Why We Nap
वाय वी नैपः इवोल्यूशन, क्रोनोबायोलॉजी, एंड फंक्शन्स ऑफ पॉलीफेसिक एंड अल्ट्राशोर्ट स्लीप 1992 की एक पुस्तक है जिसे क्रोनोबायोलॉजी रिसर्च इंस्टीट्यूट के एकमात्र मालिक क्लाउडियो स्टैम्पी द्वारा संपादित किया गया है। इसका अक्सर "पॉलीफेसिक स्लीपर्स" द्वारा उल्लेख किया जाता है, क्योंकि यह चरम स्थितियों में व्यवस्थित छोटी झपकी के विषय के बारे में प्रकाशित कुछ पुस्तकों में से एक है जहां समेकित नींद संभव नहीं है। पुस्तक के अनुसार, नींद से वंचित स्थिति में, एक पॉलीफैसिक स्लीपर की स्मृति प्रतिधारण और विश्लेषणात्मक क्षमता का माप मोनोफैसिक और बाइफैसिक नींद की तुलना में बढ़ता है (लेकिन फिर भी मुक्त चलने वाली नींद की तुलना में 12 प्रतिशत की कमी)। स्टैम्पी के अनुसार, सुधार इस तरह की नींद अनुसूची को अपनाने के लिए एक असाधारण विकासवादी प्रवृत्ति के कारण है; उनका अनुमान है कि ऐसा संभवतः इसलिए है क्योंकि मोनोफैसिक अनुसूची को अपनाने से पहले हजारों वर्षों तक मानव जाति के पूर्वजों की पसंदीदा अनुसूची पॉलीफैसिक नींद थी। डॉ. स्टैम्पी द्वारा एक परीक्षण विषय के साथ पॉलीफेसिक अल्ट्राशोर्ट नींद के 50-दिवसीय परीक्षण के दौरान एकत्र किए गए EEG मापों के अनुसार और उनकी पुस्तक व्हाय वी नैप में प्रकाशित, नींद के चरणों का अनुपात पॉलीफेसिक और मोनोफैसिक नींद कार्यक्रम दोनों के दौरान लगभग समान रहता है। प्रमुख अंतर यह है कि गहरी नींद के चरणों के लिए हल्की नींद के चरणों का अनुपात थोड़ा कम हो जाता है और नींद के चरणों को अक्सर क्रम से बाहर कर दिया जाता है या बिल्कुल नहीं, यानी, कुछ झपकी मुख्य रूप से धीमी लहर की नींद से बनी हो सकती है जबकि तेजी से आंखों की गति की नींद अन्य झपकी पर हावी होती है। संदर्भ बाहरी लिंक 1992 गैर-काल्पनिक किताबें स्लीप बिरखौसर किताबें