Quad (figure skating)
एक क्वाड, या क्वाड्रपल, कम से कम चार (लेकिन पांच से कम) क्रांतियों के साथ एक फिगर स्केटिंग जंप है। क्वाड्रपल एक्सेल को छोड़कर सभी क्वाड्रपल जंप में चार क्रांतियाँ होती हैं, जिसमें साढ़े चार क्रांतियाँ होती हैं। क्वाड्रपल टो लूप और क्वाड्रपल साल्चो दो सबसे अधिक प्रदर्शन किए जाने वाले क्वाड हैं। विश्व और ओलंपिक स्तर के पुरुषों के एकल स्केटरों के बीच चौगुनी कूद तेजी से आम हो गई है, इस हद तक कि एक कार्यक्रम में एक चौथाई प्रदर्शन नहीं करना एक गंभीर बाधा के रूप में देखा जाने लगा है। इस घटना को अक्सर "क्वाड क्रांति" के रूप में जाना जाता है। 2018 के बाद से, चौगुनी कूद भी महिलाओं की स्केटिंग की एक तेजी से आम विशेषता बन गई है, हालांकि महिलाओं के लघु कार्यक्रम में अंतर्राष्ट्रीय स्केटिंग संघ ("आई. एस. यू".) के नियमों के तहत उनकी अनुमति नहीं है। प्रतियोगिता में अनुमोदित चौगुनी छलांग लगाने वाले पहले व्यक्ति 1988 में कनाडाई कर्ट ब्राउनिंग थे। जापानी स्केटर मिकी एंडो 2002 में ऐसा करने वाली पहली महिला बनीं। प्रथम पुरुषों का इतिहास निम्नलिखित तालिका में पुरुष एकल प्रतियोगिता में पुरुष स्केटरों द्वारा पहली बार दर्ज की गई चौगुनी कूद को सूचीबद्ध किया गया है। केवल एक आई. एस. यू. स्वीकृत घटना में सफलतापूर्वक अनुमोदित कूद, या आधिकारिक तौर पर आई. एस. यू. द्वारा मान्यता प्राप्त इन अभिलेखों की ओर गिनती। सोवियत स्केटर अलेक्जेंड्रे फादेव साराजेवो, एसआर बोस्निया और हर्जेगोविना, यूगोस्लाविया में 1984 के शीतकालीन ओलंपिक में प्रतियोगिता में चौगुनी कूद (एक क्वाड टो लूप) का प्रयास करने वाले पहले स्केटर थे, लेकिन एक त्रुटिपूर्ण लैंडिंग के कारण इसे आधिकारिक तौर पर आई. एस. यू. द्वारा मान्यता नहीं दी गई थी। 25 मार्च, 1988 को बुडापेस्ट, हंगरी में 1988 की विश्व चैंपियनशिप में, कनाडाई स्केटर कर्ट ब्राउनिंग ने प्रतियोगिता में (लैंडिंग पर तीन मोड़ के साथ) पहली अनुमोदित चौगुनी छलांग (एक क्वाड टो लूप) लगाई। ब्राउनिंग ने कहाः "मुझे याद है कि मेरे कूदने से बहुत पहले कुछ लोग (अभ्यास में) कूद रहे थे, और उन्हें देखकर मैं खुद इसे आजमाने के लिए प्रेरित हुआ। इसे उतारने के बाद, मुझे निश्चित रूप से उम्मीद थी कि अधिक स्केटर प्रतियोगिता में ऐसा करना शुरू कर देंगे। मुझे अगले कुछ वर्षों में आश्चर्य हुआ जब वास्तव में ऐसा नहीं हुआ। लिलेहैमर, नॉर्वे में 1994 के शीतकालीन ओलंपिक में, चीनी स्केटर झांग मिन ने ओलंपिक प्रतियोगिता में पहला क्लीन क्वाड (एक टो लूप) उतारा। 7 मार्च, 1998 को स्विट्जरलैंड के लुसाने में जूनियर ग्रांड प्रिक्स फाइनल में अमेरिकी स्केटर टिमोथी गोबेल ने दोहरे पैर के अंगूठे के लूप के संयोजन में पहला अनुमोदित क्वाड्रपल साल्चो उतारा। 16 सितंबर, 2011 को, कोलोराडो स्प्रिंग्स इन्विटेशनल में लघु कार्यक्रम में, अमेरिकी स्केटर ब्रैंडन म्रोज़ ने एक स्वीकृत प्रतियोगिता में पहले अनुमोदित क्वाड लुट्ज़ को उतारा। 12 नवंबर को, उन्होंने एन. एच. के. ट्रॉफी में एक अनुमोदित क्वाड लुत्ज़ को उतारा, जो अंतर्राष्ट्रीय प्रतियोगिता में क्वाड लुत्ज़ को सफलतापूर्वक उतारने वाले पहले स्केटर बन गए। 22 अप्रैल, 2016 को, संयुक्त राज्य अमेरिका के स्पोकेन में टीम चैलेंज कप के लघु कार्यक्रम में, जापानी स्केटर शोमा उनो ने प्रतियोगिता में पहला अनुमोदित चौगुना पलटाव किया। 30 सितंबर, 2016 को, कनाडा के मॉन्ट्रियल में ऑटम क्लासिक इंटरनेशनल के लघु कार्यक्रम में, जापानी स्केटर युज़ुरू हान्यू ने प्रतियोगिता में पहला अनुमोदित क्वाड्रपल लूप (जिसे यूरोप में "रिटबर्गर" के रूप में भी जाना जाता है) उतारा। पहला चौगुना एक्सेल प्रयास 2018 रोस्टेलीकॉम कप में रूसी स्केटर आर्टुर दिमित्रीव जूनियर द्वारा किया गया था। वह आगे उतरा और गिर गया, डाउनग्रेड और फॉल दोनों कटौती प्राप्त की। 14 सितंबर, 2022 को, 2022 सी. एस. यू. एस. इंटरनेशनल फिगर स्केटिंग क्लासिक में फ्री स्केट में, अमेरिकी स्केटर इलिया मालिनिन ने प्रतियोगिता में पहला सफल क्वाड्रपल एक्सेल उतारा। वह प्रतियोगिता में सफलतापूर्वक कूदने वाले एकमात्र स्केटर हैं। क्वाड्रपल लूप या टो लूप को छोड़कर कोई भी क्वाड्रपल-क्वाड्रपल संयोजन (क्वाड्रपल जंप के बाद क्वाड्रपल लूप या टो लूप) या अनुक्रम (क्वाड्रपल जंप के बाद कोई क्वाड्रपल जंप) की पुष्टि नहीं की गई है। हालाँकि, अन्य चौगुनी संयोजनों का प्रदर्शन किया गया है। कनाडा के एल्विस स्टोजको ने 1991 की विश्व चैंपियनशिप में संयोजन में पहली चौगुनी छलांग (एक क्वाड टो लूप-डबल टो लूप) लगाई। स्टोजको ने दिसंबर 1997 में 1997-98 चैंपियंस सीरीज़ फ़ाइनल में पहला क्वाड-ट्रिपल संयोजन (एक क्वाड टो लूप-ट्रिपल टो लूप) भी उतारा। रूसी स्केटर एवगेनी प्लसेंको ने 1999 एनएचके ट्रॉफी में दुनिया का पहला क्वाड-ट्रिपल-डबल संयोजन (एक क्वाड टो लूप-ट्रिपल टो लूप-डबल लूप) का प्रदर्शन किया। प्लसेंको ने रूस के 2002 कप में प्रतियोगिता में पहला क्वाड-ट्रिपल-ट्रिपल संयोजन (एक क्वाड टो लूप-ट्रिपल टो लूप-ट्रिपल लूप) भी उतारा। जापानी स्केटर युज़ुरू हान्यू ने हेलसिंकी के 2018 ग्रैंड प्रिक्स में पहला क्वाड-ट्रिपल अनुक्रम (एक क्वाड्रपल टो लूप-ट्रिपल एक्सेल) उतारा। निम्नलिखित तालिका महिला एकल प्रतियोगिता में महिला स्केटरों द्वारा पहली बार दर्ज की गई चौगुनी कूद को सूचीबद्ध करती है। केवल एक आई. एस. यू. स्वीकृत घटना में सफलतापूर्वक अनुमोदित कूद, या आधिकारिक तौर पर आई. एस. यू. द्वारा मान्यता प्राप्त इन अभिलेखों की ओर गिनती। फ्रांसीसी स्केटर सूर्या बोनली प्रतियोगिता में चौगुनी कूद का प्रयास करने वाली पहली महिला स्केटर थीं। उन्होंने 1990 की यूरोपीय चैंपियनशिप में क्वाड टो लूप और क्वाड साल्चो का प्रयास किया, हालांकि कूद की पुष्टि नहीं की गई थी। उन्होंने चार और प्रतियोगिताओं (1992 शीतकालीन ओलंपिक सहित) में क्वाड जंप का प्रयास किया, अंतिम 1996 विश्व चैंपियनशिप थी, लेकिन सभी असफल रहीं। 14 दिसंबर, 2002 को, जापानी स्केटर मिकी एंडो नीदरलैंड के हेग में 2002 जूनियर ग्रांड प्रिक्स फाइनल में अपने फ्री स्केट में एक अनुमोदित चौगुनी कूद (एक साल्चो) उतारने वाली पहली महिला स्केटर बनीं। 10 मार्च, 2018 को, बुल्गारिया के सोफिया में विश्व जूनियर फिगर स्केटिंग चैंपियनशिप में फ्री स्केट में, रूसी स्केटर एलेक्जेंड्रा ट्रुसोवा प्रतियोगिता में एक अनुमोदित क्वाड्रपल टो लूप उतारने वाली पहली महिला स्केटर बनीं। वह एक फ्री स्केट में दो क्वाड को सफलतापूर्वक उतारने वाली पहली महिला स्केटर भी बनीं। रूसी स्केटर एलेक्जेंड्रा ट्रुसोवा सितंबर 2018 में लिथुआनिया में आई. एस. यू. जूनियर ग्रां प्री में संयोजन (एक क्वाड टो लूप-ट्रिपल टो लूप) में चौगुनी छलांग लगाने वाली पहली महिला स्केटर थीं। अक्टूबर 2018 में एक घरेलू कार्यक्रम में रूसी स्केटर अन्ना श्चेर्बाकोवा द्वारा पहले अनुमोदित क्वाड्रपल लुत्ज़ को उतारा गया था। 12 अक्टूबर, 2018 को, येरेवन, आर्मेनिया में जूनियर ग्रांड प्रिक्स में फ्री स्केट में, एलेक्जेंड्रा ट्रुसोवा ने अंतर्राष्ट्रीय प्रतियोगिता में पहली अनुमोदित चौगुनी लुत्ज़ को उतारा, जो कूदने वाली पहली महिला बनीं। 7 दिसंबर, 2019 को, इटली के टोरिनो में ग्रैंड प्रिक्स फाइनल में फ्री स्केट में, एलेक्जेंड्रा ट्रुसोवा ने प्रतियोगिता में पहली अनुमोदित चौगुनी पलटी मारी। नवंबर 2021 में, रूसी स्केटर अडेलिया पेट्रोसियन प्रतियोगिता में क्वाड लूप का प्रयास करने वाली पहली महिला स्केटर बनीं, रूसी कप क्वालीफायर के 5वें चरण में, एक डबल टो लूप के साथ संयोजन में। वह एक "क्यू" कॉल (अंडररोटेटेड) के साथ क्वाड लूप पर उतरी और दूसरी क्वाड लूप की कोशिश की लेकिन गिर गई। दिसंबर 2021 में वरिष्ठ स्तर पर 2022 की रूसी राष्ट्रीय चैंपियनशिप में, पेट्रोसियन ने दो स्वच्छ क्वाड लूप (एक संयोजन में) उतारे। ये घरेलू कार्यक्रम थे, क्योंकि 2022 में यूक्रेन पर रूसी आक्रमण के परिणामस्वरूप, सभी रूसी और बेलारूसी स्केटरों को मार्च 2022 से आई. एस. यू. द्वारा प्रतिबंधित कर दिया गया है। पहली महिला स्केटर ने 2022 शीतकालीन ओलंपिक में ओलंपिक प्रतियोगिता में चौगुनी छलांग लगाई। एक रूसी ओलंपिक समिति के एथलीट के रूप में प्रतिस्पर्धा करते हुए, 7 फरवरी को टीम इवेंट फ्री स्केट के दौरान कई क्वाड और 17 फरवरी को महिला एकल फ्री स्केट में एक क्वाड उतरे। हालाँकि, उन्हें सत्र की शुरुआत से डोपिंग उल्लंघन की जांच लंबित रहने तक अयोग्यता का सामना करना पड़ता है। साथी रूसी ओलंपिक समिति के स्केटर एलेक्जेंड्रा ट्रुसोवा और एना श्चेर्बाकोवा ने भी महिला एकल फ्री स्केट में क्वाड जंप किया। 2022 शीतकालीन ओलंपिक में, अन्ना श्चेर्बाकोवा ट्रिपल जंप (ट्रिपल टोलूप) के साथ संयोजन में क्वाड फ्लिप करने वाली पहली महिला (और सीज़न 2022/23 की एकमात्र महिला) बनीं, साथ ही एक कार्यक्रम में दो क्वाड फ्लिप जंप करने वाली पहली महिला भी बनीं। प्रतियोगिता में किसी भी महिला स्केटर ने चौगुना एक्सेल का प्रयास नहीं किया है। जोड़ी स्केटिंग प्रतियोगिता में, रूसी स्केटर मरीना चेरकासोवा और सर्गेई शकराई ने 1977 की यूरोपीय चैंपियनशिप में अपने फ्री स्केट के दौरान प्रतियोगिता में पहली बार क्वाड्रपल ट्विस्ट लिफ्ट का प्रदर्शन किया। साल्ट लेक सिटी, यूटा, संयुक्त राज्य अमेरिका में 2002 के शीतकालीन ओलंपिक में, चीनी जोड़ी स्केटर शेन जू और झाओ होंगबो एक थ्रो क्वाड्रपल जंप (एक थ्रो क्वाड साल्चो) का प्रयास करने वाले पहले स्केटर बन गए। वह उतर गई, फिर गिर गई, और कूद की पुष्टि नहीं की गई। 17 नवंबर, 2007 को, पेरिस, फ्रांस में ट्रॉफी एरिक बोम्पार्ड प्रतियोगिता में फ्री स्केट में, अमेरिकी जोड़ी स्केटर टिफ़नी वाइज और डेरेक ट्रेंट ने पहली अनुमोदित थ्रो क्वाड्रपल जंप (एक क्वाड साल्चो) उतारी। दक्षिण कोरिया के प्योंगचांग में 2018 के शीतकालीन ओलंपिक में, कनाडाई जोड़ी स्केटर मेगन डुहामेल और एरिक रेडफोर्ड ने ओलंपिक प्रतियोगिता में पहला थ्रो क्वाड्रपल साल्चो पूरा किया। 2004 में, चीनी जोड़ी स्केटर डिंग यांग और रेन झोंगफेई ने फोर कॉन्टिनेंट्स चैंपियनशिप में एक थ्रो क्वाड्रपल टो लूप का प्रयास किया; लैंडिंग दो पैरों वाली थी। 2015 में, रूसी जोड़ी स्केटर युको कवागुटी और अलेक्जेंडर स्मिरनोव, एक घरेलू प्रतियोगिता (2015 एस. पी. बी. कप का पहला चरण) में एक थ्रो क्वाड्रपल लूप का प्रयास करने वाले पहले स्केटर बन गए। लैंडिंग दो पैर की थी, फिर वह गिर गई। बाद में 2015 में, कावागुटी और स्मिरनोव ने 2015 के चीन कप में एक थ्रो क्वाड्रपल लूप का प्रदर्शन किया, हालांकि लैंडिंग दो पैरों वाली थी। इसके अलावा 2015 में, कनाडाई जोड़ी स्केटर मेगन डुहामेल और एरिक रेडफोर्ड ने एक घरेलू प्रतियोगिता (2015 स्मारिका जॉर्जेस-एथियर) में पहले थ्रो क्वाड्रपल लुत्ज़ का प्रयास किया, लेकिन वह गिर गईं। स्कोरिंग क्वाड जंप वर्तमान में स्केटर के कार्यक्रम में सबसे अधिक स्कोर करने वाला एकल तत्व है जो प्रदर्शन संयोजनों से कम है। आधार मूल्यों में क्वाड जंप के लिए वर्तमान आई. एस. यू. स्कोरिंग नीचे सूचीबद्ध है। निष्पादन सभी चौगुनी कूद में चार क्रांतियाँ होती हैं, सिवाय चौगुनी एक्सल के, जिसमें साढ़े चार क्रांतियाँ होती हैं। एक कूद हार्नेस को अक्सर प्रशिक्षण क्वाड में नियोजित किया जाता है। क्वाड के लिए लगभग 340 आर. पी. एम. की औसत घूर्णन आवृत्ति की आवश्यकता होती है, जिसमें शिखर घूर्णन आवृत्ति आमतौर पर 400 आर. पी. एम. से अधिक होती है। इष्टतम ऊंचाई लगभग होने का अनुमान है; हालाँकि, अधिकांश स्केटर शायद ही कभी ऊपर जाते हैं। यह आंशिक रूप से स्केट्स के भारी होने के कारण है और आंशिक रूप से क्योंकि स्केटरों को कूद में डाली गई ऊर्जा बनाम घूर्णन में डाली गई ऊर्जा के बीच संतुलन बनाए रखना होता है। एक क्वाड की ऊँचाई ट्रिपल जंप की तुलना में पाँच प्रतिशत और आठ प्रतिशत के बीच अधिक हो सकती है। यदि स्केटर आवश्यक ऊँचाई प्राप्त नहीं कर सकते हैं, तो उन्हें क्षतिपूर्ति के लिए तेजी से घूमना होगा। कोणीय संवेग के संरक्षण के कारण कुशल शरीर संकुचन भी महत्वपूर्ण है। इथाका कॉलेज में व्यायाम और खेल विज्ञान के प्रोफेसर डेबोरा किंग के अनुसार, क्वाड्स में कम कठिनाई वाली कूद की तुलना में थोड़ी अधिक कोणीय गति होती है, लेकिन प्रमुख अंतर यह है कि स्केटर जड़ता के क्षण को कैसे नियंत्रित करते हैं। स्केटर आमतौर पर बर्फ छोड़ते ही कूद को घुमाना शुरू कर देते हैं, लेकिन आम तौर पर उनके पास अपना रोटेशन पूरा करने के लिए एक सेकंड के दो-तिहाई से भी कम समय होता है। हालांकि, कुछ स्केटर बर्फ छोड़ने से पहले अपनी कूद को घुमाना शुरू कर देते हैं, जिसे पूर्व-घूर्णन के रूप में जाना जाता है। यह तकनीक स्केटर के शारीरिक रूप से छोटे होने पर निर्भर है और पीठ पर अतिरिक्त तनाव डालती है, जिससे चोट लगने का खतरा बढ़ जाता है। यह विशेष रूप से रूसी महिला स्केटरों द्वारा पसंद किया जाता है लेकिन आमतौर पर यौवन के बाद विफल हो जाता है। त्रुटिपूर्ण तकनीक का एक उदाहरण माने जाने के बावजूद, इसे वर्तमान में तकनीकी पैनल द्वारा दंडित नहीं किया जाता है। समय के साथ सफल कूद तकनीक की अधिक समझ विकसित हुई है। कर्ट ब्राउनिंग, प्रतियोगिता में एक अनुमोदित क्वाड को उतारने वाले पहले स्केटर, ने कहा है कि कूद का प्रशिक्षण देते समय, "हम वास्तव में जितना हो सके उतना ऊपर कूद गए और जितना हो सके उतना जोर लगाया और सर्वश्रेष्ठ की उम्मीद की।" सबसे छोटी त्रुटि एक क्वाड प्रयास की सफलता में अंतर ला सकती है। मैक्स आरोन ने कहा है कि "जिस क्षण आपका बायां हाथ आपके पीछे है, या आपका तीन-मोड़ बहुत तेज है, यदि आपके कूल्हें समय पर नहीं घूमती हैं, यदि आपका पैर सही जगह पर नहीं है, तो कुछ भी आपको फेंक देगा।" शोध इंगित करता है कि तीन या चार डिग्री की भुजा की स्थिति में परिवर्तन भी घूर्णन गति को महत्वपूर्ण रूप से प्रभावित कर सकता है। रॉस माइनर के अनुसार, बर्फ की गुणवत्ता भी कूद की सफलता को प्रभावित कर सकती है, विशेष रूप से क्वाड साल्चो के लिए। विवाद प्रदर्शन क्वाड, चाहे अभ्यास में हो या प्रतियोगिता में, चोट के जोखिम के साथ-साथ स्केटर के शरीर पर टूट-फूट के स्तर को बढ़ाता है। हारून के अनुसार, "एक चौगुना का बल बहुत बड़ा है", और उनका अभ्यास करने का मतलब है "आप बहुत गिरने वाले हैं और एक प्रहार लेने वाले हैं"। जोड़ों पर क्वाड्स के प्रभाव के बारे में शोध की कमी है, लेकिन कूद प्रशिक्षण की दोहराए जाने वाली प्रकृति और इस तथ्य का कि स्केटर हमेशा एक ही पैर पर उतरते हैं, इसका मतलब है कि स्केटरों को माइक्रोफ्रेक्चर विकसित होने का खतरा होता है जो समय के साथ अधिक गंभीर हो सकता है। इस वजह से, कुछ कोच कूद दोहराव की संख्या को सीमित करने की कोशिश करते हैं जो स्केटर अभ्यास में करते हैं। युवा स्केटरों, विशेष रूप से लड़कियों के शरीर पर क्वाड्स के दीर्घकालिक प्रभाव के बारे में चिंता जताई गई है। 2023 तक, कजाकिस्तान की एलिजाबेत तुर्सिनबायेवा 18 साल से अधिक उम्र की एकमात्र महिला स्केटर हैं जो प्रतियोगिता में क्वाड में उतरती हैं। फिगर स्केटिंग समुदाय युवावस्था से पहले की महिलाओं के लिए इस तरह की कूद की स्थिरता के बारे में विभाजित है। नाथन चेन और एशले वैगनर जैसे स्केटरों के कोच राफेल अरुटानियन ने सवाल किया है, "क्या वे अभी भी 18 या 19 साल की उम्र में इन कूद को उतारेंगे? वे इन कूदों को उन शरीरों के साथ कर रहे हैं जो अभी तक विकसित नहीं हुए हैं, हड्डियों के साथ जो अभी भी बढ़ रहे हैं। 40 साल की उम्र में वे क्या होंगे? क्या उन सभी को नए कूल्हों की आवश्यकता होगी? उनकी चिंता को साथी कोच लिंडा लीवर द्वारा प्रतिध्वनित किया गया है, जो भविष्यवाणी करते हैं कि "एक महिला स्केटर के लिए युवावस्था से पहले कई चौगुनी छलांग लगाने में सक्षम होना बेहद दुर्लभ होगा"। उन्होंने आगे कहा, "मुझे यह भी लगता है कि पीठ, घुटनों और टखनों पर तनाव के कारण पुरुषों के लिए करियर छोटा होगा, और खेल पर कौन हावी हो सकता है, इस बारे में शरीर का प्रकार अधिक निर्धारित होगा।" क्वाड्स को हल्के, पतले शरीर वाले लोगों के पक्ष में माना जाता है क्योंकि उनमें जड़ता का एक छोटा क्षण होता है, जो इस बात को मापता है कि कोई वस्तु किसी विशेष अक्ष के बारे में घूर्णन त्वरण का किस हद तक विरोध करती है। अपने घूर्णन अक्ष से किसी वस्तु के द्रव्यमान की लंबवत दूरी जितनी अधिक होगी, जड़ता का क्षण उतना ही अधिक होगा और यह कताई का उतना ही अधिक प्रतिरोध करेगा। यही कारण है कि एक स्केटर अपनी बाहों को अंदर लाता है जिससे वह तेजी से घूमती है। लैंडिंग क्वाड्स के लिए आवश्यक तंग शरीर का संकुचन वयस्क महिलाओं के लिए कठिन होता है, जो युवावस्था के दौरान चौड़े कूल्हों और छाती का विकास करती हैं। इसके अलावा, महिलाओं के शरीर में पुरुषों की तुलना में अधिक वसा और कम मांसपेशियां होती हैं, और वे अपनी वसा को त्वचा के नीचे, अपनी त्वचा की निचली परत में, और अपने स्तनों, कूल्हों और नितंबों में संग्रहीत करती हैं, जबकि पुरुषों में अधिक आंतों की वसा होती है, जो पेट की गुहा के भीतर, उनके पेट के अंगों के बीच के क्षेत्र में और उनके घूर्णन की धुरी के करीब होती है। क्वाड्रपल जंप विवाद भी देखें संदर्भ आगे पढ़ने के लिए यू. एस. ए. टुडे ग्राफिक "क्वाड जंप को गति, शक्ति की आवश्यकता होती है" फिगर स्केटिंग तत्व फिगर स्केटिंग रिकॉर्ड और आंकड़े जंपिंग खेल