Exertion
परिश्रम ऊर्जा का भौतिक या कथित उपयोग है। श्रम पारंपरिक रूप से एक कठिन या महंगे प्रयास को दर्शाता है, जिसके परिणामस्वरूप बल उत्पन्न होता है, गति की शुरुआत होती है, या काम का प्रदर्शन होता है। यह अक्सर मांसपेशियों की गतिविधि से संबंधित होता है और इसकी मात्रा, अनुभवजन्य और मापने योग्य चयापचय प्रतिक्रिया द्वारा निर्धारित की जा सकती है। भौतिक विज्ञान में, परिश्रम जड़ता के विरुद्ध या प्रेरक ऊर्जा का व्यय है जैसा कि आइज़ैक न्यूटन के गति के तीसरे नियम द्वारा वर्णित है। भौतिकी में, लागू किया गया बल गलत काम करता है। गुरुत्वाकर्षण के सापेक्ष परिश्रम की दिशा के आधार पर कार्य करने की क्षमता सकारात्मक या नकारात्मक हो सकती है। उदाहरण के लिए, ऊपर की ओर लगाया गया बल, जैसे कि किसी वस्तु को उठाना, उस वस्तु पर किए गए सकारात्मक कार्य को उत्पन्न करता है। परिश्रम के परिणामस्वरूप अक्सर बल उत्पन्न होता है, जो सामान्य गति का एक योगदान गतिशील होता है। यांत्रिकी में यह किसी वस्तु के खिलाफ उसकी गति की दिशा में बल के उपयोग का वर्णन करता है (वेक्टर देखें)। शारीरिक परिश्रम, शारीरिक रूप से, व्यायाम की शुरुआत, या गहन और संपूर्ण शारीरिक गतिविधि द्वारा वर्णित किया जा सकता है जो हृदय संबंधी तनाव या सहानुभूतिपूर्ण तंत्रिका प्रतिक्रिया का कारण बनती है। यह निरंतर या रुक-रुक कर किया जाने वाला परिश्रम हो सकता है। परिश्रम के लिए शरीर को संशोधित ऑक्सीजन ग्रहण, हृदय गति में वृद्धि और रक्त लैक्टेट सांद्रता की स्वायत्त निगरानी की आवश्यकता होती है। शारीरिक परिश्रम के मध्यस्थों में हृदय-श्वसन और मस्कुलस्केलेटल शक्ति के साथ-साथ चयापचय क्षमता भी शामिल है। यह अक्सर बल के उत्पादन के बाद पुनर्प्राप्ति की अपवर्तक अवधि से संबंधित होता है। श्रम संचयी भार और दोहराव वाली गतियों द्वारा सीमित होता है। मांसपेशियों की ऊर्जा भंडार, या जैव-यांत्रिक परिश्रम के लिए भंडार, चयापचय, ए. टी. पी. के तत्काल उत्पादन और ऑक्सीजन की खपत में वृद्धि से उत्पन्न होते हैं। उत्पन्न मांसपेशियों का परिश्रम मांसपेशियों की लंबाई और उस वेग पर निर्भर करता है जिस पर यह छोटा करने या सिकुड़ने में सक्षम है। अनुभूत परिश्रम को व्यक्तिपरक, कथित अनुभव के रूप में समझाया जा सकता है जो शारीरिक संवेदनाओं और तंत्रों की प्रतिक्रिया में मध्यस्थता करता है। आर. पी. ई.-पैमाने, या बोर्ग पैमाने द्वारा मापा जाने वाला कथित परिश्रम का मूल्यांकन, शारीरिक परिश्रम का एक मात्रात्मक माप है। अक्सर स्वास्थ्य में, कार्डियोवैस्कुलर तनाव के परिणामस्वरूप स्वयं के परिश्रम ने तनावकर्ताओं के लिए कोर्टिसोल के स्तर और मनोदशा जैसी शारीरिक प्रतिक्रियाओं में कमी दिखाई। इसलिए, जैविक परिश्रम मनोवैज्ञानिक परिश्रम की मध्यस्थता करने में प्रभावी है, जो पर्यावरणीय तनाव के प्रति उत्तरदायी है। अत्यधिक परिश्रम एक वर्ष में 35 लाख से अधिक चोटों का कारण बनता है। एक अत्यधिक परिश्रम की चोट में मोच या खिंचाव, स्नायुबंधन, टेंडन या मांसपेशियों का खिंचाव और फाड़ना शामिल हो सकता है जो एक भार के कारण होता है जो काम करने की मानव क्षमता से अधिक है। खेल मनोविज्ञान में, एक व्यायाम का कथित परिश्रम यह है कि इसे करने वाले व्यक्ति को यह कितना कठिन लगता है। अनुमानित परिश्रम को अक्सर 6 से 20 के बोर्ग पैमाने पर मूल्यांकन किया जाता है, जहाँ 6 पूर्ण विश्राम है और 20 अधिकतम प्रयास है जिसे एक व्यक्ति किसी भी अवधि के लिए बनाए रख सकता है। हालाँकि यह प्रयास का एक मनोवैज्ञानिक उपाय है, लेकिन यह व्यायाम के वास्तविक शारीरिक परिश्रम के साथ भी काफी अच्छी तरह से मेल खाता है। इसके अतिरिक्त, क्योंकि एक उच्च कथित परिश्रम एक एथलीट की प्रदर्शन करने की क्षमता को सीमित कर सकता है, कुछ लोग श्वास अभ्यास और संगीत सुनने जैसी रणनीतियों के माध्यम से इस संख्या को कम करने की कोशिश करते हैं। यह भी देखें व्यायाम ऊर्जा लागत जड़ता संकल्प (मनोविज्ञान) निर्णय सिद्धांत फर्डिनेंड टोन्नीज़ [जैसा कि इच्छा (समाजशास्त्र) में] फ्रेडरिक नीत्शे [जैसा कि दृढ़ इच्छा, ड्राइव और इच्छा (दर्शन) में] आइज़ैक न्यूटन बायोनिक्स मशीन मस्कुलर एनर्जी मस्कुलस्केलेटल स्ट्रेंथ फिजिक्स शारीरिक तनाव कार्य संदर्भ बाहरी लिंक शारीरिक गतिविधि की तीव्रता को मापनाः अनुमानित परिश्रम (अनुमानित परिश्रम पैमाने की बोर्ग रेटिंग) आरपीई-स्केल (दूसरा) यांत्रिकी का पहला सिद्धांत व्यायाम इंटरफेस खेल खेलों में प्रॉक्सी द्वारा परिश्रम की अनुमति देता है शारीरिक व्यायाम शरीर विज्ञान बाहरी कारणों के प्रभाव