Maxalding
मैक्सल्डिंग आइसोमेट्रिक्स के एक रूप का उपयोग करके मांसपेशियों के नियंत्रण की एक व्यायाम प्रणाली है। इस प्रणाली को सिखाने वाली किताबें और पर्चे पहली बार 1909 में प्रकाशित हुए थे और 1970 के दशक के अंत में मैक्सल्डिंग के व्यापार बंद होने तक जारी रहे। मैक्सल्डिंग प्रणाली, चार्ल्स एटलस और अन्य लोगों की "गतिशील तनाव" प्रणाली की तरह, भार का उपयोग नहीं करती थी। जहाँ अन्य प्रणालियाँ मांसपेशियों के विकास पर केंद्रित थीं, वहाँ मैक्सल्डिंग ने एक चरण आगे बढ़कर मांसपेशियों पर नियंत्रण सिखाया। पढ़ाए जाने वाले तरीके 1900 के दशक की शुरुआत से थे और वास्तव में निर्देश पत्रक में उपयोग की जाने वाली कई तस्वीरें, यहां तक कि 1970 के दशक में बेची गई तस्वीरें भी उस अवधि की हैं। मैक्सल्डिंग के कुछ अभ्यास, जिसमें पेट क्षेत्र की मांसपेशियों को अलग करना शामिल है, नौली के योग अभ्यास के समान हैं। संस्थापक मैक्सल्डिंग (मूल रूप से मैक्सल्डो कहा जाता है) एक नाम था जो संस्थापकों, मैक्सिक (मैक्स सिक) और मोंटे साल्डो (अल्फ्रेड मोंटेग वूलस्टन) से बनाया गया था, और पहली बार 1909 में अस्तित्व में आया था। मैक्सिक एक ऑस्ट्रियाई शक्तिशाली व्यक्ति था। उनका जन्म 28 जून 1882 को ऑस्ट्रिया के ब्रेगेंज़ में हुआ था और 1909 में वे ब्रिटेन चले गए, जहाँ उनकी मुलाकात साल्डो से हुई। 10 मई 1961 को एक कलाई-कुश्ती मैच के बाद ब्यूनस आयर्स में उनकी मृत्यु हो गई। मैक्सल्डिंग के सिद्धांत मुख्य रूप से अभ्यास और तकनीकों पर आधारित हैं जो 1911 में लिखी गई उनकी पुस्तक मसल कंट्रोल में दिखाई दिए। साल्डो 1897 में यूजेन सैंडो के पास प्रशिक्षु थे। उन्होंने 20वीं शताब्दी के अंत में यूरोप का दौरा करते हुए शक्ति और जिमनास्टिक का प्रदर्शन करते हुए अपना मंच नाम लिया। वह एक कलाकार के मॉडल भी थे और 1914 में उन्होंने हाउ टू पोज नामक एक पुस्तक प्रकाशित की। उन्होंने मैक्सिक के तरीकों को बढ़ावा देने और मैक्सल्डिंग डाक पाठ्यक्रम शुरू करने के लिए वित्तीय साधन प्रदान किए। उनके बेटे एफ. एच. सी. वूलस्टन ने कोर्टलैंड साल्डो के पेशेवर नाम का उपयोग करते हुए पदभार संभाला। उन्होंने 1970 के दशक के अंत तक इस व्यवसाय को जारी रखा। कोर्टलैंड साल्डो का 1983 में 72 वर्ष की आयु में निधन हो गया। यह भी देखें टोनी हॉलैंड (बॉडी बिल्डर) संदर्भ बाहरी लिंक बॉडीवेट व्यायाम शारीरिक संस्कृति