Diaphragmatic breathing
डायाफ्रामिक साँस लेना, पेट की साँस लेना, पेट की साँस लेना, या गहरी साँस लेना, वह साँस है जो डायाफ्राम को संकुचित करके की जाती है, जो वक्ष गुहा और पेट गुहा के बीच क्षैतिज रूप से स्थित एक मांसपेशी है। हवा फेफड़ों में प्रवेश करती है क्योंकि डायाफ्राम दृढ़ता से सिकुड़ता है, लेकिन पारंपरिक आराम से सांस लेने (यूप्निया) के दौरान छाती की इंटरकोस्टल मांसपेशियां इस प्रक्रिया में न्यूनतम काम करती हैं। डायाफ्राम के संकुचन के लिए जगह बनाने के लिए इस प्रकार की सांस के दौरान पेट भी फैलता है। ब्रीथ ब्यूटेको विधि सर्कुलर ब्रीदिंग कुसमौल ब्रीदिंग प्राणायाम-सांसों को धीमा करने और बढ़ाने का एक पारंपरिक योगिक अभ्यास, ध्यान के दौरान उपयोग किया जाने वाला उथला श्वास-एक प्रकार की श्वास जो डायाफ्रामिक श्वास के लिए पारस्परिक रूप से विशिष्ट है और कई चिंता विकारों से जुड़ी है विम होफ विधि पूर्ण श्वास संदर्भ श्वसन विधि