्वी के खिलाफ किया जा सकता है जिसमें अधिक रैखिक लड़ाई का रुख होता है। टेसौरा द टेसौरा (कैंची) एक टेकडाउन कदम है। दो प्रकार की कैंची होती हैः सामने की कैंची और पीछे की कैंची। 20वीं शताब्दी की शुरुआत में, यह हमलावर द्वारा अपने पेट को ऊपर या नीचे रखते हुए जमीन पर लेटे हुए, और फिर प्रतिद्वंद्वी के पैरों के साथ अपने पैरों को पार करते हुए किया जाता था। इसके बाद हमलावर अपने पैरों को हिंसक रूप से घुमाता है, जिससे प्रतिद्वंद्वी बाईं या दाईं ओर गिर जाता है। सामने की कैंची (टेसौरा डी फ्रेन्टे) में, कैपोइरिस्टा, क्वेडा डी क्वाट्रो स्थिति में रहते हुए और आगे बढ़ते हुए, खुद को इस तरह से रखने का प्रयास करता है कि प्रतिद्वंद्वी के पैर उनके अपने पैरों के बीच हों। इसे प्राप्त करने पर, कैपोइरिस्टा नीचे बैठता है और बलपूर्वक अपने धड़ को किनारे पर घुमाता है। पैर प्रतिद्वंद्वी को नीचे लाने के लिए कैंची की तरह गति करते हैं। दा कोस्टा के अनुसार, पीछे की कैंची (टेसौरा डी कोस्टास) करने के लिए, कैपोइरिस्टा प्रतिद्वंद्वी पर कूदता है और प्रतिद्वंद्वी के पैरों के बीच अपने पैर डालता है, जमीन का सामना करता है और प्रतिद्वंद्वी को देखता है। वे अपने शरीर को सहारा देने के लिए अपनी बाहों को पूरी तरह से फैलाए रखते हैं। एक बार जब कैपोइरिस्टा स्थिति में बंद हो जाता है, तो वे एक हाथ को आधार के रूप में उपयोग करते हैं और अपने शरीर को एक तरफ घुमाते हैं, अपने पैरों को प्रतिद्वंद्वी को "कैंची" करने और उन्हें जमीन पर लाने के लिए मजबूर करते हैं। अन्य प्रकार में, टेसौरा डी कोस्टास प्रतिद्वंद्वी के शरीर के सामने एक पैर को पेट के पास और दूसरे को दोनों घुटनों के पीछे लपेटकर किया जाता है, और फिर अपने शरीर को उस दिशा में घुमाया जाता है जिस दिशा में खिलाड़ी प्रतिद्वंद्वी को गिराना चाहते हैं; आमतौर पर उनकी पीठ पर। यह लगभग कानी बासामी के समान है। टेसौरा अंगोला आमतौर पर नकारात्मक या क्वेडा-डी-रिन्स से प्रदर्शन किया जाता है, कैपोइरिस्टा एक प्रवण स्थिति में जाता है, पैर प्रतिद्वंद्वी का सामना करते हैं और कैंची से बाहर निकलते हैं, कमर की रक्षा के लिए कूल्हों को मोड़ते हैं, अपने हाथों और पैर की उंगलियों पर खुद को सहारा देते हैं। इसके बाद वे अपने हाथों से खुद को धक्का देकर प्रतिद्वंद्वी पर आगे बढ़ते हैं, अपनी गर्दन को एक कंधे पर झुकाकर देखते हैं, एक टेसौरा डी फ्रेन्टे की धमकी देते हैं। प्रतिद्वंद्वी से बचने की उम्मीद की जाती है, पारंपरिक रूप से एक एयू के माध्यम से या हमलावर कैपोइरिस्ट के ऊपर गोता लगाकर, संभवतः उतरने पर अपने स्वयं के टेसौरा अंगोला में जाना। आक्रामक कैपोइरिस्टा के नीचे यात्रा करके एक अधिक साहसी पलायन किया जा सकता है, वैकल्पिक रूप से उन्हें एक एस्कॉर्पियो के साथ मारा जा सकता है जिसे आप उनके नीचे से गुजरते हैं। टॉम्बो-डी-लेडेरा का अर्थ है टम्बलिंग स्लोप, एकेए, जोआओ पेक्वेनो (मेस्ट्रे जोआओ पेक्वेनो के नाम पर, जो इस कदम को लोकप्रिय बनाने के लिए जाने जाते हैं)। कैपोइरा अंगोला में यह एक एयू से एक लात है जब एक पैर कुल्हाड़ी की लात के रूप में नीचे आता है। टोम्बो डी लाडेइरा का प्रदर्शन रोले स्थिति (क्वेडा डी ट्रेस) से भी किया जा सकता है। यह सबसे अधिक प्रभावी तब होता है जब प्रतिद्वंद्वी का सिर जमीन पर नीचे होता है। नेस्टर कैपोइरा के अनुसार, टॉम्बो-डी-लाडेइरा एक टेकडाउन है जिसमें कोई प्रतिद्वंद्वी के नीचे से खड़े होकर हवाई या हवाई हमले या आंदोलन का उपयोग करके उसका फायदा उठाता है। कहने की जरूरत नहीं है कि इसमें शामिल दोनों पक्षों के लिए यह खतरनाक है। विंगाटिवा एक निम्न टेकडाउन जिसमें आगे बढ़ना और एक प्रतिद्वंद्वी के पिछले पैरों को फंसाना शामिल है जो एक साइड मुद्रा में है। कैपोइरिस्टा भी अपनी कोहनी से उसके चेहरे की रक्षा करता है। एक बार जब कैपोइरिस्टा का प्रमुख पैर प्रतिद्वंद्वी के पैर में फंस जाता है, तो वह अपने कूल्हों में वजन को आगे और ऊपर ले जाता है। यदि दूसरे खिलाड़ी के पैरों से संपर्क बना रहता है तो उसे ऊपर और दूर फेंक दिया जाना चाहिए। हालाँकि यह चाल मूल रूप से बटुक से आई थी, लेकिन यह बागुआझांग में कुछ थ्रो/स्वीप के साथ-साथ कराटे की कुछ शैलियों में किए गए ताई ओटोशी के समान दिखाई देती है। अन्य स्कूल एक भिन्नता सिखाते हैं जो जूडो में पाए जाने वाले सुकुई नागे या ओबी ओटोशी से अधिक मिलती-जुलती है। कलाबाजी बनानीरा कैपोइरा में बनानीरा (केले का पेड़) हैंडस्टैंड का नाम है। हाथ कम से कम कंधे की चौड़ाई में फैले होते हैं और पैर आमतौर पर कैपोइरिस्टा के सिर के ऊपर एक साथ होते हैं। अन्य भिन्नताओं में पैरों को बगल या सामने से अलग करना शामिल है। कैपोइरा में हैंडस्टैंड की एक बाहरी विशेषता यह है कि कैपोइरिस्टा की आंखें प्रतिद्वंद्वी की ओर होती हैं, न कि जमीन की ओर। बनानेरा में रहते हुए, कैपोइरिस्टा ऊपर से नीचे तक हमला कर सकता है, किसी भी दिशा में आगे बढ़ सकता है, या सामान्य स्थिति में लौट सकता है। पैरों का उपयोग रक्षा और आक्रमण दोनों के लिए किया जा सकता है। बनानीरा के अन्य उपयोग एक त्वरित विराम लेने और दूसरे खिलाड़ी का निरीक्षण करने, एक प्रतिद्वंद्वी को एक जाल में खींचने, या एक फ्लोरियो के रूप में संतुलन और ताकत दिखाने के लिए हो सकते हैं। इसके अलावा, हैंडस्टैंड ऊपरी अंगों में उच्च प्रतिरोध विकसित करता है। जबकि कैपोइरिस्टा हैंडस्टैंड में होता है, वह अपनी छाती पर हमलों के लिए खुला रहता है, जैसे कि चपा डी फ्रेंटे या हेडबट। ऐसा माना जाता है कि बाणनीरा की उत्पत्ति एक नगंगा (बंटू आध्यात्मिक चिकित्सक) द्वारा हथौड़ी के उपयोग से हुई है, जो आध्यात्मिक दुनिया में अपने हाथों पर चलने वाले पूर्वजों के साथ अपना आध्यात्मिक संबंध दिखाता है। एस-डोब्राडो एस-डोब्राडो गतियों की एक श्रृंखला के लिए सामान्य नाम है जो एक कैपोइरिस्टा को कम स्थिति से एक पैर को आधे घेरे में फर्श पर कोड़े मारने के लिए लेता है, फिर अपने पैरों को लात मारता है और अपने हाथों पर उल्टा करता है और फिर अपने पैरों पर वापस उतरता है और खड़ा होता है। एस पैर की गति से पता चलने वाले आकार को संदर्भित करता है जो चाल का नेतृत्व करता है। इसका उपयोग एक संक्रमणकालीन चाल के रूप में किया जाता है और एस-डोब्राडो के कई प्रकार हैं। एक बुनियादी एस-डोब्राडो एक नेगातिवा से शुरू हो सकता है, दूसरे दिशा का सामना करने के लिए सीधे पैर को आधे घेरे में चारों ओर चाबुक मार सकता है, एक मकाको में लात मार सकता है। एक अन्य भिन्नता में कोर्टा कैपिम से जाना, फिर मकाको में लात मारना शामिल है। उल्टा होते हुए, कैपोइरिस्टा एयू कर सकता है, या रुक सकता है और एक बनानीरा कर सकता है, या यहां तक कि एक क्वेडा डी रिन्स में भी डूब सकता है। यह कैपोइरिस्टा के लिए एक बहुत ही बहुमुखी तकनीक है। मकाको बैक हैंडस्प्रिंग के समान है, सिवाय इसके कि एक हाथ को कैपोइरिस्टा के पीछे लगाया जाता है और प्रारंभिक गति कम झुकने से शुरू होती है। मकाको की शुरुआत शरीर को नीचे की ओर नीचा झुकने से होती है और एक हाथ को सीधे पीठ के पीछे फर्श पर जमीन के संपर्क में रखते हुए रखा जाता है। कूल्हों को सीधे सिर के ऊपर से फेंकने के लिए दोनों पैरों से कूदते हुए दूसरा हाथ शरीर के ऊपर फेंका जाता है। यह बैक स्वीपिंग मूवमेंट उस गति को दर्शाता है जिसे एक तैराक बैकस्ट्रोक करते समय अपनाता है। जैसे ही कैपोइरिस्टा एक हैंडस्टैंड स्थिति में जाता है, पहले पैर को जमीन के संपर्क में लाने से पहले दूसरे हाथ को जमीन पर रखा जाता है। मकाको वाल्डेज़ के साथ दृश्य समानताएँ साझा करता है। भिन्नताओं में पहली भुजा से शुरुआत और समाप्ति और/या दोनों पैरों के साथ एक साथ उतरना शामिल हो सकता है। इस कदम को आमतौर पर बंदर की छलांग के रूप में जाना जाता है क्योंकि मकाको शब्द का शाब्दिक अर्थ बंदर होता है। यह आंदोलन मकाको के समान है, अपवाद यह है कि यह कम और कम विस्फोटक है। घुटने अधिक आगे की ओर मुड़े हुए स्थिति में होते हैं जबकि एक हाथ सीधे पैरों की गेंदों के पीछे रखा जाता है। मकाको की तरह कूदने के बजाय, कैपोइरिस्टा अपनी कोहनी पर अपने बाहरी तिरछे हिस्से को नीचे करता है और अपनी दूसरी बांह और पैरों को अपने सिर के ऊपर लाता है। मकाक्विन्हो, जिसका अनुवाद छोटे बंदर में किया जाता है, एक मकाको और क्वेडा डी रिन्स का एक संयोजन है। मकाको एम पे यह एक मकाको है जिसे बिना हॉप या क्राउच के किया जाता है। मकाको एम पे बैक वॉकओवर और कार्टव्हील की संयुक्त गतियों से मिलता-जुलता है। झुकने और कूदने के बजाय, कैपोइरिस्टा अपनी पीठ झुकाते हुए एक हाथ पर पीछे की ओर गिर जाता है और एक मानक मकाको गति में जाते हुए अपने कूल्हों को अपने सिर के ऊपर जाने देता है। मकाको लेटरल इसे ज़ांगो के नाम से भी जाना जाता है। यह एक मानक बैक हैंडस्प्रिंग है। एक हाथ को जमीन पर रखने और पलटने के बजाय, सिर पर हाथ फैलाते हुए एक मेहराब में पीछे की ओर छलांग लगाई जाती है। रोडा में प्रवेश करने के लिए इस चाल का अधिक उपयोग किया जाता है। बांदीरा बांदीरा एक उन्नत कैपोइरा संयोजन है जिसमें खिलाड़ी एक तेज कार्टव्हील का प्रदर्शन करता है जिसके तुरंत बाद एक साइड फ्लिप होता है। यह चाल अक्सर कैपोइरा क्षेत्रीय रोडा में देखी जा सकती है। फोला सेका ए फोला सेका (लिट। सूखी पत्ती) एक फ्लैश किक के समान है। घूर्णन के दौरान कैपोइरिस्टा के साथ दिशा k उसके शरीर में अधिक झुकाव के साथ लात मारती है। कम से कम 90 डिग्री बाएँ या दाएँ मुड़ने के बाद, कैपोइरिस्टा अपने समर्थन पैर से कूदते हुए अपने लात मारने वाले पैर को ऊपर उठाता है, फिर अपने लात मारने वाले पैर पर उतरने तक लात जारी रखने से पहले अपनी पीठ को खोखला करते हुए अपनी बाहों को ऊपर लाता है। फोला सेका हेलिकोप्टेरो फोला सेका का एक प्रचारित रूप है जिसमें पैरों का त्वरित परिवर्तन हवा के बीच में किया जाता है और बिना लात मारने वाले पैर पर गिराया जाता है। इस चाल में, उड़ान भरने के ठीक बाद, लात मारने वाला पैर गैर-लात मारने वाले पैर के ऊपर और उसके आसपास घूमता है और हेलीकॉप्टर जैसी गति पैदा करता है। चुटे ना लुआ ए चुटे ना लुआ (लिट। किक टू द मून) एक फ्लैश किक और गेनर का संयोजन है। जबकि इसे आमतौर पर एस-डोब्राडो से जोड़ा जा सकता है, इसे कहीं से भी किया जा सकता है। लात न मारने वाले पैर को घुमाने के बाद, लात मारने वाले पैर को सीधे ऊपर की ओर घुमाया जाता है। दोनों बाहों को ऊपर उठाया जाता है और पीठ को पवित्र किया जाता है। लात मारने वाले पैर सीधे रखे जाते हैं जबकि लात न मारने वाले पैर मुड़े होते हैं। लात मारने वाला पैर तब तक चलता रहता है जब तक कि कैपोइरिस्टा उस पर नहीं उतर जाता। रीलोजियो द रीलोजियो में बी-बॉइंग में हैंड ग्लाइड के समान यांत्रिकी है। नियम का मुख्य अपवाद यह है कि शरीर गुर्दे पर अधिक पार्श्व तरीके से आराम कर रहा है और शरीर बगल की ओर है। एक रीलोजियो में प्रवेश आमतौर पर एक रोल के समान ही शुरू होता है। जब दोनों हाथ जमीन को छूते हैं तो शरीर घूमता है। एक हाथ उठाया जाता है क्योंकि शरीर को जमीन के संपर्क में हाथ की कोहनी पर रखा जाता है। स्पिन बिंदु कार्पस का छोटा सा हिस्सा है (1990 या पियाओ डी माओ के समान), ताकि हाथ और जमीन के बीच घर्षण की न्यूनतम मात्रा हो। जबकि रीलोजियो एक फ्लोइरो है यह समय के आधार पर एक स्वीप भी हो सकता है। पिएओ डी माओ एक हाथ स्पिन जो ब्रेकडैंसिंग में 1990 के समान ही किया जाता है। कैपोइरिस्टा अपने शरीर को मेया लुआ डी कॉम्पासो की तरह घुमाकर शुरू करता है। पर्याप्त टोक़ उत्पन्न करके, वह अपने पैर को ऊपर उठाता है जो उसके नीचे रखे हाथ के विपरीत होता है। पूरे शरीर के वजन को अपनी हथेली के बाहरी निचले हिस्से पर केंद्रित रखते हुए, कैपोइरिस्टा अपने हाथ और सतह के बीच घर्षण की मात्रा को कम करके गोलाकार गति स्पिन को जारी रख सकता है। इस चाल के लिए भिन्नताएँ और अंतिम स्थितियाँ लगभग असीमित हैं। पिएओ डी कैबेका यह कैपोइरा में एक हेडस्पिन है। इस तकनीक को लागू करने के कई तरीके हैं। उनमें से एक, क्वेडा डी रिन्स में जाने के बाद, कैपोइरिस्टा अपने पैरों और कूल्हों को तब तक लाता है जब तक कि उसका सारा वजन उसके सिर और कंधों पर न हो जाए। उसके कूल्हों और पैरों को घड़ी की विपरीत दिशा/घड़ी की विपरीत दिशा में घुमाने से, शरीर का कोर टॉर्क विकसित करता है। जमीन से अपने हाथों को छोड़ने के बाद, कैपोइरिस्टा 180 से 720 डिग्री तक घूमेगा (उसके कौशल स्तर और संतुलन के आधार पर)। अंगूठे का एक नियम यह है कि कैपोइरिस्टा दूसरे खिलाड़ी का सामना करते हुए इस चाल को शुरू करता है। ब्रेकडान्सिंग के प्रत्यक्ष पूर्ववर्ती होने के नाते कैपोइरा को प्रभावित करने के चल रहे तर्क में यह विशेष कदम बहस का विषय रहा है। नश्वर (कार्पाडो) यह अनिवार्य रूप से एक प्रकार का उलटफेर है। यह उन कई आंदोलनों में से एक है जो कैपोइरा रीजनल को इसकी मूल बहन, कैपोइरा अंगोला से अलग करता है। कैपोइरा अपनी कलाबाजी के लिए जाना जाता है और नश्वर इसके कई संकेतकों में से एक है। हमेशा खेल के टोक और कभी-कभी समूह के आधार पर, खेल के दौरान लगभग किसी भी समय एक नश्वर किया जा सकता है। चूँकि कई कैपोइरिस्टा कैपोइरा के खेल को दो निकायों के बीच एक परस्पर शारीरिक संवाद के रूप में देखते हैं, इसलिए कैपोइरा में नश्वर का स्थान इसके समय के आधार पर अच्छी तरह से प्राप्त किया जाता है। अधिकांश प्राणियों को एक तेज गति वाले खेल के साथ एक रोडा में प्रवेश के दौरान किया जाता है। कैपोइरा में इतने सारे गतिशील आंदोलनों के साथ, एक नश्वर लगभग किसी भी कताई किक या एयू से किया जाता है। कैपोइरा में सभी चीजों के साथ, प्राणियों और अन्य फ़्लिप के "अत्यधिक उपयोग" पर कुछ बहस है क्योंकि कुछ लोग उन्हें केवल उथले आंदोलनों के रूप में देखते हैं जो युद्ध कला की प्रभावशीलता से दूर ले जाते हैं। साल्टो यह बैक सोमरसॉल्ट के लिए एक सामान्य शब्द है। आम तौर पर, लेकिन इन तक ही सीमित नहीं, प्रदर्शन के दौरान रोडा और सोलो में प्रवेश करना। एक राउंड ऑफ और बैक हैंडस्प्रिंग (ज़ांगो) को निष्पादित करने के बाद, खिलाड़ी अपनी दोनों बाहों और घुटनों को ऊपर उठाते हुए ऊपर कूदता है। वह दोनों पैरों पर उतरने तक चलता रहता है। कैपोइरा जिस भिन्नता के लिए जाना जाता है, वह है एक पैर पर उतरना। मॉर्टल डी फ्रेंटे मैरिपोसा एक तितली की लात नहीं है, बल्कि एक तितली मोड़ है। जबकि स्पिन में कई प्रवेश द्वार हैं (उदाहरण के लिए, एक कैपोइरिस्टा एक फोला सेक्का के साथ आंदोलन में प्रवेश कर सकता है और फिर आंदोलन के साथ जारी रह सकता है, जिसे आमतौर पर कॉर्कस्क्रू कहा जाता है), इसे आमतौर पर शरीर के पूर्ण 360 स्पिन के रूप में देखा जाता है जबकि यह हवा में क्षैतिज होता है। यह पहली बार कब सामने आया, इस पर बहस छिड़ गई है। ओनली द स्ट्रॉन्ग में अंतिम लड़ाई के दृश्य में, कुंग-फू कलाकार मार्क डाकास्कोस इसे दूसरे लड़ाकू के खिलाफ अपनी अंतिम चाल के रूप में निष्पादित करते हैं। तब से, मैरीपोसा को दुनिया भर में रोडा में देखा गया है। साहित्य संदर्भ बाहरी लिंक कैपोइरा ने मौलिक कैपोइरा आंदोलनों की पूरी सूची पेश की कैपोइरा किक्स मार्शल आर्ट तकनीकों की एक व्यापक सूची