Margo Jennings
मार्गो जेनिंग्स एक सेवानिवृत्त शिक्षक और एथलेटिक्स कोच हैं। जेनिंग्स ने 30 वर्षों तक सभी स्तरों के ट्रैक एथलीटों को कोचिंग देते हुए 40 साल के शिक्षण करियर का आनंद लिया। अपनी स्व-निर्मित प्रशिक्षण योजना का उपयोग करते हुए, कम माइलेज और शक्ति प्रशिक्षण पर ध्यान केंद्रित करते हुए, जेनिंग्स ने कई एथलीटों को प्रशिक्षित किया, विशेष रूप से मारिया मुतोला (मोजाम्बिक), जिन्होंने 2000 सिडनी ओलंपिक में 800 मीटर में स्वर्ण पदक जीता और डेम केली होम्स (इंग्लैंड) जिन्होंने 2004 एथेंस ओलंपिक में 800/1500 m स्पर्धाओं में दोहरा स्वर्ण पदक जीता। जेनिंग्स को कई समर्थक दुनिया के सर्वश्रेष्ठ मध्य दूरी के दौड़ने वाले कोचों में से एक मानते हैं। प्रारंभिक जीवन मार्गो जेनिंग्स का जन्म और पालन-पोषण न्यूयॉर्क शहर के ब्रोंक्स बरो में हुआ था। उनकी माँ एन, जो कला की शौकीन थीं, मार्गो और उनकी बड़ी बहन जेन का पालन-पोषण करने के लिए पेशा छोड़ने से पहले लुई नाइज़र के लिए एक कानूनी आशुलिपिक थीं। जेरी, उनके पिता, न्यूयॉर्क शहर के परिधान जिले में एक थोक फरियर की दुकान के मालिक थे और एक उत्साही खेल प्रशंसक थे। अपनी माँ से प्रोत्साहित होकर, जेनिंग्स ने नृत्य और पियानो का अध्ययन किया, चार साल की उम्र में दैनिक पाठ शुरू किया और हाई स्कूल तक जारी रखा। तेरह साल की उम्र में एक कुशल कलाकार, उन्होंने न्यूयॉर्क शहर के हाई स्कूल ऑफ म्यूजिक एंड आर्ट में हाई स्कूल में पढ़ाई की। उन्होंने अलगाव, नस्लीय दंगों और वियतनाम युद्ध तक के वर्षों के दौरान 1962-1966 से मियामी विश्वविद्यालय में भाग लिया। एक सक्रिय नागरिक अधिकार समर्थक और फी सिग्मा सिग्मा सोरोरिटी की सदस्य, वह अपने वरिष्ठ वर्ष के दौरान पैनहेलेनिक परिषद की अध्यक्ष थीं। मियामी में एक "वंचित" स्कूल में छात्र शिक्षण के दौरान अफ्रीकी अमेरिकी छात्रों से प्रेरित होकर, जेनिंग्स ने अपनी सकारात्मक सुदृढीकरण, आत्मविश्वास निर्माण शिक्षण पद्धति विकसित की। अपने छात्रों को लक्ष्य निर्धारित करने और उन्हें प्राप्त करने के लिए प्रोत्साहित करते हुए, उन्होंने एक लोकाचार के साथ पढ़ाया कि सही दिशा में छोटे कदम, समय के साथ बड़े बदलाव लाते हैं। उनका शिक्षण दृष्टिकोण उनकी एथलेटिक्स प्रशिक्षण योजना की नींव था। कॉलेज से स्नातक होने के बाद, जेनिंग्स ने मियामी में सात साल अध्यापन में बिताए। अगले 10 वर्षों में उन्हें यात्रा करते हुए, वॉलंटियर्स इन सर्विस टू अमेरिका (विस्टा) में सेवा करते हुए, रोग नदी, ओरेगन के एक खेत में रहते हुए पाया गया। और एक मनोरंजक धावक बनना। 1980 में, जेनिंग्स यूजीन, ओरेगन चले गए। 1981 में, उन्होंने स्प्रिंगफील्ड, ओरेगन में हैमलिन मिडिल स्कूल में छठी कक्षा में पढ़ाना शुरू किया और 7वीं और 8वीं कक्षा के लड़कों और लड़कियों की ट्रैक और क्रॉस कंट्री टीमों को कोचिंग दी। शीर्ष एथलेटिक्स प्रशिक्षकों की प्रशिक्षण योजनाओं का अध्ययन करते हुए, जेनिंग्स ने अपनी प्रेरक शिक्षण तकनीकों को अपने शोध से सीखे गए प्रशिक्षण के साथ जोड़ा, जिससे उनका अपना प्रशिक्षण कार्यक्रम बना। अपने छात्रों को लक्ष्य निर्धारित करने और प्राप्त करने के लिए प्रेरित करने की उनकी स्वाभाविक क्षमता, एक प्रशिक्षक के रूप में उनकी भूमिका में प्रवाहित हुई, जिसके परिणामस्वरूप एक अनूठी कोचिंग योजना बनी जिसने कठिन शारीरिक कसरत के साथ आत्मविश्वास और चरित्र निर्माण गतिविधियों को मिला दिया। जेनिंग्स ने हैमलिन मिडिल स्कूल ट्रैक और क्रॉस कंट्री टीमों का नेतृत्व करते हुए कई जिला चैंपियनशिप जीती। 1987 में, स्प्रिंगफील्ड हाई स्कूल ने जेनिंग्स को लड़कों और लड़कियों के लिए क्रॉस कंट्री/डिस्टेंस ट्रैक कोच के रूप में नियुक्त किया। जेनिंग्स ने हाई स्कूल की टीमों को कोचिंग देते हुए मिडिल स्कूल को पढ़ाना जारी रखा। उन्होंने अपने एथलीटों की जरूरतों को पूरा करने के लिए अपने प्रशिक्षण कार्यक्रम में लगातार सुधार किया, जिसके परिणामस्वरूप कम माइलेज और शक्ति निर्माण कसरत पर ध्यान केंद्रित करने वाला एक दोहरा अवधि वाला कार्यक्रम बना। मानसिक सुदृढ़ीकरण तकनीकों को शामिल करने के लिए अपनी प्रशिक्षण योजना का विस्तार करते हुए, उन्होंने अपने खिलाड़ियों को सिखाया कि शरीर को प्रशिक्षित करने के साथ-साथ मन को अनुकूलित करना भी उतना ही महत्वपूर्ण है। जेनिंग्स के नेतृत्व में, स्प्रिंगफील्ड हाई स्कूल की टीमें अपने जिले में प्रतिस्पर्धी थीं। मारिया मुतोला मार्च 1991 में ओलंपिक सॉलिडेरिटी छात्रवृत्ति पर मोजाम्बिक, अफ्रीका से स्प्रिंगफील्ड हाई स्कूल पहुंची। हाई स्कूल में एक जूनियर के रूप में, वह पहले से ही एक होनहार 800 मीटर धावक थीं। जेनिंग्स के तहत प्रशिक्षण लेते हुए, मुतोला ने जल्द ही अपने 800 मीटर और 1500 मीटर की दौड़ के समय से काफी समय निकाल लिया कि वह दुनिया की सबसे तेज मध्यम दूरी की महिलाओं के साथ प्रतिस्पर्धी थी। एलीट कोचिंग जेनिंग्स ने मुतोला को दो दशकों के करियर में प्रशिक्षित किया, उन्हें 2 ओलंपिक पदक, 11 विश्व इंडोर और आउटडोर चैंपियनशिप और अंतर्राष्ट्रीय एलीट रेसिंग सर्किट पर सैकड़ों प्रथम स्थान प्राप्त करने के माध्यम से प्रशिक्षित किया। मारिया ने 1993 से 2004 तक 800 मीटर की दूरी पर दबदबा बनाया, 5 सितंबर, 2003 को ब्रुसेल्स, बेल्जियम में पूरे 10 लाख डॉलर का आई. ए. ए. एफ. गोल्डन लीग जैकपॉट जीतने वाली पहली व्यक्ति बनीं। मुतोला को अक्सर उनकी उपलब्धियों और उनके करियर की दीर्घायु के कारण अब तक की सबसे महान महिला 800 मीटर धावक के रूप में स्थान दिया जाता है। जेनिंग्स ने 2006 में कोचिंग से अपनी सेवानिवृत्ति से पहले अन्य खिलाड़ियों को सफलता के लिए प्रशिक्षित किया। एक समय जेनिंग्स पेरिस, 2003 में 800 मीटर आई. ए. ए. एफ. विश्व चैम्पियनशिप सेमीफाइनल रेस में आठ महिलाओं में से चार को कोचिंग दे रही थीं। मुतोला के अलावा, जेनिंग्स को केली होम्स को कोचिंग देने के लिए जाना जाता है, 2002-2005 से लेकर 2004 के एथेंस ओलंपिक में उनके कुख्यात डबल गोल्ड तक। होम्स एक ही ओलंपिक खेलों में ब्रिटेन की पहली महिला, दोहरी स्वर्ण पदक विजेता बनीं। अपने तीन-भाग वाले प्रशिक्षण कार्यक्रम का उपयोग करते हुए, जो शारीरिक, मानसिक और भावनात्मक प्रशिक्षण को शामिल करने के लिए विकसित हुआ, जेनिंग्स चोटों और बीमारियों से ग्रस्त एथलेटिक्स करियर के बाद होम्स द्वारा प्राप्त भावनात्मक वजन के माध्यम से होम्स को सफलतापूर्वक प्रशिक्षित करने में सक्षम थे। एक इतिहास बनाने वाला करियर, जेनिंग्स कुलीन स्तर पर एथलीटों को प्रशिक्षित करने वाली पहली अमेरिकी महिला बन गईं, जिससे उन्हें हाई स्कूल, कॉलेज या कुलीन सर्किट में ट्रैक और फील्ड में प्रतिस्पर्धा किए बिना स्वर्ण पदक मिला। प्रशिक्षण कार्यक्रम नब्बे के दशक के अंत तक, जेनिंग्स ने अपने अनूठे प्रशिक्षण कार्यक्रम को मध्य दूरी के धावकों के लिए तैयार किया था। ओ. एल. आई. गोल्ड कार्यक्रम एक दोहरी अवधि की योजना है जो शारीरिक, मानसिक और भावनात्मक तैयारी पर ध्यान केंद्रित करती है, जबकि उच्च शक्ति निर्माण कसरत के साथ कम लाभ को जोड़ती है। इसमें प्रति वर्ष दो चक्र होते हैंः इनडोर साइकिल और आउटडोर साइकिल, जिसमें प्रत्येक चक्र में चार मेगासाइकल होते हैंः फाउंडेशन साइकिल, इंटेंसिटी साइकिल, स्पेसिफिक प्रिपरेशन साइकिल और रेसिंग साइकिल; यह एक ऐसी योजना है जिसने जेनिंग्स के एथलीटों को चैंपियन में आकार दिया। इस सफल कार्यक्रम ने जेनिंग्स मोजाम्बिक को 1992 बार्सिलोना, 1996 अटलांटा, 2000 सिडनी और 2004 एथेंस ओलंपिक खेलों के दौरान ओलंपिक ट्रैक और फील्ड हेड कोचिंग की स्थिति अर्जित की, जिससे उन्हें एक दुर्लभ अवसर मिला जिसका अनुभव कुछ अन्य प्रशिक्षकों ने किया है। जेनिंग्स ने नामीबिया, ऑस्ट्रेलिया, कनाडा, जमैका, ब्रिटेन और अमेरिका के कुलीन खिलाड़ियों को भी प्रशिक्षित किया है। सेवानिवृत्ति मार्गो जेनिंग्स अपने पति बॉबी जेनिंग्स के साथ यूजीन, ओरेगन में रहती हैं। वह वर्तमान ओरेगन राज्य 800 मीटर चैंपियन, शेल्डन हाई स्कूल, यूजीन की लुईस मुल्वे को प्रशिक्षित करने के लिए 2010/2011 में अस्थायी रूप से "सेवानिवृत्ति से बाहर आई"। मार्गो की अनूठी और मजबूत कोचिंग का मुल्वे की रणनीतियों और दौड़ने के लिए मानसिक दृष्टिकोण पर बहुत प्रभाव पड़ा, जिसने उन्हें 800 मीटर स्पर्धा में अपने 3 साल के राज्य खिताब के लक्ष्य तक पहुंचने में सक्षम बनाया। मार्गो दुनिया भर के कई सम्मेलनों और कार्यशालाओं में एक मुख्य वक्ता हैं और वर्तमान में यूके, ऑस्ट्रेलिया, मोजाम्बिक, नामीबिया, न्यूजीलैंड, जमैका और यूएस में एथलीटों और प्रशिक्षकों को सलाह और सलाह दे रहे हैं। संदर्भ 1945 ब्रोंक्स के लोग यूजीन, ओरेगन के खिलाड़ी दुष्ट नदी के लोग, ओरेगन जीवित लोग मियामी विश्वविद्यालय के पूर्व छात्र ओरेगन से शिक्षक संगीत और कला के उच्च विद्यालय के पूर्व छात्र न्यूयॉर्क शहर से शिक्षक अमेरिकी महिला शिक्षाविद 21वीं सदी की अमेरिकी महिलाएं