Course (orienteering)
एक अभिविन्यास पाठ्यक्रम एक प्रारंभ बिंदु, नियंत्रण बिंदुओं की एक श्रृंखला और एक समापन बिंदु से बना होता है। नियंत्रणों को इलाके में एक सफेद और नारंगी झंडे के साथ चिह्नित किया जाता है, और एक अभिविन्यास मानचित्र पर संबंधित बैंगनी प्रतीकों के साथ। चुनौती यह है कि सभी नियंत्रण बिंदुओं पर कम से कम संभव समय में जाकर पाठ्यक्रम को पूरा किया जाए, केवल मानचित्र और एक कम्पास की सहायता से। पाठ्यक्रम के प्रकार और लंबाई पाठ्यक्रमों में तकनीकी और भौतिक दोनों तरह की कठिनाई हो सकती है। बच्चों और नौसिखियों के लिए पाठ्यक्रमों को आसान बनाया जाता है, जबकि अनुभवी प्रतियोगियों को बेहद चुनौतीपूर्ण पाठ्यक्रमों का सामना करना पड़ सकता है। तकनीकी कठिनाई मुख्य रूप से भू-भाग और उस भू-भाग को पार करने की नौवहन समस्याओं द्वारा निर्धारित की जाती है ताकि उस सुविधा का पता लगाया जा सके जिस पर नियंत्रण रखा गया है। बाड़, दीवारें और रास्ते जैसी रैखिक विशेषताएं आम तौर पर कम कठिनाई प्रदान करती हैं; प्राकृतिक विशेषताएं जैसे कि जंगल या खुले मूर उच्च कठिनाई प्रदान कर सकते हैं। शारीरिक कठिनाई पाठ्यक्रम की लंबाई, चढ़ाई की मात्रा और भू-भाग के प्रकार (चट्टानी, दलदल, अंडरग्रोथ आदि) से निर्धारित होती है। अभिविन्यास पाठ्यक्रमों के लिए सामान्य दिशानिर्देश अंतर्राष्ट्रीय अभिविन्यास महासंघ और राष्ट्रीय अभिविन्यास खेल निकायों से उपलब्ध हैं। ब्रिटिश ओरिएंटियरिंग फेडरेशन (बी. ओ. एफ.) और ओरिएंटियरिंग यू. एस. ए. (ओ. यू. एस. ए.) दोनों के पास औपचारिक प्रणालियाँ हैं जो तकनीकी कठिनाई के स्तरों को परिभाषित करती हैं। बी. ओ. एफ. प्रणाली में 5 स्तर हैं जबकि ओ. यू. एस. ए. प्रणाली में 7 स्तर हैं। दोनों प्रणालियों में, नौसिखिये 1 की तकनीकी और शारीरिक कठिनाई के साथ एक पाठ्यक्रम शुरू करते हैं और 5 की तकनीकी और शारीरिक कठिनाई के साथ एक पाठ्यक्रम तक अपनी उम्र, अनुभव और क्षमता के अनुसार प्रगति करते हैं। यह सुनिश्चित करने के लिए बहुत सावधानी बरती जाती है कि विकासशील जूनियरों को एक ऐसा पाठ्यक्रम प्रदान किया जाए जो उन्हें अपनी वर्तमान क्षमता से परे धकेलने के बिना एक संतोषजनक चुनौती देता है। उन्नत पाठ्यक्रमों को लंबी दूरी, मध्य दूरी और दौड़ में विभाजित किया जा सकता है। उदाहरण के लिए, एक लंबे पाठ्यक्रम में 100 मिनट (कुलीन पुरुष), या 80 मिनट (कुलीन महिला) तक जीतने का समय हो सकता है, जबकि एक स्प्रिंट पाठ्यक्रम में जीतने का समय 12-15 मिनट होने की उम्मीद होगी। चूंकि प्रतियोगी की गति भू-भाग पर निर्भर करती है, इसलिए पाठ्यक्रम की लंबाई के लिए कोई निश्चित दूरी नहीं है, इसके बजाय पाठ्यक्रम की लंबाई एक अपेक्षित जीत के समय से ली जाती है, और वास्तविक पाठ्यक्रम की लंबाई भू-भाग की कठिनाई और सर्वश्रेष्ठ प्रतिभागियों की अपेक्षित योग्यता के अनुसार भिन्न होगी। एक रिले में, सभी टीमें एक ही समग्र पाठ्यक्रम चलाती हैं, जिसमें प्रत्येक टीम का सदस्य समग्र पाठ्यक्रम का एक हिस्सा चलाता है। अलग-अलग टीमें एक अलग क्रम में पाठ्यक्रम चलाएंगी जैसे। यदि समग्र पाठ्यक्रम में भाग ए, बी और सी शामिल हैं, तो टीमें एबीसी, बीसीए या सीएबी चला सकती हैं। पाठ्यक्रम योजना एक पाठ्यक्रम तैयार करते समय, उद्देश्य एक ऐसा पाठ्यक्रम प्रस्तुत करना होता है जो प्रतियोगी की क्षमता के अनुकूल हो, और ऐसा कि अभिविन्यास कौशल (तेजी से मानचित्र पढ़ना, उबड़-खाबड़ इलाकों में दौड़ना, सबसे अच्छा मार्ग खोजना, आदि)। भाग्य के बजाय सबसे अधिक संभावना प्रतियोगिता का परिणाम तय करेगी। एक निष्पक्ष पाठ्यक्रम के लिए एक विश्वसनीय मानचित्र, स्पष्ट नियंत्रण बिंदुओं, मानचित्र पर नियंत्रण बिंदुओं की सटीक नियुक्ति और नियंत्रण बिंदुओं के बीच अच्छे और चुनौतीपूर्ण पाठ्यक्रम चरणों की आवश्यकता होती है। अंतर्राष्ट्रीय और राष्ट्रीय आयोजनों के लिए पाठ्यक्रम प्रतियोगी की उम्र के अनुसार प्रदान किए जाते हैं। एम21ई 21 वर्ष से अधिक आयु के पुरुषों के लिए एक पाठ्यक्रम है और जिन्हें 'अभिजात वर्ग' के रूप में वर्गीकृत किया गया है। अन्य आयोजनों के लिए एक सरलीकृत संरचना का उपयोग किया जाता हैः ब्रिटिश ओरिएंटियरिंग फेडरेशन (बी. ओ. एफ.) और ओरिएंटियरिंग यू. एस. ए. (ओ. यू. एस. ए.) दोनों के पास इन पाठ्यक्रमों के लिए दिशानिर्देश हैं जो तकनीकी कठिनाई के स्तर को शामिल करते हैं। बी. ओ. एफ. प्रणाली में तकनीकी कठिनाई के 5 स्तर हैं और ओ. यू. एस. ए. प्रणाली में 3 हैं। दोनों प्रणालियों में, सफेद पाठ्यक्रमों में सबसे कम तकनीकी चुनौती होती है, इसके बाद पीला और नारंगी होता है। दोनों प्रणालियों में, अन्य सभी पाठ्यक्रम (लाल, नीला, हरा, भूरा, काला) उन्नत प्रतियोगियों के लिए हैं और केवल उनकी डिग्री और शारीरिक चुनौती के प्रकार में भिन्न होते हैं। बी. ओ. एफ. प्रणाली में, सफेद और पीला एक साथ ओ. यू. एस. ए. सफेद से मेल खाते हैं; नारंगी कमोबेश ओ. यू. एस. ए. पीले से मेल खाता है; और हल्का हरा ओ. यू. एस. ए. नारंगी से मेल खाता है। ओ. यू. एस. ए. में, पाठ्यक्रम स्तरों को डिजाइन करने के लिए दिशानिर्देश इस प्रकार हैंः सफेद-2 से 3 किलोमीटर, जीतने का समयः 25-30 न्यूनतम, 12 नियंत्रण बिंदुओं तक की आयु एक दूसरे के करीब होनी चाहिए, बड़ी और बहुत आसान (उदा. ट्रेल जंक्शन)। रास्ता रैखिक विशेषताओं के साथ होना चाहिए, जैसे कि पगडंडी, सड़कें और पत्थर की दीवारें। कम्पास की आवश्यकता नहीं है। कोई मार्ग चुनने की आवश्यकता नहीं है। सबसे आम शिकायत यह है कि सफेद मार्ग बहुत कठिन था। 8 साल के बच्चे के लिए अपने दम पर पाठ्यक्रम करना असामान्य नहीं है। विशेष रूप से पहले नियंत्रण आसान होने चाहिए। पीला-3-5 किलोमीटर, 35-40 मिनट, आयु 13-14 और नौसिखिये मूल पाठ्यक्रम रैखिक विशेषताओं के साथ होना चाहिए, लेकिन नियंत्रण बड़े होने चाहिए और एक रैखिक विशेषता से 25-50 m को वापस सेट करना चाहिए। कम्पास का सीमित उपयोग। पैर 200-600 m होने चाहिए। पहले जोड़े के नियंत्रण विशेष रूप से आसान होने चाहिए ताकि लोग मानचित्र से खुद को परिचित कर सकें। नारंगी-4.5-7 किलोमीटर, 50-55 मिनट, मध्यवर्ती नियंत्रण मध्यम रूप से कठिन होना चाहिए। नौवहन मुख्य रूप से रास्तों के साथ नहीं होना चाहिए। कम्पास की आवश्यकता होती है। पाठ्यक्रम चयन को सक्रिय रूप से प्रोत्साहित किया जाता है। हालाँकि, प्रत्येक नियंत्रण एक आक्रमण बिंदु, या स्पष्ट विशेषता के 100 मीटर के भीतर होना चाहिए, और नियंत्रण से परे एक रैखिक कैच सुविधा होनी चाहिए, ताकि धावक को पता चल सके कि वह कब बहुत दूर चला गया है। दो से अधिक पैरों पर नौवहन पूरी तरह से कम्पास और गिनती की गति पर निर्भर होना चाहिए। ऑरेंज कोर्स को अक्सर पीले रंग की तुलना में बहुत अधिक कठिन माना जाता है। एक बार जब आप नारंगी पाठ्यक्रमों को विश्वसनीय रूप से पूरा कर लेते हैं, तो आपने बुनियादी कौशल सीख लिया होता है। एक हरा पाठ्यक्रम भी है, अमेरिका में भूरा, लाल और नीला पीला, नारंगी और हरा केवल जे. आर. ओ. टी. सी. शाखाओं के लिए उपलब्ध हैं, और अधिकांश नागरिकों के लिए सामान्य विकल्प हैं। आम तौर पर सफेद, पीले और नारंगी नियंत्रणों के बीच लगभग कोई ओवरलैप नहीं होता है। प्रत्येक की आवश्यकताएँ मौलिक रूप से भिन्न होती हैं। हालांकि, ब्राउन, ग्रीन, रेड और ब्लू पाठ्यक्रमों के लिए, नियंत्रण आवश्यकताएं मूल रूप से समान हैं। उन्नत पाठ्यक्रमों की लंबाई और कठोरता की मात्रा अलग-अलग होती है। नियंत्रणों को खोजने के लिए भाग्य के बजाय कौशल की आवश्यकता होनी चाहिए। इसलिए उन्हें एक छोटी सी पहचान योग्य विशेषता पर रखा जाना चाहिए-दबाव, ढलान, छोटे पुनः प्रवेशक-लंबी घास के मैदान के बीच में नहीं, बल्कि एक पहाड़ी की चोटी के बहुत करीब भी नहीं होना चाहिए जो किसी को भी मिल सकता है। उन पैरों से बचने की कोशिश करें जिनके लिए केवल शारीरिक प्रयास की आवश्यकता होती है लेकिन कोई कौशल नहीं। नियंत्रणों को उनके बाद के बजाय रैखिक विशेषताओं से पहले रखें ताकि अधिक कुशल नाविकों को लाभ हो। यदि आप रैखिक विशेषताओं का पालन नहीं करते हैं तो पैर छोटे होने चाहिए और एक रैखिक विशेषता के 200 मीटर से करीब नहीं होने चाहिए। कम से कम एक पैर 800 मीटर के आसपास होना चाहिए। उन लोगों के पक्ष में मार्ग चयन को अधिकतम किया जाना चाहिए जो सबसे अच्छा मार्ग चुनते हैं। अक्सर भूरे और हरे रंग के पाठ्यक्रम पुराने, लेकिन कुशल अभिविन्यासियों द्वारा चलाए जाते हैं। इसलिए, खड़ी ढलानों से बचना चाहिए। इन पाठ्यक्रमों में दृष्टि और आंख की चोट पर विचार किया जाता है। कंप्यूटर सॉफ्टवेयर उपलब्ध है जो पाठ्यक्रमों की योजना बनाने में मदद करता है और इसका उपयोग अभिविन्यास मानचित्रों पर पूर्व-मुद्रण पाठ्यक्रमों के लिए किया जा सकता है। वर्तमान सॉफ्टवेयर में कोंडेस और ओसीएडी शामिल हैं। संदर्भ बाहरी लिंक संघ की आधिकारिक वेबसाइट ओ. सी. ए. डी. की आधिकारिक वेबसाइट अभिविन्यास खेल शब्दावली