Ring theory (psychology)
रिंग थ्योरी मनोविज्ञान में एक अवधारणा या प्रतिमान है जो उस तनाव से निपटने के लिए एक रणनीति की सिफारिश करता है जो एक व्यक्ति महसूस कर सकता है जब कोई व्यक्ति जिसका सामना वह करता है, जानता है या प्यार करता है वह संकट से गुजर रहा है। नैदानिक मनोवैज्ञानिक सुसान सिल्क द्वारा विकसित अवधारणा, संकट में एक व्यक्ति के आसपास के लोगों को सलाह देती है कि वे उस व्यक्ति के कम करीबी लोगों के प्रति अपनी तनाव की भावनाओं को व्यक्त करें और अवधारणा को स्पष्ट करने के लिए संकेंद्रित वृत्तों के आरेख का उपयोग करके केवल व्यक्ति के करीबी लोगों के प्रति समर्थन का निर्देश दें। अवधारणा इस अवधारणा में संकेंद्रित वलय की एक श्रृंखला होती है जिसमें केंद्र में संकटग्रस्त व्यक्ति होता है और प्रत्येक बड़े वलय में संकटग्रस्त व्यक्ति के निकटतम वलय होते हैं। दूसरी अंगूठी में केंद्र में व्यक्ति के जीवनसाथी, माता-पिता, बच्चे या भाई-बहन शामिल हो सकते हैं। तीसरी रिंग में करीबी दोस्त और चौथे सहकर्मी या कम अंतरंग दोस्त शामिल हो सकते हैं। पांचवें में परिचित, चिकित्सा पेशेवर और पहले उत्तरदाता शामिल हो सकते हैं। छठे रिंग में दर्शक शामिल हो सकते हैं। कुछ मामलों में केंद्र में कई लोग हो सकते हैं, जैसे कि किसी के माता-पिता या बच्चे जिनकी मृत्यु हो गई है, या एक परिवार जिसने अपना घर खो दिया है। आरेख में प्रत्येक व्यक्ति को "आराम से अंदर आने, बाहर निकलने" की सलाह दी जाती है, जिसे सिल्क "केवेचिंग ऑर्डर" कहता है। रिंग्स के वृत्त के केंद्र में रहने वाला व्यक्ति अपने तनाव ("डंप") के बारे में किसी से भी बात कर सकता है, लेकिन अन्य रिंग्स में रहने वाले लोग केवल अपने से बड़े रिंग्स में रहने वालों को ही डंप कर सकते हैं। अपनी तुलना में छोटी रिंग में किसी से बात करते समय, कोई केवल समर्थन और आराम की पेशकश कर सकता है और स्थिति के बारे में अपनी भावनाओं पर चर्चा नहीं कर सकता है, क्योंकि अपनी कठिन भावनाओं पर चर्चा करना केवल उस तनाव को बढ़ाता है जो छोटी रिंग में व्यक्ति पहले से ही अनुभव कर रहा है और इसलिए असहयोगी है। बिना पूछे सलाह देना, इसी तरह के अनुभवों को साझा करना, और प्लैटिट्यूड पेश करना समर्थन या आराम करने के गैर-सहायक प्रयासों के उदाहरण हैं और "डंपिंग इन" में शामिल हैं। विकासात्मक मनोवैज्ञानिक डेबोरा एल. डेविस, साइकोलॉजी टुडे में लिखते हुए, इसे "देखभाल का एक मॉडल कहते हैं जो स्पष्ट रूप से, संकट या त्रासदी के समय आपके आस-पास के सभी लोगों के साथ उचित बनाम अनुचित बातचीत को स्पष्ट रूप से चित्रित करता है।" एक तंत्रिका विज्ञानी और साहित्यिक विद्वान लौरा ओटिस ने भी साइकोलॉजी टुडे में लिखा है, हालांकि, यह मॉडल "दोस्तों को जरूरतमंद लोगों तक पहुंचने से रोक सकता है।" विकास सिल्क ने इस अवधारणा को तब विकसित किया जब उसका स्तन कैंसर का इलाज किया जा रहा था और एक सहकर्मी से कहा जो मिलना चाहती थी कि वह आगंतुकों के लिए पर्याप्त अच्छा महसूस नहीं कर रही थी। सहकर्मी ने उसे बताया कि सिल्क की बीमारी उसके आसपास के लोगों के लिए भी मुश्किल थी, यह कहते हुए कि "यह सिर्फ आपके बारे में नहीं है"। रेशम ने इसे त्याग और समर्थन के नुकसान के रूप में अनुभव किया। इसके तुरंत बाद, एक महिला ने सिल्क को इसी तरह के अनुभव के बारे में बतायाः जब महिला गहन देखभाल में थी, तो महिला के एक दोस्त ने महिला के पति से कहा, "मैं इसके लिए तैयार नहीं थी। मुझे नहीं पता कि मैं इसे संभाल सकता हूं या नहीं। " सिल्क और उनके पति ने लॉस एंजिल्स टाइम्स के लिए एक लेख लिखाः मनोवैज्ञानिक अवधारणाएँ मनोवैज्ञानिक सिद्धांत