Chafing (skin)
चाफिंग घर्षण, नमी या जलन पैदा करने वाले कपड़े के कारण त्वचा की जलन या सतही घर्षण है। त्वचा पर लंबे समय तक रगड़ने से त्वचा पर डंक लग सकता है या जलन हो सकती है, और हल्के, लाल दाने हो सकते हैं; और गंभीर मामलों में सूजन, रक्तस्राव या खुरकना शामिल हो सकता है। यह अक्सर शरीर के अंगों के कारण होता है जो एक दूसरे के खिलाफ या कपड़ों के खिलाफ रगड़ते हैं। यह आमतौर पर आंतरिक जांघों और नितंबों पर होता है, और निप्पल, ग्रोइन, पैर और बगल भी खराब हो सकते हैं, हालांकि वहाँ यह कम आम है। गंभीर चोट को घर्षण जलन के रूप में जाना जाता है। कारण बार-बार रगड़ना, विशेष रूप से नमी के साथ मिलकर, चाफिंग का कारण बनता है। कपड़ों के त्वचा पर रगड़ने के कारण चाफिंग हो सकती है। अनुचित या अत्यधिक ढीले फिटिंग वाले कपड़ों के कारण भी अतिरिक्त घर्षण पैदा हो सकता है। विशेष रूप से गर्म या आर्द्र मौसम में स्कर्ट पहनने से ऊपरी जांघों में ऐंठन हो सकती है। लेगिंग्स या पैंट पहनना जांघों को इस तरह के रगड़ से बचा सकता है। खराब फिटिंग वाले कपड़े चाफिंग का कारण बन सकते हैं; बार-बार बाजू, ब्रा की पट्टियों या कमरबंद पर रगड़ने से चाफिंग हो सकती है। घड़ी का पट्टा भी चफिंग का कारण बन सकता है। जॉगर निप्पल, दौड़ते समय निप्पल पर एक शर्ट के रगड़ने के कारण होने वाले निप्पल का नाम है। मोटापे को आमतौर पर जांघ में चोट लगने का कारण माना जाता है, और कुछ मामलों में शरीर की चर्बी कम करने से इस मुद्दे में मदद मिल सकती है, लेकिन अच्छी तरह से विकसित क्वाड्रिसेप्स वाले खिलाड़ियों और तंग हड्डी संरचना वाले लोगों में यह समस्या उतनी ही ध्यान देने योग्य है। साइकिल चालकों या मैराथन धावकों जैसे लंबी दूरी के एथलीटों के बीच चाफिंग काफी प्रचलित है क्योंकि व्यापक समय अवधि के दौरान त्वचा जलन की स्थिति में होती है। पसीने के वाष्पित होने के बाद बचे हुए नमक और अवशेषों के कारण चाफिंग हो सकती है। यदि पसीना सूख जाता है और व्यायाम फिर से शुरू हो जाता है, तो नमक घर्षण को तेज कर सकता है और आगे जलन पैदा कर सकता है। अन्य योगदान करने वाले कारकों में गर्म मौसम, संवेदनशील त्वचा, समुद्र तट से रेत समस्या क्षेत्रों में जाना और त्वचा में पहले से जलन शामिल हैं। स्तनपान कराने वाली माताओं में स्तनपान के कारण कफ वाले निप्पल विकसित हो सकते हैं, और लंबे समय तक मूत्र या मल के संपर्क में रहने और पर्याप्त वायु प्रवाह न होने से डायपर जैसे तल पर कफ हो सकता है। चाफिंग के अन्य तरीकों में सर्दी होने पर या चेहरे पर मास्क पहनने पर बार-बार नाक फोड़ना शामिल है। रोकथाम और उपचार शुष्क रहना त्वचा को आगे बढ़ने से रोक सकता है, हालांकि यह गर्म मौसम में मुश्किल हो सकता है और व्यायाम से बचने की आवश्यकता होती है। कसरत के बाद, धोना पसीने और उसके नमक को हटा देता है जो चाफिंग का कारण बनता है। बेबी पाउडर, आलू का आटा या एंटीपर्स्पिरेंट जैसे उत्पादों का उपयोग समस्या वाले क्षेत्रों को सूखा रखने में मदद कर सकता है। शुष्क रहने का एक विकल्प घर्षण को कम करने और शरीर के अंगों को चलने देने के लिए पेट्रोलियम जेली या अन्य स्नेहक के साथ त्वचा को चिकनाई देना है। हालाँकि, कई मामलों में, विशेष रूप से ऊपरी जांघों से जुड़े, कपड़े सबसे बड़े दोषी हैं। सूती कपड़ों से बचना चाहिए, साथ ही बड़ी सिलाई वाली किसी भी चीज़ से बचना चाहिए। खेल केंद्रित अंडरवियर और पॉलिएस्टर, नायलॉन या स्पैन्डेक्स से बने कपड़े कुछ मामलों में समस्या को कम या पूरी तरह से हल कर सकते हैं। वाष्पित पसीने से नमक के अवशेषों के कारण होने वाली समस्याओं को व्यायाम फिर से शुरू करने से पहले समस्या क्षेत्रों को साफ करने के लिए गीले पोंछे का उपयोग करके हल किया जा सकता है। एक बार जलन का कारण दूर हो जाने के बाद, प्रभावित त्वचा क्षेत्र सामान्य रूप से कुछ दिनों में ठीक हो जाएगा। गंभीर मामले (घर्षण जलन) संक्रमित हो सकते हैं और चिकित्सा ध्यान देने की आवश्यकता हो सकती है। वे ठीक होने पर निशान भी छोड़ सकते हैं। संदर्भ बाहरी लिंक शारीरिक कारकों के परिणामस्वरूप त्वचा की स्थिति