John Nzau Mwangangi
जॉन न्ज़ाउ म्वांगंगी (जन्म 1 नवंबर 1990) एक केन्याई लंबी दूरी के धावक हैं जो 5000 मीटर से लेकर आधे मैराथन तक की दूरी पर प्रतिस्पर्धा करते हैं। वह 2011 की अफ्रीकी क्रॉस कंट्री चैंपियनशिप में स्वर्ण पदक विजेता थे। उन्होंने कई हाई-प्रोफाइल यूरोपीय रोड रेस जीते हैं, जिनमें डैम टोट डैमलूप, 20 किलोमीटर डी पेरिस, ग्रीफेंसेलौफ, वेलेंसिया हाफ मैराथन और वेलेंसिया मैराथन शामिल हैं। केन्या के पूर्वी प्रांत के म्विंगी में जन्मे, उन्होंने 2008 में अपनी पहली यूरोपीय रेस जीत हासिल की, जिसमें उन्होंने ग्रीफेंसेलौफ और मोराट-फ्रिबर्ग मर्टनलाफ रेस में खिताब जीते। वह पहली बार 2009 के सीज़न में प्रमुखता से आए थे। केन्या प्रिज़न सर्विस क्रॉस कंट्री और 5000 मीटर चैंपियनशिप में उपविजेता के रूप में समाप्त होने के बाद, उन्होंने 20 किमी डी लुसाने और 10-मील ग्रांड प्रिक्स वॉन बर्न जीते। उन्होंने अगस्त में अपना पहला अंतर्राष्ट्रीय पदक जीता, 2009 अफ्रीकी जूनियर एथलेटिक्स चैंपियनशिप में 5000 मीटर से अधिक में रजत पदक जीता। इसके बाद वे यूरोपीय रोड सर्किट में लौट आए और जीत की एक श्रृंखला हासिल कीः उन्होंने अपने ग्रीफेंसेलौफ और मोराट-फ्रिबर्ग खिताब को बरकरार रखा, 60:36 मिनट के व्यक्तिगत सर्वश्रेष्ठ में रूट डू विन हाफ मैराथन जीता, और छोटी ला कोरिडा बुलोइस और बासेल स्टैडलॉफ दौड़ भी जीती। उनके 2010 के सत्र की शुरुआत केन्या प्रिजन्स क्रॉस कंट्री में उनकी पहली जीत के साथ हुई, जहाँ उन्होंने सिलास किपलागट को हराया। मार्च में सिटी-पियेर-सिटी हाफ मैराथन में पहली बार घंटे के निशान से नीचे डुबकी लगाने के लिए 59:56 मिनट दौड़े, जो एक करीबी दौड़ में तीसरे स्थान पर रहा। उन्होंने अप्रैल में रबात हाफ मैराथन जीती। सितंबर में उन्होंने डैम टोट डैमलूप जीता, टिलबर्ग 10के में दूसरे स्थान पर रहे, फिर सिंगेलोप यूट्रेक्ट में चौथे स्थान पर रहे। उन्होंने 20 किलोमीटर डी पेरिस और वेलेंसिया हाफ मैराथन में जीत के साथ अपने सत्र का समापन किया। सिलास किपलागट ने 2011 में प्रिजन्स क्रॉस कंट्री में म्वांगंगी को हराया, लेकिन उन्होंने 2011 अफ्रीकी क्रॉस कंट्री चैंपियनशिप में उद्घाटन पुरुष वरिष्ठ खिताब जीतकर वापसी की। उसी महीने उन्होंने लिस्बन हाफ मैराथन में भाग लिया और ज़र्सनय टैडेस के बाद उपविजेता रहे, जो उस समय के दूसरे सबसे तेज समय में दौड़े थे। उन्होंने एक महीने बाद रबात हाफ मैराथन में अपने खिताब का बचाव किया। सीज़न के दूसरे भाग में, वह 45:13 मिनट के 10-मील के सर्वश्रेष्ठ समय में डैम टोट डैमलूप में तीसरे स्थान पर आए। उन्होंने पेरिस 20के में लगातार दूसरी बार जीत हासिल की और फिर वैलेंसिया हाफ मैराथन में वही उपलब्धि हासिल की, जहाँ उन्होंने दूरी के दौरान अपना सर्वश्रेष्ठ प्रदर्शन करते हुए 59:45 मिनट पूरा किया। दिसंबर में वह मॉन्टफरलैंड रन में तीसरे स्थान पर आए। वह मार्च 2012 में लिस्बन हाफ मैराथन में ज़र्सनय टैडेस के उपविजेता थे। वह 2012 रॉटरडैम मैराथन में पेसमेकरों में से एक थे और शीर्ष दो धावक दो घंटे और पांच मिनट के भीतर समाप्त हुए। बुल्गारिया के कवरना में 2012 की विश्व हाफ मैराथन चैंपियनशिप में, उन्होंने 1:01:01 घंटों के समय में कांस्य पदक जीता, और अपने साथियों को टीम खिताब जीतने में मदद की। उस वर्ष उस दूरी पर उनकी आखिरी आउटिंग में उन्हें वेलेंसिया में उपविजेता के रूप में समाप्त होते देखा गया। उन्होंने 2013 की शुरुआत में केन्याई क्रॉस कंट्री चैंपियनशिप में भाग लिया, लेकिन वैश्विक आयोजन के लिए टीम में जगह नहीं बना पाए, 14वें स्थान पर रहे। वह उस वर्ष 10,000 मीटर में राष्ट्रीय टीम में जगह बनाने में भी विफल रहे। उन्होंने सड़कों पर बेहतर प्रदर्शन किया और मीडिया माराटन सांता पोला और लुआंडा हाफ मैराथन दौड़ जीती। उन्होंने वेलेंसिया हाफ में तीसरे स्थान के लिए सीज़न के सर्वश्रेष्ठ 60:37 मिनट दौड़े। उस वर्ष उनकी मैराथन की शुरुआत के परिणामस्वरूप रॉटरडैम मैराथन में पांचवें स्थान के लिए 2:09:32 घंटे का समय लगा। संदर्भ बाहरी लिंक 1990 जन्म कितुई काउंटी के जीवित लोग केन्याई पुरुष लंबी दूरी के धावक केन्याई पुरुष क्रॉस कंट्री धावक केन्याई पुरुष मैराथन धावक अफ्रीकी क्रॉस कंट्री चैंपियनशिप के विजेता