Emotional First Aid
भावनात्मक प्राथमिक चिकित्साः विफलता, अस्वीकृति, अपराध और अन्य रोजमर्रा की मनोवैज्ञानिक चोटों के इलाज के लिए व्यावहारिक रणनीतियाँ एक अमेरिकी नैदानिक मनोवैज्ञानिक गाय विंच की एक स्व-सहायता पुस्तक है। पृष्ठभूमि यह पुस्तक ग्रंथ चिकित्सा का एक उदाहरण है जिसमें लेखक सामान्य मनोवैज्ञानिक चिंताओं की एक अंतर्दृष्टिपूर्ण समीक्षा प्रस्तुत करता है, जैसे कि अकेलापन और अस्वस्थ अफवाह, और प्रत्येक के लिए उपयुक्त मुकाबला रणनीतियों की रूपरेखा तैयार करता है। कैलिफोर्निया विश्वविद्यालय, डेविस में एक पूर्व कानून प्रोफेसर, रिसेप्शन टोनी बर्नहार्ड ने साइकोलॉजी टुडे में अपनी समीक्षा में सुझाव दिया, "हम में से अधिकांश को तुरंत कटे हुए घुटने को धोने और पट्टी बांधने की आदत है, लेकिन विंच के अनुसार, हम अक्सर यह नहीं पहचानते हैं कि हम भावनात्मक रूप से घायल हो गए हैं। और, अगर हम ऐसा करते भी हैं, तो हम मानसिक चोट के संभावित प्रभाव को कम करके आंक सकते हैं, इसलिए हम अपने जीवन पर इसके प्रभाव को कम करने के लिए तत्काल कदम नहीं उठाते हैं। एक समीक्षा में, एडिनबर्ग विश्वविद्यालय के एक स्कॉटिश डॉक्टर ऐनी पारफिट-रोजर्स सुझाव देते हैं, "[पुस्तक] अस्वीकृति और हिंसा और आत्म-पराजय व्यवहार के बीच के संबंध की पड़ताल करती है जो हमें अकेले होने या कम आत्मसम्मान होने पर पीछे हटने का कारण बनती है, एक दुष्चक्र शुरू करती है और प्रभावी संबंधों में बाधा डालती है।" संदर्भ मानसिक स्वास्थ्य के बारे में किताबें 2013 किताबें ग्रंथ सूची चिकित्सा किताबें स्वयं सहायता किताबें