Abhyanga
अभ्यंग ("तेल मालिश") आयुर्वेदिक चिकित्सा का एक रूप है जिसमें दोशा-विशिष्ट गर्म जड़ी बूटी-मिश्रित तेल से सिर से पैर तक पूरे शरीर की मालिश शामिल है। तेल को आमतौर पर विशिष्ट स्थितियों के लिए जड़ी-बूटियों के साथ पहले से मिलाया जाता है। परंपरागत रूप से, उपयोग किया जाने वाला मूल तेल तिल होता है, लेकिन आयुर्वेद पेशेवर दोशा प्रकार के तेल खंड को आधार बनाते हैं और दोशा उपयुक्त जड़ी-बूटियों को अभ्यंग के लिए संसाधित करने के लिए मूल तेलों के मिश्रण का उपयोग किया जा सकता है। अभ्यंग अच्छे स्वास्थ्य और कल्याण को बनाए रखने के लिए आयुर्वेदिक पाठ्यपुस्तकों की बृहत त्रयी और लघु त्रयी श्रृंखला द्वारा निर्दिष्ट दिनाचार्य (दैनिक प्रथाओं) का एक हिस्सा है। समर्थकों का दावा है कि अभ्यंग जोड़ों के स्वास्थ्य में सहायता करता है, धातु (शरीर के ऊतकों) को पोषण देता है और बढ़े हुए दोषों को संतुलन में वापस लाता है। वे आगे दावा करते हैं कि यह सूखे, मोटे बालों और परतदार त्वचा की स्थिति में सुधार करता है। अभ्यंग को पंचकर्म चिकित्सा के चरणों के हिस्से के रूप में किया जा सकता है, विशेष रूप से पहले चरण मेंः पूर्व कर्म (पूर्व-उपचार), या अपनी चिकित्सा के रूप में। इसके बाद अक्सर स्वेदन चिकित्सा या गर्म स्नान किया जाता है। अभ्यंग एक या अधिक चिकित्सक द्वारा किया जा सकता है जो समन्वय में काम कर रहे हैं, लेकिन यह स्वयं भी किया जा सकता है। उपयोग किए जाने वाले तेल मौसम और व्यक्ति के संतुलन से बाहर होने के आधार पर भिन्न हो सकते हैं। बृहद त्रयी और लघुतरयी ग्रंथों में जैसा कि निर्धारित किया गया है, अभ्यंग जोरदार है, और इसका उद्देश्य छोटे स्रोटों को खोलना, त्वचा के माध्यम से अमा (विषाक्त पदार्थों) को निकालना, क्लेम (स्रोटों को अवरुद्ध करने वाले वसा स्राव) को पिघलाना, और त्वचा को साफ और मॉइस्चराइज करना है। अभ्यंग का उपयोग वात, पित्त और कफ दोष असंतुलन को शांत करने के लिए भी किया जा सकता है जो शरीर में गहरी शांति और मन को शांत करेगा। एक विशिष्ट दोष असंतुलन को ठीक करने के लिए, एक विशिष्ट दोष आधार और जड़ी बूटी के तेल मिश्रण का उपयोग किया जा सकता है। राष्ट्रीय पंचकर्म अनुसंधान संस्थान संदर्भ आयुर्वेद मन-शरीर हस्तक्षेप मालिश चिकित्सा भी देखें।