Nick Curson
निकोलस कर्सन (जन्म 1973) एक अमेरिकी ताकत और अनुकूलन कोच (एस एंड सी कोच) हैं, जो टोरेंस, कैलिफोर्निया में स्पीड ऑफ स्पोर्ट जिम के संस्थापक हैं। कर्सन 1990 के दशक के मध्य से ब्राजीलियाई जिउ-जित्सु (बीजेजे) व्यवसायी, प्रतियोगी और प्रशिक्षक के रूप में विभिन्न एस एंड सी प्रशिक्षण तौर-तरीकों से जुड़े रहे हैं। 2009 के अंत से, उन्होंने ईस्टर्न ब्लॉक प्रभावित मारिनोविच प्रशिक्षण प्रणालियों में विशेषज्ञता प्राप्त की है और रूस में जन्मे न्यूरोसाइंटिस्ट और एस. एम. के न्यूरोफिजियोलॉजिस्ट डॉ. इगोर लावरोव के साथ मिलकर काम करते हैं। किरोव सैन्य चिकित्सा अकादमी और वर्तमान में एक मेयो क्लिनिक प्रमुख शोधकर्ता हैं। कर्सन खुद को एक खेल प्रदर्शन विशेषज्ञ के रूप में वर्णित करते हैं, क्योंकि उन्हें प्रमाणित शक्ति और कंडीशनिंग विशेषज्ञ (सी. एस. सी. एस.) प्रमाण पत्र के साथ मान्यता प्राप्त नहीं है। पेशेवर पृष्ठभूमि कर्सन ने 1995 में रिकसन ग्रेसी के तहत पहले चार वर्षों के लिए ब्राजीलियाई जिउ-जित्सु (बीजेजे) में प्रशिक्षण शुरू किया, और अपना ब्लू बेल्ट प्राप्त किया। उन्होंने 2007 में अपनी ब्लैक बेल्ट और 2010 में अपनी पहली डिग्री प्राप्त की, दोनों ही रिगन मचाडो के अधीन। 2008 में उन्होंने रेडोंडो बीच, कैलिफोर्निया में यूनिटी जिउ जित्सु (यूजेजे) अकादमी की स्थापना की और बीजेजे पढ़ा रहे थे। उनके कुछ छात्रों ने बीजेजे वर्ल्ड, पैन-अमेरिकन और यूएस नेशनल चैंपियनशिप के साथ-साथ अन्य प्रतियोगिताओं में पदक जीते हैं। कर्सन एक बीजेजे व्यवसायी और प्रशिक्षक के रूप में विभिन्न एस एंड सी प्रशिक्षण तौर-तरीकों से जुड़े रहे हैं। उदाहरणों में क्लासिक वेट ट्रेनिंग, केटलबेल्स और क्रॉसफिट शामिल हैं। एमएमए फाइटर बी. जे. के लिए एक प्रशिक्षण भागीदार की भूमिका निभाते हुए पेन 12 दिसंबर, 2009 को यू. एफ. सी. 107 पर पेन की यू. एफ. सी. लाइटवेट चैंपियनशिप लड़ाई की तैयारी में, कर्सन को मारिनोविच-आधारित न्यूरोमस्कुलर इंटेंसिफिकेशन सिस्टम (एन. आई. एस.) प्रशिक्षण कार्यक्रम के संपर्क में लाया गया और वह "हुक" और "आस्तिक" बन गया। मुख्य प्रशिक्षक मार्व मारिनोविच के तहत पेन का एस एंड सी कार्यक्रम सैन जुआन कैपिस्ट्रानो, कैलिफोर्निया में गेविन मैकमिलन की खेल विज्ञान प्रयोगशाला (एसएसएल) में था। मार्च 2010 में, कर्सन ने एस. एस. एल. संबद्ध कार्यक्रम शुरू किया और अधिकांश न्यूरोमस्कुलर इंटेंसिफिकेशन सिस्टम विभिन्न तत्वों में प्रमाणित होने के लिए आगे बढ़े। एक प्रमाणित एन. आई. एस. व्यक्तिगत प्रशिक्षक बनना। कर्सन ने यूनिटी जिउ जित्सु अकादमी में एन. आई. एस. एस. एंड सी कार्यक्रम की पेशकश शुरू की। 2011 के मध्य से कर्सन धीरे-धीरे बीजेजे प्रशिक्षक + एस एंड सी प्रशिक्षक से एस एंड सी समावेशी प्रशिक्षक में स्थानांतरित हो गए। मार्च 2012 तक यूनिटी जिउ जित्सु अकादमी को स्थायी रूप से बंद कर दिया गया था। इसके बजाय कर्सन ने उसी स्थान पर स्पीड ऑफ स्पोर्ट जिम की स्थापना की, बाद में जिम को टोरेंस, कैलिफोर्निया में स्थानांतरित कर दिया। स्पीड ऑफ स्पोर्ट मैकमिलन और स्पोर्ट साइंस लैब से संबद्ध नहीं है। कर्सन मार्व और गैरी मारिनोविच (मारिनोविच ट्रेनिंग सिस्टम) भाइयों के आश्रित हैं, जो 2011 के अंत से लाइव ओक, सांताक्रूज काउंटी, कैलिफोर्निया में इंटीग्रेटेड मार्शल साइंसेज अकादमी (आईएमएस अकादमी) से और कभी-कभी वाटसनविले, कैलिफोर्निया में नोबल-मोरेनो बॉक्सिंग जिम में प्रशिक्षण ले रहे थे। प्रशिक्षण विधि कर्सन अपने खिलाड़ियों के लिए एक अनुकूलन कार्यक्रम तैयार करने में शरीर विज्ञानियों और खेल जैव यांत्रिकी विशेषज्ञों के साथ परामर्श करता है। उनकी प्रशिक्षण तकनीकें एक फिजियोबॉल संशोधन के साथ प्लायोमेट्रिक्स और बैलिस्टिक तौर-तरीकों पर आधारित हैं। वह गति, लचीलापन और सहनशक्ति पर काम करते हैं। वह स्विमिंग पूल, डाउनहिल स्प्रिंटिंग, हाइपोक्सिक एल्टीट्यूड सिमुलेशन, मोटर कोऑर्डिनेशन और काइनेस्थेटिक अवेयरनेस अभ्यासों में तेज-खिंचाव वाली मांसपेशियों के प्रशिक्षण का उपयोग करते हैं। पैर को मजबूत करने वाले व्यायामों पर महत्वपूर्ण ध्यान दिया जाता है। द जो रोगन एक्सपीरियंस पॉडकास्ट पर उन्होंने बताया कि कैसे वे पारंपरिक स्क्वैट्स, बेंच प्रेस, डेडलिफ्ट आदि के खिलाफ हैं, धीमे प्रतिरोध प्रशिक्षण के खिलाफ हैं, और एमएमए और मुक्केबाजी जैसे विस्फोटक खेलों के लिए केटलबेल के उपयोग के खिलाफ हैं। कर्सन ने कहा हैः "भारी भार के साथ भार प्रशिक्षण वैज्ञानिक रूप से मुक्केबाजों की गति, बल और सटीकता के लिए हानिकारक साबित हुआ है", और कुलीन स्तर के एथलीटों के संदर्भ में, "भारी उठाएँ और आप दक्षता खो देंगे, movement.guaranteed की अर्थव्यवस्था।" किकबॉक्सर जो शिलिंग ने कहा कि कर्सन के अभ्यास कठिन और कठिन थे, लेकिन अन्य एस एंड सी प्रणालियों की तरह उन्हें तोड़ नहीं पाए, कर्सन की अधिक प्रशिक्षण न लेने की प्रणाली पर जोर देते हुए। कर्सन प्रदर्शन बढ़ाने वाली दवाओं (पी. ई. डी.) के उपयोग का विरोध करते हुए कहते हैं कि उनके ग्राहक केवल प्राकृतिक भोजन से मल्टीविटामिन और पोषक तत्व लेते हैं। उल्लेखनीय ग्राहक कर्सन ने विभिन्न खेलों के कई ओलंपियन, विश्व, अंतर्राष्ट्रीय, राष्ट्रीय और कॉलेजिएट चैंपियनों को प्रशिक्षित किया है। उनके ग्राहकों के उदाहरणों में शामिल हैंः पेशेवर मुक्केबाज-नोनिटो डोनेयर, डोनी नीट्स, आर्थर विलानुएवा रे बॉटिस्टा, रुस्लान प्रोवोडनिकोव, मिलान मेलिंडो, तारास शेलस्टीक और महिला शौकिया मुक्केबाज मिकेला मेयर। मिश्रित मार्शल आर्ट (एम. एम. ए.) सेनानी-लियोटो माचिडा, फैब्रिसियो वेर्डम, राफेल डॉस अंजोस, जॉन टक और जेक एलेनबर्गर। मय थाई किकबॉक्सर जो शिलिंग, पेशेवर बेसबॉल खिलाड़ी कर्ट सुजुकी, प्रतिस्पर्धा तैराक कॉनर ड्वायर, फ्रीस्टाइल पहलवान आरोन पिको और पेशेवर सर्फर निक लैम्ब। अवार्ड्स वर्ल्ड एमएमए अवार्ड्स 2017 ट्रेनर ऑफ द ईयर अवार्ड 2018 ट्रेनर ऑफ द ईयर अवार्ड संदर्भ आगे पढ़ने के लिए द जो रोगन एक्सपीरियंस पॉडकास्ट (20 मई, 2015), जो रोगन एक्सपीरियंस #650-निक कर्सन अल्टीमेट फाइटिंग चैंपियनशिप वीडियो (17 अप्रैल, 2014), UFC फॉक्स 11: राफेल डॉस अंजोस फाइट कैंप बाहरी लिंक Speedofsport.com 1973 जन्म जीवित लोग अमेरिकी ताकत और कंडीशनिंग कोच टोरेंस, कैलिफोर्निया के लोग