Pursed-lip breathing
पर्स्ड-लिप ब्रीदिंग (पी. एल. बी.) एक सांस लेने की तकनीक है जिसमें कसकर दबाए गए (पीछा किए गए) होंठों के माध्यम से साँस छोड़ना और मुँह बंद करके नाक के माध्यम से साँस लेना शामिल है। पर्स्ड-लिप ब्रीदिंग का उपयोग फेफड़ों की विभिन्न समस्याओं वाले लोगों में सांस की तकलीफ को कम करने में मदद कर सकता है। अस्थमा के हमलों के दौरान सांस लेने की गति को धीमा करने और सांस लेने के काम को कम करने के लिए इसका प्रभावी ढंग से उपयोग किया जा सकता है। चिकित्सक, नर्स, शारीरिक चिकित्सक, व्यावसायिक चिकित्सक और श्वसन चिकित्सक अपने रोगियों को सांस की तकलीफ को कम करने और गहरी सांस लेने को बढ़ावा देने के लिए इस तकनीक को सिखाते हैं, जिसे पेट या डायाफ्रामिक श्वास के रूप में भी जाना जाता है। पी. एल. बी. का उद्देश्य वायुमार्ग के अंदर बैक-प्रेशर बनाना है ताकि उन्हें खोला जा सके; हवा को स्थानांतरित करने में इस प्रकार कम काम लगता है। साँस छोड़ने और साँस लेने दोनों पर पीछा किए गए होंठों के माध्यम से साँस लेना उन संकेतों में से एक है जिसका उपयोग स्वास्थ्य कार्यकर्ता रोगियों में संभावित क्रोनिक ऑब्सट्रक्टिव पल्मोनरी डिजीज (सीओपीडी) का पता लगाने के लिए करते हैं। सी. ओ. पी. डी. कनाडा का सुझाव है कि पी. एल. बी. का उपयोग करने से तनाव और चिंता से संबंधित विकारों के इलाज में सकारात्मक प्रभाव पड़ता है। क्रिया तंत्र अभिशप्त-होंठ श्वास फेफड़ों की संवाहक शाखाओं में उत्पन्न सकारात्मक दबाव को बढ़ाता है। यह उच्च फेफड़ों के अनुपालन वाले रोगियों में खुले ब्रोंकियोल को पकड़ सकता है, जैसे कि वातस्फीति वाले। पर्स्ड-लिप ब्रीदिंग पैरासिम्पेथेटिक तंत्रिका तंत्र तक भी पहुँचती है, जो सांस की तकलीफ के एपिसोड के दौरान तनाव को कम करती है। श्वसन चिकित्सा के संदर्भ