Insight
अंतर्दृष्टि एक विशेष संदर्भ में एक विशिष्ट कारण और प्रभाव की समझ है। अंतर्दृष्टि शब्द के कई संबंधित अर्थ हो सकते हैंः जानकारी का एक टुकड़ा-चीजों की आंतरिक प्रकृति को समझने या सहज रूप से देखने का कार्य या परिणाम (ग्रीक में कहा जाता है)-एक आत्मनिरीक्षण-तीव्र अवलोकन और कटौती, विवेक और धारणा की शक्ति, जिसे बुद्धिमत्ता कहा जाता है या एक मॉडल, प्रणाली, संदर्भ या परिदृश्य के भीतर संबंधों और व्यवहारों की पहचान के आधार पर कारण और प्रभाव की समझ (कृत्रिम बुद्धिमत्ता देखें)-एक अंतर्दृष्टि जो खुद को अचानक प्रकट करती है, जैसे कि किसी कठिन समस्या को हल करने की समझ, कभी-कभी जर्मन शब्द द्वारा कहा जाता है। यह शब्द जर्मन मनोवैज्ञानिक और सैद्धांतिक भाषाविद् कार्ल बुहलर द्वारा गढ़ा गया था। इसे एपिफेनी, यूरेका मोमेंट, या (क्रॉसवर्ड सॉल्वर्स के लिए) पेनी ड्रॉपिंग मोमेंट (पी. डी. एम.) के रूप में भी जाना जाता है। अचानक बीमार करने वाले अनुभव अक्सर किसी समस्या को हल करने के बजाय उसकी पहचान करते हैं, इसलिए अहा के बजाय उह-ओह क्षणों को नकारात्मक अंतर्दृष्टि में देखा जाता है। नकारात्मक अंतर्दृष्टि का एक और उदाहरण दुःख है जो एक समाधान की स्पष्टता पर झुंझलाहट है जो अंतर्दृष्टि के (शायद बहुत देर से) बिंदु तक छूट गया था, इसका एक उदाहरण होमर सिम्पसन का मुख्य वाक्यांश विस्मयादिबोधक, डी 'ओह! है। मनोविज्ञान में, अंतर्दृष्टि तब होती है जब किसी समस्या का समाधान जल्दी और बिना किसी चेतावनी के खुद को प्रस्तुत करता है। यह परीक्षण और त्रुटि के आधार पर गलत प्रयासों के बाद सही समाधान की अचानक खोज है। अंतर्दृष्टि के माध्यम से समाधान गैर-अंतर्दृष्टि समाधानों की तुलना में अधिक सटीक साबित हुए हैं। अंतर्दृष्टि का अध्ययन पहली बार गेस्टाल्ट मनोविज्ञान द्वारा 20वीं शताब्दी के प्रारंभिक भाग में, संघवाद के विकल्प और सीखने के संघवादी दृष्टिकोण की खोज के दौरान किया गया था। अंतर्दृष्टि के लिए कुछ प्रस्तावित संभावित तंत्रों में शामिल हैंः अचानक समस्या को एक नए तरीके से देखना, समस्या को एक अन्य प्रासंगिक समस्या/समाधान जोड़ी से जोड़ना, पिछले अनुभवों को जारी करना जो समाधान को अवरुद्ध कर रहे हैं, या समस्या को एक बड़े, सुसंगत संदर्भ में देखना। शास्त्रीय विधियाँ आम तौर पर, प्रयोगशाला में अंतर्दृष्टि के अध्ययन के लिए पद्धतिगत दृष्टिकोणों में प्रतिभागियों को समस्याओं और पहेलियों के साथ प्रस्तुत करना शामिल है जिन्हें पारंपरिक या तार्किक तरीके से हल नहीं किया जा सकता है। अंतर्दृष्टि की समस्याएं आमतौर पर तीन प्रकार की होती हैंः कार्यात्मक स्थिरता को तोड़ना पहले प्रकार की समस्या प्रतिभागियों को वस्तुओं का उपयोग करने के लिए मजबूर करती है जिसके वे आदी नहीं हैं (इस प्रकार, उनकी कार्यात्मक स्थिरता को तोड़ना)। एक उदाहरण "डंकर मोमबत्ती समस्या" है, जिसमें लोगों को माचिस और एक डिब्बा दिया जाता है और कमरे को रोशन करने के लिए दीवार पर एक मोमबत्ती लगाने का तरीका खोजने के लिए कहा जाता है। समाधान के लिए प्रतिभागियों को डिब्बे के डिब्बे को खाली करने, डिब्बे के अंदर मोमबत्ती लगाने, डिब्बे को दीवार से जोड़ने और माचिस के साथ मोमबत्ती जलाने की आवश्यकता होती है। स्थानिक क्षमता दूसरे प्रकार की अंतर्दृष्टि समस्या को हल करने के लिए स्थानिक क्षमता की आवश्यकता होती है। एक उदाहरण "नौ-बिंदु समस्या" है जिसमें प्रतिभागियों को अपनी पेंसिल उठाए बिना, नौ बिंदुओं के माध्यम से चार रेखाएँ खींचने की आवश्यकता होती है। मौखिक क्षमता का उपयोग तीसरे और अंतिम प्रकार की समस्या को हल करने के लिए मौखिक क्षमता की आवश्यकता होती है। एक उदाहरण रिमोट एसोसिएट्स टेस्ट (आर. ए. टी.) है, जिसमें लोगों को एक ऐसे शब्द के बारे में सोचना चाहिए जो तीन, असंबंधित प्रतीत होने वाले, शब्दों को जोड़ता है। आर. ए. टी. का उपयोग अक्सर प्रयोगों में किया जाता है, क्योंकि उन्हें अंतर्दृष्टि के साथ और बिना दोनों के हल किया जा सकता है। विशिष्ट परिणाम बनाम गैर-अंतर्दृष्टि समस्याएं समस्याओं के दो समूह देखे गए हैं, जो अंतर्दृष्टि से हल किए जा सकते हैं और जिन्हें हल करने के लिए अंतर्दृष्टि की आवश्यकता नहीं है। एक व्यक्ति की संज्ञानात्मक लचीलापन, प्रवाह और शब्दावली क्षमता अंतर्दृष्टि समस्याओं पर प्रदर्शन की भविष्यवाणी करती है, लेकिन गैर-अंतर्दृष्टि समस्याओं पर नहीं। इसके विपरीत, द्रव बुद्धि गैर-अंतर्दृष्टि समस्याओं पर प्रदर्शन की हल्की भविष्यवाणी करती है, लेकिन अंतर्दृष्टि समस्याओं पर नहीं। हाल के शोध से पता चलता है कि अंतर्दृष्टि की व्यक्तिपरक भावना भिन्न होती है, कुछ समाधान दूसरों की तुलना में अहा की मजबूत भावना के साथ अनुभव किए जाते हैं। भावना बेहतर मनोदशा वाले लोग अंतर्दृष्टि का उपयोग करके समस्याओं को हल करने की अधिक संभावना रखते हैं। प्रतिभागियों के स्व-सूचित सकारात्मक प्रभाव ने किसी समस्या के समाधान से पहले और उसके दौरान अंतर्दृष्टि में वृद्धि की। चिंता का अनुभव करने वाले लोगों ने विपरीत प्रभाव दिखाया, और अंतर्दृष्टि से कम समस्याओं का समाधान किया। भावना पर भी विचार किया जा सकता हैः चाहे वह सकारात्मक अहा हो या नकारात्मक उह-ओह क्षण। अंतर्दृष्टि प्राप्त करने के लिए किसी की भावनाओं और संवेदनाओं तक पहुंच होना महत्वपूर्ण है, क्योंकि ये अंतर्दृष्टि का कारण बन सकते हैं। इस हद तक कि व्यक्तियों के पास इन अंतर्निहित कारणों तक सीमित आत्मनिरीक्षण पहुंच है, इन प्रक्रियाओं पर भी उनका केवल सीमित नियंत्रण है। ऊष्मायन एक ज्यामितीय और स्थानिक अंतर्दृष्टि समस्या का उपयोग करते हुए, यह पाया गया कि प्रतिभागियों को ब्रेक प्रदान करने से उन प्रतिभागियों की तुलना में उनके प्रदर्शन में सुधार हुआ जिन्हें ब्रेक नहीं मिला था। हालाँकि, समस्याओं के बीच ऊष्मायन की अवधि कोई मायने नहीं रखती थी। इस प्रकार, अंतर्दृष्टि समस्याओं पर प्रतिभागियों के प्रदर्शन में एक छोटे से ब्रेक (4 मिनट) के साथ उतना ही सुधार हुआ जितना कि एक लंबे ब्रेक (12 मिनट) के साथ हुआ। नींद अनुसंधान ने दिखाया है कि नींद अंतर्दृष्टि पैदा करने में मदद करती है। लोगों को शुरू में अंतर्दृष्टि समस्याओं पर प्रशिक्षित किया गया था। प्रशिक्षण के बाद, एक समूह का रात में आठ घंटे सोने के बाद अंतर्दृष्टि की समस्याओं पर परीक्षण किया गया, एक समूह का रात भर जागने के बाद परीक्षण किया गया, और एक समूह का दिन भर जागने के बाद परीक्षण किया गया। जो सोते थे उन्होंने जागते रहने वालों की तुलना में अंतर्दृष्टि की समस्याओं पर दो बार प्रदर्शन किया। मस्तिष्क में बाएँ और दाएँ गोलार्ध में मस्तिष्क सक्रियण में अंतर अंतर्दृष्टि बनाम गैर-अंतर्दृष्टि समाधानों का संकेत प्रतीत होता है। बाएँ या दाएँ दृश्य क्षेत्र में आर. ए. टी. प्रस्तुत करते हुए, यह दिखाया गया कि अंतर्दृष्टि के साथ समस्या को हल करने वाले प्रतिभागियों को बाएँ दृश्य क्षेत्र पर आर. ए. टी. दिखाए जाने की अधिक संभावना थी, जो दाएँ गोलार्ध प्रसंस्करण का संकेत देता है। यह प्रमाण प्रदान करता है कि सही गोलार्ध अंतर्दृष्टि में एक विशेष भूमिका निभाता है। आर. ए. टी. को पूरा करने वाले प्रतिभागियों के एफ. एम. आर. आई. और ई. ई. जी. स्कैन ने अंतर्दृष्टि द्वारा हल की गई समस्याओं के अनुरूप विशेष मस्तिष्क गतिविधि का प्रदर्शन किया। उदाहरण के लिए, प्रतिभागियों द्वारा अंतर्दृष्टि समस्याओं के समाधान का संकेत देने से लगभग 300 मिलीसेकंड पहले अल्फा-और गामा-बैंड में उच्च ई. ई. जी. गतिविधि होती है, लेकिन गैर-अंतर्दृष्टि समस्याओं के लिए नहीं। इसके अतिरिक्त, अंतर्दृष्टि द्वारा हल की गई समस्याएं अस्थायी खंडों और मध्य-सामने वाले प्रांतस्था में बढ़ी हुई गतिविधि के अनुरूप थीं, जबकि पश्च प्रांतस्था में अधिक गतिविधि गैर-अंतर्दृष्टि समस्याओं के अनुरूप थी। आंकड़ों से पता चलता है कि अंतर्दृष्टि बनाम गैर-अंतर्दृष्टि समस्याओं को हल करते समय मस्तिष्क में कुछ अलग होता है जो समस्या के समाधान से ठीक पहले होता है। इस निष्कर्ष का समर्थन आई-ट्रैकिंग डेटा द्वारा भी किया गया है जो आंख झपकाने की अवधि और आवृत्ति में वृद्धि को दर्शाता है जब लोग अंतर्दृष्टि के माध्यम से समस्याओं का समाधान करते हैं। यह बाद का परिणाम, (जैसे कि खाली दीवार को देखना, या आकाश में खिड़की से बाहर देखना) अंतर्दृष्टि समस्या समाधान बनाम विश्लेषण के माध्यम से समस्या समाधान में अलग-अलग ध्यान भागीदारी साबित करता है। समूह अंतर्दृष्टि समूह आम तौर पर व्यक्तियों की तुलना में अंतर्दृष्टि समस्याओं (सहायक या अप्रभावी सुरागों के साथ खंडन पहेली के रूप में) पर बेहतर प्रदर्शन करते हैं। इसके अतिरिक्त, जबकि ऊष्मायन व्यक्तियों के लिए अंतर्दृष्टि प्रदर्शन में सुधार करता है, यह समूहों के लिए अंतर्दृष्टि प्रदर्शन में और भी अधिक सुधार करता है। इस प्रकार, 15 मिनट के विराम के बाद, व्यक्तिगत प्रदर्शन में अप्रभावी सुरागों के साथ रिबस पहेलियों के लिए सुधार हुआ, और अप्रभावी और सहायक दोनों सुरागों के साथ रिबस पहेलियों के लिए समूह प्रदर्शन में सुधार हुआ। व्यक्तिगत अंतर प्रतिभागी जिन्होंने भावनात्मकता पर कम और अनुभव के लिए खुलेपन पर उच्च स्थान प्राप्त किया, उन्होंने अंतर्दृष्टि समस्याओं पर बेहतर प्रदर्शन किया। अंतर्दृष्टि की समस्याओं में पुरुषों ने महिलाओं को पीछे छोड़ दिया और महिलाओं ने गैर-अंतर्दृष्टि की समस्याओं में पुरुषों को पीछे छोड़ दिया। उच्च बुद्धिमत्ता (उच्च आई. क्यू.) अंतर्दृष्टि समस्याओं पर बेहतर प्रदर्शन से जुड़ी है। हालाँकि, कम बुद्धि वाले लोग उच्च बुद्धि वाले लोगों की तुलना में अंतर्दृष्टि समस्याओं के लिए संकेत और संकेत प्रदान करने से अधिक लाभान्वित होते हैं। ऑस्ट्रेलिया में एक बड़े पैमाने के अध्ययन से पता चलता है कि अंतर्दृष्टि सार्वभौमिक रूप से अनुभवी नहीं हो सकती है, लगभग 20 प्रतिशत उत्तरदाताओं ने बताया कि उन्होंने अंतर्दृष्टि का अनुभव नहीं किया था। मेटाकॉग्निशन लोग गैर-अंतर्दृष्टि समस्याओं की तुलना में अंतर्दृष्टि समस्याओं के लिए अपने स्वयं के मेटाकॉग्निशन की भविष्यवाणी करने में गरीब होते हैं। लोगों से यह इंगित करने के लिए कहा गया था कि उन्हें कितना "गर्म" या "ठंडा" समाधान महसूस हुआ। आम तौर पर, वे गैर-अंतर्दृष्टि समस्याओं के लिए काफी अच्छी तरह से भविष्यवाणी करने में सक्षम थे, लेकिन अंतर्दृष्टि समस्याओं के लिए नहीं। यह अंतर्दृष्टि के दौरान अचानक शामिल होने का प्रमाण प्रदान करता है। प्राकृतिक सेटिंग्स अंतर्दृष्टि के खाते जो मीडिया में रिपोर्ट किए गए हैं, जैसे कि साक्षात्कार, आदि में, की जांच और कोडिंग की गई थी। क्षेत्र में होने वाली अंतर्दृष्टि आमतौर पर अचानक "समझ में बदलाव" और समस्या में "संबंध और विरोधाभासों को देखने" के साथ जुड़ी हुई बताई जाती है। प्रकृति में अंतर्दृष्टि प्रयोगशाला में अंतर्दृष्टि से भिन्न थी। उदाहरण के लिए, प्रकृति में अंतर्दृष्टि अक्सर क्रमिक होती थी, अचानक नहीं, और ऊष्मायन उतना महत्वपूर्ण नहीं था। अन्य अध्ययनों ने प्रयोगशाला के बाहर अंतर्दृष्टि का पता लगाने के लिए ऑनलाइन प्रश्नावली का उपयोग किया, इस धारणा की पुष्टि करते हुए कि अंतर्दृष्टि अक्सर शॉवर जैसी स्थितियों में होती है, और इस विचार को प्रतिध्वनित करते हुए कि रचनात्मक विचार उन स्थितियों में होते हैं जहां अलग-अलग विचारों की अधिक संभावना होती है, जिन्हें कभी-कभी रचनात्मकता के तीन "बी" कहा जाता है, बिस्तर में, बस में, या स्नान में। प्राइमेट संज्ञान पर गैर-मानव जानवरों के अध्ययनों ने इस बात का प्रमाण प्रदान किया है कि जानवरों में अंतर्दृष्टि के रूप में क्या व्याख्या की जा सकती है। 1917 में, वोल्फगैंग कोहलर ने अपनी पुस्तक द मेंटलिटी ऑफ एप्स प्रकाशित की, जिसमें उन्होंने छह साल तक टेनेरिफ़ द्वीप पर नरवानरों का अध्ययन किया। उनके एक प्रयोग में, वानरों को एक अंतर्दृष्टि समस्या के साथ प्रस्तुत किया गया था जिसमें पुरस्कार (आमतौर पर, किसी प्रकार का भोजन) जीतने के लिए नए और मूल तरीकों से वस्तुओं के उपयोग की आवश्यकता थी। उन्होंने देखा कि जानवर लगातार भोजन प्राप्त करने में विफल रहते हैं, और यह प्रक्रिया काफी समय तक होती है; हालाँकि, अचानक, वे भोजन प्राप्त करने के लिए आवश्यक तरीके से उद्देश्यपूर्ण रूप से वस्तु का उपयोग करते हैं, जैसे कि एहसास कहीं से नहीं हुआ था। उन्होंने इस व्यवहार की व्याख्या बंदरों में अंतर्दृष्टि के समान कुछ के रूप में की। एक और हाल के अध्ययन ने सुझाव दिया कि हाथी भी अंतर्दृष्टि का अनुभव कर सकते हैं, जिससे पता चलता है कि एक युवा नर हाथी भोजन के नीचे एक बड़े घन को पहचानने और स्थानांतरित करने में सक्षम था जो पहुंच से बाहर था ताकि वह इनाम प्राप्त करने के लिए उस पर खड़ा हो सके। अंतर्दृष्टि के बारे में कई सिद्धांत हैं; कोई भी एक सिद्धांत व्याख्या पर हावी नहीं है। दोहरी प्रक्रिया सिद्धांत दोहरी प्रक्रिया सिद्धांत के अनुसार, दो प्रणालियाँ हैं जिनका उपयोग लोग समस्याओं को हल करने के लिए करते हैं। पहले में तर्क पर आधारित तार्किक और विश्लेषणात्मक विचार प्रक्रियाएं शामिल हैं, जबकि दूसरे में अनुभव पर आधारित सहज ज्ञान युक्त और स्वचालित प्रक्रियाएं शामिल हैं। शोध ने प्रदर्शित किया है कि अंतर्दृष्टि में शायद दोनों प्रक्रियाएँ शामिल हैं; हालाँकि, दूसरी प्रक्रिया अधिक प्रभावशाली है। त्रि-प्रक्रिया सिद्धांत त्रि-प्रक्रिया सिद्धांत के अनुसार, बुद्धि अंतर्दृष्टि में एक बड़ी भूमिका निभाती है। विशेष रूप से, अंतर्दृष्टि में तीन प्रक्रियाएं शामिल होती हैं जिन्हें समस्याओं पर लागू करने के लिए बुद्धिमत्ता की आवश्यकता होती हैः चयनात्मक एन्कोडिंग एक समाधान के लिए प्रासंगिक विचारों पर ध्यान केंद्रित करती है, जबकि उन विशेषताओं को नजरअंदाज करती है जो अप्रासंगिक चयनात्मक संयोजन हैं जो पहले प्रासंगिक मानी गई जानकारी को जोड़ती हैं, वर्तमान समस्या और समाधान के लिए लागू होने वाली समस्याओं और समाधानों के साथ पिछले अनुभव का उपयोग करती हैं। व्यक्ति समस्या पर ध्यान देता है, जिसमें परीक्षण और त्रुटि आदि शामिल हैं। अंतर्दृष्टि होती है, और समाधान प्रकाशित होता है। समस्या के समाधान का सत्यापन अनुभव किया जाता है। चूंकि इस मॉडल का प्रस्ताव किया गया था, इसलिए इसी तरह के अन्य मॉडलों का पता लगाया गया है जिनमें दो या तीन समान चरण हैं। मनोचिकित्सा मनोविज्ञान और मनोचिकित्सा में, अंतर्दृष्टि का अर्थ किसी की अपनी मानसिक बीमारी को पहचानने की क्षमता हो सकता है। मनोचिकित्सा अंतर्दृष्टि को आम तौर पर बेक संज्ञानात्मक अंतर्दृष्टि पैमाने (बी. सी. आई. एस.) के साथ मापा जाता है, जिसका नाम अमेरिकी मनोचिकित्सक आरोन बेक के नाम पर रखा गया है। अंतर्दृष्टि के इस रूप के कई आयाम हैं, जैसे कि उपचार की आवश्यकता को पहचानना, और किसी के व्यवहार के परिणामों को किसी बीमारी से उत्पन्न होने के रूप में पहचानना। बहुत कम पहचान या स्वीकृति वाले व्यक्ति को "खराब अंतर्दृष्टि" या "अंतर्दृष्टि की कमी" के रूप में संदर्भित किया जाता है। सबसे चरम रूप एनोसॉग्नोसिया है, जो किसी की अपनी मानसिक बीमारी के बारे में अंतर्दृष्टि का पूर्ण अभाव है। मानसिक बीमारियाँ अंतर्दृष्टि के विभिन्न स्तरों से जुड़ी होती हैं। उदाहरण के लिए, जुनूनी बाध्यकारी विकार और विभिन्न भय वाले लोगों को अपेक्षाकृत अच्छी अंतर्दृष्टि होती है कि उन्हें कोई समस्या है और उनके विचार और/या कार्य अनुचित हैं, हालांकि वे विचारों और कार्यों को करने के लिए मजबूर महसूस करते हैं। सिज़ोफ्रेनिया और विभिन्न मनोवैज्ञानिक स्थितियों वाले रोगियों में बहुत कम जागरूकता होती है कि उनके साथ कुछ भी गलत है। मनोविकृति वाले लोगों के लिए मनोचिकित्सा अंतर्दृष्टि संज्ञानात्मक व्यवहार चिकित्सा। कुछ मनोचिकित्सकों का मानना है कि मनोरोग चिकित्सा रोगी की अंतर्दृष्टि की कमी में योगदान कर सकती है। आध्यात्मिकता "अंतर्दृष्टि" के लिए पाली शब्द है, जिसे विभिन्न प्रकार के बौद्ध माइंडफुलनेस मेडिटेशन के नाम के रूप में अपनाया गया है। शोध इंगित करता है कि माइंडफुलनेस मेडिटेशन 20 मिनट की खुराक के साथ अंतर्दृष्टि समस्याओं को हल करने में मदद करता है। ज़ेन बौद्ध धर्म में इसी तरह की अवधारणाएँ और हैं। ये भी देखें संदर्भ आगे पढ़ने के लिए बाहरी लिंक ज्ञान के स्रोतों में आलोचनात्मक सोच की अवधारणाएँ