Tögal
जोगचेन में, टोगल () का शाब्दिक अर्थ है "चोटी को पार करना"। इसका अनुवाद कभी-कभी 'लीपओवर', 'डायरेक्ट क्रॉसिंग' या 'डायरेक्ट ट्रांसेंडेंस' के रूप में किया जाता है। टोगल को "दृष्टि का अभ्यास" या "स्पष्ट प्रकाश का अभ्यास" (ओड-गल) भी कहा जाता है। परिभाषा विमलमित्र की महान टिप्पणी, टोगल को "प्राचीन चेतना की प्रत्यक्ष धारणा का अभ्यास" के रूप में परिभाषित करती है जो "उन मेहनती लोगों के लिए है जो धीरे-धीरे ध्यान के माध्यम से बौद्ध धर्म प्राप्त करते हैं।" चोकयी न्यिमा रिनपोचे ने इस शब्द को "मध्यवर्ती चरणों से गुजरे बिना सीधे लक्ष्य की ओर बढ़ने" के रूप में परिभाषित किया है। जिग्मे लिंगपा ध्यान अभ्यास के उच्चतम स्तर के रूप में टोगल के दूरदर्शी अभ्यास को देखने में लोंगचेंपा का अनुसरण करता है। टोगल को "दृष्टि का अभ्यास" या "स्पष्ट प्रकाश (ओड-गल) का अभ्यास" भी कहा जाता है। अभ्यास टोगल का अभ्यास पूरी तरह से अंधेरे में या आकाश को देखने के माध्यम से किया जाता है। अभ्यास मानसिक चैनलों, हवाओं और बूंदों (आर. टी. एस. ए. र्लुंग थिग ले) के सूक्ष्म शरीर को संलग्न करते हैं। इन प्रथाओं का उद्देश्य चमकदार, इंद्रधनुष रंग की छवियों (जैसे कि थिगल या इंद्रधनुष प्रकाश के वृत्त) का एक सहज प्रवाह उत्पन्न करना है जो धीरे-धीरे विस्तार और जटिलता में फैलता है। ध्यानकर्ता इनका उपयोग अपने मन की प्रकृति को पहचानने के लिए करता है। हैचेल के अनुसार, ये दूरदर्शी योग तकनीकेंः चार दर्शन टोगल के अभ्यास में "चार दर्शन" (स्नांग बा बज़ी) के माध्यम से प्रगति होती है, जो हैंः "पूर्ण प्रकृति प्रकट होती जा रही है" या "जागरूकता की दृष्टि"-यह दृश्य क्षेत्र में प्रकाश के प्रारंभिक दर्शन को संदर्भित करता है, जैसे कि थिगल नामक वृत्त, और "धब्बों की जुड़ी श्रृंखला"। "उपस्थिति बढ़ाने का अनुभव" या "अनुभव की तीव्रता का दृष्टिकोण"-हैचेल के अनुसार, इस चरण में "दूरदर्शी अनुभव अधिक तीव्र हो जाता है। उपस्थिति की संख्या, आकार और आकार बढ़ता है, और वे सरल विन्यास में एक साथ इकट्ठा होने लगते हैं। "अवेयरनेस रीचिंग इट्स ग्रेटेस्ट मैगनीटुड" या "द विज़न ऑफ अवेयरनेस ऑप्टिमाइजेशन"-हैचेल लिखते हैं कि "इस स्तर पर, अमूर्त रोशनी खुद को व्यवस्थित करना शुरू कर देती है, जो अंततः 100 शांतिपूर्ण और क्रोधित देवताओं के मंडल के रूप में आकार लेती है। "धर्मता में घटना की थकान" या "वास्तविकता के भीतर थकावट की दृष्टि"-इस अंतिम दृष्टि में, रूप वापस विस्तार में घुल जाते हैं और गायब हो जाते हैं। यह भी देखें कि रिग्पा ट्रेक्को ट्रुल खोर संदर्भ उद्धरण कार्य उद्धृत किए गए हैं आगे पढ़ने के लिए ज़ोगचेन प्रथाएँ तिब्बती बौद्ध प्रथाएँ तिब्बती शब्द और वाक्यांश